Çfarë ore të zgjidhni për një masazh për fëmijë. Koha dhe kohëzgjatja më e mirë për një masazh për një fëmijë Në cilën orë duhet të masazhojë një i rritur

Mund të duket se sa më shpesh të bëhet masazhi, aq më mirë. Megjithatë, një qasje e tillë në shumicën e rasteve nuk mund të konsiderohet e justifikuar. Fakti është se tensioni i moderuar, i cili quhet edhe toni i muskujve, duhet të jetë i pranishëm në muskujt e shëndetshëm. Kjo veti e muskujve skeletorë garanton tkurrjen e tyre adekuate dhe në kohë në përgjigje të një stimuli të jashtëm.

Nga ana tjetër, ka një sërë faktorësh që mund të rrisin tensionin e muskujve. Këto përfshijnë dëmtime fizike dhe dhimbje të lidhura, si dhe probleme psikologjike. Nëse tensioni i muskujve mbahet mjaftueshëm gjatë, mund të ndodhin ndryshime fiziologjike në indet e trupit, duke përfshirë qarkullimin e dëmtuar të gjakut dhe furnizimin e pamjaftueshëm të indeve me oksigjen.

Masazhi i rregullt i përgjithshëm ndihmon në uljen e vlerës së faktorëve të padëshiruar. Efekti korrekt dhe i përsëritur në muskuj nga seanca në seancë lehtëson mirë tensionin, rikthen qarkullimin e gjakut dhe eliminon simptomat e dhimbjes. Pas konsultimit me një specialist në fushën e masazhit, mund të zgjidhni programin optimal për ndikimin në muskuj, të projektuar për një periudhë 2-3 javë deri në disa muaj.

Shikoni videon se si të bëni një masazh relaksues:

Programi më i thjeshtë mund të përfshijë, për shembull, 10 seanca masazhi të lehtë të kryera çdo ditë tjetër për qëllime parandaluese. Pas përfundimit të serisë, rekomandohet të bëni një pushim për disa javë, dhe më pas të përsërisni kompleksin. Duke marrë parasysh karakteristikat e trupit dhe stilin e zakonshëm të jetesës, një specialist i kujdesit për trupin mund të rekomandojë shtrirjen e të njëjtave 10 seanca të veçanta të efekteve terapeutike për 5-6 muaj.

Zgjedhja e shpeshtësisë së masazhit anticelulit lidhet drejtpërdrejt me shkallën e ashpërsisë. Një terapist masazhi me përvojë gjithashtu sigurisht që do të marrë parasysh karakteristikat e trupit të pacientit, pasi njerëz të ndryshëm reagojnë ndaj ngarkesës në mënyrën e tyre. Në raste normale, 6-8 seanca do të jenë të mjaftueshme për të treguar përmirësim. Kursi optimal i masazhit anticelulit përfshin 10-15 seanca, ndërmjet të cilave ka një pushim nga një deri në 3 ditë.

Nëse nuk ka pushime prej 1-2 ditësh midis seancave të masazhit të çdo lloji, trupi thjesht nuk do të jetë në gjendje të rivendosë tonin e muskujve. Gjithashtu duhet pasur parasysh se 2-3 seancat e para të masazhit kanë për qëllim luftimin e lëngjeve intersticiale. Procesi i zbërthimit të yndyrës dhe fillimi i përtëritjes së indeve gjatë masazhit anticelulit fillon pas rreth 5-6 procedurave. Në raste të avancuara, specialisti mund të zgjasë kompleksin, por, si rregull, numri i seancave në një kurs nuk i kalon 20. Masazhi popullor me vakum nuk rekomandohet të kryhet më shumë se një herë në gjashtë muaj.

Frekuenca e masazhit gjithashtu varet kryesisht nga qëllimi i ekspozimit. Procedurat parandaluese mund të kryhen me një frekuencë të reduktuar për ta bërë më të lehtë që trupi të mësohet me ndryshimet në inde. Në shumicën e rasteve, frekuenca deri në 2 herë në javë do të jetë e rehatshme. Por masoterapia, sidomos ai që ka për qëllim zvogëlimin e dhimbjes, mund të kryhet çdo ditë dhe madje 2 herë në ditë.

Mirëdita, të dashur lexues! Një lumturi e vogël u vendos në shtëpi - një vajzë e vogël apo një djalë simpatik? Sigurisht, dëshironi që fëmija juaj të rritet i fortë, i shëndetshëm, i gëzuar? Shumë pediatër rekomandojnë masazh.

Në cilën moshë duhet të fillohet procedura, në cilën orë është më produktive dhe më korrekte masazhimi i një fëmije?

A ka nevojë për masazh një fëmijë nëse është i shëndetshëm? Mjekët përgjigjen pa mëdyshje - po! atë metodë efektive trajtimin e sëmundjeve ekzistuese, por edhe parandalimin e shfaqjes së tyre, veçanërisht në vitin e parë të jetës.

Për shkak të shkallës së lartë të ndjeshmërisë së fëmijëve ndaj ndikimeve nëpërmjet lëkurën, masazh:

• ndihmon në stimulimin e formimit normal të organeve;
• efekt i dobishëm në qendrore sistemi nervor;
• ndihmon në zhvillimin e të folurit;
• balancon tonin e muskujve;
• forcon zemrën, enët e gjakut;
• përmirëson tretjen, zvogëlon sindromi i dhimbjes nga dhimbje barku;
• ndikon pozitivisht në gjendjen emocionale, fizike të foshnjës;
• përmirëson gjumin;
• redukton humorin.

Lloji terapeutik i procedurës përshkruhet për arsye mjekësore. Për një foshnjë të shëndetshme janë të dobishme llojet klasike, parandaluese ose relaksuese, të cilat i kryejnë edhe foshnjat.

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë prindër. Në maternitet, të porsalindurit, nëse janë të shëndetshëm, me afat të plotë, masazhohen së bashku me banjot me ajër tashmë në ditën e 2-të të jetës. Por pas shkarkimit, është më mirë të prisni për shërimin e unazës së kërthizës - veprimet e gabuara mund të shkaktojnë zhvillim hernia e kërthizës.

Për fëmijët e vegjël nga lindja deri në 3 muaj, seancat bëhen çdo ditë, jo më shumë se 10-15 minuta për çdo qasje. Ju duhet të përfundoni para se fëmija të lodhet, të fillojë të veprojë lart. Nëse plotësohen këto kushte, fëmija do të fillojë mësimin me kënaqësi ditën e nesërme.
Duke filluar nga 3 muajsh dhe deri në moshën gjashtë muajsh, rriteni gradualisht kohëzgjatjen, duke e çuar atë në 30 minuta. Masazhi bëhet më intensiv.

Kujdes! Para se të filloni një masazh për një fëmijë, konsultohuni me mjekët - një pediatër, ortoped, neuropatolog, pasi ka kundërindikacione për kryerjen!

Sa kohë është optimale

Çdo fëmijë, si një i rritur, është individual. Dikush është një lak, dikush është një buf. Para se të filloni të kryeni procedurën, shikoni më nga afër foshnjën, kushtojini vëmendje asaj ore (mëngjes, pasdite ose mbrëmje) ai është më i gëzuar, aktiv. Në këtë mënyrë ju mund të zgjidhni kohën e duhur.

Fëmija gjatë seancës është i keq, qan, bërtet nëse:

1. Dëshiron të flejë. Mos e prishni rutinën e vendosur! Nëse pas 15 minutash fëmija ka gjumi i ditës, dhe ju vendosni të filloni të bëni një masazh, kjo nuk ka gjasa të jetë e dobishme. Periudha e zgjimit është koha më e mirë për procedurat. Fëmijët e përgjumur, si rregull, janë të qetë, ndihen mirë.
2. I uritur. Ekziston një mendim i gabuar se masazhi duhet të bëhet me stomakun bosh. Në fakt, nuk është. Kur bëhet fjalë për foshnjat e vogla që janë në ushqyerja me gji që hanë shpesh. Ushqeni fëmijën gjysmë ore deri në një orë para shfaqjes. Prisni që fëmija të gromësijë ajrin, prisni pak dhe vazhdoni. Mos u shqetësoni nëse foshnja juaj gromësirë ​​gjatë ose pas procedurës. Pas 45 minutash, fëmija mund të ushqehet përsëri.

A nuk mund të flejë i vogli juaj për një kohë të gjatë në mbrëmje? Më pas masazhi i mbrëmjes i kryer pas larjes do të jetë ideal për të. Do ta ndihmojë fëmijën tuaj të relaksohet dhe të flejë sa më shpejt të jetë e mundur.

E rëndësishme! Dhoma duhet të jetë e ajrosur paraprakisht në 18°C ​​-22°C. Por duart e masazhatorit duhet të jenë të ngrohta.

Kombinimi në kohë me veprime, procedura të tjera

Pas masazhit, këshillohet të ecni jo më herët se pas 2 orësh dhe me kusht që të mos ketë ngrica të forta në rrugë. Fëmijët shpesh janë të ekspozuar ndaj llojeve të ndryshme reaksione alergjike Prandaj, nëse është përdorur krem ​​ose vaj për fëmijë, për të shmangur skuqjen në lëkurën delikate, është e nevojshme të lahet foshnja pas 2-3 orësh.

Nëse fizioterapia përshkruhet së bashku me masazhin, ajo gjithashtu duhet të kryhet në një mënyrë të caktuar: elektroforezë jo më herët se 1.5-2 orë pas seancës, procedura termike para saj.

I kryer me kompetencë dhe në kohën e duhur, masazhi është një ndihmës në zhvillimin normal të fëmijëve, sjell shumë emocione pozitive në jetën e tyre, bën të mundur eksplorimin e botës përmes prekjes, ndjesive prekëse. Dhe çfarë mund të jetë më mirë për mamin dhe babin sesa një fëmijë i shëndetshëm dhe i gëzuar?

Kur të masazhohet? Numri i kurseve.

Sa duhet të zgjasë një masazh për bebe?

Prekja e rregullt e duarve të nënës ul nivelin e hormoneve të stresit në trupin e fëmijës, kontribuon në shtimin e peshës dhe madje rrit imunitetin! Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kryhen procedura "masazhi" me foshnjën, veçanërisht pasi çdo nënë mund të bëjë një masazh relaksues për një fëmijë në shtëpi!

Kur është koha më e mirë për të masazhuar një fëmijë?

Cila duhet të jetë temperatura në dhomë?

Sa kohë zgjat një masazh për fëmijë?

Rregullat e lëvizjeve të masazhit.

Ekzistojnë 4 metoda kryesore të lëvizjeve të masazhit: përkëdhelja, fërkimi, brumosja dhe prekja. Tek fëmijët i moshuar nga lindja deri në tre muaj, zakonisht, rekomandoj masazh stroking! Jo vetëm që e relakson dhe qetëson fëmijën, por edhe e afron me prindërit e tij, duke përmirësuar kontaktin e prekshëm mes tij dhe mamit dhe babit.

E RËNDËSISHME! Mos harroni se lëvizjet e vrazhda mund të shkaktojnë dhimbje tek fëmija dhe të ndikojnë negativisht në zhvillimin e organeve të brendshme!

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur masazhoni një foshnjë - një fëmijë në shtëpi.

Bazat e masazhit të foshnjës në shtëpi.

Zhveshni fëmijën tuaj dhe vendoseni në tavolinën e ndërrimit ose në shtrat. Gjëja kryesore është që sipërfaqja në të cilën shtrihet foshnja të jetë e sheshtë.) në anën e pasme.

Masazhi fillon nga koka.
Goditni butësisht pjesën e pasme të kokës, ballin, zonën rreth "krahëve" të hundës. Përfundoni me një mjekër.
Le të fillojmë të masazhojmë duart e foshnjës.
Kur masazhoni duart, ngrini ato një nga një; hekuri: nga dora, te shpatulla nga brenda, pastaj nga jashtë. Masazhoni gishtat dhe pëllëmbët.
Masazhoni gjoksin dhe barkun e foshnjës.
Kapeni me të dyja duart gjoks fëmijë në mënyrë që gishtat e mëdhenj të jenë në gjoksin e tij. Goditni gjirin e foshnjës nga sternumi në anët, përgjatë hapësirave ndërbrinjore.
Kur masazhoni barkun, përkulni pak këmbët e foshnjës, vendosni dorën mbi bark dhe, pa e ngritur nga sipërfaqja e lëkurës, goditeni në drejtim të akrepave të orës: këto lëvizje ndihmojnë zorrët të punojnë.
Le të kalojmë tek masazhi i këmbëve të foshnjës.
Kur masazhoni këmbët, ngrini ato në mënyrë alternative dhe mbajini me njërën dorë në një gjendje pak të përkulur. Me një dorë të konsoliduar, goditni pjesën e jashtme dhe të brendshme të pjesës së poshtme të këmbës dhe kofshës, duke lëvizur nga majat e gishtave në ijë, duke u përpjekur të mos prekni gjuri-nyje. Më pas, me gishtin e madh, masazhoni pjesën e pasme të këmbës në drejtim nga gishtat e këmbëve deri te kyçi i kyçit të këmbës.
Përfundojmë masazhin e gjoksit.
Si përfundim, kthejeni fëmijën në bark dhe goditni pjesën e pasme të dorës me pjesën e pasme të dorës, duke lëvizur nga vithet në kokë dhe më pas - me pëllëmbën e dorës - duke lëvizur në drejtim të kundërt: nga kokën te vithet.

ME DOMOSDOSHME! Masazhi, edhe i kryer nga prindër të dashur, është para së gjithash një procedurë mjekësore që ka indikacionet dhe kundërindikacionet e veta!Prandaj, fillimisht pyesni pediatrin tuaj lokal nëse masazhi është i mirë për fëmijën tuaj. Lëreni që masazhi të sjellë sa më shumë kënaqësi për ju dhe fëmijën tuaj!

Para se t'i përgjigjeni pyetjes se sa shpesh mund dhe duhet të bëni një masazh, duhet të kuptoni se çfarë lloj procedure është kjo - masazh. Pse masazhi është terapeutik efekt parandalues? Gjatë masazhit përmirësohet furnizimi me gjak i muskujve të masazhuar dhe gjatë organet e brendshme njeriu rrit shpejtësinë e proceseve metabolike. E gjithë kjo çon në faktin se pacienti fillon të ndjejë butësi dhe gëzim në trup. Përveç kësaj, gjatë masazhit, një sasi më e madhe e substancave biologjikisht aktive me një efekt të ngjashëm me morfinën lëshohet në gjak. Këto substanca bllokojnë dhimbjen, e cila çon në ndjesi kënaqësie fizike dhe një rritje të forcës.

Duhet mbajtur mend se masazhi mund të jetë profesional dhe joprofesional. Në rastin e fundit, dhimbje gjatë procedurës dhe mavijosje në trup pas saj janë të mundshme. Dhimbja e lehtë (!) lejohet vetëm kur masazhoni muskujt e tendosur ose të lënduar. Fatkeqësisht, për shkak të joprofesionalizmit të terapistit masazh dhe dhimbje gjatë procedurës, shumë pacientë shmangin seancat e rregullta të masazhit.

Ndoshta pyetja më e zakonshme që dëgjon një terapist masazh është sa shpesh mund të kryhen seancat e masazhit dhe sa shpesh duhet të bëhen kurse masazhi? Është pothuajse e pamundur t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve pa mëdyshje. Gjithçka është shumë individuale dhe kërkon një diskutim më të detajuar.

Pra, sa është frekuenca e seancave të masazhit në një kurs? E gjitha varet nga qëllimet dhe objektivat e kursit të masazhit, si dhe nga një sërë nuancash të tjera. Nëse masazhi është parandalues, atëherë nuk duhet bërë shumë shpesh, pasi trupi duhet të jetë i rehatshëm dhe jo i vështirë për t'u mësuar me ndryshimet pas masazhit dhe kontaktin trupor me terapistin e masazhit. Prandaj, një masazh i tillë bëhet një ose dy herë në javë.

Nëse masazhi është terapeutik, atëherë duhet të keni parasysh shkallën e dhimbjes. Masazhi terapeutik bëhet më së miri çdo të dytën ditë në rastin kur dhimbja, edhe pse e fortë, nuk është kundërindikacion për masazh. Atëherë trupi nuk do të mbingarkohet me dhimbje të vazhdueshme. Nëse dhimbja është e dhembshme, atëherë masazhi mund të bëhet çdo ditë ose edhe dy herë në ditë. Kjo do ta ndihmojë trupin të “harrojë” problemin dhe të përballojë simptomat. Masazhi anticelulit bëhet më së miri çdo ditë të tjera nëse terapisti masazh përdor vetëm një drejtim ekspozimi ose një teknikë. Kur përdorni teknika dhe teknika të ndryshme, masazhi mund të bëhet çdo ditë.

Masazhi relaksues kryhet një ose dy herë në javë.

Tani le të shohim shpeshtësinë e kurseve të masazhit. Nëse pacienti ka semundje kronike, më pas masazhi, i cili bëhet me qëllim terapeutik dhe profilaktik, mund të përsëritet dy herë në vit. Nëse sëmundjet kronike janë përkeqësuar, atëherë kryhen tre ose katër kurse masazhi në vit.

Masazhi anticelulit bëhet sipas nevojës, kurse masazhi relaksues nuk bëhet fare në kurse.

Vetë-masazh në një rul fitnesi

Pra, është e sigurt të thuhet se sa shpesh të masazhohet zgjidhet individualisht në secilin rast. Gjithçka merret parasysh: gjendja e shëndetit të njeriut, lloji i masazhit, toleranca e seancave. Ekziston një mendim midis terapistëve të masazhit që masazhi është si ushqimi - nuk keni nevojë të "vuani nga uria" së pari, dhe më pas "të hani deri në ngopje". "Hani" ju duhet plotësisht dhe rregullisht. Një masazh terapeutik i bërë edhe një herë në javë do të japë rezultate të mira.

Masazhi kozmetik i fytyrës, i cili synon të ngadalësojë procesin e plakjes së lëkurës, bëhet disa herë në vit me cikle. Për më tepër, ciklet janë planifikuar për çdo pacient individualisht. Nëse ndiqni rekomandimet e kozmetologëve, atëherë masazhi kozmetik duhet të bëhet të paktën dy herë në vit. Fillimisht pastrohet lëkura e fytyrës, më pas aplikohet masazhi dhe bëhet masazhi për tridhjetë minuta. Pastaj lëkura e fytyrës pastrohet përsëri, dhe aplikohet një krem ​​ose maskë - ky është një masazh kozmetik i fytyrës. Për ta mbajtur fytyrën tuaj gjithmonë të re, do t'ju duhet.

Sa i përket masazhit të shpinës, megjithëse rrit proceset metabolike në trup dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, ky masazh duhet trajtuar me vëmendje të veçantë. Masazhi i shpinës duhet të bëhet vetëm nga një specialist - vetëm në këtë rast kjo procedurë do të përfitojë dhe nuk do të dëmtojë shëndetin.

Gjëja kryesore është të jeni të vëmendshëm ndaj vetes dhe të dëgjoni ndjesitë në trupin tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt se ky lloj masazhi do t'ju sjellë dobi, atëherë është më mirë të konsultoheni me një specialist tjetër.

Temat kryesore: masazh terapeutik mjekësor, si dhe ku të bëhet masazh, masazh terapeutik i përgjithshëm, sa shpesh të bëhet masazh, masazh terapeutik, si të bëhet masazh, si të bëhet masazh terapeutik.

Nëse do të shkoni në seancën e parë të masazhit, atëherë patjetër do të keni ndjenja dhe shumë pyetje. Por mos u shqetësoni dhe shqetësohuni para kohe. Për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të harroni ankthin, merrni parasysh disa pyetje të shpeshta shqetësuese:

Çfarë lloj masazhi më duhet më shumë?

Shumëllojshmëria e masazheve është shumë e madhe. Por masazhi më popullor është suedez, pasi relakson në mënyrë të përkryer të gjithë muskujt dhe ka efekt terapeutik. Asnjë lloj masazhi më pak i popullarizuar është i thellë. Prek të gjithë muskujt e trupit, duke përfshirë edhe më të vegjlit. Gjithashtu në kërkesë Masazh Thai, terapi me gurë dhe masazh me gurë të nxehtë. Nëse dëshironi një qasje individuale, është më mirë të zgjidhni një masazh të veçantë. Ky është një masazh sportiv ose një masazh për gratë në pozicion.

Çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni një terapist masazhi?

Së pari, terapisti i masazhit duhet të jetë një specialist me përvojë mjekësore. Nëse gjeni një terapist masazhi në një reklamë, pyesni për përvojën e tij në këtë fushë dhe përqendrohuni në praninë e një diplome të arsimit të mesëm special ose të lartë. Përveç kësaj, nëse keni kancer, ose, duhet të zgjidhni një terapist masazhi që ka një teknikë të veçantë. Në fund të fundit, nëse ky është një profesionist i vërtetë, ai patjetër do të interesohet për gjendjen e shëndetit tuaj, do të dëgjojë me kujdes të gjitha ankesat për sëmundjet tuaja dhe do të dëgjojë me durim dëshirat tuaja dhe do t'u përgjigjet pyetjeve tuaja.

Kur është koha më e mirë për një masazh?

Para se të shkoni për një masazh, gjeni kohë në orarin tuaj për të vizituar këtë procedurë të rëndësishme. Nuk rekomandohet të shkoni për masazh menjëherë pas darkës ose para ngrënies. Më shumë përfitim do të sjellë ai masazh, pas të cilit nuk do të hani të paktën për një kohë.

A do të ndihmojë masazhi për të hequr qafe sëmundjet?

Eksperimentet kanë treguar se masazhi ndihmon në reduktimin e atyre që vuajnë nga kanceri dhe sëmundja e Parkinsonit. Në përgjithësi, masazhi ka një spektër shumë të gjerë terapeutik. Ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe eliminimin e dhimbje koke, gjithashtu ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ka një efekt të madh shërues.

A duhet të zhvishem plotësisht para masazhit?

Nuk duhet të zhvisheni plotësisht. Mund të hiqni rrobat që dëshironi. Por fakti është se përmes rrobave efekti i masazhit është shumë më i vogël. Për ta bërë këtë, ka një ekran në zyrë, pas të cilit mund të zhvisheni dhe të vendosni gjërat tuaja atje. Në divan do të ketë një peshqir dhe, në mënyrë që të mos keni ftohtë, terapisti masazh do të mbulojë me peshqir pjesën e trupit që nuk po punohet.

A është e mundur që masazhi të shkaktojë dhimbje?

Në teori, masazhi nuk duhet të shkaktojë dhimbje. Por nëse keni të tillë parehati gjatë masazhit, duhet t'i tregoni specialistit për këtë. Masazhi duhet të sjellë një ndjenjë relaksi dhe kënaqësie, jo dhimbje. Nuk ke pse të durosh nëse lëndohesh. Masazhi mund të jetë ndonjëherë i ndjeshëm, por asnjëherë i dhimbshëm.

A duhet të flas gjatë procedurës?

Varet nga ju, sepse të gjithë janë të ndryshëm. Disa njerëz pëlqejnë të dëgjojnë muzikë dhe të heshtin, duke shijuar procedurën, ndërsa të tjerë, përkundrazi, përpiqen të lëshojnë një dialog të lehtë. Në çdo rast, duhet të informoni terapistin e masazhit për preferencat tuaja. Dhe nëse jeni llafazan apo jo, sigurohuni që t'i tregoni një specialisti nëse ndiheni të ftohtë, të lënduar, të pakëndshëm, të nxehtë apo edhe nëse nuk ju pëlqen muzika që luan.

Po sikur të bie në gjumë gjatë masazhit?

Ndjenja e relaksimit pas një masazhi është një reagim krejtësisht normal. Ndonjëherë kjo ndjenjë mund të zgjasë për një ditë. Por ky është një relaksim i shëndetshëm, sikur po ecni në ajër të pastër ose po dilni nga dhoma e avullit. Kjo është për shkak të rritjes së endorfinës dhe serotoninës në trup.

Dhe mos prisni që pas vizitës së një procedure, dhimbja juaj e shpinës ose dhimbja kronike do të avullojë. Sepse masazhi është vetëm një pjesë e trajtimit që do të japë rezultatet e tij pozitive.