Ku të ruani kapsulat e vajit të peshkut. Afati i ruajtjes dhe kushtet e ruajtjes së vajit të peshkut Si të ruani siç duhet kapsulat omega 3

Përbërja e vajit të peshkut përfshin substanca biologjikisht aktive që oksidohen lehtësisht në ajër të hapur. Kjo veçori e një produkti natyral duhet të merret parasysh gjatë ruajtjes së tij në mënyrë që të shmanget një rënie në efikasiteti terapeutik kapsula dhe lëngu vajor. Prandaj, nuk duhet të blini suplemente dietike nëse nuk keni ndërmend ta përdorni për disa muaj. Aftësia e përbërësve për të hyrë në reaksione kimike dhe përbërja natyrale përcakton jetëgjatësinë relativisht të shkurtër të vajit të peshkut.

Karakteristikat e ruajtjes së aditivëve biologjikisht aktivë

Vaji i peshkut është një produkt natyral që rrjedh nga mëlçia dhe fibrat e muskujve të peshkut të oqeanit. Në prodhimin e tij, përdoren procese teknologjike që nuk përfshijnë trajtim termik. Teknika të tilla sigurojnë sigurinë e të gjitha substancave biologjikisht aktive, por reduktojnë ndjeshëm jetëgjatësinë e formave të dozimit të vajit të peshkut. Produkti natyral i freskët ka një konsistencë të trashë lëngu dhe një erë specifike që jo të gjithë të rriturve dhe fëmijëve e pëlqejnë. Por me ruajtje të pahijshme, bëhet më e pakëndshme, e prishur.

Ka shenja të tjera që ju lejojnë të përcaktoni se data e skadencës së vajit të peshkut ka skaduar:

• lëngu në shishkë është eksfoluar ose ka ndryshuar ngjyrë;
• kapsulat janë zbehur, kanë humbur shkëlqimin e tyre natyror;
• çamçakëz të ngjitur së bashku;
• një precipitat është formuar në lëngun vajor;
• kapsulat dhe gomat nuk e rimarrin formën e tyre edhe kur shtypen lehtë.

Nëse ka të paktën një shenjë të prishjes së një suplementi dietik, ai duhet të hidhet menjëherë dhe të mos eksperimentohet me shëndetin e vet.

Paralajmërim: Vaji i peshkut përmban acide yndyrore të pangopura dhe vitamina të tretshme në yndyrë. Pas kontaktit me oksigjenin molekular, ai hyn lehtësisht në reaksione kimike redoks me të. Produktet përfundimtare dhe të ndërmjetme që rezultojnë mund të përkeqësojnë mirëqenien e një të rrituri dhe një foshnjeje.

Data e skadencës e treguar në paketim ndryshon menjëherë pas hapjes së shishes me kapsula ose lëng. Ka kontakt me ajrin e hapur dhe oksigjenin që gjendet në të. Termi nuk ndryshon vetëm për kapsulat, secila prej të cilave është e paketuar në flluska të bëra me fletë metalike me qeliza të veçanta. Mënyra e ruajtjes së vajit të peshkut në forma të tjera dozimi tregohet në udhëzimet për përdorim.

Kapsula

Për shkak të pranisë së një guaskë të fortë, kapsulat e vajit të peshkut nuk kërkojnë kushte të veçanta ruajtjeje. Shtesa dietike duhet të mbahet në një temperaturë prej rreth 25°C. Tejkalimi i kësaj vlere do të shkaktojë zbutjen e kapsulës dhe oksidimin e acideve yndyrore të pangopura. Predha xhelatinoze do të ngurtësohet dhe do të humbasë funksionet e saj mbrojtëse.

Si të ruani kapsulat e vajit të peshkut:

• paketimi nuk duhet të ekspozohet në rrezet e diellit direkte, e cila është e dëmshme për vitaminat e tretshme në yndyrë;
• nuk është e nevojshme të ruhet vaji i peshkut në një temperaturë të ulët për arsye sigurie, për shembull, në murin anësor të frigoriferit.

lëng i trashë

Lëng vaj peshku formë dozimi duhet të ruhet vetëm në temperatura të ulëta. Vlerat e tij ndryshojnë në varësi të prodhuesit, por rrallë tejkalojnë 12°C. Afati i ruajtjes së një suplementi dietik është rreth një vit, por reduktohet në 2-3 muaj menjëherë pas hapjes së shishkës së mbyllur. Me çdo dozim të suplementeve dietike, ajri hyn në enën e qelqit, duke filluar proceset e oksidimit.

Vajrat e lëngshëm të peshkut duhet të ruhen larg dritës së diellit pasi ato veprojnë si katalizator për një reaksion kimik. Prodhuesit lejojnë një trashje të lehtë të një produkti natyral, i cili në asnjë mënyrë nuk ndikon në vetitë e tij terapeutike.

Të gjitha materialet në faqe janë paraqitur vetëm për qëllime informative. Para përdorimit të çdo mjeti, konsultimi me mjekun është i detyrueshëm!

Përditësuar: 08-11-2019

Ndaje me miqte.

Shumë prodhues dhe marka janë konfuze, por vetëm nëse nuk i dini bazat zgjedhja e duhur. A ka përfitime nga suplementet e vajit të peshkut? Sa omega-3 keni nevojë në ditë? Çfarë duhet të kërkoni kur zgjidhni vaj peshku në një farmaci dhe në iHerb? Ne analizojmë FAQ kryesore mbi acidet omega.

Acidet yndyrore omega ndahen në disa lloje, konsideroni omega-3, omega-6 dhe omega-9, sepse është e rëndësishme të mbani mend se mbajtja e një ekuilibri të acideve omega në dietë është një nga kushtet kryesore për shëndetin. Per vitet e fundit në dietën e njeriut, konsumi i omega-6 është rritur shumë herë, si rezultat i së cilës një person merr një tepricë të omega-6 dhe omega-9, dhe jo mjaftueshëm omega-3.

Ngrënia e peshkut (skumbri, trofta, harenga, sardelet, ton, salmon) të paktën 2 herë në javë do të ndihmojë në balancimin e acideve omega dhe lëndëve ushqyese në trup.

Burimi më i mirë i acideve yndyrore omega-3 është vaji i peshkut. Më të dobishmet dhe më të mangët janë acidi eicosapentaenoic (EPA) dhe acidi docosahexaenoic (DHA). Shkurtesat EPA dhe DHA luajnë një rol kyç kur zgjidhni një vaj peshku nga çdo prodhues.

Cilat janë përfitimet e vajit të peshkut?

✔ funksionim të shëndetshëm sistemi nervor: efektet e reduktuara të stresit, depresioni, agresiviteti i reduktuar, humori i ulët dhe ankthi

✔ parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe mpiksjes së gjakut

✔ për shëndetin e kockave, lehtëson pasojat artrit rheumatoid

✔ përmirëson kujtesën

✔ reduktim i kolesterolit “të keq” (i kombinuar me marrjen e statinave) etj.

Vaji i peshkut redukton mpiksjen e gjakut dhe duhet të merret me kujdes në lidhje me antikoagulantët (hollues gjaku si aspirina, warfarina, klopidogrel).

Çfarë shkon me vajin e peshkut?

Kombinim i mirë me vitaminën E, gjembaçin e qumështit, kurkumin, fukoksantinë, vaj fenugreek, katekina të çajit jeshil.

Kombinim i keq me bllokuesit e yndyrës.

A mund të zëvendësohet omega-3 e peshkut me omega-3 me bazë bimore?

është e ndaluar! Omega-3 gjendet jo vetëm në peshk dhe ushqim deti, por edhe në burimet bimore (farat Chia, vaj liri, arra). Megjithatë, bimët nuk përmbajnë EPA dhe DHA të mangët, por është i pranishëm acid tjetër alfa-linoleik (ALA).

Shitet suplemente Omega 3-6-9. Ndoshta është më mirë të marrësh gjithçka menjëherë?

Nr. Shumica e njerëzve nuk kanë mungesë të omega 6-9.

Dozimi. Sa omega-3 duhet të merrni?

Për parandalim, duhet të merren rreth 1000 mg një përzierje EPA dhe DHA, dhe me problemet ekzistuese me sistemin kardiovaskular dhe rritjen e sforcimeve fizike, konsumi mund të rritet në 3000 mg të një kombinimi të EPA dhe DHA. Gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë DHA.

Cila është mënyra më e mirë për të marrë vaj peshku: me ushqim apo me stomak bosh?

Me ushqim, marrja e suplementit me ushqim do të ndihmojë në shmangien e gromësirave të peshkut.

Si të ruani vajin e peshkut?

Është më mirë të ruhet në një vend të errët, të freskët ose në frigorifer, pasi vaji i peshkut oksidohet në diell dhe në nxehtësi.

Si të zgjidhni omega-3 të duhur?

Ne shikojmë përbërjen për një kapsulë / dozë. Para së gjithash, duhet të tregohen dy rreshta: EPA (acidi eicosapentaenoic) dhe DHA (acidi docosahexaenoic), të cilat ne i përmbledhim. Le të shohim shembullin e një vaji kaq të njohur peshku Omega-3 Premium Fish Oil. Kur vetë paketa thotë 1000 mg, por shuma e EPA dhe DHA del 300 mg, atëherë për të marrë dozën e plotë profilaktike pa marrë parasysh ushqimin, do t'ju duhet të merrni ilaçin disa herë në ditë, të paktën 3. herë në ditë, por në të njëjtën kohë merrni 3 g yndyrë. Është në rregull, por për të marrë më pak kapsula në ditë, duhet të zgjidhni suplemente me një përqendrim më të lartë të EPA/DHA për një të rritur.

Duke qenë të barabarta, preferenca duhet t'i jepet omega-3 në formën e triglicerideve (TG) me një shkallë të plotë pastërtie të lëndëve të para. Prodhuesi me siguri do të bëjë një shënim në përshkrimin e ilaçit. Dua të vërej menjëherë se forma e esterit etilik gjithashtu ka avantazhet e saj.

CILIN OMEGA-3 TË BLENI

iHerb ka një shumëllojshmëri të suplementeve të vajit të peshkut për sa i përket përbërjes dhe formës së çlirimit. Kostoja është larg nga kriteri i vetëm kur zgjidhni, është e nevojshme të merret parasysh dhe analizohet me kujdes. Këtu është lista ime e blerjeve të shtesave omega-3 për të rritur.

HULUMTIMI SPORTIV

I preferuari im në përbërje dhe ndjenja personale gjatë pritjes. U shfaq relativisht kohët e fundit, por po fiton popullaritet në mesin e blerësve. Omega në formë TG (trigliceride) me certifikata GMP dhe IFOS me 5 yje.

Peshku: pollack i egër i Alaskës (pollack)

✔ EPA 687 mg

✔ DHA 250 mg

SOLGAR

Një markë e njohur mban prej kohësh titullin bestseller në dyqan. Përmbajtja e lartë e omega në një kapsulë.

✔ EPA 504 mg

✔ DHA 378 mg

BURIMI NATYRALE

Prodhuesi kujdeset për pastërtinë e produktit përmes pastrimit me shumë faza, distilimit molekular dhe kapsulimit special.

Peshku: det i thellë

✔ EPA 450 mg

✔ DHA 340 mg

KOPSHTI I JETËS: MINAMI NUTRITION

Motoja e prodhuesit "cilësia që mund t'i besoni" përfshin një proces rigoroz pastrimi dhe kontroll të cilësisë nga palët e treta.

Peshku: açuge, sardele, skumbri

✔ EPA 590 mg

✔ DHA 130 mg

CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS

Është e mahnitshme nga çdo kënd: EPA/DHA e shkallës së lartë farmaceutike, trigliceridet omega-3, certifikimi IFOS me 5 yje, madje edhe kapsulat e xhelatinës së peshkut. Ka kuptim të presësh për një ofertë speciale ose të kontrollosh ofertat e kombinuara.

✔ EPA 480 mg

✔ DHA 320 mg

TANI USHQIMET

Nëse vuani nga shija e peshkut pas marrjes së omegës, ju lutemi vini re: kapsula të veshura me zorrë (të tretshme në enterik).

Peshku: sardele, açuge, skumbri

✔ EPA 500 mg

✔ DHA 250 mg

Përqendrimi i lartë i omega-3 në një kapsulë me një çmim të mirë. Për shkak të përmbajtjes shtesë, nuk e përfshiva ilaçin në tabelën krahasuese, por një kombinim i tillë në përbërje është i justifikuar dhe do të jetë i dobishëm për shumë.

Peshku: açuge, ton, sardele

✔ EPA 600 mg

✔ DHA 300 mg

ZGJATJE JETËSORE

Përgatitja me distilim molekular. Përmban një sasi të vogël të vitaminës E.

Peshku: pollack i Alaskës (pollack)

✔ EPA 360 mg

✔ DHA 240 mg

FORMULA JARROW

Është shumë e rëndësishme të kuptojmë se çfarë janë acidet yndyrore omega-3. Këto substanca nuk prodhohen nga trupi, ndaj është shumë e rëndësishme që ato të merren në formën e suplementeve dietike ose me ndihmën e ushqimeve të përzgjedhura siç duhet. Në këtë artikull, ne do të shikojmë se si të merrni kapsula omega-3 në mënyrë që ky suplement të mund të përfitojë vetëm për trupin tuaj. Sigurohuni që ta lexoni këtë informacion për të qenë sa më të sigurt.

Në fakt, ky element ka një shumë gamë të gjerë aplikacionet. Mjeti ka një formë shumë të përshtatshme çlirimi në formën e kapsulave të xhelatinës, gjë që e bën shumë të përshtatshëm për t'u përdorur, sepse substancat aktive fillojnë të treten pikërisht brenda trupit.

Pra, më shpesh, kapsulat omega-3 (si ta merrni atë përshkruhet në këtë artikull) përshkruhen posaçërisht për qëllime parandaluese. Megjithatë, ekspertët ua rekomandojnë atë edhe pacientëve që vuajnë nga diabeti, tromboza, ateroskleroza, sëmundje të ndryshme të lëkurës dhe. të sistemit kardio-vaskular. Kapsulat do të ndihmojnë gjithashtu njerëzit që vuajnë nga mbipeshë, sepse janë në gjendje të përshpejtojnë metabolizmin dhe kjo do të çojë në një humbje peshe të qetë dhe të shëndetshme.

Gjithashtu, kapsulat omega-3 (mjeku juaj do t'ju tregojë se si ta merrni për ju) përmirësojnë mjaft mirë sistemin imunitar. Prandaj, ilaçi rekomandohet të merret gjatë një përkeqësimi të sëmundjeve sezonale.

Zgjedhja e dozës së duhur

Produkti mund të përdoret si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Por doza duhet të zgjidhet në varësi të moshës dhe qëllimit. Pra, të rriturit, si dhe pacientët mbi moshën dymbëdhjetë vjeç, rekomandohen të marrin dy tableta tre herë në ditë. Por për fëmijët e kategorisë së moshës nga shtatë deri në dymbëdhjetë vjeç, tre tableta në ditë do të jenë të mjaftueshme. Mjeti mund të merret edhe nga një kategori më e re e popullsisë, por në këtë rast është e nevojshme të përdoren barna të krijuara posaçërisht për fëmijët.

Shumë njerëz pyesin se si të marrin kapsula omega-3. Në fakt, kjo duhet bërë me kujdes ekstrem për të shmangur mbidozimin. Prodhues të ndryshëm prodhojnë kapsula me doza të ndryshme. Në këtë artikull jepen rekomandime për kapsulat që përmbajnë 500 mg të substancës aktive. Nëse një tabletë përmban 1000 mg, atëherë doza duhet të përgjysmohet. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh faktin se doza maksimale që mund të merret në ditë për një të rritur është 3000 mg.

Është veçanërisht e rëndësishme të zbuloni se si të merrni kapsula omega-3 për fëmijët. Për foshnjat, doza duhet të jetë minimale dhe të jetë rreth 500 mg në të njëjtën kohë. Nëse doza rritet, atëherë numri i dozave në ditë duhet të ulet.

Si të merrni kapsula omega-3: udhëzime

Është mirë të përdorni ilaçin tridhjetë deri në dyzet minuta pas ngrënies. Pra, lëndët ushqyese do të përthithen më së miri. Megjithatë, lejohet marrja e pilulës edhe me vakte. Kjo rekomandohet nëse ju këtë ilaç nuk është për shijen tuaj.

Çdo tabletë duhet të merret me shumë ujë. Në këtë rast, kapsula duhet të gëlltitet e tërë, pa përtypur.

Është shumë e rëndësishme të dini se sa duhet të merrni kapsula omega-3. Sipas ekspertëve, periudha maksimale e aplikimit këtë ilaçështë rreth tre muaj. Megjithatë, në disa raste mund të zgjatet pak. Por një vendim i tillë mund të merret vetëm nga mjeku që merr pjesë.

Masat paraprake të rëndësishme

Është shumë e rëndësishme të lexoni informacionin se si të merrni kapsula omega-3 për të rriturit dhe fëmijët. Në fund të fundit, shëndeti juaj do të varet nga kjo. Kushtojini vëmendje rekomandimeve të mjekëve, në të cilat raste nuk rekomandohet kryerja e trajtimit me kapsula:

Asnjëherë mos merrni preparate që përmbajnë omega-3 nëse keni reaksione alergjike ndaj tyre në trupin tuaj;

Me kujdes ekstrem dhe në doza minimale, agjenti mund të përdoret nga pacientët nën moshën shtatë vjeç;

Gjithashtu, omega-3 duhet të merren me kujdes në prani të sëmundjeve të sistemit tretës.

Aplikim për humbje peshe

Shumë njerëz po pyesin se si të marrin siç duhet omega-3 në kapsulat për humbje peshe. Nuk është sekret që ky element promovon humbje të shëndetshme të peshës. Sidoqoftë, kjo do të ndodhë vetëm nëse ndiqen të gjitha rekomandimet për përdorim.

Siç e dini, acidet yndyrore të pangopura omega-3 janë në gjendje të përshpejtojnë metabolizmin, gjë që çon në procesin natyral të humbjes së peshës. Përveç kësaj, kjo substancë ul edhe oreksin, gjë që lejon një person që po humbet peshë të hajë më pak ushqim dhe në të njëjtën kohë të mos ketë ndjenjën e urisë.

Kjo sugjeron që yndyrat e grumbulluara do të fillojnë të digjen, ndërsa të rejat nuk do të depozitohen.

Ju lutemi vini re se mungesa e omega-3 në trup tregon se nuk po ushqeheni siç duhet. Dieta juaj nuk përmban sasinë e duhur të ushqimeve që përmbajnë mjaftueshëm acide yndyrore të pangopura. Kushtojini vëmendje mënyrës se si hani. Me shumë mundësi, dieta juaj përmban shumë pak perime, fruta dhe zarzavate dhe shumë karbohidrate të shpejta. Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni dietën tuaj dhe vetëm atëherë pyesni veten se si të merrni kapsula finlandeze omega-3.

Në fakt, është shumë e rëndësishme për të blerë vitamina të cilësisë së lartë në mënyrë që ata me të vërtetë efekt i mirë për trupin tuaj. Këto përfshijnë produkte nga prodhuesit finlandezë si Moller Tupla, Lysi dhe Bion 3. Të gjitha janë të cilësisë shumë të lartë dhe përmbajnë dozën optimale të substancave aktive. Megjithatë, rekomandohet përdorimi i tyre vetëm nëse ju janë rekomanduar nga mjeku juaj.

Sigurohuni që të shtoni varietete yndyrore të peshkut të detit dhe oqeanit në dietën tuaj. Është këtu që përmbahet sasia maksimale e acideve thelbësore. Mbani në mend, sa më i trashë të jetë peshku, aq më mirë. Për jetë normale do të jetë e mjaftueshme për të ngrënë ushqim deti dy ose tre herë në javë për 150-200 gram.

Kushtojini vëmendje edhe ushqimeve bimore. Një sasi e mjaftueshme e acideve yndyrore omega-3 gjendet në arra, farat chia, kivi, si dhe në vajrat e lirit dhe kërpit.

Pak njerëz e dinë se ju duhet të merrni vazhdimisht një substancë të tillë si acidet yndyrore omega-3. Një kurs çdo disa muaj nuk do të jetë i mjaftueshëm. Prandaj, zgjidhja më e saktë do të ishte normalizimi i dietës suaj dhe konsumimi periodik i kapsulave omega-3. Forma e lëngshme e lëshimit nuk rekomandohet.

Megjithatë, kini parasysh se është gjithashtu e pamundur të abuzoni me kapsulat. Përveç kësaj, kryeni trajtim medikamentoz rekomandohet vetëm në rast të mungesës.

Bërja e një blerjeje

Nëse ende vendosni të merrni acide yndyrore të pangopura në kapsula, atëherë jepni përparësi vetëm prodhuesve të besuar. Acidet yndyrore të përfshira në përbërje duhet të jenë të sigurta dhe efektive. Gjithashtu sigurohuni t'i kushtoni vëmendje dozës së ilaçit.

Në asnjë rast mos kërkoni produkte farmaceutike të lira, pasi ato përmbajnë përbërës me cilësi më të ulët dhe një dozë më të ulët. Kështu, thjesht nuk do të jeni në gjendje të kurseni para.

konkluzionet

Omega-3 janë substanca shumë të rëndësishme që nuk prodhohen nga trupi ynë, por vijnë nga jashtë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të ndërtoni dietën tuaj në atë mënyrë që këto elemente të jenë të pranishme në sasi të mjaftueshme. Për ta bërë këtë, përfshini në dietën e peshkut të detit, arra dhe vajra bimore. Merrni gjithashtu një kapsulë omega-3 një herë në disa muaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kompensoni mangësitë tuaja ushqyese.

Çdo vit shkencëtarët zbulojnë gjithnjë e më shumë veti të dobishme omega-3, kështu që marrja e tyre është thelbësore për shëndetin tonë. Në fund të fundit, ai nuk është vetëm një burim rinie dhe jetëgjatësie, por edhe një ilaç që mund të përmirësojë mirëqenien tuaj, të korrigjojë peshën dhe të përmirësojë funksionimin e sistemit hormonal.

Kujdesuni për shëndetin tuaj sot. Përgatitjet që përmbajnë omega-3 do t'ju tonifikojnë dhe do t'ju gëzojnë. Nëse vuani nga kushtet depresive dhe jetoni me fuqinë e fundit, atëherë kjo mund të tregojë mungesë omega-3.

Por në asnjë rast mos u vetë-mjekoni. Merrni këto xhel të butë vetëm nëse ato janë përshkruar nga profesionisti juaj i kujdesit shëndetësor. Jini të shëndetshëm dhe kujdesuni për veten.

Yndyrnat e pangopura oksidohen në mënyrë më aktive sesa ato të pangopura.

Pse është i rrezikshëm oksidimi?

Pas oksidimit, vaji i peshkut në formë të lëngshme ka Erë e fortë dhe shije të hidhur. Kapsulat humbasin zverdhjen e tyre natyrale. Hulumtimet klinike tregojnë se produkti i oksiduar nuk shkakton peroksidim të lipideve në person i shëndetshëm. Megjithatë, gjatë fotolizës, përqendrimi i DHA dhe EPA zvogëlohet. Meqenëse këto lloje të PUFA-ve janë më të dobishmet e familjes Omega-3 për trupin e njeriut, përfitimet e suplementit dietik do të reduktohen nëse ruhen në mënyrë jo të duhur ose për një kohë të gjatë. Atëherë si duhet të ruhet vaji i peshkut për të ruajtur përfitimin maksimal?

Si ta ruani produktin nga oksidimi

Këshillohet që kapsulat e vajit të peshkut të ruhen në një vend të thatë dhe të freskët, duke përjashtuar rrezet e diellit direkte në produkt. Kjo kërkohet për të shmangur ekspozimin ndaj lagështirës dhe temperaturës së lartë. Megjithatë, ruajtja e vajit të peshkut në frigorifer mund të ndihmojë në mbajtjen e produktit edhe më gjatë. Prandaj, nëse blini vaj peshku për një promovim "rezervë", atëherë kushtojini vëmendje datave të skadencës, si dhe vendosini paketimet për ruajtje në ndarjen e frigoriferit, ku temperatura është të paktën +4C. Mos lejoni ngrirjen ose ngrohjen e vajit të peshkut mbi +25C.

Si të ruani vajin e peshkut pas hapjes? Për t'u mbrojtur nga oksigjeni, të gjitha produktet e lëngshme Biopharma paketohen në shishe plastike të lyer, më pas injektohen me një gaz inert për t'u mbrojtur nga oksidimi. Pas hapjes së shishes, vaji i peshkut mund të ruhet në frigorifer jo më shumë se tre muaj. Zakonisht kjo kohë është e mjaftueshme për të konsumuar produktin.

Ju lutemi vini re se në varësi të kohës dhe temperaturës së ruajtjes së vajit të peshkut në frigorifer, acidet natyrale stearik mund të formohen në vaj. Kjo mund të duket si kristalizimi ose "thekon" brenda shishes. Por nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar, sapo shishja të ngrohet, vaji do të bëhet përsëri i qartë. Nuk ka asnjë lidhje me procesin e oksidimit.

Antioksidantë i shtohen vajit të peshkut për të ngadalësuar ose parandaluar proceset oksiduese. Suplementet më të zakonshme janë: astaksantina, vitamina E, ekstrakti i rozmarinës. Ato duhet të jenë të shënuara në etiketë.

Është e rëndësishme të dini se si të ruani vajin e peshkut në çdo formë. Proceset oksiduese mund të minimizojnë efektin e marrjes së omega-3.

Kapsulat e vajit të peshkut: përfitimet dhe dëmet për organizmin. Si të përdorni

Vaji i peshkut mund të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Megjithatë, në disa raste shkakton probleme serioze. Prandaj, është e rëndësishme të përdorni dhe zgjidhni ilaçin e duhur midis një numri të madh suplementesh dietike në tregun farmaceutik.

Kapsulat "Vaj peshku" - një burim i vitaminës D dhe A

Përbërësit e vajit të peshkut

Produkti përbëhet nga substancat e mëposhtme:

• acide yndyrore të pangopura (PFA);
• retinol;
• vitamina D, E;
• acidi eikosapenanoik (ECA);
• acidi dokosaheksaenoik (DHA).

Gjithashtu i pranishëm në sasi të vogla: fosfor, squfur, brom dhe jod.

Komponentët e rëndësishëm janë Omega-3 dhe Omega-6. Funksionet dhe përfitimet e tyre janë rregullimi i ekuilibrit hormonal, shërimi i shpejtë i prerjeve dhe inflamacioneve, forcimi i flokëve dhe thonjve. Ata janë burimi kryesor i energjisë. Mungesa e acideve yndyrore çon në patologji të sistemit nervor dhe keqfunksionime të organeve riprodhuese.

Produkti përmban antioksidantë. Këto substanca janë në gjendje të neutralizojnë molekulat agresive që në sasi të mëdha privojnë qelizat nga mbrojtja, shkatërrojnë integritetin e tyre, provokojnë infertilitet dhe sëmundje të tjera të rënda. Pra, vitamina A është në gjendje të thithë sasinë maksimale të radikaleve të lira. Mungesa e retinolit nuk është e lehtë të plotësohet me produkte konvencionale dhe vaji i peshkut është një burim i shkëlqyer i këtij antioksidanti.

DHA është gjithashtu i dobishëm, është blloku kryesor ndërtues i membranave qelizore të trurit, retinës dhe indeve të sistemit nervor.

ECC bllokon proceset e inflamacionit, është e nevojshme për funksionimin e shëndetshëm të zemrës dhe enëve të gjakut.

Vetitë terapeutike

Vetia kryesore e produktit është se i nënshtrohet lehtësisht proceseve të oksidimit. Për shkak të kësaj, përbërësit e dobishëm absorbohen mirë dhe depërtojnë nëpër qeliza. Kështu, substanca ka një efekt të dobishëm në shumë organe dhe trupin në tërësi, përkatësisht:

• përmirëson shikimin dhe kujtesën;
• forcon mbrojtjen;
• ul presionin e gjakut;
• përmirëson lëvizshmërinë e kyçeve;
• normalizon metabolizmin dhe punën e traktit gastrointestinal;
• promovon rigjenerimin e qelizave;
• zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës;
• jep një humor të mirë;
• parandalon plakjen e hershme;
• ushqen flokët, lëkurën dhe thonjtë;
• nxit djegien aktive të yndyrave.

1. Ilaçet kundër dhimbjeve.
2. Antioksidant.
3. Anti-infektive.
4. Anti-inflamator.
5. Fortifikues.

100 g substancë përmban 902 kcal. Shumica e dietave bazohen në reduktimin ose eliminimin e yndyrës nga dieta. Kjo vlen vetëm për substancat e dëmshme. Vaji i peshkut konsiderohet një element i domosdoshëm i dietës dhe menysë ditore. Pa të, është e pamundur të ruhet puna e zemrës dhe e trupit në tërësi.

Vaji i peshkut mund të përdoret edhe si maskë për flokët dhe fytyrën. Kjo do t'i lejojë çdo gruaje të heqë qafe aknet dhe thatësinë. Flokët do të bëhen më të trashë, më të fortë dhe më të trashë.

Kapsula me vaj peshku - për parandalimin e hipovitaminozës D, A

Indikacionet për përdorim

1. adoleshentët
2. Gratë shtatzëna dhe fëmijët nën 7 vjeç (vetëm pas konsultimit me një mjek)
3. Tek të moshuarit.
4. Diabetikët.
5. Njerëzit me kilogramë të tepërt.
6. Atletët.

Produkti është veçanërisht i dobishëm për burrat dhe gratë në pleqëri. Është një parandalim i mirë i çmendurisë senile, frenon proceset që çojnë në demencë, përmirëson kujtesën. Në diabet, suplementi dietik ndihmon në përballimin e peshës së tepërt dhe pastrimin e enëve të gjakut, uljen e niveleve të triglicerideve. Për atletët, ndihmon në përshpejtimin e proceseve metabolike në inde.

Udhëzimet për përdorim tregojnë indikacionet e mëposhtme:

• fraktura, lëndime, plagë;
• rritje e dobët e dhëmbëve
• lëkura me probleme;
• sëmundjet e traktit urinar dhe traktit gastrointestinal;
• sëmundjet e syrit;
• patologjitë e frymëmarrjes;
• mungesa e vitaminave;
• rakit.

Vaji i peshkut është një agjent profilaktik për patologji të tilla si artriti, psoriasis, tumoret kancerogjene, tromboflebiti, anemia dhe diabeti mellitus.

Kush është kundërindikuar në kapsulat e vajit të peshkut

Mos përdorni vaj peshku në rastet e mëposhtme:

• shkelje kronike e të gjitha funksioneve të veshkave;
• nivele të rritura të kalciumit, vitaminave D dhe A;
• kolelitiaza;
• intoleranca ndaj substancave;
• forma aktive e tuberkulozit;
• Ulçera e stomakut dhe 12 ulçera duodenale;
• disa sëmundje të traktit gastrointestinal;
• sëmundja e urolithiasis;
• sarkoidoza;
• imobilizimi i zgjatur;
• tirotoksikoza.

Për të mos dëmtuar veten, mos e tejkaloni dozën e rekomanduar. Abuzimi me produktin mund të çojë në probleme me veshkat dhe mëlçinë. Nuk këshillohet marrja e kapsulave para operacionit dhe me stomakun bosh.

Marrja optimale ditore e Omega-3 është 1000 miligramë. Numri i lejuar i kapsulave në ditë varet nga përmbajtja e substancave të dobishme në to, gjendja shëndetësore, mosha e personit dhe pesha e tij trupore. Zakonisht përshkruhen një ose dy kapsula në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje.

Doza dhe mënyra e aplikimit ndryshojnë nga prodhuesi në prodhues.

Përfitimet për trupin dhe trajtimi

Përdorimi i rregullt i kapsulave ndihmon në përmirësimin e funksionimit të kyçeve dhe organeve, përkatësisht zemrës, mushkërive dhe trurit.

Përfitimet për zemrën

Si të përdorni. Ekspertët kanë mendime të ndryshme në lidhje me dozën e ilaçit. Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes dhe gjendjes shëndetësore, rekomandohet të merret nga 500 miligramë deri në një gram të produktit në ditë.

Përfitimet për sistemin nervor

Vaji i peshkut ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit, lehtëson stresin dhe depresionin. Ai është emëruar në terapi komplekseçrregullime psiko-emocionale, për të hequr qafe lodhjen kronike, agjitacionin dhe problemet e gjumit. Produkti përmirëson disponimin dhe forcon kujtesën. Kjo ndodh për shkak të vitaminave dhe acideve yndyrore të përfshira në përbërjen e tij.

Si të përdorni. Për të përcaktuar regjimin e dozimit, duhet të përdorni rekomandimet e mjekut ose informacionin në udhëzimet për suplementin.

Përfitimet për imunitetin

Këshillohet përdorimi i vajit të peshkut për ftohjet e shpeshta, sidomos në ato muaj kur incidenca e sëmundjeve infektive është e shtuar, dhe organizmi vuan nga beriberi. Vitaminat që përmban vaji i peshkut ndihmojnë në mbrojtjen e sistemit imunitar.

Efektet tek fëmijët dhe gjatë shtatzënisë

Gratë shtatzëna dhe fëmijët - kërkohet konsultë me një mjek!

Udhëzimet për përdorimin e vajit të peshkut në kapsula tregojnë se gratë shtatzëna dhe fëmijët nuk duhet ta përdorin këtë shtesë diete. Në të vërtetë, marrja e pakontrolluar e atyre substancave që përmbahen në kapsula mund të dëmtojë trupin. Mjeku duhet të përshkruajë në detaje, nëse është e nevojshme, dozën dhe kohën e administrimit.

Zakonisht, grave shtatzëna u përshkruhet vaj peshku në rastet e mëposhtme:

• me mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese në trupin e grave shtatzëna, të cilat përmbahen në përgatitje;
• nëse para kësaj shtatzënia përfundoi me një abort;
• si një mjet profilaktik kundër lindjes së parakohshme;
• dhe në disa raste të tjera - në diskrecionin e një specialisti.

Ka preparate të zhvilluara posaçërisht "Vaj peshku" për gratë shtatzëna dhe fëmijët nga tre vjeç.

Ata të cilëve u është përshkruar ilaçi nga një mjek duhet të dinë se produkti ka një efekt pozitiv në shëndetin e nënës në pritje, gjithashtu ka një efekt të dobishëm në rritjen dhe zhvillimin e fetusit, e jep atë. vitaminat esenciale dhe minerale, ka një efekt të dobishëm në formimin e sistemit nervor të foshnjës.

Të gjitha të mësipërmet vetitë medicinale zbatohet edhe për fëmijët. Produkti ndihmon fëmijën të thithë më lehtë informacionin, rrit nivelin e inteligjencës së tij, parandalon zhvillimin e rakitave dhe sëmundjeve të tjera të rrezikshme. Fëmijët hiperaktivë bëhen më këmbëngulës, të përqendruar dhe të qetë.

Suplementi dietik ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit kardiovaskular, përmirëson gjendjen organet e frymëmarrjes rrit rezistencën e trupit ndaj ndikimeve të jashtme negative. Vaji i peshkut e pengon fëmijën të shtojë peshë të tepërt duke larguar kolesterolin e keq dhe djegur dhjamin.

Produkti preferohet të merret gjatë ushqyerja me gji. Vitamina D e përfshirë në të është thjesht e nevojshme për të ruajtur shëndetin e një gruaje dhe foshnjës së saj. Përveç kësaj, ilaçi do të ndihmojë për të përballuar depresionin, i cili shpesh viziton nënat në muajt e parë të lindjes.

Droga të njohura

Emrat më të famshëm të vajit të peshkut janë:

Biafishenol

Rekomandohet si një suplement dietik dhe një burim shtesë i vitaminave, acideve Omega-3. Kapsulat duhet të merren me ushqim dhe ujë. Mjafton që një i rritur të konsumojë pesë kapsula nga 600 miligramë një herë në ditë. Kursi i pranimit është 30 ditë. Duhet të përsëritet 2-3 herë në vit.

Ilaçi është kundërindikuar gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, si dhe gjatë infeksioni i zorrëve dhe në rast të intolerancës individuale ndaj përbërësve të suplementit dietik.

I hidhur

Ilaçi është i përshtatshëm për fëmijët mbi 3 vjeç. Ajo promovon:

• forcimi i forcave imune;
• normalizimi i trurit dhe aparatit vizual;
• rritja dhe zhvillimi;
• rritja e kapacitetit të punës në kushtet e ngarkesave të shkollave.

dallimi drogë për fëmijë nga një i rritur te përdorimi i aromës natyrale me një shumëllojshmëri shijesh. Pini një kapsulë dy ose tre herë në ditë. Kursi është një muaj. Kusalochka është kundërindikuar në rast të intolerancës individuale ndaj përbërësve.

Metoda e aplikimit, dozimi dhe kohëzgjatja e kursit në masë të madhe varen nga indikacionet dhe gjendja shëndetësore e personit, prandaj, ato duhet të përcaktohen nga mjeku që merr pjesë.

Përshkrim

Për prodhimin e produktit përdoren peshq të mëdhenj me vaj detar. Këto përfshijnë merluc, salmon norvegjez, skumbri, harengë. Vetë substanca merret nga mëlçia dhe muskujt. Prodhohet në kapsula ose në formën e vajit të pastruar. Nga dy kg mëlçi peshku, mund të merrni deri në 250 g yndyrë, e cila është e përshtatshme për përdorim në mjekësi.

Shumë prodhues vendas punojnë në ekstraktin nga mëlçia e peshkut të merlucit. Ndërmarrjet më të vjetra ndodhen në Murmansk dhe Tula. Produkti prodhohet duke ngrohur mëlçinë e peshkut temperaturat e larta në një kazan të veçantë. Yndyra e ekskretuar mblidhet dhe vendoset. Pjesa e pangurtësuar e substancës përfundon në raftet me emrin “vaj i peshkut të bardhë”. Predha e kapsulës përbëhet nga xhelatinë. Është i përshtatshëm për t'u përdorur, ndihmon në ruajtjen e cilësive shëruese të substancës, fshehjen e erës dhe shijen e saj.

Dallimi midis vajit të peshkut dhe vajit të peshkut

Ka një ndryshim midis peshkut dhe vajit të peshkut. E para është një ekstrakt nga mëlçia e tyre, kryesisht specie merluci. E dyta nxirret nga pulpa, e cila është ngjitur me indin muskulor të peshkut të salmonit.

Vaji i peshkut përmban më shumë vitamina A dhe D, dhe vaji i peshkut përmban acide yndyrore të pangopura. Në çdo rast, të dy produktet janë të dobishme për trupin, duke përfshirë forcimin e flokëve dhe thonjve.

Shumë ekspertë e konsiderojnë yndyrën e nxjerrë nga mishi i peshkut si një produkt më të sigurt. Megjithatë, nuk këshillohet përdorimi i tij si një mjet për parandalimin e hipovitaminozës. Në pediatri, vaji i peshkut është përdorur prej shumë vitesh kundër rakitit dhe patologjive të tjera të fëmijërisë.

Kapsula me vaj peshku - lexoni udhëzimet përpara përdorimit!

Si të zgjidhni

Përkeqësimi i mjedisit ka ndikuar në cilësinë e yndyrës së nxjerrë nga peshqit detarë. Mund të përmbajë jo vetëm substanca të dobishme, por edhe toksike. Prandaj, këshillohet të mos kurseni dhe blini një produkt nga një prodhues i besuar. Sa më i shtrenjtë të jetë lloji i peshkut që përdoret për të marrë yndyrë, aq më i mirë është ilaçi.

Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje pikave të mëposhtme:

• data e lëshimit dhe afati i ruajtjes;
• certifikatë që tregon llojin e peshkut;
• prania e fjalës "mjekësore" në paketim.

Informacioni i prodhimit mund të gjendet në paketim. Atje ju duhet të gjeni një tregues të sasisë së acideve të dobishme. Ato duhet të jenë të paktën 15%. Përndryshe, produkti është i një cilësie joadekuate. Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje afatit të ruajtjes. Sa më i freskët të jetë ilaçi, aq më i dobishëm është.

Para se të përdorni vaj peshku, duhet të lexoni disa rekomandime:

1. Ju nuk mund të përdorni një shtesë diete në stomak bosh, kjo mund të çojë në çrregullime gastrointestinale.
2. Këshillohet marrja e vitaminës E me vaj peshku nëse nuk është pjesë e produktit. Tokoferoli parandalon oksidimin e acideve yndyrore.
3. Mos përdorni vaj peshku pas datës së skadencës, e cila është 2 vjet.
4. Ruani kapsulat në një vend të thatë, të mbrojtur nga rrezet e diellit, në një temperaturë jo më të madhe se 25 gradë Celsius.

Ata që janë të neveritur nga shija e kësaj droge mund të këshillohen të hanë më shumë salmon, shojzë e paqartë, skumbri, sardele. Mjafton të hani dy ose tre herë në javë rreth 150 g peshk të yndyrshëm.

Omega-3 njihet më së miri si vaj peshku. Ky është një shtesë diete që ka një efekt të dobishëm në trupin e njeriut, parandalon shfaqjen e shumë dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme. Rimbushja e normës ditore të substancave aktive të përfshira në omega-3 është e mundur vetëm kur merrni vaj peshku, pasi trupi i njeriut praktikisht nuk i sintetizon këto substanca më vete.

Informacion dhe karakteristika të përgjithshme

Le të shohim se për çfarë shërbejnë pilulat omega-3. Ilaçi përmban acide yndyrore të pangopura - acid eicosapentaenoic dhe docosahexaenoic.

E rëndësishme! Trupi i njeriut mund të sintetizojë në mënyrë të pavarur jo më shumë se 5-6% të marrjes së nevojshme ditore të këtyre acideve, dhe mungesa e këtyre substancave ndikon negativisht në funksionimin e të gjithë organizmit në tërësi.

Në një sasi të vogël, këto acide gjenden në farat e lirit, vajin e rapes dhe vajin chia, si dhe në. Por edhe me përdorimin e përditshëm të këtyre produkteve, është pothuajse e pamundur të rimbushni marrjen e përditshme të acideve yndyrore. Këto substanca merren nga yndyra e peshqve të ujit të ftohtë: ton, salmoni, salmoni, trofta dhe disa peshq të tjerë detarë.

Kapsulat Omega-3 kanë përmbajtje të lartë acide yndyrore të pangopura, të cilat plotësojnë plotësisht dietën e përditshme, nëse dieta zbulon mungesën e substancave aktive që përmbahen në sasinë më të madhe në peshkun e oqeanit.

Vaji i peshkut ka një efekt të përgjithshëm shërues në trup:

Dhe më e rëndësishmja Acidet yndyrore të pangopura janë parandalimi i kancerit dhe nxisin shërim më të shpejtë nga kanceri. Omega-3 kundërshton degjenerimin e qelizave në qeliza kancerogjene dhe me mjaft sukses pengon zhvillimin e disa llojeve të kancerit.

E rëndësishme! Jo i gjithë vaji i peshkut mund të merret nga goja. Ekzistojnë tre lloje të yndyrave të tilla, dhe njëra prej tyre përdoret vetëm për qëllime industriale.-për përpunimin e produkteve të lëkurës dhe krijimin e lubrifikantëve. Dy llojet e mbetura të yndyrës mund të merren nga goja, dhe njëra prej tyre kërkon pastrim të detyrueshëm.

Përbërja kryesore dhe format e lirimit

1 kapsulë omega-3 (500 mg secila) përmban:

• 180 mg acid eikozapentaenoik;
• 120 mg acid dokosaheksaenoik;
• 5 mg vitaminë E;
• glicerinë;
• xhelatinë;
• vaji i sojës.

Prodhuesit e njohur

Sot, ka disa nga prodhuesit më të njohur të omega-3 që janë vendosur në botë dhe janë zgjedhja e preferuar e blerësve. Le të kuptojmë se cilat përgatitje nga cilët prodhues të acideve yndyrore omega-3 janë më të mira.

Kompania norvegjeze Carlson Labs, e cila prodhon një ilaç të quajtur vaji i mëlçisë së merlucit. Avantazhi kryesor i kësaj kompanie është se ajo nxjerr vaj peshku direkt nga habitati natyror i peshqve të ujit të ftohtë.

Prandaj, substanca e nxjerrë është gjithmonë e freskët, miqësore me mjedisin. Prodhuesi prodhon një ilaç me cilësi shumë të lartë që plotëson të gjitha standardet farmaceutike ndërkombëtare, por çmimi i barit është po aq i lartë sa cilësia.

E rëndësishme! Vaji i peshkut nga Norvegjia është pasuruar maksimalisht me të gjithë elementët gjurmë të dobishëm.

Vaj peshku nga bima farmaceutike hungarez-izraelite Tevaështë pak më e lirë. Ky është një suplement dietik që nuk pretendon të jetë një ilaç mjekësor, por bën një punë të shkëlqyeshme për të parandaluar shumë sëmundje dhe forcuar. I përshtatshëm për të marrë kurse në pranverë dhe në vjeshtë për të ruajtur sistemin imunitar, për të parandaluar SARS, për të parandaluar problemet në sistemin kardiovaskular dhe muskuloskeletor.

Por për fëmijët, vaji më i mirë i peshkut prodhohet nga Realcaps në përgatitjen "Kusalochka". Mjeti përmban jo vetëm acide omega-3, por edhe një kompleks të vitaminave A, E dhe. Jepini një vaj peshku të tillë fëmijëve nga tre vjeç.

Forma e lëshimit të ilaçit është shumë e përshtatshme për foshnjat - këto janë kapsula xhelatine që mund të përtypen ose thithen. Përveç kësaj, ato janë të shijshme dhe nuk kanë shijen dhe aromën e pakëndshme karakteristike të vajit të peshkut. Kapsulat përmbajnë aromë tutti-frutti, por është i padëmshëm dhe identik me atë natyral.

A e dinit? Në Indi, është disi problematike nxjerrja e vajit të peshkut nga peshqit e ujit të ftohtë, kështu që ai nxirret nga trupi i peshkaqenëve.

Vetitë farmakologjike

Omega-3 kontribuon në normalizimin e metabolizmit në trup, është një parandalim sëmundje të ndryshme zemrës dhe enëve të gjakut, parandalon shfaqjen e anomalive reumatoidale dhe aterosklerozës.

Parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, duke e bërë gjakun më pak viskoz. Ul nivelet e kolesterolit. Redukton ndjeshëm shkallën e rritjes së pllakave sklerotike. Rreshton presioni arterial me hipertension. Është parandalimi i goditjes në tru.

Indikacionet për përdorim

Indikacionet për përdorimin e kapsulave omega-3 mund të jenë shumë faktorë:

• Për të forcuar trupin dhe përgjigje imune për të parandaluar SARS dhe sëmundje të tjera;
• parandalimi i kancerit;
• në funksionimin e sistemit nervor, stresi, çrregullimi i gjumit, lodhje kronike, humbja e përqendrimit dhe dëmtimi i kujtesës;
• sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut: ishemi, aterosklerozë, sulm në zemër, insuficiencë kardiake, hipertension, venat me variçe, insuficiencë venoze kronike, goditje në tru;
• sëmundjet e traktit biliar dhe mëlçisë;
• sëmundje të ndryshme të syrit;
• sëmundjet;
• me dështimin hormonal tek adoleshentët për ta normalizuar atë, ndihmon në uljen e akneve dhe akneve, rregullon proceset e lëkurës;
• përmirëson gjendjen e thonjve dhe flokëve, i bën flokët me shkëlqim dhe fleksibël, duke parandaluar majat e çara dhe brishtësinë;
• inflamacion i kyçeve me çrregullime në sistemin muskuloskeletor.

E rëndësishme! Ilaçi është i përshtatshëm për t'u marrë në momentet kur trupi i njeriut është sa më i dobët që të jetë e mundur ose është në proces ristrukturimi: gjatë periudhës së rritjes aktive në fëmijëri, në adoleshencë, gjatë, gjatë menopauzës tek gratë, në pleqëri.

Metodat dhe dozimi

Sipas udhëzimeve për përdorim, acidet yndyrore omega-3 merren në një dozë që ndryshon tek të rriturit dhe fëmijët, si dhe ndryshon në varësi të sëmundjes ose parandalimit.

Për fëmijë

Fëmijët mund të fillojnë të marrin vaj peshku që në moshën tre vjeçare. Për foshnjat prodhohet një vaj peshku i veçantë “fëmijë” në formën e kapsulave të përtypshme me aromë dhe shije të këndshme.

Fëmijët nga 3 deri në 7 vjeç kapsulat e përtypshme (për shembull, "Kusalochka") japin 1 kapsulë dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje.

Fëmijët mbi 7 vjeç dhe të rriturit të përshkruara tre kapsula në ditë. Kapsulat mund të përtypen ose thithen.

Ilaçi në kapsula të zakonshme që duhet të gëlltiten u jepet fëmijëve vetëm mbi 7 vjeç. Mosha 7 deri ne 12 fëmijëve u përshkruhet një kapsulë dy deri në tre herë në ditë. Doza individuale përcaktohet nga mjeku në varësi të indikacioneve - trajtimi i sëmundjes ose parandalimi dhe forcimi. Në rastin e dytë, doza duhet të jetë më e ulët.

Per te rritur

Të rriturit kanë nevojë për vaj peshku merrni një deri në dy kapsula tri herë në ditë. Sipas recetës së mjekut, doza individuale mund të rritet në dhjetë kapsula në ditë. Rritja e dozës ndodh gradualisht.

Zakonisht, për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme dhe forcimin e përgjithshëm të organizmit, të rriturit marrin omega-3 1 kapsulë tri herë në ditë. Dy kapsula për dozë duhet të merren me mungesë të acideve yndyrore të pangopura ose me përkeqësim të sëmundjeve.

Vlen të kuptoni se si të merrni një ilaç omega-3 - para ose pas ngrënies. Është më mirë nëse ilaçi merret jo para vaktit, por gjatë vaktit, në raste ekstreme, menjëherë pas vaktit. Kjo vlen si për kapsulat e përtypura për fëmijë ashtu edhe për kapsulat e zakonshme orale.

E rëndësishme! Acidet yndyrore nga vaji i peshkut priren të përthithen më mirë gjatë vakteve.

udhëzime të veçanta

Ashtu si çdo ilaç farmaceutik, omega-3 ka numrin e vet të kundërindikacioneve dhe efekte anësore, megjithatë, me këtë ilaç ato nuk janë aq të mëdha sa ndodh shpesh me ilaçet e tjera.

Kundërindikimet

Vaji i peshkut ka pak kundërindikacione, por megjithatë disa njerëz nuk duhet ta marrin atë. Këta janë pacientë me:

• intoleranca individuale ndaj përbërësve të një shtojce diete;
• me një tendencë ose reaksion të rëndë alergjik ndaj ilaçit;
• me sëmundje të mëlçisë, përfshirë pankreatitin;
• me sindromën hemorragjike.

Mbidozimi dhe efektet anësore

Në rast mbidozimi, i theksuar efekte anësore si reaksion alergjik. Gjithashtu mund të ndodhë hipotension i vazhdueshëm- presioni i ulët i gjakut. Ekziston rreziku i gjakderdhjes së rëndë në zgavrën e kyçit ose edhe nga prerje të vogla, pasi ilaçi hollon ndjeshëm gjakun.

Në shumicën e rasteve, efektet anësore ndodhin vetëm me një mbidozë. Kur vërehet doza e duhur, acidet yndyrore të pangopura tolerohen dhe absorbohen mirë.

A e dinit? Vaji i peshkut industrial përdoret shpesh në prodhimin e sapunit, bërjen e bojës dhe fabrikë lëkurësh.

Kushtet e ruajtjes

Ruajtja e preparatit omega-3 duhet të bëhet në një vend të errët, të mbrojtur nga rrezet e diellit dhe drita nga llambat elektrike. Temperatura e ajrit nuk duhet të kalojë 25 gradë, dhe lagështia - 75%. Afati i ruajtjes - 2 vjet.

Acidet yndyrore të pangopura omega-3 janë substanca thelbësore për trupin që trupi i njeriut nuk është në gjendje t'i sintetizojë vetë në sasinë e duhur. Marrja e omega-3 jo vetëm që kontribuon në shërimin e shpejtë të shumë sëmundjeve, por gjithashtu është parandalimi i sëmundjeve të tilla të rënda si kanceri, ataku në zemër dhe goditjet në tru.