الوقاية الأولية والثانوية من داء السكري: الوقاية من مرض السكري والمخاطر على الحياة. الوقاية الأولية الثانوية من مرض السكري علاج مرض السكري. الوقاية من مرض السكري

يتم تصنيف مرض السكري أمراض المناعة الذاتية شكل مزمن. تتطور العملية المرضية نتيجة لانتهاك التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، والذي يرتفع عليه مستوى السكر في الدم. ترجع هذه الظاهرة إلى عدم كفاية إنتاج الأنسولين ، وهو هرمون تنتجه خلايا بيتا في البنكرياس. المرض لا علاج كامللذلك ، العلاج الدوائي و العلاجات الشعبيةتتم بشكل مستمر. من أجل منع الأمراض في الوقت المناسب ، فإن الوقاية من مرض السكري ضرورية.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن لديهم استعداد كبير للإصابة بمرض السكري. يمكنك تحديد خطر الإصابة بالمرض باستخدام صيغة خاصة. من الضروري قياس الخصر ، والعدد الناتج مقسومًا على الوركين. إذا كانت النتيجة أعلى من 0.95 للرجال أو 0.85 للنساء ، فهذا يشير إلى أن الشخص في خطر.

يجب على أطباء أمراض النساء إعطاء تذكير بشأن مرض السكري للنساء اللواتي قد يكتسبن الكثير من الوزن الزائد أثناء الحمل. إذا ولد الطفل بوزن يزيد عن 4 كجم ، فإنه يصبح عرضة لتطور المرض منذ الولادة.

تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

الوراثة.
سن الشيخوخة
أمراض البنكرياس: إصابة ، أورام ، التهاب.
الأمراض الفيروسية: الجدري والتهاب الكبد B و C والأنفلونزا والحصبة الألمانية.
أسلوب حياة خاطئ.

أنواع التدابير الوقائية

هناك 3 أنواع رئيسية من الوقاية تهدف إلى تنظيم أو منع علم الأمراض في أنواع مختلفةداء السكري.

الأولية

تركز التدابير الوقائية الأولية على الوقاية من المرض لدى الأشخاص الأصحاء:

استخدام اللقاحات المضادة للفيروسات.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
الحفاظ على نمط حياة صحي ، خالٍ من العادات السيئة ؛
القيام بتمارين منتظمة.

سيساعد التحكم المستمر في وزن الجسم على عدم الإصابة بمرض السكري.

ثانوي

تساعد التدابير الثانوية في إبطاء عملية التدمير العدواني لخلايا بيتا في البنكرياس على خلفية علم الأمراض التدريجي:

تحقيق مستويات السكر الطبيعية.
مراقبة ضغط الدم;
الإدارة بالحقن لمركب متعدد الفيتامينات ؛
تناول أدوية سكر الدم.
الامتثال للنشاط البدني ، مع مراعاة العمر ووزن الجسم ؛
تنظيم التمثيل الغذائي للدهون.
الانتقال إلى العلاج بالأنسولين مع عدم فعالية النظام الغذائي.

بعد الثانوي

يهدف الشكل الأخير للوقاية إلى الحفظ على المدى الطويل الوظيفة الهرمونيةخلايا بيتا في مرضى السكري المعمم. سيساعد الامتثال للتوصيات الطبية على تجنب تطور المضاعفات. تتضمن الوقاية من الدرجة الثالثة استخدام الأدوية للتحكم سكر عاليوعسر شحميات الدم.

الاختلاف في الوقاية حسب نوع المرض

يتطور مرض السكري من النوع الأول نتيجة عدم كفاية إنتاج الأنسولين. يحتاج المرضى إلى إدارة اصطناعية لهرمون البنكرياس بشكل مستمر ، لذلك يُسمى هذا النوع من الأمراض المعتمد على الأنسولين. يصيب مرض السكري من النوع 1 10٪ من المجموعمرض.

داء السكري من النوع 2 لا يعتمد على الأنسولين ، لأن مستوى الجلوكوز في الجسم يزداد بسبب زيادة مقاومة الأنسجة للأنسولين. لا تستجيب الخلايا لعمل الهرمون ويضطرب استقلاب السكر في الدم.

انا اطبع

من المستحيل منع تطور العملية المرضية. على الرغم من ذلك ، هناك العديد من التوصيات التي يمكن أن تبطئ من تطور المرض:

التغذية السليمة. تحتاج إلى استكمالها الحصة اليوميةالخضار والفواكه ، وتقليل كمية المضافات الصناعية والملح. يجب تجنب الأطعمة المقلية والمعلبة والمخللة قدر الإمكان.
الوقاية من الآفات الفيروسية والمعدية. الأمراض المصاحبةالناجمة عن التنمية الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراضلها تأثير سلبي على الصحة. في الأنسجة الرخوة ، قد تظهر مقاومة لهرمون البنكرياس.
الإقلاع عن التدخين وتعاطي الكحوليات والمخدرات. تؤدي أملاح المعادن الثقيلة والكحول الإيثيلي والسموم الاصطناعية إلى تفاقم حالة جميع أجهزة الجسم.

النوع الثاني

يتطور المرض من النوع 2 لدى 50٪ من مرضى السكر المعرضين لزيادة الوزن أو السمنة. مع هذا التطور في علم الأمراض ، من المهم تعديل النظام الغذائي وفقًا للتوصيات التالية:

لا يمكنك تنفيذ وجبات سريعة ، يمنع منعا باتا التجويع ؛
اتبع جدولًا صارمًا لتناول الطعام ؛
رفض استهلاك أجزاء كبيرة ، أكل كسور ؛
استبعاد الدقيق ومنتجات الحلويات من النظام الغذائي.

من المهم الانخراط في نشاط بدني معتدل والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. في عملية التدريب ، لا يمكنك إحضار الجسم إلى الإجهاد البدني.

الحمل

يؤثر مرض السكري في بعض الحالات على النساء أثناء الحمل بسبب سوء التغذية. هذا الشكل من المرض يسمى الحمل. تشبه العملية المرضية مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين. تصبح خلايا جسم الأم محصنة ضد عمل الأنسولين. عندما يظهر علم الأمراض ، من المهم الخضوع لدورة من العلاج بالأنسولين من أجل منع حدوث المضاعفات. بعد الولادة ، يختفي المرض من تلقاء نفسه.

منع الحمل داء السكرييتضمن المبادئ التالية:

الامتثال لقواعد نظام غذائي متوازن ؛
مراقبة نسبة السكر في الدم والتحكم في الوزن.

يجب تجنب الاستخدام أثناء الحمل حمض النيكيتونوهرمونات قشرة الغدة الكظرية التي تضعف حساسية الأنسولين.

كيفية منع مرض السكري عند الطفل

إذا وُلد طفل مصاب بداء السكري ، فمن الضروري البدء في الوقاية فور ولادته. في حالة استهلاك الخلطات الاصطناعية ، يجب نقل الطفل إلى نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز ، لأن الشركات المصنعة تستخدم حليب البقر لتحضير المنتجات. يحتوي الأخير على اللاكتوز - سكر الحليب الذي يؤثر سلبًا على البنكرياس.

يجب أن يتلقى الطفل مجموعة كاملة من اللقاحات المضادة للفيروسات.

غذاء

الوقاية من مرض السكري في أي مرضى الفئة العمريةيتضمن تعديلات الطاقة. ستساعد القواعد الأساسية للنظام الغذائي ضد مرض السكري في تقليل خطر الإصابة بعملية مرضية.

تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر

تزيد الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 40٪. بعد انهيار هذه المنتجات الغذائية ، يتم امتصاص جزيئات الجلوكوز بواسطة ميكروفيلي الأمعاء الدقيقة في قاع الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، هناك زيادة حادة في تركيز السكر في بلازما الدم وزيادة إنتاج الأنسولين. يؤدي الهرمون الذي يفرزه البنكرياس وظيفة نقل ، حيث يقوم بإيصال الجلوكوز من الدم إلى الخلايا.

في الأشخاص المعرضين للخطر ، تظل أنسجة الجسم محصنة ضد عمل الأنسولين ، لذلك لا يؤدي الهرمون وظيفته ويستمر السكر في الدوران في قاع الأوعية الدموية. لتحقيق السيطرة على نسبة السكر في الدم ، يزيد البنكرياس من إفراز الهرمونات. جهود الجسم غير مبررة والسكر مستمر في الارتفاع. يؤدي ارتفاع السكر في الدم بسرعة إلى الإصابة بمرض السكري. لتقليل مخاطر الأمراض ، يوصى بالتخلي عن استخدام المنتجات التي تحتوي على السكر والكربوهيدرات المكررة.

أغذية حمية منخفضة الكربوهيدرات

يُعرف اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بالنظام الغذائي الكيتون ، والذي يقلل من دهون الجسم ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري. وفقًا لقواعد النظام الغذائي ، لوحظ زيادة في حساسية الأنسجة للأنسولين. أثناء الأبحاث السريريةكان على الناس الالتزام بمبادئ النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 3 أشهر. بمرور الوقت ، لاحظ الأطباء انخفاضًا في تركيز السكر في البلازما بنسبة 12٪ والأنسولين - بنسبة 50٪.

يسمح لك تقليل الكربوهيدرات في الطعام بشكل مصطنع بالحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الجسم قبل وبعد الوجبات.

تناول حصص صغيرة

للوقاية من مرض السكري ، عليك اتباع قواعد التغذية الجزئية. خلال النهار ، تحتاج إلى تقليل عدد الوجبات وزيادة عدد الوجبات حتى 5-6 مرات. في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة الفاصل الزمني بين الوجبات في 2-3 ساعات. تسمح لك التغذية الجزئية بتقليل إفراز الجلوكوز في الدم وتثبيت تركيز السكر في الجسم. يمكن لمثل هذا النظام الغذائي أن يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري بنسبة 46٪.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

الألياف النباتية ، بعد امتصاص السائل ، تشكل خليطًا فيها الجهاز الهضمييبطئ عملية الهضم. نتيجة لذلك ، تقل كمية السكر القابل للهضم في الدم بشكل كبير. في الوقت نفسه ، تسبب الألياف الغذائية شعورًا بالشبع الزائف ، وتقل كمية الطعام المستهلكة في النظام الغذائي بشكل حاد. من المهم أن تتذكر أن الألياف تفقد خصائصها بعد المعالجة الحرارية. للوقاية من مرض السكري ، يجب تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

منع نقص فيتامين د

Chole- و ergocalciferol هي مركبات فيتامين تتحكم في استقلاب الجلوكوز في الجسم. مع نقص مواد كيميائيةيزيد خطر الإصابة بعلم الأمراض بنسبة 23٪. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (د) هي 30 نانوغرام / مل. تمشي يوميًا في الشمس ، وتناول كبد البقر وشرائح السمك الدهنية يسمح لك بتجديد مستوى الفيتامين في الجسم.

إدراج الكركمين والبربرين في النظام الغذائي

يجب استخدام البربرين والكركمين ضد مرض السكري. هذا الأخير مكون كيميائي جزء من الكركم. للإثبات خصائص مفيدةالمادة الفعالة ، أجريت دراسات تجريبية لمدة 9 أشهر بمشاركة 240 متطوعًا. كان المشاركون في التجربة مهيئين للإصابة بمرض السكري. كان على المتطوعين تناول 750 ملغ من الكركمين كل يوم. في نهاية الدراسة ، وجد أن أنسجة المشاركين تزيد من حساسية الأنسولين وتحسن وظيفة البنكرياس.

البربرين له خصائص مشابهة للكركمين. بالإضافة إلى التأثير المضاد للالتهابات ، يقلل المركب الكيميائي من كمية الكوليسترول السيئ في مصل الدم. تزيد المادة الفعالة من حساسية الخلايا للأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة معالجة الجلوكوز إلى طاقة وانخفاض مستوى المصل في الدم. في هذه الحالة ، من الضروري الحصول على إذن من الطبيب المعالج لاستخدام البربرين ، لأن هذا المكون ينتمي إلى فئة عوامل سكر الدم القوية.

توازن الماء في الجسم

لمنع تطور مرض السكري ، من المهم اتباع نظام الشرب الصحيح. من الضروري شرب ما يصل إلى 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. من الضروري تنظيم تناول السوائل لتطبيع توازن الماء والكهارل والحمض القاعدي في الجسم. في الجسم المصاب بالجفاف ، ينخفض إنتاج الأنسولين ، وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا. مع عدم كفاية إفراز الهرمون ، تبدأ مستويات الجلوكوز في الزيادة.

الماء كمصدر رئيسي للسوائل الواردة

لا ينصح بشرب المشروبات الغازية والسكرية بما في ذلك عصائر الفاكهة. تحتوي هذه المنتجات على السكر والأصباغ والمواد الحافظة. سوائل مشبعة ثاني أكسيد الكربونتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري المعتمد على الأنسولين لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. يكون التدمير المرضي لخلايا بيتا البنكرياس بطيئًا وبدون أعراض ، لذلك ليس من الممكن دائمًا ملاحظة ارتفاع السكر في الدم في الوقت المناسب.

المياه المعدنية بدون غاز تساعد على تعويض المشروبات السكرية. يروي السائل العطش ، ويسمح لك بالتحكم في نسبة السكر في الدم وتجديد مستوى المعادن في الدم.

شرب الشاي والقهوة

إلى جانب المياه المعدنية غير الغازية ، يمكن استكمال النظام الغذائي بالشاي والقهوة. يقلل المشروب المصنوع من حبوب البن الطبيعية من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 8-54٪ ، اعتمادًا على كمية السائل المقوي المستهلك. الشاي الأخضر يساعد على إزالة السوائل الزائدة في مكافحة زيادة الوزن.

الشاي والقهوة مشبعان بالبوليفينول ، مما يمنع تطور التفاعلات المؤكسدة وتدمير خلايا البنكرياس. أوراق الشاي الأخضر لها محتوى عالييبيغالوكاتشين الذي يزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين ويقلل من مستوى السكر في بلازما الدم.

النشاط البدني

يساعد النشاط البدني على استعادة حساسية الخلايا للأنسولين ، وبالتالي ، يتم تقليل الحمل على البنكرياس ويبطئ الإفراز الزائد للهرمونات بواسطة خلايا بيتا. تزيد التمارين عالية الكثافة من حساسية الأنسجة للأنسولين بنسبة 85٪ ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بنسبة 51٪. لا يجب أن تكون رياضة محترفة. للوقاية ، يمكنك المشي لمدة 10-15 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق ، وصعود الدرج بدلاً من المصعد ، والتمارين الرياضية والركض لمسافات قصيرة 3-4 مرات في الأسبوع.

رفع الوزن إلى المعدل الأمثل

في معظم الحالات ، يؤدي تطور مرض السكري إلى زيادة الوزن. تتراكم رواسب الدهون في الدهون تحت الجلد وحول الأعضاء الداخلية ، بشكل رئيسي في تجويف البطن. في الحالة الأخيرة ، يتم تعطيل عمل الكبد والبنكرياس على خلفية ضغط الأعضاء بواسطة الأنسجة المحيطة. يؤدي ترسب الدهون الزائدة إلى فقدان حساسية الخلية لعمل الأنسولين.

لمنع حدوث الأمراض ، من الضروري اتخاذ تدابير لتقليل الوزن الزائد. للقيام بذلك ، يوصى باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

الانتقال من نمط الحياة المستقرة إلى النشاط النشط

يؤدي الخمول البدني إلى تفاقم حالة أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والغدد الصماء نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي داخل الخلايا. على خلفية نمط الحياة المستقرة ، يبدأ في التراكم الدهون الزائدةوانخفاض النشاط الوظيفي للبنكرياس. يمكن أن تمنع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تطور مرض السكري.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم

يمكن أن يؤدي النشاط البدني المستمر إلى خفض مستويات السكر في البلازما ليس فقط لدى مرضى السكري ، ولكن أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يتم إعطاء النتيجة الأكثر فعالية من خلال تمارين القوة والتمارين الرياضية وتمارين القلب. إذا كنت تمارس الرياضة على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع ، فسيبدأ إنتاج الأنسولين دون إزعاج. في الوقت نفسه ، من المهم حرق ما يصل إلى 2000 سعرة حرارية في غضون 7 أيام.

نبذ العادات السيئة

يعد التدخين وتعاطي الكحول والعادات السيئة الأخرى من بين العوامل التي تؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع 2. تؤثر أملاح المعادن الثقيلة في دخان التبغ والإيثانول سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي المركبات السامة إلى تفاقم حالة الأنسجة الرخوة ، والتي تصبح في النهاية مقاومة للأنسولين.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن أسلوب الحياة الصحي سيساعد في إيقاف تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومضاعفات أخرى.

العلاجات الوقائية للطب التقليدي

كإجراء إضافي للوقاية من مرض السكري ، يمكنك استخدامه الوصفات الشعبية. هناك العديد من الأطعمة التي تخفض مستويات السكر في الدم بلطف. ومع ذلك ، فهي لا تضر الجسم ، على عكس العوامل الاصطناعية.

القدس الخرشوف

يعمل خرشوف القدس على تطبيع عمل البنكرياس ويزيد من التمثيل الغذائي داخل الخلايا ، لذلك ، للوقاية من مرض السكري ، يوصى بتناوله كل يوم. لتحضير الطبق في الصباح ، تحتاج إلى طحن كمثرى مطحون على مبشرة ، وإضافة القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.

فول

ممثل البقول لديه نسبة عالية من الليكتين. مركبات كيميائيةتسمح بتطبيع التمثيل الغذائي للبروتين والدهون وتقليل مستويات السكر في الدم. يمكن تناول الفاصوليا بأي شكل مطبوخ على معدة فارغة وتحضيرها كنقع عشبي. لعمل هذا الأخير ، تحتاج إلى صب حبتين أبيض في كوب من الماء وتركه طوال الليل.

بذور الكتان

يمكن استخدام بذور الكتان كإجراء وقائي أو وسيلة لمكافحة مرض السكري. للقيام بذلك ، تحتاج إلى طحن بخلاط 2 ملعقة كبيرة. الحبوب وبخار خليط المسحوق مع 500 مل من الماء الساخن. بعد الانتهاء من التلاعب ، من الضروري تغطية المكونات بالفتات وتغلي لمدة 5 دقائق. مع مرور الوقت ، قم بتصفية المرق وتناوله يوميًا قبل الإفطار بـ 30 دقيقة.

الوقاية من مرض السكري: ما الذي يمكن عمله؟

الوقاية من مرض السكري

الدخن

للطبخ علاجتحتاج إلى تناول 200 غرام من الدخن وصب الماء المغلي فوقه. اتركي الخليط طوال الليل وخذيه في الصباح. طريقة أبسط للتطبيق تتطلب طحن حبوب القمح في الخلاط وأخذها 3 مرات في اليوم مع الحليب. مسار العلاج 7 أيام. يجب أن تستمر الفاصل بين الدورات 12 يومًا.

يتضمن تغيير نمط الحياة والقضاء على عوامل الخطر لمرض السكري واتخاذ تدابير وقائية فقط للأفراد أو المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل. - الوقاية من مضاعفات مرض السكري - هذا هو السيطرة المبكرة على المرض ، ومنع تطوره ، والحفاظ على تعويض ثابت لمرض السكري ، ومنع تطور المضاعفات.

تتطلب الوقاية من مرض السكري على المستوى الوطني جهودًا مشتركة للعديد من المؤسسات العامة ، وليس الصحة فقط. ومع ذلك ، تلعب السلطات الصحية دورًا رائدًا في زيادة الوعي العام بمرض السكري. بسبب عدم تجانس داء السكري ، هناك حاجة إلى مناهج متباينة للوقاية الأولية. من أهم الإجراءات للوقاية من مرض السكري هي الوقاية من السمنة وعلاجها. في العائلات ذات الوراثة غير المواتية لمرض السكري ، من الضروري الحد من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وتوخي الحذر الشديد بشأن النظام الغذائي. للتعرف على الأشكال المبكرة للمرض ، من الضروري فحص الدم بحثًا عن السكر لدى أقارب المرضى ، لأن الاستعداد للإصابة بمرض السكري موروث.

التشخيص المبكر لمرض السكري له أهمية كبيرة في الوقاية. "المرض أسهل للوقاية من العلاج". لا يقل أهمية عن تحديد أشكاله المخفية ، عند اتباع النظام الغذائي الصحيح (الحد من الخبز إلى 300 غرام ، والسكر - ما يصل إلى 1-2 قطعة ، ومنع الحلويات والإفراط في تناول الطعام) يمكن أن يمنع تطور مرض السكري. مع مراعاة نمط الحياة الصحيح والعمل والراحة والنظام الغذائي ، مع العلاج المنتظم ، فإن مرضى السكري هم أشخاص أصحاء عمليًا.

الوقاية الثانوية من مرض السكري

تساعد الفحوصات الشهرية على تحديد مضاعفات داء السكري المراحل الأولىلمنع المزيد من التقدم. يمنح الالتزام الصارم بالنظام صحة جيدة ومزاجًا مبهجًا وقدرة عمل ثابتة. يجب أن يكون المريض المصاب بداء السكري على وعي باتباع تعليمات الطبيب ، وأن يكون على دراية بعلامات المرض الرئيسية ، ومبادئ النظام الغذائي والعلاج بالأنسولين والأدوية الأخرى. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تحديد نظام غذائي لنفسك ، وتحديد جرعة ووقت حقن الأنسولين. من الضروري معرفة العلامات التي تميز الإصابة بنقص السكر في الدم من أجل اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب. يجب أن يكون المريض على دراية بعلامات غيبوبة السكري وأن يتعرف على أقاربهم حتى يتمكنوا من اتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر. يُنصح الشخص المصاب بداء السكري بتعلم كيفية حقن الأنسولين. يجب أن تحمل معك دائمًا جواز سفرك الخاص بمرض السكري.

إلى عن على صحةالروتين اليومي الصارم له أهمية خاصة. يوصى بالذهاب إلى الفراش مبكرًا ، وتناول الطعام في ساعات معينة فقط. المشي المعتدل والتعرض المتكرر للهواء النقي مفيدان للغاية. المرضى ، وخاصة أولئك الذين يمارسون القليل من الجهد البدني ، مفيدة (حسب توجيهات الطبيب) في التمارين البدنية. لا يتم بطلان العمل البدني فحسب ، بل على العكس من ذلك ، فهو مفيد لأنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤثر الإرهاق والإجهاد الزائد والحمل الزائد سلبًا على الحالة الصحية ، مما يؤدي إلى زيادة السكر الذي يفرز في البول. نوعية الحياة وفائدتها أو الكثير من المشاكل والقيود لدى مريض السكري تعتمد عليه فقط.

يعود الدور الرائد في الوقاية من مرض السكري إلى المريض نفسه ، الذي يجب أن يقوم بوعي ومرونة بإجراء العلاج الغذائي ، وأن يقود أسلوب حياة صحي ، بما في ذلك التخلص من العادات السيئة ، وتناول الأدوية المختارة بعناية مع الطبيب مع المراقبة الذاتية المستمرة سكر الدم والبول ، بروتين في البول.

بحوث الوقاية من مرض السكري

يعد نمط الحياة الخامل والإفراط في تناول الطعام من الأسباب الرئيسية التي أدت إلى انتشار مرض السكري من النوع 2 في جميع أنحاء العالم. لذلك ، للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تقليل وزن الجسم وزيادة النشاط البدني.

دراسة عن دور فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري

وتجدر الإشارة إلى أن هناك ميزة واضحة لتعديل نمط الحياة مقارنةً بـ العلاج من الإدمانللوقاية من مرض السكري من النوع 2.

أظهرت دراسة الوقاية من مرض السكري في فنلندا أن فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني لدى مرضى السمنة المصابين بمقدمات السكري (ضعف تحمل الكربوهيدرات و / أو فرط سكر الدم أثناء الصيام) على مدى 7 سنوات أدى إلى انخفاض بنسبة 57٪ في الإصابة بمرض السكري.

للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، تم استخدام التوصيات التالية: 1) فقدان الوزن بنسبة 5٪ من خط الأساس. 2) حصر الدهون بنسبة 30٪ من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة ، 3) استهلاك الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية> 15 جم لكل 1000 سعرة حرارية / يوم ، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.

نتائج الدراسة الصينية Da Qing Diabetes Prevention Study: أدى استخدام نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني لمدة 6 سنوات إلى انخفاض في مرض السكري من النوع 2 بنسبة 51٪.

دراسة عن دور تغييرات نمط الحياة ودواء الميتفورمين في الوقاية من مرض السكري

درست دراسة البرنامج الأمريكي للوقاية من مرض السكري آثار تغييرات نمط الحياة واستخدام الميتفورمين في الوقاية من مرض السكري من النوع 2. شملت هذه الدراسة مرضى يعانون من مقدمات السكري ومؤشر كتلة الجسم> 24 كجم / م 2.

تمارين بدنية لمدة 30 دقيقة في اليوم 5 مرات في الأسبوع ؛ يسمح النظام الغذائي منخفض السعرات بتخفيض وزن الجسم بنسبة 7٪. بعد 2.8 سنة ، ثبت أن هذه الإجراءات الوقائية تقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 58٪.

في مجموعة المرضى الذين عولجوا بالميتفورمين ، كان هناك انخفاض في الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 31 ٪. تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة 5.7 سنوات أخرى. في مجموعة المرضى الذين تغير نمط حياتهم ، كان هناك انخفاض في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 34٪ ، وفي مجموعة الميتفورمين بنسبة 18٪.

بالإضافة إلى ذلك ، كان ظهور داء السكري من النوع 2 بعد عامين في المرضى الذين عولجوا بالميتفورمين ، وبعد 4 سنوات في مجموعة تعديل نمط الحياة.

دراسة عن دور عقار الاكاربوز في الوقاية من مرض السكري

شملت الدراسة العشوائية STOPNIDDM مرضى يعانون من مقدمات السكري والسمنة. للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، تم وصف دواء أكاربوز للمرضى ، وهو مثبط ألفا جلوكوزيداز يمنع انهيار الجلوكوز في الأمعاء. توقف 31 ٪ من المرضى في مجموعة أكاربوز و 19 ٪ من مجموعة الدواء الوهمي عن الدواء قبل الأوان بسبب اضطرابات عسر الهضم. بعد 3.3 سنوات ، كان الانخفاض المطلق في مرض السكري من النوع 2 في مجموعة الأكاربوز 9.1٪.

دراسة عن دور عقار روزيجليتازون في الوقاية من مرض السكري

درست دراسة DREAM دور عقار روزيجليتازون في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 في المرضى الذين يعانون من مقدمات السكري. شهد المرضى الذين عولجوا بالروزيجليتازون انخفاضًا بنسبة 62 ٪ في مرض السكري من النوع 2. في وقت لاحق ، فيما يتعلق بظهور التحليل التلوي لـ 42 دراسة بواسطة S. Nissen (2007) ، أثناء العلاج باستخدام rosiglitazone ، تم العثور على زيادة في حدوث احتشاء عضلة القلب بنسبة 43 ٪ وزيادة في معدل وفيات القلب والأوعية الدموية بنسبة 64 ٪ . لهذا السبب ، تم سحب الروزيجليتازون من معظم البلدان حول العالم.

دراسة حول دور جراحة السمنة في الوقاية من مرض السكري

تم إثبات دور الوقاية من جراحة السمنة فيما يتعلق بتطور مرض السكري من النوع 2 في العديد من الدراسات. في دراسة سويدية عن السمنة الثانوية لتدخلات علاج البدانة (ربط المعدة في 19٪ من المرضى ، رأب المعدة العمودي في 69٪ ، المجازة المعدية في 12٪) على مدى 15 عامًا من المتابعة ، كان معدل حدوث حالات جديدة من داء السكري من النوع 2 6.8 لكل 1000 مريض سنة ، بينما في مجموعة مرضى السمنة الذين تم علاجهم بشكل متحفظ 28.4 حالة لكل 1000 مريض سنة. في الوقت نفسه ، في المرضى الذين يعانون من السمنة والذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية ، ترافق فقدان الوزن مع انخفاض في الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 49٪.

دراسة عن دور عقار أورليستات في الوقاية من مرض السكري

إن استخدام الأدوية التي تقلل من انهيار الدهون في الأمعاء (مما يؤدي إلى فقدان الوزن) له تأثير إيجابي أيضًا على الوقاية من مرض السكري من النوع 2 لدى مرضى السمنة. أظهرت دراسة XENDOS أنه أثناء العلاج بمثبط الليباز المعوي التنافسي أورليستات لمدة 4 سنوات ، وصل فقدان الوزن في 3305 مريضًا بمؤشر كتلة الجسم> 30 كجم / م 2 إلى 5.8 كجم ، وفي مجموعة الدواء الوهمي - 3.0 كجم. بلغ عدد الحالات الجديدة من داء السكري من النوع 2 في مجموعة المرضى الذين يتناولون أورليستات 6.2٪ ، وأولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي - 9٪. وبذلك كان الانخفاض في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في مجموعة أورليستات مقارنةً بالدواء الوهمي 37.3٪.

دراسة عن دور الأنسولين جلارجين في الوقاية من مرض السكري

شملت دراسة ORIGIN (الحد من النتائج بتدخل Glargine الأولي) 1452 مريضًا يعانون من مقدمات السكري (11.7٪ في مجموعة الأنسولين glargine و 11.4٪ في المجموعة الضابطة). امتدت دراسة ORIGIN على مدى 6 سنوات وتم نشرها في عام 2012. أدى العلاج باستخدام الأنسولين glargine بنهاية دراسة ORIGIN إلى انخفاض بنسبة 28 ٪ في مرض السكري من النوع 2 في مجموعة مرضى السكري. لا تدعمه أي إرشادات سريرية لإدارة مرضى السكري. في التوصيات الخاصة بإدارة مرضى السكري من النوع 2 ، يظهر العلاج بالأنسولين القاعدي فقط في المرضى على النحو التالي: 1) دواء ثانٍ في حالة نقص الميتفورمين. 2) كدواء ثالث مع عدم فعالية مزيج من اثنين من العوامل الخافضة لسكر الدم ، 3) مع عدم تعويض كبير للسيطرة على نسبة السكر في الدم بمستوى HbA1c ≥ 9٪.

طرق الوقاية من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني

مرض السكري هو مرض خطير يتميز بضعف التمثيل الغذائي للجلوكوز ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لفترة طويلة كان يعتقد أنه من المستحيل منع المرض. ومع ذلك ، فإن الطب يتطور بنشاط ، واليوم تم تطوير مجموعة من التدابير لتجنب الأمراض أو تقليل مخاطر حدوث مضاعفات. في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم: تختلف آلية تطوير ومظهر داء السكري من النوع الأول عن النوع الثاني ، وبالتالي ، ستكون تدابير الوقاية مختلفة.

مبادئ التغذية

الطريقة الرئيسية للوقاية من مرض السكري هي اتباع مبادئ التغذية السليمة. للحفاظ على مستويات الجلوكوز المثلى ، يجب الحد من تناول السكر والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.

يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري إلى تقليل استهلاك البطاطس ومنتجات الدقيق والحلويات والفواكه الحلوة (العنب والموز والزبيب). يشمل الحظر المشروبات الكحولية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة والمخللات والمخللات. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط الزائد على البنكرياس وتحسين إنتاج الأنسولين والحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم عند المستوى الأمثل.

يجب اتباع إرشادات غذائية أكثر صرامة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، لأن السمنة عامل يزيد من خطر الإصابة بالمرض. في حالة زيادة وزن الجسم ، يجب التخلي تمامًا عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، وإثراء النظام الغذائي بالبروتين والمنتجات النباتية. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر (5-6 مرات في اليوم) في أجزاء صغيرة. من المهم تجنب الإفراط في تناول الطعام أو الصيام لفترات طويلة. سيضمن ذلك إمداد الجسم بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية بشكل موحد ، ويساعد على التحكم في الشهية وتسريع عملية فقدان الوزن. في هذه الحالة ، يُسمح بتناول الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات على الأقل من النوم.

يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ، مع المحتوى الأمثل من السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات. كطريقة للطهي ، اختر السلق أو الطهي أو الخبز ، وتجنب القلي باستخدام الدهون الحيوانية.

للوقاية من مرض السكري ، تأكد من تناول الخضروات والطماطم والفلفل والحبوب والفول والحمضيات والجوز. يجب أن تشمل القائمة منتجات الألبان و منتجات الألبانمع نسبة منخفضة من الدهون واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. أنها تساهم في تطبيع مستويات الجلوكوز في الدم وتحفيز إنتاج الأنسولين.

لمنع تطور مرض السكري عند النساء أثناء الحمل ، من المهم مراقبة محتوى السعرات الحرارية اليومية وكمية الكربوهيدرات الواردة. يجب أن تكون القائمة مفيدة قدر الإمكان من أجل تزويد الأم الحامل والطفل بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية.

توازن الماء

في الوقاية من مرض السكري من أي نوع ، يلعب الحفاظ على توازن الماء الأمثل دورًا مهمًا. هذا يرجع إلى خصائص العمليات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم. يصنع البنكرياس ، بالإضافة إلى الأنسولين المحلول المائيمادة البيكربونات المصممة لمعادلة الأحماض الطبيعية. في حالة الجفاف يعطي الجسم الأفضلية لإنتاج البيكربونات مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في مستوى الهرمون. بالاقتران مع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات ، فإن هذا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الماء تغلغل الجلوكوز في الخلايا. يقلل تناول السوائل بكميات كافية من مستويات السكر في الدم.

للوقاية من مرض السكري ، يوصي الخبراء بشرب كوب أو كوبين من الماء النقي قبل كل وجبة. هذا هو الحد الأدنى للمبلغ. يعتمد الحد الأقصى على نمط حياة الشخص وظروف الطقس وخصائص عمل الأعضاء الداخلية.

لتجديد توازن الماء ، فقط الماء النقي غير الغازي هو المناسب. تجنب العصائر المتكررة والشاي والقهوة والمشروبات السكرية والكحول.

النشاط البدني

يعد النشاط البدني المنتظم وسيلة فعالة للوقاية من المرض لدى الرجال والنساء. سيقلل النشاط الكافي أيضًا من خطر حدوث مضاعفات خطيرة لمرض السكري - الغرغرينا. أثناء تدريب القلب ، يتم استنفاد الخلايا الدهنية ، وتعمل خلايا العضلات بنشاط. هذا يساهم في تطبيع مستويات الجلوكوز ، حتى لو لوحظ زيادة طفيفة.

للوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، مارس الرياضة لمدة 20-30 دقيقة على الأقل يوميًا. بالنسبة للنشاط البدني ، اختر صفوف اللياقة البدنية ، واعمل على أجهزة محاكاة أو تدريب القلب في المنزل. إذا لم يكن من الممكن زيارة صالة الألعاب الرياضية ، فإن المشي لمسافات طويلة ، والألعاب الخارجية النشطة ، وصعود الدرج ، سيكون الرقص بديلاً ممتازًا.

طرق أخرى للوقاية الأولية

سيؤدي تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وعدد من الأمراض الأخرى إلى زيادة مقاومة الإجهاد وتجنب التوتر والصراع في العمل وفي الأسرة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحد من التواصل مع الأشخاص الذين يتسببون في مشاعر سلبية ، وتحمل مزاجًا غير مواتٍ وعدوانية. من المهم أن تتعلم كيف تستجيب بشكل صحيح للمزعج ، وأن تتصرف بهدوء ومتوازن ، بغض النظر عن الموقف.

ستساعد زيارة التدريب التلقائي والعمل مع طبيب نفساني وزيادة ضبط النفس على زيادة مقاومة الإجهاد وتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد. يعد الحفاظ على حالة نفسية وعاطفية مستقرة وراحة البال وسيلة ممتازة للوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي.

تجنب التطور حالة مرضيةسيسمح برفض الإدمان الضار. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على الكحول والتدخين. بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون ، فإن السجائر تخلق وهمًا بالهدوء ، وهو شعور قصير الأمد وغير مستقر. في الوقت نفسه ، يعطل التدخين الخلفية الهرمونية ويقتل الخلايا العصبيةويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، خاصة في وجود عوامل مؤهبة أخرى (زيادة الوزن ، ضعف الوراثة ، قلة النشاط البدني).

الراحة الجيدة ستساعد على تجنب المرض ، العلاج في الوقت المناسبأمراض التحكم في الوزن وضغط الدم. تناول الأدوية بحذر شديد. بعض مجموعات الأدوية تعطل البنكرياس وتقلل من تخليق الأنسولين وتزعزع استقرار الخلفية الهرمونية وتقلل من دفاعات الجسم.

تشمل الوقاية الأولية من مرض السكري من النوع 1 التشخيص في الوقت المناسب و علاج مناسبأمراض الطفولة المعدية - الحصبة الألمانية والنكاف. لتجنب عواقب سلبيةأثناء علاج الأمراض ، يوصى باستخدام الإنترفيرون والمنشطات المناعية والأدوية الأخرى التي تقوي الجسم.

من أجل التشخيص في الوقت المناسب للمرض ، يُنصح الأطفال الذين أصيبوا بالعدوى بإجراء فحص دم سنوي لمعرفة نسبة السكر مع الحمل. سيسمح هذا بالكشف في الوقت المناسب عن ارتفاع السكر في الدم وبدء العلاج المناسب الذي يمنع تطور المضاعفات.

الوقاية الثانوية والثالثية

الوقاية الثانوية ، بالإضافة إلى التدابير الوقائية القياسية (التغذية السليمة والنشاط البدني والامتثال لنظام المياه) ، تشمل طرقًا إضافية. يتم تطبيقه على الأشخاص المصابين بداء السكري الذي تم تشخيصه بالفعل لمنع حدوث مضاعفات.

يوجد أدناه تذكير لمرضى السكري ، مما سيساعد على تنفيذ تدابير أكثر نجاحًا لمنع المضاعفات.

تطبيع التغذية ، واستخدام الأطعمة الصحية مع تقييد الكربوهيدرات.
زيارات منتظمة للطبيب لمراقبة مستويات الجلوكوز.
تطبيع الوزن وضغط الدم.
زيادة النشاط البدني: المشي ، وتمارين الصباح ، والسباحة ، واللياقة البدنية.
تناول الأدوية للوقاية من المرض ، وكذلك الأدوية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم (إجراء العلاج بالأنسولين وعلاج السلفانيلاميد). في المرحلة الأولية ، يتم وصف الأدوية بالجرعات الدنيا ، ويتم مراقبة رفاهية الشخص ومستويات الجلوكوز باستمرار.
إجراء فحوصات وقائية منتظمة في المستشفى للكشف في الوقت المناسب عن المضاعفات من الكلى والجهاز القلبي الوعائي والرئتين.

تشمل الوقاية من الدرجة الثالثة استخدام الأساليب والوسائل التي تهدف إلى الوقاية من مضاعفات مرض السكري. لهذا ، يتم وصف الأدوية التي تعمل على تطبيع مستويات الجلوكوز وزيادة تركيز الأنسولين. بالإضافة إلى استخدام أدويةيهدف إلى القضاء على تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.

سيساعد الامتثال للتدابير الوقائية على تجنب تطور مرض السكري والمضاعفات من مساره. مع الحرص بشكل خاص على مراقبة التغذية ، يجب أن يكون توازن المياه والصحة على الأشخاص المعرضين لتطور علم الأمراض. إذا اتبعت جميع التوصيات ، فستمنع المرض أو تكون قادرًا على الحفاظ عليه بنجاح في مرحلة التعويض.

رئيسي / أمراض الغدد الصماء / علاج داء السكري. الوقاية من مرض السكري

الوقاية من مرض السكري

بادئ ذي بدء ، تلعب الوراثة دورًا مهمًا في التسبب في مرض السكري. لهذا السبب يمكننا بالفعل في هذه المرحلة أن نقول بأمان أن خطر الإصابة بمرض السكري بالنسبة لأي شخص إذا كان أحد الوالدين مريضًا أو مريضًا هو 30٪ ، إذا كان كلاهما حوالي 60٪. يجب أن نتذكر أن مرض السكري ليس مجرد مرض وراثي. إن توليفة عوامل الخطر في مجموعات مختلفة ، وفقًا للعديد من أخصائيي الغدد الصماء ، تعادل المخاطر مع الوراثة المتفاقمة. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن الشخص البدين الذي يعاني غالبًا من أمراض فيروسية معرض لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30٪.

في الوقت الحالي ، يمكننا أن نقول بأمان أن مرض السكري هو مرض شبه مستعصي. مع علاجه ، من الممكن تحقيق مغفرة مستقرة (نقص أعراض مرضيةوالشكاوى) ، ومع ذلك ، يكاد يكون من المستحيل استعادة وظيفة خلايا البنكرياس / تحمل الخلايا للأنسولين. هذا هو السبب في أن الوقاية من مرض السكري بين الفئات المعرضة المذكورة أعلاه تلعب دورًا مهمًا ، لأن الوقاية من المرض أسهل من العلاج.

في الطب الحديث ، يتم تصنيف جميع أنواع الوقاية من داء السكري إلى أولية وثانوية.

الوقاية الأولية من مرض السكري

في ظل الوسائل الأولية للوقاية من تطور مرض السكري كمرض - القضاء على أو تقليل تأثير عوامل الخطر ، وتغيير نمط الحياة ، والتدابير الوقائية ، سواء في المجموعات المعرضة للخطر أو بين الأفراد.

يجب أن تشمل التدابير الوقائية الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 (غير المعتمد على الأنسولين) ترشيد التغذية للبالغين ، والجرعات المناسبة من النشاط البدني ، والوقاية من السمنة وتصحيحها (العلاج) إذا لزم الأمر. في الوقت نفسه ، يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سهلة الهضم (السكر ، الكعك ، المعجنات ، إلخ) أو الدهون الحيوانية من النظام الغذائي أو تقييدها. يمكن أن تساعد هذه التوصيات في منع تطور مرض السكري في الفئات المعرضة للخطر - بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة أو تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم أو النساء المصابات بسكري الحمل أو نوبات مماثلة في الماضي.

لسوء الحظ ، يمكن القول أن هذه التدابير تهدف فقط إلى الحد من تأثير عوامل الخطر ، ولكن لا يمكن تسميتها بالكامل بالوقاية من مرض السكري. في مرحلة التطوير ، هناك الآن تشخيصات تسمح لك بتحديد مخاطر الإصابة بمرض السكري في المراحل الأولى ، ومع ذلك ، فهي مصممة فقط لتحديد مخاطر الإصابة بمرض السكري ، وليس لمنع تطوره.

الوقاية الثانوية من مرض السكري

الوقاية الثانوية من داء السكري - تدابير تهدف في المقام الأول إلى منع مضاعفات داء السكري وتفاقمه.

من بين مضاعفات داء السكري في طب الغدد الصماء الحديث ، من المعتاد التمييز المبكر والمتأخر (المزمن).

تشمل المضاعفات المبكرة تلك الحالات التي تتطلب القليل من الوقت للتطور - ساعات وأيام. من بين هؤلاء:

1) نقص السكر في الدم - انخفاض في مستويات السكر في الدم دون الحد الأقصى المسموح به (في معظم المقاييس التي تقل عن 3.3 ملي مول / لتر). يمكن أن تكون الأسباب عدة عوامل ، تتراوح من جرعة زائدة من الأدوية المضادة لمرض السكر أو الأنسولين إلى سوء التغذية ، والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية المفرطة ، أو شرب كميات كبيرة من الكحول. تسمى الحالة النهائية لهذا التعقيد بغيبوبة سكر الدم ويمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة.
2) ارتفاع السكر في الدم - زيادة في مستويات السكر في الدم فوق الحد الأقصى المسموح به (وفقًا لمقاييس مختلفة أعلى من 5.5-6.7 مليمول / لتر). السبب الرئيسي لهذه الحالة هو عدم تناول الأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم. الحالة النهائية لهذه المضاعفات - غيبوبة فرط سكر الدم - مصحوبة بفقدان الوعي ويمكن أن تشكل تهديدًا لحياة المريض.
3) الحماض الكيتوني - اضطراب ناتج عن التراكم في الدم أجسام خلونية(منتجات تكسير الدهون) وتأثيرها على الوسط الجهاز العصبي. يؤدي الحماض الكيتوني المطول (ناهيك عن غيبوبة الحماض الكيتوني) إلى تلف الأعضاء والأنظمة الحيوية ، والتي تتعارض أحيانًا مع الحياة. وتجدر الإشارة إلى أن الحماض الكيتوني وغيبوبة الحماض الكيتوني هي مؤشرات مباشرة لاستشفاء المريض في المستشفى لأسباب صحية.

تستغرق المضاعفات المتأخرة شهورًا أو سنوات حتى تتطور. من بينها أهمها:

1) اعتلال الكلية السكري - تلف الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى ، وتتميز بظهور البروتين في البول ، وانخفاض كميته ، وتورم وألم في أسفل الظهر. اعتمادًا على درجة اعتلال الكلية ، يمكن أن يؤدي إلى مرض مزمن فشل كلوي درجات متفاوتهالجاذبية.
2) اعتلال الأعصاب السكري هو أيضا من المضاعفات المزمنة لمرض السكري. تتميز هذه الحالة بـ الأعصاب الطرفيةبسبب اضطرابات الدورة الدموية وتراكم المنتجات السامة. يمكن أن تتطور الأعراض الرئيسية - الخدر والألم والتشنجات - لفترة طويلة ، مما يقلل تدريجيًا من جودة حياة المرضى.
3) القدم السكرية هي تغيرات جلدية ومشاكل في المفاصل واضطرابات في تعصيب القدمين ناتجة عن داء السكري طويل الأمد. يمكن أن تؤدي اضطرابات الدورة الدموية إلى القرحة الغذائية، التعصيب - لخدر جلد الساقين حتى الفقد الكامل لجميع أنواع الحساسية. في الوقت نفسه ، فإن أي خدش أو كشط يتميز بديناميكيات شفاء سيئة للغاية ، والتي غالبًا ما تسبب الكثير من الانزعاج لمريض السكري.

ومع ذلك ، إذا لم يكن من الممكن منع تطور مرض السكري ، فإن العلاج ينطوي على تصحيح مدى الحياة ، لأن مرض السكري ليس مجرد مرض ، ولكنه أسلوب حياة خاص جدًا.

التدابير اللازمة في علاج مرض السكري

في المقام الأول في علاج مرض السكري يجب أن يكون النظام الغذائي الذي يجب أن يكون فيه تناول الدهون والكوليسترول والأطعمة التي تحتوي على السكر محدودة للغاية بشكل خاص.

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يجب أيضًا التحكم في النشاط البدني ، والذي يجب ألا يصل إلى درجة أعلى من المتوسط (كما أشرنا بالفعل ، يؤدي الإجهاد البدني المفرط إلى زيادة حادة في استهلاك الجلوكوز ويمكن أن يؤدي إلى نقص السكر في الدم).

اعتمادًا على نوع داء السكري وشدة العملية ، بالإضافة إلى وجود أو عدم وجود مضاعفات ، يوصى بتناول أدوية سكر الدم أو الأنسولين ، ويتم حساب الجرعات وتكرار الاستخدام بشكل فردي بناءً على بيانات التحليل (على وجه الخصوص ، ملف تعريف نسبة السكر في الدم).

مهم في نفس الوقت مرض مزمنهي المراقبة المستمرة لمستويات السكر في الدم (حسب معظم التوصيات ، من الضروري مرة واحدة في الأسبوع - أسبوعين). بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري بشكل دوري مراقبة وظائف الأعضاء الأخرى ، ولا سيما الكلى والكبد وحالة الشبكية وما إلى ذلك.

من المهم أيضًا الإشارة إلى ملامح مسار داء السكري لدى الأشخاص من الجنسين والفئات العمرية المختلفة.

داء السكري عند الأطفال

لذلك ، فإن داء السكري عند الأطفال هو مرض السكري من النوع الأول (المعتمد على الأنسولين) ويتميز بمسار عدواني إلى حد ما. يتطور مرض السكري من النوع 2 في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، ويصيب الرجال بشكل أساسي. في الوقت نفسه ، تظهر أعراض مرض السكري لدى الرجال أكثر وضوحًا من مرض السكري لدى النساء. هذا يرجع ، من ناحية ، إلى السمات الهرمونيةمن ناحية أخرى ، مع عوامل الإجهاد ، والتي يكون الرجال أكثر عرضة لها وأصعب على تحملها.

الوقاية والعلاج من مرض السكري في معهد الطب المتقدم

مرض السكري هو أحد أكثر أسباب البحث شيوعًا رعاية طبيةللمتخصصين مركز طبيمعهد الطب المتقدم.

يتم تأكيد الخبرة الواسعة مع مرضى السكري من خلال ملاحظات مرضانا. نعم ، هذا المرض لا يمكن علاجه ، ولكن القيام بالوقاية اللازمة من داء السكري هو أهم حدث يمكن القيام به خلال جلسة "الموجة العكسية". تسمح طريقة "الموجة العكسية" للجسم بتنشيط الآليات الداخلية التي تهدف إلى العمل المتوازن لجهاز الغدد الصماء بشكل مستقل.

لا تنتظر المضاعفات المحتملةالسكري شفاء جسمك الآن!

الوقاية الأولية من مرض السكري

داء السكري - مرض الغدد الصماء، الأمر الذي يتطلب اتباع نهج مسؤول في العلاج والوقاية من الحدوث. وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية كل 15 عامًا ، يمكن للمرء أن يلاحظ زيادة مضاعفة في عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.

لتقليل هذا المؤشر بشكل فعال ، يجب أن يخضع جميع المرضى والأشخاص الأصحاء للوقاية الأولية من داء السكري.

ما هو المنع ولماذا هو مطلوب؟

كما يعلم الكثير من الناس ، فإن منع ظهور المرض هو أفضل طريقةعلاجها. هذا البيان ينطبق أيضًا على أمراض البنكرياس. مشكلة الحداثة ، وفي الواقع مشكلة البشرية جمعاء ، هي النهج الخاطئ لصحة الفرد.

في كثير من الأحيان يقود الناس بطريقة فوضوية وضارة. الحياة اليوميةبدأوا يعانون من مشاكل خطيرة ، وبعد ظهور الأمراض المختلفة ، يضطرون إلى دفع أموال كبيرة للعلاج ، وتحمل إجراءات العافية والمعاناة من المضاعفات التي نشأت.

كل هذا يمكن تجنبه. لمنع تطور أي مرض ، هناك وقاية يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى:

تهدف الوقاية الأولية من مرض السكري إلى منع ظهور المرض على هذا النحو. والثاني يصارع ظهور المضاعفات ويحاول الحفاظ على المستوى الطبيعي للجلوكوز في الدم.

البديل الأخير للتأثير الوقائي غير مناسب لمرضى السكري ، لأن هذا المرض هو هذه اللحظةلا يزال غير قابل للشفاء. يمكن تطبيق هذا النهج ، على سبيل المثال ، لمرضى الحمى الروماتيزمية ، عندما يكون من الضروري بعد نهاية المرض إعطاء دورة من حقن البنسلين لتقليل خطر الإصابة مرة أخرى.

ما هي الوقاية الأولية من مرض السكري؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تبدأ بتحديد المجموعات المعرضة للخطر. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري هم:

الرجال والنساء فوق سن الأربعين.
الأطفال منذ الولادة يعانون من مرض في أحد الوالدين.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومؤشر كتلة الجسم أكبر من 25.
يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز (مستوى السكر في الدم 7.8 مليمول / لتر) أو زيادة كمية السكر على معدة فارغة (˃5.5 مليمول / لتر).
الأمهات اللواتي أنجبن جنينًا كبيرًا (أقل من 4 كجم) ولديهن أعراض استسقاء السائل الأمنيوسي أو لديهن تاريخ من سكري الحمل ؛
وجود النوبات القلبية والسكتات الدماغية في التاريخ.

يجب أن تهتم هذه الوحدات من السكان بشكل خاص بصحتهم. يجب أن تكون الوقاية الأولية من مرض السكري من النوع 2 أساس أسلوب حياتهم.

المبادئ الأساسية لمنع حدوث المرض:

تغذية عقلانية متوازنة. من المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، ليست هناك حاجة لاتباع الإرشادات الغذائية الصارمة لمرضى السكر. ومع ذلك ، تأكد من مراعاة الاعتدال في كل شيء. الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات السريعة لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالجسم. يُنصح بزيادة كمية الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة في القائمة اليومية. الحد من تناول الكحول والوجبات السريعة والحلويات والأطعمة المدخنة والإقلاع عن التدخين. كل هذا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمشاكل في البنكرياس.
تمارين بدنية. تم التأكيد سريريًا على أن جرعات الجرعات لها تأثير إيجابي على خفض مستويات السكر في الدم. ويرجع ذلك إلى زيادة عمل الميتوكوندريا داخل خلايا العضلات ، والتي تستخدم جزيئات الجلوكوز لتوليد الطاقة. هذا المبدأ يكمن وراء التأثير الوقائي على الأعضاء والأنظمة الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التربية البدنية تعمل على تنمية الجسم ككل وتقويته وتقويته وتقويته وتقويته وتحسين الحالة المزاجية.
عقلية هادئة. أي ضغوط أو تجارب عصبية تؤثر سلبًا على الشخص ، وخاصة البنكرياس. في كثير من الأحيان ، يتطور مرض السكري لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا بعد صدمة أخلاقية رهيبة (وفاة الأقارب ، فقدان العمل). تحتاج إلى محاولة الاعتناء بعقلك وكذلك بجسدك ، وتجنب المواقف الخلافية والنظر إلى المشكلات الصغيرة بسهولة. هذا يمكن أن يخلصك من العديد من الأمراض في المستقبل. لا عجب أن يقولوا أن الضحك يطيل العمر. التفكير الإيجابي يحمي الجميع من التأثير الضار للمجتمع.

تعتبر الوقاية الأولية من داء السكري جانبًا مهمًا للغاية للأشخاص المعرضين للخطر وللناس العاديين.

في الوقت الحالي ، لا يزال هذا المرض غير قابل للشفاء ، لذا فإن الخيار الأفضل هو الوقاية منه. لا أحد محصنًا من ظهور مشاكل الهرمونات والبنكرياس ، ولكن اتباع القواعد البسيطة المذكورة أعلاه يمكن أن يزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم لحدوث مثل هذا المرض الهائل.

أي نوع ممكن ، مع الاحترام طرق وقائية.

الابتدائية و الوقاية الثانويةداء السكري ضروري بشكل خاص للمرضى الذين لديهم استعداد وراثي للمرض.

ينطبق على البالغين والأطفال.

رسائل من قرائنا

عنوان: عاد سكر دم الجدة إلى طبيعته!

من: كريستينا [بريد إلكتروني محمي])

إلى: إدارة الموقع

كريستينا
مدينة موسكو

كانت جدتي تعاني من مرض السكري لفترة طويلة (النوع 2) ، ولكن حدثت مضاعفات مؤخرًا في ساقيها وأعضائها الداخلية.

هل الوقاية فعالة؟

ستمنع الوقاية التي يتم تنفيذها بشكل صحيح تطور المرض ، حتى في وجود عاملين من عوامل الخطر.

أساس الإجراءات الوقائية هو القضاء على حياة المريض من الظروف التي تثير تطور المرض. تساعد الإجراءات الوقائية في الحفاظ على الصحة وإطالة عمر مريض السكري.

يشمل الوقاية الأولية من مرض السكري مراجعة التغذية والقضاء التام على السكر في شكله النقي من النظام الغذائي.

بالإضافة إلى فقدان الوزن والتحكم في السكر في نظام الدورة الدموية، فإن النظام الغذائي الكيتون يسمح لك بالحصول على تحسين الصحة العامةالكائن الحي.
يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل ، حتى مع الحد الأدنى من النشاط البدني ، إلى خطر الإصابة بمرض السكري.

في أغلب الأحيان ، يعاني موظفو المكاتب الذين يحتاجون إلى أخذ استراحة لممارسة تمرين قصير مرة واحدة كل ساعة.

تتطلب طريقة الوقاية هذه بعض التغيير في عادات المريض المعرض للإصابة بداء السكري. تعتبر الحركة أفضل وسيلة للوقاية من المرض.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ونتيجة لذلك ، المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري ، من المهم مراقبة جودة الطعام وكميته.

يجب أن تكون أحجام الحصص الغذائية عند الحد الأدنى ، حيث أن ارتفاع مستويات الأنسولين والسكر يرتبط ارتباطًا مباشرًا بكمية الطعام التي يتم تناولها في وجبة واحدة.
ثبت تجريبياً أن تناول كميات صغيرة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 46٪.

في الصباح على معدة فارغة ، يمكنك تناول الحبوب المخففة وشرب الماء الذي كانت موجودة فيه.

تحتوي الفاصوليا على الليكتين الذي يمكن أن يطبيع التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، مما يسمح لك بتثبيت مستوى السكر.

ديكوتيون من الدخن

علاج آخر الطب التقليديأعد بالطريقة التالية:

اغسل حفنة من الحبوب

صب لترًا من الماء الساخن واتركه طوال الليل ؛

اشرب التسريب كله في الصباح على معدة فارغة.

كرر تناول ضخ الدخن يجب أن يكون 3 أيام على الأقل.

يجب أن يخضع المرضى المعرضون لخطر الإصابة بمرض السكري لفحوصات منتظمة فحوصات طبيهوالتبرع بالدم لدراسة مستويات السكر.

جميع التدابير الوقائية لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ليست علاجًا إذا كان الاعتماد على الأنسولين موجودًا في حياة المريض كتشخيص.

مرض السكري هو مرض معقد يؤثر على جهاز الغدد الصماء لدى الإنسان. تعتبر إحدى سمات الحالات السريرية لمريض السكري هي ارتفاع مستوى السكر في الدم ، والذي يعتبر نتيجة الغياب التامأو نقص الأنسولين ، وكذلك فشل تفاعله مع خلايا الجسم.

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس. يتفاعل وهو مسؤول عن التمثيل الغذائي ، أي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. ومع ذلك ، فإن معظم نشاطها يمتد على وجه التحديد إلى تبادل السكريات. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة الحيوية.

تحدث معالجة الجلوكوز في جميع الأنسجة والأعضاء تقريبًا بمشاركة الأنسولين. إذا كان الشخص يعاني من نقص الأنسولين ، يقوم الطبيب بتشخيص داء السكري من النوع الأول ، وإذا كانت هناك انتهاكات في عملية التفاعل بين الأنسولين والخلايا الأخرى ، فهذا هو داء السكري من النوع 2.

ومع ذلك ، على أي حال ، فإن جوهر المرض يظل كما هو. عند مرضى السكر يتراكم الجلوكوز بكميات كبيرة في الدم ولا يصل إلى خلايا الجسم. اتضح أن جميع الأعضاء ، باستثناء الأعضاء المستقلة عن الأنسولين ، تظل بدون طاقة حيوية.

بغض النظر عن نوع مرض السكري الذي يتم النظر فيه ، يمكن منع ظهور المرض. تشمل مجموعة المخاطر الفئات التالية من الأشخاص:

من يعاني أقاربهم من مرض السكري.
الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو ببساطة ؛
الأطفال الذين يولدون بوزن أقل من 2.5 كجم أو أكثر من 4.0 كجم. وكذلك أمهات الأطفال المولودين بوزن يزيد عن أربعة كيلوغرامات ؛
الأشخاص فوق سن 45 ؛
الأشخاص الذين يمكن أن يسمى نمط حياتهم مستقرًا ؛
المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشريانيمن ضعف تحمل الجلوكوز.

النوع الثاني من مرض السكري هو السائد. هو الذي يحدث في 95 بالمائة من الحالات. بمعرفة عوامل الخطر ، يجدر بنا أن نفهم أن الوقاية الأولية والثانوية من داء السكري تعتبر فرصة لتجنب المرض وجميع مضاعفاته.

تختلف طرق التطور عن بعضها البعض في أن العامل الأساسي هو أن المرض لا يتطور على الإطلاق ، والهدف الثانوي هو منع حدوث المضاعفات في مرضى السكري المثبت بالفعل.

الوقاية الأولية

في البداية ، تجدر الإشارة إلى أن هناك اليوم أجهزة تشخيص مناعية تسمح لك تمامًا الشخص السليملتحديد الاستعداد للإصابة بداء السكري من النوع الأول في المراحل المبكرة. لذلك ، من الضروري معرفة مجموعة من التدابير التي ستسمح لفترة طويلة بتأجيل تطور علم الأمراض المعني.

تتضمن الوقاية الأولية من مرض السكري من النوع الأول التدابير التالية:

إلزامي الرضاعة الطبيعيةطفل عمره سنة واحدة على الأقل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل يتلقى من خلال حليب الأم أجسام مناعية خاصة تمنع تطور الأمراض الفيروسية والمعدية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤثر اللاكتوز البقري الموجود في الخلائط سلبًا على عمل البنكرياس.
منع تطوير أي أمراض فيروسية، والتي تشمل فيروس الهربس ، والحصبة الألمانية ، والأنفلونزا ، والنكاف ، وما إلى ذلك.
يحتاج الأطفال إلى أن يتعلموا منذ سن مبكرة كيفية الاستجابة بشكل صحيح للمواقف العصيبة ، وكذلك إدراكها.
يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على إضافات في شكل أطعمة معلبة تمامًا من النظام الغذائي. يجب ألا تكون التغذية طبيعية فحسب ، بل يجب أن تكون عقلانية أيضًا.

تبدأ الوقاية الأولية من مرض السكري من النوع 2 باتباع نظام غذائي خاص. في هذا الوقت ، يوصى بالتغذية السليمة للجميع ، حيث يؤدي وجود فائض من الكربوهيدرات والدهون البسيطة الموجودة في معظم الأطعمة إلى مجال واسعمشاكل صحية.

يعتبر النظام الغذائي مقياسًا مهمًا للعملية الوقائية الشاملة ، بالإضافة إلى أنه عامل أساسي يساهم في العلاج الناجح للمرض. الهدف الرئيسي من النظام الغذائي هو تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإنه يحد أيضًا من استهلاك الدهون الحيوانية ، والتي يتم استبدالها بدهون نباتية.

يجب أن يشتمل النظام الغذائي المفترض لمرضى السكر على الحد الأقصى من الخضار والفواكه الحامضة ، والتي تحتوي على الكثير من الألياف ، مما يمنع امتصاص الأمعاء للكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن أي نظام غذائي سيصبح غير فعال إذا كان الشخص يعيش أسلوب حياة مستقر وغير مستقر.

إذا لم يكن من الممكن زيارة الجيم ، فأنت تحتاج فقط إلى تخصيص ساعة من الوقت للمشي اليومي مع عناصر المشي أو التمارين الصباحية أو السباحة أو ركوب الدراجات.

بالإضافة إلى ذلك ، تهدف الوقاية الأولية من مرض السكري أيضًا إلى الحفاظ على الحالة النفسية والعاطفية للشخص.

هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين ينتمون إلى منطقة الخطر يحتاجون إلى التواصل حصريًا مع الأشخاص اللطفاء ، والقيام بما يحبونه ومحاولة تجنب حالات الصراع.

الوقاية الثانوية

مستوى السكر

يتم تنفيذ الوقاية من المضاعفات إذا كان الشخص قد تجاوز بالفعل مرض السكري. يمكن أن تكون عواقب المرض مختلفة تمامًا. والجدير بالذكر أن مرض السكري يعتبر مرضًا خطيرًا ، حيث يؤدي إلى مضاعفات خطيرة:

أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب ، مرض نقص ترويةوتصلب الشرايين وغيرها.
اعتلال الشبكية السكري ، والذي يتجلى في انخفاض الرؤية.
الاعتلال العصبي ، وهو تقشير وجفاف الجلد وانخفاض حساسيتها وكذلك تقلصات وألم في الأطراف.
القدم السكرية ، والتي تظهر في شكل تقرحات نخرية وقيحية على القدمين.
اعتلال الكلية ، مما يعني حدوث خلل في الكلى وظهور البروتين في البول.
المضاعفات المعدية.
كومام.

كقاعدة عامة ، تتطور المضاعفات عادة مع شكل الأنسولين. لذلك ، أول تدبير وقائيهناك رقابة واضحة ومنتظمة على نسبة السكر في الدم ، وكذلك اتباع خطة زيارة طبيب الغدد الصماء المعالج ، وتناول الأنسولين بالجرعات الصحيحة والأدوية التي تقلل من مستويات السكر.

لتجنب المضاعفات المتعلقة نظام القلب والأوعية الدموية، من الضروري مراقبة محتوى الكوليسترول في الدم ، وكذلك التحكم في ديناميات ضغط الدم. يجب على المريض أن يستبعد على الفور الدهون من أصل حيواني من نظامه الغذائي ، وكذلك الإقلاع عن الإدمان مثل التدخين والكحول.

غالبًا ما يصاب مرضى السكر بمشاكل في الرؤية ، بما في ذلك الجلوكوما وإعتام عدسة العين وما إلى ذلك. يمكن القضاء على هذه الأمراض فقط المراحل الأوليةمن تطوره ، لذلك يجب على المريض زيارة طبيب العيون حسب الخطة.

يجب معالجة أي ضرر يلحق بالجلد من أجل تجنب بدء عملية معممة باستخدام مطهر.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الإجراءات الإلزامية أيضًا تطهير بؤر الجسم المصابة ، فضلاً عن المراقبة المنتظمة لحالة الأسنان وتجويف الفم.

حمية

يعد اتباع نظام غذائي نباتي صارم أمرًا إلزاميًا ، حتى لو تم النظر في الوقاية من مرض السكري من الدرجة الثالثة ، وهو منع حدوث مضاعفات طويلة الأمد للمرض. جميع التدابير الأخرى بدون تغذية جيدة البناء عديمة الفائدة.

يجب على الشخص الذي ينتمي إلى منطقة الخطر أو يعاني من مرض السكري بالفعل أن يأكل وفقًا لمبدأ التغذية الجزئية. يتم تقليل استهلاك الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة ، بما في ذلك جميع أنواع المربيات والعسل والسكر وما إلى ذلك ، إلى الحد الأدنى. يجب أن تعتمد القائمة على الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان ، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة.

يجب إعطاء الأفضلية لحوم الدجاج والأسماك قليلة الدسم وأطباق الخضار وكذلك الكومبوت والخلطات العشبية بدون سكر مضاف. يجب أن يُخبز الطعام أو يُطهى أو يُسلق ولكن لا يُقلى. استبعد تمامًا المشروبات الغازية والحلويات والوجبات السريعة وكل شيء مالح ومدخن من القائمة.

يجب تخفيف النظام الغذائي اليومي بالطماطم والفلفل الحلو والفاصوليا والحمضيات ، عين الجملوسويدي. يجب إضافة الأعشاب الطازجة إلى أي طبق. إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، فعليه أن ينسى تناول الوجبات الخفيفة بعد السادسة مساءً ، وتقليل استهلاك الدقيق ومنتجات الألبان واللحوم لتقليل الضغط على البنكرياس.

لذلك ، يجب اعتماد طرق وقائية في أي حال. حتى لو لم يساعد النظام الغذائي في منع تطور مرض السكري ، فإنه سيسهل مساره بشكل كبير ، ولن يسمح بظهور أخطر المضاعفات التي يمكن أن تسبب وفاة المريض. سيساعدك الفيديو في هذه المقالة على فهم ما يجب أن يكون الوقاية من مرض السكري.

يظهر مرض السكري في وجود وراثة مثقلة ، وهذا نموذجي لكل من الشكلين الأول والثاني من المرض. ولكن حتى في ظل حالة الاستعداد الوراثي ، فإن وجود عوامل استفزاز ضروري لتطوير مرض واضح. تختلف أهميتها في النوعين 1 و 2:

لفقدان القدرة على الاستجابة لإفراز الهرمون يؤهب:

تصلب الشرايين؛
ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم الشرياني.
المواقف العصيبة
نقص الألياف في النظام الغذائي.
غلبة الأطعمة الكربوهيدراتية ؛
الأدوية التي تعطل عمليات التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى عوامل الخطر الشائعة بالنسبة للنساء ، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل.. يسمى هذا النوع من مرض السكري ويتجلى خلال فترة الحمل ، ولكن إذا تم انتهاك التوصيات المتعلقة بالتغذية والنشاط البدني ، فإنه يتحول إلى داء السكري النموذجي.

الوقاية من مرض السكري عند النساء:

التصق ب ؛
على الأقل 5 مرات في الأسبوع للقيام بالتمارين العلاجية والمشي والسباحة والجري ؛
القضاء على عامل الإجهاد

في مرحلة الطفولة النوع السائد من المرض هو النوع الأول - مرض السكري المعتمد على الأنسولين. بما أنه - مرض وراثي, يتم عرض الطفل على اختبار:

الهيموجلوبين السكري؛
أجسام الكيتون في الدم و.

تشكل العدوى خطرا على هؤلاء الأطفال. تظهر الوقاية المناعية مع مضاد للفيروسات ومُصحيحات المناعة. قبل تعيين المنشطات المناعية واللقاحات والأمصال ، يلزم إجراء فحص شامل ، بما في ذلك اختبارات الإجهاد.

عامل آخر يثير اضطرابات التمثيل الغذائي تغذية اصطناعيةالأطفال. هذا يرجع إلى حقيقة أن بروتين حليب البقر يشبه في تركيبه بروتينات البنكرياس. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الخلايا المناعية لا تتعرف على أنسجة الجزيرة على أنها نسيج خاص بها ، وتبدأ في تدميره. لهذا بالنسبة للأطفال الذين لديهم استعداد وراثي لمرض السكري ، فإن حليب الثدي مهم للغاية.

في الرجال ، أهمها في الوقاية من المرضهو نظام غذائي مع تقييد الأطعمة الدهنية من أصل حيواني والأطعمة المقلية والدهنية والحارة والمشروبات الكحولية.

هناك خطر خاص عند تناول النبيذ الحلو والمشروبات الكحولية والمشروبات الكحولية والكوكتيلات مع السكر. أنها تؤدي إلى انخفاض حاد في الجلوكوز ، وصعوبات في اختيار جرعة من الأدوية الخافضة لسكر الدم. في ظل وجود إدمان على الكحول ، يزداد خطر حدوث مضاعفات عصبية للمرض بشكل حاد.

تبدأ الوقاية الأولية من مرض السكري تحديد العوامل المؤهبة:

وراثة
زيادة الوزن ،
الأمراض المصاحبة ،
عادات سيئة،
سن،
التخطيط للحمل ،

التخلص من الكربوهيدرات البسيطة (السكر و دقيق أبيض) ، والحد من الدهون الحيوانية ؛
النشاط البدني المنتظم ، الحد الأدنى للمدة - 150 دقيقة. في الأسبوع. يجب أن تكون الفصول الدراسية ممكنة ؛
تطبيع وزن الجسم. بالنسبة لها ، تحتاج إلى حساب محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، مع مراعاة تكاليف الطاقة ، ومؤشر نسبة السكر في الدم ، مرة واحدة في الأسبوع لقضاء يوم صائم ؛

يتم تطبيق الوقاية الثانوية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري بالفعل.هدفها هو منع أو تأخير تطور المضاعفات الوعائية والعصبية. لهذا تحتاج:

يتم استخدام الوقاية الثلاثية من مرض السكري عند حدوث مضاعفات المرض:

(تلف في شبكية العين) ؛
(ضعف وظائف الكلى) ؛
الاعتلال العصبي (الخلل اللاإرادي) ؛
(انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف والأعضاء الداخلية والدماغ).

تدابير وقائية عامة:

تعويض التغيرات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون بمساعدة الأدوية ؛

النظام الغذائي لاضطرابات التمثيل الغذائي هو أساس إلزامي للوقاية الفعالة. إذا احتاج مرضى السكر إلى مراعاة كمية الكربوهيدرات () لحساب جرعة الأنسولين ، ومؤشر نسبة السكر في الدم ، ثم بالنسبة للمرضى الآخرين الذين لديهم استعداد للإصابة بالمرض ، فسيكون ذلك كافيًا لإزالة الأطعمة المحظورة من القائمة. وتشمل هذه:

السكر والحلويات والعسل.
المربى والمعلبات والعصائر.
الآيس كريم والحلويات.
المعكرونة والأرز الأبيض والسميد.
سمك مدخن مملح
اللحوم الدهنية والمخلفات والنقانق.
الجبن القريش فوق 9٪ دسم ، كريمة حامضة وكريمة من 10٪.

أطعمة صحيةللبنكرياس

مصدر البروتين هو الدواجن والأسماك الخالية من الدهون. يتم غليها أو خبزها ، وتؤكل مع سلطات الخضار الطازجة. يوصى باستخدام مشروبات الحليب المخمرة محلية الصنع والجبن القريش المعتدل الدسم. الكربوهيدرات - من الحبوب الكاملة والخضروات. مع الميل للإمساك ، من المفيد إضافة النخالة المبخرة إلى العصيدة أو منتجات الألبان.

اقرأ المزيد في مقالتنا عن الوقاية من مرض السكري.

📌 اقرأ هذا المقال

عوامل الخطر لتطوير مرض السكري

النوع الأول

يمرض الأطفال والشباب في كثير من الأحيان. غالبًا ما تحدث المظاهر الأولى بعد الإصابة: النكاف ، الأنفلونزا ، التهاب الكبد ، الحصبة الألمانية. يمكن أن يكون التسمم بالأدوية والسموم والمبيدات حافزًا للتنمية.

أي من هذه العوامل يؤدي إلى عملية مناعة ذاتية ، ونتيجة لذلك تتشكل الأجسام المضادة في الجسم ضد خلايا البنكرياس الخاص به. هذا يؤدي إلى تدميرهم ونقص مطلق في الأنسولين. تحدث مظاهر المرض مع التدمير شبه الكامل لأنسجة الجزيرة العاملة.

النوع الثاني

يسود في معظم المرضى ، ويمثل ما يقرب من 90 ٪ من جميع الحالات. من بين جميع أسباب تطورها ، تأتي السمنة في المقدمة. تؤدي الاضطرابات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون إلى تفاقم بعضها البعض ، مما يؤدي إلى ظهور سريع لمضاعفات الأوعية الدموية.

الآلية الرئيسية لظهور الاضطرابات الأيضية هي اكتساب مقاومة الأنسولين. أي يتم إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، لكن الأنسجة تفقد حساسيتها تجاهه. لفقدان القدرة على الاستجابة لإفراز الهرمون يؤهب:

تصلب الشرايين؛
ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم الشرياني أعراض.
المواقف العصيبة المتكررة
نقص الألياف في النظام الغذائي ، غلبة الأطعمة الكربوهيدراتية - منتجات الدقيق والحلويات ؛
الاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تعطل عمليات التمثيل الغذائي - بريدنيزون ونظائرها ، مدرات البول ، بعض أدوية الضغط ، ليفوثيروكسين ، الأدوية المضادة للأورام ؛
التهاب البنكرياس.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؛
التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم بعد 50 سنة.

تدابير للوقاية من مرض السكري

اعتمادًا على عمر المريض والجنس ، هناك بعض الاختلافات التي يجب أخذها في الاعتبار عند التخطيط لإجراءات الوقاية من مرض السكري.

بين النساء

بالإضافة إلى عوامل الخطر الشائعة لدى النساء ، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل. هذا بسبب إفراز المشيمة لهرمونات موانع الحركة (تتداخل مع عمل الأنسولين). يسمى هذا النوع من مرض السكري ويتجلى خلال فترة الحمل ، ولكن إذا تم انتهاك التوصيات المتعلقة بالتغذية والنشاط البدني ، فإنه يتحول إلى داء السكري النموذجي.

لمنع تطورها ، يجب عليك:

الالتزام بالتغذية الغذائية.
التحكم الصارم في وزن الجسم ، مع الزيادة ، تأكد من تقليله إلى الوضع الطبيعي ؛
على الأقل 5 مرات في الأسبوع للقيام بالتمارين العلاجية ، والمشي ، والسباحة ، والركض الخفيف ؛
القضاء على عوامل التوتر
لرفض العادات السيئة.

الطفل لديه

في مرحلة الطفولة ، يكون النوع السائد من المرض هو الأول - مرض السكري المعتمد على الأنسولين. نظرًا لأنه يظهر في تلك العائلات التي يكون فيها أحد الوالدين أو كليهما مصابًا بمرض السكري ، أو يوجد مرض في أقارب الدم ، ثم يتم عرض الطفل على اختبار:

الأجسام المضادة لأنسجة البنكرياس.
الأنسولين والببتيد C والبرونسولين ؛
تحمل الجلوكوز
الهيموجلوبين السكري؛
أجسام الكيتون في الدم والبول.

العدوى خطيرة بالنسبة لمثل هؤلاء الأطفال. تظهر الوقاية المناعية مع مضاد للفيروسات ومُصحيحات المناعة. قبل تعيين المنشطات المناعية واللقاحات والأمصال ، يلزم إجراء فحص شامل ، بما في ذلك اختبارات الإجهاد.

نظرًا لأن التهاب المناعة الذاتية هو العامل الرئيسي في التطور ، يتم وصف السيكلوسبورين عند اكتشاف الأجسام المضادة بتركيزات عالية. مع الشروع المبكر في مثل هذا العلاج ، في بعض الحالات يكون من الممكن وقف تطور المرض أو تأخير ظهور الأعراض الأولى لفترة طويلة.

عامل آخر يثير اضطرابات التمثيل الغذائي هو التغذية الاصطناعية للأطفال. هذا يرجع إلى حقيقة أن بروتين حليب البقر يشبه في تركيبه بروتينات البنكرياس. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الخلايا المناعية لا تتعرف على أنسجة الجزيرة وتبدأ في تدميرها. لذلك ، بالنسبة للأطفال الذين لديهم استعداد وراثي لمرض السكري ، فإن حليب الثدي مهم للغاية..

الرضاعة الطبيعية

عند الرجال

أهم ما في الوقاية من المرض هو اتباع نظام غذائي مع تقييد الأطعمة الدهنية من أصل حيواني والأطعمة المقلية والدهنية والحارة ، وكذلك المشروبات الكحولية. الإيثانوللا يغير فقط استجابة الجسم للكربوهيدرات المبتلعة ، بل يعطل أيضًا عمل الكبد ، وهو عضو يمكن أن يؤثر على تركيز الجلوكوز في الدم.

أنواع التدابير الوقائية

من أجل منع تطور مرض السكري وعواقبه ، تم تطوير عدة مراحل للوقاية.

الأولية

مصمم لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. يتم تحديد العوامل المؤهبة لذلك:

وراثة
زيادة الوزن ،
الأمراض المصاحبة ،
عادات سيئة،
سن،
التخطيط للحمل ،
ضعف تحمل الجلوكوز.

إذا كان المريض في إحدى المجموعات المعرضة للخطر ، فيظهر له:

الاستبعاد من النظام الغذائي للكربوهيدرات البسيطة (السكر والدقيق الأبيض) والحد من الدهون الحيوانية ؛
النشاط البدني المنتظم. الحد الأدنى لمدة الأحمال في الأسبوع هو 150 دقيقة. يجب أن تكون الفصول الدراسية ممكنة ، مع التسامح الجيد ، تزداد الكثافة تدريجياً ؛
تطبيع وزن الجسم. بالنسبة لها ، تحتاج إلى حساب محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، مع مراعاة تكاليف الطاقة الفردية ، مع مراعاة مؤشر نسبة السكر في الدم (القدرة على زيادة مستويات الجلوكوز بشكل حاد) ، وقضاء يوم صائم مرة واحدة في الأسبوع ؛
الحد من الإجهاد - إتقان طرق الاسترخاء وتمارين التنفس واليوغا ؛
منع الاتصال بالمرضى أثناء الأوبئة ؛
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.

شاهد فيديو حول الوقاية من مرض السكري:

ثانوي

يتم تطبيقه على المرضى الذين يعانون من مرض السكري بالفعل. هدفها هو منع أو تأخير تطور المضاعفات الوعائية والعصبية. لهذا تحتاج:

راقب باستمرار مستوى الجلوكوز في الدم ، الهيموجلوبين السكري ؛
اجعل عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون أقرب ما يمكن إلى تلك الموصى بها ، وحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم ؛
التقيد الصارم بقواعد التغذية ، لأنه عند استخدام الأطعمة المحظورة ، يرتفع محتوى الجلوكوز بسرعة ، وتأثير الأدوية يأتي بعد فترة ؛
ضبط جرعة الأنسولين والأقراص في الوقت المناسب لخفض نسبة السكر في الدم ، مع تعويض مرض السكري أو أمراض خطيرةيشار إلى الأعضاء الداخلية (بغض النظر عن نوعها) للعلاج المكثف بالأنسولين.

يمكن أن يكون لكل من عواقب مرض السكري عواقب لا رجعة فيها. لمنعها ، يجب عليك:

أن يكون تحت إشراف أخصائي الغدد الصماء والمتخصصين ذوي الصلة (طبيب عيون ، وأخصائي أمراض الكلى ، وأخصائي أمراض القلب ، وأخصائي أمراض الأعصاب) ؛
لا تنتهك شروط الفحص والمراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم وضغط الدم المخطط لها ؛
التعويض عن التغيرات في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون بمساعدة العلاج الدوائي المعقد ؛
أخذ دورات العلاج في المستشفى في الوقت المناسب ، بما في ذلك الجراحة وإعادة التأهيل في مؤسسات المصحات والمنتجع الصحي في حالة عدم وجود موانع ؛
استبعاد أي انتهاكات للنظام الغذائي والعادات السيئة.

النظام الغذائي للوقاية من مرض السكري

التغذية لاضطرابات التمثيل الغذائي هي أساس أساسي للوقاية الفعالة. إذا احتاج مرضى السكر إلى مراعاة كمية الكربوهيدرات (وحدات الخبز) لحساب جرعة الأنسولين ، مؤشر نسبة السكر في الدم ، ثم بالنسبة للمرضى الآخرين الذين لديهم استعداد للإصابة بالمرض ، فسيكون ذلك كافيًا لإزالة الأطعمة المحظورة من القائمة. وتشمل هذه:

المعجنات من المعجنات الغنية أو النفخة ، والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض ؛
ملفات تعريف الارتباط أو الوافل أو الكعك أو المعجنات ؛
السكر والحلويات والعسل.
مشروبات كحولية بالسكر
العصائر المعبأة والنكتارات والصودا الحلوة ؛
المربى والمعلبات والعصائر.
الآيس كريم والحلويات.
الوجبات الخفيفة والبسكويت ورقائق البطاطس والوجبات السريعة ؛
التمر والزبيب والعنب والتين.
الصلصات المشتراة والمنتجات شبه المصنعة والأغذية المعلبة ؛
المعكرونة والأرز الأبيض والسميد.
سمك مدخن مملح

مصدر البروتين هو الدواجن والأسماك الخالية من الدهون. يتم غليها أو خبزها ، وتؤكل مع سلطات الخضار الطازجة. يوصى بمشروبات الحليب المخمرة محلية الصنع (من المقبلات والحليب) والجبن القريش الذي يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون. يجب الحصول على الكربوهيدرات من الفواكه والحبوب من الحبوب الكاملة والخضروات. مع الميل للإمساك ، من المفيد إضافة النخالة المبخرة إلى العصيدة أو منتجات الألبان.

تتضمن الوقاية من داء السكري تحديد عوامل الخطر لدى المرضى. إذا كان هناك استعداد ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني والفحص المنتظم ورفض العادات السيئة. في الأطفال ، يعد الاكتشاف المبكر للأجسام المضادة لأنسجة البنكرياس وتصحيح المناعة أمرًا مهمًا.

نوصي بقراءة المقال حول. ستتعرف فيه على الوقاية الأساسية من مضاعفات مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 ، والاحتياطات للأطفال ، والوقاية الثانوية من مرض السكري ، وكذلك ما يجب القيام به أثناء الحمل وكيفية تجنب المضاعفات الحادة والمتأخرة.

والمزيد عن الميتفورمين في داء السكري.

يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية فقط. بالنسبة للنوع الثاني من المرض ، يتم التركيز على التغذية السليمة، تقليل الوزن الزائد. لمنع مضاعفات مرض السكري وتطورها ممكن فقط إذا تم تصحيح محتوى السكر في الدم.