मधुमेह मेलेटस की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम: मधुमेह की रोकथाम और जीवन के लिए जोखिम। मधुमेह की प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक रोकथाम मधुमेह का उपचार। मधुमेह की रोकथाम

मधुमेह को वर्गीकृत किया गया है स्व - प्रतिरक्षित रोग जीर्ण रूप. पैथोलॉजिकल प्रक्रिया कार्बोहाइड्रेट चयापचय के उल्लंघन के परिणामस्वरूप विकसित होती है, जिसके खिलाफ रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह घटना अग्न्याशय के बीटा कोशिकाओं द्वारा उत्पादित एक हार्मोन इंसुलिन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण है। रोग नहीं होता पूरा इलाजइसलिए, ड्रग थेरेपी और लोक उपचारनिरंतर आधार पर किया जाता है। पैथोलॉजी को समय पर रोकने के लिए मधुमेह की रोकथाम आवश्यक है।

जो लोग मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं उनमें मधुमेह विकसित होने की संभावना अधिक होती है। आप एक विशेष सूत्र का उपयोग करके रोग के विकास के जोखिम की पहचान कर सकते हैं। कमर को मापना आवश्यक है, परिणामी संख्या को कूल्हों से विभाजित किया जाता है। यदि परिणाम पुरुषों के लिए 0.95 या महिलाओं के लिए 0.85 से अधिक है, तो यह इंगित करता है कि व्यक्ति जोखिम में है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों को उन महिलाओं को मधुमेह के बारे में याद दिलाना चाहिए जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ा सकती हैं। यदि कोई बच्चा 4 किलो से अधिक वजन के साथ पैदा होता है, तो वह जन्म से ही रोग के विकास के लिए प्रवण हो जाता है।

अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• वंशागति;
• वृद्धावस्था;
• अग्न्याशय के विकृति: चोट, ट्यूमर, सूजन;
• वायरल रोग: चेचक, हेपेटाइटिस बी और सी, इन्फ्लूएंजा, रूबेला;
• गलत जीवन शैली।

निवारक उपायों के प्रकार

पैथोलॉजी को नियंत्रित करने या रोकने के उद्देश्य से रोकथाम के 3 मुख्य प्रकार हैं विभिन्न प्रकार केमधुमेह।

मुख्य

प्राथमिक निवारक उपाय स्वस्थ लोगों में रोग को रोकने पर केंद्रित हैं:

• एंटीवायरल टीकों का उपयोग;
• संतुलित आहार बनाए रखना;
• एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, बुरी आदतों से मुक्त;
• नियमित व्यायाम करना।

शरीर के वजन पर लगातार नियंत्रण मधुमेह से बीमार नहीं होने में मदद करेगा।

माध्यमिक

माध्यमिक उपाय प्रगतिशील विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के आक्रामक विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं:

• सामान्य शर्करा के स्तर को प्राप्त करना;
• नियंत्रण रक्त चाप;
• एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का पैरेंट्रल एडमिनिस्ट्रेशन;
• हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लेना;
• शारीरिक गतिविधि का अनुपालन, उम्र और शरीर के वजन को ध्यान में रखते हुए;
• वसा चयापचय का विनियमन;
• आहार की अप्रभावीता के साथ इंसुलिन थेरेपी में संक्रमण।

तृतीयक

रोकथाम का अंतिम रूप दीर्घकालिक संरक्षण के उद्देश्य से है हार्मोनल समारोहसामान्यीकृत मधुमेह वाले लोगों में बीटा कोशिकाएं। चिकित्सा सिफारिशों के अनुपालन से जटिलताओं के विकास से बचने में मदद मिलेगी। तृतीयक रोकथाम में नियंत्रित करने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल है उच्च चीनीऔर डिस्लिपोप्रोटीनेमिया।

रोग के प्रकार से रोकथाम में अंतर

टाइप 1 मधुमेह अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन के परिणामस्वरूप विकसित होता है। मरीजों को लगातार आधार पर अग्नाशयी हार्मोन के कृत्रिम प्रशासन की आवश्यकता होती है, इसलिए पैथोलॉजी के इस रूप को इंसुलिन-निर्भर कहा जाता है। टाइप 1 मधुमेह 10% को प्रभावित करता है कुलबीमार।

टाइप 2 मधुमेह गैर-इंसुलिन पर निर्भर है, क्योंकि शरीर में ग्लूकोज का स्तर इंसुलिन के लिए ऊतक प्रतिरोध में वृद्धि के कारण बढ़ता है। कोशिकाएं हार्मोन की क्रिया का जवाब नहीं देती हैं और रक्त में शर्करा का चयापचय गड़बड़ा जाता है।

मैं अंकित करता हुँ

रोग प्रक्रिया के विकास को रोकना असंभव है। इसके बावजूद, कई सिफारिशें हैं जो रोग की प्रगति को धीमा कर सकती हैं:

1. उचित पोषण। पूरक होने की आवश्यकता है दैनिक राशनसब्जियां और फल, कृत्रिम योजक और नमक की मात्रा कम करें। जब भी संभव हो मसालेदार, डिब्बाबंद और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
2. वायरल और संक्रामक घावों की रोकथाम। साथ देने वाली बीमारियाँविकास से प्रेरित रोगजनक सूक्ष्मजीवस्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोमल ऊतकों में, अग्नाशयी हार्मोन का प्रतिरोध प्रकट हो सकता है।
3. धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के सेवन को छोड़ दें। भारी धातु के लवण, एथिल अल्कोहल और सिंथेटिक विषाक्त पदार्थ सभी शरीर प्रणालियों की स्थिति को खराब करते हैं।

द्वितीय प्रकार

टाइप 2 रोग उन 50% मधुमेह रोगियों में विकसित होता है जिनका अधिक वजन बढ़ने की संभावना होती है या वे मोटे होते हैं। पैथोलॉजी के इस विकास के साथ, निम्नलिखित सिफारिशों के अनुसार आहार को समायोजित करना महत्वपूर्ण है:

• आप फास्ट डाइट नहीं ले सकते, भूखे रहना सख्त मना है;
• सख्त खाने के कार्यक्रम का पालन करें;
• बड़े हिस्से का सेवन करने से मना करें, आंशिक रूप से खाएं;
• आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों को आहार से बाहर करें।

मध्यम शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना और शरीर को अच्छे आकार में रखना महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आप शरीर को शारीरिक ओवरस्ट्रेन में नहीं ला सकते हैं।

गर्भावधि

कुछ मामलों में मधुमेह कुपोषण के कारण गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को प्रभावित करता है। रोग के इस रूप को गर्भकालीन कहा जाता है। रोग प्रक्रिया गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के समान है। मां के शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन की क्रिया के प्रति प्रतिरक्षित हो जाती हैं। जब पैथोलॉजी दिखाई देती है, तो जटिलताओं की घटना को रोकने के लिए इंसुलिन थेरेपी का एक कोर्स करना महत्वपूर्ण है। बच्चे के जन्म के बाद, रोग अपने आप दूर हो जाता है।

गर्भावधि की रोकथाम मधुमेहनिम्नलिखित सिद्धांत शामिल हैं:

• संतुलित आहार के नियमों का अनुपालन;
• ग्लाइसेमिक निगरानी और वजन नियंत्रण।

गर्भावस्था के दौरान प्रयोग से बचना चाहिए निकोटिनिक एसिडऔर अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को कमजोर करते हैं।

एक बच्चे में मधुमेह को कैसे रोकें

यदि कोई बच्चा मधुमेह के साथ पैदा हुआ है, तो जन्म के तुरंत बाद रोकथाम शुरू करना आवश्यक है। कृत्रिम मिश्रण के सेवन के मामले में, बच्चे को लैक्टोज मुक्त आहार में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, क्योंकि निर्माता उत्पाद तैयार करने के लिए गाय के दूध का उपयोग करते हैं। उत्तरार्द्ध में लैक्टोज - दूध शर्करा होता है, जो अग्न्याशय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

बच्चे को एंटीवायरल टीकों की पूरी श्रृंखला मिलनी चाहिए।

भोजन

किसी भी रोगी में मधुमेह मेलिटस की रोकथाम आयु वर्गबिजली समायोजन शामिल हैं। मधुमेह के खिलाफ आहार के बुनियादी नियम रोग प्रक्रिया के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी से परहेज

चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ रोग के विकास के जोखिम को 40% तक बढ़ा देते हैं। ऐसे खाद्य उत्पादों के टूटने के बाद, ग्लूकोज अणु छोटी आंत की माइक्रोविली द्वारा संवहनी बिस्तर में अवशोषित हो जाते हैं। नतीजतन, रक्त प्लाज्मा में चीनी की एकाग्रता में तेज वृद्धि होती है और इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि होती है। अग्न्याशय द्वारा उत्पादित हार्मोन एक परिवहन कार्य करता है, रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाता है।

जोखिम वाले लोगों में, शरीर के ऊतक इंसुलिन की क्रिया के प्रति प्रतिरक्षित रहते हैं, इसलिए हार्मोन अपना काम नहीं करता है और संवहनी बिस्तर में चीनी का संचार जारी रहता है। ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त करने के लिए, अग्न्याशय हार्मोनल स्राव को बढ़ाता है। शरीर के प्रयास उचित नहीं हैं, और चीनी का बढ़ना जारी है। हाइपरग्लेसेमिया जल्दी से मधुमेह के विकास की ओर जाता है। पैथोलॉजी के जोखिम को कम करने के लिए, चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट वाले उत्पादों के उपयोग को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।

कम कार्ब आहार भोजन

कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार खाने को केटोजेनिक आहार कहा जाता है, जो शरीर की चर्बी को कम करता है और मधुमेह की संभावना को कम करता है। आहार के नियमों के अधीन, ऊतकों की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि देखी जाती है। दौरान नैदानिक ​​अनुसंधानलोगों को 3 महीने तक लो-कार्बोहाइड्रेट डाइट के सिद्धांतों का पालन करना पड़ा। समय के साथ, चिकित्सा पेशेवरों ने प्लाज्मा शर्करा की एकाग्रता में 12% और इंसुलिन - 50% की कमी देखी।

भोजन में कार्बोहाइड्रेट को कृत्रिम रूप से कम करने से आप भोजन से पहले और बाद में शरीर में शर्करा का सामान्य स्तर बनाए रख सकते हैं।

छोटे हिस्से खाना

मधुमेह को रोकने के लिए, आपको भिन्नात्मक पोषण के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। दिन के दौरान, आपको सर्विंग्स की संख्या कम करने और भोजन की संख्या को 5-6 गुना तक बढ़ाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, भोजन के बीच 2-3 घंटे के समय अंतराल का निरीक्षण करना आवश्यक है। आंशिक पोषण आपको रक्त में ग्लूकोज की रिहाई को कम करने और शरीर में चीनी की एकाग्रता को स्थिर करने की अनुमति देता है। ऐसा आहार मधुमेह के विकास की संभावना को 46% तक कम कर सकता है।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाना

पादप तंतु, द्रव को अवशोषित करने के बाद, किसमें मिश्रण बनाता है? जठरांत्र पथजो पाचन क्रिया को धीमा कर देता है। नतीजतन, रक्त में सुपाच्य शर्करा की मात्रा नाटकीय रूप से घट जाती है। इसी समय, आहार फाइबर झूठी तृप्ति की भावना का कारण बनता है, और आहार में खपत भोजन की मात्रा तेजी से घट जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्मी उपचार के बाद फाइबर अपने गुणों को खो देता है। डायबिटीज से बचाव के लिए आपको ताजे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है।

विटामिन डी की कमी को रोकें

Chole- और ergocalciferol विटामिन यौगिक हैं जो शरीर में ग्लूकोज चयापचय को नियंत्रित करते हैं। कमी के साथ रासायनिक पदार्थपैथोलॉजी विकसित होने का जोखिम 23% बढ़ जाता है। विटामिन डी के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता 30 एनजी/एमएल है। रोजाना धूप में टहलें, बीफ लीवर और फैटी फिश फिलेट खाने से आप शरीर में विटामिन के स्तर को फिर से भर सकते हैं।

करक्यूमिन और बेरबेरीन के आहार में शामिल करना

मधुमेह के लिए बेरबेरीन और करक्यूमिन का प्रयोग करना चाहिए। उत्तरार्द्ध एक रासायनिक घटक है जो हल्दी का हिस्सा है। सबूत के लिए उपयोगी गुणसक्रिय पदार्थ, 240 स्वयंसेवकों की भागीदारी के साथ 9 महीने तक प्रायोगिक अध्ययन किया गया। प्रयोग में भाग लेने वालों को मधुमेह विकसित होने की संभावना थी। स्वयंसेवकों को प्रतिदिन 750 मिलीग्राम करक्यूमिन लेने की आवश्यकता थी। अध्ययन के अंत में, यह पाया गया कि प्रतिभागियों के ऊतकों में इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि हुई और अग्नाशय के कार्य में सुधार हुआ।

बर्बेरिन में करक्यूमिन के समान गुण होते हैं। विरोधी भड़काऊ प्रभाव के अलावा, रासायनिक यौगिक रक्त सीरम में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। सक्रिय पदार्थ इंसुलिन के लिए कोशिकाओं की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप ग्लूकोज के ऊर्जा में प्रसंस्करण में वृद्धि होती है और रक्त में इसके सीरम स्तर में कमी आती है। इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक से बेरबेरीन का उपयोग करने की अनुमति प्राप्त करना आवश्यक है, क्योंकि यह घटक शक्तिशाली हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों की श्रेणी से संबंधित है।

शरीर का जल संतुलन

मधुमेह के विकास को रोकने के लिए, सही पीने के आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी पीना आवश्यक है। शरीर में पानी-इलेक्ट्रोलाइट और एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करने के लिए तरल पदार्थ के सेवन को विनियमित करना आवश्यक है। निर्जलित शरीर में, इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है, इंट्रासेल्युलर चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। हार्मोन के अपर्याप्त स्राव के साथ, ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है।

आने वाले तरल पदार्थ के मुख्य स्रोत के रूप में पानी

फलों के रस सहित शर्करा और कार्बोनेटेड पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसे उत्पादों में चीनी, रंजक और संरक्षक होते हैं। तरल पदार्थ, संतृप्त कार्बन डाइआक्साइड 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों में इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं का पैथोलॉजिकल विनाश धीमा और स्पर्शोन्मुख है, इसलिए हाइपरग्लाइसेमिया को समय पर नोटिस करना हमेशा संभव नहीं होता है।

बिना गैस के मिनरल वाटर शर्करा युक्त पेय को बदलने में मदद करता है। तरल प्यास बुझाता है, आपको ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त करने और रक्त में खनिजों के स्तर को फिर से भरने की अनुमति देता है।

चाय और कॉफी पीना

खनिज गैर-कार्बोनेटेड पानी के साथ, आहार को चाय और कॉफी के साथ पूरक किया जा सकता है। प्राकृतिक कॉफी बीन्स से बना पेय पीने से टॉनिक तरल पदार्थ की मात्रा के आधार पर मधुमेह के विकास के जोखिम को 8-54% तक कम कर देता है। ग्रीन टी के खिलाफ लड़ाई में अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करती है अधिक वजन.

चाय और कॉफी पॉलीफेनोल्स से संतृप्त होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के विकास और अग्नाशयी कोशिकाओं के विनाश को रोकते हैं। हरी चाय की पत्तियों में है उच्च सामग्रीएपिगैलोकैटेचिन, जो इंसुलिन के प्रति ऊतकों की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और रक्त प्लाज्मा में शर्करा के स्तर को कम करता है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करती है, इसलिए, अग्न्याशय पर भार कम हो जाता है और इसकी बीटा कोशिकाओं द्वारा हार्मोन की अतिरिक्त रिहाई धीमी हो जाती है। उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम से इंसुलिन के प्रति ऊतक संवेदनशीलता 85%, मध्यम व्यायाम 51% बढ़ जाती है। यह एक पेशेवर खेल होना जरूरी नहीं है। रोकथाम के लिए, आप ताजी हवा में दिन में 10-15 मिनट चल सकते हैं, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां चढ़ सकते हैं, एरोबिक्स के लिए जा सकते हैं और सप्ताह में 3-4 बार कम दूरी की दौड़ लगा सकते हैं।

वजन को इष्टतम दर पर लाना

ज्यादातर मामलों में, मधुमेह का विकास अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को भड़काता है। वसा जमा उपचर्म वसा में और आंतरिक अंगों के आसपास, मुख्य रूप से जमा होता है पेट की गुहा. बाद के मामले में, आसपास के ऊतकों द्वारा अंगों के संपीड़न की पृष्ठभूमि के खिलाफ यकृत और अग्न्याशय का काम बाधित होता है। अतिरिक्त वसा जमा होने से इंसुलिन की क्रिया के लिए सेल संवेदनशीलता का नुकसान होता है।

पैथोलॉजी की घटना को रोकने के लिए, अतिरिक्त वजन कम करने के उपाय करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आहार और व्यायाम का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

एक गतिहीन से एक सक्रिय जीवन शैली में संक्रमण

शारीरिक निष्क्रियता इंट्रासेल्युलर चयापचय विकारों के परिणामस्वरूप हृदय, पाचन और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति को खराब करती है। एक गतिहीन जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह जमा होना शुरू हो जाता है अतिरिक्त वसाऔर अग्न्याशय की कार्यात्मक गतिविधि कम हो जाती है। नियमित व्यायाम मधुमेह के विकास को रोक सकता है।

नियमित रूप से खेल करना

निरंतर शारीरिक गतिविधि न केवल मधुमेह रोगियों में, बल्कि मोटे लोगों में भी प्लाज्मा शर्करा के स्तर को कम कर सकती है। सबसे प्रभावी परिणाम शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स और कार्डियो व्यायाम द्वारा दिया जाता है। यदि आप सप्ताह में कम से कम 2-3 बार खेल खेलते हैं, तो बिना किसी व्यवधान के इंसुलिन बनना शुरू हो जाता है। वहीं, 7 दिनों के अंदर 2000 किलो कैलोरी तक बर्न करना जरूरी है।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

धूम्रपान, शराब का सेवन और अन्य बुरी आदतें टाइप 2 मधुमेह के विकास को भड़काने वाले कारकों में से हैं। तंबाकू के धुएं और इथेनॉल में भारी धातु के लवण हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, जहरीले यौगिक नरम ऊतकों की स्थिति को खराब करते हैं, जो अंततः इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन जाते हैं।

यदि आपको मधुमेह है, तो एक स्वस्थ जीवन शैली धमनीकाठिन्य, उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताओं को रोकने में मदद करेगी।

पारंपरिक चिकित्सा के रोगनिरोधी उपचार

मधुमेह को रोकने के लिए एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, आप इसका उपयोग कर सकते हैं लोक व्यंजनों. ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो धीरे-धीरे रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं। हालांकि, सिंथेटिक एजेंटों के विपरीत, वे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

सूरजमूखी का पौधा

जेरूसलम आटिचोक अग्न्याशय के काम को सामान्य करता है और इंट्रासेल्युलर चयापचय को बढ़ाता है, इसलिए, मधुमेह की रोकथाम के लिए इसे हर दिन लेने की सिफारिश की जाती है। सुबह पकवान तैयार करने के लिए, आपको 1 पिसा हुआ नाशपाती को कद्दूकस पर पीसना है, थोड़ा जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाना है।

फलियाँ

फलियां के प्रतिनिधि में व्याख्यान की उच्च सामग्री होती है। रासायनिक यौगिकप्रोटीन-लिपिड चयापचय को सामान्य करने और रक्त में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की अनुमति देता है। बीन्स को किसी भी पके हुए रूप में खाली पेट लिया जा सकता है और हर्बल जलसेक के रूप में तैयार किया जा सकता है। बाद वाला बनाने के लिए, आपको एक गिलास पानी में 2 सफेद दाने डालने होंगे और रात भर छोड़ देना होगा।

सन का बीज

अलसी का उपयोग निवारक उपाय या मधुमेह से निपटने के तरीके के रूप में किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच ब्लेंडर के साथ पीसने की जरूरत है। अनाज और पाउडर मिश्रण को 500 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ भाप दें। हेरफेर पूरा करने के बाद, सामग्री को टुकड़ों के साथ कवर करना और 5 मिनट के लिए उबालना आवश्यक है। जैसे-जैसे समय बीतता है, काढ़े को छान लें और रोजाना नाश्ते से 30 मिनट पहले लें।

मधुमेह की रोकथाम: क्या किया जा सकता है?

मधुमेह की रोकथाम

बाजरा

खाना पकाने के लिए निदानआपको 200 ग्राम बाजरा लेना है और इसके ऊपर उबलता पानी डालना है। इस मिश्रण को रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह सेवन करें। आवेदन की एक सरल विधि में गेहूं के दानों को एक ब्लेंडर में पीसकर दिन में 3 बार दूध के साथ लेने की आवश्यकता होती है। उपचार का कोर्स 7 दिन है। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक 12 दिनों तक चलना चाहिए।

इसमें जीवनशैली में बदलाव और मधुमेह के जोखिम कारकों का उन्मूलन और भविष्य में मधुमेह के लिए उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों या समूहों में निवारक उपाय शामिल हैं। - मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं की रोकथाम - यह रोग का प्रारंभिक नियंत्रण है, इसकी प्रगति को रोकता है, और मधुमेह मेलिटस के लिए एक स्थिर मुआवजा बनाए रखता है, जटिलताओं के विकास को रोकता है।

राष्ट्रीय स्तर पर मधुमेह की रोकथाम के लिए न केवल स्वास्थ्य बल्कि कई सार्वजनिक संस्थानों के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता है। हालांकि, स्वास्थ्य अधिकारी मधुमेह के बारे में जन जागरूकता बढ़ाने में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। मधुमेह मेलिटस की विविधता के कारण, प्राथमिक रोकथाम के लिए विभेदित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। मधुमेह की रोकथाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक मोटापे की रोकथाम और उपचार है। मधुमेह के लिए प्रतिकूल आनुवंशिकता वाले परिवारों में, कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना और आहार के बारे में बहुत सावधान रहना आवश्यक है। रोग के प्रारंभिक रूपों की पहचान करने के लिए, रोगियों के रिश्तेदारों में चीनी के लिए रक्त की जांच करना आवश्यक है, क्योंकि मधुमेह की प्रवृत्ति विरासत में मिली है।

मधुमेह मेलेटस का शीघ्र निदान रोकथाम में बहुत महत्व रखता है। "बीमारी को ठीक करने से रोकना आसान है।" कोई कम महत्वपूर्ण इसके छिपे हुए रूपों की पहचान नहीं है, जब सही आहार का पालन करना (रोटी को 300 ग्राम तक सीमित करना, चीनी - 1-2 टुकड़े तक, मिठाई का निषेध और अधिक भोजन करना) मधुमेह के विकास को रोक सकता है। सही जीवनशैली, काम, आराम और आहार के अधीन, व्यवस्थित उपचार के साथ, मधुमेह के रोगी व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोग होते हैं।

मधुमेह की माध्यमिक रोकथाम

मासिक परीक्षाएं मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं की पहचान करने में मदद करती हैं प्रारंभिक चरणताकि उनकी आगे की प्रगति को रोका जा सके। शासन का दृढ़ पालन अच्छा स्वास्थ्य, हंसमुख मनोदशा और निरंतर कार्य क्षमता देता है। मधुमेह के रोगी को डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने के लिए जागरूक होना चाहिए, रोग के मुख्य लक्षणों से परिचित होना चाहिए, आहार के सिद्धांतों और इंसुलिन और अन्य दवाओं के साथ उपचार के साथ परिचित होना चाहिए। किसी भी मामले में आपको अपने लिए आहार निर्धारित नहीं करना चाहिए, इंसुलिन इंजेक्शन की खुराक और समय निर्धारित करना चाहिए। यह जानना आवश्यक है कि समय पर आवश्यक उपाय करने के लिए कौन से लक्षण विकासशील हाइपोग्लाइसीमिया की विशेषता रखते हैं। रोगी को मधुमेह कोमा के लक्षणों के बारे में अच्छी तरह से पता होना चाहिए और अपने रिश्तेदारों को उनसे परिचित कराना चाहिए ताकि यदि आवश्यक हो तो वे आवश्यक उपाय कर सकें। मधुमेह वाले व्यक्ति को यह सीखने की सलाह दी जाती है कि इंसुलिन का इंजेक्शन कैसे लगाया जाए। आपको हमेशा अपना डायबिटिक पासपोर्ट अपने साथ रखना चाहिए।

के लिये कल्याणएक सख्त दैनिक दिनचर्या का विशेष महत्व है। जल्दी बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, केवल कुछ घंटों में ही खाएं। मध्यम चलना, ताजी हवा के लगातार संपर्क में आना बहुत उपयोगी होता है। रोगी, विशेष रूप से जो कम शारीरिक श्रम करते हैं, वे उपयोगी होते हैं (डॉक्टर द्वारा निर्देशित) शारीरिक व्यायाम। शारीरिक श्रम न केवल contraindicated है, बल्कि, इसके विपरीत, उपयोगी है, क्योंकि यह चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। ओवरवर्क, ओवरस्ट्रेन, साथ ही अत्यधिक अधिभार, स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे मूत्र में उत्सर्जित शर्करा में वृद्धि हो सकती है। मधुमेह के रोगी में जीवन की गुणवत्ता, उसकी उपयोगिता या बहुत सारी समस्याएं और सीमाएं केवल उस पर निर्भर करती हैं।

मधुमेह की रोकथाम में अग्रणी भूमिका स्वयं रोगी की होती है, जिसे सचेत रूप से और लचीले ढंग से आहार चिकित्सा करनी चाहिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, जिसमें बुरी आदतों से छुटकारा पाना शामिल है, ध्यान से डॉक्टर के साथ चयनित दवाओं को लगातार आत्म-निगरानी के साथ लेना चाहिए। रक्त शर्करा और मूत्र, मूत्र में प्रोटीन।

मधुमेह निवारण अनुसंधान

एक गतिहीन जीवन शैली और अधिक भोजन करना मुख्य कारण हैं कि टाइप 2 मधुमेह दुनिया भर में महामारी बन गया है। इसलिए टाइप 2 डायबिटीज की रोकथाम के लिए सबसे पहले शरीर के वजन को कम करना और शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाना जरूरी है।

मधुमेह की रोकथाम में वजन घटाने और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की भूमिका पर एक अध्ययन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीवनशैली में बदलाव की तुलना में स्पष्ट लाभ है दवा से इलाजटाइप 2 मधुमेह की रोकथाम के लिए।

फ़िनलैंड में मधुमेह की रोकथाम के अध्ययन से पता चला है कि 7 वर्षों में प्रीडायबिटीज (बिगड़ा हुआ कार्बोहाइड्रेट सहिष्णुता और / या उपवास हाइपरग्लाइसेमिया) वाले मोटे रोगियों में वजन घटाने और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के परिणामस्वरूप मधुमेह की घटनाओं में 57% की कमी आई है।

टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस की रोकथाम के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का उपयोग किया गया था: 1) बेसलाइन से 5% वजन घटाना; 2) कुल कैलोरी सेवन के 30% तक वसा का प्रतिबंध, 3) आहार फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की खपत> 15 ग्राम प्रति 1000 किलो कैलोरी / दिन, रोजाना 30 मिनट व्यायाम करें।

चीनी अध्ययन दा किंग मधुमेह रोकथाम अध्ययन के परिणाम: कम कैलोरी आहार के उपयोग और 6 वर्षों तक शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के कारण टाइप 2 मधुमेह में 51% की कमी आई।

मधुमेह की रोकथाम में जीवनशैली में बदलाव और दवा मेटफॉर्मिन की भूमिका पर अध्ययन

अमेरिकन डायबिटीज प्रिवेंशन प्रोग्राम स्टडी ने टाइप 2 डायबिटीज की रोकथाम में जीवनशैली में बदलाव और मेटफॉर्मिन के उपयोग के प्रभावों की जांच की। इस अध्ययन में प्रीडायबिटीज और बॉडी मास इंडेक्स> 24 किग्रा / मी 2 वाले मरीज शामिल थे।

सप्ताह में 5 बार दिन में 30 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम; हाइपोकैलोरिक आहार ने शरीर के वजन को 7% कम करने की अनुमति दी। 2.8 वर्षों के बाद, इन निवारक उपायों को टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं को 58% तक कम करने के लिए दिखाया गया था।

मेटफोर्मिन के साथ इलाज किए गए रोगियों के समूह में, टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं में 31% की कमी देखी गई। एक और 5.7 वर्षों के लिए अध्ययन प्रतिभागियों का पालन किया गया। जीवनशैली में बदलाव वाले रोगियों के समूह में, टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं में 34% और मेटफॉर्मिन समूह में 18% की कमी देखी गई।

इसके अलावा, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस की शुरुआत 2 साल बाद मेटफॉर्मिन-इलाज वाले मरीजों में हुई थी, और पहले 4 साल बाद जीवनशैली संशोधन समूह में थी।

मधुमेह की रोकथाम में दवा एकरबोस की भूमिका पर अध्ययन

STOPNIDDM के यादृच्छिक अध्ययन में प्रीडायबिटीज और मोटापे के रोगी शामिल थे। टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम के लिए, रोगियों को एक अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ अवरोधक दवा एकरबोस निर्धारित किया गया था जो आंत में ग्लूकोज के टूटने को रोकता है। एसरबोज समूह के 31% रोगियों और प्लेसीबो समूह के 19% रोगियों ने अपच संबंधी विकारों के कारण समय से पहले दवा बंद कर दी। 3.3 वर्षों के बाद, एकरबोस समूह में टाइप 2 मधुमेह में पूर्ण कमी 9.1% थी।

मधुमेह की रोकथाम में दवा रोसिग्लिटाज़ोन की भूमिका पर अध्ययन

DREAM अध्ययन ने प्रीडायबिटीज के रोगियों में टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम में दवा रोसिग्लिटाज़ोन की भूमिका की जांच की। रोसिग्लिटाज़ोन के साथ इलाज करने वाले मरीजों ने टाइप 2 मधुमेह में 62% की कमी का अनुभव किया। बाद में, एस। निसेन (2007) द्वारा 42 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण की उपस्थिति के संबंध में, रोसिग्लिटाज़ोन के साथ चिकित्सा के दौरान, रोधगलन की घटनाओं में 43% की वृद्धि और हृदय की मृत्यु दर में 64% की वृद्धि पाई गई। . इस कारण से, दुनिया भर के अधिकांश देशों में रोसिग्लिटाज़ोन वापस ले लिया गया है।

मधुमेह की रोकथाम में बेरिएट्रिक सर्जरी की भूमिका पर अध्ययन

कई अध्ययनों में टाइप 2 मधुमेह के विकास के संबंध में बेरिएट्रिक सर्जरी की रोकथाम की भूमिका साबित हुई है। बेरियाट्रिक हस्तक्षेप के लिए माध्यमिक मोटापे के एक स्वीडिश अध्ययन में (19% रोगियों में गैस्ट्रिक बैंडिंग, 69% में ऊर्ध्वाधर गैस्ट्रोप्लास्टी और 12% में गैस्ट्रिक बाईपास) अनुवर्ती 15 वर्षों में, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस के नए मामलों की घटना थी 6.8 प्रति 1000 रोगी वर्ष, जबकि मोटे रोगियों के समूह में जिन्हें रूढ़िवादी रूप से प्रबंधित किया गया था, प्रति 1000 रोगी वर्ष में 28.4 मामले। इसी समय, मोटापे से ग्रस्त रोगियों में, जिनकी गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हुई थी, वजन घटाने के साथ-साथ सर्व-मृत्यु दर में 49% की कमी आई थी।

मधुमेह की रोकथाम में दवा orlistat की भूमिका पर अध्ययन

आंतों में वसा के टूटने को कम करने वाली दवाओं का उपयोग (जिससे वजन कम होता है) मोटापे के रोगियों में टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। XENDOS अध्ययन से पता चला है कि 4 साल के लिए प्रतिस्पर्धी आंतों के लाइपेस इनहिबिटर ऑर्लिस्टैट के साथ उपचार के दौरान, बीएमआई> 30 किग्रा / एम 2 वाले 3305 रोगियों में वजन घटाना 5.8 किलोग्राम और प्लेसीबो समूह में - 3.0 किग्रा तक पहुंच गया। ऑर्लिस्टैट लेने वाले रोगियों के समूह में टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के नए मामलों की संख्या 6.2% थी, और प्लेसीबो लेने वालों में - 9%। इस प्रकार प्लेसबो की तुलना में ऑर्लिस्टैट समूह में टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम में कमी 37.3% थी।

मधुमेह की रोकथाम में इंसुलिन ग्लार्गिन की भूमिका पर अध्ययन

मूल अध्ययन (एक प्रारंभिक ग्लार्गिन हस्तक्षेप के साथ परिणाम में कमी) में प्रीडायबिटीज वाले 1452 रोगी (इंसुलिन ग्लार्गिन समूह में 11.7% और नियंत्रण समूह में 11.4%) शामिल थे। ORIGIN अध्ययन 6 वर्षों में फैला और 2012 में प्रकाशित हुआ था। ORIGIN अध्ययन के अंत तक इंसुलिन ग्लार्गिन के साथ उपचार के परिणामस्वरूप प्रीडायबिटिक समूह में टाइप 2 मधुमेह में 28% की कमी आई। के प्रबंधन के लिए किसी भी नैदानिक ​​​​दिशानिर्देशों द्वारा समर्थित नहीं है। प्रीडायबिटीज के मरीज। टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के प्रबंधन के लिए सिफारिशों में, बेसल इंसुलिन के साथ उपचार केवल रोगियों में प्रकट होता है: 1) मेटफॉर्मिन की अक्षमता के मामले में दूसरी दवा; 2) दो हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों के संयोजन की अप्रभावीता के साथ तीसरी दवा के रूप में, 3) 9% के एचबीए 1 सी स्तर के साथ ग्लाइसेमिक नियंत्रण के महत्वपूर्ण विघटन के साथ।

टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह से बचाव के उपाय

मधुमेह मेलेटस एक गंभीर बीमारी है जो बिगड़ा हुआ ग्लूकोज चयापचय की विशेषता है और खतरनाक जटिलताओं की ओर ले जाती है। लंबे समय से यह माना जाता था कि इस बीमारी को रोकना असंभव है। हालांकि, दवा सक्रिय रूप से विकसित हो रही है, और आज पैथोलॉजी से बचने या जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए उपायों का एक सेट विकसित किया गया है। इसी समय, यह समझना महत्वपूर्ण है: टाइप 1 मधुमेह के विकास और प्रकट होने का तंत्र टाइप 2 से भिन्न होता है, इसलिए, रोकथाम के उपाय अलग होंगे।

पोषण सिद्धांत

मधुमेह को रोकने का मुख्य तरीका उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करना है। ग्लूकोज के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले चीनी और खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए।

जिन लोगों को मधुमेह होने का खतरा होता है, उन्हें आलू, आटा उत्पाद, मिठाई और मीठे फल (अंगूर, केला, किशमिश) का सेवन कम करना चाहिए। प्रतिबंध में शराब, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, अचार और अचार शामिल हैं। यह अग्न्याशय पर अतिरिक्त तनाव से राहत देगा, इंसुलिन उत्पादन को अनुकूलित करेगा और रक्त शर्करा के स्तर को इष्टतम स्तर पर रखेगा।

अधिक वजन वाले लोगों के लिए अधिक कठोर आहार दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि मोटापा एक ऐसा कारक है जो रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। शरीर के अतिरिक्त वजन के मामले में, उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए, आहार को प्रोटीन और वनस्पति उत्पादों से समृद्ध करना चाहिए। आपको छोटे हिस्से में अक्सर (दिन में 5-6 बार) खाने की जरूरत होती है। अधिक खाने या लंबे समय तक उपवास से बचना महत्वपूर्ण है। यह शरीर को कैलोरी और पोषक तत्वों की एक समान आपूर्ति सुनिश्चित करेगा, भूख को नियंत्रित करने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा। इस मामले में, बिस्तर पर जाने से कम से कम 4 घंटे पहले अंतिम भोजन की अनुमति है।

कैलोरी, वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की इष्टतम सामग्री के साथ आहार संतुलित होना चाहिए। खाना पकाने की विधि के रूप में, उबालना, स्टू करना या पकाना चुनें, पशु वसा का उपयोग करके तलने से मना करें।

मधुमेह से बचाव के लिए साग, टमाटर, शिमला मिर्च, अनाज, बीन्स, खट्टे फल और अखरोट का सेवन अवश्य करें। मेनू में डेयरी और शामिल होना चाहिए दुग्ध उत्पादवसा, लीन मीट और मछली के कम प्रतिशत के साथ। वे रक्त शर्करा के स्तर के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं और इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में मधुमेह के विकास को रोकने के लिए, दैनिक कैलोरी सामग्री और आने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। अपेक्षित मां और बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए मेनू यथासंभव उपयोगी होना चाहिए।

शेष पानी

किसी भी प्रकार के मधुमेह की रोकथाम में, इष्टतम जल संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं की ख़ासियत के कारण है। अग्न्याशय, इंसुलिन के अलावा, संश्लेषित करता है पानी का घोलबाइकार्बोनेट पदार्थ, जिसे प्राकृतिक एसिड को बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। निर्जलीकरण के मामले में, शरीर बाइकार्बोनेट के उत्पादन को प्राथमिकता देता है, जिससे हार्मोन के स्तर में अस्थायी कमी आती है। उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार के संयोजन में, यह मधुमेह के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।

इसके अलावा, पानी कोशिकाओं में ग्लूकोज के प्रवेश में सुधार करता है। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

मधुमेह से बचाव के लिए विशेषज्ञ प्रत्येक भोजन से पहले 1-2 गिलास शुद्ध पानी पीने की सलाह देते हैं। यह न्यूनतम राशि है। अधिकतम व्यक्ति की जीवन शैली, मौसम की स्थिति और आंतरिक अंगों के काम की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

जल संतुलन को फिर से भरने के लिए, केवल शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी उपयुक्त है। बार-बार जूस, चाय, कॉफी, मीठा पेय और शराब से बचें।

शारीरिक गतिविधि

पुरुषों और महिलाओं में रोग को रोकने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि एक प्रभावी साधन है। पर्याप्त गतिविधि मधुमेह की खतरनाक जटिलता - गैंग्रीन के जोखिम को भी कम करेगी। कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान, वसा कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं, और मांसपेशियों की कोशिकाएं सक्रिय रूप से काम कर रही होती हैं। यह ग्लूकोज के स्तर के सामान्यीकरण में योगदान देता है, भले ही थोड़ी वृद्धि देखी गई हो।

टाइप 2 डायबिटीज से बचाव के लिए रोजाना कम से कम 20-30 मिनट एक्सरसाइज करें। शारीरिक गतिविधि के लिए, फिटनेस कक्षाएं चुनें, सिमुलेटर पर काम करें या होम कार्डियो ट्रेनिंग करें। यदि जिम जाना संभव न हो तो लंबी सैर, सक्रिय आउटडोर खेल, सीढ़ियाँ चढ़ना, नृत्य करना एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

प्राथमिक रोकथाम के अन्य तरीके

मधुमेह और कई अन्य बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने से तनाव प्रतिरोध बढ़ेगा और काम पर और परिवार में तनाव और संघर्ष से बचा जा सकेगा। यदि संभव हो तो, उन लोगों के साथ संपर्क सीमित करें जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं, एक प्रतिकूल मनोदशा और आक्रामकता रखते हैं। स्थिति की परवाह किए बिना, शांत और संतुलित व्यवहार करने के लिए, एक अड़चन को सही ढंग से प्रतिक्रिया देना सीखना महत्वपूर्ण है।

ऑटो-ट्रेनिंग में जाने, मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने और आत्म-नियंत्रण बढ़ाने से तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने और तनाव से निपटने का तरीका सीखने में मदद मिलेगी। एक स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति और मन की शांति बनाए रखना मधुमेह, हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोगों, जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

विकास से बचें रोग संबंधी स्थितिहानिकारक व्यसनों की अस्वीकृति की अनुमति देगा। सबसे पहले, यह शराब और धूम्रपान पर लागू होता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनके लिए सिगरेट शांति का भ्रम पैदा करती है, जो बहुत ही अल्पकालिक और अस्थिर होती है। साथ ही, धूम्रपान हार्मोनल पृष्ठभूमि को बाधित करता है, मारता है तंत्रिका कोशिकाएंऔर मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, विशेष रूप से अन्य पूर्वगामी कारकों (अधिक वजन, खराब आनुवंशिकता, कम शारीरिक गतिविधि) की उपस्थिति में।

अच्छा आराम बीमारी से बचने में मदद करेगा, समय पर इलाजरोग, वजन नियंत्रण और रक्तचाप। अत्यधिक सावधानी के साथ दवाएं लें। दवाओं के कुछ समूह अग्न्याशय को बाधित करते हैं और इंसुलिन के संश्लेषण को कम करते हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि को अस्थिर करते हैं और शरीर की सुरक्षा को कम करते हैं।

टाइप 1 मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम में समय पर निदान शामिल है और उचित उपचारबचपन के संक्रामक रोग - रूबेला, खसरा, कण्ठमाला। कन्नी काटना नकारात्मक परिणामरोगों के उपचार के दौरान, इंटरफेरॉन, इम्युनोस्टिमुलेंट और शरीर को मजबूत करने वाली अन्य दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रोग के समय पर निदान के लिए, जिन बच्चों को संक्रमण हुआ है, उन्हें एक भार के साथ चीनी के लिए वार्षिक रक्त परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। यह हाइपरग्लेसेमिया का समय पर पता लगाने और सक्षम उपचार शुरू करने की अनुमति देगा जो जटिलताओं के विकास को रोकता है।

माध्यमिक और तृतीयक रोकथाम

माध्यमिक रोकथाम, मानक निवारक उपायों (उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और जल व्यवस्था के अनुपालन) के अलावा, अतिरिक्त तरीके शामिल हैं। यह जटिलताओं को रोकने के लिए पहले से निदान मधुमेह मेलिटस वाले लोगों पर लागू होता है।

नीचे मधुमेह के रोगियों के लिए एक अनुस्मारक है, जो जटिलताओं को रोकने के उपायों को अधिक सफलतापूर्वक करने में मदद करेगा।

• पोषण का सामान्यीकरण, कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध के साथ स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग।
• ग्लूकोज के स्तर की निगरानी के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं।
• वजन और रक्तचाप का सामान्यीकरण।
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि: चलना, सुबह व्यायाम, तैराकी, फिटनेस।
• रोग की रोकथाम के लिए दवाएं लेना, साथ ही ऐसी दवाएं जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती हैं (इंसुलिन थेरेपी और सल्फ़ानिलमाइड थेरेपी आयोजित करना)। प्रारंभिक चरण में, दवाओं को न्यूनतम खुराक में निर्धारित किया जाता है, व्यक्ति की भलाई और ग्लूकोज के स्तर की लगातार निगरानी की जाती है।
• गुर्दे, हृदय प्रणाली और फेफड़ों से जटिलताओं का समय पर पता लगाने के लिए अस्पताल में नियमित रूप से निवारक परीक्षाएं करना।

तृतीयक रोकथाम में मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं को रोकने के उद्देश्य से विधियों और साधनों का उपयोग शामिल है। इसके लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करती हैं और इंसुलिन की एकाग्रता को बढ़ाती हैं। इसके अतिरिक्त उपयोग करें दवाईएथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, मोटापा, हृदय और तंत्रिका तंत्र की विकृति को समाप्त करने के उद्देश्य से।

निवारक उपायों के अनुपालन से मधुमेह मेलेटस के विकास और इसके पाठ्यक्रम से जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी। पोषण, जल संतुलन और स्वास्थ्य की निगरानी के लिए विशेष देखभाल के साथ लोगों को विकृति विज्ञान के विकास के लिए प्रवण होना चाहिए। यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप बीमारी को रोकेंगे या मुआवजे के स्तर पर इसे सफलतापूर्वक बनाए रखने में सक्षम होंगे।

मुख्य / अंतःस्रावी रोग / मधुमेह का उपचार। मधुमेह की रोकथाम

मधुमेह की रोकथाम

सबसे पहले, आनुवंशिकता मधुमेह के रोगजनन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यही कारण है कि इस स्तर पर पहले से ही हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि माता-पिता में से कोई एक बीमार या बीमार होने पर किसी व्यक्ति के लिए मधुमेह विकसित होने का जोखिम 30% है, यदि दोनों लगभग 60% हैं। यह याद रखना चाहिए कि मधुमेह केवल एक वंशानुगत बीमारी नहीं है। कई एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के अनुसार, विभिन्न संयोजनों में जोखिम कारकों का संयोजन, बढ़ी हुई आनुवंशिकता के साथ जोखिमों की बराबरी करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक मोटा व्यक्ति जो अक्सर वायरल रोगों से पीड़ित होता है, उसी 30% में मधुमेह विकसित होने का जोखिम होता है।

वर्तमान में, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि मधुमेह लगभग लाइलाज बीमारी है। इसके उपचार के साथ, स्थिर छूट प्राप्त करना संभव है (की कमी नैदानिक ​​लक्षणऔर शिकायतें), हालांकि, इंसुलिन के लिए अग्नाशयी कोशिकाओं / कोशिका सहिष्णुता के कार्य को पूरी तरह से बहाल करना लगभग असंभव है। यही कारण है कि उपरोक्त जोखिम समूहों में मधुमेह की रोकथाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि बीमारी का इलाज करने की तुलना में इसे रोकना आसान है।

आधुनिक चिकित्सा में, मधुमेह की सभी रोकथाम को प्राथमिक और माध्यमिक में वर्गीकृत किया गया है।

मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम

प्राथमिक के तहत एक बीमारी के रूप में मधुमेह के विकास की रोकथाम है - जोखिम वाले समूहों और व्यक्तियों के बीच जोखिम कारकों, जीवन शैली में परिवर्तन, निवारक उपायों के प्रभाव को समाप्त करना या कम करना।

टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस (गैर-इंसुलिन पर निर्भर) के लिए मुख्य निवारक उपायों में वयस्क पोषण का युक्तिकरण, शारीरिक गतिविधि की पर्याप्त खुराक, मोटापे की रोकथाम और यदि आवश्यक हो तो इसका सुधार (उपचार) शामिल होना चाहिए। उसी समय, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (चीनी, केक, पेस्ट्री, आदि) या पशु वसा होते हैं, उन्हें आहार से बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित किया जाना चाहिए। ये सिफारिशें जोखिम समूहों में मधुमेह के विकास को रोकने में मदद कर सकती हैं - मोटापे के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, गर्भकालीन मधुमेह वाली महिलाएं या अतीत में इसी तरह के एपिसोड।

दुर्भाग्य से, यह कहा जा सकता है कि इन उपायों का उद्देश्य केवल जोखिम कारकों के प्रभाव को कम करना है, लेकिन इसे पूरी तरह से मधुमेह की रोकथाम नहीं कहा जा सकता है। विकास के स्तर पर, अब निदान हैं जो आपको शुरुआती चरणों में मधुमेह के विकास के जोखिम को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, हालांकि, वे केवल मधुमेह के विकास के जोखिम को निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि इसके विकास को रोकने के लिए।

मधुमेह की माध्यमिक रोकथाम

मधुमेह मेलिटस की माध्यमिक रोकथाम - मुख्य रूप से मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं को रोकने और इसके आगे बढ़ने के उद्देश्य से उपाय।

आधुनिक एंडोक्रिनोलॉजी में मधुमेह मेलिटस की जटिलताओं के बीच, यह जल्दी और देर से (पुरानी) भेद करने के लिए प्रथागत है।

प्रारंभिक जटिलताओं में वे स्थितियां शामिल हैं जिन्हें विकसित होने में कम समय लगता है - घंटे और दिन। उनमें से हैं:

• 1) हाइपोग्लाइसीमिया - अधिकतम स्वीकार्य मूल्यों से नीचे रक्त शर्करा के स्तर में कमी (अधिकांश पैमानों पर 3.3 mmol / l से नीचे)। इसके कारण कई कारक हो सकते हैं, जिनमें मधुमेह-रोधी दवाओं या इंसुलिन की अधिक मात्रा से लेकर कुपोषण, आहार, अत्यधिक व्यायाम या अधिक मात्रा में शराब का सेवन शामिल हैं। इस जटिलता की अंतिम स्थिति को हाइपोग्लाइसेमिक कोमा कहा जाता है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
• 2) हाइपरग्लेसेमिया - अधिकतम स्वीकार्य मूल्यों से ऊपर रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि (5.5-6.7 मिमीोल / एल से ऊपर विभिन्न पैमानों के अनुसार)। इस स्थिति का मुख्य कारण इंसुलिन का सेवन छोड़ना है, जिससे रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि होती है। इस जटिलता की अंतिम स्थिति - हाइपरग्लाइसेमिक (हाइपरस्मोलर) कोमा - चेतना के नुकसान के साथ है और रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती है।
• 3) कीटोएसिडोसिस - रक्त में जमा होने के कारण होने वाला विकार कीटोन निकाय(वसा टूटने वाले उत्पाद) और केंद्रीय पर उनका प्रभाव तंत्रिका प्रणाली. लंबे समय तक कीटोएसिडोसिस (कीटोएसिडोटिक कोमा का उल्लेख नहीं करना) महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुंचाता है, कभी-कभी जीवन के साथ असंगत। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कीटोएसिडोसिस और कीटोएसिडोटिक कोमा स्वास्थ्य कारणों से अस्पताल में रोगी के अस्पताल में भर्ती होने के प्रत्यक्ष संकेत हैं।

देर से होने वाली जटिलताओं को विकसित होने में महीनों या वर्षों का समय लगता है। उनमें से, मुख्य हैं:

• 1) मधुमेह अपवृक्कता - गुर्दे के छोटे जहाजों को नुकसान, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, इसकी मात्रा में कमी, पीठ के निचले हिस्से में सूजन और दर्द। नेफ्रोपैथी की डिग्री के आधार पर, यह पुरानी हो सकती है किडनी खराब बदलती डिग्रियांगुरुत्वाकर्षण।
• 2) मधुमेही न्यूरोपैथी भी मधुमेह की एक पुरानी जटिलता है। इस स्थिति की विशेषता है परिधीय तंत्रिकाएंसंचार विकारों और विषाक्त उत्पादों के संचय के कारण। मुख्य लक्षण - सुन्नता, दर्द और आक्षेप - लंबे समय तक प्रगति कर सकते हैं, धीरे-धीरे रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं।
• 3) मधुमेह पैर त्वचा में परिवर्तन, जोड़ों की समस्याएं और लंबे समय तक मधुमेह मेलिटस के कारण पैरों के संक्रमण के विकार हैं। संचार विकारों का कारण बन सकता है पोषी अल्सर, संक्रमण - सभी प्रकार की संवेदनशीलता के पूर्ण नुकसान तक पैरों की त्वचा का सुन्न होना। साथ ही, किसी भी खरोंच या घर्षण की विशेषता बहुत खराब उपचार गतिकी से होती है, जो अक्सर मधुमेह रोगी को काफी असुविधा का कारण बनता है।

यदि, फिर भी, मधुमेह मेलिटस के विकास को रोका नहीं जा सकता है, तो उपचार में आजीवन सुधार शामिल है, क्योंकि मधुमेह केवल एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक बहुत ही विशेष जीवन शैली है।

मधुमेह के उपचार में आवश्यक उपाय

मधुमेह के उपचार में सबसे पहले एक आहार होना चाहिए जिसमें वसा, कोलेस्ट्रॉल और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन विशेष रूप से सीमित होना चाहिए।

आहार के अलावा, शारीरिक गतिविधि को भी नियंत्रित किया जाना चाहिए, जो मध्यम से ऊपर की डिग्री तक नहीं पहुंचनी चाहिए (जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, अत्यधिक शारीरिक तनाव ग्लूकोज की खपत में तेज वृद्धि को भड़काता है और हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है)।

मधुमेह मेलिटस के प्रकार और प्रक्रिया की गंभीरता के साथ-साथ जटिलताओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति के आधार पर, हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं या इंसुलिन लेने की सिफारिश की जाती है, विश्लेषण डेटा के आधार पर खुराक और उपयोग की आवृत्ति की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है (विशेष रूप से) , ग्लाइसेमिक प्रोफाइल)।

एक ही समय में महत्वपूर्ण स्थायी बीमारीरक्त शर्करा के स्तर की निरंतर निगरानी है (अधिकांश सिफारिशों के अनुसार, यह सप्ताह में एक बार आवश्यक है - दो सप्ताह)। इसके अलावा, समय-समय पर अन्य अंगों के कार्यों की निगरानी करना आवश्यक है, विशेष रूप से गुर्दे और यकृत, रेटिना की स्थिति आदि।

विभिन्न लिंगों और आयु वर्ग के लोगों में मधुमेह मेलेटस के पाठ्यक्रम की विशेषताओं को इंगित करना भी महत्वपूर्ण है।

बच्चों में मधुमेह मेलिटस

तो, बच्चों में मधुमेह मेलेटस मुख्य रूप से टाइप 1 मधुमेह (इंसुलिन पर निर्भर) है और इसकी विशेषता एक आक्रामक पाठ्यक्रम है। टाइप 2 मधुमेह 45 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अधिक बार विकसित होता है, और मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करता है। वहीं, पुरुषों में मधुमेह के लक्षण महिलाओं में मधुमेह की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं। यह कारण है, एक ओर, to हार्मोनल विशेषताएंदूसरी ओर, तनाव कारकों के साथ, जो पुरुषों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और सहन करने में अधिक कठिन होते हैं।

उन्नत चिकित्सा संस्थान में मधुमेह मेलिटस की रोकथाम और उपचार

मधुमेह चाहने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है चिकित्सा देखभालविशेषज्ञों के लिए मेडिकल सेंटरउन्नत चिकित्सा संस्थान।

मधुमेह के रोगियों के साथ व्यापक अनुभव की पुष्टि हमारे रोगियों की प्रतिक्रिया से होती है। हां, इस बीमारी को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन मधुमेह मेलेटस की आवश्यक रोकथाम करना सबसे महत्वपूर्ण घटना है जो "रिवर्स वेव" सत्र के दौरान की जा सकती है। "रिवर्स वेव" विधि शरीर को अंतःस्रावी तंत्र के संतुलित कार्य के उद्देश्य से आंतरिक तंत्र को स्वतंत्र रूप से सक्रिय करने की अनुमति देती है।

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मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम

मधुमेह - अंतःस्रावी रोग, जिसके लिए उपचार और घटना की रोकथाम के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के मुताबिक, हर 15 साल में इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या में दो गुना वृद्धि देखी जा सकती है।

इस सूचक को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, सभी रोगियों और स्वस्थ लोगों को मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम से गुजरना चाहिए।

रोकथाम क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है?

जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, बीमारी की शुरुआत को रोकना है सबसे अच्छा तरीकाउसका इलाज। यह कथन अग्न्याशय की विकृति के लिए भी सही है। आधुनिकता की समस्या, और वास्तव में समस्त मानव जाति की, स्वास्थ्य के प्रति गलत दृष्टिकोण है।

बहुत बार लोग अराजक और हानिकारक तरीके से नेतृत्व करते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी, उन्हें गंभीर समस्याएं होने लगती हैं, और विभिन्न बीमारियों की शुरुआत के बाद, वे इलाज के लिए मोटी रकम देने, स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को सहन करने और उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से पीड़ित होने के लिए बाध्य होते हैं।

इन सब से बचा जा सकता है। किसी भी बीमारी की प्रगति को रोकने के लिए रोकथाम है, जिसे सशर्त रूप से विभाजित किया जा सकता है:

मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम का उद्देश्य इस तरह की बीमारी की शुरुआत को रोकना है। दूसरा जटिलताओं की उपस्थिति के साथ संघर्ष करता है और रक्त में ग्लूकोज के सामान्य स्तर को बनाए रखने की कोशिश करता है।

निवारक प्रभाव का अंतिम प्रकार मधुमेह के रोगियों के लिए प्रासंगिक नहीं है, क्योंकि यह विकृति है इस पललाइलाज रहता है। इस दृष्टिकोण को लागू किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, आमवाती बुखार के रोगियों के लिए, जब रोग की समाप्ति के बाद पुन: संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए पेनिसिलिन इंजेक्शन का एक कोर्स देना आवश्यक होता है।

मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम क्या है?

सबसे पहले, आपको जोखिम समूहों की पहचान करके शुरुआत करनी होगी। जिन लोगों को मधुमेह होने की अधिक संभावना है उनमें शामिल हैं:

1. 40 से अधिक उम्र के पुरुष और महिलाएं।
2. माता-पिता में से किसी एक में बीमारी के साथ जन्म से बच्चे।
3. मोटे लोग जिनका बॉडी मास इंडेक्स 25 से अधिक है।
4. बिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस (ग्लाइसेमिया स्तर ˃7.8 mmol/l) या खाली पेट चीनी की बढ़ी हुई मात्रा (˃5.5 mmol/l) से पीड़ित होना।
5. जिन माताओं ने एक बड़े भ्रूण (˃4 किग्रा) को जन्म दिया है और पॉलीहाइड्रमनिओस के लक्षणों के साथ या गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास है;
6. इतिहास में दिल के दौरे, स्ट्रोक की उपस्थिति।

जनसंख्या के ऐसे दलों को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से चौकस रहना चाहिए। टाइप 2 मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम उनकी जीवन शैली का आधार होना चाहिए।

रोग की घटना को रोकने के मुख्य सिद्धांत:

1. तर्कसंगत संतुलित पोषण। सही खाना बहुत जरूरी है। स्वस्थ लोगों के लिए, मधुमेह रोगियों के लिए सख्त आहार दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, हर चीज में संयम का पालन करना सुनिश्चित करें। जंक फूड ज्यादा खाने या खाने से शरीर को ही नुकसान होगा। दैनिक मेनू में सब्जियों, फलों, विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। शराब, फास्ट फूड, कन्फेक्शनरी, स्मोक्ड फूड का सेवन सीमित करें, धूम्रपान छोड़ दें। यह सब अग्न्याशय के साथ समस्याओं के विकास के जोखिम को काफी कम कर देता है।
2. शारीरिक व्यायाम। यह चिकित्सकीय रूप से पुष्टि की गई है कि खुराक के भार का रक्त शर्करा के स्तर को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर माइटोकॉन्ड्रिया के बढ़ते काम के कारण होता है, जो ऊर्जा बनाने के लिए ग्लूकोज अणुओं का उपयोग करते हैं। यह सिद्धांत आंतरिक अंगों और प्रणालियों पर निवारक प्रभाव को रेखांकित करता है। इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा पूरे शरीर को समग्र रूप से विकसित करती है और इसे मजबूत करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और मूड में सुधार करती है।
3. शांत मानसिकता। कोई भी तनाव या घबराहट का अनुभव किसी व्यक्ति और विशेष रूप से अग्न्याशय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अक्सर, एक भयानक नैतिक आघात (रिश्तेदारों की मृत्यु, काम की हानि) के बाद बिल्कुल स्वस्थ लोगों में मधुमेह विकसित होता है। आपको अपने दिमाग के साथ-साथ अपने शरीर का भी ध्यान रखने की कोशिश करनी चाहिए, संघर्ष की स्थितियों से बचना चाहिए और छोटी-छोटी समस्याओं को आसान तरीके से देखना चाहिए। यह आपको भविष्य में कई बीमारियों से बचा सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि हँसी जीवन को लम्बा खींचती है। सकारात्मक सोच सभी को समाज के हानिकारक प्रभाव से बचाती है।

मधुमेह मेलिटस की प्राथमिक रोकथाम जोखिम वाले लोगों और आम लोगों के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है।

फिलहाल यह बीमारी लाइलाज बनी हुई है, इसलिए इससे बचाव ही सबसे अच्छा विकल्प है। हार्मोन और अग्न्याशय के साथ समस्याओं की शुरुआत से कोई भी प्रतिरक्षित नहीं है, लेकिन उपरोक्त सरल नियमों का पालन करने से इस तरह की दुर्जेय बीमारी की घटना के लिए शरीर के प्रतिरोध में काफी वृद्धि हो सकती है।

कोई भी प्रकार संभव है, सम्मान निवारक तरीके.

प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाममधुमेह मेलिटस रोग के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है।

वयस्कों और बच्चों पर लागू होता है।

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विषय: दादी का ब्लड शुगर हुआ सामान्य!

से: क्रिस्टीना [ईमेल संरक्षित])

सेवा मेरे: साइट प्रशासन

क्रिस्टीना
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मेरी दादी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित हैं (टाइप 2), ​​लेकिन हाल ही में उनके पैरों और आंतरिक अंगों में जटिलताएं आ गई हैं।

क्या रोकथाम प्रभावी है?

उचित रूप से की गई रोकथाम 2 जोखिम कारकों की उपस्थिति में भी रोग के विकास को रोक देगी।

निवारक क्रियाओं का आधार रोगी के जीवन से उन स्थितियों का उन्मूलन है जो रोग के विकास को भड़काते हैं। निवारक क्रियाएं स्वास्थ्य को बनाए रखने और मधुमेह के जीवन को लम्बा करने में मदद करेंगी।

डीएम की प्राथमिक रोकथाम में पोषण में संशोधन और आहार से चीनी को उसके शुद्ध रूप में पूर्ण रूप से समाप्त करना शामिल है।

वजन घटाने और शुगर कंट्रोल के अलावा संचार प्रणालीकेटोजेनिक आहार आपको प्राप्त करने की अनुमति देता है सामान्य स्वास्थ्य सुधारजीव।

एक गतिहीन जीवन शैली, यहां तक ​​कि न्यूनतम शारीरिक गतिविधि के साथ, मधुमेह के विकास के जोखिम को जन्म दे सकती है।

अक्सर, कार्यालय के कर्मचारी जिन्हें एक घंटे में एक बार छोटी कसरत के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, वे पीड़ित होते हैं।

रोकथाम की इस पद्धति के लिए मधुमेह मेलिटस की प्रवृत्ति वाले रोगी की आदतों में कुछ बदलाव की आवश्यकता होती है। आंदोलन को बीमारी की सबसे अच्छी रोकथाम माना जाता है।

अधिक वजन वाले लोगों के लिए और, परिणामस्वरूप, मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम में, भोजन की गुणवत्ता और इसकी मात्रा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

भाग के आकार को न्यूनतम रखा जाना चाहिए, क्योंकि इंसुलिन और शर्करा के स्तर में वृद्धि सीधे एक भोजन में खाए गए भोजन की मात्रा से संबंधित होती है।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि छोटे हिस्से में खाने से मधुमेह होने का खतरा 46% तक कम हो जाता है।

सुबह खाली पेट आप नरम अनाज खा सकते हैं और उस पानी को पी सकते हैं जिसमें वह स्थित था।

बीन्स में लेक्टिन होते हैं जो शरीर में वसा के चयापचय को सामान्य कर सकते हैं, जिससे आप शर्करा के स्तर को स्थिर कर सकते हैं।

बाजरे का काढ़ा

एक और उपाय पारंपरिक औषधिनिम्नलिखित तरीके से तैयार किया गया:

1. मुट्ठी भर अनाज धो लें;
2. एक लीटर गर्म पानी डालें और रात भर छोड़ दें;
3. पूरे आसव को सुबह खाली पेट पिएं।

बार-बार बाजरे के आसव का सेवन कम से कम 3 दिन करना चाहिए।

मधुमेह के विकास के जोखिम वाले मरीजों को नियमित जांच करवानी चाहिए चिकित्सिय परीक्षणऔर शर्करा के स्तर के अध्ययन के लिए रक्तदान करें।

मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए सभी निवारक उपाय उपचार नहीं हैं यदि निदान के रूप में रोगी के जीवन में इंसुलिन निर्भरता मौजूद है।

मधुमेह मेलिटस एक जटिल बीमारी है जो मानव अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करती है। मधुमेह की नैदानिक ​​स्थितियों की एक विशेषता को रक्त में शर्करा का उच्च स्तर माना जाता है, जिसका परिणाम माना जाता है पूर्ण अनुपस्थितिया इंसुलिन की कमी, साथ ही शरीर की कोशिकाओं के साथ इसके संपर्क में विफलता।

इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह प्रतिक्रिया करता है और चयापचय, यानी कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, इसकी अधिकांश क्रिया शर्करा के आदान-प्रदान तक फैली हुई है। इसके अलावा, ग्लूकोज को महत्वपूर्ण ऊर्जा का मुख्य स्रोत माना जाता है।

इंसुलिन की भागीदारी के साथ लगभग सभी ऊतकों और अंगों में ग्लूकोज प्रसंस्करण होता है। यदि किसी व्यक्ति में इंसुलिन की कमी है, तो डॉक्टर टाइप 1 डायबिटीज मेलिटस का निदान करता है, यदि इंसुलिन और अन्य कोशिकाओं के बीच बातचीत की प्रक्रिया में उल्लंघन होता है, तो यह टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस है।

हालांकि, किसी भी मामले में, बीमारी का सार वही रहता है। मधुमेह रोगियों में, ग्लूकोज बड़ी मात्रा में रक्त में जमा हो जाता है, शरीर की कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाता है। यह पता चला है कि इंसुलिन-स्वतंत्र को छोड़कर सभी अंग महत्वपूर्ण ऊर्जा के बिना रहते हैं।

भले ही किस प्रकार के मधुमेह पर विचार किया जा रहा हो, रोग की शुरुआत को रोका जा सकता है। जोखिम समूह में लोगों की निम्नलिखित श्रेणियां शामिल हैं:

• जिनके रिश्तेदारों को मधुमेह है;
• अधिक वजन वाले या केवल अधिक वजन वाले लोग;
• 2.5 किलोग्राम से कम या 4.0 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे पैदा हुए। साथ ही चार किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चों की मां;
• 45 वर्ष से अधिक आयु के लोग;
• जिन व्यक्तियों की जीवन शैली को गतिहीन कहा जा सकता है;
• से पीड़ित रोगी धमनी का उच्च रक्तचापबिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता से।

दूसरे प्रकार का मधुमेह प्रमुख है। यह वह है जो 95 प्रतिशत मामलों में होता है। जोखिम कारकों को जानने के बाद, यह समझने योग्य है कि मधुमेह मेलेटस की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम को बीमारी और इसकी सभी जटिलताओं से बचने का एक अवसर माना जाता है।

Phylactics एक दूसरे से इस मायने में भिन्न हैं कि प्राथमिक यह है कि रोग बिल्कुल विकसित नहीं होता है, और द्वितीयक लक्ष्य पहले से स्थापित मधुमेह रोगियों में जटिलताओं की घटना को रोकना है।

प्राथमिक रोकथाम

प्रारंभ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आज प्रतिरक्षाविज्ञानी नैदानिक ​​​​उपकरण हैं जो आपको पूरी तरह से अनुमति देते हैं स्वस्थ व्यक्तिप्रारंभिक अवस्था में यह निर्धारित करने के लिए कि टाइप 1 मधुमेह मेलिटस है। इसलिए, उपायों के एक सेट को जानना आवश्यक है जो लंबे समय तक प्रश्न में विकृति विज्ञान के विकास को स्थगित करने की अनुमति देगा।

टाइप 1 मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम में निम्नलिखित उपाय शामिल हैं:

1. अनिवार्य स्तन पिलानेवालीकम से कम एक वर्ष का बच्चा। यह इस तथ्य के कारण है कि मां के दूध के माध्यम से बच्चे को विशेष प्रतिरक्षा निकाय प्राप्त होते हैं जो वायरल और संक्रामक रोगों के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, मिश्रण में निहित गोजातीय लैक्टोज अग्न्याशय के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
2. किसी के विकास को रोकना वायरल रोग, जिसमें दाद वायरस, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, कण्ठमाला, और इसी तरह शामिल हैं।
3. बच्चों को कम उम्र से ही सिखाया जाना चाहिए कि तनावपूर्ण स्थितियों का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए, साथ ही उन्हें कैसे महसूस किया जाए।
4. डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के रूप में एडिटिव्स वाले खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। पोषण न केवल प्राकृतिक होना चाहिए, बल्कि तर्कसंगत भी होना चाहिए।

टाइप 2 मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम एक विशेष आहार से शुरू होती है। इस समय, सभी के लिए उचित पोषण की सिफारिश की जाती है, क्योंकि अधिकांश खाद्य पदार्थों में निहित सरल कार्बोहाइड्रेट और वसा की अधिकता के कारण होता है एक विस्तृत श्रृंखलास्वास्थ्य समस्याएं।

आहार को समग्र निवारक प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण उपाय माना जाता है, इसके अलावा, यह रोग के सफल उपचार में योगदान देने वाला एक आवश्यक कारक भी है। आहार का मुख्य लक्ष्य कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन की खपत को कम करना है। हालांकि, यह पशु वसा की खपत को भी सीमित करता है, जिसे सब्जियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

एक प्रकल्पित मधुमेह के आहार में अधिक से अधिक सब्जियां और खट्टे फल शामिल होने चाहिए, जिसमें बहुत अधिक फाइबर होता है, जो आंतों द्वारा कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकता है। हालांकि, कोई भी आहार अप्रभावी हो जाएगा यदि कोई व्यक्ति गतिहीन, गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है।

यदि जिम जाना संभव नहीं है, तो आपको पैदल चलने, सुबह के व्यायाम, तैराकी या साइकिल चलाने के तत्वों के साथ दैनिक सैर के लिए केवल एक घंटे का समय आवंटित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम का उद्देश्य किसी व्यक्ति की स्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति को बनाए रखना भी है।

यही कारण है कि जो लोग जोखिम क्षेत्र से संबंधित हैं, उन्हें विशेष रूप से अच्छे लोगों के साथ संवाद करने की जरूरत है, जो उन्हें पसंद है वह करें और संघर्ष की स्थितियों से बचने की कोशिश करें।

माध्यमिक रोकथाम

शुगर लेवल

यदि व्यक्ति पहले से ही मधुमेह से अधिक है तो जटिलताओं की रोकथाम की जाती है। रोग के परिणाम पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि मधुमेह को एक गंभीर बीमारी माना जाता है, क्योंकि इससे गंभीर जटिलताएं होती हैं:

1. हृदय रोग, रोधगलन सहित, इस्केमिक रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य।
2. डायबिटिक रेटिनोपैथी, जो खुद को घटी हुई दृष्टि के रूप में प्रकट करती है।
3. न्यूरोपैथी, जो छील रही है, त्वचा का सूखापन, उनकी संवेदनशीलता में कमी, साथ ही अंगों में ऐंठन और दर्द।
4. मधुमेह पैर, जो पैरों पर परिगलित और प्युलुलेंट अल्सर द्वारा प्रकट होता है।
5. नेफ्रोपैथी, जिसका अर्थ है गुर्दे का उल्लंघन और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति।
6. संक्रामक जटिलताओं।
7. कोम।

एक नियम के रूप में, जटिलताएं आमतौर पर इंसुलिन के रूप में विकसित होती हैं। इसलिए, पहला निवारक उपायरक्त शर्करा का एक स्पष्ट, नियमित नियंत्रण है, साथ ही उपस्थित एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की योजना का पालन करना, सही खुराक में इंसुलिन लेना और शर्करा के स्तर को कम करने वाली दवाएं हैं।

से संबंधित जटिलताओं से बचने के लिए हृदय प्रणाली, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा की निगरानी करना आवश्यक है, साथ ही रक्तचाप की गतिशीलता को नियंत्रित करना भी आवश्यक है। रोगी को तुरंत अपने आहार से पशु मूल के वसा को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए, साथ ही धूम्रपान और शराब जैसे व्यसनों को छोड़ देना चाहिए।

अक्सर, मधुमेह रोगियों को दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं, जिनमें ग्लूकोमा, मोतियाबिंद आदि शामिल हैं। इन विकृतियों को केवल तभी समाप्त किया जा सकता है शुरुआती अवस्थाउसके विकास के लिए, इसलिए रोगी को योजना के अनुसार ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास जाना चाहिए।

एक सामान्यीकृत प्रक्रिया की शुरुआत से बचने के लिए त्वचा को होने वाले किसी भी नुकसान का इलाज एक एंटीसेप्टिक का उपयोग करके किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, अनिवार्य उपायों में शरीर के संक्रमित फॉसी की स्वच्छता के साथ-साथ दांतों और मौखिक गुहा की स्थिति की नियमित निगरानी भी शामिल है।

खुराक

एक सख्त पौधा-आधारित आहार अनिवार्य है, भले ही मधुमेह की तृतीयक रोकथाम पर विचार किया जाए, जो कि रोग की दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकने के लिए है। अच्छी तरह से निर्मित पोषण के बिना अन्य सभी उपाय बेकार हैं।

एक व्यक्ति जो जोखिम क्षेत्र से संबंधित है या पहले से ही अधिक मधुमेह है, उसे भिन्नात्मक पोषण के सिद्धांत के अनुसार खाना चाहिए। सभी प्रकार के जैम, शहद, चीनी आदि सहित संतृप्त वसा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की खपत कम से कम हो जाती है। मेनू घुलनशील फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ जटिल कार्बोहाइड्रेट पर आधारित होना चाहिए।

चिकन मांस, कम वसा वाली मछली, सब्जियों के व्यंजन, साथ ही बिना चीनी के खाद और हर्बल काढ़े को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। भोजन बेक किया हुआ, दम किया हुआ, उबला हुआ होना चाहिए, लेकिन तला हुआ नहीं। मेनू से कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, फास्ट फूड, नमकीन और स्मोक्ड सब कुछ पूरी तरह से बाहर कर दें।

दैनिक आहार में टमाटर, शिमला मिर्च, बीन्स, खट्टे फल, अखरोटऔर स्वीडन। किसी भी व्यंजन में ताजी जड़ी-बूटियाँ मिलानी चाहिए। यदि किसी व्यक्ति का वजन अधिक है, तो उसे शाम छह बजे के बाद नाश्ता करना भूल जाना चाहिए, और अग्न्याशय पर दबाव कम करने के लिए आटा, डेयरी और मांस का सेवन भी कम से कम करना चाहिए।

इसलिए, किसी भी मामले में निवारक तरीकों को अपनाया जाना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आहार मधुमेह के विकास को रोकने में मदद नहीं करता है, तो यह इसके पाठ्यक्रम को बहुत सुविधाजनक बनाएगा, और सबसे गंभीर जटिलताओं को प्रकट नहीं होने देगा जो रोगी की मृत्यु का कारण बन सकती हैं। इस लेख का वीडियो आपको यह समझने में मदद करेगा कि मधुमेह की रोकथाम क्या होनी चाहिए।

मधुमेह मेलेटस बोझिल आनुवंशिकता की उपस्थिति में प्रकट होता है, यह रोग के पहले और दूसरे दोनों रूपों के लिए विशिष्ट है। लेकिन आनुवंशिक प्रवृत्ति की स्थिति में भी, एक स्पष्ट बीमारी के विकास के लिए उत्तेजक कारकों की उपस्थिति आवश्यक है। उनका महत्व प्रकार 1 और 2 के लिए भिन्न है:

हार्मोन के उत्सर्जन के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता के नुकसान के लिए पूर्वाभास:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• उच्च रक्तचाप और धमनी उच्च रक्तचाप;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• आहार में फाइबर की कमी;
• कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की प्रबलता;
• दवाएं जो चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करती हैं;

सामान्य जोखिम कारकों के अलावा महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।. इस तरह के मधुमेह को बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान कहा जाता है और प्रकट होता है, लेकिन अगर पोषण और शारीरिक गतिविधि के लिए सिफारिशों का उल्लंघन किया जाता है, तो यह सामान्य मधुमेह मेलिटस में बदल जाता है।

महिलाओं में मधुमेह की रोकथाम:

• के लिए छड़ी ;
• सप्ताह में कम से कम 5 बार चिकित्सीय व्यायाम करना, चलना, तैरना, दौड़ना;
• तनाव कारक को खत्म करना;

पर बचपन रोग का प्रमुख प्रकार पहला है - इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह। चूंकि वह - वंशानुगत रोग, बच्चे के लिए परीक्षण दिखाया गया है:

• ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन;
• रक्त में कीटोन निकायों और।

ऐसे बच्चों के लिए है संक्रमण का खतरा. उन्हें इंटरफेरॉन और इम्युनोकॉरेक्टर्स के साथ इम्युनोप्रोफिलैक्सिस दिखाया गया है। इम्यूनोस्टिमुलेंट, टीके और सीरा की नियुक्ति से पहले, एक व्यापक परीक्षा की आवश्यकता होती है, जिसमें तनाव परीक्षण भी शामिल है।

चयापचय संबंधी विकारों को भड़काने वाला एक अन्य कारक है कृत्रिम खिलाबच्चे. यह इस तथ्य के कारण है कि गाय के दूध का प्रोटीन संरचना में अग्नाशयी प्रोटीन के समान होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि प्रतिरक्षा कोशिकाएं आइलेट ऊतक को अपने रूप में नहीं पहचानती हैं, और इसे नष्ट करना शुरू कर देती हैं। इसीलिए मधुमेह के आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए, स्तन का दूध अत्यंत महत्वपूर्ण है.

पुरुषों में, रोग की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्णपशु मूल के वसायुक्त खाद्य पदार्थों, तले हुए, वसायुक्त और मसालेदार भोजन, मादक पेय पदार्थों के प्रतिबंध के साथ एक आहार है।

चीनी के साथ मीठी शराब, शराब, मदिरा और कॉकटेल लेने पर एक विशेष खतरा होता है। वे ग्लूकोज में तेज गिरावट, हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं की एक खुराक का चयन करने में कठिनाइयों का कारण बनते हैं। शराब की लत की उपस्थिति में, रोग की न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

मधुमेह की प्राथमिक रोकथाम शुरू होती है पूर्वगामी कारकों की पहचान करना:

• वंशागति,
• अधिक वजन,
• सहवर्ती रोग,
• बुरी आदतें,
• आयु,
• गर्भावस्था योजना,

• सरल कार्बोहाइड्रेट का उन्मूलन (चीनी और सफ़ेद आटा), पशु वसा का प्रतिबंध;
• नियमित शारीरिक गतिविधि, न्यूनतम अवधि - 150 मिनट। हफ्ते में। कक्षाएं व्यवहार्य होनी चाहिए;
• शरीर के वजन का सामान्यीकरण। उसके लिए, आपको उपवास के दिन बिताने के लिए सप्ताह में एक बार ऊर्जा लागत, ग्लाइसेमिक इंडेक्स को ध्यान में रखते हुए, आहार की कैलोरी सामग्री की गणना करने की आवश्यकता है;

माध्यमिक रोकथाम उन लोगों पर लागू होती है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है।इसका लक्ष्य संवहनी और तंत्रिका संबंधी जटिलताओं के विकास को रोकना या देरी करना है। इसके लिए आपको चाहिए:

मधुमेह की तृतीयक रोकथाम का उपयोग तब किया जाता है जब रोग की जटिलताएँ होती हैं:

• (रेटिना को नुकसान);
• (बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह);
• न्यूरोपैथी (, स्वायत्त शिथिलता);
• (अंगों, आंतरिक अंगों और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी)।

सामान्य निवारक उपाय:

• दवाओं की मदद से कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में बदलाव की भरपाई करें;

चयापचय संबंधी विकारों के लिए आहार प्रभावी रोकथाम के लिए एक अनिवार्य आधार है. यदि मधुमेह रोगियों को इंसुलिन की खुराक, ग्लाइसेमिक इंडेक्स की गणना करने के लिए कार्बोहाइड्रेट () की मात्रा को ध्यान में रखना है, तो अन्य रोगियों के लिए रोग की संभावना के साथ, यह मेनू से निषिद्ध खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए पर्याप्त होगा। इसमे शामिल है:

• चीनी, मिठाई, शहद;
• जाम, संरक्षित, सिरप;
• आइसक्रीम, डेसर्ट;
• पास्ता, सफेद चावल, सूजी;
• स्मोक्ड, नमकीन मछली;
• वसायुक्त मांस, ऑफल, सॉसेज;
• पनीर 9% से ऊपर वसा, खट्टा क्रीम और क्रीम 10% से ऊपर।

प्रोटीन का स्रोत कुक्कुट और दुबली मछली है. इन्हें उबालकर या बेक किया जाता है, ताजी सब्जियों के सलाद के साथ खाया जाता है। घर का बना किण्वित दूध पेय, मध्यम वसा वाले पनीर की सिफारिश की जाती है। कार्बोहाइड्रेट - साबुत अनाज अनाज, सब्जियों से। कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, दलिया या डेयरी उत्पादों में उबले हुए चोकर को जोड़ना उपयोगी होता है।

मधुमेह की रोकथाम पर हमारे लेख में और पढ़ें।

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मधुमेह के विकास के लिए जोखिम कारक

मधुमेह मेलेटस बोझिल आनुवंशिकता की उपस्थिति में प्रकट होता है, यह रोग के पहले और दूसरे दोनों रूपों के लिए विशिष्ट है। लेकिन आनुवंशिक प्रवृत्ति की स्थिति में भी, एक स्पष्ट बीमारी के विकास के लिए उत्तेजक कारकों की उपस्थिति आवश्यक है। उनका महत्व प्रकार 1 और 2 के लिए भिन्न है।

पहला प्रकार

बच्चे और युवा अधिक बार बीमार पड़ते हैं। अक्सर, संक्रमण के बाद पहली अभिव्यक्तियाँ होती हैं: कण्ठमाला, इन्फ्लूएंजा, हेपेटाइटिस, रूबेला। दवाओं, विषाक्त पदार्थों, कीटनाशकों के साथ जहर विकास के लिए एक प्रोत्साहन हो सकता है।

इनमें से कोई भी कारक एक ऑटोइम्यून प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में अपने स्वयं के अग्न्याशय की कोशिकाओं के खिलाफ एंटीबॉडी का निर्माण होता है। इससे उनका विनाश होता है और इंसुलिन की पूर्ण कमी होती है। रोग की अभिव्यक्तियाँ कार्यशील आइलेट ऊतक के लगभग पूर्ण विनाश के साथ होती हैं।

दूसरा प्रकार

यह अधिकांश रोगियों में प्रचलित है, जो सभी मामलों में लगभग 90% के लिए जिम्मेदार है। इसके विकास के सभी कारणों में मोटापा सबसे ऊपर आता है। कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में गड़बड़ी परस्पर एक दूसरे को बढ़ा देती है, जिससे संवहनी जटिलताओं का तेजी से विकास होता है।

चयापचय संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए मुख्य तंत्र इंसुलिन प्रतिरोध का अधिग्रहण है। यानी पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन होता है, लेकिन ऊतक इसके प्रति अपनी संवेदनशीलता खो देते हैं। हार्मोन के उत्सर्जन के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता के नुकसान के लिए पूर्वाभास:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• उच्च रक्तचाप और रोगसूचक धमनी उच्च रक्तचाप;
• दोहरावदार तनावपूर्ण स्थितियां;
• आहार में फाइबर की कमी, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की प्रबलता - आटा उत्पाद और मिठाई;
• दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग जो चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है - प्रेडनिसोन और एनालॉग्स, मूत्रवर्धक, कुछ दबाव दवाएं, लेवोथायरोक्सिन, एंटीट्यूमर दवाएं;
• अग्न्याशय की सूजन;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम;
• 50 साल के बाद शरीर में उम्र से संबंधित बदलाव।

मधुमेह से बचाव के उपाय

रोगियों की उम्र और लिंग के आधार पर, कुछ अंतर हैं जिन्हें मधुमेह को रोकने के उपायों की योजना बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

महिलाओं के बीच

महिलाओं के लिए सामान्य जोखिम कारकों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। यह प्लेसेंटा द्वारा अंतर्गर्भाशयी हार्मोन की रिहाई के कारण होता है (वे इंसुलिन की क्रिया में हस्तक्षेप करते हैं)। इस तरह के मधुमेह को बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान कहा जाता है और प्रकट होता है, लेकिन अगर पोषण और शारीरिक गतिविधि के लिए सिफारिशों का उल्लंघन किया जाता है, तो यह सामान्य मधुमेह मेलिटस में बदल जाता है।

इसके विकास को रोकने के लिए, आपको चाहिए:

• आहार पोषण का पालन करें;
• शरीर के वजन को सख्ती से नियंत्रित करें, अतिरिक्त के साथ, सामान्य रूप से कम करना सुनिश्चित करें;
• सप्ताह में कम से कम 5 बार चिकित्सीय व्यायाम, पैदल चलना, तैरना, हल्की जॉगिंग करना;
• तनाव कारकों को खत्म करना;
• बुरी आदतों से इंकार करने के लिए।

बच्चे के पास है

बचपन में, रोग का प्रमुख प्रकार पहला है - इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह। चूँकि यह उन परिवारों में प्रकट होता है जहाँ माता-पिता में से एक या दोनों को मधुमेह है, या रक्त सम्बन्धियों में कोई रोग है, तब बच्चे को इसके लिए परीक्षण दिखाया जाता है:

• अग्नाशय के ऊतकों के लिए एंटीबॉडी;
• इंसुलिन, सी-पेप्टाइड और प्रोइन्सुलिन;
• ग्लुकोज़ सहनशीलता;
• ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन;
• रक्त और मूत्र में कीटोन निकायों।

ऐसे बच्चों के लिए संक्रमण खतरनाक है। उन्हें इंटरफेरॉन और इम्युनोकॉरेक्टर्स के साथ इम्युनोप्रोफिलैक्सिस दिखाया गया है। इम्यूनोस्टिमुलेंट, टीके और सीरा की नियुक्ति से पहले, एक व्यापक परीक्षा की आवश्यकता होती है, जिसमें तनाव परीक्षण भी शामिल है।

चूंकि ऑटोइम्यून सूजन विकास का प्रमुख कारक है, इसलिए उच्च सांद्रता में एंटीबॉडी का पता चलने पर साइक्लोस्पोरिन निर्धारित किया जाता है। इस तरह की चिकित्सा की प्रारंभिक शुरुआत के साथ, कुछ मामलों में रोग के विकास को रोकना या लंबे समय तक पहले लक्षणों की उपस्थिति में देरी करना संभव है।

एक अन्य कारक जो चयापचय संबंधी विकारों को भड़काता है, वह है बच्चों का कृत्रिम भोजन। यह इस तथ्य के कारण है कि गाय के दूध का प्रोटीन संरचना में अग्नाशयी प्रोटीन के समान होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि प्रतिरक्षा कोशिकाएं आइलेट ऊतक को अपने रूप में नहीं पहचानती हैं और इसे नष्ट करना शुरू कर देती हैं। इसलिए, मधुमेह के आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए, स्तन का दूध अत्यंत महत्वपूर्ण है।.

पुरुषों में

रोग की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण पशु मूल के वसायुक्त खाद्य पदार्थों, तले हुए, वसायुक्त और मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ-साथ मादक पेय पदार्थों के प्रतिबंध के साथ एक आहार है। इथेनॉलन केवल अंतर्ग्रहण कार्बोहाइड्रेट के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को बदलता है, बल्कि यकृत के कामकाज को भी बाधित करता है, जो एक अंग है जो रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को प्रभावित कर सकता है।

चीनी के साथ मीठी शराब, शराब, मदिरा और कॉकटेल लेने पर एक विशेष खतरा होता है। वे ग्लूकोज में तेज गिरावट का कारण बनते हैं, हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं की एक खुराक चुनने में कठिनाई होती है। शराब की लत की उपस्थिति में, रोग की न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

निवारक उपायों के प्रकार

मधुमेह के विकास को रोकने के लिए, इसके परिणामों, रोकथाम के कई चरणों को विकसित किया गया है।

मुख्य

मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया। इसके लिए पूर्वगामी कारकों की पहचान की जाती है:

• वंशागति,
• अधिक वजन,
• सहवर्ती रोग,
• बुरी आदतें,
• आयु,
• गर्भावस्था योजना,
• क्षीण ग्लूकोज सहनशीलता।

यदि रोगी जोखिम समूहों में से एक में है, तो उसे दिखाया गया है:

• साधारण कार्बोहाइड्रेट (चीनी और सफेद आटा) के आहार से बहिष्करण और पशु वसा का प्रतिबंध;
• नियमित शारीरिक गतिविधि। प्रति सप्ताह भार की न्यूनतम अवधि 150 मिनट है। कक्षाएं व्यवहार्य होनी चाहिए, अच्छी सहनशीलता के साथ, तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है;
• शरीर के वजन का सामान्यीकरण। उसके लिए, आपको आहार की कैलोरी सामग्री की गणना करने की आवश्यकता है, व्यक्तिगत ऊर्जा लागतों को ध्यान में रखते हुए, ग्लाइसेमिक इंडेक्स (ग्लूकोज के स्तर को तेजी से बढ़ाने की क्षमता) को ध्यान में रखें, सप्ताह में एक बार उपवास का दिन बिताएं;
• तनाव सीमा - विश्राम के तरीकों में महारत हासिल करना, साँस लेने के व्यायाम, योग;
• महामारी के दौरान बीमार लोगों के संपर्क को रोकना;
• धूम्रपान छोड़ना और शराब पीना।

मधुमेह की रोकथाम के बारे में एक वीडियो देखें:

माध्यमिक

यह उन रोगियों पर लागू होता है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है। इसका लक्ष्य संवहनी और तंत्रिका संबंधी जटिलताओं के विकास को रोकना या देरी करना है। इसके लिए आपको चाहिए:

• रक्त में ग्लूकोज के स्तर की लगातार निगरानी करें, ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन;
• अपने कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय को अनुशंसित लोगों के जितना संभव हो उतना करीब लाएं, रक्तचाप का सामान्य स्तर बनाए रखें;
• पोषण के नियमों का सख्ती से पालन करें, क्योंकि निषिद्ध खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय, ग्लूकोज की मात्रा जल्दी से बढ़ जाती है, और दवाओं का प्रभाव थोड़ी देर बाद आता है;
• मधुमेह के विघटन के साथ, रक्त शर्करा को कम करने के लिए इंसुलिन और गोलियों की खुराक को समय पर समायोजित करें या गंभीर रोगतीव्र इंसुलिन थेरेपी के लिए आंतरिक अंगों (प्रकार की परवाह किए बिना) का संकेत दिया जाता है।

मधुमेह के प्रत्येक परिणाम के अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। उन्हें रोकने के लिए, आपको चाहिए:

• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और संबंधित विशेषज्ञों (ओक्यूलिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट) की देखरेख में रहें;
• ग्लाइसेमिया, रक्तचाप की नियोजित परीक्षा और स्व-निगरानी की शर्तों का उल्लंघन न करें;
• जटिल ड्रग थेरेपी की मदद से कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में बदलाव की भरपाई करें;
• अस्पताल में उपचार के पाठ्यक्रम को समय पर लें, जिसमें सर्जिकल, सेनेटोरियम और स्पा संस्थानों में contraindications की अनुपस्थिति में पुनर्वास शामिल है;
• आहार के किसी भी उल्लंघन, बुरी आदतों को बाहर करें।

मधुमेह को रोकने के लिए आहार

प्रभावी रोकथाम के लिए चयापचय संबंधी विकारों के लिए पोषण एक अनिवार्य आधार है। यदि मधुमेह रोगियों को इंसुलिन की खुराक, ग्लाइसेमिक इंडेक्स की गणना करने के लिए कार्बोहाइड्रेट (रोटी इकाइयों) की मात्रा को ध्यान में रखना आवश्यक है, तो अन्य रोगियों के लिए रोग की संभावना के साथ, यह मेनू से निषिद्ध खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए पर्याप्त होगा। इसमे शामिल है:

• अमीर या पफ पेस्ट्री से पेस्ट्री, सफेद आटे से बनी रोटी;
• कुकीज़, वफ़ल, केक या पेस्ट्री;
• चीनी, मिठाई, शहद;
• चीनी के साथ मादक पेय;
• पैकेज्ड जूस, अमृत, मीठा सोडा;
• जाम, संरक्षित, सिरप;
• आइसक्रीम, डेसर्ट;
• स्नैक्स, पटाखे, चिप्स, फास्ट फूड;
• खजूर, किशमिश, अंगूर, अंजीर;
• खरीदे गए सॉस, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन;
• पास्ता, सफेद चावल, सूजी;
• स्मोक्ड, नमकीन मछली;

प्रोटीन का स्रोत कुक्कुट और दुबली मछली हैं। इन्हें उबालकर या बेक किया जाता है, ताजी सब्जियों के सलाद के साथ खाया जाता है। घर का बना किण्वित दूध पेय (शुरुआत और दूध से), मध्यम वसा वाले पनीर की सिफारिश की जाती है। कार्बोहाइड्रेट फलों से, अनाज से साबुत अनाज, सब्जियों से प्राप्त करना चाहिए। कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, दलिया या डेयरी उत्पादों में उबले हुए चोकर को जोड़ना उपयोगी होता है।

मधुमेह मेलिटस की रोकथाम में रोगियों में जोखिम कारकों की पहचान शामिल है। यदि कोई पूर्वाग्रह है, तो आहार, शारीरिक गतिविधि, नियमित परीक्षा और बुरी आदतों की अस्वीकृति की सिफारिश की जाती है। बच्चों में, अग्नाशय के ऊतकों में एंटीबॉडी का जल्दी पता लगाना और प्रतिरक्षा में सुधार महत्वपूर्ण है।

हम इस बारे में लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। इसमें, आप टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह की जटिलताओं की बुनियादी रोकथाम, बच्चों के लिए सावधानियां, मधुमेह की माध्यमिक रोकथाम, साथ ही गर्भावस्था के दौरान क्या करें और तीव्र, देर से होने वाली जटिलताओं से कैसे बचें, इसके बारे में जानेंगे।

और मधुमेह मेलिटस में मेटफोर्मिन के बारे में और अधिक।

शिशुओं को केवल स्तनपान की आवश्यकता होती है। दूसरे प्रकार की बीमारी के लिए, फोकस पर है उचित पोषण, अतिरिक्त वजन कम करें। मधुमेह की जटिलताओं को रोकने के लिए और उनकी प्रगति तभी संभव है जब रक्त शर्करा की मात्रा को सही किया जाए।