تأثير التدليك على الجلد. تأثير التدليك على الجهاز العصبي. تأثير التدليك على الجهاز العصبي اللاإرادي

يقوم الجهاز العصبي بأداء أكبر وظيفة مهمةجسم الإنسان - التنظيم. من المعتاد التمييز بين ثلاثة أجزاء من الجهاز العصبي:

وسط الجهاز العصبي(رأس و الحبل الشوكي);

محيطي (ألياف عصبية تربط الدماغ والحبل الشوكي بجميع الأعضاء) ؛

نباتي ، والذي يتحكم في العمليات التي تحدث في اعضاء داخليةلا تخضع للرقابة والإدارة الواعية.

في المقابل ، ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى قسمين متعاطفين وجهاز سمبثاوي.

تسمى استجابة الجسم للتحفيز الخارجي من خلال الجهاز العصبي المنعكس. تم وصف آلية الانعكاس بعناية في أعمال عالم الفسيولوجيا الروسي IP Pavlov وأتباعه. لقد أثبتوا أن أساس النشاط العصبي العالي هو الوصلات العصبية المؤقتة التي تتشكل في القشرة الدماغية استجابةً للمنبهات الخارجية المختلفة.

التدليك له تأثير على الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. عند تدليك الجلد ، يكون الجهاز العصبي هو أول من يستجيب للتهيج الميكانيكي. في الوقت نفسه ، يتم إرسال تيار كامل من النبضات إلى الجهاز العصبي المركزي من العديد من أعضاء النهاية العصبية التي تستشعر الضغط واللمس ومثيرات درجة الحرارة المختلفة.

تحت تأثير التدليك ، تنشأ نبضات في الجلد والعضلات والمفاصل التي تثير الخلايا الحركية للقشرة الدماغية وتحفز نشاط المراكز المقابلة.

تأثير إيجابييعتمد التدليك على الجهاز العصبي العضلي على نوع وطبيعة تقنيات التدليك (ضغط يدي المدلك ، ومدة المرور ، وما إلى ذلك) ويتم التعبير عنه في زيادة وتيرة الانقباض واسترخاء العضلات وحساسية الجلد والعضلات.

لقد لاحظنا بالفعل حقيقة أن الدورة الدموية تتحسن تحت تأثير التدليك. وهو بدوره يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى مراكز الأعصاب وتكوينات الأعصاب الطرفية.

أظهرت نتائج الدراسات التجريبية أن العصب المقطوع يتعافى بشكل أسرع إذا تم إجراء تدليك منتظم للأنسجة التالفة. تحت تأثير التدليك ، يتسارع نمو المحاور ، ويبطئ تكوين النسيج الندبي ، ويتم امتصاص منتجات التسوس.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تقنيات التدليك في تقليل حساسية الألم وتحسين استثارة الأعصاب والتوصيل. نبضات عصبيةعلى طول العصب. إذا تم إجراء التدليك بانتظام لفترة طويلة ، فيمكن أن يكتسب طابع المنبه المنعكس الشرطي. من بين تقنيات التدليك الحالية ، فإن الاهتزاز (خاصة الميكانيكية) له تأثير انعكاسي واضح.

1. تمارين ثابتة (متساوية القياس)- هذه تمارين لا تنقبض فيها العضلات أثناء التنفيذ ، أي تتوتر العضلات ، لكن لا توجد حركة. من وجهة نظر ميكانيكية ، لا يتم إنجاز العمل. عضلاتك ، عند أداء تمارين ثابتة ، ثبت الجسم أو أي مفصل معين في وضع ثابت. من الأمثلة الصارخة على التمرين الساكن ، الذي تمت مراجعته على موقعنا الإلكتروني ، التمرين لوح. جوهر هذا التمرين هو إبقاء الجسم ثابتًا لفترة زمنية معينة ، على سبيل المثال دقيقة واحدة. إنه يعمل بشكل مثالي ليس فقط على عضلات البطن ، ولكن أيضًا العديد من مجموعات العضلات الأخرى. لا عجب أنه تم إدراجه في قائمة أفضل التمارين لضخ الصحافة.

يجب ألا تخيفك التمارين الساكنة ، لأنها طبيعية مثل التمارين الديناميكية. التمارين الديناميكية هي تمارين تنقبض فيها عضلاتك (تنشط) ويمكن لجسمك أن يتحرك. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك: رفع قضيب العضلة ذات الرأسين بقبضة عكسية ، ورفع الساقين في التعليق ، والتواء على الكتلة ، وما إلى ذلك. العمل الساكن في الديناميات هو الحفاظ على جسمك ساكنًا (عضلات الظهر). عندما تقوم بعمل تمرينات الحديد ، فإن العمل الساكن يتم بواسطة العضلات الدالية ، وكذلك عضلات الظهر. يمكن إعطاء الأمثلة بلا حدود ، لكن مهمتي هي أن أنقل هذه المادة إليك في شكل يسهل الوصول إليه ، بحيث يكون المعنى نفسه واضحًا.

2. كيف تعمل العضلات وماذا يحدث فيها عند أداء التمارين الساكنة؟

يتم تنفيذ معظم العمل عن طريق ألياف العضلات الحمراء ، أو كما يطلق عليها بالبطء ، إذا تم العمل بنصف القوة أو أقل. يطلق عليهم اسم أحمر لأنهم يحتويون على ميوغلوبين أكثر من البيض ، وهو الميوغلوبين الذي يمنحهم صبغة حمراء أكثر.

ومع ذلك ، إذا تم إجراء تمرين ثابت مع إنفاق كبير من الطاقة أو حتى إلى أقصى حد ، فإن ألياف العضلات البيضاء تلعب دورًا. إذا كان التوتر الساكن مرتفعًا ، في هذه الحالة ، يطور التمرين القوة ويزيد من حجم العضلات ، وهو أقل قليلاً من الديناميكيات المعتادة. مع زيادة الحمل الساكن ، يتم ضغط الشعيرات الدموية في ألياف العضلات ، على التوالي ، ويتوقف تدفق الدم ، ولم يعد يتم توفير الأكسجين والجلوكوز للعضلات. كل ذلك يؤدي إلى حقيقة أن عبء القلب والكل نظام الدورة الدمويةالزيادات التي لها تأثير سلبي.

من المستحيل عدم ملاحظة مثل هذه الميزة التي تتعرض فيها العضلات باستمرار لحمل ثابت ، يتم تقليل مرونتها بشكل ملحوظ.

بالطبع ، لا يسع المرء إلا أن يلاحظ مثل هذه الإضافة الكبيرة للتمارين الثابتة مثل حقيقة أنه يمكن إجراؤها عمليًا في كل مكان ، وفي أي ظروف. إنها لا تتطلب منك حمل أي معدات إضافية معك. بالطبع ، إذا كنت تقوم بحمل ثابت في صالة ألعاب رياضية جيدة التجهيز ، يمكنك زيادة كفاءة الأداء عن طريق إضافة معدات إضافية.

كيفية أداء التحميل الثابت وجعله أكثر كفاءة؟

بالطبع ، قبل كل تمرين ، يجب عليك بالتأكيد القيام بتمارين الإحماء والتمدد بشكل جيد.

لتطوير ألياف عضلية بطيئة (حمراء) ، يجب إجراء التمرين دون استخدام أوزان إضافية. يمكن أن تكون تمارين اليوجا أو البيلاتيس رائعة.

طريقة أداء التمرين: يجب أن تتخذ الوضع المطلوب من الجسم والبقاء في هذا الوضع حتى يبدأ الإحساس بالحرقان بالظهور ، وبعد ذلك عليك الانتظار من 5 إلى 10 ثوانٍ وإكمال التمرين. يمكن إجراء تمرين واحد بعدة طرق.

لإشراك ألياف العضلات الحمراء ، يجب إجراء التمرين بنصف القوة أو أقل.

إذا كنت ترغب في استخدام ألياف العضلات البيضاء ، فيجب أن تقوم بالحمل بأقصى قدر من القوة ، باستخدام بعض الوسائل الخارجية لهذا (استخدم وزنًا إضافيًا) ، وما إلى ذلك ، مما سيعقد التمرين.

بعد إجراء تمارين ثابتة ، يجب إجراء عملية إحماء وتمديد إضافية. يمكنك أيضًا تضمين بعض تمارين التنفس.

بناءً على ما تقدم ، يمكن استخلاص الاستنتاجات والتوصيات التالية:

1. إذا كنت تعاني من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، أو مشاكل في القلب ، أو لديك أي موانع ، فلا يجب عليك أداء تمارين ثابتة مع توتر شديد.

2. وفقًا لذلك ، في حالة عدم وجود مشاكل أو أي موانع ، يمكنك تطبيق حمولة متزايدة لزيادة حجم وقوة العضلات.

3. من أجل حرق الأنسجة الدهنية الزائدة بشكل فعال ، يجب إضافة التمارين الساكنة إلى عملية التدريب (يجب إجراؤها بنصف القوة).

4. إذا قررت استكمال تمرينك بأحمال ثابتة ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص للإحماء والتمدد قبل الأداء.

5. يمكن إجراء تمارين متساوية القياس (ثابتة) يوميًا ، لأنك بعدها في اليوم التالي لا تشعر بالكثير من التعب. بالطبع ، لا ينبغي لأحد أن يسيء استخدام مثل هذه الأحمال. كل شيء يجب أن يكون باعتدال.

6. على الرغم من جميع الجوانب الإيجابية للأحمال الثابتة ، لا يمكن أن تحل محل التمارين الديناميكية بالكامل.

7. يجب أداء التمارين الثابتة لتنمية القوة بأقصى حمل.

تمارين ديناميكية
يتم تنفيذ التمارين الديناميكية بنطاق كامل من الحركة ، حيث يحدث شد وتقلص لعضلات العمل.
عند القرفصاء ، ننزل أولاً إلى الزاوية اليمنى مع السطح (لا ينبغي أن نجلس القرفصاء أدناه ، لأن هذا يخلق زاوية مؤلمة لـ مفاصل الركبة) ، ثم نرتقي إلى الحالة الأولية بقوة العضلات.
إذا كان بإمكانك ممارسة 10 قرفصاء (بوزن أو بدون وزن) ، فإن محاولة أداء القرفصاء الحادي عشر ستكون مجرد نوع من الإجهاد الذهني يليه إفراز الهرمونات. يمكن أداء هذا المندوب الحادي عشر بمساعدة شريك تدريب أو بأقصى قدر من التوتر.
مع هذا الشكل من الحركة ، كلما أصبحت العضلات أقوى ، يمكن زيادة الأوزان المتزايدة القرفصاء.
ومع ذلك ، مع هذا النوع من التمرين ، هناك بالضرورة كتمان في لحظة بذل أقصى جهد. وهذا يعني دفعة كبيرة. ضغط الدموقوة الدورة الدموية. وإذا كانت رواسب الكوليسترول قد تكونت بالفعل على جدران الأوعية ، فيمكن أن تتمزق بسبب تدفق الدم القوي.
وبالتالي ، فإن التمارين الديناميكية هي بطلان حتى يتم تطهير الأوعية تمامًا من تصلب الشرايين.

تمارين ثابتة
مع التمارين الساكنة (بمعنى آخر - متساوي القياس) لا توجد حركة في المفاصل. تتوتر العضلات فقط عند نقطة معينة دون أن تتحرك في السعة.
على سبيل المثال ، عندما ننحني ، نبذل قصارى جهدنا للنهوض ، لكن لا يمكننا تغيير الوزن. أو مثال آخر: إذا ضغطنا بكل قوتنا على جدار المنزل ، فلن يتزحزح المنزل ، لكن العضلات ستكون متوترة طوال الوقت ، لكنها لن تؤدي الحركات.
هذا النوع من التدريب يمكن أن يحقق نتائج ملموسة. على سبيل المثال ، يُعتقد أن رياضي القوة الشهير في الماضي ، ألكسندر زاس ، تدرب بشكل أساسي وفقًا لهذه التقنية.
وبالطبع ، فإن الضغط الأقصى للنفسية أثناء التمارين الساكنة سيجبر نظام الغدد الصماء على إطلاق جزء من الهرمونات.
ومع ذلك ، مع هذا النوع من التمارين ، هناك نفس الجوانب السلبية المتأصلة في التمارين الديناميكية: ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية.

نظرًا لأن إجراء التدليك يتم بوساطة الهياكل العصبية في جوهرها الفسيولوجي ، فإن العلاج بالتدليك له تأثير كبير على الجهاز العصبي: فهو يغير نسبة عمليات الإثارة والتثبيط (يمكن أن يهدئ بشكل انتقائي - يسكن أو يثير - نغمة الجهاز العصبي) ، يحسن ردود الفعل التكيفية ، ويزيد من القدرة على تحمل عامل الإجهاد ، ويزيد من سرعة عمليات التجدد في الجهاز العصبي المحيطي.

تمتد هذه الأعصاب على طول العظام بين العضلات. الضغط على النقاط القريبة من جذوع الأعصاب يسبب تهيجها و "تشغيل" قوس منعكس الجلد الجسدي. في الوقت نفسه ، تتغير الحالة الوظيفية للعضلات والأنسجة الكامنة التي يغذيها هذا العصب.

تحت تأثير العلاج بالابرجذوع الأعصاب أو الالتفاف والتدليك الخطي للعضلات نفسها ، يزداد عدد وقطر الشعيرات الدموية المفتوحة في العضلات.

مع التدليك ، كما هو الحال مع المجهود البدني ، يزداد مستوى عمليات التمثيل الغذائي. كلما زاد التمثيل الغذائي في الأنسجة ، زادت الشعيرات الدموية الموجودة فيه.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك ، على عكس النشاط البدني ، لا يتسبب في تكوين حمض اللاكتيك في العضلات. على العكس من ذلك ، فهو يساهم في ترشيح السموم الحركية (ما يسمى بسموم الحركة) ونواتج الأيض ، ويحسن الانتصار ويسرع عمليات الاسترداد في الأنسجة.

نتيجة لذلك ، فإن التدليك له تأثير علاجي وترميمي (في حالات التهاب العضلات وفرط التوتر وضمور العضلات وما إلى ذلك) على الجهاز العضلي. تحت تأثير التدليك ، تزداد المرونة ونغمة العضلات ، وتحسن وظيفة الانقباض ، وتزيد القوة ، وتزيد الكفاءة ، وتقوى اللفافة.

تأثير تقنيات العجن على الجهاز العضلي كبير بشكل خاص. يعتبر العجن من المواد المهيجة النشطة ويساعد على تعظيم أداء العضلات المتعبة ، فالتدليك هو نوع من أنواع التدليك الجمباز السلبيلألياف العضلات. لوحظ زيادة في الكفاءة أيضًا عند تدليك العضلات التي لم تشارك في العمل البدني.

تتمثل المهمة الرئيسية للتدليك في استعادة المسار الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي (التمثيل الغذائي والطاقة والطاقة الحيوية) في الأنسجة والأعضاء وأنظمة الأعضاء. بالتأكيد التشكيلات من نظام القلب والأوعية الدمويةله أهمية قصوى هنا كقاعدة هيكلية ، نوع من "شبكة النقل" لعملية التمثيل الغذائي. يشارك الطب التقليدي والبديل وجهة النظر هذه.

لقد ثبت أنه أثناء العلاج بالتدليك من نقاط الزوال المحلية والقطعية ، يتوسع تجويف aoterioles والعضلات العاصرة قبل الشعيرات الدموية والشعيرات الدموية الحقيقية.

يتم تحقيق تأثير التدليك على السرير الوعائي الأساسي والإسقاطي من خلال العوامل الرئيسية التالية:

1) زيادة في تركيز الهيستامين - مادة نشطة بيولوجيًا تؤثر على لون الأوعية الدموية ويتم إطلاقها بشكل مكثف بواسطة خلايا الجلد عند الضغط عليها ، خاصة في منطقة النقطة النشطة ؛

2) تهيج ميكانيكي للجلد ومستقبلات الأوعية الدموية ، مما يسبب ردود فعل حركية انعكاسية للطبقة العضلية لجدار الوعاء الدموي ؛

3) زيادة في تركيز الهرمونات (على سبيل المثال ، الأدرينالين والنورادرينالين ، مما يسبب تأثير مضيق للأوعية المركزية ، ونتيجة لذلك ، زيادة في ضغط الدم) أثناء تدليك مناطق الجلد الإسقاط في الغدد الكظرية ؛

4) زيادة موضعية في درجة حرارة الجلد (ارتفاع الحرارة الموضعي) ، مما يتسبب في انعكاس توسع الأوعية من خلال مستقبلات الجلد لدرجة الحرارة.

يؤدي مجمع هذه العناصر وعدد من الآليات الأخرى المشاركة في العلاج بالتدليك إلى زيادة تدفق الدم ومستوى التفاعلات الأيضية ومعدل استهلاك الأكسجين والاحتقان وانخفاض تركيز المستقلبات في الأنسجة الأساسية وانعكاسها في الأعضاء الداخلية. هذا هو الأساس و شرط ضروريالحفاظ على حالة وظيفية طبيعية وعلاج الأعضاء الفردية والجسم ككل.

يؤدي الجهاز العصبي (الشكل 7 ، 8 ، 9) أهم وظيفة في جسم الإنسان - التنظيم.

من المعتاد التمييز بين ثلاثة أجزاء من الجهاز العصبي:

الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والنخاع الشوكي) ؛

محيطي (ألياف عصبية تربط الدماغ والحبل الشوكي بجميع الأعضاء) ؛

الخضري ، الذي يتحكم في العمليات التي تحدث في الأعضاء الداخلية التي لا تخضع للرقابة والإدارة الواعية.

في المقابل ، ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى قسمين متعاطفين وجهاز سمبثاوي.

الشكل 7. الشكل 8. الشكل 9. الخضري
الجهاز العصبي المحيطي المركزي.

النظام. النظام.

تسمى استجابة الجسم للتحفيز الخارجي من خلال الجهاز العصبي المنعكس. تم وصف آلية الانعكاس بعناية في أعمال عالم الفسيولوجيا الروسي I.P. Pavlov وأتباعه. لقد أثبتوا أن أساس النشاط العصبي العالي هو الوصلات العصبية المؤقتة التي تتشكل في القشرة الدماغية استجابةً للمنبهات الخارجية المختلفة.

التدليك له تأثير على الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. عند تدليك الجلد ، يكون الجهاز العصبي هو أول من يستجيب للتهيج الميكانيكي. في الوقت نفسه ، يتم إرسال تيار كامل من النبضات إلى الجهاز العصبي المركزي من العديد من أعضاء النهاية العصبية التي تستشعر الضغط واللمس ومثيرات درجة الحرارة المختلفة.

تحت تأثير التدليك ، تنشأ نبضات في الجلد والعضلات والمفاصل التي تثير الخلايا الحركية للقشرة الدماغية وتحفز نشاط المراكز المقابلة.

يعتمد التأثير الإيجابي للتدليك على الجهاز العصبي العضلي على نوع وطبيعة تقنيات التدليك (ضغط اليد للمعالج بالتدليك ، ومدة التدليك ، وما إلى ذلك) ويتم التعبير عنه في زيادة وتيرة تقلص العضلات واسترخائها. في حساسية الجلد والعضلات.

سبق أن قيل أعلاه أنه تحت تأثير التدليك ، تتحسن الدورة الدموية. وهو بدوره يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى مراكز الأعصاب وتكوينات الأعصاب الطرفية.

أظهرت نتائج الدراسات التجريبية أن العصب المقطوع يتعافى بشكل أسرع إذا تم إجراء تدليك منتظم للأنسجة التالفة. تحت تأثير التدليك ، يتسارع نمو المحاور ، ويبطئ تكوين النسيج الندبي ، ويتم امتصاص منتجات التسوس.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تقنيات التدليك في تقليل حساسية الألم وتحسين استثارة الأعصاب وتوصيل النبضات العصبية على طول العصب.

إذا تم إجراء التدليك بانتظام لفترة طويلة ، فيمكن أن يكتسب طابع المنبه المنعكس الشرطي.

من بين تقنيات التدليك الحالية ، فإن الاهتزاز (خاصة الميكانيكية) له تأثير انعكاسي واضح.

تأثير التدليك على الجهاز التنفسي.أنواع مختلفة من التدليك صدر(فرك وعجن عضلات الظهر والعنق والعضلات الوربية ومنطقة تعلق الحجاب الحاجز بالأضلاع) يحسن وظيفة الجهاز التنفسي ويخفف من إجهاد عضلات الجهاز التنفسي.

التدليك المنتظم ، الذي يتم إجراؤه لفترة زمنية معينة ، له تأثير مفيد على عضلات الرئة الملساء ، مما يساهم في تكوين ردود الفعل المكيفة.

يتم التعبير عن التأثير الرئيسي لتقنيات التدليك التي يتم إجراؤها على الصدر (الرشح ، التقطيع ، فرك الفراغات الوربية) في انعكاس عميق للتنفس.

من الأمور ذات الأهمية الخاصة للباحثين الروابط الانعكاسية بين الرئتين والأعضاء الأخرى ، والتي يتم التعبير عنها في استثارة مركز الجهاز التنفسيتحت تأثير أنواع مختلفة من ردود الفعل العضلية والمفاصل.

تأثير التدليك على عملية التمثيل الغذائي والإفراز.لطالما عرف العلم حقيقة أن التدليك يزيد من التبول. علاوة على ذلك ، يستمر التبول المتزايد وكمية متزايدة من النيتروجين الذي يفرز من الجسم لمدة يوم بعد جلسة التدليك.

إذا قمت بالتدليك مباشرة بعد التمرين ، سيزداد إطلاق المواد النيتروجينية بنسبة 15٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك بعد عمل العضلات يسرع من إفراز حمض اللاكتيك من الجسم.

التدليك الذي يتم إجراؤه قبل التمرين يزيد من تبادل الغازات بنسبة 10-20٪ وبعد التمرين - بنسبة 96-135٪.

تشهد الأمثلة المقدمة على أن التدليك الذي يتم إجراؤه بعد النشاط البدني يعزز التدفق السريع لعمليات التعافي في الجسم. تكون عملية الاسترداد أسرع إذا تم تنفيذ الإجراءات الحرارية (البارافين أو الطين أو الحمامات الساخنة) قبل التدليك. يفسر ذلك حقيقة أنه في عملية التدليك ، تتشكل منتجات تكسير البروتين ، والتي ، عند امتصاصها في الدم ، تخلق تأثيرًا مشابهًا لتأثير العلاج بالبروتين. بالإضافة إلى أن التدليك ، على عكس التمارين الرياضية ، لا يؤدي إلى زيادة حمض اللاكتيك في الجسم ، مما يعني عدم حدوث اضطراب في التوازن الحمضي القاعدي في الدم.

في الأشخاص الذين لا يمارسون عملاً بدنيًا ، بعد عمل عضلي ثقيل ، هناك ألم في العضلات ناتج عن تراكم كبير لحمض اللبنيك فيها. سيساعد التدليك على إزالة السوائل الزائدة من الجسم والقضاء على الظواهر المؤلمة.

تأثير التدليك على الحالة الوظيفية للجسم.استنتاجًا مما سبق ، يمكننا القول بثقة أنه بمساعدة التدليك ، يمكنك تغيير الحالة الوظيفية للجسم عن قصد.

هناك خمسة أنواع رئيسية من تأثيرات التدليك على الحالة الوظيفية للجسم: منشط ، مهدئ ، غذائي ، استوائي للطاقة ، تطبيع للوظائف.

منشطيتم التعبير عن تأثير التدليك في تقوية عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي. يفسر ، من ناحية ، زيادة تدفق النبضات العصبية من المستقبلات الأساسية للعضلات المدلكة إلى القشرة الدماغية ، ومن ناحية أخرى ، من خلال زيادة النشاط الوظيفي للتكوين الشبكي للدماغ . يتم استخدام التأثير المنشط للتدليك للتخلص من الآثار السلبية أثناء الخمول البدني الناجم عن نمط الحياة القسري المستقر أو الأمراض المختلفة (الإصابات ، أمراض عقليةإلخ.).

من بين تقنيات التدليك التي لها تأثير منشط جيد ، يمكن تمييز ما يلي: العجن العميق القوي ، والرج ، والرج ، وجميع تقنيات الإيقاع (التقطيع ، التنصت ، التربيت). من أجل أن يكون التأثير المنشط هو الحد الأقصى ، يجب إجراء التدليك بوتيرة سريعة لفترة قصيرة من الزمن.

مهدئيتجلى تأثير التدليك في تثبيط نشاط الجهاز العصبي المركزي ، الناجم عن تهيج معتدل ومنتظم وطويل الأمد للمستقبلات الخارجية والحيوية. يتم تحقيق أسرع تأثير مهدئ من خلال تقنيات التدليك مثل التمسيد الإيقاعي لكامل سطح الجسم والفرك. يجب أن يتم تنفيذها بوتيرة بطيئة لفترة طويلة إلى حد ما.

غذائييتم التعبير عن تأثير التدليك ، المرتبط بتسريع تدفق الدم والليمفاوية ، في تحسين توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى إلى خلايا الأنسجة. دور التأثير الغذائي للتدليك في استعادة أداء العضلات عظيم بشكل خاص.

مدار الطاقةيهدف تأثير التدليك ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى زيادة كفاءة الجهاز العصبي العضلي. على وجه التحديد ، يتم التعبير عن هذا على النحو التالي:

تنشيط الطاقة الحيوية للعضلات.

تحسين التمثيل الغذائي في العضلات.

زيادة في تكوين الأسيتيل كولين ، مما يؤدي إلى تسريع انتقال الإثارة العصبية إلى ألياف العضلات ؛

زيادة في تكوين الهيستامين الذي يوسع الأوعية العضلية ؛

زيادة درجة حرارة الأنسجة التي يتم تدليكها ، مما يؤدي إلى تسريع العمليات الأنزيمية وزيادة سرعة تقلص العضلات.

تطبيع وظائف الجسمتحت تأثير التدليك ، يتجلى بشكل أساسي في تنظيم ديناميات العمليات العصبية في القشرة الدماغية. يعتبر هذا الإجراء من التدليك مهمًا بشكل خاص مع الغلبة الحادة لعمليات الإثارة أو التثبيط في الجهاز العصبي. في عملية التدليك ، يتم إنشاء بؤرة الإثارة في منطقة محلل المحرك ، والتي ، وفقًا لقانون الحث السلبي ، قادرة على قمع تركيز الإثارة الاحتقانية المرضية في القشرة الدماغية.

إن الدور الطبيعي للتدليك له أهمية كبيرة في علاج الإصابات ، حيث يساهم في التعافي السريع للأنسجة والقضاء على الضمور.

عند تطبيع وظائف الأعضاء المختلفة ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام التدليك المقطعي لبعض المناطق الانعكاسية.

يؤدي الجهاز العصبي أهم وظيفة في جسم الإنسان - التنظيم.

من المعتاد التمييز بين ثلاثة أجزاء من الجهاز العصبي:- الجهاز العصبي المركزي (الدماغ والنخاع الشوكي)؛ - محيطي (ألياف عصبية تربط الدماغ والحبل الشوكي بجميع الأعضاء) ؛ - نباتي ، والذي يتحكم في العمليات التي تحدث في الأعضاء الداخلية التي لا تخضع للرقابة والإدارة الواعية.

في المقابل ، ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى قسمين متعاطفين وجهاز سمبثاوي. استجابة الجسم للمنبهات الخارجية من خلال الجهاز العصبي. يسمى النظام المنعكس. تم وصف آلية الانعكاس بعناية في أعمال عالم الفسيولوجيا الروسي IP Pavlov وأتباعه. لقد أثبتوا أن أساس النشاط العصبي العالي هو الوصلات العصبية المؤقتة التي تتشكل في القشرة الدماغية استجابةً للمنبهات الخارجية المختلفة. التدليك له تأثير على الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. عند تدليك الجلد ، يكون الجهاز العصبي هو أول من يستجيب للتهيج الميكانيكي. في الوقت نفسه ، يتم إرسال تيار كامل من النبضات إلى الجهاز العصبي المركزي من العديد من أعضاء النهاية العصبية التي تستشعر الضغط واللمس ومثيرات درجة الحرارة المختلفة. تحت تأثير التدليك ، تنشأ نبضات في الجلد والعضلات والمفاصل التي تثير الخلايا الحركية للقشرة الدماغية وتحفز نشاط المراكز المقابلة.

يعتمد التأثير الإيجابي للتدليك على الجهاز العصبي العضلي على نوع وطبيعة تقنيات التدليك (ضغط يدي المعالج بالتدليك ، ومدة المرور ، وما إلى ذلك) ويتم التعبير عنه في زيادة وتيرة الانقباض والاسترخاء في العضلات وحساسية الجلد والعضلات. لقد لاحظنا بالفعل حقيقة أن الدورة الدموية تتحسن تحت تأثير التدليك. وهو بدوره يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى مراكز الأعصاب وتكوينات الأعصاب الطرفية. أظهرت نتائج الدراسات التجريبية أن العصب المقطوع يتعافى بشكل أسرع إذا تم إجراء تدليك منتظم للأنسجة التالفة. تحت تأثير التدليك ، يتسارع نمو المحاور ، ويبطئ تكوين النسيج الندبي ، ويتم امتصاص منتجات التسوس. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تقنيات التدليك في تقليل حساسية الألم وتحسين استثارة الأعصاب وتوصيل النبضات العصبية على طول العصب.

إذا تم إجراء التدليك بانتظام لفترة طويلة ، فيمكن أن يكتسب طابع المنبه المنعكس الشرطي. من بين تقنيات التدليك الحالية ، فإن الاهتزاز (خاصة الميكانيكية) له تأثير انعكاسي واضح.

تأثير التدليك على الجهاز التنفسي

أنواع مختلفة من تدليك الصدر (فرك وعجن عضلات الظهر ، وعضلات عنق الرحم والعضلات الوربية ، ومنطقة تعلق الحجاب الحاجز بالأضلاع) تعمل على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتخفيف إجهاد عضلات الجهاز التنفسي.

التدليك المنتظم ، الذي يتم إجراؤه لفترة زمنية معينة ، له تأثير مفيد على عضلات الرئة الملساء ، مما يساهم في تكوين ردود الفعل المكيفة. يتم التعبير عن التأثير الرئيسي لتقنيات التدليك التي يتم إجراؤها على الصدر (الرشح ، التقطيع ، فرك الفراغات الوربية) في انعكاس عميق للتنفس.

تحظى الروابط الانعكاسية بين الرئتين بأعضاء أخرى بأهمية خاصة للباحثين ، والتي يتم التعبير عنها في استثارة مركز الجهاز التنفسي تحت تأثير أنواع مختلفة من ردود الفعل العضلية والمفاصل.

كتب آي.بي. بافلوف: "إن نشاط الجهاز العصبي موجه ، من ناحية ، نحو توحيد وتكامل عمل جميع أجزاء الجسم ، ومن ناحية أخرى ، إلى اتصال الجسد بالبيئة ، من أجل موازنة نظام الجسم مع الظروف الخارجية "(I.P. Pavlov ، 1922).

الوحدة الهيكلية والوظيفية للجهاز العصبي هي خلية عصبية (خلية عصبية). يتكون من جسم ، عملية - تغصن ، يتم من خلالها وصول نبضة عصبية إلى الجسم ، وعملية - محور عصبي ، يتم من خلاله إرسال النبضات العصبية إلى خلية عصبية أخرى أو عضو عامل. وفقًا للخصائص المورفولوجية والوظيفية ، يتم تمييز ثلاثة أنواع رئيسية من الخلايا العصبية:

1) الخلايا العصبية الحسية(خارجي - ، داخلي - ومستقبلات).

2) انترنيورون. ينقل هذا العصبون الإثارة من عصبون حساس (وارد) إلى عصبون صادر.

3) المستجيب (الحركي) العصبون. تستمر محاور هذه الخلايا في شكل ألياف عصبية إلى الأعضاء العاملة (إلى العضلات الهيكلية والملساء والغدد وما إلى ذلك).

ينقسم الجهاز العصبي الموحد بشكل مشروط وفقًا للميزة الطبوغرافية إلى مركزي ومحيطي ، وفقًا للتشريحي والوظيفي - إلى جسدي ونباتي.

الجهاز العصبي المركزي

يشمل النخاع الشوكي والدماغ ، ويتكون من مادة رمادية وبيضاء. المادة الرمادية عبارة عن مجموعة الخلايا العصبيةمع أقرب فروع عملياتهم. المادة البيضاء هي ألياف عصبية ، عمليات الخلايا العصبية. تشكل الألياف العصبية مسارات الحبل الشوكي والدماغ وتربط أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركزي والمراكز العصبية مع بعضها البعض.

الجهاز العصبي المحيطي

يتكون الجهاز العصبي المحيطي من الجذور والحبل الشوكي و الأعصاب الدماغيةوفروعها وضفائرها وعقدها مختلف الإداراتجسم الانسان.

الجهاز العصبي الجسدي

يوفر الجهاز العصبي الجسدي تعصيبًا للجسم بشكل أساسي - السوما ، أي الجلد وعضلات الهيكل العظمي. يقوم هذا القسم من الجهاز العصبي بوظيفة ربط الجسم بالبيئة الخارجية بمساعدة حساسية الجلد والأعضاء الحسية.

الجهاز العصبي اللاإرادي

يعصب الجهاز العصبي اللاإرادي جميع الأحشاء والغدد والعضلات اللاإرادية للأعضاء والجلد والأوعية الدموية والقلب ، وينظم عمليات التمثيل الغذائي في جميع الأعضاء والأنسجة. ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى أجزاء متعاطفة وأخرى باراسمبثاوي. في كل جزء من هذه الأجزاء ، كما هو الحال في الجهاز العصبي الجسدي ، يتم تمييز القسمين المركزي والمحيطي.

التلاعب بالتدليك ، الذي يعمل على المستقبلات الموجودة في الجلد والعضلات والمفاصل والأربطة والأعضاء والأنسجة الأخرى ، يؤدي إلى تهييجها. يتحول هذا التهيج إلى نبضة عصبية ، والتي يتم إرسالها من خلال الألياف العصبية ، والضفائر ، ونظام من الخلايا العصبية إلى العضو العامل ، مما يتسبب في تغيرات وظيفية في الهيكل العظمي والعضلات الملساء ، والهضم ، والدورة الدموية ، والتدفق الليمفاوي ، والجهاز المناعي ، والتمثيل الغذائي وغيرها. العمليات. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتسبب تقنيات التدليك والإجراءات غير الماهرة ، دون مراعاة الخصائص التشريحية والفسيولوجية للجسم ، في تدهور الحالة العامة للشخص ، وظهور الألم الموضعي ، عدم ارتياحوغيرها من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

استنتاجًا مما سبق ، يمكننا القول بثقة أنه بمساعدة التدليك ، يمكنك تغيير الحالة الوظيفية للجسم عن قصد. هناك خمسة أنواع رئيسية من تأثيرات التدليك على الحالة الوظيفية للجسم: وظائف منشط ، مهدئ ، غذائي ، استوائي للطاقة ، وظائف طبيعية.

يتم التعبير عن التأثير المنشط للتدليك في تعزيز عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي. يفسر ، من ناحية ، زيادة تدفق النبضات العصبية من المستقبلات الأساسية للعضلات المدلكة إلى القشرة الدماغية ، ومن ناحية أخرى ، من خلال زيادة النشاط الوظيفي للتكوين الشبكي للدماغ . يتم استخدام التأثير المنشط للتدليك للتخلص من الظواهر السلبية في نقص الحركة الناجم عن نمط حياة قسري قسري أو أمراض مختلفة (إصابات ، اضطرابات عقلية ، إلخ). من بين تقنيات التدليك التي لها تأثير منشط جيد ، يمكن تمييز ما يلي: العجن العميق النشط ، والضغط ، وجميع تقنيات الإيقاع (التقطيع ، التنصت ، التربيت). من أجل أن يكون التأثير المنشط هو الحد الأقصى ، يجب إجراء التدليك بوتيرة سريعة لفترة قصيرة من الزمن.

يتجلى التأثير المهدئ للتدليك في تثبيط نشاط الجهاز العصبي المركزي ، الناجم عن تهيج معتدل ومنتظم وطويل الأمد للمستقبلات الخارجية والحيوية. يتم تحقيق التأثير المهدئ بشكل أسرع من خلال تقنيات التدليك مثل الضرب المنتظم لسطح الجسم بالكامل ، والهز ، والاهتزاز ، والتلبيد ، والاهتزاز. يجب أن يتم تنفيذها بوتيرة بطيئة لفترة طويلة إلى حد ما. يجب ملاحظة ذلك. يمكن أن يكون لتقنيات التدليك مثل "العجن" و "الفرك" ، اعتمادًا على طبيعة تنفيذها (الإيقاع ، القوة ، المدة) تأثير منشط أو مهدئ على الجهاز العصبي.

يتم التعبير عن التأثير الغذائي للتدليك ، المرتبط بتسريع تدفق الدم والجريان الليمفاوي ، في تحسين توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى إلى خلايا الأنسجة. عظيم بشكل خاص هو دور التأثيرات الغذائية للتدليك في استعادة أداء العضلات.

يهدف التأثير المنشط للتوجيه للتدليك ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى زيادة كفاءة الجهاز العصبي العضلي. على وجه التحديد ، يتم التعبير عن هذا على النحو التالي:

1. في تنشيط الطاقة الحيوية للعضلات ؛
2. في تحسين التمثيل الغذائي في العضلات.
3. في زيادة تكوين الأسيتيل كولين ، مما يؤدي إلى تسريع انتقال الإثارة العصبية إلى ألياف العضلات ؛
4. في زيادة تكوين الهيستامين الذي يوسع الأوعية العضلية ؛
5. في زيادة درجة حرارة الأنسجة التي يتم تدليكها ، مما يؤدي إلى تسريع العمليات الأنزيمية وزيادة سرعة تقلص العضلات.

تطبيع وظائف الجسم تحت تأثير التدليك

يتجلى تطبيع وظائف الجسم تحت تأثير التدليك في المقام الأول في تنظيم ديناميات العمليات العصبية في القشرة الدماغية. يعتبر هذا الإجراء من التدليك مهمًا بشكل خاص مع الغلبة الحادة لعمليات الإثارة أو التثبيط في الجهاز العصبي. في عملية التدليك ، يتم إنشاء بؤرة الإثارة في منطقة محلل المحرك ، والتي ، وفقًا لقانون الحث السلبي ، قادرة على قمع تركيز الإثارة الاحتقانية المرضية في القشرة الدماغية. إن الدور الطبيعي للتدليك له أهمية كبيرة في علاج الإصابات ، حيث يساهم في التعافي السريع للأنسجة والقضاء على الضمور. عند تطبيع وظائف الأعضاء المختلفة ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام التدليك المقطعي لبعض المناطق الانعكاسية.