النظام الغذائي اليومي لطفل عمره 8 أشهر. تغذية الطفل بعمر ثمانية أشهر: نظام غذائي وقائمة طعام. لحم و سمك

يجب أن تكون تغذية الطفل في عمر 8 أشهر خمس مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، لم تعد الوجبات الليلية جزءًا من الروتين اليومي. يتم الآن إدخال طعام تكميلي آخر في نظام الطفل الغذائي. هناك بالفعل ثلاثة منهم خلال النهار. عند إدخال غذاء تكميلي جديد ، من الضروري استشارة طبيب أطفال. يجب إرضاع لبن الأم مرتين: من الضروري أن نبدأ به وننتهي به.

حليب الأم في النظام الغذائي لا يتجاوز ثلث الحجم اليومي من الطعام.

الاختلافات في تغذية الأطفال الذين يكبرون بشكل طبيعي و الرضاعة الطبيعيةتختفي تدريجياً بحلول هذا العمر. قوائمهم متطابقة تقريبًا. من عمر 8 أشهر ، يجب أن يعتاد الطفل على مضغ وابتلاع الطعام الذي يختلف في المذاق والقوام. خلال هذه الفترة ، يبدأ الأطفال في الانجذاب إلى الأشياء الصغيرة ، بما في ذلك قطع الطعام التي تهمهم.

ماذا تطعم الطفل في عمر 8 أشهر

قائمة طعام الأطفال هي الآن مزيج من مجموعة متنوعة من المنتجات. ومع ذلك ، فإن المنتج الذي تم تقديمه ليس دائمًا حسب رغبته على الفور. حقيقة أن كمية كبيرة من الطعام سيتم تلطيخها في البداية على الوجه بدلاً من دخول الفم لا ينبغي أن تقلق الوالدين.

منتجات الألبان

يجب أن يكون جزء مهم من النظام الغذائي للفتات منتجات الألبان، وخاصة الجبن الكفير والجبن. هذا الطعام مثالي للأطعمة التكميلية الثالثة المقدمة. يتم إدخال منتجات الألبان في القائمة اليومية تدريجياً. يبدأون في إطعامه بملعقة صغيرة. وإحضاره بمرور الوقت المجموعما يصل إلى 150-200 مل في اليوم.

عند اختيار الكفير ، عليك إلقاء نظرة على تاريخ انتهاء صلاحيته. لا تشتري منتجًا له أكثر من أسبوع. يوصى بشراء الكفير ، المناسب لعدة أيام ، تكون خلالها البكتيريا المفيدة للكائن الحي أكثر نشاطًا. يمكنك أيضًا تحضير مشروب الكفير محلي الصنع على أساس الحليب والكفير المشتراة. لهذا ، 2 ملعقة كبيرة. يضاف الكفير الأمس الذي يحتوي على نسبة دهون أقل من 3٪ إلى كوب من الحليب المسلوق. بدون ثلاجة ، يجب غرس الخليط الناتج لمدة 12 ساعة في الصيف ويوم في الشتاء. يجب إطعام هذا المشروب للطفل ، مع عدم إعطائه أكثر من 100 مل في اليوم.

يجب أن يكون الجبن القريش الموجود في القائمة طازجًا دائمًا ، ومن الأفضل طهيه بنفسك أو شرائه في مطبخ الألبان. لا ينصح بإطعام الأطفال باللبن الحلو لأن السكر في هذه السن مضر ويفقر الطبيعي. ميزات مفيدةجبن. المعدل اليومي للجبن القريش للطفل الذي بلغ من العمر 8 أشهر هو 40-50 جم.

منتجات اللحوم والأسماك

يتم إدخال اللحوم في النظام الغذائي تدريجيًا ، بدءًا من نصف ملعقة صغيرة ، كقاعدة عامة ، في شكل بطاطس مهروسة. في عمر 8 أشهر ، الكمية الموصى بها هي 40 غرامًا ، ويلائم لحم العجل ولحم البقر والدجاج والديك الرومي بشكل متناغم بشكل خاص في القائمة. كن حذرا مع الدجاج ولحم العجل. الأول قادر على إحداث رد فعل تحسسي ، والثاني غير مناسب لإطعام الأطفال الذين لا يتحملون حليب البقر. إلى جانب اللحوم ، يمكن أيضًا استخدام المخلفات: الكبد واللسان والمخ.

في عمر 8 أشهر ، يمكن للطفل بالفعل طهي مرق اللحم ، وكذلك صنع حساء الخضار على أساسه. في عملية الطهي ، يُسمح بإضافة القليل من الملح والزيت إلى الحساء. يمكنك استخدام شوكة عادية لتليين القطع. عند اختيار هريس اللحم في المتجر ، تحتاج إلى اختيار منتج مصنوع من لحم من نوع واحد فقط دون وجود توابل ونشا بطاطس غير مقبول. من الضروري مراعاة التوصيات العمرية والتعصب الفردي.

من 8 أشهر ، تصبح الأسماك مصدرًا لا غنى عنه للكالسيوم واليود والفوسفور. من الأفضل استخدام الأسماك التي تحتوي على عظام كبيرة مفصولة جيدًا للطعام. يمكن طهي فيليه السمك على البخار أو سلقه ثم فرمه. الشيء الرئيسي هو أنه غير دهني. يجب إعطاء الأفضلية للأسماك المحيطية: سمك القد ، بولوك والسلمون.

من الضروري إدخال الأسماك في النظام الغذائي تدريجياً ، ويجب أن تبدأ التغذية الأولى بها بـ 0.5 ملعقة صغيرة. هريس السمك مع هريس الخضار. الكمية اليومية الموصى بتناولها من الأسماك هي 30 جرام الأسماك هي أحد مسببات الحساسية ، لذلك يجب تعريف الأطفال ذوي الصحة السيئة بهذا المنتج بعناية. يُنصح الطفل السليم بتناول المنتجات السمكية ، خاصة على شكل بطاطس مهروسة وشرائح بخارية ، ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. أثناء التغذية ، يستبدلون منتجات اللحوم.

منتجات المعجنات والمهروس والحبوب

من 8 أشهر ، يجب أن يعتاد الطفل تدريجياً على منتجات المخابز. هذا ضروري لأن الحبوب التي تشكل أساسها عنصر مهم لكائن حي متنام. يمكن تقديم الطفل لقضم البسكويت والخبز والبسكويت. بالنظر إلى الانزعاج في تجويف الفمبسبب التسنين ، فهذه المنتجات لها فائدة مزدوجة. ستكون إضافة رائعة لمنتجات الألبان. يمكن أيضًا تليين البسكويت في مرق اللحم. إدراج الكعك والكعك في القائمة أمر غير مقبول.

بالإضافة إلى هريس اللحوم ، سيكون هريس الخضار والفواكه مفيدًا للطفل. في 8 أشهر ، يجب أن يكون المعدل اليومي من هريس الخضار 180 جم ، ويمكن تقسيم هذه الكمية إلى مرتين. في الهريس ، يمكنك إضافة نصف صفار بيضة مسلوقة و 1 أو 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي. أما هريس الفاكهة ، فيجب ألا يزيد مدخوله اليومي في النظام الغذائي المتبع عن 80 جرام ، ويجب تقسيمه إلى وجبتين أو ثلاث وجبات.

من الضروري أيضًا تعليم الطفل الحبوب. الآن يمكن طهيها مع السكر. يُسمح باستخدام الزيت في تحضير العصيدة ، ولكن بكمية لا تزيد عن 5 جم. يتم طهي عصيدة الحليب حصريًا في الحليب كامل الدسم. يُنصح بطهي نوع مختلف من العصيدة كل يوم. يمكنك أيضًا استخدام الحبوب نصف المصنعة ، والتي تحتاج فقط إلى سكب الماء المغلي عليها. إدخال العصيدة في النظام الغذائي ، حتى لو لوحظ تنوعها ، يعيقها أحيانًا عدم رغبة الطفل في تناولها. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، ستظل منسجمة بشكل متناغم مع النظام الغذائي. يمكنك أيضًا تحسين مذاق المنتج عن طريق إضافة معجون الفاكهة إليه.

يجب أن يبدو النظام الغذائي للطفل في سن 8 أشهر كما يلي:

06:00 - حليب الأم ، أو تركيبة حليب خاصة (200 جم).
10:00 - عصيدة خالية من الألبان أو خالية من الألبان (180 جم) مع إضافة 5 جم زبدة ونصف صفار بيضة مسلوقة مفرومة وعصير فواكه (30 مل) وهريس الفاكهة (20 جم).
14:00 - هريس الخضار (180 جم) ، هريس اللحم (50 جم) ، الخبز أو البسكويت (5 جم) ، الزيت النباتي (1 أو 2 ملعقة صغيرة) ، عصير الفاكهة (50 مل). يمكنك تقليل كمية الخضروات المهروسة عن طريق إعطائها خلال الوجبة التالية ، وإضافة مرق اللحم (20 مل) إلى النظام الغذائي.
18:00 - الكفير أو الزبادي (100 مل) مع ملفات تعريف الارتباط (10 جم) ، الجبن القريش (40 جم) ، هريس الفاكهة (40 جم) ؛
22:00 - حليب الثدي أو خليط (200 جم).

في الفترات الفاصلة بين الوجبتين الثانية والثالثة ، وكذلك الرابعة والخامسة ، يمكن إعطاء الطفل عصير الفاكهة (40 مل). النظام الغذائي أعلاه ليس هو الخيار الوحيد. يمكنك أيضًا العثور على العديد من الأشكال الأخرى. الشيء الرئيسي هو أن تنوع الأطعمة المذكورة والجرعات التقريبية قد لوحظت.

أخيراً

1. خلال الوجبات الخمس في اليوم ، يجب أن يأكل الطفل ما لا يقل عن 1000 جرام من الطعام. مؤشر على أن النظام الغذائي للطفل قد تم بناؤه بالطريقة الصحيحة هو زيادة الوزن المناسبة للعمر. في غضون 30 يومًا ، يجب أن يكتسب الطفل 500 جم ، ويزيد طوله بمقدار 1.5 سم.
2. قبل شراء أو إعداد منتج جديد ، في حالة الشك ، من الأفضل استشارة أحد المتخصصين. تجربة صحة الطفل لا تزال لا تستحق العناء.

يستمر تجديد قائمة طفل يبلغ من العمر 8 أشهر بأطباق ومنتجات جديدة. يجب أن يتم ذلك ببطء وحذر ، بعد رد فعل الجسم. في حالة حدوث طفح جلدي أو قيء أو إسهال ، يجب التوقف عن إدخال الأطعمة التكميلية. توجد قائمة بالأطعمة المسموح بها في هذا العمر ، ويجب ترك بعض الأطباق للأشهر اللاحقة.

يجب إطعام الطفل البالغ من العمر 8 أشهر بالجبن القريش ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى. تشمل القائمة الزبادي. لا ينبغي أن يكون للمنتجات فترة صلاحية طويلة. من الأفضل طهي الأطباق في المنزل.

يمكن دمج الأطعمة التكميلية من أطباق الجبن مع الفواكه أو الفواكه المجففة.

يمكن تقديم الكفير كإضافة إلى الرضاعة بالحليب في الصباح أو في المساء. إذا رفض الطفل تناول هذا المنتج ، فيكفي إعطائه بضع ملاعق قبل الرضاعة الرئيسية بحليب الأم أو اللبن الصناعي.

في عمر 8 أشهر ، تحتوي القائمة على جميع أنواع الحبوب المسموح بها. يمكنك طهيها من الأرز والذرة ودقيق الشوفان والحنطة السوداء. يمكنك تنويع النظام الغذائي عن طريق طهي العصيدة من عدة حبوب. في الطبق النهائي ، ابدأ في إضافة القليل من الزبدة. تحتاج العصيدة إلى الغليان في الماء ، ويمكنك استخدام الحليب المبستر.

يعد الطعام التكميلي على شكل صفار دجاج مسلوق منتجًا جديدًا في قائمة طفل يبلغ من العمر 8 أشهر. يجب عدم إعطاء الصفار كله بعد ، بل يجب تقسيمه إلى نصفين. يجب إدخال صفار البيض في النظام الغذائي بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. إذا كان الطفل لا يحب هذا المنتج ، فيمكنك بشره جيدًا وإضافته إلى الخليط أو العصيدة.

يشمل النظام الغذائي للطفل الأطعمة التكميلية من أطباق اللحوم. في البداية ، يجب عليك طهي المرق على اللحم ، ثم الحساء.

في المتوسط ​​، يستغرق الأمر حوالي أسبوعين للتعرف على أطباق اللحوم. ينصح مرتين في الأسبوع باستبدال طبق اللحم بالسمك.

القائمة تكملها الأطعمة التكميلية المصنوعة من هريس الفاكهة. يجوز صنعه من الخوخ والتفاح والكمثرى والمشمش والموز. يمكنك عصر العصير وطهي الكومبوت.

في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، بحذر ، يمكنك محاولة إدخال الأطعمة التكميلية من البقوليات (الفاصوليا والبازلاء والعدس).

بين الوجبات الرئيسية ، يُسمح بإطعام الطفل بملفات تعريف الارتباط أو بسكويت الخبز الأبيض ، بما لا يزيد عن 10 جرام.

ملامح التغذية في هذا العمر

في عمر 8 أشهر ، يأكل الطفل خمس مرات في اليوم بفاصل 4 ساعات تقريبًا. يبدو نظام الطفل الغذائي كما يلي: يُنصح بطهي العصيدة في الصباح ، لتناول طعام الغداء - الحساء أو مرق اللحم ، في المساء - عشاء خفيف مع منتجات اللبن الرائب. يجب أن يتكون الإفطار الأول المبكر والعشاء المتأخر في المساء من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. يجب أن يتلقى الطفل الذي يرضع من الثدي حوالي 900 جرام من الحليب يوميًا.

جدول القائمة التقريبي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر يتبع الجدول الزمني للساعة التالي.

1. لا يزال الطفل يستيقظ مبكرًا ، حوالي الساعة 6 صباحًا. في هذا الوقت ، يجب إطعامه بحليب الثدي أو الخليط. يجب عدم التوقف عن الرضاعة ، خاصة إذا كان الطفل في حاجة ماسة إليها. يحتوي حليب الأم على مكونات تضمن الحفاظ على المناعة والعمل الطبيعي للأمعاء ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء إدخال الأطعمة التكميلية.
2. يجب أن يتكون الإفطار بالضرورة من الحبوب. يتم غليها في الماء دون إضافة الملح والسكر. يجب اختيار الحبوب بدون الغلوتين (دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء والذرة). إذا كان الأطفال يرضعون رضاعة طبيعية ، فستتكون القائمة من حبوب جديدة ، بحلول هذا الوقت يتعرف الحرفيون على جميع الحبوب المسموح بها. في الطبق النهائي ، يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة (5 جم). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقديم صفار بيضة دجاج (1/2 قطعة).
3. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تقديم حساء الخضار أو المرق المطبوخ من اللحوم الخالية من الدهون (الأرانب والدجاج والديك الرومي ولحم العجل). يمكنك عمل شرحات أو كرات اللحم للزوجين ، وطهي الخضار المهروسة. يسمح للحلوى في النظام الغذائي بتضمين العصير الطبيعي من الفاكهة المألوفة لجسم الطفل.
4. يجب ألا يفرط العشاء في الجهاز الهضمي. من الأفضل إعطاء الكفير الصغير أو الجبن ، هريس الفاكهة.
5. قبل الذهاب إلى الفراش ، لا غنى عن حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

إذا كان الطفل على تغذية اصطناعية، ثم يُفترض أن الأطعمة التكميلية الأولى قد تم تقديمها في وقت سابق ، في 4-5 أشهر. لذلك ، في عمر 8 أشهر ، يمكنك تضمين الأسماك في النظام الغذائي. من الأفضل اختيار أسماك النهر أو المحيط باللحوم البيضاء (سمك النازلي ، بولوك).

يجب تضمين أطباق الفاكهة بين الوجبات الرئيسية. لا يمكنهم استبدال المنتجات الأخرى. لذلك يتم هضمها بشكل أفضل من قبل الجسم ، وسيتم امتصاص جميع العناصر الغذائية.

قواعد التغذية

سيساعدك الجدول على تصور شكل النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، بغض النظر عن نوع التغذية التي يتناولها.

وقت الأكل	المنتجات والأطباق وكميتها
الإفطار الأول (6.00–6.30)	حليب أم خلطة (220 مل). إذا كان الطفل يرضع بالزجاجة ، فإن نصف الحجم يقع على الكفير (110 مل).
الإفطار الثاني (10.00-10.30)	عصيدة (170 جم) مع زبدة (5 جم) ، هريس من فواكه مألوفة (50 جم).
الغداء (14.00 - 14.30)	هريس الخضار (160 جم) ، شرائح اللحم (40 جم) ، مهروس الفاكهة المفضلة (40 جم) ، العصير الطبيعي (30 جم).
وجبة خفيفة بعد الظهر (18.00)	طبق خثارة (40 جم) ، هريس الفاكهة (50 جم) ، ملفات تعريف الارتباط (10 جم) والكفير (100 جم).
عشاء متأخر (22.00)	حليب أو تركيبة حليب الأم (220 مل). يمكنك إعطاء الكفير (110 مل).

قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر لمدة أسبوع كامل على شكل طاولة.

أيام الأسبوع	الاثنين	يوم الثلاثاء	الأربعاء	يوم الخميس	جمعة	السبت	الأحد
زمن
6.00	حليب الأم أو اللبن الصناعي والكفير.
10.00	عصيدة الأرز ، صفار البيض ، هريس الفاكهة.	عصيدة الذرة ، عصير التفاح.	عصيدة الحنطة السوداء والفواكه.	عصيدة الشوفان ، صفار البيض ، هريس المشمش.	عصيدة الأرز مع هريس الجزر وهريس الكمثرى.	عصيدة الحنطة السوداء ، هريس الشمندر.	دقيق الشوفان ، البرقوق والتفاح المهروس.
14.00	مرق لحم ، بطاطس مهروسة باللحم ، جيلي.	مرق اللحم واللحم مع الجزر المسلوق وعصير الفاكهة الطبيعي.	مرق السمك ، فطيرة اللحم مع هريس الاسكواش ، كومبوت.	هريس الخضار مع كعكة السمك وعصير التفاح.	كستلاتة لحم ، هريس القرنبيط ، جيلي.	بطاطس مهروسة ولحم وعصير طبيعي.	هريس اللحم مع الخضار وعصير المشمش.
18.00	الكفير ، الجبن ، البسكويت.
22.00	حليب الأم أو تركيبة ملائمة.

تغذية الأطفال الطفولةيجب أن تكون متوازنة ومفيدة. بعد كل شيء ، ينمو كائن حي صغير ويتطلب في نفس الوقت إثراء مستمر للنظام الغذائي. في عمر 8 أشهر ، يُسمح بالفعل للأطفال بالعديد من الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والكفير والجبن القريش. يمكن للأطفال الذين يتغذون بالتركيبة ، بالإضافة إلى هذه المنتجات ، أن يأكلوا الأسماك بالفعل. في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن التعرف على العناصر الجديدة من النظام الغذائي يجب أن يتم بعناية ، بدءًا من الحد الأدنى من الأجزاء ، ومع زيادة تدريجية في الجرعة. ما هي الأطعمة التي يمكن ويجب أن تعطى لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، وكيفية اتباع نظام غذائي تقريبي لمدة أسبوع؟ المزيد عن هذا لاحقًا.

تغذية الطفل في عمر 8 أشهر - ما هي الأطعمة الجديدة التي يجب إدخالها في النظام الغذائي

في عمر ثمانية أشهر ، يستمر الطفل في الرضاعة بحليب الأم أو اللبن الصناعي. يُنصح بالحفاظ على هذه المنتجات في النظام الغذائي لمدة عام على الأقل مرتين يوميًا - في الصباح والمساء.

• خضروات. رضيعفي هذا العمر ، كان يأكل بالفعل العديد من الخضروات: كوسة ، قرنبيط ، قرع ، بطاطس ، جزر. في عمر 8 أشهر ، يمكن للطفل بالفعل إدخال البازلاء والفاصوليا بأمان. أولاً ، تُقدم البقوليات على شكل هريس ، ثم تُمزج بالخضروات ، واللحوم ، والأسماك ، أو تُضاف إلى الحساء. يتم إدخال البصل أيضًا في نظام الطفل الغذائي. يضاف إلى الحساء المهروس ويقدم مع الخضار الأخرى. الحد الأقصى لعدد الخضروات يوميًا لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر هو 180 غرامًا.
• كاشي.يجب أن تكون العصيدة موجودة في قائمة طعام الطفل. يوصى ، بالإضافة إلى الحنطة السوداء والذرة والأرز المعتادة ، بتعريف الطفل بدقيق الشوفان. تحتاجين إلى طهي طبق صحي على الماء ، مع إضافة حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. بعد التعرف على نوع جديد من العصيدة ، يمكن تنويع الأطباق القائمة على الحبوب: إضافة الفواكه والخضروات هناك. الخيار الأفضل هو الحبوب المخصصة لأغذية الأطفال. تم بالفعل إضافة جميع العناصر اللازمة لسير العمل الطبيعي لجسم الطفل هناك. الجرعة المثلى يوميا للعمر المحدد هي 180 غرام.
  
• منتجات الألبان.في هذا العمر ، يأكل الطفل بالفعل الكفير والجبن والزبادي. لا تحل هذه المنتجات محل الوجبة الكاملة ، ولكنها تُعطى كمكمل للوجبة. يُسمح بتذوقها بالفواكه والفواكه المجففة. يجب أن تكون منتجات الألبان خالية من الإضافات الصناعية وقليلة الدهون. الخيار الأنسب لإطعام الطفل هو الكفير واللبن ، ويتم تحضيرهما بمفردهما على أساس العجين المخمر أو شراؤه في مطبخ الألبان. سوف تثري أمعاء الفتات بالبكتيريا المفيدة وتمنع التطور البكتيريا المسببة للأمراض. معيار استخدام الجبن يوميًا هو 50 غرامًا ، الكفير ، الزبادي - 200 مل.
• الفواكه والفواكه المجففة.الفاكهة هي المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر الدقيقة التي ستقوي وظائف المناعة لدى الطفل وتقاوم تطور البري بري. طفل في هذا العمر يأكل بالفعل التفاح والكمثرى ، لذلك يمكنك أيضًا إرضائه بالخوخ والموز والكرز والتوت والكشمش. إذا كانت الفتات لا تعاني من مشاكل مع البراز ، فقم بتعريفه على الخوخ والزبيب والمشمش المجفف ولب البطيخ. يمكن تنويع استخدام الفاكهة قليلاً عن طريق مزجها بالزبادي أو البسكويت أو الجبن القريش. الكمية في اليوم - 80 غرام.
• لحمة.اللحوم غنية بجميع العناصر النزرة الضرورية لنمو الكائن الحي - البروتين الحيواني والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. الحداثة الرئيسية في قائمة الطفل الذي يرضع هو اللحم. يبدأ الأطفال الذين كانوا راضين عن خلطات الحليب في التعرف على هذا المنتج قبل شهر واحد. تبدأ المقدمة بأصناف قليلة الدسم - الأرانب ، لحم العجل ، الديك الرومي. نظرًا لعدم قدرة جميع الأطفال في هذا العمر على مضغ الطعام تمامًا ، فمن الأفضل إعطاء المنتج في شكل بطاطس مهروسة ، بات. عند تجاوز مرحلة التعارف مع اللحوم ، وعدم ملاحظة أي تفاعلات غير مرغوب فيها ، يمكنك البدء في إضافة المنتج إلى مهروس الخضار ، وطهي الحساء في مرق اللحم ، وطهي السوفليه. معدل الاستهلاك في اليوم - 50 غرام.
  
• سمك.في حين أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي قد بدأوا للتو في التعرف على اللحوم ، فإن قائمة المصنّعين تشمل بالفعل منتجات الأسماك. من الأفضل تعريف الطفل بأسماك البحر الأبيض - سمك النازلي ، سمك القد ، بولوك. بعد اختبار هذه الأصناف ، بعد 2-3 أسابيع ، يمكنك تقديم سمك السلمون والكارب والبايك. يجب إعطاء الأسماك في هذا العمر مرتين في الأسبوع. يجب تقديم المنتج على شكل هريس سوفليه. بعد فترة ، يمكنك تنويع الطبق بالخضروات. الأسماك غنية بفيتامينات ب والأحماض الأمينية والدهون المتعددة غير المشبعة والمعادن. هذا مهم جدًا للكائن الحي المتنامي. الجرعة المثلى هي 5-30 غرام.
• المشروبات.تأكد من تضمين عصائر الخضار والفواكه (80 مل) في نظام الطفل الغذائي. في هذا العمر ، من الأفضل تخفيفها بمقدار النصف بالماء. يجب أن يتم التعرف على العصائر فقط بعد أن يتذوق الطفل مهروس الفاكهة ، وإذا لم تكن هناك ردود فعل ، فيمكنك إرضائه بأمان. تأكد من شرب الماء المغلي أو المفلتر. بالإضافة إلى العصائر والماء ، يمكن تضمين مغلي من الزبيب والخوخ والمشمش المجفف في نظام الطفل الغذائي. يُسمح أيضًا بطهي كومبوت من الفواكه المجففة (بدون إضافة السكر).

ما الأشياء الأخرى التي يمكن إدخالها في نظام الطفل الغذائي؟

1. يمكن للطفل في هذا العمر أن يأكل خبز القمح (5 جرامات في اليوم).
2. قضم ، مص البسكويت (5 سنوات).
3. يمكن بالفعل إضافة ملفات تعريف الارتباط إلى الجبن القريش وهريس الفاكهة (5 جرامات في اليوم).
4. يُسمح للعصيدة بالنكهة بالزبدة - لا تزيد عن 4 جرام.
5. يمكن إضافة الزيت النباتي إلى الحساء وهريس الخضار (بحد أقصى - 5 مل).
6. يعد صفار الدجاج ضروريًا أيضًا للفتات في هذا العمر. الجرعة المثلى عند عمر 8 أشهر هي نصف أسبوع.

ملامح النظام الغذائي اليومي مع مراعاة نوع التغذية

إذا تحدثنا عن توصيات الطبيب الشهير يفغيني كوماروفسكي ، فإنه ينصح بتغيير تسلسل الأطباق قليلاً. بالنسبة لوجبة الإفطار الثانية ، يوصي طبيب الأطفال بإعطاء الطفل الجبن ومنتجات اللبن الرائب ، وللعشاء - عصيدة دسمة.

قائمة عينة لكل يوم من أيام الأسبوع

في هذا العمر ، يرضي الطفل بالفعل بمجموعة متنوعة من الأطباق. أما بالنسبة للاختلافات في قائمة طعام الرضيع الاصطناعي والطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية ، فهي عمليا لا تختلف عن قائمة "الرضيع". فقط أضف أطباق السمك. يمكنك تقديمها يومي الثلاثاء والسبت لتناول طعام الغداء بدلاً من اللحوم.

كالعادة ، يبدأ كل يوم من أيام الأسبوع (الإفطار الأول) وينتهي (وجبة قبل النوم بعد العشاء) بحليب الأم أو الحليب الصناعي. يتم سرد جميع الوجبات الأخرى بمزيد من التفصيل في الجدول.

يمكن أن يكون النظام الغذائي للطفل في هذا العمر شديد التنوع. لا ينبغي تكرار نفس المنتجات التي يتم تقديمها للطفل طوال اليوم. تأكد من تضمين اللحوم والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والفواكه في قائمة طعام الطفل كل يوم. هذا سوف يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية والفيتامينات.

فيما يلي بعض النصائح للأمهات للمساعدة في تخطيط قائمة الطعام.

1. بالنسبة للإفطار ، لا يمكنك تقديم العصيدة والجبن القريش وهريس الفاكهة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تقديم اللحوم والأسماك وصفار البيض. من المشروبات ، يُسمح بمشروبات الفاكهة وعصائر الفاكهة والكومبوت والهلام.
2. يجب أن يجمع الغداء بالضرورة بين أطباق الخضار واللحوم والأسماك. بعد ذلك ، يمكنك إرضاء الطفل بحلوى على شكل فواكه وتوت مهروس ، فواكه مخبوزة ، عصائر ، موس ، سوفليه.
3. يجب تناول الحد الأقصى من البروتين للطفل قبل الغداء.
4. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يجب أن يأكل الطفل بالتأكيد منتجات الحليب المخمر مع إضافة الفواكه والفواكه المجففة والبسكويت.
5. العشاء على أساس مبدأ الإفطار.
6. يجب أن يشرب الطفل بالتأكيد حقلاً من الطعام.

لتسهيل الأمر على نفسك ، يجب أن تهتم بتجميع قائمة أسبوعية للطفل مسبقًا. تحتاج إلى خطة نظام غذائي مع مراعاة جميع المنتجات الموصى بها في هذا العمر والمتطلبات اليومية.

فيديو حول إطعام الطفل في عمر 8 أشهر

ملامح وضع نظام التغذية اليومية وقائمة للأطفال الذين يعانون من الحساسية

نعتقد أنه لا ينبغي الإشارة إلى أن الطفل المصاب بالحساسية يجب أن يأكل فقط خلائط هيبوالرجينيك. في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن تعطي مثل هذا الحليب البقري. وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يعانون من الحساسية بعد شهر واحد.

إذا كان الطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، فلا ينبغي إدخال الأطعمة التالية المسببة للحساسية في النظام الغذائي:

• بيض الدجاج؛
• منتجات الحليب كامل الدسم؛
• سمك؛
• الحمضيات.

يجب أن تكون حذرًا عند إدخال فتات الخضروات ذات اللون البرتقالي والأحمر والفواكه والتوت (الجزر والتفاح الأحمر والكرز وما إلى ذلك) في القائمة. يجب أن يكون أساس التغذية هو اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان المخمرة المطبوخة في المنزل أو المشتراة في مطبخ الألبان والخضروات. يجب طهي العصيدة (الخالية من الغلوتين) بالماء فقط. يُسمح بإدخال اللحوم فقط في عمر 9-10 أشهر ، والأسماك - أقرب إلى عام. بالنسبة للفواكه ، يجب أولاً تعريف الطفل بالتفاح الأخضر ، ثم إدخال الكمثرى والخوخ والموز والكشمش الأصفر تدريجياً في النظام الغذائي. يتم استبعاد البيض تمامًا لمدة تصل إلى عام واحد أو استبداله بالسمان.

ينمو الشخص كل يوم ، لذلك من الضروري تنويع نظامه الغذائي ، مع مراعاة عدد أشهر الطفل. يجب أن تحتوي قائمة الأطفال الذين بلغوا سن 8 أشهر على منتجات أكثر مقارنة بعمر سبعة أشهر. ولكن ما يمكن إعطاؤه بالضبط لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ليأكل ويشرب ، فإن الأمر يستحق أن نفهمه بمزيد من التفصيل.

من المهم أن نضيف أن الشخص الذي يبلغ من العمر 8 أشهر يجب أن يأكل 5 مرات في اليوم ، وأن يقدم الأطعمة التكميلية قبل البدء في الرضاعة الطبيعية. عادة ما يكون النوم ليلاً هادئًا وهادئًا ، ومع ذلك ، قد يستيقظ بعض الأطفال من الجوع ، لذلك يجب أن يُعطوا ثدي أمهاتهم كإرضاع طارئ ، لأن هذا مطلوب من الجسم الجائع.

ماذا يجب أن يكون النظام الغذائي للأطفال من سن 8 أشهر مع الرضاعة الطبيعية

إذا كان الطفل في عمر 8 أشهر لا يزال يأكل أكثر حليب أم مفيد - فهذا أمر رائع ، لأنه لا يوجد مزيج صناعي واحد يحتوي على كل شيء الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. إن حليب الأم هو الذي سيساعدك على هضم الأطباق الجديدة بسهولة والتي يمكن استخدامها بالفعل كأطعمة تكميلية من 8 أشهر.

ينصح أطباء الأطفال المتمرسون بعدم إجبار الأطفال على إطعام الأطفال بأطعمة تكميلية جديدة إذا كان لدى الطفل ما يكفي من حليب الأم. يمكنك إعطاء منتج جديد للأكل أو الشراب في جلسة واحدة ، أي إعداد طبق واحد ينوع النظام الغذائي لطفل عمره 8 أشهر ، وإعطائه قبل إطعام وقت الغداء. كأساس للأغذية التكميلية ، من المستحسن استخدام:

• فواكه مبشورة
• خضروات مسلوقة مهروسة.
• يمكنك اختيار السمك منزوع العظم كطبق جديد وبالطبع يجب طحنه بعناية.

أيضًا ، كطبق إضافي ، من الصواب اختيار الحليب إذا لم يكن لدى الأم المرضعة ما يكفي منه.

قائمة طعام للأطفال بعمر 8 أشهر على الرضاعة الصناعية

إذا أخذنا في الاعتبار قائمة الأطفال بعمر 8 أشهر الذين يتناولون خلطات اصطناعية ، فلن تختلف كثيرًا عن الخيار مع حليب الأم.

تنقسم التغذية اليومية إلى ثلاث مراحل:

1. صباح.
2. النهار
3. اخر النهار.

ومع ذلك ، يجب تصميم القائمة بطريقة تمكن الطفل الذي يتغذى من الحليب الاصطناعي من الحصول على أكبر قدر ممكن من الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها أقرانه من حليب الأم.

يُسمح بإعطاء الطفل في عمر 8 أشهر الأنواع التالية من الأطعمة التكميلية:

• حبوب سهلة الهضم محضرة بالحليب أو خليط اصطناعي ؛
• مهروس الخضار أو الفاكهة ؛
• اللحوم والأسماك الخالية من الدهون.

يجب أن يأكل الطفل ويشرب أطباقًا جديدة بانتظام ، ولكن يجب الحرص على أن يتنوع النظام الغذائي الأسبوعي. على سبيل المثال ، في اليومين الأولين ، يمكنك إعطاء الطفل 8 أشهر (بغض النظر عن طعامه الرئيسي الاصطناعي أو الرضاعة الطبيعية) عصيدة محضرة على أساس دقيق الشوفان ، ثم طهي السمك قليل الدسم ، ثم إدخال عصيدة الحنطة السوداء ، و وهلم جرا.

ما هي الأطعمة الجديدة التي يجب أن تعطى للطفل في 8 أشهر

يمكن إعطاء الطفل الذي يبلغ من العمر 8 أشهر هذه الأطعمة الجديدة:

• لحم الديك الرومي أو الدجاج.
• صفار الدجاج المسلوق أو بيض السمان ؛
• بطاطا مسلوقة.

لا يتم تقديم البطاطس مع الخضار الأخرى مثل الأطعمة التكميلية المبكرة، والتي يمكن إعطاؤها للأطفال من عمر 4 أشهر ، لأن هذه الخضار تنتمي إلى الأطعمة المسببة للحساسية. في البداية ، يُسمح بإعطاء 5-7 جرامًا فقط من البطاطس ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الأطعمة التكميلية تدريجياً ، بحيث لا يتجاوز هذا الرقم في نهاية الأسبوع 70 جرامًا. عند إعداد الأطعمة النباتية التكميلية ، يجب أن تأخذ مثل هذه النسبة من الخضروات المختلفة بحيث تشغل البطاطس ثلث القائمة.

يمكن الحصول على صفار مسلوق من بيض الدجاج وبيض السمان. من الأفضل إعطاء صفار السمان لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، خاصة إذا كان هذا الطائر منزليًا. الحقيقة هي أن مثل هذه البيضة تحتوي على المزيد من المعادن ، ولا تسبب الحساسية ، ويمتصها الجسم بسهولة. يوصى بإعطاء صفار البيض مرتين في الأسبوع ، وللحقنة الأولى تحتاج فقط إلى تناول بضع حبات من بيضة مسلوقة. بالنسبة للحقن الثاني ، يكفي نصف صفار السمان أو ربع صفار الدجاج ، ثم تزداد كمية الصفار إلى صفار سمان كامل أو نصف دجاجة. لتسهيل تناول الطفل للصفار ، يمكنك طحنه ودمجه مع حليب الثدي العادي أو المسحوب.

كمكملات للحوم ، يمكنك تناول لحوم الدجاج أو الديك الرومي أو الأرانب ، لأن هذه الأنواع لا تسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المنتجات على الحد الأدنى من محتوى الدهون. يجب ألا تزيد جرعة الإدخال الأولية من الأطعمة التكميلية للحوم عن 5-7 جرام ، يمكنك إضافة اللحم المفروم في الخلاط إلى هريس الخضار وإطعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر بهذا الطبق لتناول طعام الغداء. بعد شهر ، حان الوقت لإدخال لحم البقر المسلوق والمقطع أو لحم الضأن في القائمة ، لكن يوصى بإعطاء لحم الخنزير بعد عام فقط.

جدول تقريبي يوضح النظام الغذائي للأطفال بعمر 8 أشهر.

يتم إثراء النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر بشكل ملحوظ بمنتجات جديدة. تظهر الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان وحتى ملفات تعريف الارتباط غير المعروفة سابقًا. ماذا يطبخ لطفل في عمر 8 أشهر لتنويع نظامه الغذائي؟ في مقالتنا ، سنفعل قائمة عينةلطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر ودعونا نتحدث عن المنتجات المسموح بها.

لذلك ، يجب أن يستمر الأطفال في الحصول على حليب الأم أو تركيبة مناسبة مرتين في اليوم على الأقل: في الصباح قبل الإفطار وفي المساء في المساء. سنجيب على الفور على سؤال عما إذا كان من الممكن إعطاء الحليب لطفل في 8 أشهر. في شكله النقي ، لا يتم تقديم الحليب للطفل ، باستثناء الحبوب على الماء في نصفين مع الحليب. في نفس الوقت ، تأكد من عدم وجود تفاعلات حساسية.

خلال النهار ، يتناول الأطفال ثلاث وجبات رئيسية: الإفطار والغداء والعشاء ، وتتراوح الفترات الفاصلة بينها أربع ساعات. عادة ما تصل كمية الطعام في طعام تكميلي واحد إلى 200 مل ، إلا إذا كان طفلك ، بالطبع ، قادرًا على تناول هذا القدر من الطعام. بالفعل في هذا العمر ، علم الأطفال أنهم يأكلون العصيدة على الإفطار والحساء على الغداء - لاحقًا سيكون من الأسهل عليهم التكيف مع رياض الأطفال.

ما يجب أن يأكله الطفل في 8 أشهر على الإفطار يعتمد على وقت إدخال الأطعمة التكميلية. يمكن لجميع الأطفال في هذا العمر تقديم الذرة والأرز وعصيدة الحنطة السوداء ومنتجات الألبان أو منتجات الألبان الخالية. يُسمح بالتغذية بدقيق الشوفان وعصيدة الشعير ، إذا لم تكن هناك موانع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتنوع وجبة الإفطار مع هريس الفاكهة أو الجبن القريش (حوالي 40 جم) أو نصف صفار بيضة. يمكنك تقديم المشروبات مثل الزبادي أو الكفير أو العصير.

نقوم الآن بإدراج الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الطفل في 8 أشهر لتناول طعام الغداء. قدمي للطفل حساء مع البطاطس والقرنبيط (وليس في مرق اللحم) أو الخضار ، مع إضافة حوالي 50 جرام من اللحم المهروس لهم. كمشروب أو عصير أو كومبوت جيد. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يمكنك إعطاء طفلك بسكويت أو بسكويت. يقلق العديد من الآباء بشأن كيفية تقديم ملفات تعريف الارتباط لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر إذا لم يكن لديه أسنان بعد. للقيام بذلك ، خذ ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأطفال التي تذوب في فمك. لذلك لن يتمكن الطفل من الاختناق.

لتناول العشاء ، يمكن للأطفال في هذا العمر تقديم جبن قريش للأطفال مع الفواكه أو العصيدة أو الخضار إذا لم يتم تناولهم في الغداء. أضف اللحم أو السمك إلى الخضار. يتم إدخال الأسماك في النظام الغذائي فقط إذا بدأت الأطعمة التكميلية من 4 إلى 5 أشهر. في معظم الأحيان يتعلق الأمر بالصنّاع. أي نوع من الأسماك يمكن للطفل أن يبلغ من العمر 8 أشهر: يفضل الأنواع البحرية باللحوم البيضاء (سمك القد ، بولوك ، سمك النازلي). حتى الآن ، يُسمح بهذه الأطباق مرة أو مرتين في الأسبوع بدلاً من اللحوم.

ما الفاكهة يمكن للطفل في 8 أشهر

بالنسبة لأول غذاء للفواكه في هذا العمر ، يكون التفاح الأخضر أو ​​الكمثرى مناسبًا. إذا كنت قد أدخلت هذه الفاكهة بالفعل في نظامك الغذائي ، فقد حان الوقت لتنويع القائمة. يمكن إعطاء الطفل مهروس البرقوق والخوخ الطازج والخوخ والمشمش. يتم تقديم الحرفيين الذين هم بالفعل على دراية بالعديد من المنتجات تدريجيًا عنب الثعلب والتوت والكرز وحتى التوت. هل من الممكن لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر من تناول الموز والبرسيمون ، تهتم به العديد من الأمهات. من الممكن جدًا تجربة الموز للأطفال المألوفين بالفعل بالفواكه الأخرى ، ولكن بكميات صغيرة. لكن من الأفضل تأجيل الكاكي لمدة شهر أو شهرين.

تبدأ أي فاكهة ، وخاصة الحمراء ، بملعقة صغيرة واحدة يوميًا ، حيث يوجد خطر كبير من التطور رد فعل تحسسي. أيضا ، أعط الأولوية للفواكه الموسمية للشريط الخاص بك. إذا كنت في أواخر الخريف أو الشتاء بالخارج ، فمن الأفضل شراء المهروس المعلبة الجاهزة بدلاً من شراء الفاكهة الطازجة ذات الجودة المشكوك فيها في المتجر.

مهروس الخضار والخضروات في حمية الطفل

لا يزال هريس الخضار لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر أحد الأطباق الرئيسية. تقريبا كل الأطفال في هذا العمر يأكلون بالفعل الكوسة المهروسة والبروكلي والقرنبيط. الآن يمكنك إضافة اليقطين والجزر إلى نظامك الغذائي. في الوقت نفسه ، قم بإدخالها ببطء شديد ، حيث يوجد خطر كبير للإصابة بالحساسية. تتناسب هذه الخضروات جيدًا مع التفاح - وبهذه الطريقة يمكنك تنويع نطاق مذاق الفتات.
نادرا ما تستخدم البطاطس المهروسة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر بشكلها النقي وبكميات صغيرة. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة النشا في الخضار. لكن يمكنك بالفعل إضافة القليل من البطاطس إلى الخضار الأخرى ، وينطبق الشيء نفسه على الحساء. إذا قمت بطهي طعامك بنفسك ، فإننا نوصي بنقع البطاطس في الماء لعدة ساعات لإزالة النشا منها. يمكنك إضافة القليل من الشبت إلى الخضار حسب الرغبة.

أي نوع من اللحوم يعطيه الطفل في سن 8 أشهر

يجب أن تكون منتجات اللحوم في هذا العمر موجودة في قائمة الأطفال. يعتمد اختيارهم على وقت إدخال المنتج في النظام الغذائي. بالنسبة للتغذية الأولى وللأطفال الذين يتلقون اللحوم من 7 أشهر ، فإن لحم الديك الرومي والأرانب والخيول مناسبين. بالنسبة للطفل الذي بدأ في إطعامه من 4 إلى 5 أشهر ، يُقبل لحم العجل ولحم البقر والدواجن ، كما يتم إدخال فضلاته - الكبد واللسان والقلب لأول مرة. تأكد من إدخال أطباق جديدة تدريجيًا ، بدءًا من الملعقة الصغيرة الأولى. من المهم معرفة كمية اللحوم التي يجب إعطاؤها لطفل في عمر 8 أشهر: لا تزيد عن 50 جرامًا في اليوم. يُنصح بدمجه مع طبق نباتي لتحسين الهضم.

كم بيضة يمكن أن تعطيها لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر

بالنسبة للرضع الاصطناعي ، يبدأ إدخال البيض من 4 إلى 5 أشهر ، بينما يتم إدخال البيض للأطفال بعد 8 أشهر. في هذه الحالة ، يتم استخدام صفار الدجاج بدقة من بيضة مسلوقة. من الضروري البدء في إدخال هذا المنتج بشكل تدريجي جدًا ، حرفيًا مع عدد قليل من الفتات ، لأنه مادة مسببة للحساسية. قم بزيادة كمية صفار الدجاج تدريجيًا عن طريق إضافته إلى الخضار أثناء الغداء أو العشاء ، وكذلك من خلال تقديمه على الإفطار مع العصيدة. انتبه إلى مقدار صفار البيض الذي يجب إعطاؤه لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر: لا يزيد عن نصف صفار دجاج ، بشرط أن يكون المنتج قد تم إدخاله لفترة طويلة ولم يسبب الحساسية.

الكفير ومنتجات الألبان الأخرى

بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثمانية أشهر ، يمكن إدخال منتجات الألبان المخمرة في نظامه الغذائي: الزبادي ، والبيوكفير ، والكفير ، والبيولاكت. للقيام بذلك ، يوصى بشراء منتج متخصص للأطفال في المتاجر وتقديمه تدريجيًا ، بدءًا من ملعقة واحدة يوميًا. يحسن الكفير البكتيريا المعوية ، ويثبت براز الطفل ، ويثري الجسم بالكالسيوم. تدريجيًا ، يمكنك رفع حجم منتجات الحليب المخمر إلى 150-200 مل يوميًا.