Efekti i masazhit në lëkurë. Efekti i masazhit në sistemin nervor Efekti i masazhit në sistemin nervor autonom

Sistemi nervor performon më së shumti funksion i rëndësishëm organizmi i njeriut - rregullues. Është zakon të dallohen tre pjesë të sistemit nervor:

qendrore sistemi nervor(koka dhe palca kurrizore);

periferike (fibrat nervore që lidhin trurin dhe palcën kurrizore me të gjitha organet);

vegjetative, e cila kontrollon proceset që ndodhin në organet e brendshme nuk i nënshtrohet kontrollit dhe menaxhimit të vetëdijshëm.

Nga ana tjetër, sistemi nervor autonom ndahet në ndarje simpatike dhe parasimpatike.

Përgjigja e trupit ndaj stimulimit të jashtëm nëpërmjet sistemit nervor quhet refleks. Mekanizmi refleks u përshkrua me kujdes në veprat e fiziologut rus IP Pavlov dhe ndjekësve të tij. Ata vërtetuan se baza e aktivitetit më të lartë nervor janë lidhjet e përkohshme nervore që formohen në korteksin cerebral në përgjigje të stimujve të ndryshëm të jashtëm.

Masazhi ka një efekt në sistemin nervor periferik dhe qendror. Kur masazhoni lëkurën, sistemi nervor është i pari që i përgjigjet acarimit mekanik. Në të njëjtën kohë, një rrjedhë e tërë e impulseve dërgohet në sistemin nervor qendror nga organe të shumta të skajit nervor që perceptojnë presionin, prekjen dhe stimujt e ndryshëm të temperaturës.

Nën ndikimin e masazhit, lindin impulse në lëkurë, muskuj dhe nyje që ngacmojnë qelizat motorike të korteksit cerebral dhe stimulojnë aktivitetin e qendrave përkatëse.

Ndikim pozitiv masazhi në aparatin neuromuskular varet nga lloji dhe natyra e teknikave të masazhit (presioni i duarve të terapistit masazh, kohëzgjatja e kalimit, etj.) dhe shprehet në një rritje të shpeshtësisë së tkurrjes dhe relaksimit të Muskujt dhe në ndjeshmërinë lëkurë-muskulare.

Ne kemi vërejtur tashmë faktin se nën ndikimin e masazhit, qarkullimi i gjakut përmirësohet. Ai, nga ana tjetër, çon në një përmirësim të furnizimit me gjak në qendrat nervore dhe formacionet nervore periferike.

Rezultatet e studimeve eksperimentale kanë treguar se nervi i prerë rimëkëmbet më shpejt nëse kryhet masazh i rregullt i indeve të dëmtuara. Nën ndikimin e masazhit, rritja e aksoneve përshpejtohet, formimi i indit të mbresë ngadalësohet dhe produktet e kalbjes absorbohen.

Përveç kësaj, teknikat e masazhit ndihmojnë në zvogëlimin e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, përmirësimin e ngacmueshmërisë dhe përcjellshmërisë nervore. impulset nervore përgjatë nervit. Nëse masazhi kryhet rregullisht për një kohë të gjatë, atëherë ai mund të marrë karakterin e një stimuli refleks të kushtëzuar. Ndër teknikat ekzistuese të masazhit, dridhja (veçanërisht mekanike) ka efektin refleks më të theksuar.

1. Ushtrime statike (izometrike)- këto janë ushtrime në të cilat, gjatë ekzekutimit, muskujt nuk tkurren, domethënë muskujt tensionohen, por nuk ka lëvizje. Nga pikëpamja mekanike nuk po punohet. Muskujt tuaj, kur kryeni ushtrime statike, mbajnë trupin ose ndonjë nyje të veçantë në një pozicion fiks. Një shembull i mrekullueshëm i një ushtrimi statik, i cili u rishikua në faqen tonë të internetit, është ushtrimi dërrasë. Thelbi i këtij ushtrimi është mbajtja e trupit të palëvizshëm për një periudhë të caktuar kohe, për shembull 1 minutë. Ajo funksionon në mënyrë të përsosur jo vetëm barkun tuaj, por edhe shumë grupe të tjera të muskujve. Nuk është çudi që u përfshi në listën e ushtrimeve më të mira për pompimin e shtypit.

Ushtrimet statike nuk duhet t'ju trembin, sepse janë po aq të natyrshme sa ato dinamike. Ushtrimet dinamike janë ushtrime në të cilat muskujt tuaj tkurren (aktivizohen) dhe trupi juaj mund të lëvizë. Një shembull i mrekullueshëm është: ngritja e shiritit për biceps me një rrokje të kundërt, ngritja e këmbëve në varëse, përdredhja në bllok, etj. Puna statike në dinamikë është të mbani trupin tuaj të palëvizshëm (muskujt e shpinës). Kur bëni kaçurrela me shtangë, punën statike e bëjnë muskujt deltoid, si dhe muskujt e shpinës. Shembujt mund të jepen pafundësisht, por detyra ime është t'ju përcjell këtë material në një formë të arritshme, në mënyrë që vetë kuptimi të jetë i qartë.

2. Si funksionojnë muskujt dhe çfarë ndodh në to gjatë kryerjes së ushtrimeve statike?

Pjesa më e madhe e punës kryhet nga fibrat muskulore të kuqe, ose siç quhen të ngadalta, nëse puna kryhet me gjysmë fuqie ose më pak. Ato quhen të kuqe sepse përmbajnë më shumë mioglobinë se të bardhët, është mioglobina që u jep atyre një nuancë më të kuqe.

Megjithatë, nëse një ushtrim statik kryhet me një shpenzim të madh energjie apo edhe në maksimum, fibrat e bardha të muskujve hyjnë në lojë. Nëse tensioni statik është i lartë, në këtë rast, ushtrimi zhvillon forcën dhe rrit vëllimin e muskujve, pak inferior ndaj dinamikës së zakonshme. Me një ngarkesë statike të rritur, kapilarët në fibrat e muskujve janë të shtrënguar, përkatësisht, rrjedha e gjakut ndalet, oksigjeni dhe glukoza nuk furnizohen më në muskuj. Të gjitha së bashku çojnë në faktin se ngarkesa e zemrës dhe e tërësisë sistemi i qarkullimit të gjakut rritet, gjë që ka një efekt negativ.

Është e pamundur të mos vërehet një veçori e tillë në të cilën muskujt që vazhdimisht i nënshtrohen ngarkesës statike, fleksibiliteti i tyre zvogëlohet ndjeshëm.

Sigurisht, nuk mund të mos vihet re një plus kaq i madh i ushtrimeve statike si fakti që ato mund të kryhen praktikisht kudo, në çdo kusht. Ata nuk kërkojnë që ju të mbani me vete ndonjë pajisje shtesë.Sigurisht, nëse jeni duke kryer një ngarkesë statike në një palestër të pajisur mirë, mund të rrisni efikasitetin e performancës duke shtuar pajisje shtesë.

Si të kryeni ngarkimin statik dhe ta bëni atë më efikas?

Natyrisht, para çdo stërvitje, duhet patjetër të bëni një ngrohje të mirë dhe shtrirje.

Për të zhvilluar fibra të ngadalta të muskujve (të kuqe), ushtrimi duhet të kryhet pa përdorim shtesë të peshave. Ushtrimet joga ose pilates mund të jenë të shkëlqyera.

Si të kryeni ushtrimin: duhet të merrni pozicionin e dëshiruar të trupit dhe të qëndroni në këtë pozicion derisa të fillojë të shfaqet një ndjesi djegieje, pas së cilës duhet të prisni 5-10 sekonda dhe të përfundoni ushtrimin. Një ushtrim i vetëm mund të kryhet në disa qasje.

Për të përfshirë fibrat e kuqe të muskujve, ushtrimi duhet të kryhet me gjysmën e forcës ose më pak.

Nëse dëshironi të përdorni fibra muskulore të bardha, duhet ta kryeni ngarkesën me forcë maksimale, duke përdorur disa mjete të jashtme për këtë (përdorni peshë shtesë) etj., të cilat do ta komplikojnë ushtrimin.

Pas kryerjes së komplekseve të ushtrimeve statike, duhet të kryhet një ngrohje dhe shtrirje shtesë. Ju gjithashtu mund të përfshini disa ushtrime të frymëmarrjes.

Bazuar në sa më sipër, mund të nxirren përfundimet dhe rekomandimet e mëposhtme:

1. Nëse keni probleme me sistemin kardiovaskular, probleme me zemrën, ose keni ndonjë kundërindikacion, nuk duhet të kryeni ushtrime statike me tension të lartë.

2. Prandaj, në mungesë të problemeve ose ndonjë kundërindikacioni, mund të aplikoni një ngarkesë të shtuar për të rritur vëllimin dhe forcën e muskujve.

3. Për djegien efektive të indit dhjamor të tepërt, procesit të stërvitjes duhet t'i shtohen ushtrime statike (duhet të kryhen me gjysmë fuqie).

4. Nëse vendosni të plotësoni stërvitjen tuaj me ngarkesa statike, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë ngrohjes dhe shtrirjes përpara se të kryeni.

5. Ushtrimet izometrike (statike) mund të kryhen çdo ditë, sepse, pas tyre, të nesërmen nuk ndjeni shumë lodhje. Sigurisht, gjithashtu nuk duhet të abuzoni me ngarkesa të tilla. Gjithçka duhet të jetë në moderim.

6. Pavarësisht nga të gjitha aspektet pozitive të ngarkesave statike, ato nuk mund të zëvendësojnë plotësisht ushtrimet dinamike.

7. Ushtrimet statike për zhvillimin e forcës duhet të kryhen me ngarkesë maksimale.

Ushtrime dinamike
Ushtrimet dinamike kryhen me një gamë të plotë lëvizjesh, në të cilat ndodh shtrirja dhe tkurrja e muskujve të punës.
Kur ulemi, fillimisht zbresim në një kënd të drejtë me sipërfaqen (nuk duhet të ulemi poshtë, sepse kjo krijon një kënd traumatik për nyjet e gjurit), dhe më pas ngrihemi në gjendjen fillestare me forcën e muskujve.
Nëse mund të bëni 10 mbledhje (me ose pa peshë), atëherë përpjekja për të bërë squat-in e 11-të do të jetë vetëm lloji i tendosjes mendore të ndjekur nga lirimi i hormoneve. Kjo përsëritje e 11-të mund të bëhet me ndihmën e një partneri stërvitor ose me tension maksimal.
Me këtë formë lëvizjeje, ndërsa muskujt bëhen më të fortë, pesha gjithnjë e më shumë në rritje mund të grumbullohen.
Megjithatë, me këtë formë ushtrimi, ka domosdoshmërisht një mbajtje fryme në momentin e përpjekjes maksimale. Dhe kjo do të thotë një nxitje e madhe. presionin e gjakut dhe qarkullim të fortë të gjakut. Dhe nëse depozitat e kolesterolit janë formuar tashmë në muret e enëve, atëherë ato mund të shkëputen nga një rrjedhje e fortë gjaku.
Kështu, ushtrimet dinamike janë kundërindikuar derisa enët të pastrohen plotësisht nga ateroskleroza.

Ushtrime statike
Me ushtrime statike (me fjalë të tjera - izometrike) nuk ka lëvizje në kyçe. Muskujt tensionohen vetëm në një pikë specifike pa lëvizur në amplitudë.
Për shembull, kur përkulemi, përpiqemi maksimalisht të ngrihemi, por nuk mund ta zhvendosim peshën. Ose një shembull tjetër: nëse shtypim me të gjitha forcat në murin e shtëpisë, shtëpia nuk do të lëvizë, por muskujt do të jenë të tensionuar gjatë gjithë kohës, por nuk do të bëjnë lëvizje.
Ky lloj trajnimi mund të sjellë rezultate të prekshme. Për shembull, besohet se atleti i famshëm i forcës i së kaluarës, Alexander Zass, stërvitej kryesisht sipas kësaj teknike.
Dhe, sigurisht, stresi maksimal i psikikës gjatë ushtrimeve statike do të detyrojë sistemin endokrin të lëshojë një pjesë të hormoneve.
Sidoqoftë, me këtë lloj ushtrimi, ka të njëjtat aspekte negative që janë të natyrshme në ushtrimet dinamike: presioni i lartë i gjakut dhe rritja e qarkullimit të gjakut.

Meqenëse efekti i procedurës së masazhit ndërmjetësohet nga strukturat nervore në thelbin e saj fiziologjik, terapia me masazh ka një efekt të rëndësishëm në sistemin nervor: ndryshon raportin e proceseve të ngacmimit dhe frenimit (mund të qetësojë - qetësojë ose eksitojë - tonifikojë në mënyrë selektive. sistemi nervor), përmirëson reagimet adaptive, rrit aftësinë për të përballuar një faktor stresi, rrit shpejtësinë e proceseve rigjeneruese në sistemin nervor periferik.

Këto nerva shkojnë përgjatë kockave, shtrihen midis muskujve. Shtypja në pikat e vendndodhjes së ngushtë të trungjeve nervore shkakton acarim të tyre dhe "ndezje" të harkut të refleksit somatik të lëkurës. Në të njëjtën kohë, gjendja funksionale e muskujve dhe indeve themelore të inervuara nga ky nerv ndryshon.

Nën ndikimin akupresura trungjet nervore ose mbështjellja dhe masazhi linear i vetë muskujve, rritet numri dhe diametri i kapilarëve të hapur në muskuj.

Me masazh, ashtu si me sforcimet fizike, rritet niveli i proceseve metabolike. Sa më i lartë të jetë metabolizmi në inde, aq më shumë funksionojnë kapilarët në të.

Përveç kësaj, masazhi, ndryshe nga aktiviteti fizik, nuk shkakton formimin e acidit laktik në muskuj. Përkundrazi, kontribuon në kullimin e kenotoksinave (të ashtuquajturat helme të lëvizjes) dhe metabolitëve, përmirëson trofizmin dhe përshpejton proceset e rikuperimit në inde.

Si rezultat masazhi ka një efekt restaurues dhe terapeutik (në rastet e miozitit, hipertonitetit, atrofisë muskulore etj.) në sistemin muskulor. Nën ndikimin e masazhit rritet elasticiteti dhe toni i muskujve, funksioni kontraktues përmirësohet, forca rritet, efikasiteti rritet, fascia forcohet.

Ndikimi i teknikave të zierjes në sistemin muskulor është veçanërisht i madh. Zierja është një irritues aktiv dhe ndihmon në maksimizimin e performancës së muskujve të lodhur, pasi masazhi është një lloj gjimnastikë pasive për fibrat e muskujve. Një rritje e efikasitetit vërehet gjithashtu kur masazhoni muskujt që nuk merrnin pjesë në punën fizike.

Detyra kryesore e masazhit është të rivendosë rrjedhën normale të proceseve metabolike (metabolizëm, energji, bioenergji) në inde, organe, sisteme organesh. Sigurisht formacionet të sistemit kardio-vaskular këtu ka një rëndësi të madhe si bazë strukturore, një lloj "rrjeti transporti" për metabolizmin. Ky këndvështrim ndahet nga mjekësia tradicionale dhe ajo alternative.

Është vërtetuar se gjatë terapisë me masazh të pikave lokale, segmentale dhe meridiane, zgjerohet lumeni i ateriolave, sfinkterëve parakapilarë dhe kapilarëve të vërtetë.

Një efekt i tillë masazhi në shtratin vaskular themelor dhe projektues realizohet përmes faktorëve kryesorë të mëposhtëm:

1) një rritje në përqendrimin e histaminës - një substancë biologjikisht aktive që ndikon në tonin e enëve të gjakut dhe lëshohet intensivisht nga qelizat e lëkurës kur shtypet, veçanërisht në zonën e pikës aktive;

2) acarim mekanik i lëkurës dhe receptorëve vaskular, i cili shkakton reaksione motorike reflekse të shtresës muskulore të murit të enëve të gjakut;

3) një rritje në përqendrimin e hormoneve (për shembull, adrenalinë dhe norepinefrinë, duke shkaktuar një efekt vazokonstriktor qendror dhe, si rezultat, një rritje të presionit të gjakut) gjatë masazhit të zonave të lëkurës së projeksionit të gjëndrave mbiveshkore;

4) rritje lokale e temperaturës së lëkurës (hipertermia lokale), duke shkaktuar një refleks vazodilues përmes receptorëve të temperaturës së lëkurës.

I gjithë kompleksi i këtyre dhe një sërë mekanizmash të tjerë të përfshirë në terapinë e masazhit çojnë në një rritje të fluksit të gjakut, nivelit të reaksioneve metabolike dhe shkallës së konsumit të oksigjenit, mbingarkesës dhe një ulje të përqendrimit të metabolitëve në indet themelore dhe të reflektuara. në organet e brendshme. Kjo është baza dhe kusht i nevojshëm mbajtjen e një gjendje normale funksionale dhe trajtimin e organeve individuale dhe të trupit në tërësi.

Sistemi nervor (Fig. 7, 8, 9) kryen funksionin më të rëndësishëm të trupit të njeriut - rregullues.

Është zakon të dallohen tre pjesë të sistemit nervor:

Sistemi nervor qendror (CNS) (truri dhe palca kurrizore);

Periferike (fibrat nervore që lidhin trurin dhe palcën kurrizore me të gjitha organet);

Vegjetativ, i cili kontrollon proceset që ndodhin në organet e brendshme që nuk i nënshtrohen kontrollit dhe menaxhimit të vetëdijshëm.

Nga ana tjetër, sistemi nervor autonom ndahet në ndarje simpatike dhe parasimpatike.

Figura 7. Figura 8. Figura 9. Vegjetative
Nervore qendrore Sistemi nervor periferik.

sistemi. sistemi.

Përgjigja e trupit ndaj stimulimit të jashtëm nëpërmjet sistemit nervor quhet refleks. Mekanizmi refleks u përshkrua me kujdes në veprat e fiziologut rus I.P. Pavlov dhe ndjekësve të tij. Ata vërtetuan se baza e aktivitetit më të lartë nervor janë lidhjet e përkohshme nervore që formohen në korteksin cerebral në përgjigje të stimujve të ndryshëm të jashtëm.

Nën ndikimin e masazhit, lindin impulse në lëkurë, muskuj dhe nyje që ngacmojnë qelizat motorike të korteksit cerebral dhe stimulojnë aktivitetin e qendrave përkatëse.

Efekti pozitiv i masazhit në aparatin neuromuskular varet nga lloji dhe natyra e teknikave të masazhit (presioni i duarve të masazhuesit, kohëzgjatja e masazhit, etj.) dhe shprehet në një rritje të shpeshtësisë së tkurrjes dhe relaksimit të muskujve dhe në lëkurë. ndjeshmëria e muskujve.

Është thënë tashmë më lart se nën ndikimin e masazhit, qarkullimi i gjakut përmirësohet. Ai, nga ana tjetër, çon në një përmirësim të furnizimit me gjak në qendrat nervore dhe formacionet nervore periferike.

Përveç kësaj, teknikat e masazhit ndihmojnë në uljen e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, përmirësimin e ngacmueshmërisë nervore dhe përcjelljen e impulseve nervore përgjatë nervit.

Nëse masazhi kryhet rregullisht për një kohë të gjatë, atëherë ai mund të marrë karakterin e një stimuli refleks të kushtëzuar.

Ndër teknikat ekzistuese të masazhit, dridhja (veçanërisht mekanike) ka veprimin më të theksuar refleks.

Efekti i masazhit në sistemin e frymëmarrjes. Lloje të ndryshme masazhi gjoks(Fërkimi dhe zierja e muskujve të shpinës, muskujt e qafës së mitrës dhe ndërbrinjëve, zona e lidhjes së diafragmës me brinjët) përmirësojnë funksionin e frymëmarrjes dhe lehtësojnë lodhjen e muskujve të frymëmarrjes.

Masazhi i rregullt, i kryer për një periudhë të caktuar kohore, ka një efekt të dobishëm në muskujt e lëmuar pulmonar, duke kontribuar në formimin e reflekseve të kushtëzuara.

Efekti kryesor i teknikave të masazhit të kryera në gjoks (efleurazh, prerje, fërkim i hapësirave ndërbrinjore) shprehet në një thellim refleks të frymëmarrjes.

Me interes të veçantë për studiuesit janë lidhjet reflekse të mushkërive me organet e tjera, të shprehura në ngacmueshmëri qendra e frymëmarrjes nën ndikimin e llojeve të ndryshme të reflekseve të muskujve dhe kyçeve.

Efekti i masazhit në metabolizmin dhe funksionin e sekretimit. Shkenca e ka njohur prej kohësh faktin se masazhi rrit urinimin. Për më tepër, rritja e urinimit dhe një sasi në rritje e azotit të ekskretuar nga trupi vazhdon për një ditë pas një seance masazhi.

Nëse masazhoni menjëherë pas stërvitjes, çlirimi i substancave azotike do të rritet me 15%. Përveç kësaj, një masazh pas punës së muskujve përshpejton çlirimin e acidit laktik nga trupi.

Masazhi i kryer para stërvitjes rrit shkëmbimin e gazit me 10-20%, dhe pas stërvitjes - me 96-135%.

Shembujt e dhënë dëshmojnë se masazhi i kryer pas aktivitetit fizik nxit rrjedhjen më të shpejtë të proceseve të rikuperimit në trup. Procesi i rikuperimit është edhe më i shpejtë nëse para masazhit kryhen procedura termike (parafinë, baltë ose banja të nxehta). Kjo shpjegohet me faktin se në procesin e masazhit, formohen produkte të zbërthimit të proteinave, të cilat duke u zhytur në gjak, krijojnë një efekt të ngjashëm me atë të terapisë proteinike. Përveç kësaj, masazhi, ndryshe nga stërvitja, nuk çon në një tepricë të acidit laktik në trup, që do të thotë se ekuilibri acido-bazik në gjak nuk është i shqetësuar.

Te personat që nuk merren me punë fizike, pas punës së rëndë muskulare, ka dhimbje në muskuj të shkaktuar nga një grumbullim i madh i acidit laktik në to. Masazhi do të ndihmojë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe eliminimin e fenomeneve të dhimbshme.

Efekti i masazhit në gjendjen funksionale të trupit. Duke nxjerrë një përfundim nga sa më sipër, mund të themi me besim se me ndihmën e masazhit, ju mund të ndryshoni qëllimisht gjendjen funksionale të trupit.

Ekzistojnë pesë lloje kryesore të efekteve të masazhit në gjendjen funksionale të trupit: tonik, qetësues, trofik, energji-tropik, normalizimi i funksioneve.

Tonik efekti i masazhit shprehet në forcimin e proceseve të ngacmimit në sistemin nervor qendror. Shpjegohet, nga njëra anë, me një rritje të rrjedhës së impulseve nervore nga proprioreceptorët e muskujve të masazhuar në korteksin cerebral, dhe nga ana tjetër, me një rritje të aktivitetit funksional të formimit retikular të trurit. . Efekti tonik i masazhit përdoret për të eliminuar efektet negative gjatë pasivitetit fizik të shkaktuar nga një mënyrë jetese e detyruar e ulur ose nga patologji të ndryshme (lëndime, çrregullime mendore etj.).

Ndër teknikat e masazhit që kanë një efekt të mirë tonik, mund të dallohen: brumosja e thellë e fuqishme, shkundja, shkundja dhe të gjitha teknikat me goditje (copëtim, goditje, goditje). Në mënyrë që efekti tonik të jetë maksimal, masazhi duhet të kryhet me ritme të shpejta për një periudhë të shkurtër kohe.

qetësues Efekti i masazhit manifestohet në frenimin e aktivitetit të sistemit nervor qendror, i shkaktuar nga acarimi i moderuar, ritmik dhe i zgjatur i receptorëve ekstero- dhe proprioreceptorë. Efekti më i shpejtë qetësues arrihet me teknika të tilla masazhi si goditje ritmike e të gjithë sipërfaqes së trupit dhe fërkimi. Ato duhet të kryhen me një ritëm të ngadaltë për një periudhë mjaft të gjatë kohore.

trofike Efekti i masazhit, i lidhur me përshpejtimin e rrjedhjes së gjakut dhe limfës, shprehet në përmirësimin e shpërndarjes së oksigjenit dhe lëndëve të tjera ushqyese në qelizat e indeve. Roli i efektit trofik të masazhit në rikthimin e performancës së muskujve është veçanërisht i madh.

Tropik i energjisë Efekti i masazhit ka për qëllim, para së gjithash, rritjen e efikasitetit të aparatit neuromuskular. Konkretisht, kjo shprehet si më poshtë:

aktivizimi i bioenergjetikës së muskujve;

Përmirësimi i metabolizmit në muskuj;

rritja e formimit të acetilkolinës, e cila çon në një përshpejtim të transmetimit të ngacmimit nervor në fibrat e muskujve;

rritja e formimit të histaminës, e cila zgjeron enët e muskujve;

Një rritje e temperaturës së indeve të masazhuara, duke çuar në një përshpejtim të proceseve enzimatike dhe një rritje të shpejtësisë së tkurrjes së muskujve.

Normalizimi i funksioneve të trupit nën ndikimin e masazhit, ai manifestohet kryesisht në rregullimin e dinamikës së proceseve nervore në korteksin cerebral. Ky veprim i masazhit është veçanërisht i rëndësishëm me një mbizotërim të mprehtë të proceseve të ngacmimit ose frenimit në sistemin nervor. Në procesin e masazhit, në zonën e analizuesit motorik krijohet një fokus ngacmimi, i cili, sipas ligjit të induksionit negativ, është në gjendje të shtypë fokusin e ngacmimit kongjesiv, patologjik në korteksin cerebral.

Roli normalizues i masazhit është i një rëndësie të madhe në trajtimin e lëndimeve, pasi kontribuon në restaurimin e shpejtë të indeve dhe eliminimin e atrofisë.

Gjatë normalizimit të funksioneve të organeve të ndryshme, si rregull, përdoret masazh segmental i zonave të caktuara refleksogjenike.

Sistemi nervor kryen funksionin më të rëndësishëm të trupit të njeriut - rregullues.

Është zakon të dallohen tre pjesë të sistemit nervor:- sistemi nervor qendror (truri dhe palca kurrizore); - periferike (fibrat nervore që lidhin trurin dhe palcën kurrizore me të gjitha organet); - vegjetative, e cila kontrollon proceset që ndodhin në organet e brendshme që nuk i nënshtrohen kontrollit dhe menaxhimit të vetëdijshëm.

Nga ana tjetër, sistemi nervor autonom ndahet në ndarje simpatike dhe parasimpatike. Përgjigja e trupit ndaj stimulimit të jashtëm përmes sistemit nervor. sistemi quhet refleks. Mekanizmi refleks u përshkrua me kujdes në veprat e fiziologut rus IP Pavlov dhe ndjekësve të tij. Ata vërtetuan se baza e aktivitetit më të lartë nervor janë lidhjet e përkohshme nervore që formohen në korteksin cerebral në përgjigje të stimujve të ndryshëm të jashtëm. Masazhi ka një efekt në sistemin nervor periferik dhe qendror. Kur masazhoni lëkurën, sistemi nervor është i pari që i përgjigjet acarimit mekanik. Në të njëjtën kohë, një rrjedhë e tërë e impulseve dërgohet në sistemin nervor qendror nga organe të shumta të skajit nervor që perceptojnë presionin, prekjen dhe stimujt e ndryshëm të temperaturës. Nën ndikimin e masazhit, lindin impulse në lëkurë, muskuj dhe nyje që ngacmojnë qelizat motorike të korteksit cerebral dhe stimulojnë aktivitetin e qendrave përkatëse.

Efekti pozitiv i masazhit në aparatin neuromuskular varet nga lloji dhe natyra e teknikave të masazhit (presioni i duarve të terapistit masazh, kohëzgjatja e kalimit, etj.) dhe shprehet në një rritje të shpeshtësisë së tkurrjes dhe relaksimit të Muskujt dhe në ndjeshmërinë lëkurë-muskulare. Ne kemi vërejtur tashmë faktin se nën ndikimin e masazhit, qarkullimi i gjakut përmirësohet. Ai, nga ana tjetër, çon në një përmirësim të furnizimit me gjak në qendrat nervore dhe formacionet nervore periferike. Rezultatet e studimeve eksperimentale kanë treguar se nervi i prerë rimëkëmbet më shpejt nëse kryhet masazh i rregullt i indeve të dëmtuara. Nën ndikimin e masazhit, rritja e aksoneve përshpejtohet, formimi i indit të mbresë ngadalësohet dhe produktet e kalbjes absorbohen. Përveç kësaj, teknikat e masazhit ndihmojnë në uljen e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, përmirësimin e ngacmueshmërisë nervore dhe përcjelljen e impulseve nervore përgjatë nervit.

Nëse masazhi kryhet rregullisht për një kohë të gjatë, atëherë ai mund të marrë karakterin e një stimuli refleks të kushtëzuar. Ndër teknikat ekzistuese të masazhit, dridhja (veçanërisht mekanike) ka efektin refleks më të theksuar.

Efekti i masazhit në sistemin e frymëmarrjes

Llojet e ndryshme të masazhit të gjoksit (fërkimi dhe trazimi i muskujve të shpinës, muskujt e qafës së mitrës dhe ndërbrinjëve, zona e ngjitjes së diafragmës me brinjët) përmirësojnë funksionin e frymëmarrjes dhe lehtësojnë lodhjen e muskujve të frymëmarrjes.

Masazhi i rregullt, i kryer për një periudhë të caktuar kohore, ka një efekt të dobishëm në muskujt e lëmuar pulmonar, duke kontribuar në formimin e reflekseve të kushtëzuara. Efekti kryesor i teknikave të masazhit të kryera në gjoks (efleurazh, prerje, fërkim i hapësirave ndërbrinjore) shprehet në një thellim refleks të frymëmarrjes.

Me interes të veçantë për studiuesit janë lidhjet reflekse të mushkërive me organet e tjera, të cilat shprehen në ngacmueshmërinë e qendrës së frymëmarrjes nën ndikimin e llojeve të ndryshme të reflekseve të muskujve dhe nyjeve.

I.P. Pavlov shkroi: "Aktiviteti i sistemit nervor drejtohet, nga njëra anë, në bashkimin, integrimin e punës së të gjitha pjesëve të trupit, nga ana tjetër, në lidhjen e trupit me mjedisin, në balancimi i sistemit të trupit me kushtet e jashtme" (I.P. Pavlov, 1922).

Njësia strukturore - funksionale e sistemit nervor është një neuron (qelizë nervore). Ai përbëhet nga një trup, një proces - një dendrit, përmes të cilit një impuls nervor vjen në trup, dhe një proces - një akson, përmes të cilit impulsi nervor dërgohet në një qelizë tjetër nervore ose në një organ tjetër që funksionon. Sipas karakteristikave morfologjike dhe funksionale, dallohen tre lloje kryesore të neuroneve:

1) Neuronet ndijore(ekstero-, intero- dhe proprioceptorët).

2) Interneuroni. Ky neuron transferon ngacmimin nga një neuron i ndjeshëm (aferent) në një neuron eferent.

3) Neuroni efektor (motor).. Aksonet e këtyre qelizave vazhdojnë në formën e fibrave nervore në organet e punës (tek muskujt skeletorë dhe të lëmuar, gjëndrat etj.).

Sistemi nervor i unifikuar ndahet me kusht sipas tipareve topografike në qendror dhe periferik, sipas anatomisë dhe funksionale - në somatik dhe vegjetativ.

sistemi nervor qendror

Ai përfshin palcën kurrizore dhe trurin, të cilat përbëhen nga lëndë gri dhe e bardhë. Lënda gri është një koleksion qelizat nervore së bashku me degët më të afërta të proceseve të tyre. Lënda e bardhë është fibra nervore, procese të qelizave nervore. Fijet nervore formojnë rrugët e palcës kurrizore dhe trurit dhe lidhin pjesë të ndryshme të sistemit nervor qendror, qendrat nervore me njëra-tjetrën.

sistemi nervor periferik

Sistemi nervor periferik përbëhet nga rrënjët, palca kurrizore dhe nervat e kafkes, degët e tyre, plekset dhe nyjet e shtrira brenda departamente të ndryshme Trupi i njeriut.

sistemi nervor somatik

Sistemi nervor somatik siguron inervim kryesisht për trupin - soma, përkatësisht lëkurën, muskujt skeletorë. Ky departament i sistemit nervor kryen funksionin e lidhjes së trupit me mjedisin e jashtëm me ndihmën e ndjeshmërisë së lëkurës dhe organeve shqisore.

sistemi nervor autonom

Sistemi nervor autonom inervon të gjitha organet e brendshme, gjëndrat, muskujt e pavullnetshëm të organeve, lëkurën, enët e gjakut, zemrën, rregullon proceset metabolike në të gjitha organet dhe indet. Sistemi nervor autonom ndahet në pjesë simpatike dhe parasimpatike. Në secilën prej këtyre pjesëve, si në sistemin nervor somatik, dallohen seksionet qendrore dhe periferike.

Manipulimet me masazh, duke vepruar në receptorët e vendosur në lëkurë, muskuj, kyçe, ligamente, organe dhe inde të tjera, i irritojnë ato. Ky acarim shndërrohet në një impuls nervor, i cili dërgohet përmes fibrave nervore, plekseve, një sistemi neuronesh në organin e punës, duke shkaktuar ndryshime funksionale në muskujt skeletorë dhe të lëmuar, tretje, qarkullimin e gjakut, rrjedhën limfatike, në sistemin imunitar, metabolik etj. proceset. Në të njëjtën kohë, teknikat e masazhit, procedurat e pakualifikuara, pa marrë parasysh karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të trupit, gjendja e tij funksionale mund të shkaktojnë një përkeqësim të gjendjes së përgjithshme të një personi, shfaqjen e dhimbjes lokale, parehati dhe efekte të tjera anësore të padëshiruara.

Duke nxjerrë një përfundim nga sa më sipër, mund të themi me besim se me ndihmën e masazhit, ju mund të ndryshoni qëllimisht gjendjen funksionale të trupit. Ekzistojnë pesë lloje kryesore të efekteve të masazhit në gjendjen funksionale të trupit: funksionet tonike, qetësuese, trofike, energjetike-tropike, normalizuese.

Efekti tonik i masazhit shprehet në rritjen e proceseve të ngacmimit në sistemin nervor qendror. Shpjegohet, nga njëra anë, me një rritje të rrjedhës së impulseve nervore nga proprioreceptorët e muskujve të masazhuar në korteksin cerebral, dhe nga ana tjetër, me një rritje të aktivitetit funksional të formimit retikular të trurit. . Efekti tonik i masazhit përdoret për të eliminuar dukuritë negative në hipokinezi të shkaktuara nga një mënyrë jetese e detyruar sedentare ose nga patologji të ndryshme (lëndime, çrregullime mendore, etj.). Ndër teknikat e masazhit që kanë një efekt të mirë tonik mund të dallohen: brumosja e thellë e fuqishme, shtrydhja dhe të gjitha teknikat e goditjes (copëtim, goditje, goditje). Në mënyrë që efekti tonik të jetë maksimal, masazhi duhet të kryhet me ritme të shpejta për një periudhë të shkurtër kohe.

Efekti qetësues i masazhit manifestohet në frenimin e aktivitetit të sistemit nervor qendror, i shkaktuar nga acarimi i moderuar, ritmik dhe i zgjatur i receptorëve ekstero- dhe proprioreceptorë. Efekti qetësues arrihet më shpejt me teknika të tilla masazhi si goditje ritmike e të gjithë sipërfaqes së trupit, dridhje, lëkundje, ndjesi, dridhje. Ato duhet të kryhen me një ritëm të ngadaltë për një periudhë mjaft të gjatë kohore. Duhet të theksohet. Teknikat e masazhit të tilla si "përzierja" dhe "fërkimi", në varësi të natyrës së zbatimit të tyre (tempo, forca, kohëzgjatja), mund të kenë një efekt tonik ose qetësues në sistemin nervor.

Efekti trofik i masazhit, i shoqëruar me përshpejtimin e rrjedhjes së gjakut dhe limfave, shprehet në përmirësimin e shpërndarjes së oksigjenit dhe lëndëve të tjera ushqyese në qelizat e indeve. Veçanërisht i madh është roli i efekteve trofike të masazhit në rikthimin e performancës së muskujve.

Efekti energotropik i masazhit ka për qëllim, para së gjithash, rritjen e efikasitetit të aparatit neuromuskular. Konkretisht, kjo shprehet si më poshtë:

në aktivizimin e bioenergjetikës së muskujve;
në përmirësimin e metabolizmit në muskuj;
në rritjen e formimit të acetilkolinës, e cila çon në një përshpejtim të transmetimit të ngacmimit nervor në fibrat e muskujve;
në rritjen e formimit të histaminës, e cila zgjeron enët e muskujve;
në një rritje të temperaturës së indeve të masazhuara, duke çuar në një përshpejtim të proceseve enzimatike dhe një rritje të shpejtësisë së tkurrjes së muskujve.

Normalizimi i funksioneve të trupit nën ndikimin e masazhit

Normalizimi i funksioneve të trupit nën ndikimin e masazhit manifestohet, para së gjithash, në rregullimin e dinamikës së proceseve nervore në korteksin cerebral. Ky veprim i masazhit është veçanërisht i rëndësishëm me një mbizotërim të mprehtë të proceseve të ngacmimit ose frenimit në sistemin nervor. Në procesin e masazhit, në zonën e analizuesit motorik krijohet një fokus ngacmimi, i cili, sipas ligjit të induksionit negativ, është në gjendje të shtypë fokusin e ngacmimit kongjesiv, patologjik në korteksin cerebral. Roli normalizues i masazhit është i një rëndësie të madhe në trajtimin e lëndimeve, pasi kontribuon në restaurimin e shpejtë të indeve dhe eliminimin e atrofisë. Gjatë normalizimit të funksioneve të organeve të ndryshme, si rregull, përdoret masazh segmental i zonave të caktuara refleksogjenike.