Mikroflora normale e zorrëve të njeriut. Mikroflora normale e zorrëve. Mikroflora e zorrëve mbron nga infeksionet

Kur mendojmë për shëndetin tonë, ne ndajmë trupin tonë me bakteret tona të zorrëve. Në fakt, mund të themi se shumë funksione të trupit tonë varen nga bakteret që ndodhen në zorrët tona. Këto baktere mund të na bëjnë të dobët ose të shëndoshë, të shëndetshëm ose të sëmurë, të lumtur ose të dëshpëruar. Shkenca sapo ka filluar të kuptojë se si mikroflora e zorrëve ndikon në jetën tonë. Në këtë artikull, ne do të shikojmë informacione të njohura në lidhje me bakteret tona të zorrëve, duke përfshirë mënyrën se si ato formojnë trupin dhe mendjen tonë.

Mikroflora e zorrëve - çfarë është ajo?

Komunitetet e mëdha të mikrobeve (bakteret, kërpudhat, viruset) që jetojnë në zorrën tonë quhen mikroflora e zorrëve. Zorrët tona janë të banuara nga 10 13 - 10 14 (deri në njëqind trilion) baktere. Në fakt, më pak se gjysma e qelizave në trupin e njeriut i përkasin trupit. Më shumë se gjysma e qelizave në trupin tonë janë baktere që banojnë në zorrët dhe lëkurën.

Më parë mendohej se në trup kishte dhjetë herë më shumë mikrobe sesa qeliza në trup, por llogaritjet e reja tregojnë një raport afër 1:1. Zorra e një të rrituri përmban 0,2 - 1 kg baktere.

Bakteret e zorrëve luajnë shumë role të dobishme në trupin tonë.:

• Ju ndihmon të merrni më shumë energji nga ushqimi
• Siguron prodhimin e vitaminave të rëndësishme si B dhe K
• Forconi barrierën e zorrëve
• Përmirësoni funksionin e sistemit imunitar
• Mbroni zorrët nga mikroorganizmat e dëmshëm dhe oportunistë
• Mbështet prodhimin e acideve biliare
• Zbërthen toksinat dhe kancerogjenët
• Janë kusht i nevojshëm për funksionimin normal të organeve, veçanërisht të zorrëve dhe trurit

Një mikroflora e pabalancuar na bën më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, çrregullimeve imune dhe inflamacioneve.

Kështu, përmirësimi i mikroflorës së zorrëve është një qasje premtuese për të luftuar një sërë sëmundjesh të zakonshme.

Përbërja e mikroflorës së zorrëve

Shkenca vlerëson se zorra jonë është shtëpia e mbi 2000 llojeve të baktereve. Shumica e baktereve në zorrë (80-90%) i përkasin 2 grupeve: Firmicutes dhe Bacteroides.

AT zorra e holle Kohët e lëvizjes së ushqimit janë mjaft të shkurtra dhe zakonisht përmbajnë nivele të larta të acideve, oksigjenit dhe agjentëve antimikrobikë. E gjithë kjo kufizon rritjen e baktereve. Vetëm bakteret me rritje të shpejtë që janë rezistente ndaj oksigjenit dhe janë në gjendje të ngjiten fort në murin e zorrëve janë në gjendje të mbijetojnë në zorrën e hollë.

Në të kundërt, zorra e trashë ka një bashkësi të madhe dhe të larmishme bakteresh. Për jetën e tyre, ata përdorin karbohidrate komplekse që nuk treten në zorrën e hollë.

Zhvillimi dhe plakja e mikroflorës së zorrëve

Më parë, shkenca dhe mjekësia besonin se mikroflora e zorrëve formohet pas lindjes. Megjithatë, disa studime të fundit sugjerojnë se placenta mund të ketë gjithashtu mikroflorën e saj unike. Kështu, njerëzit mund të kolonizohen nga bakteret ndërsa janë ende në mitër.

Në një lindje normale, zorra e të porsalindurit merr mikrobe si nga nëna ashtu edhe nga mjedisi. Me të mbushur moshën një vjeç, çdo person merr një profil bakterial unik, të veçantë vetëm për të. [Dhe] Në moshën 3 vjeç, përbërja e mikroflorës së zorrëve të një fëmije bëhet e ngjashme me mikroflora e një të rrituri. [DHE]

Megjithatë, në përgjigje të aktivitetit të hormoneve gjatë pubertetit, mikroflora e zorrëve ndryshon edhe një herë. Si rezultat, ka dallime midis burrave dhe grave. Në një masë më të madhe, mikroflora tek djemtë ndryshon nën ndikimin e hormonit testosteron, dhe tek vajzat, bakteret fitojnë aftësinë për të ndryshuar përbërjen e tyre sasiore kur ekspozohen ndaj ciklet menstruale. [DHE]

Në moshën e rritur, përbërja e mikroflorës së zorrëve është relativisht e qëndrueshme. Megjithatë, ajo ende mund të ndryshohet nga ngjarjet e jetës si antibiotikët, stresi, pasiviteti fizik, obeziteti dhe, në një masë të madhe, dieta. [DHE]

Tek njerëzit mbi 65 vjeç, komuniteti mikrobik po zhvendoset drejt rritjes së numrit. Bakteroidet. Në përgjithësi, proceset metabolike bakteriale si prodhimi i acidit yndyror me zinxhir të shkurtër (SCFA) reduktohen ndërsa zbërthimi i proteinave rritet. [DHE]

Mikroflora hap një kapitull të ri emocionues në shkencë

Shkenca sapo ka filluar të kuptojë rolet e shumta që luajnë mikrobet e zorrëve në trupin tonë. Kërkimet mbi bakteret e zorrëve po rriten në mënyrë eksponenciale dhe shumica e këtij hulumtimi është shumë e fundit.

Megjithatë, ka ende shumë pyetje që mbeten pa përgjigje. Megjithatë, mund të presim shumë përparime të reja emocionuese në vitet e ardhshme.

Si ndikojnë bakteret në zorrë në shëndetin tuaj

Mikroflora e zorrëve prodhon vitamina thelbësore

Bakteret e zorrëve prodhojnë vitamina, disa prej të cilave ne nuk mund t'i prodhojmë vetë [R]:

• Vitamina B-12
• Acidi folik / Vitamina B-9
• Vitamina K
• Riboflavina / Vitamina B-2
• Biotina / Vitamina B-7
• Acidi nikotinik / Vitamina B-3
• Acidi Pantotenik / Vitamina B-5
• Piridoksina / Vitamina B-6
• Tiaminë / Vitaminë B-1

Mikroflora e zorrëve prodhon acide yndyrore

Bakteret e zorrëve prodhojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër(SCFAs). Këto acide përfshijnë butiratin, propionatin dhe acetatin. [DHE]

Këto SCFA (acide yndyrore me zinxhir të shkurtër) shfaqin shumë funksione të rëndësishme në trupin tonë:

• Siguron afërsisht 10% të vlerës kalorike ditore në tretjen e ushqimit. [DHE]
• Aktivizoni AMF dhe stimulon humbjen e peshës [R]
• Propionati ul, ul nivelet e kolesterolit në gjak dhe gjithashtu rrit ndjenjën e ngopjes [R]
• Acetati redukton oreksin [R]
• Butirati redukton inflamacionin dhe lufton kanceri[DHE]
• Acetati dhe propionati rrisin sasinë e qarkullimit Treg(qelizat T rregullatore), të cilat janë në gjendje të reduktojnë përgjigjet e tepërta imune [R]

Dietë me më shumë fibra dhe më pak mish, për shembull, vegjetariane ose, çojnë në një rritje të numrit të SCFA-ve (acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër). [DHE]

Mikroflora e zorrëve ndryshon trurin tonë

Bakteret e zorrëve komunikojnë me trurin tonë, ato janë në gjendje të ndikojnë në sjelljen dhe aftësitë tona mendore. [Dhe] Ky ndërveprim funksionon në dy drejtime. Mikrobet e zorrëve dhe truri ndikojnë njëri-tjetrin dhe shkenca e quan lidhjen "bosht zorrë-tru".

Si komunikojnë zorra dhe truri?

• Nëpërmjet nervit vagus dhe autonom sistemi nervor[DHE]
• Bakteret prodhojnë serotonin, GABA, acetilkolinë, dopaminë dhe norepinefrinë në zorrë. Nëpërmjet gjakut, këto substanca mund të hyjnë në tru. [DHE]
• Acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFAs) prodhohen nga mikroflora e zorrëve, të cilat sigurojnë energji për qelizat nervore dhe gliale në tru. [DHE]
• Nëpërmjet qelizave imune dhe citokinave inflamatore. [DHE]

Bakteret e zorrëve mund të përmirësojnë ose përkeqësojnë disponimin dhe sjelljen

Kur mikroflora e zorrëve shqetësohet si pasojë e infeksionit ose inflamacionit, mund të dëmtojë shëndetin tonë mendor. Njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve shpesh shfaqin shenja ose ankth. [DHE]

Në një studim tjetër të kontrolluar me 40 të rritur të shëndetshëm, probiotikët ishin në gjendje të ndihmonin në uljen e nivelit të mendimeve negative të manifestuara si humor të trishtuar. [DHE]

Një studim që përfshin 710 njerëz e tregoi këtë ushqimet e fermentuara(Me përmbajtje të lartë probiotikët) mund të ndihmojnë në uljen e ankthit të njerëzve. [DHE]

Është interesante se kur minjtë u jepet mikroflora e zorrëve nga njerëzit me depresion, minjtë zhvillojnë shpejt depresionin. [Dhe] Nga ana tjetër, bakteret "të mira", të tilla si Lacto- dhe Bifidobacteria, reduktojnë ankthin dhe sindromat depresive në të njëjtët minj. [Dhe] Siç doli, këto baktere rrisin përmbajtjen e triptofanit në gjakun e minjve. Triptofani është i nevojshëm për sintezën e serotoninës (i ashtuquajturi "hormoni i lumturisë"). [DHE]

Është interesante se minjtë sterilë (pa baktere të zorrëve) treguan më pak ankth. U zbulua se ata kishin më shumë serotonin në tru (hipokampus). Një sjellje e tillë e qetë mund të ndryshohej nga kolonizimi bakterial në zorrët e tyre, por një ekspozim i tillë përmes mikrobeve funksionoi vetëm te minjtë e rinj. Kjo tregon se mikroflora e zorrëve luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e trurit tek fëmijët. [DHE]

Një studim i mbi 1 milion njerëzve zbuloi këtë trajtimi i pacientëve me një lloj antibiotiku rrit rrezikun e depresionit. Rreziku i zhvillimit të depresionit ose ankthit rritet me përdorimin e përsëritur të antibiotikëve dhe me rritjen e numrit të dozave shoqëruese. antibiotikë të ndryshëm. [DHE]

Mikroflora e zorrëve mund të përmirësojë dhe dëmtojë funksionin e trurit

Në një studim, ndryshimet negative në mikroflora e zorrëve u treguan se çojnë në funksion të dobët të trurit në 35 të rritur dhe 89 fëmijë. [DHE]

Në një studim tjetër, minjtë sterilë dhe minjtë me infeksionet bakteriale janë identifikuar probleme me kujtesën. Por duke shtuar probiotikë në dietën e tyre për 7 ditë para dhe gjatë sëmundjet infektiveçoi në një ulje të mosfunksionimit të trurit. [DHE]

Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve te minjtë reduktoi prodhimin e të rejave qelizat nervore në tru (hipokampus). Por ky ndërprerje u zvogëlua ose u anulua plotësisht me probiotikë shtesë ose rritje të aktivitetit fizik. [DHE]

Ushqimi gjithashtu mund të ndikojë në funksionin njohës duke ndryshuar mikroflora e zorrëve. dietë perëndimore(përmbajtja e lartë e yndyrave të ngopura dhe sheqerit) kontribuon në një ulje të zorrëve të Bacteroidetes tek minjtë dhe një rritje të Fimicuts (Firmicutes) së bashku me Proteobacteria (Proteobacteria). Ndryshime të tilla shoqërohen me zhvillimin e mosfunksionimit të trurit. [DHE]

Kur bakteret e zorrëve u transferuan nga minjtë e ushqyer me një dietë perëndimore te minjtë e tjerë, minjtë që morën këtë mikroflorë treguan ankth të shtuar dhe të mësuar dhe kujtesë të dëmtuar. [DHE]

Nga ana tjetër, “bakteret e mira” ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të trurit. Disa lloje të probiotikëve janë treguar në studime se përmirësojnë performancën njohëse në kafshët eksperimentale. [DHE]

Mikroflora mund t'ju bëjë pak a shumë të ndjeshëm ndaj stresit

Bakteret e zorrëve tuaja përcaktojnë mënyrën se si reagoni ndaj stresit. Mikroflora jonë programon boshtin hipotalamik-hipofizë-adrenal që në fillim të jetës sonë. Kjo, nga ana tjetër, përcakton reagimin tonë ndaj stresit më vonë në jetë. [DHE]

Bakteret e zorrëve mund të kontribuojnë në zhvillimin çrregullimi i stresit post-traumatik(PTSD). Studimet e kafshëve kanë treguar se një çekuilibër në mikroflora e zorrëve (disbakterioza) e bën sjelljen e këtyre kafshëve më të ndjeshme ndaj zhvillimit të PTMS pas një ngjarjeje traumatike. [DHE]

Minjtë e sterilizuar shfaqin përgjigje të ekzagjeruara ndaj stresit (boshti i tyre hipotalamus-hipofizë-adrenal është në gjendje hiperaktive). Kafshët e tilla tregojnë norma më të ulëta BNDF- një faktor që është i nevojshëm për mbijetesën e qelizave nervore. Por nëse këta minj morën Bifidobacteria herët në jetën e tyre, boshti hipotalamo-hipofizë-veshkore u rikthye në gjendjen e tij normale. [DHE]

Në një studim që përfshinte 581 studentë, u demonstrua se marrja e probiotikëve në bazë të bifidobakteretçoi në një ulje të diarresë (ose shqetësimit të zorrëve) dhe një ulje të incidencës së ftohjes (gripit) gjatë kushteve stresuese (provimeve). [DHE]

Në mënyrë të ngjashme, bifidobakteret B.longum nivele të reduktuara të stresit (kortizoli i matur) dhe ankthi në 22 vullnetarë të shëndetshëm. [DHE]

Dihet se gjatë shtatzënisë, sistemi imunitar i nënës zhvendoset drejt përgjigjes imune Th2 (anti-inflamatore). Ky ndryshim në imunitet shkakton një zhvendosje në funksionin imunitar në drejtim të përgjigjes Th2 tek fëmija. [Dhe] Megjithatë, gjatë javëve dhe muajve të parë të jetës, bakteret e zorrëve ndihmojnë foshnjat të rrisin gradualisht aktivitetin e përgjigjes imune inflamatore Th1 dhe të rivendosin ekuilibrin Th1/Th2. [DHE]

Tek foshnjat e lindura me prerje cezariane, imuniteti Th1 aktivizohet me vonesë. Ulja e shkallës së formimit të përgjigjes imune Th1 është për shkak të ndryshimit të mikroflorës së zorrëve. [DHE]

Mikroflora e zorrëve mbron nga infeksionet

Një nga përfitimet kryesore të mikroflorës së zorrëve është se ajo na mbron nga mikrobet e dëmshme. [DHE]

Bakteret e zorrëve na mbrojnë nga infeksioni duke[DHE]:

• Lufta e tij për lëndët ushqyese me bakteret e dëmshme
• Prodhimi i nënprodukteve që parandalojnë rritjen ose aktivitetin e baktereve të rrezikshme
• Ruajtja e pengesës së mukozës së zorrëve
• Stimulimi i imunitetit tonë të lindur dhe adaptiv

Gjendja e qëndrueshme e mikroflorës së zorrëve parandalon gjithashtu rritjen e tepërt të mikrobeve oportuniste. Për shembull, laktobacilet janë shumë të rëndësishëm në parandalimin e rritjes së fortë të baktereve. Candida albicans . [DHE]

Antibiotikët shpesh ndryshojnë florën e zorrëve, duke reduktuar kështu rezistencën ndaj baktereve të dëmshme. [DHE]

Mikroflora shtyp inflamacionin

Bakteret e zorrëve mund të rrisin prodhimin e qelizave th17 dhe citokinave pro-inflamatore (IL-6, IL-23, IL-1b). Ose, mikrobiota e zorrëve mund të nxisë prodhimin e qelizave imune T-reg që qarkullojnë, në këtë mënyrë duke reduktuar inflamacionin. [Dhe] Të dyja këto rrugë zhvillimi varen nga mikroflora në zorrën tuaj.

Kur mikroflora është jashtë ekuilibrit (disbioza e zorrëve), mund të rrisë inflamacionin. Kjo gjendje kontribuon në zhvillimin kronik sëmundjet inflamatore, si p.sh sëmundje ishemike sëmundjet e zemrës, skleroza e shumëfishtë, astma dhe artriti reumatoid. [DHE]

Kur minjtë u trajtuan me antibiotikë, numri i qelizave të imunitetit T-reg anti-inflamator në zorrën e tyre u reduktua ndjeshëm dhe minjtë ishin më të prirur për të zhvilluar inflamacion. [DHE]

Bakteret "e mira" që mund të mbrojnë kundër sëmundjeve inflamatore përfshijnë A. muciniphila dhe F. Prausnitzii. [DHE]

Bakteret e zorrëve mbrojnë kundër alergjive

Një mikroflora e pabalancuar e zorrëve rritet.

Një studim që përfshinte 1879 vullnetarë zbuloi se njerëzit me alergji kishin një diversitet më të ulët në mikroflora e zorrëve të tyre. Ata kishin një numër të reduktuar të baktereve Clostridiales (prodhuesit e butiratit) dhe rriti numrin e baktereve Bacteroideles. [DHE]

Disa faktorë që ndërhyjnë në funksionimin normal të mikroflorës së zorrëve dhe kontribuojnë në zhvillimin e alergjive ushqimore[DHE]:

• Mungesa e ushqyerjes me gji gjatë foshnjërisë
• Përdorimi i antibiotikëve dhe frenuesit e acidit gastrik
• Përdorimi i antiseptikëve
• Një dietë e ulët në fibra dietike (fibra) dhe e lartë në yndyrë.

Fëmijë që u rritën në ferma fshat), ose keni udhëtuar atje për qëndrime të gjata, në përgjithësi tregojnë një rrezik të ulët të zhvillimit të alergjive. Kjo është ndoshta për shkak të një ndryshimi në mikroflora tek këta fëmijë sesa tek ata që e kalojnë jetën në mjedise urbane. [DHE]

Një faktor tjetër mbrojtës kundër alergjive ushqimore mund të jetë të kesh vëllezër e motra më të mëdhenj ose kafshë shtëpiake. Njerëzit që jetojnë në shtëpi me kafshë tregojnë një diversitet më të madh të mikroflorës së zorrëve. [DHE]

Dy studime që përfshinin 220 dhe 260 fëmijë treguan se përdorimi i probiotikëve me Lactobacillus rhamnosus (Lactobacillus rhamnosus) çon në lehtësim të shpejtë nga lloje të ndryshme të alergjive ushqimore. Veprimi i probiotikut është për shkak të rritjes së baktereve që prodhojnë butirate. [DHE]

Imunoterapia së bashku me një probiotik nga Lactobacillus rhamnosusçoi në një kurë 82% për alergjitë në 62 fëmijë. [R] Së fundi, një meta-analizë e 25 studimeve (4031 fëmijë) tregoi se Lactobacillus rhamnosus zvogëlojnë rrezikun e ekzemës. [DHE]

Mikroflora mbron nga zhvillimi i astmës

Gjatë ekzaminimit të 47 fëmijëve me astmë, ata zbuluan një shumëllojshmëri të ulët të baktereve në mikroflora. Mikroflora e tyre e zorrëve ishte e ngjashme me atë të foshnjave. [DHE]

Ngjashëm me alergjitë ushqimore, njerëzit mund mbroni veten dhe fëmijët tuaj nga zhvillimi i astmës duke përmirësuar mikroflora [I]:

• Ushqyerja me gji
• vëllezërit dhe motrat më të mëdhenj
• Kontakti me kafshët e fermës
• Kontakti me kafshët shtëpiake
• Dietë e pasur me fibra (minimumi 23 gram në ditë)

Ne anen tjeter, antibiotikët rrisin rrezikun e astmës. Dy ose më shumë kurse antibiotikësh gjatë shtatzënisë rrisin rrezikun e astmës tek pasardhësit (bazuar në një studim me 24690 fëmijë). [DHE]

Një studim tjetër me 142 fëmijë zbuloi se përdorimi i antibiotikëve në moshë të hershme gjithashtu rrit rrezikun e astmës. Ilaçet reduktuan diversitetin e mikroflorës së zorrëve, reduktuan Actinobacteria dhe rritën Bakteroidet. Ulja e diversitetit të përbërësit bakterial të zorrëve vazhdoi për më shumë se 2 vjet pas marrjes së antibiotikëve. [DHE]

Minjtë në një dietë të pasur me fibra treguan një raport të rritur të baktereve Firmicut ndaj Bacteroides në mikroflora e zorrëve. Ky raport rriti prodhimin e acideve yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFA) dhe mbronte kundër inflamacionit. traktit respirator. [DHE]

Minjtë e sterilizuar tregojnë një numër të shtuar të inflamacioneve të rrugëve të frymëmarrjes. Kolonizimi i zorrëve të tyre me baktere nga minjtë e rinj, por jo të rritur, mbron nga zhvillimi i këtyre inflamacioneve. Kjo tregon se ka një rol specifik kohor për bakteret e zorrëve në zhvillimin e sistemit imunitar. [DHE]

Mikroflora e përfshirë në zhvillimin e sëmundjes inflamatore të zorrëve

Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) shkaktohet nga një kombinim i faktorëve gjenetikë, mjedisorë dhe bakterialë. IBD manifestohet në formën e kolitit ulceroz dhe. Besohet se këto sëmundje mund të lidhen drejtpërdrejt me ndryshimet në mikroflora të zorrëve. [DHE]

Një meta-analizë (7 studime që përfshinin 706 njerëz) tregoi se njerëzit me IBD priren të kenë nivele më të ulëta të Bacteroides. [DHE]

Një tjetër meta-analizë (7 studime me 252 subjekte) zbuloi se njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve kanë më shumë baktere të dëmshme, duke përfshirë coli dhe shigël . [DHE]

Bakteri Faecalibacterium prausnitzii që gjendet vetëm te njerëzit, është një nga prodhuesit e acidit butirik (butirateve) dhe është në gjendje të mbrojë nga sëmundjet inflamatore të zorrëve. Ky bakter reduktohet te personat me kolit ulceroz dhe sëmundjen e Crohn.. [Dhe, Dhe]

Çrregullimet në mikroflora të zorrëve kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve autoimune

Foshnjat janë gjithnjë e më pak të ekspozuara ndaj mikrobeve. Kjo mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të çrregullimeve autoimune, sepse mungesa e mikrobeve në mjedisin e tyre pengon zhvillimin e sistemit të tyre imunitar. Si rezultat, qelizat imune nuk prodhohen në sasinë e duhur të T-reg, gjë që çon në një humbje të tolerancës ndaj mikroorganizmave. [DHE]

Acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFAs), të prodhuara nga bakteret e zorrëve, nxisin tolerancën duke rritur qelizat e imunitetit T-reg. [DHE]

Mikroflora e zorrëve në diabetin e tipit 1

Një studim i 8 fëmijëve me diabet të tipit 1 zbuloi se ata kishin një mikroflorë më pak të qëndrueshme dhe më pak të ndryshme në zorrët e tyre. Ata kanë më pak Firmicutes dhe më shumë Bakteroidë. [Dhe] Në përgjithësi, ata kishin më pak prodhues të butiratit.

Minjtë e prirur ndaj diabetit dhe të trajtuar me antibiotikë kishin më pak gjasa të zhvillonin diabetin. Bakteret u shtuan kur minjve iu dhanë antibiotikë A. muciniphila . Këto janë baktere të dobishme që mund të luajnë një rol mbrojtës kundër autoimuneve diabetit(diabeti i tipit 1) tek foshnjat. [DHE]

Në një studim tjetër, u tregua se minjtë ishin të prirur ndaj diabetit, por ushqeheshin shumë i fermentuar(i fermentuar) produkteve dhe të pasura me fibra kishin më shumë gjasa të prekeshin nga diabeti i tipit 1. Ky rrezik i rritur u shoqërua me një rritje të Bakteroideve dhe një ulje të Firmicutes. [DHE]

Mund të thuhet se ka mendime të ndryshme për ndikimin e mikroflorës së ndryshuar në zhvillimin e diabetit të tipit 1. Dhe ndërsa nuk dihet me siguri, ose mikroflora tashmë e ndryshuar e zorrëve stimulon diabetin e tipit 1, ose kjo mikroflorë ndryshon tashmë si pasojë e sëmundjes. [DHE]

Mikroflora e zorrëve në lupus

Në një studim me 40 pacientë me lupus, u zbulua se mikroflora e këtyre njerëzve përmbante më shumë Bacteroide dhe më pak Firmicutes. [DHE]

Minjtë e rinj të prirur ndaj lupusit kishin më shumë Bacteroide në mikroflora e tyre, e cila është e ngjashme me njerëzit. Minjtë gjithashtu treguan më pak laktobacile. Por shtimi i acidit retinoik në dietën e këtyre minjve rivendosi simptomat e laktobacileve dhe lupusit. [DHE]

Gjithashtu laktobacilet ishin në gjendje të përmirësonin funksionin e veshkave te minjtë femra me lupus të shkaktuar nga inflamacioni i veshkave. Ky trajtim gjithashtu rriti kohën e mbijetesës së tyre. Dihet se Lactobacillus redukton inflamacionin në zorrë duke ndryshuar raportin midis qelizave imune T-reg/Th17 në drejtim të rritjes së T-reg. Këto qeliza qarkulluese T-reg ulin nivelin e citokinës IL-6 dhe rrisin nivelin e IL-10. Ky efekt pozitiv nuk u vërejt tek meshkujt, duke sugjeruar një varësi hormonale të efektit të inflamacionit. [DHE]

Minjtë e prirur ndaj lupusit zhvillojnë ndryshime në mikroflora e zorrëve të tyre kur u jepet ujë me një pH më acid. Në këtë rast, numri i Firmicutes në zorrë rritet dhe Bacteroides zvogëlohet. Këta minj treguan më pak antitrupa dhe kishin një përparim më të ngadaltë të sëmundjes. [DHE]

Mikroflora e zorrëve në sklerozën e shumëfishtë

Dihet se shoqërohet me mikroflora të shqetësuara. Diagnostifikohet një ulje e përgjithshme e baktereve, Firmicuts dhe baktereve që prodhojnë butirate. [DHE]

Në minjtë me encefalomielit autoimun eksperimental (EAE, ekuivalent i miut sklerozë të shumëfishtë te njerëzit) mikroflora e zorrëve ishte e shqetësuar. Antibiotikët ndihmuan në zbutjen e sëmundjes dhe zvogëlimin e vdekshmërisë. [Dhe] Përveç kësaj, minjtë steril treguan EAE më të butë, e cila u shoqërua me prodhim të dëmtuar të qelizave imune Th17 (numra të reduktuar). [DHE]

Kur minjtë sterilë u kolonizuan me baktere që rritën prodhimin e qelizave imune Th17, minjtë e tillë filluan të zhvillonin EAE. Nga ana tjetër, kolonizimi i këtyre minjve me Bacteroide (baktere të dobishme) ndihmoi në mbrojtjen kundër zhvillimit të EAE duke rritur numrin e qelizave imune T-reg që qarkullojnë. [DHE]

Mikroflora e zorrëve në artritin reumatoid

Shkenca ka vërtetuar se faktorët mjedisorë janë shumë më të rëndësishëm në zhvillim (RA) sesa predispozita gjenetike. [Dhe] Këta faktorë predispozues përfshijnë shëndetin e mikroflorës së zorrëve.

Pacientët me RA kishin një diversitet të reduktuar të mikroflorës. Në një studim me 72 pjesëmarrës, u demonstrua se shqetësimi i mikroflorës ishte më i madh me rritjen e kohëzgjatjes së sëmundjes dhe prodhimit të autoantitrupave. [DHE]

Dihet se disa baktere lidhen drejtpërdrejt me zhvillimin e artritit reumatoid: Collinsella , Prevotellakorpi dhe Lactobacillussalivarius. [R] Minj të predispozuar të kolonizuar me baktere Collinsella ose Prevotella korpi treguan një rrezik më të madh të zhvillimit të artritit dhe sëmundja e tyre ishte më e rëndë. [DHE]

Nga ana tjetër, bakteret Prevotellahisticola reduktoi incidencën dhe ashpërsinë e artritit reumatoid tek minjtë. Prevotellahisticola reduktoi aktivitetin e sëmundjes duke rritur numrin e qelizave imune T-reg dhe citokinës IL-10, e cila reduktoi aktivizimin e limfociteve inflamatore Th17. [DHE]

Disa probiotikë janë treguar se përmirësojnë simptomat tek pacientët me artrit rheumatoid [Dhe, Dhe, Dhe]:

• kasei(studim me 46 pacientë)
• acidophilus(studim me 60 pacientë)
• Bacilus koagulanet(studim me 45 pacientë)

Mikroflora e zorrëve ndihmon në përmirësimin e forcës së kockave

Mikrobet e zorrëve gjithashtu ndërveprojnë me kockat tona. Megjithatë, deri më tani kjo lidhje është studiuar vetëm te kafshët.

Tek minjtë steril, masa kockore rritet. Këta minj kthehen në normalitet pasi marrin mikroflora normale të zorrëve. [DHE]

Përveç kësaj, antibiotikët çuan në një rritje të densitetit të kockave te minjtë. [DHE]

Dhe probiotikët, kryesisht laktobacilet, përmirësonin prodhimin dhe forcën e kockave në kafshët testuese. [DHE]

Çekuilibri i mikroflorës kontribuon në zhvillimin e autizmit

Deri në 70% e njerëzve me autizëm kanë probleme me zorrët. Këto probleme përfshijnë dhimbje barku, rritje të përshkueshmërisë së zorrëve dhe ndryshime të rënda në mikroflora të zorrëve. Probleme si këto nënkuptojnë se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis anomalive në zorrë dhe funksionit të trurit në autizëm. [DHE]

i vogël trajtim klinikal me 18 fëmijë me autizëm u përpoq të përfshinte një ndryshim në mikroflora me trajtimin e sëmundjes themelore. Ky trajtim përfshinte një kurs 2-javor të antibiotikëve, pastrimin e zorrëve dhe transplanti fekal nga donatorë të shëndetshëm. Si rezultat i këtij trajtimi, fëmijët përjetuan një ulje prej 80% të simptomave të problemeve të zorrëve (kapsllëk, diarre, dispepsi dhe dhimbje barku). Në të njëjtën kohë, simptomat e sjelljes së sëmundjes themelore u përmirësuan gjithashtu. Ky përmirësim u ruajt 8 javë pas përfundimit të trajtimit. [DHE]

Dihet se minjtë steril shfaqin dëmtime në aftësitë sociale. Ata shfaqin vetë-ruajtje të tepruar (të ngjashme me sjelljen e përsëritur te njerëzit) dhe në shumicën e rasteve zgjedhin të jenë në një dhomë bosh dhe jo në prani të një miu tjetër. Nëse zorrët e këtyre minjve kolonizohen me baktere të zorrëve nga minjtë e shëndetshëm menjëherë pas lindjes, disa, por jo të gjitha, simptomat përmirësohen. Kjo do të thotë se ka një periudhë kritike gjatë foshnjërisë kur bakteret e zorrëve ndikojnë në zhvillimin e trurit. [DHE]

Tek njerëzit, obeziteti i nënës mund të rrisë rrezikun e autizmit tek fëmijët. [DHE] Shkaku i mundshëmështë një çekuilibër në mikroflora e zorrëve.

Kur minjtë nëna ushqeheshin me ushqime me yndyrë të lartë dhe me shumë yndyrë, mikroflora e tyre e zorrëve u çekuilibrua dhe pasardhësit e tyre kishin probleme me shoqërimin. Nëse kafshët e dobëta të shëndetshme jetonin me një femër shtatzënë, atëherë çrregullime të tilla sociale tek minjtë e lindur ndodhën në raste shumë të rralla. Përveç kësaj, një nga probiotikët - Lactobacillus reuteri (Lactobacillus reuteri) ishin gjithashtu në gjendje të përmirësonin këto dëmtime sociale. [DHE]

Mikroflora e dëmtuar e zorrëve mund të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjes Alzheimer

Minjtë steril janë pjesërisht të mbrojtur nga. Kolonizimi i këtyre minjve me baktere nga minjtë e sëmurë kontribuoi në zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit. [studim jo i rishikuar nga kolegët [R])

Proteina që formon pllaka amiloide (b-amiloide) në sëmundjen e Alzheimerit prodhohet nga bakteret e zorrëve. Bakteret e njohura - coli dhe Salmonella enterica (ose salmonela e zorrëve, lat. Salmonella enterica), janë në listën e shumë baktereve që prodhojnë proteinat b-amiloide dhe mund të kontribuojë në sëmundjen e Alzheimerit. [DHE]

Njerëzit me mikroflora të dëmtuar të zorrëve kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të sëmundjes Alzheimer:

• Kronike infeksion mykotik mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit [R]
• Njerëzit me rosacea shfaqin një mikroflorë të ndryshuar të zorrëve. Ata kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të demencës, veçanërisht sëmundjes së Alzheimerit (studim me 5,591,718 njerëz). [DHE]
• Pacientët me diabet kanë një rrezik 2-fish më të lartë të zhvillimit të sëmundjes Alzheimer (studim i 1017 të moshuarve). [DHE]

Problemet me mikroflorën e zorrëve rrisin rrezikun e sëmundjes së Parkinsonit

Një studim që përfshin 144 subjekte tregoi se njerëzit me një mikroflora të zorrëve të ndryshuar. E kanë ulur numrin Prevotellaceae pothuajse 80%. Në të njëjtën kohë, numri i enterobaktereve u rrit. [DHE]

Minjtë e prirur për të zhvilluar sëmundjen e Parkinsonit kanë më pak anomali motorike kur lindin steril. Por nëse ata kolonizoheshin me baktere ose u jepeshin acide yndyrore me zinxhir të shkurtër (SCFA), simptomat përkeqësoheshin. Në këtë rast, antibiotikët ishin në gjendje të ndihmonin në përmirësimin e gjendjes. [DHE]

Nëse minjtë sterilë me një predispozitë gjenetike ndaj sëmundjes së Parkinsonit merrnin baktere të zorrëve nga minjtë me këtë sëmundje, simptomat e tyre u përkeqësuan shumë. [DHE]

Mikroflora e dëmtuar e zorrëve mund të rrisë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë

Një studim i 179 njerëzve zbuloi se njerëzit e diagnostikuar me kancer të zorrës së trashë kishin një raport të rritur të Bacteroides/Prevotella. [DHE]

Një studim tjetër i 27 subjekteve tregoi se njerëzit me kancer të zorrës së trashë kishin më shumë acetate në zorrët e tyre dhe më pak baktere që prodhonin butirate. [DHE]

Infeksione të zorrëve dhe infeksione të tjera, si dhe bakteret e dëmshme prishin mikroflorën e zorrëve dhe rrisin rrezikun zhvillimi i kancerit të zorrës së trashë dhe:

• Infeksioni Streptococcus bovisështë një faktor rreziku për zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë (meta-analiza e 24 studimeve). [DHE]
• Bakteri coli rrit rritjen e tumorit te minjtë me sëmundje inflamatore të zorrëve. [DHE]

Ndryshimet në mikroflora të zorrëve të lidhura me sindromën e lodhjes kronike

Në një studim me 100 vullnetarë, u demonstrua se sindroma lodhje kronikeështë shoqëruar me çrregullime të mikroflorës së zorrëve. Përveç kësaj, këto forca të këtyre çrregullimeve mund të lidhen me ashpërsinë e sëmundjes. [DHE]

Një studim i ngjashëm (87 pjesëmarrës) tregoi se pacientët me sindromën e lodhjes kronike kishin reduktuar diversitetin bakterial në zorrët e tyre. Në veçanti, është vërejtur një rënie në numrin e Firmicuts. Zorrë përmban më shumë lloje bakteriale inflamatore dhe më pak anti-inflamatore. [DHE]

Një studim në 20 pacientë zbuloi se stërvitja shkakton shqetësime të mëtejshme në mikroflora e zorrëve te njerëzit me sindromën e lodhjes kronike. [Dhe] Kjo gjendje e përkeqësuar mund të shpjegohet me rritjen e depërtimit të baktereve të dëmshme dhe metabolitëve të tyre përmes barrierës së zorrëve përmes sforcimeve fizike dhe përhapjes përmes qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin.

Mikroflora kontribuon në reduktimin e lodhjes gjatë stërvitjes

Në studimet e kafshëve, u zbulua se normalizimi i mikroflorës së zorrëve ishte në gjendje të rriste performancën dhe të zvogëlonte lodhjen gjatë stërvitjes fizike. [Dhe] minjtë steril, nga ana tjetër, treguan distanca më të shkurtra gjatë provave të notit. [DHE]

Marrja e një probiotiku Lactobacillus plantarum kontribuoi në rritjen e masës muskulore, forcën e kapjes së putrave dhe performancën e ushtrimeve te minjtë . [ Dhe]

Bakteret e zorrëve kontribuojnë në plakjen

Plakja shpesh shoqërohet me çrregullime në mikroflora të zorrëve.. [Dhe] Njerëzit e moshuar priren të kenë një diversitet të ulët të përgjithshëm të baktereve të zorrëve. Ata tregojnë një numër shumë të ulët të Firmicuts dhe një rritje të fortë të Bakteroideve. [DHE]

Disbioza e zorrëve shkakton inflamacion kronik të shkallës së ulët. Ajo shoqërohet gjithashtu me ulje të funksionit të sistemit imunitar (imunoseshencë). Të dyja këto gjendje shoqërojnë shumë sëmundje të lidhura me moshën. [DHE]

Dy studime që përfshinin 168 dhe 69 banorë rusë e treguan këtë kishin diversitetin më të lartë bakterial. Ata gjithashtu kishin një numër të madh të baktereve dhe mikrobeve të dobishme që prodhonin butirate. [Dhe, Dhe]

Minjtë steril jetojnë më gjatë. Por nëse kafshët sterile strehoheshin me minj të vjetër (por jo të rinj), atëherë citokinat pro-inflamatore në gjak u rritën ndjeshëm te minjtë sterilë. [DHE]

(ushqyerja me produkte fermentimi dhe prodhimi i produkteve të kalbjes).

Modifikimi i raportit sasior dhe përbërjes së specieve të mikroflorës normale të një organi, kryesisht të zorrëve, i shoqëruar nga zhvillimi i mikrobeve atipike për të, quhet - kjo është një gjendje e shkaktuar nga një shkelje e mikroflorës së zorrëve që shoqërohet me një ndryshim në Përbërja e specieve të baktereve. Më shpesh kjo ndodh për shkak të kequshqyerjes. Por një shkelje e mikroflora mund të ndodhë jo vetëm për shkak të kequshqyerjes, por edhe për shkak të marrjes së të ndryshmeve.

Mos harroni se me dysbacteriosis, probiotikët mund të kenë një efekt, por trup të shëndetshëm më shpesh nuk ka nevojë për preparate shtesë me baktere të dobishme.

Probiotikët dhe prebiotikët funksionojnë ndryshe.

Prebiotikët - këto janë substanca që nuk përthithen në zorrën e hollë, por stimulojnë zhvillimin e mikroflorës normale të zorrëve, ky është "ushqimi" për bakteret tona vendase. Prebiotikët nuk kanë frikë nga acidet dhe enzimat, kështu që ata anashkalojnë stomakun pa humbje dhe hyjnë në zorrë të pandryshuara.

Mekanizmi i veprimit të prebiotikëve në trup është mjaft i thjeshtë. Një person hëngri një preparat prebiotik ose një produkt me fibra dietike, dhe ata hyjnë në zorrët dhe ushqejnë mikroflorën tonë atje. Nga një dietë e tillë, bakteret e dobishme fillojnë të shumohen dhe ekuilibri mund të rivendoset.

Merret si masë parandaluese fazat e hershme dysbacteriosis, dhe në raste të avancuara, prebiotikët nuk janë efektive. Në situata të tilla, do t'ju duhet të pini një kurs të barnave speciale.

Probiotikët - këto janë "të huaj të dobishëm", mikroorganizma të dobishëm për njerëzit, mikroorganizma të gjallë jo toksikë dhe jopatogjenë, si dhe substanca me origjinë mikrobike ose të tjera, të cilat përmbahen në disa produkte ushqimore, ose shiten në formën e shtesave dietike në një farmaci, dhe normalisht përbëjnë një biocenozë të shëndetshme njerëzore. Fjala "probiotikë" (probio) fjalë për fjalë do të thotë "për jetën" në latinisht. Probiotikët ndahen në dy lloje kryesore: laktobacilet dhe bifidobakteret. Nga ana tjetër, laktobacilet dhe bifidobakteret ndahen në shumë shtame, secila prej të cilave mund të jetë e dobishme në trajtimin e kushteve të caktuara.

Bakteret e gjalla, sipas përshkrimeve, janë në tableta, kapsula dhe madje supozitorët vaginalë. Megjithatë, studimet në shkallë të gjerë që konfirmojnë efektivitetin e tyre në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme nuk janë publikuar ende.

Edhe pse shprehja "Ju jeni ajo që hani" po fiton justifikim shkencor më të sigurt. Përbërja e florës së zorrëve ndryshon në varësi të dietës suaj.

Mikroflora normale e zorrëve

Përfaqësuesit kryesorë të mikroflorës së detyrueshme të zorrës së trashë të njeriut janë bifidobakteret, bakteret, laktobacilet dhe enterokoket. Ato përbëjnë 99% të të gjithë mikrobeve, vetëm 1% e numrit të përgjithshëm të mikroorganizmave i përket baktereve oportuniste, si Proteus, Clostridia, Pseudomonas aeruginosa etj. Mikroflora patogjene në gjendje normale nuk duhet të ketë zorrë, mikroflora normale e zorrëve tek njerëzit fillon të zhvillohet tashmë gjatë kalimit të fetusit përmes kanalit të lindjes. Formimi i tij përfundon plotësisht në moshën 7-13 vjeç.

Cili është funksioni i mikroflorës normale të zorrëve?

Mikroflora normale e zorrëve kryen funksione të shumta të ndërlidhura për të ruajtur homeostazën e trupit, së bashku me organet dhe sistemet e tjera të tij. Një nga funksionet kryesore të normoflorës së zorrëve është një pengesë, kryesisht mbrojtja nga mikroflora e huaj që hyn në traktin gastrointestinal.

Bakteret jetojnë në traktin gastrointestinal, banojnë në lëkurën tonë, gojën dhe mukozën e tjera dhe marrin pjesë aktive kudo. Njeriu dhe mikroflora janë një superorganizëm i vërtetë dhe ne kemi nevojë për njëri-tjetrin! Pra, është në interesin tuaj të kujdeseni për trupin tuaj dhe ta ushqeni atë jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.

Bifidobakteret krijojnë një mjedis acid, duke çliruar acide organike që pengojnë rritjen dhe riprodhimin e baktereve patogjene dhe kalbëzimi. Laktobacilet kanë aktivitet antibakterial për shkak të aftësisë së tyre për të formuar acid laktik, lizozim dhe substanca të tjera antibiotike. Laktobacilet në procesin e fermentimit të karbohidrateve formojnë substanca me aktivitet antibiotik (lizozima, acidofili, etj.), Escherichia - kolicina që pengojnë rritjen e enteropatogjenëve. kolibacilet veprojnë në mënyrë antagoniste flora patogjene përmes mekanizmat imunitar. Për më tepër, në sipërfaqen e qelizave të epitelit të zorrëve, përfaqësuesit e mikroflorës normale formojnë të ashtuquajturin "torfë mikrobiale", e cila mbron mekanikisht zorrën nga depërtimi i mikrobeve patogjene. Përveç funksionit mbrojtës, mikroorganizmat normalë të zorrës së trashë janë të përfshirë në metabolizmin e makroorganizmit. Ata sintetizojnë, proteinat, shumë vitamina, marrin pjesë në shkëmbim. Laktobacilet sintetizojnë enzimat që shpërbëjnë proteinat e qumështit, si dhe enzimën histaminazë, duke kryer kështu një funksion desensibilizues në trup.

Një funksion i rëndësishëm i mikroflorës është sinteza e një numri vitaminash. Trupi i njeriut merr vitamina kryesisht nga jashtë - me ushqime me origjinë bimore ose shtazore. Vitaminat e ardhura normalisht absorbohen në zorrën e hollë dhe përdoren pjesërisht. mikroflora e zorrëve. Mikroorganizmat që banojnë në zorrët e njerëzve dhe kafshëve prodhojnë dhe përdorin shumë vitamina. Vlen të përmendet se mikrobet luajnë rolin më të rëndësishëm për njerëzit në këto procese. zorra e holle, meqenëse vitaminat e prodhuara prej tyre mund të absorbohen në mënyrë efektive dhe të hyjnë në qarkullimin e gjakut, ndërsa vitaminat e sintetizuara në zorrën e trashë praktikisht nuk absorbohen dhe janë të paarritshme për njerëzit. Shtypja e mikroflorës (për shembull, nga antibiotikët) gjithashtu redukton sintezën e vitaminave. Përkundrazi, krijimi i kushteve të favorshme për mikroorganizmat, për shembull, duke ngrënë një sasi të mjaftueshme prebiotikësh, rrit furnizimin me vitamina të makroorganizmit.

Aktualisht, aspektet që lidhen me sintezën e acidit folik, vitaminës B12 dhe vitaminës K nga mikroflora e zorrëve janë më të studiuarit.

Ka një sërë faktorësh social që prishin mikroflora. Ajo është kryesisht akute dhe kronike. Kushtet e tilla "kritike" për shëndetin e njeriut u nënshtrohen të dy të rriturve. Një tjetër arsye pse mikroflora vuan është ushqimi. Dieta jonë sot është e pasur me karbohidrate dhe e ulët në proteina. Ushqimi i thjeshtë dhe i shëndetshëm ka një efekt të dobishëm në mikroflora.

Gjithashtu, shkaku i shkeljeve të mikroflorës së zorrëve janë sëmundjet e traktit gastrointestinal, fermentopatia, terapia aktive me antibiotikë, droga sulfa, kimioterapia, terapi hormonale. Disbakterioza favorizohet nga faktorë të dëmshëm mjedisor, varfërimi i trupit për shkak të sëmundje të rënda, nderhyrjet kirurgjikale, sëmundje, ulje e reaktivitetit imunologjik të trupit.

Bakteret patogjene që hyjnë në trup nga jashtë shkaktojnë infeksionet akute zorrët. Bakteret mund të hyjnë në trupin e njeriut përmes ujit të kontaminuar,,,, ose nga kontakti me një person tashmë të infektuar. Një mënyrë tjetër infektimi është e pamjaftueshme personale.

Si mund të kontrolloni mikroflorën e zorrëve?

Për të përcaktuar mikroflorën tek njerëzit (normale ose jo), është e nevojshme të bëhet një test jashtëqitjeje, i cili zbulon dysbakteriozën. Kjo është një teknikë e veçantë kërkimore që ju lejon të përcaktoni me saktësi numrin e mikrobeve të caktuara që banojnë në zorrët.

Në pacientët me polipozë të zorrës së trashë, një përmbajtje e shtuar e eubaktereve zbulohet në feces.

Nëse mikroflora është e shqetësuar në zorrën e hollë, atëherë kjo mund të çojë në fryrje dhe fryrje. Një test i frymëmarrjes ndihmon për të përcaktuar dështimin e zorrëve, gjatë së cilës zbulohet një rritje në përqendrimin e hidrogjenit. Kjo ndodh nëse bakteret anaerobe janë tepër aktive.

Nëse ka shenja që tregojnë infeksioni i zorrëve, merret një njollë nga rektumi. Për disa ditë, ajo rritet në një medium ushqyes, pas së cilës ekzaminohet nën një mikroskop për të identifikuar llojin e mikrobit patogjen që provokoi sëmundjen.

Si të rivendosni mikroflora e zorrëve

Rivendosja e mikroflorës është një proces i gjatë që përfshin eliminimin e organizmave patogjenë dhe vendosjen e barnave jopatogjene ose të tjera.

Konsumimi i rregullt i ushqimeve që përmbajnë shumë fibra dhe do të ndihmojnë në rikthimin e sasisë së nevojshme të baktereve të shëndetshme. Këto janë gjithashtu fruta të freskëta, perime. Por enët e ëmbla dhe me miell, si dhe mishi, do të duhet të braktisen për një kohë. Është më mirë të rezervoni drithëra të ndryshme dhe bluarje të trashë, të cilat do të ndihmojnë në kthimin jashtëqitje normale, dhe gjithashtu i bëjnë muskujt e zorrëve të punojnë dhe ndihmojnë në rivendosjen e funksionit absorbues të mukozës së zorrëve.

Shumë i dobishëm për kthimin e mikroflorës së shëndetshme në këtë organ. produktet e qumështit. Pasi në trupin tonë, bakteret e acidit laktik kanë një efekt të dëmshëm në mjedisin e kalbëzuar dhe ndihmojnë bakteret e dobishme të rikuperohen.

Shpesh, pacientët refuzojnë kategorikisht të konsumojnë produkte të qumështit të fermentuar, duke iu referuar faktit se, për shembull, nuk u pëlqen shija që nga fëmijëria. Në fakt, sot në raftet e dyqaneve ka një përzgjedhje të madhe të pijeve të ndryshme të qumështit të fermentuar, ndër të cilat ideale kushdo mund të zgjedhë vetë.

Ju gjithashtu mund të përmirësoni lehtësisht shijen e kefirit të zakonshëm me manaferrat dhe frutat e freskëta. Për shembull, një grusht luleshtrydhe të freskëta ose të ngrira dhe një lugë mjaltë do ta kthejnë atë në një kënaqësi të vërtetë. Në një blender, kjo pije me manaferrat dhe mjaltë do të kthehet në një pije të shijshme shëruese.

Nëse është e mundur, është më mirë të gatuani vetë produktet e qumështit të fermentuar. Për shembull, prodhuesit modernë të kosit do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë pa shumë përpjekje. Ato janë më të dobishmet dhe më efektive në luftën kundër dysbakteriozës.

Gjithashtu do të jetë shumë e dobishme të hani një hudhër një orë para dhe darkë. Gjithashtu do të përshpejtojë procesin e rikthimit të mikroflorës së zorrëve. Vërtetë, kjo këshillë do të duhet të braktiset nga të gjithë ata që kanë ndonjë.

Sasia e ujit që pini çdo ditë është gjithashtu e rëndësishme. Llogaritni vetë normën bazohet në llogaritjen prej 0,3 litrash për çdo 10 kilogramë peshë. Uji duhet të jetë i pastër dhe i freskët. Jo i gazuar!

Është shumë e rëndësishme, duke rivendosur mikroflora, të ndaloni përdorimin e të gjitha llojeve të hormoneve dhe ilace gjumi, si dhe në sasi të mëdha dhe energji . Të gjitha këto fonde bëhen një stres i vërtetë për trupin dhe ndikojnë negativisht jo vetëm në funksionimin e zorrëve, por edhe në shumë organe të tjera.

Nëse, për shembull, ilaçet hormonale tregohen për përdorim nga një mjek, atëherë duhet të përfundoni kursin e trajtimit dhe më pas të filloni të rivendosni në mënyrë aktive mikroflora të zorrëve.

Mjetet juridike popullore për rivendosjen e mikroflorës së zorrëve

Ka edhe shumë receta popullore, e cila do të ndihmojë në restaurimin e mikroflorës. Më efektive dhe efikase prej tyre:

Para çdo vakti, pini një gotë turshi me lakër të freskët. Është më mirë nëse lakra turshi është gatuar vetë në shtëpi, dhe jo blerë në një dyqan. Para përdorimit, shëllira duhet të ngrohet pak në një banjë me ujë ose në një furrë me mikrovalë.

Shto te të gjitha nga perimet e freskëta mollë të grira (domosdoshmërisht të tharta!).

Hani një sasi të vogël manaferrash të freskëta çdo ditë. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të marrë manaferrat e freskëta, mund t'i zëvendësoni me ato të thata.

Zëvendësoni kafen, të zezën dhe të gjelbërt me zierje të ndryshme bimore. Për shembull, krijoni gjethe të zeza dhe mjedër, si dhe kamomil dhe nenexhik. Një "çaj" i tillë i dobishëm do të ndikojë pozitivisht jo vetëm në gjendjen e zorrëve të njeriut, por edhe në të gjithë organizmin në tërësi.

Në çdo rast, restaurimi i mikroflorës së zorrëve duhet të jetë gjithëpërfshirës. Nuk mjafton të përdoret vetëm mjetet juridike popullore, ato duhet të kombinohen me një dietë.

Parandalimi i mikroflorës

Për të qenë në formë të mirë, një person duhet të mbajë një ekuilibër të mikroflorës që mbështet sistemin e tij imunitar. Kështu, ne ndihmojmë trupin t'i rezistojë stresit dhe të përballojë vetë mikrobet patogjene.

Duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj çdo ditë. Kjo duhet të bëhet po aq e zakonshme sa larja e dhëmbëve në mëngjes ose marrja e vitaminave.

Parandalimi i shkeljeve të mikroflorës ka për qëllim ruajtjen e baktereve të dobishme në trup. Si masë parandaluese, sistematike është jashtëzakonisht e dobishme. Kjo lehtësohet duke ngrënë ushqime të pasura me fibra bimore (perime, fruta, drithëra, bukë integrale), si dhe produkte të qumështit të fermentuar. Sot në ekranet televizive na ofrohet ta nisim ditën me një “gllënjkë shëndeti”: kefirë dhe kos të pasuruar me bifidobaktere. Në këtë rast, mikroflora e zorrëve do të jetë në rregull dhe nuk do të nevojiten ilaçe shtesë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se sasia e këtyre elementëve të dobishëm në produktet me jetëgjatësi të gjatë është mjaft e vogël për të stimuluar rritjen e mikroflorës. Në disa produkte, probiotikët vriten lehtësisht: kur nxehen, shtohen, stabilizues, si dhe në një përqendrim të lartë të acideve laktike dhe të tjera në kos ose kefir.

Prandaj, si masë parandaluese, ia vlen të merren parasysh produktet e qumështit të fermentuar të freskët dhe natyral (tan, kefir) që përmbajnë vërtet "kultura të gjalla". Si rregull, këto produkte shiten në zinxhirët e farmacive, në dyqanet e fermave dhe jetëgjatësia e tyre është e kufizuar. Është mirë të pini kos natyral dhe pa aditivë, pa sheqer, gjithmonë mund të shtoni diçka sipas dëshirës në kosin e zakonshëm, për shembull, fruta të freskëta ose fruta të thata. Ushqimet me përmbajtje të lartë sheqeri mund të ushqehen bakteret patogjene, e cila nuk do të përfitojë në mënyrë drastike mikrobiotën tuaj.

Në kontakt me

Shokët e klasës

Mikroflora e zorrëve në një kuptim të gjerë është një kombinim i mikroorganizmave të ndryshëm. Në zorrën e njeriut, të gjithë mikroorganizmat janë në simbiozë me njëri-tjetrin. Mesatarisht, rreth 500 lloje mikroorganizmash të ndryshëm jetojnë në zorrën e njeriut, si baktere të dobishme (të cilat ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe i japin njeriut vitamina dhe proteina të plota) ashtu edhe baktere të dëmshme (të cilat ushqehen me produkte fermentimi dhe prodhojnë produkte të kalbjes).

Modifikimi i raportit sasior dhe i përbërjes së specieve të mikroflorës normale të një organi, kryesisht të zorrëve, i shoqëruar nga zhvillimi i mikrobeve atipike për të, quhet disbakteriozë. Më shpesh kjo ndodh për shkak të kequshqyerjes.

Por një shkelje e mikroflora mund të ndodhë jo vetëm për shkak të kequshqyerjes, por edhe për shkak të marrjes së antibiotikëve të ndryshëm. Në çdo rast, ka një shkelje të mikroflorës.

Mikroflora normale e zorrëve

Përfaqësuesit kryesorë të mikroflorës së detyrueshme të zorrës së trashë të njeriut janë bifidobakteret, bakteriodet, laktobacilet, E. coli dhe enterokoket. Ato përbëjnë 99% të të gjithë mikrobeve, vetëm 1% e numrit të përgjithshëm të mikroorganizmave i përket baktereve oportuniste si stafilokokët, proteus, clostridia, Pseudomonas aeruginosa etj. Mikroflora patogjene në gjendjen normale të zorrëve nuk duhet të jetë, mikroflora normale e zorrëve tek njerëzit fillon të zhvillohet tashmë gjatë kalimit të fetusit përmes kanalit të lindjes. Formimi i tij përfundon plotësisht në moshën 7-13 vjeç.

Cili është funksioni i mikroflorës normale të zorrëve? Para së gjithash, mbrojtëse. Pra, bifidobakteret sekretojnë acide organike që pengojnë rritjen dhe riprodhimin e baktereve patogjene dhe putrefaktive. Laktobacilet kanë aktivitet antibakterial për shkak të aftësisë së tyre për të formuar acid laktik, lizozim dhe substanca të tjera antibiotike. Kolibakteret veprojnë në mënyrë antagoniste në florën patogjene nëpërmjet mekanizmave imunitarë. Për më tepër, në sipërfaqen e qelizave të epitelit të zorrëve, përfaqësuesit e mikroflorës normale formojnë të ashtuquajturin "torfë mikrobiale", e cila mbron mekanikisht zorrën nga depërtimi i mikrobeve patogjene.

Përveç funksionit mbrojtës, mikroorganizmat normalë të zorrës së trashë janë të përfshirë në metabolizmin e makroorganizmit. Ata sintetizojnë aminoacide, proteina, shumë vitamina, marrin pjesë në metabolizmin e kolesterolit. Laktobacilet sintetizojnë enzimat që shpërbëjnë proteinat e qumështit, si dhe enzimën histaminazë, duke kryer kështu një funksion desensibilizues në trup. Mikroflora e dobishme e zorrës së trashë nxit thithjen e kalciumit, hekurit, vitaminës D, duke parandaluar zhvillimin e procesit onkologjik.

Shkaqet e shkeljes së mikroflorës

Ka një sërë faktorësh social që prishin mikroflora. Ky është kryesisht stres akut dhe kronik. Kushtet e tilla "kritike" për shëndetin e njeriut prekin si fëmijët ashtu edhe të rriturit. Për shembull, një fëmijë shkon në klasën e parë, respektivisht, ai shqetësohet dhe shqetësohet. Procesi i përshtatjes në një ekip të ri shoqërohet shpesh me probleme shëndetësore. Përveç kësaj, gjatë procesit mësimor, testet, provimet dhe ngarkesa e punës mund të shkaktojnë stres.

Një tjetër arsye pse mikroflora vuan është ushqimi. Dieta jonë sot është e pasur me karbohidrate dhe e ulët në proteina. Nëse ju kujtohet se çfarë përfshinte dieta e gjyshërve tanë, rezulton se ata hanin ushqim shumë më të shëndetshëm: për shembull, perime të freskëta, bukë gri - ushqim i thjeshtë dhe i shëndetshëm që ka një efekt të dobishëm në mikroflora.

Gjithashtu, shkaku i shkeljeve të mikroflorës së zorrëve janë sëmundjet e traktit gastrointestinal, fermentopatia, terapia aktive me antibiotikë, ilaçet sulfa, kimioterapia, terapia hormonale. Disbakterioza favorizohet nga faktorë të dëmshëm mjedisorë, uria, varfërimi i trupit për shkak të sëmundjeve të rënda, ndërhyrjet kirurgjikale, sëmundjet e djegieve dhe ulja e reaktivitetit imunologjik të trupit.

Parandalimi i mikroflorës

Për të qenë në formë të mirë, një person duhet të mbajë një ekuilibër të mikroflorës që mbështet sistemin e tij imunitar. Kështu, ne ndihmojmë trupin t'i rezistojë stresit dhe të përballojë vetë mikrobet patogjene. Kjo është arsyeja pse mikroflora duhet të kujdeset çdo ditë. Kjo duhet të bëhet po aq e zakonshme sa larja e dhëmbëve në mëngjes ose marrja e vitaminave.

Parandalimi i shkeljeve të mikroflorës ka për qëllim ruajtjen e baktereve të dobishme në trup. Kjo lehtësohet duke ngrënë ushqime të pasura me fibra bimore (perime, fruta, drithëra, bukë integrale), si dhe produkte të qumështit të fermentuar.

Sot nga ekranet televizive na ofrohet ta nisim ditën me një “gllënjkë shëndeti”: kefirë dhe kos të pasuruar me bifidobaktere. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se sasia e këtyre elementëve të dobishëm në produktet me jetëgjatësi të gjatë është mjaft e vogël për të stimuluar rritjen e mikroflorës. Prandaj, si masë parandaluese, ia vlen të merren parasysh produktet e qumështit të fermentuar (kefirs, cirk, etj.), Të cilat përmbajnë vërtet "kultura të gjalla". Si rregull, këto produkte shiten në zinxhirët e farmacive dhe jetëgjatësia e tyre është e kufizuar. Dhe, natyrisht, mos harroni për rregullat e ushqimit të shëndetshëm, sportit dhe ekuilibrit mendor - e gjithë kjo ndihmon në ruajtjen e imunitetit në maksimum!

Trakti tretës i njerëzve dhe kafshëve është i "banuar" nga mikroorganizmat. Në disa pjesë të traktit, përmbajtja e tyre është normalisht e parëndësishme ose pothuajse mungojnë, në të tjera ka shumë prej tyre. Makroorganizmi dhe mikroflora e tij përbëjnë një sistem të vetëm dinamik ekologjik. Dinamika e biocenozës mikrobike endoekologjike traktit tretës përcaktohet nga numri i mikroorganizmave që hyjnë në të (rreth 1 miliard mikrobe në ditë në ditë), intensiteti i riprodhimit dhe vdekjes së tyre në traktin tretës dhe largimi i mikrobeve prej tij në feces (një person normalisht nxjerr 10x12-10x14 mikroorganizmave në ditë).

Mikroflora normale në përbërjen e biofilmit në mukozën e zorrëve kryen funksionet e mëposhtme::
funksioni pengues– neutralizimi i toksinave dhe alergjenëve të ndryshëm;
funksioni enzimatik- prodhimi i një sasie të konsiderueshme të enzimave të tretjes dhe, mbi të gjitha, laktazës;
duke siguruar aftësi motorike normale traktit gastrointestinal;
pjesëmarrja në metabolizëm;
pjesëmarrja në reaksionet imune organizëm, stimulimi i mekanizmave mbrojtës dhe konkurrenca me mikroorganizmat patogjenë dhe oportunistë.

Kolonizimi bakterial i zorrëve. Gjatë zhvillimit intrauterin, trakti gastrointestinal i fetusit është steril. Në momentin e lindjes, vërehet një kolonizim i shpejtë i zorrëve të fëmijës nga bakteret që janë pjesë e florës intestinale dhe vaginale të nënës. Si rezultat, formohet një bashkësi komplekse mikroorganizmash, e përbërë nga bifidobaktere, laktobacile, enterobaktere, klostridia dhe koke gram-pozitive. Pas kësaj, përbërja e mikroflorës pëson ndryshime si rezultat i faktorëve mjedisorë. Bakteret E. coli dhe streptokokët mund të gjenden në traktin gastrointestinal disa orë pas lindjes. Faktorët kryesorë në formimin e mikrobiocenozës para dhe gjatë lindjes janë: gjenetik, mikroflora e nënës, mikroflora e personelit mjekësor, mikroflora spitalore, ilaçet. Pas lindjes, faktorët e mëposhtëm janë të rëndësishëm: përbërja e qumështit të gjirit, përbërja e formulës artificiale, pro- dhe pre-biotikët e ushqimit. Foshnjat e lindura me prerje cezariane kanë nivele dukshëm më të ulëta të laktobacileve sesa foshnjat e lindura në mënyrë natyrale. Vetëm tek foshnjat që ushqehen me gji (qumështi i gjirit), në mikroflora intestinale mbizotërojnë bifidobakteret, e cila shoqërohet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve infektive të zorrëve. Në ushqyerja artificiale fëmija nuk formon mbizotërimin e asnjë grupi mikroorganizmash. Përbërja e florës së zorrëve të një fëmije pas 2 vjetësh praktikisht nuk ndryshon nga një i rritur: më shumë se 400 lloje bakteresh, shumica e të cilave janë anaerobe që janë të vështira për t'u kultivuar. Masa e të gjitha baktereve të traktit gastrointestinal është afërsisht 1,5-2 kg, që është afërsisht e barabartë me masën e mëlçisë dhe ka rreth 1014 qeliza (njëqind miliardë) qeliza mikroorganizmash. Ky numër është dhjetë herë më i lartë se numri i qelizave të organizmit pritës, domethënë qelizave njerëzore.

E gjithë mikroflora e zorrëve ndahet në:
obligative - mikroflora kryesore ose vendase (përfshin bifidobakteret dhe bakteroidet), të cilat përbëjnë 90% të numrit të përgjithshëm të mikroorganizmave;
opsionale - mikroflora saprofitike dhe me kusht patogjene (laktobacilli, escherichia, enterokoket), që është 10% e numrit të përgjithshëm të mikroorganizmave;
mbetje (përfshirë kalimtare) - mikroorganizma të rastësishëm (citrobakter, enterobakter, proteus, maja, klostridium, stafilokok, bacil aerobik, etj.), që është më pak se 1% e numrit të përgjithshëm të mikroorganizmave.

Në mikroflora e zorrëve, ka:
flora e mukozës (M).- mikroflora e mukozës ndërvepron me membranën mukoze të traktit gastrointestinal, duke formuar një kompleks mikrobial-ind - mikrokoloni të baktereve dhe metabolitëve të tyre, qeliza epiteliale, mucina e qelizës gote, fibroblastet, qelizat imune të pllakës së Peyer-it, fagocitet, leukocitet, limfocitet, qelizat neuroendokrine;
florë e tejdukshme (P).- mikroflora luminale ndodhet në lumenin e traktit gastrointestinal, nuk ndërvepron me membranën mukoze. Substrati për jetën e tij është fibra dietike e patretshme, mbi të cilën është fiksuar.

Mikroflora e mukozës është më rezistente ndaj ndikimeve të jashtme sesa mikroflora luminale. Marrëdhënia midis mikroflorës mukozale dhe luminale është dinamike dhe përcaktohet nga shumë faktorë:
faktorët endogjenë- ndikimi i mukozës së kanalit tretës, sekretet e saj, lëvizshmëria dhe vetë mikroorganizmat;
faktorët ekzogjenë- ndikim direkt dhe indirekt nëpërmjet faktorëve endogjenë, për shembull, marrja e një ushqimi të caktuar ndryshon aktivitetin sekretor dhe motorik të traktit tretës, i cili transformon mikroflorën e tij.

Gjendja funksionale e sistemit të tretjes ka një ndikim të rëndësishëm në mikroflora. Peristaltika e aparatit tretës siguron transportin e mikroorganizmave në kimë në drejtimin distal, i cili luan një rol të caktuar në krijimin e një gradienti proximodistal në kolonizimin e zorrëve nga mikroorganizmat. Diskinezitë intestinale e ndryshojnë këtë gradient.

Secila prej seksioneve të traktit tretës ka një numër karakteristik dhe grup mikroorganizmash.. Numri i tyre në zgavrën me gojë, pavarësisht nga vetitë baktericide të pështymës, është i madh (10x7-10x8 qeliza për 1 ml lëng oral). përmbajtjen e stomakut person i shëndetshëm në stomak bosh, për shkak të vetive baktericidale të lëngut gastrik, shpesh është steril, por shpesh gjenden një numër relativisht i madh mikroorganizmash (deri në 10x3 për 1 ml përmbajtje), të gëlltitur me pështymë. Përafërsisht i njëjti numër në duodenum dhe fillimi i jejunumit. Në përmbajtje ileum mikroorganizmat gjenden rregullisht dhe numri mesatar i tyre është 10x6 për 1 ml përmbajtje. Në përmbajtjen e zorrës së trashë, numri i baktereve është maksimal, dhe 1 g feçe të një personi të shëndetshëm përmban 10 miliardë ose më shumë mikroorganizma.

Tek individët e shëndoshë ka rreth 500 lloje të mikroorganizmave të ndryshëm në zorrë, shumica e të cilëve janë përfaqësues të të ashtuquajturës mikroflora të detyrueshme - bifidobakteret, laktobacilet, Escherichia coli jopatogjene, etj. 92–95% e mikroflorës së zorrëve përbëhet të anaerobeve të detyrueshme.

Pas valvulës ileocekale(damper Bauginian), jo vetëm numri, por edhe cilësia e mikroflorës ndryshon në mënyrë dramatike. Valvula Bauhinian, e cila luan rolin e një valvule, si dhe një presion më i lartë i përmbajtjes përpara valvulës sesa pas saj, parandalojnë hyrjen e mikroorganizmave me përmbajtjen nga zorra e trashë në zorrën e hollë. Zorra e trashë është një lloj zone mikroekologjike. Në të, mikroflora luminale (zgavër) përfaqësohet nga bakteroidet, bifidobakteret, laktobacilet, veillonella, klostridia, peptostreptokokët, peptokoket, enterobakteret, bacilet aerobike, difteroidet, enterokoket, stafilokokët, molokoket, mikrokoket; Mbizotërojnë bakteriet, bifidobakteret, laktobacilet. Mikroflora e mukozës së mukozës së zorrës së trashë ndryshon nga mikroflora e zgavrës së zorrëve, në mikroflora e mukozës numri më i madh bifido- dhe lactobacilli. Numri i përgjithshëm i formave mukozale të mukozës së zorrës së trashë tek njerëzit është 10x6, me një raport anaerobe dhe aerobe 10:1.

Kështu, për shkak të kushteve anaerobe në një person të shëndetshëm, bakteret anaerobe mbizotërojnë (96-98%) në përbërjen e mikroflorës normale në zorrën e trashë:
bakteroidet (veçanërisht Bacteroides fragilis),
bakteret anaerobe të acidit laktik (p.sh. Bifidumbacterium),
clostridia (Clostridium perfringens),
streptokoke anaerobe,
fusobakteret,
eubakteret,
veillonella.

Dhe vetëm 14% e mikroflorës janë mikroorganizma aerobikë dhe fakultativë anaerobe.:
bakteret koliforme gram-negative (kryesisht Escherichia coli - E.Coli),
enterokoket,
në një sasi të vogël:
stafilokokët,
proteina,
pseudomonas,
laktobacilet,
kërpudha të gjinisë Candida,
disa lloje të spiroketeve, mikobaktereve, mikoplazmave, protozoarëve dhe viruseve.

Në një person të shëndetshëm, trakti gastrointestinal është një sistem ekologjik i ekuilibruar që është zhvilluar në procesin e evolucionit dhe përfaqësohet nga një numër i madh i llojeve të baktereve të dobishme. Shkelja e përbërjes cilësore dhe sasiore të mikroflorës së zorrëve aktualisht quhet dysbakteriozë.

Rëndësia e funksionimit normal të sistemit mikroekologjik të zorrëve përcaktohet nga një sërë faktorësh. Mjafton të thuhet se një zonë e madhe e zorrëve - rreth 200 - 300 m 2 (për krahasim, sipërfaqja e lëkurës është 2 m 2) - është e banuar nga një biomasë mikroorganizmash, e cila tek një i rritur është 2,5-3 kg (e njëjta sasi, për shembull, peshon mëlçinë) dhe përfshin 450-500 lloje bakteresh. Zorra e trashë me popullsi më të dendur - në 1 g peshë të thatë të përmbajtjes së saj, ka deri në 10 11 -10 12 CFU (njësi formuese koloni - më të thjeshta se bakteret). Pavarësisht nga numri i madh i përbërjes së mikroflorës, rëndësi parësore kanë bacilet e acidit laktik (laktobacilet) dhe bifidobakteret (deri në 90% të mikroflorës normale) dhe E. coli (kolibakteret) (10-15%).

Këta mikroorganizma kryejnë një sërë funksionesh të rëndësishme:
• Mbrojtëse - mikroflora normale shtyp mikroflora e jashtme, e cila rregullisht (me ushqim dhe ujë) hyn në traktin gastrointestinal (pasi është një sistem i hapur). Ky funksion ofrohet nga disa mekanizma: mikroflora normale aktivizon sintezën në mukozën e zorrëve të antitrupave (imunoglobulinave, veçanërisht të klasës A), të cilat lidhin çdo mikroflorë të jashtme. Për më tepër, normoflora prodhon një sërë substancash që mund të shtypin mikroflora oportuniste dhe madje edhe patogjene. Laktobacilet prodhojnë acid laktik, peroksid hidrogjeni, lizozim dhe substanca të tjera me aktivitet antibiotik. Escherichia coli prodhojnë kolicina (substanca të ngjashme me antibiotikët). Aktiviteti antagonist i bifidobaktereve në raport me mikroorganizmat e huaj është për shkak të prodhimit të acideve yndyrore organike. Gjithashtu, përfaqësuesit e mikroflorës normale janë konkurrentë në kapjen e lëndëve ushqyese në lidhje me mikroflora e jashtme.
• Mikroflora enzimatike - normale është në gjendje të tresë proteinat dhe karbohidratet. Proteinat (të cilat nuk kanë pasur kohë për t'u tretur ndarjet e sipërme trakti gastrointestinal) treten në zorrë, një proces kalbëzimi që prodhon gazra që stimulojnë lëvizshmërinë e zorrës së trashë, duke shkaktuar jashtëqitje. Veçanërisht i rëndësishëm është prodhimi i të ashtuquajturave hemicelulaza - enzima që tresin fibrat, pasi ato nuk prodhohen në traktin gastrointestinal të njeriut. Fibrat e tretshme fermentohen nga mikroflora normale në zorrë (300-400 g në ditë fibra e ngrënë zbërthehet plotësisht) me formimin e glukozës, gazrave dhe acideve organike, të cilat gjithashtu stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve dhe shkaktojnë jashtëqitje.
• Sinteza e vitaminave kryhet kryesisht në zorrë, ku ato absorbohen. Mikroflora normale siguron sintezën e të gjitha vitaminave B, një pjesë të konsiderueshme të acidit nikotinik (deri në 75% të kërkesës ditore të trupit për të) dhe vitaminave të tjera. Pra, bifidobakteret sintetizojnë vitaminën K, acidi pantotenik, vitamina të grupit B: B 1 - tiaminë, B 2 - riboflavin, B 3 - acid nikotinik, diell - acid folik, B6 - piridoksinë dhe B12 - cianokobalaminë; kolibakteret janë të përfshirë në sintezën e 9 vitaminave (kryesisht vitamina K, vitamina B).
• Sinteza e një numri aminoacidesh dhe proteinash (sidomos kur ato janë të mangëta).
• Pjesëmarrja në metabolizmin e mikroelementeve - bifidobakteret kontribuojnë në rritjen e përthithjes së kalciumit, joneve të hekurit (si dhe vitaminës D) përmes mureve të zorrëve.
• Detoksifikimi i ksenobiotikëve (neutralizimi i substancave toksike) është një funksion i rëndësishëm fiziologjik i mikroflorës së zorrëve, si rezultat i aktivitetit të saj bokimik (biotransformimi i ksenobiotikëve me formimin e produkteve jo toksike dhe sekretimi i tyre i mëvonshëm i përshpejtuar nga trupi, si dhe inaktivizimi dhe biosorbimi i tyre).
• Efekti imunizues - mikroflora normale stimulon sintezën e antitrupave, komplementit; tek fëmijët - kontribuon në maturimin dhe formimin e sistemit imunitar. Laktobacilet stimulojnë aktivitetin fagocitar të neutrofileve, makrofagëve, sintezën e imunoglobulinave dhe formimin e interferoneve, interleukinës-1. Bifidobakteret rregullojnë funksionet e imunitetit humoral dhe qelizor, parandalojnë shkatërrimin e imunoglobulinës sekretore A, stimulojnë formimin e interferonit dhe prodhojnë lizozimë.

Shumëfunksionaliteti i mikroflorës normale përcakton rëndësinë e ruajtjes së përbërjes së saj të qëndrueshme.

Një numër i madh faktorësh ndikojnë në gjendjen sasiore dhe cilësore të normoflorës. Këto janë kushtet klimatike, gjeografike dhe mjedisore (rrezatimet, kimike, profesionale, sanitare dhe higjienike dhe të tjera), natyra dhe cilësia e të ushqyerit, stresi, pasiviteti fizik dhe çrregullime të ndryshme imuniteti. Me rëndësi të madhe aplikim të gjerë agjentë antibakterialë, kimioterapi, barna hormonale. Përbërja e mikroflorës së zorrëve është e shqetësuar sëmundje të ndryshme traktit gastrointestinal (natyrë infektive dhe joinfektive).

Nën ndikimin e një ose më shumë faktorëve (më shpesh) ka një ulje të përmbajtjes së mikroflorës normale të zorrëve (zakonisht një ose dy specie), atëherë "ekonomia" e formuar banohet nga përfaqësues të një mikroflore të jashtme (kushtëzuar patogjene). - stafilokokët, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas, kërpudha të ngjashme me majanë dhe të tjera. Formohet dysbacteriosis, e cila, për shkak të shkeljes së funksioneve të shumta të normoflora, përkeqëson rrjedhën e sëmundjes themelore.

Duhet të theksohet se dysbakterioza e formuar e zorrëve është e vështirë për t'u trajtuar dhe kërkon kurse të gjata terapie, studime periodike të kontrollit të feces për dysbakteriozë, të cilat aktualisht nuk janë të lira. Prandaj, është e rëndësishme të parandaloni dysbakteriozën. Për qëllime parandalimi, mund të përdorni produkte ushqimore të pasuruara me shtame natyrale të lykto- dhe bifidobaktereve (bifidokefir, bioprostakvasha, etj.).