Rritja e prodhimit të estrogjenit është shkaku tek femrat. Rritja e estrogjenit! Si të degradoni? Nivelet normale të estrogjenit

Nëse lind pyetja se si të rritet niveli i estrogjenit, atëherë bëhet fjalë për një sasi të pamjaftueshme të këtij hormoni në trupin e një gruaje. Prodhohet në trupin e çdo personi, pavarësisht nga gjinia, por për një grua, estrogjeni dhe përqendrimi i tij në gjak luajnë një rol të madh - ndikon në mirëqenien e përgjithshme, pamjen dhe tërheqjen seksuale. Është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje estrogjenit kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë.

Estrogjeni konsiderohet një hormon seksual kryesisht femëror, megjithëse prodhohet edhe në trupin e mashkullit, por niveli i estrogjenit tek meshkujt është shumë më i ulët se tek femrat. Në trupin e seksit të drejtë, hormoni është përgjegjës për punën e shumë njerëzve organet e brendshme, duke përfshirë sistemin kardiovaskular, siguron zhvillimin e duhur të indit kockor, ndihmon në absorbimin e kalciumit - kjo dëshmon se një sasi e pamjaftueshme e estrogjenit mund të jetë një problem serioz për trupin e femrës.

Në thelb, gratë me fillimin e menopauzës (menopauzës) përballen me problemin e uljes së përqendrimit të estrogjenit. Gjatë kësaj periudhe, trupi pushon së prodhuari në mënyrë të pavarur një sasi të mjaftueshme të hormoneve seksuale, gjë që çon në simptoma të pakëndshme dhe pasojat.

Përveç fillimit të menopauzës, ka edhe arsye të tjera për uljen e estrogjenit në trupin e femrës. Mjekët – endokrinologët besojnë se përqendrimi i hormoneve në gjak mund të ndikohet nga faktorë të tillë si:

Stresi i vazhdueshëm;
Përdorimi i përhershëm dhe afatgjatë i kontraceptivëve hormonalë (pilula kontraceptive);
Dietë e pabalancuar dhe e parregullt;
Mungesa e vitaminave;
Jeta seksuale e parregullt;
Periudha postoperative (pas operacioneve gjinekologjike ose abortit);
Lodhje dhe rraskapitje.

Gjithashtu, disa sëmundje mund të shkaktojnë çrregullime hormonale tek gratë. Për shembull:

Diabeti;
depresioni pas lindjes;
Mosfunksionimi i veshkave, hiperplazia;
Sëmundjet, cistat, tumoret e vezoreve;
depresioni pas lindjes;
korionepitelioma;
Cirroza e mëlçisë.

Për të filluar marrjen e pilulave ose përdorimin e metodave të tjera që rrisin përqendrimin e estrogjenit, para së gjithash, duhet të konsultoheni me një endokrinolog. Vetëm ai mund të kryejë ekzaminime dhe të përshkruajë medikamente. Pa u konsultuar me një mjek, është të paktën e rrezikshme të filloni trajtimin vetë - mund të shkaktoni një tepricë të hormoneve - kjo shkelje shpesh çon në sëmundje të tilla si shfaqja e kisteve ovariane, kanceri i gjirit, endometrioza, nëse niveli i tyre rritet tepër. Dhe pastaj duhet të mendoni se si të zvogëloni përqendrimin e estrogjenit.

Një grua që është e vëmendshme për shëndetin dhe mirëqenien e saj, me një ulje të nivelit të estrogjenit në trupin e saj, mund të vërejë disa simptoma të dyshimta. Nëse gjeni të paktën një nga shenjat e një çekuilibri hormonal, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Simptomat mund të shfaqen si në grup ashtu edhe individualisht.

Ato kryesore janë:

Ulje e dëshirës seksuale, ndryshime në funksionin seksual;
Thatësi e vaginës;
Papillomatoza;
Shkarkim i përgjakshëm ose ngjyrë kafe që nuk lidhet me menstruacionet (për shembull, në mes të ciklit);
Temperatura e vazhdueshme subfebrile e trupit, rrallë e lartë;
Infeksione të shpeshta të traktit urinar;
Shkeljet cikli menstrual, amenorrea;
Shfaqja e strijave;
Ndryshimi i formës dhe madhësisë së gjirit;
Irritim në lëkurë, dermatit, akne, puçrra;
nervozizëm, agresivitet, ndryshime të shpeshta të humorit;
Një rënie e mprehtë e performancës nën ngarkesa normale;
dhimbje kyçesh;
Përkeqësimi i gjendjes së flokëve, thonjve, lëkurës.

Të gjitha simptomat e mësipërme tregojnë jo vetëm një ndryshim në nivelin e estrogjenit, por edhe çrregullime të tjera në sistemet e trupit. Prandaj, nëse gjeni një sërë simptomash të tilla në veten tuaj, duhet të mendoni për gjendjen e shëndetit tuaj.

Trajtimi i çrregullimeve hormonale

Siç u përmend më lart, vetëm një endokrinolog mund të diagnostikojë dhe të përshkruajë trajtimin, kështu që është e drejtë që menjëherë të kontaktoni klinikën. Zakonisht përshkruhet nga një mjek trajtim medikamentoz që përmbajnë preparate hormonale, të cilat përfshijnë estrogjenin. Jo të gjitha gratë e pëlqejnë këtë metodë trajtimi, pasi ilaçet që përmbajnë hormone mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e trupit femëror. Për shembull, pilula të tilla mund të shkaktohen nga: obeziteti, sëmundjet onkologjike(për shembull, kanceri i gjirit), tromboza, çrregullime të fshikëzës së tëmthit.

Por ka raste kur indikohet vetëm terapi hormonale dhe nuk mund të zëvendësohet me diçka tjetër. Është e rëndësishme të mbani mend se ilaçe të tilla duhet të merren rreptësisht sipas udhëzimeve dhe nën mbikëqyrjen e mjekut që merr pjesë, përndryshe mund të shfaqen simptoma të niveleve të ngritura të estrogjenit në gjak.

Një metodë më e sigurt e trajtimit për trupin është një ndryshim në stilin e jetës së gruas. Kjo mënyrë për të rritur sasinë e estrogjenit është heqja dorë nga zakonet e këqija (për shembull, pirja e duhanit redukton hormonin në gjak), një ekuilibër harmonik i punës dhe pushimit, marrja e vitaminave dhe një dietë e ekuilibruar siç duhet. Pika më e rëndësishme këtu është një dietë e përgatitur mirë.

Para së gjithash, produktet e miellit dhe pastat e pasura duhet të përjashtohen nga dieta. Ëmbëlsirat që përmbajnë një sasi të madhe sheqeri, mish me yndyrë dhe ushqime të rafinuara dhe të deodoruara janë gjithashtu kundërindikuar. Refuzimi i një ushqimi të tillë jo vetëm që do të balancojë nivelin e hormoneve, por gjithashtu do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të trupit. Vlen të kushtohet vëmendje se cilat ushqime përfshihen më mirë në dietë:

Perime dhe fruta të freskëta;
Viçi pa dhjamë;
oriz kaf;
Zarzavate (borzilok, spinaq, luleradhiqe);
Ullinj dhe ullinj;
Mëlçia;
Lakra e re;
kungull;
bishtajore;
Panxhar, karrota;
Produkte me drithëra të plota;
Produkte të qumështit, djathë, gjalpë.

Një ushqim i tillë rrit sasinë e estrogjenit në gjak dhe eliminon simptomat kryesore. Ju nuk mund të refuzoni ushqimet proteinike dhe yndyrnat shtazore. Tregohen për konsum peshku, mishi i pulës, gjeldeti, lepuri. Këto lloj mishi përmbajnë sasinë e nevojshme të yndyrës dhe proteinave dhe janë produkte dietike.

Metodat popullore

Në një çështje të tillë si rritja e përqendrimit të estrogjenit tek gratë, zgjidhja më e mirë do të ishte t'i drejtoheni mjekësisë tradicionale. Por, nëse trajtimi hormonal nuk është aspak i përshtatshëm, mund ta përdorni mjetet juridike popullore. Mjekësia alternative nuk sugjeron përdorimin agjentë hormonalë, pilula dhe ilaçe të tjera. Shëruesit tradicionalë rekomandojnë përdorimin e bimëve si mënyra më e sigurt për të trajtuar nivelet e ulëta të estrogjenit në gjak. Sythat e hopit, tërfili i kuq dhe barishtet e fenugreek do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të gjëndrave dhe në rritjen e prodhimit të hormoneve seksuale femërore. Përdorimi i tyre tregohet veçanërisht për gratë që kanë arritur menopauzën, me luhatje të shpeshta të humorit ose parregullsi menstruale.

Një bimë që ju lejon të rivendosni shpejt sfondin hormonal në trup është një furçë e kuqe. Me ndihmën e tij, ju mund të rrisni shpejt përqendrimin e hormonit në gjak, por duhet të përdorni zierje nga furça e kuqe vetëm me rekomandimin dhe nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj. Marrja e gabuar mund të ndikojë në ekuilibrin e përgjithshëm hormonal në trup dhe të çojë në komplikime serioze.

Niveli i përqendrimit të estrogjenit në trupin e një gruaje është një tregues i rëndësishëm i shëndetit të saj në përgjithësi, dhe sistemit riprodhues në veçanti. Prandaj, për trajtim niveli i reduktuar hormonet femërore duhet të trajtohen me përgjegjësi. Këshillohet që të mos vetë-mjekoni, dhe nëse gjeni simptoma të çekuilibrit hormonal, kontaktoni menjëherë një mjek - një endokrinolog. Në fund të fundit, çdo trajtim duhet të bazohet në karakteristikat individuale të secilit, dhe vetëm një specialist i kualifikuar mund të kryejë një diagnozë të plotë, të identifikojë shkaqet e vërteta të sëmundjes dhe të përshkruajë terapinë e duhur.

Dëshirë pasionante, tërheqje, eksitim - kështu tingëllon në greqisht fjala oistros, e cila i dha emrin hormoneve femërore estrogjenit. Por pavarësisht një emri kaq intrigues, estrogjeni në trup nuk është përgjegjës vetëm për sjelljen seksuale. Ai kontrollon të gjithë jetën e një gruaje - nga puberteti deri në lindjen e një fëmije dhe plakjen graduale. Estrogjeni tek meshkujt është gjithashtu një tregues i rëndësishëm i shëndetit - si mendor, ashtu edhe fizik dhe seksual.

Llojet e estrogjenit

Kur i përgjigjeni pyetjes - estrogjeni, çfarë është te femrat, nuk është plotësisht e saktë ta quani hormonin në njëjës. Estrogjenet janë një grup i hormoneve seksuale femërore që përfshin tre lloje:

estradiol
estrone
estriol

AT literaturë shkencore ju mund të gjeni shumë teori se si këto substanca ndajnë funksionet estrogjenike në trup. Në fakt, roli i tyre është pothuajse i njëjtë, ndryshimi është në përmbajtjen në gjak dhe aktivitetin biologjik.

Më i fuqishmi për sa i përket forcës dhe ndikimit feminizues është estradioli. Siguron zhvillimin e karakteristikave dytësore seksuale dhe funksionit riprodhues, përfshihet në përbërjen e preparateve hormonale me bazë estrogjeni. Estroni vepron më i dobët (10 herë!), por në trupin e femrës prodhohet në vëllimin më të madh.

Estrioli është produkt i metabolizmit të dy estrogjeneve të tjerë dhe shumë pak qarkullon në gjak. Koha e këtij hormoni vjen gjatë shtatzënisë - ai prodhohet intensivisht nga placenta, vezoret dhe trupi i foshnjës. Niveli i estriolit gjatë shtatzënisë rritet vazhdimisht deri në lindje.

Estrogjenet mashkullore dhe femërore nuk janë përfaqësuesit e vetëm të substancave estrogjenike. Në natyrë, ka edhe fitoestrogjene - hormone bimore që janë të pasura me drithëra, kultura rrënjë, perime dhe fruta. Vaji përmban ksenoestrogjene, ato janë të ngjashme me hormonet femërore në përbërje dhe janë shumë toksike.

Një grup tjetër janë estrogjenet sintetike. Ky është një produkt kimik, dhe megjithëse është e pamundur t'i krahasosh ato me molekulat e naftës për sa i përket rrezikut, hormonet e tilla janë shumë më toksike se ato natyrore.

Struktura dhe sinteza

Të gjitha hormonet estrogjenike janë steroide, domethënë produkti fillestar për sintezën e tyre është kolesteroli. Elementi i përbashkët midis tre hormoneve femërore, fito- dhe ksenoestrogjeneve, është unaza fenolike në strukturë.

Prodhimi i estrogjenit ndodh kryesisht në gonadat. Tek gratë, këto janë vezoret, në trupin mashkullor, testikujt prodhojnë pjesën e tyre modeste estrogjenike, një përqindje e vogël e hormoneve formohen gjithashtu në korteksin adrenal - në të dy gjinitë. Një pyetje më vete është se si prodhohet estrogjeni gjatë shtatzënisë tek gratë. Për 9 muaj, trupi i verdhë (një gjëndër endokrine e përkohshme) dhe placenta shërbejnë si burim i estradiolit, estronit dhe estriolit.

“Lënda e parë” kryesore për shfaqjen e estrogjenit është. Estradioli i fuqishëm sintetizohet nga testosteroni, estroni më i dobët sintetizohet nga androstenedion. I gjithë procesi ndodh nën veprimin e enzimës së aromatazës, kjo substancë gjendet në qeliza të veçanta të vezoreve dhe testikujve, në indin dhjamor dhe kockor, në pjesë të ndryshme të trurit etj. Aktivizuesit e aromatazës janë hormonet tropikale të gjëndrrës së hipofizës - folikul-stimulues (FSH) dhe luteinizues (LH).

Efektet e estrogjeneve janë kryesisht për shkak të shumëllojshmërisë së receptorëve me të cilët më pas kombinohen hormonet femërore. Receptorët e estrogjenit janë të vendosur në:

mitra dhe vagina;
gjëndrat e qumështit;
uretrës;
mëlçisë;
qelizat e kockave osteoklastet;
pjesë të ndryshme të trurit.

Nëse tek meshkujt hormonet seksuale fillojnë të prodhohen edhe para lindjes, atëherë tek vajzat vezoret zgjohen shumë më vonë. Qelizat folikulare fillojnë të prodhojnë androgjene dhe sintetizojnë estrogjenet prej tyre në periudhën parapuberte - në moshën 7-8 vjeç, që nga ajo kohë sasia e hormoneve femërore është rritur vazhdimisht. Gjatë menopauzës, përmbajtja e estrogjenit bie ndjeshëm, hormonet prodhohen në gjëndrat mbiveshkore dhe qelizat e indit dhjamor.

Funksionet e estrogjenit tek femrat

Ndonjë udhëzues për pyetjen "estrogjenet - çfarë hormonesh janë ato?" përgjigjuni qartë dhe qartë - seksi femër. Por funksionet e estrogjeneve nuk kufizohen vetëm në kontrollin e zhvillimit seksual dhe shëndetit riprodhues.

Në trupin e femrës, kompleksi hormonal "estradiol, estrone dhe estriol" kryen detyrat e mëposhtme:

siguron rritjen dhe zhvillimin e mitrës, vezoreve, tubave fallopiane;
përgjegjëse për formimin e figurës femërore dhe depozitimin e veçantë të yndyrës (bel i hollë, legen i harlisur);
gjinjtë e harlisur - merita e estrogjenit, duke përfshirë hormonet stimulojnë rritjen e gjëndrave të qumështit gjatë pubertetit;
nxit rritjen e flokëve tip femëror, pigmentim specifik i thithkave dhe organeve gjenitale;
siguron maturimin e mukozës vaginale (sekretimi i mukusit, rritja dhe rinovimi i qelizave);
rregullon ciklin menstrual dhe aftësinë për të mbetur shtatzënë;
rrit tonin e mitrës dhe tubave fallopiane (në mënyrë që spermatozoidet të kapërcejnë shpejt vezën);
rregullon metabolizmin e lipideve (heq në mënyrë aktive kolesterolin e dëmshëm dhe ruan të dobishme);
parandalon zhvillimin e aterosklerozës (nuk lejon formimin e pllakave të kolesterolit);
rrit përqendrimin e bakrit dhe hekurit në gjak;
forcon ind kockor për shkak të efektit në osteoklastet - ndërtimin e qelizave;
përmirëson kujtesën afatshkurtër dhe rrit aftësitë e të mësuarit.

Hormonet femërore gjithashtu ndikojnë drejtpërdrejt në bukurinë. Pra, gjatë shtatzënisë, niveli i estrogjenit rritet ndjeshëm - flokët bëhen më të trashë, me shkëlqim dhe ndalojnë së rënë. Falë estrogjeneve, lëkura e grave mbetet e butë dhe e butë - mungesa e estradiolit duhet fajësuar edhe për ngjyrën e shurdhër dhe rrudhat gjatë menopauzës.

Funksionet e estrogjenit tek meshkujt

Rëndësia e treshes "estradiol, estrone dhe estriol" në trupin e mashkullit është tepër e rëndësishme. Si ndikon estrogjeni tek meshkujt mund të konkludohet nga fakt interesant- në disa burgje botërore, të burgosurve u jepen preparate estrogjeni për të ulur nivelin e agresionit dhe për të parandaluar zënkat dhe konfliktet.

Vetitë kryesore estrogjenike për meshkujt janë:

të sigurojë rritje (të shoqëruar me testosteronin) dhe rikuperim të muskujve;
mbështesin shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut (parandalimi i aterosklerozës);
ruajtja e forcës së kockave;
rregullojnë punën sistemi nervor, qetësojnë dhe nivelojnë disponimin;
aktivizoni dëshirën seksuale.

Cili është rreziku i rritjes dhe uljes së nivelit të estrogjenit

Estrogjenet dhe mosha janë në raport të drejtë - niveli i trefishit të estrogjenit fillon të rritet pas 7 vjetësh dhe gradualisht zvogëlohet pas 45-50 vjetësh. Por për shkak të dështimit hormonal, mungesa e estrogjenit mund të vërehet edhe në moshën riprodhuese. Një çrregullim i tillë tek gratë mund të provokojë:

zhvillimi i vonuar seksual, rritja e ngadaltë;
dhimbje koke dhe depresion;
cikli i parregullt, mungesa e ovulacionit dhe madje edhe menstruacionet;
lëkurë e thatë dhe rrudha të hershme, rënie e flokëve;
ulje e dëshirës seksuale;
thatësi në vaginë, si rezultat i dhimbjes gjatë marrëdhënieve seksuale;
dhimbje kyçesh, osteoporozë e hershme;
probleme me kujtesën, performancë e dobët;
pagjumësi dhe ndryshime të papritura të humorit, etj .;

Estrogjenet e ngritura shkaktojnë depresion, gurë në tëmth, venat me variçe (për shkak të rritjes së koagulimit të gjakut), edemë, hipotiroidizëm, madje edhe rrisin rrezikun e kancerit të gjirit.

Tek burrat me estrogjen të ulët, simptomat janë të ngjashme me disa gra: osteoporoza, probleme kardiovaskulare, dëshirë e ulët seksuale, dëmtim i kujtesës dhe ulje e vigjilencës mendore. Por shumë më shpesh, përfaqësuesit e gjysmës së fortë vuajnë nga teprica e estrogjenit. Kjo është për shkak të peshës së tepërt (qelizat yndyrore prodhojnë estrogjene), abuzimi me birrën (dhe është e ngopur me fitoestrogjene), stresi, mungesa e gjumit etj. Simptomat kryesore janë obeziteti i tipit femëror, gjinekomastia (kur rriten gjëndrat e qumështit). venat merimangë, probleme me potencë, epsh të ulët dhe depresion.

"Estradioli, estroni dhe estrioli" i trefishtë funksionon në lidhje të ngushtë me hormonet e tjera seksuale. Për funksionimin normal të trupit të femrës, tandem estrogjenit dhe është veçanërisht i rëndësishëm. Progesteroni frenon efektet e rrezikshme të estrogjeneve (nivelon sheqerin në gjak, vepron si diuretik, ka veti antidepresive etj.). Dhe gjithashtu, së bashku me estrogjenet, është përgjegjës për ciklin normal mujor, bën të mundur durimin dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm.

Testosteroni dhe estrogjeni janë gjithashtu të lidhura fort. Hormoni kryesor mashkullor shërben jo vetëm si bazë për sintezën e estrogjenit kryesor (estradiolit). Gjithashtu ndihmon për të mbajtur muskujt në formë të mirë, është përgjegjës për rritjen dhe zhvillimin e tyre, qëndrueshmërinë fizike dhe hollësinë e një gruaje.

Estrogjenet konsiderohen si hormonet kryesore femërore dhe është e gabuar të përdoret kjo fjalë në njëjës. Mund të themi se ato e bëjnë një grua, prej tyre varen tërheqja e saj, gjatësia, pesha, lëmimi dhe rinia e lëkurës, shkëlqimi i flokëve, figura femërore, zëri, disponimi dhe aktiviteti seksual. Në devijimin më të vogël, trupi reagon në çast, duke ndryshuar pamjen dhe gratë.

Ekzistojnë rreth 30 lloje të hormoneve, por më të rëndësishmet për trupin janë 3:

E1 - estron;
E2 - estradiol;
E3 - estriol.

Nëse paraqesim raportin e nivelit të estrogjenit tek femrat, hormonet do të vendosen në rendin e mëposhtëm: E1:E2:E3 = 1:100:7. Më aktivi është estradioli.

Kush është në krye?

Prodhimi i estrogjenit ndodh në folikulat ovarian, dhe një përqindje e vogël prodhohet në mëlçi. Rregullimi i sintezës së tyre ndodh për shkak të hormonit FSH në gjëndrën e hipofizës, i cili stimulon folikulat.

Me fillimin e menopauzës, vezoret ndalojnë së punuari, dhe estrogjeni në këtë rast prodhohet nga indi dhjamor. Por ata e kanë gabim dhe nuk ka asnjë dobi prej tyre.

Nuk ka hormon të veçantë "estrogjen". Ata kanë një formulë të përgjithshme në përgjithësi, por ato ndikojnë në trup në mënyra të ndryshme. Bioaktiviteti i tyre është në raportin e mëposhtëm: 7:100:1. Kryesorja dhe më e rëndësishmja në treshe është estradioli. Përcaktohet në analizat e gjakut. Është ai që siguron të gjithë tërheqjen e jashtme të një gruaje në moshë riprodhuese.

receptorët e estrogjenit

Për të lexuar informacionin hormonal të vezoreve, natyra ka krijuar receptorët e estrogjenit. Falë punës së tyre, organet e perceptojnë informacionin dhe i binden atij.

Receptorët janë të pranishëm pothuajse kudo, pasi estrogjenet përcaktojnë punën e të gjithë organizmit: në tru, mushkëri, sistemi vaskular, miocitet, osteocitet, zorrët dhe fshikëz, mëlçia dhe miokardi, mitra dhe shtojcat e saj, vagina, gjëndrat e qumështit, në dermë dhe madje edhe në sy. Ato ndryshojnë në numër në sisteme të ndryshme, kështu që klinika e çrregullimeve të estrogjenit është kaq e larmishme dhe komplekse.

E1 - estrogjeni "i keq".

Ajo mbizotëron në menopauzë. Mund të sintetizohet nga indi dhjamor, edhe nëse sistemi riprodhues nuk është më plotësisht funksional. Në vezoret para menopauzës, trupi e përdor atë për të krijuar estradiol.

Në menopauzë, ky proces zvogëlohet ndjeshëm. Tek gratë me mbipeshë, provokon zhvillimin e onkologjisë së gjirit dhe qafës së mitrës në moshën 30 deri në 40 vjeç.

Funksionet e estradiolit

Funksionet kryesore përfshijnë:

Pjesëmarrja aktive në formimin e një figure sipas tipit femëror.
Ndikim i drejtpërdrejtë në formimin e karakteristikave sekondare seksuale.
Ai vepron në proceset e pigmentimit të organeve gjenitale dhe areolave.
Përgjegjës për dëshirën seksuale.
Stimulon rritjen e kockave.
Merr pjesë në rritjen dhe maturimin e folikulave në vezore dhe në ovulimin.
Promovon rritjen e mitrës dhe krijimin e një rrjeti enësh këtu për zhvillimin e fetusit gjatë shtatzënisë.
gjatë menstruacioneve dhe lindjes.
Nxit zhvillimin e edemës duke mbajtur natriumin në trup.
Ndikon në humorin e grave shtatzëna.

Estriol (BE)

Ky është hormoni më joaktiv, i sintetizuar në sasi minimale. Gjatë shtatzënisë, ajo prodhohet nga placenta dhe mëlçia e fetusit. Përmirëson furnizimin me gjak në organet gjenitale dhe ndihmon në përgatitjen e gjirit për laktacion.

Estrogjenet dhe trupi femëror

Nivelet e hormoneve luhaten gjatë gjithë jetës.

Niveli i estrogjenit:

rregullon plotësisht të gjithë funksionin seksual;
siguron rrjedhjen normale të MC;
gjithmonë rritet gjatë pubertetit, gjatë shtatzënisë (jashtë këtyre periudhave është në ekuilibër me një tjetër hormon femëror- progesteroni);
siguron zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale;
mbron enët e gjakut nga ateroskleroza;
rregullon gjendjen e enëve të gjakut, rregullon punën e të gjitha qelizave në mënyrën e dëshiruar;
rregullon metabolizmin, duke parandaluar zhvillimin e obezitetit;
prek kockat dhe indin nënlëkuror;
parandalon rritjen e aktivitetit të gjëndrave dhjamore.

Nën ndikimin e disa momenteve të pafavorshme, ajo fillon të prodhohet jo vetëm në vezore, por edhe në mëlçi, qelizat e lëkurës, muskujt, gjëndrat mbiveshkore dhe madje edhe në tru. Mjekët i quajnë nivele të tilla të larta të estrogjenit tek gratë me një mbizotërim të dominimit të estrogjenit të progesteronit.

Cilat janë arsyet e rritjes?

Pas 35 vjetësh, rritja e estrogjenit ndodh në çdo grua të dytë. Ekzistojnë 3 faktorë kryesorë që shkaktojnë këtë dominim:

Hiperaktiviteti i receptorëve të estrogjenit - kjo mund të ndodhë kur ata janë të irrituar nga disa substanca të ngjashme me estrogjenin. Këto përfshijnë fitoestrogjene dhe ksenoestrogjene.
Prodhimi i tepërt i këtyre hormoneve brenda trupit.
Nivele të ulëta të progesteronit në trup.

Etiologjia e rritjes së prodhimit të estrogjenit

Estrogjeni i tepërt nuk është i pazakontë. Mund të rritet edhe për shkak të marrjes së tepërt nga jashtë. Kjo ndodh me kequshqyerjen, marrjen e çrregullimeve endokrine, përdorimin e produkteve me OMGJ, përmbajtje të lartë pesticide, produkte me fitoestrogjene.

Ndër arsyet e rritjes së estrogjenit mund të quhen:

herët pubertetit(në moshën rreth 7 vjeç);
pritja në rregull;
stresi i zgjatur;
pirja e duhanit dhe alkoolit;
mungesa e vitaminave dhe mineraleve;
hipo- dhe hiperdinamia;
hipertensioni;
endokrinopati dhe obeziteti.

Sëmundjet në të cilat estrogjeni është i ngritur

Patologjitë kryesore që çojnë në rritjen e estrogjeneve përfshijnë si më poshtë:

adenoma e hipofizës;
tumoret e vezoreve;
tumoret e varura nga hormonet (mastopatia);
sëmundjet e gjëndrave mbiveshkore;
inflamacion kronik i zonës gjenitale.

Arsyet e tjera të rritjes

Në disa raste, shkaqet dhe simptomat e estrogjenit të tepërt tek gratë shkaktohen nga një kombinim i disa faktorëve. Shtimi në peshë edhe në 5-7 kg rrit nivelin e estrogjenit për shkak të shndërrimit të androgjeneve në to. Kjo ndodh përmes aromatizimit, një proces që nevojitet vetëm në menopauzë kur trupi përpiqet të ruajë nivelet e estrogjenit në trup.

Ky transformim krijon një rreth vicioz në trupin e një gruaje: shtimi në peshë çon në një rritje të androgjeneve, gjë që rrit më pas sasinë e estrogjenit. Kjo e fundit, nga ana tjetër, çon në shtim në peshë, etj.

Nuk është e lehtë të arrihet humbja e peshës në raste të tilla, sepse estrogjeni i tepërt ndikon në hormone të tjera, si leptina dhe tiroksina, të cilat shkaktojnë një rritje të vazhdueshme të peshës.

Efekti i ksenoestrogjeneve është gjithashtu i rëndësishëm. Këto janë kimikate që gjenden në ushqim, kozmetikë dhe kimikate shtëpiake. Ata imitojnë estrogjenin dhe ndërveprojnë me receptorët e estrogjenit.

Kur thithen, avujt e dëmshëm rrisin nivelin e hormonit në gjak. Këto toksina gjithashtu shkaktojnë shtim në peshë.

Hipotiroidizmi mund të ndikojë në nivelet e estrogjenit. Hormonet tiroide ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të progesteronit dhe estrogjenit. Në hipotiroidizëm, progesteroni zvogëlohet dhe estrogjeni fillon të rritet.

Është e qartë se shkaqet e rritjes së estrogjenit tek gratë dhe simptomat e sëmundjes janë të ndërlidhura ngushtë.

Një rritje e estrogjenit

Simptomat e rritjes janë si më poshtë:

Shtim i papritur i pakontrolluar në peshë. Ndodh edhe me ushqimin apo dietën më racionale, aktivitetin fizik. Kjo është një nga shenjat kryesore të estrogjenit të lartë tek gratë. Një grua e tillë mund të humbasë peshë vetëm kur nivelet hormonale janë të niveluara.
Shkelje MC. Në 80% të rasteve, dështimi hormonal bëhet fajtori, ose më mirë, shenjat e një niveli të rritur të estrogjenit tek një grua. Kjo është arsyeja pse, nëse rregullsia e ciklit është prishur, periodat janë bërë shumë të shumta, sigurohuni që të kontrolloni hormonet.
Hipersensitiviteti i gjëndrave të qumështit, ënjtja e tyre. Kjo është gjithashtu Nëse gjoksi është rrumbullakosur pa arsye objektive, mund të dyshohet mbi dominimin e estrogjenit.
Dhimbje në gjëndrat e qumështit. Nëse ndodh në sfondin e niveleve të ulëta të progesteronit tek gratë, kjo është një shenjë e qartë e rritjes së estrogjenit. Gjendja është shumë negative për gjëndrat e qumështit, sepse jo vetëm që ato rriten papritur, por dhimbja shfaqet në pushim (në anët e gjoksit dhe sipër) ose mund të jetë e mprehtë në prekjen më të vogël në gjoks. Këto janë simptoma të hormoneve të tepërta femërore.
Emocionaliteti i rritur. Shpesh gjatë menstruacioneve, një grua bëhet shumë nervoze, rënkuese dhe nervoze. Këto janë simptoma të një tepricë të estrogjenit të hormonit femëror. Një gjendje e ngjashme bëhet e përhershme me dominimin e hormonit.
Dhimbje koke të shpeshta. Pavarësisht qindra shkaqeve të dhimbjes së kokës, nëse ato bëhen të përhershme, këto janë shenja të rritjes së estrogjenit tek një grua. Ka të ngjarë që progesteroni të jetë i ulët në këtë rast.
Rënie e madhe e flokëve. Kjo është një nga shenjat dhe simptomat e niveleve të larta të estrogjenit tek gratë. Edhe pse besohet se tullaci i kërcënon meshkujt 2 herë më shumë, por vajza rrezikon edhe të humbasë shkëlqimin e flokëve në kulmin e jetës së saj. Sigurisht, ajo nuk do të jetë tullac, por flokët e saj do të rrallohen.
Dëmtimi i kujtesës është një tjetër shenjë e çekuilibrit hormonal. Një grua fillon të harrojë datat e rëndësishme, çelësat, çantën e dorës, etj. Është e mundur që e gjithë kjo të jetë efekti i estrogjenit të tepërt tek gratë.
Pagjumësia. Kjo është për faktin se rritja e estrogjenit bllokon prodhimin e melatoninës (hormoni i gjumit). Dhe nëse progesteroni (hormoni i qetësisë) gjithashtu ulet, patjetër që nuk do të flini natën.
Shenjat e rritjes së estrogjenit tek femrat përfshijnë edhe mënyrën e shfaqur të mos ndalimit në bisedë, punë, sport, etj. Një grua thjesht nuk ia del.
Lodhja e trupit - mungesa e vazhdueshme e gjumit çon në rraskapitje dhe akumulimin e të gjitha problemeve që lidhen me të.

Pasojat e mundshme

Niveli i zgjeruar hormonet gjithmonë do të thotë rrezik. Një tepricë e estrogjenit tek gratë mund të shkaktojë një mosfunksionim në funksionimin e gjëndrës tiroide, gjë që do të çojë në shtim në peshë dhe osteoporozë.

Dominimi i zgjatur i estrogjenit shkakton:

rritje e presionit të gjakut;
kanceri i gjirit;
endometrioza;
tumoret e mitrës;
rritja e koagulimit të gjakut dhe formimi i mpiksjes së gjakut;
ngërçe në këmbë;
infertilitet;
shkeljet e KM;
çrregullime të sistemit nervor qendror dhe psikikës.

Parimet e trajtimit

Për trajtim të suksesshëm, duhet të identifikohet shkaku i çekuilibrit. Nëse rritet procesi i aromatizimit, përshkruhen preparate të zinkut, selenit, vitaminës C.

Për trajtim, ata marrin Arimidex, Aromasin, Fazlodex, Tamoxifen, Clomiphene, Femara, Mastodinon dhe ilaçe të tjera bimore, të cilat të gjitha reduktojnë estrogjenin.

Gjithashtu redukton estradiolin në gjak "Zoladex", "Lupron", "Goserelin", etj. Disa gra kanë frikë të marrin hormone, por përzgjedhja e tyre kompetente nuk do efekte anësore. Por refuzimi i HRT do të çojë në komplikime.

AT Raste të veçantaështë i nevojshëm një operacion: heqja e vezoreve ose rrezatimi i tyre nëse gruaja ka menopauzë.

Ndryshimi i dietës

Dieta e duhur është hapi i parë drejt rikuperimit. Rekomandohet përdorimi i produkteve organike (natyrale): më të kryqëzuara ( lloje te ndryshme lakër, rrepkë, rrepkë); deri në 30 g fibra në ditë. Ushqimet e pasura me fibra (fruta, perime, bishtajore, fara, drithëra) largojnë yndyrën dhe kolesterolin e tepërt dhe reduktojnë estrogjenin.

suplemente dietike

Disa nga këto mund të rrisin metabolizmin ose të zvogëlojnë simptomat e estrogjenit të lartë. Këto komponime përfshijnë DIM, rrënjë maca, zink, kalcium-D-glukarat dhe ashwagandha.

Ushtroni stres

Trajnimi i forcës ka një efekt veçanërisht të mirë në estrogjen. Ato ulin testosteronin dhe estrogjenin.

Menaxhimi i stresit

Eliminimi i përvojave emocionale është i rëndësishëm për normalizimin e estrogjenit dhe progesteronit. Një situatë stresuese kontribuon në prodhimin e hormoneve seksuale dhe kortizolit, i cili rrit estrogjenin.

ksenoestrogjenet

Hormonet sintetike duhet të shmangen. Kontraceptivët oralë gjithashtu duhet të braktisen. Kjo është e nevojshme sepse barnat sintetike nuk janë bioidentike dhe prishin metabolizmin normal të hormoneve, mund të bllokojnë ose ngadalësojnë sintezën e tyre në trup.

Parandalimi, ose Si të ktheni nivelet e estrogjenit në normalitet

Masat parandaluese janë si më poshtë:

Kufizoni marrjen e alkoolit - ai prish mëlçinë dhe i gjithë metabolizmi i estrogjenit ndodh këtu.
Hani ushqime organike.
Hani më shumë fibra.
Hani ushqime me probiotikë – këto përfshijnë produktet e qumështit dhe kvass, lakër turshi, turshi, kimchi dhe djathë tofu. Ju gjithashtu mund të merrni suplemente probiotike.
Ndiqni një dietë të ekuilibruar me mjaft vitamina (B 6, C, E, D, etj.) dhe minerale (zink, selen dhe magnez). Shumë vitaminë B 6 gjendet në mëlçinë e viçit, peshkun e detit, arrat dhe fasulet; zink - në mish derri dhe qengji, hikërror dhe tërshërë, dhe magnez - në bajame, alga deti, bizele dhe drithëra elbi.
Merrni vaj esencial rozmarine – është një antioksidant i fuqishëm që normalizon nivelet e estrogjenit, imunitetin dhe gjëndrën tiroide. Lufton shenjat e estradiolit të lartë.
Shmangni ekspozimin ndaj ksenoestrogjeneve duke kufizuar kontaktin me to.
Kontrolloni stresin. Ai shtyp progesteronin dhe rrit estrogjenin.

Një rritje e estrogjenit mund të tregojë sëmundje të ndryshme, e cila do të ndihmojë për të identifikuar diagnoza e saktë. Nuk ia vlen të vonohet mjekimi, sepse sa më e avancuar të jetë patologjia, aq më e vështirë është trajtimi.

Estrogjen i ulët? Si të rritet niveli i saj? Le të flasim për këtë në artikull.

Roli i estrogjenit në trupin e femrës

Sinteza e estrogjenit ndodh kryesisht në vezore dhe pak në gjëndrat mbiveshkore. Gjatë pubertetit, niveli i këtij hormoni rritet, për shkak të të cilit flokët fillojnë të rriten në sqetull dhe në pubis, formohet një formë karakteristike e legenit dhe rriten gjëndrat e qumështit. Estrogjeni përgatit trupin për marrëdhëniet e ardhshme seksuale dhe amësinë duke marrë pjesë në formimin e vezoreve dhe mitrës. Ky hormon ka një ndikim të madh në trup dhe është përgjegjës për tipare të tilla karakteristike femërore si gjoksi, organet gjenitale, figura, gjendja e kockave, shpërndarja e yndyrës nënlëkurore në trup, seksualiteti, si dhe disponimi dhe mirëqenia. Me një nivel normal të estrogjenit, një grua shpesh duket më e re se moshatarët e saj që janë të dëmtuar.Për shkak të sasisë optimale të estrogjenit në trup, ndodh refuzimi në kohë i endometrit dhe menstruacionet e rregullta. Dhe, nëse sasia e këtij hormoni është e pamjaftueshme, mundësia e shkeljes së punës së shumë sistemeve të trupit është e mundshme. Lexoni më poshtë për të mësuar se si të rrisni estrogjenin tek gratë.

Simptomat e estrogjenit të ulët

Kjo gjendje mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Zhvillimi i ngadaltë i gjëndrave të qumështit, organeve gjenitale dhe skeletit - in fëmijërinë. Zvogëlimi i madhësisë së gjëndrave të qumështit dhe mitrës, mungesa e menstruacioneve - tek adoleshentët. Në moshën e lindjes së fëmijëve, mungesa e këtij hormoni tek gratë manifestohet nga simptomat e mëposhtme:

pagjumësi;

një ndryshim i mprehtë në humor;

menstruacione të parregullta;

ulje e dëshirës seksuale;

dhimbje në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve;

dëmtim i kujtesës;

ulje e kapacitetit të punës;

problemet e lëkurës - strija, inflamacion, elasticitet i ulët.

Më pas, nivelet e ulëta të hormoneve çojnë në gjakderdhje dhe infertilitet.

Shkaqet e estrogjenit të pamjaftueshëm

Para se t'i përgjigjemi pyetjes se si të rritet niveli i estrogjenit, do të zbulojmë se cila është arsyeja e uljes së tij. Kjo gjendje mund të jetë rezultat i:

Estrogjeni hormonal: si të rritet përmbajtja e tij?

Para së gjithash, nëse keni simptomat e mësipërme, duhet të kërkoni këshilla mjekësore. Mjeku do t'ju referojë për analiza speciale, rezultatet e të cilave do t'ju tregojnë se si të rriteni.Si rregull, për këtë qëllim, grave u përshkruhen kontraceptivë oralë me dozën e kërkuar të hormonit. Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm se përdorimi terapi hormonale për një kohë të gjatë disa herë rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit të endometrit dhe kancerit të gjirit. Gjithashtu përshkruhet tokoferoli (vitamina E). Përveç kësaj, niveli i estrogjenit mund të rritet duke përdorur një copë toke të veçantë, e cila është ngjitur në një pjesë të trupit që është e përshtatshme për një grua për 30 ditë. Ju gjithashtu mund të rrisni përmbajtjen e këtij hormoni duke rishikuar dietën tuaj.

Si të rrisim nivelet e estrogjenit me ushqim?

Sasia e hormonit ndikohet pozitivisht nga produktet që përmbajnë fitoestrogjene. Megjithatë, ato do të jenë efektive vetëm nëse nuk ka probleme serioze që lidhen me mungesën e këtij hormoni. Pra, ushqimet që rrisin estrogjenin:

Soja përmban shumë fitoestrogjene. Mund ta përdorni si veçmas ashtu edhe si pjesë e qumështit, jogurtit, djathit, gjalpit, miellit.

Gjithashtu, kjo substancë gjendet te drithërat dhe bishtajoret, veçanërisht te fasulet, bizelet, misri, elbi.

Yndyrnat shtazore duhet të konsumohen në sasi të mjaftueshme, ato gjenden në mish, produkte të qumështit, vaj peshku, djathë i fortë.

Nga perimet, përparësi duhet t'i jepet domateve, patëllxhanit, karotave, lulelakrës dhe lakrës së Brukselit.

Për pije, rekomandohet çaji jeshil.

Ka ushqime që mund të shtypin sintezën e estrogjenit në trup, rekomandohet të kufizohet përdorimi i tyre. Këto përfshijnë: brokoli, bishtajat, qepët, misri, lakra, agrumet, pjepri, rrushi, dardha, fiqtë, ananasi, Miell gruri, oriz i qëruar, kafeinë dhe alkool.

etnoshkenca

Pra, hormoni estrogjen. Si të rrisim përmbajtjen e tij në trup me ndihmën e ushqimit, kemi zbuluar. Rezulton se kjo nuk është aspak e vështirë, sepse të gjitha produktet janë të njohura për ne dhe mund t'i blini në çdo supermarket. Si të rritet estrogjeni me mjete juridike popullore? Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje metodave dhe mjeteve të aromaterapisë. Falë vajrave esenciale, ju jo vetëm që mund të kompensoni mungesën e këtij hormoni, por gjithashtu të aktivizoni prodhimin e estrogjenit tuaj dhe të arrini një ekuilibër të proceseve natyrore të sistemit hormonal të trupit të femrës. Për të rritur prodhimin e estrogjenit, ekspertët rekomandojnë përdorimin e anise, kopër, sherebelës, borzilokut. Dhe për të ruajtur ekuilibrin hormonal, livando, neroli, barbarozë rozë janë të përshtatshme. Vajrat esencialë mund të përdoren jo vetëm në një llambë aromatike, ato rekomandohen të shtohen në çdo krem të yndyrshëm dhe të fërkohen në gjoks dhe bark. Kjo procedurë do të ndihmojë në uljen e dhimbjes gjatë menstruacioneve. Gjithashtu, substancat që rrisin nivelin e estrogjenit në trupin e femrës janë të pranishme në shumë barishte, si rozmarina, tërfili i ëmbël, sherebela, rrënja e jamballit. Bimët duhet të zihen, të insistohen dhe të merren në mëngjes dhe në mbrëmje për dy deri në tre javë.

Si të rritet estrogjeni tek gratë? Rekomandimet e mëposhtme duhet të ndiqen:

Bëni një jetë të rregullt seksuale. Për të mbajtur të shëndetshëm grua e rritur duhet të bëjnë seks të rregullt. Është mirë nëse kjo ndodh me një burrë të dashur, me të cilin një grua do të ndihet e bukur, e dashur dhe e dëshiruar.

Shmangni stresin. Nën stres, trupi prodhon hormonet adrenalinë dhe kortizol, të cilat, nga ana tjetër, pengojnë sintezën.

Kushtojini vëmendje përmbajtjes së yndyrës në trup. Ndjekja e një diete të rreptë për një kohë të gjatë mund të çojë në faktin se trupi nuk do të ketë yndyrë të mjaftueshme trupore. Por ajo është e përfshirë drejtpërdrejt në sintezën e estrogjenit.

Praktikoni joga. Përkrahësit e jogës pohojnë se me ndihmën e asaneve të caktuara mund të stimulohen gjëndrat mbiveshkore, në mënyrë që trupi të mund të rregullojë ekuilibrin e hormoneve.

konkluzioni

Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë e mundur të parandalohet një ulje e nivelit të hormoneve në trup. Sidoqoftë, ushqimi racional, emocionet e gëzueshme, mënyrë jetese të shëndetshme jeta do të ndihmojë për të shmangur çrregullimet hormonale. Nëse, megjithatë, estrogjeni është ulur në trup, si të rritet duhet të vendoset vetëm nga mjeku dhe vetëm pas një ekzaminimi të plotë mjekësor. Epo, shpresojmë që artikulli ynë të jetë i dobishëm për ju.

Mungesa e hormonit kryesor femëror - estrogjenit - mund të çojë në pasoja shumë të rënda, nga mosfunksionimi i vezoreve deri te infertiliteti. Merreni këtë problem duke përdorur mënyra efektive rritja e nivelit të tij, HRT dhe metodat shtesë do të ndihmojnë.

Simptomat e estrogjenit të ulët të gjakut

Estrogjeni është hormoni kryesor femëror përgjegjës për formimin e karakteristikave sekondare seksuale, shpërndarjen e saktë të yndyrës nënlëkurore, pjellorinë dhe aftësinë për të duruar normalisht dhe për të lindur një fëmijë. Është nga sasia e tij në trup që varet mirëqenia e përgjithshme e një gruaje, niveli i seksualitetit të saj dhe dëshira seksuale për një partner.

Mungesa e estrogjenit tek femrat çon në zhvillim të vonuar seksual, amenorre dhe infertilitet. Mund të jetë kongjenitale dhe e fituar. Në rastin e parë, prodhimi i tij i reduktuar provokohet nga veçoritë e funksionimit të vezoreve dhe gjëndrave mbiveshkore - pikërisht në këto organe prodhohet. Në raste të tilla, duhet të konsultoheni me një mjek me përvojë, i cili do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju tregojë nëse nevojitet operacion për të normalizuar nivelet hormonale apo jo.

Në rastin e dytë, prodhimi i tij mund të ndikohet nga ndikimi negativ i mjedisit, duke qenë në gjendje stresuese, marrja e pakontrolluar e kontraceptivëve hormonalë, si dhe kalimi i gruas në menopauzë.

Është e mundur të diagnostikohet mungesa e estrogjenit vetëm përmes një testi laboratorik, i cili përshkruhet nga mjeku që merr pjesë. Në rastet e lehta, mund të ndërpritet me terapi mbështetëse të bazuar në mjekësinë tradicionale, në raste të vështira, do t'ju duhet të merrni preparate mjekësore mbi baza hormonale.

Mungesa e estrogjenit: simptoma

Ekzistojnë disa shenja kryesore që tregojnë se trupit femëror i mungon shumë estrogjeni:

përkeqësimi i gjendjes së përgjithshme të lëkurës - hollohet dhe thahet, shfaqen rrudha imituese, epiderma humbet elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj;
papillomat shfaqen në lëkurë - kjo është veçanërisht e dukshme nëse nuk i keni pasur më parë;
termorregullim i dobët - befas bëhet i nxehtë, pastaj i ftohtë;
forca e kockave zvogëlohet për shkak të humbjes së kalciumit nga trupi;
ka luhatje të mprehta presionin e gjakut në mungesë të sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut;
i vonuar te vajzat adoleshente zhvillimin seksual- menstruacionet nuk ndodhin në moshën 14 vjeçare, gjinjtë nuk rriten, nuk ka qime pubike ose ka qime të modelit mashkullor në trup.

Si të rrisim nivelet e estrogjenit tek gratë

Për të filluar, ia vlen të përpiqeni të vendosni një regjim pushimi dhe ushqimi. Shpesh janë këta faktorë që ndikojnë më shumë në prodhimin e plotë të estrogjenit - një trup i lodhur me mungesë të ushqyesve të nevojshëm thjesht refuzon të funksionojë plotësisht dhe të lëshojë sasinë e nevojshme të hormoneve.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushqimeve të pasura me fitoestrogjene. Kjo perfshin:

Të gjitha llojet e bishtajoreve - fasule, bizele, thjerrëza, soje, qiqra, si dhe farat e susamit, lirit dhe kungullit. Në bazë të tyre, ju mund të gatuani shumë ushqime të shijshme, nga supat deri te ushqimet e lehta, sallatat dhe pjatat kryesore dhe ngopja e trupit me estrogjen origjinë natyrore. Soja përmban gjithashtu një hormon të tillë si izoflavoni - ndihmon trupin të krijojë prodhimin e plotë të hormoneve femërore.
Frutat dhe perimet - ato janë një depo e vërtetë e fitoestrogjeneve. Rekomandohet veçanërisht të mbështeteni në karota, panxhar, shparg, mollë jeshile, shegë, hurma. Në mishin e kafshëve dhe shpendëve, si dhe në peshq, ato gjithashtu përmbahen, por në sasi shumë më të vogla se sa duhet.
Ushqimet e pasura me selen - ato ndihmojnë në normalizimin e ekuilibrit hormonal në trupin e femrës dhe parandalojnë shfaqjen dhe zhvillimin e qelizave kancerogjene. Këto përfshijnë alga deti, goca deti, skumbri, arra, kungull, patëllxhan dhe kërpudha.

Përdorimi i vazhdueshëm i produkteve cilësore pa praninë e hormoneve sintetike është çelësi i gjendjes së patëmetë të sistemit riprodhues femëror.

Por mbani mend atë ushqyerjen e duhur nuk do të arrini rezultatin e dëshiruar - terapia mjekësore me ilaçe do të jetë ende e nevojshme. Fitoestrogjenet nga ushqimi ndihmojnë në normalizimin e niveleve të hormoneve, por kjo do të marrë kohë.

Duhet patjetër të keni seks aktiv, marrëdhënie seksuale me cilësi të lartë dhe orgazma që rezulton të kontribuojë jo vetëm në normalizimin e mikroflorës, por edhe në çlirimin hormonet e duhura. Do të jetë mirë nëse njeriu juaj i dashur ju bën të ndiheni të bukur dhe të dëshirueshëm, kjo do t'ju ndihmojë të përballoni stresin, niveli i estrogjenit në trup me siguri do të rritet.

Pasojat e mungesës së estrogjenit tek gratë

Për të ditur me siguri nëse trupi juaj po prodhon mjaftueshëm estrogjen ose nëse ka një lloj çekuilibri, duhet të bëni një test. Vetëm një studim gjithëpërfshirës laboratorik do të përcaktojë si mungesën ashtu edhe tepricën e hormonit në gjak.

Është e rëndësishme të monitoroni punën e sistemit endokrin dhe të vizitoni rregullisht një specialist për ekzaminim - aftësia juaj për t'u bërë nënë në të ardhmen për t'u ndjerë si një grua e plotë varet nga puna e mirëkoordinuar e organeve.

Përveç që ndikon në sistemin riprodhues të femrës, estrogjeni gjithashtu:

është i përfshirë drejtpërdrejt në koagulimin e gjakut dhe sintezën e proteinave gjatë shërimit të plagëve;
ruan ekuilibrin e nevojshëm të ujit në trup;
përgjegjës për procesin e depozitimit të yndyrës;
rregullon ciklin menstrual, përmirëson punën traktit tretës dhe mushkëritë.

Siç mund ta shihni, është e rëndësishme jo vetëm për sistemin riprodhues. Çdo shenjë e estrogjenit të ulët tek gratë duhet të jetë subjekt i kujdesit të ngushtë mjekësor. Po planifikoni t'i shtoni familjes tuaj në të ardhmen? Pa një nivel normal të estrogjenit në gjak, kjo është e pamundur.

Nëse jeni një dietë strikte ose jeni të uritur fare, duhet të monitoroni me kujdes nivelin e estrogjenit në trupin tuaj. Trupi thjesht mund të mos ketë mjaftueshëm sasinë e yndyrës që mbetet. Ajo luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e hormonit kryesor femëror.

Si të rritet estrogjeni tek gratë me mjete juridike popullore

Para se të filloni terapinë me ilaçe për të rritur nivelin e estrogjenit në gjak, duhet t'i kushtoni vëmendje mjekësisë tradicionale. Në disa raste, ato mund të ndihmojnë nëse niveli i estrogjenit nuk ka arritur një nivel kritikisht të ulët.

Aromaterapia konsiderohet një ndihmës i mirë - ekspertët kanë arritur në një marrëveshje të ndërsjellë që disa lloje vajrash esencialë jo vetëm që stimulojnë prodhimin shtesë të estrogjeneve, por, në përgjithësi, kanë një efekt pozitiv në ekuilibrin hormonal të trupit femëror. Si një eksperiment, ju mund të blini vajra esenciale barëra të tilla si sherebela, borziloku, anise, kopër, livando, neroli dhe barbaroza - kanë erë të mirë dhe nuk shkaktojnë dhimbje koke.

Gjatë aromaterapisë, rekomandohet të bëni streçing dhe joga - këto ushtrime fizike mund të stimulojnë mirë punën e gjëndrave mbiveshkore, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e estrogjenit. Përveç kësaj, aktivitete të tilla ju lejojnë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin - jeta e përditshme aq e stuhishme dhe e vrullshme sa gratë që punojnë në mënyrë aktive vuajnë nga mosfunksionimi i sferës riprodhuese dhe mungesa e hormoneve femërore.

Në lidhje me sportet më intensive, atëherë për kohëzgjatjen e trajtimit me to duhet të prisni. Aktiviteti i tepërt fizik në trupin e femrës mund të mohojë çdo efekt pozitiv të marrjes së drogës. Është e nevojshme të presësh për normalizimin e plotë të punës së organeve të sekretimit të brendshëm, dhe vetëm atëherë të vazhdohet me rivendosjen e një regjimi të rregullt stërvitor, por pa fanatizëm, natyrisht.

Si të rritni nivelet e estrogjenit tek gratë duke përdorur metoda jo tradicionale

Ai gjithashtu nuk heq dorë nga pozicionet e tij etnoshkenca- gjyshet tona testuan shumë mënyra për të rivendosur nivelin e kërkuar të estrogjenit në gjak pa efektet e medikamenteve. Sigurisht, ato nuk zëvendësojnë plotësisht efektet e projektuara posaçërisht barna, por ato mund të përdoren si terapi plotësuese. Ne ju rekomandojmë që fillimisht të konsultoheni me mjekun tuaj për efektet e tyre në trup.

Ndër bimët, bimët që stimulojnë prodhimin e estrogjenit, më të njohurat janë:

vitex sacred;
angelica officinalis;
tërfili i kuq.

Tinkturat medicinale të bazuara në bimë mund të përballojnë amenorrenë, ciklet anovuluese dhe infertilitetin - pasojat e niveleve të ulëta të estrogjenit në gjak.

Për përgatitjen e tyre, ia vlen të kontaktoni profesionistë me përvojë të përfshirë në preparate bimore- ata do t'ju tregojnë llojin më të përshtatshëm të përgatitjes së infuzionit dhe mënyrën e aplikimit të tij. Mos harroni se terapia bimore është një proces i gjatë i rivendosjes së funksioneve natyrore të sistemit riprodhues, ndaj mos prisni një rezultat të shpejtë.

Është mirë që të ndaloni plotësisht duhanin dhe alkoolin përpara se të filloni trajtimin - do t'i bëni trupit tuaj të dobësuar një shërbim të pazëvendësueshëm. Katrani i nikotinës ka një efekt shumë negativ në sistemin endokrin përgjegjës për sintezën e estrogjeneve. Përveç kësaj, ekspertët besojnë se pirja intensive e cigareve një paketë në ditë afron në mënyrë të pashmangshme menopauzën tek gratë e reja që nuk janë ende 40 vjeç.

Për më tepër, një rënie e mprehtë e estrogjenit tek gratë shoqërohet me konsumimin e pakontrolluar të kafeinës - kjo vlen si për kafenë e bluar fllad ashtu edhe për çajin. Mund të pihet me moderim – statistikat tregojnë se femra të tilla kanë nivele më të larta të estrogjenit. Por në të njëjtën kohë, ata e ekspozojnë veten ndaj rrezikut serioz sëmundjet gjinekologjike të tilla si endometrioza, kanceri i qafës së mitrës.

Si të trajtoni mungesën e estrogjenit-progesteronit

Përveç estrogjenit, progesteroni luan një rol të rëndësishëm në jetën e çdo gruaje. Është sasia e tij e mjaftueshme në trup që siguron rregullsinë e ciklit menstrual, ngjizjen pa probleme dhe shtatzëninë e lehtë.

Çdo grua duhet të dijë shenjat kryesore të mungesës së estrogjenit-progesteronit në mënyrë që t'u kushtojë vëmendje në kohë:

ulje e temperaturës së trupit;
fryrje të vazhdueshme dhe fryrje;
abortet e hershme;
probleme me konceptimin për një periudhë të gjatë;
amenorrea;
mastopatia ose sëmundje të tjera të gjëndrave të qumështit.

Vetëm një test i plotë laboratorik i gjakut mund të përcaktojë me saktësi dështimin e prodhimit të këtyre hormoneve. Mos u përfshini në vetë-diagnostikim - nëse keni ndonjë dyshim për funksionimin e organeve të sistemit riprodhues, konsultohuni me specialistë.

Ekspertët identifikojnë disa shkaqe kryesore të prodhimit të pamjaftueshëm të hormoneve femërore:

ngrënia e ushqimeve me cilësi të ulët me hormone sintetike;
prodhimi i tepërt i androgjeneve nga gjëndrat mbiveshkore;
çrregullime funksionale të gjëndrrës së hipofizës dhe hipotalamusit - nevojitet konsultimi i një specialisti të specializuar;
prodhimi i tepërt i prolaktinës nga trupi;
mosfunksionim kompleks i gjëndrës tiroide.

Cili është trajtimi i mungesës së estrogjenit-progesteronit? Thjesht nuk ka asnjë metodë universale të trajtimit për të gjitha gratë - çdo pacient i nënshtrohet individualisht ekzaminim të plotë për të identifikuar të gjitha nuancat e sëmundjes, dhe vetëm atëherë përshkruhet terapia më efektive e drogës për këtë rast.

Ekziston një skemë bazë për ekzaminimin e pacientëve të tillë:

një test gjaku gjithëpërfshirës për hormonet;
merret një njollë për florën nga vagina;
janë të përshkruara preparate të veçanta hormonale një gamë të gjerë veprimet.

Nëse doni të dini se si të rritni estrogjenet në trup, kontaktoni specialistë të kualifikuar për këshilla (thjesht shkoni në faqen tonë të internetit). Ju do të jeni në gjendje të merrni përgjigje për të gjitha pyetjet tuaja dhe të filloni menjëherë trajtimin.

Nëse i kushtoni vëmendje sinjaleve që trupi ynë jep me kohë, mund të parandaloni shfaqjen e sëmundjeve të tilla të rënda si mungesa e estrogjenit-progesteronit.

263443 0 0

INTERAKTIV

Është jashtëzakonisht e rëndësishme që gratë të dinë gjithçka për shëndetin e tyre - veçanërisht për vetë-diagnozën parësore. Ky test i shpejtë do t'ju lejojë të dëgjoni më mirë gjendjen e trupit tuaj dhe të mos humbisni sinjale të rëndësishme në mënyrë që të kuptoni nëse duhet të kontaktoni një specialist dhe të bëni një takim.