Hieronnan vaikutus ihoon. Hieronnan vaikutus hermostoon Hieronnan vaikutus autonomiseen hermostoon

Hermosto toimii eniten tärkeä toiminto ihmiskeho - säätelee. On tapana erottaa kolme hermoston osaa:

keskeinen hermosto(pää ja selkäydin);

perifeerinen (hermokuidut, jotka yhdistävät aivot ja selkäytimen kaikkiin elimiin);

vegetatiivinen, joka ohjaa sisällä tapahtuvia prosesseja sisäelimet ei ole tietoisen hallinnan ja hallinnan alainen.

Autonominen hermosto puolestaan ​​on jaettu sympaattiseen ja parasympaattiseen osastoon.

Kehon vastetta ulkoiseen stimulaatioon hermoston kautta kutsutaan refleksiksi. Refleksimekanismi kuvattiin huolellisesti venäläisen fysiologin IP Pavlovin ja hänen seuraajiensa teoksissa. He osoittivat, että korkeamman hermotoiminnan perustana ovat tilapäiset hermoyhteydet, jotka muodostuvat aivokuoressa vasteena erilaisiin ulkoisiin ärsykkeisiin.

Hieronnalla on vaikutusta ääreis- ja keskushermostoon. Ihoa hierottaessa hermosto reagoi ensimmäisenä mekaaniseen ärsytykseen. Samanaikaisesti keskushermostoon lähetetään kokonainen impulssivirta lukuisista hermopään elimistä, jotka havaitsevat paineen, tunto- ja erilaisia ​​lämpötilaärsykkeitä.

Hieronnan vaikutuksesta ihossa, lihaksissa ja nivelissä syntyy impulsseja, jotka kiihottavat aivokuoren motorisia soluja ja stimuloivat vastaavien keskusten toimintaa.

Positiivinen vaikutus hermo-lihaslaitteiston hieronta riippuu hierontatekniikoiden tyypistä ja luonteesta (hierontaterapeutin käsien paine, kulumisen kesto jne.) ja ilmaistaan ​​supistumistiheyden lisääntymisenä ja lihasten rentoutumisena. Lihakset ja iho-lihasherkkyys.

Olemme jo todenneet, että hieronnan vaikutuksesta verenkierto paranee. Se puolestaan ​​johtaa hermokeskusten ja ääreishermomuodostelmien verenkierron paranemiseen.

Kokeellisten tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että leikattu hermo palautuu nopeammin, jos vaurioituneita kudoksia hierotaan säännöllisesti. Hieronnan vaikutuksesta aksonien kasvu kiihtyy, arpikudoksen muodostuminen hidastuu ja hajoamistuotteet imeytyvät.

Lisäksi hierontatekniikat auttavat vähentämään kipuherkkyyttä, parantamaan hermojen kiihtyneisyyttä ja johtuvuutta. hermoimpulssit hermoa pitkin. Jos hierontaa suoritetaan säännöllisesti pitkään, se voi saada ehdollisen refleksiärsykkeen luonteen. Olemassa olevista hierontatekniikoista tärinällä (erityisesti mekaanisella) on selkein refleksivaikutus.

1. Staattiset harjoitukset (isometriset)- Nämä ovat harjoituksia, joissa suorituksen aikana lihakset eivät supistu, eli lihas jännittyy, mutta liikettä ei ole. Mekaanisesta näkökulmasta työtä ei tehdä. Kun suoritat staattisia harjoituksia, lihaksesi pitävät vartaloa tai mitä tahansa tiettyä niveltä kiinteässä asennossa. Näyttävä esimerkki staattisesta harjoituksesta, josta käytiin läpi nettisivuillamme, on harjoitus lankku. Tämän harjoituksen ydin on pitää kehon paikallaan tietyn ajan, esimerkiksi 1 minuutin ajan. Se treenaa täydellisesti vatsalihasten lisäksi myös monia muita lihasryhmiä. Ei ihme, että se sisällytettiin parhaiden puristimen pumppausharjoitusten luetteloon.

Staattisten harjoitusten ei pitäisi pelotella sinua, koska ne ovat yhtä luonnollisia kuin dynaamiset. Dynaamiset harjoitukset ovat harjoituksia, joissa lihaksesi supistuvat (aktivoituvat) ja kehosi voi liikkua. Silmiinpistävä esimerkki on: hauislihasten tangon nostaminen käänteisellä otolla, jalkojen nostaminen roikkuessa, vääntäminen lohkon päällä jne. Staattinen työ dynamiikassa on pitää kehosi liikkumattomana (selkälihakset). Kun teet tangokiharoita, staattisen työn tekevät hartialihakset sekä selän lihakset. Esimerkkejä voidaan antaa loputtomiin, mutta minun tehtäväni on välittää tämä materiaali sinulle helposti saatavilla olevassa muodossa, jotta itse merkitys tulee selväksi.

2. Miten lihakset toimivat ja mitä niissä tapahtuu suoritettaessa staattisia harjoituksia?

Suurin osa työstä tehdään punaisilla lihaskuiduilla, tai kuten niitä kutsutaan hitaiksi, jos työ tehdään puolivoimalla tai vähemmän. Niitä kutsutaan punaisiksi, koska ne sisältävät enemmän myoglobiinia kuin valkoiset, myoglobiini antaa niille punaisemman sävyn.

Jos staattinen harjoitus kuitenkin suoritetaan suurella energiankulutuksella tai jopa maksimaalisesti, tulevat valkoiset lihassäikeet mukaan. Jos staattinen jännitys on korkea, tässä tapauksessa harjoitus kehittää voimaa ja lisää lihasten volyymia, hieman tavallista dynamiikkaa huonommin. Lisääntyneen staattisen kuormituksen myötä lihaskuitujen kapillaarit puristuvat, verenvirtaus pysähtyy, happea ja glukoosia ei enää toimiteta lihaksiin. Kaikki yhdessä johtaa siihen, että kuormitus sydämen ja koko verenkiertoelimistö lisääntyy, millä on negatiivinen vaikutus.

On mahdotonta olla huomaamatta sellaista ominaisuutta, jossa jatkuvasti staattiseen kuormitukseen kohdistuvien lihasten joustavuus vähenee huomattavasti.

Tietenkään ei voida jättää huomioimatta niin suurta staattisten harjoitusten plussaa kuin se, että niitä voidaan suorittaa käytännössä kaikkialla, kaikissa olosuhteissa. Ne eivät edellytä sinun kuljettavan mukanasi lisälaitteita.Tietenkin jos suoritat staattista kuormaa hyvin varustetulla kuntosalilla, voit lisätä suorituksen tehokkuutta lisäämällä lisälaitteita.

Kuinka suorittaa staattinen kuormitus ja tehdä siitä tehokkaampi?

Tietysti ennen jokaista harjoitusta kannattaa tehdä hyvä lämmittely ja venyttely.

Hitaiden lihaskuitujen (punainen) kehittämiseksi harjoitus tulisi suorittaa ilman ylimääräistä painojen käyttöä. Jooga- tai pilatesharjoitukset voivat olla mahtavia.

Kuinka suorittaa harjoitus: sinun tulee ottaa kehon haluttu asento ja pysyä tässä asennossa, kunnes polttava tunne alkaa ilmaantua, minkä jälkeen sinun on odotettava 5-10 sekuntia ja suoritettava harjoitus. Yksi harjoitus voidaan suorittaa usealla lähestymistavalla.

Punaisten lihaskuitujen aktivoimiseksi harjoitus on suoritettava puolet voimakkuudesta tai vähemmän.

Jos haluat käyttää valkoisia lihaskuituja, sinun tulee suorittaa kuorma maksimivoimalla käyttämällä tähän jotain ulkoista keinoa (käytä lisäpainoa) jne., mikä vaikeuttaa harjoitusta.

Staattisten harjoitusten kompleksien suorittamisen jälkeen on suoritettava ylimääräinen lämmittely ja venyttely. Voit myös sisällyttää joitain hengitysharjoituksia.

Edellä olevan perusteella voidaan tehdä seuraavat johtopäätökset ja suositukset:

1. Jos sinulla on sydän- ja verisuoniongelmia, sydänongelmia tai sinulla on vasta-aiheita, sinun ei tule tehdä staattisia harjoituksia korkealla jännitteellä.

2. Vastaavasti, jos ongelmia tai vasta-aiheita ei ole, voit lisätä kuormitusta lihasten volyymin ja voiman lisäämiseksi.

3. Ylimääräisen rasvakudoksen tehokkaaksi polttamiseksi staattiset harjoitukset tulisi lisätä harjoitusprosessiin (ne tulee suorittaa puolivoimalla).

4. Jos päätät täydentää harjoitteluasi staattisilla kuormilla, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota lämmittelyyn ja venyttelyyn ennen esiintymistä.

5. Isometrisiä (staattisia) harjoituksia voidaan tehdä päivittäin, koska niiden jälkeen seuraavana päivänä ei tunne suurta väsymystä. Tietenkään ei myöskään pidä käyttää väärin tällaisia ​​kuormia. Kaiken pitää olla kohtuudella.

6. Kaikista staattisen kuormituksen myönteisistä puolista huolimatta ne eivät voi täysin korvata dynaamisia harjoituksia.

7. Staattiset voimaharjoitukset tulee suorittaa maksimikuormituksella.

Dynaamiset harjoitukset
Dynaamiset harjoitukset suoritetaan täydellä liikkeellä, jossa esiintyy työskentelevien lihasten venymistä ja supistumista.
Kyykkyssä laskeudumme ensin oikeaan kulmaan pinnan kanssa (meidän ei tule kyykkyä alapuolelle, koska tämä luo traumaattisen kulman polvinivelet), ja sitten noustaan ​​alkutilaan lihasvoimalla.
Jos pystyt tekemään 10 kyykkyä (painolla tai ilman), 11. kyykky on juuri sellainen henkinen rasitus, jota seuraa hormonien vapautuminen. Tämä 11. toisto voidaan tehdä harjoituskumppanin avulla tai maksimaalisella jännityksellä.
Tällä liikemuodolla, kun lihakset vahvistuvat, yhä enemmän kasvavia painoja voidaan kyykyttää.
Tällä harjoitusmuodolla on kuitenkin väistämättä hengityskatkos maksimiponnistuksen hetkellä. Ja se tarkoittaa suurta lisäystä. verenpaine ja vahva verenkierto. Ja jos kolesterolikertymiä on jo muodostunut verisuonten seinille, voimakas verenvirtaus voi repiä ne pois.
Siksi dynaamiset harjoitukset ovat vasta-aiheisia, kunnes verisuonet ovat täysin puhdistuneet ateroskleroosista.

Staattiset harjoitukset
Staattisilla harjoituksilla (toisin sanoen - isometrisellä) nivelissä ei ole liikettä. Lihakset jännittyvät vain yhdessä tietyssä pisteessä liikkumatta amplitudissa.
Esimerkiksi kyykkyssämme yritämme parhaamme nousta ylös, mutta emme voi siirtää painoa. Tai toinen esimerkki: jos painamme kaikella voimalla talon seinään, talo ei horju, mutta lihakset ovat koko ajan jännittyneet, mutta eivät suorita liikkeitä.
Tällainen koulutus voi tuoda konkreettisia tuloksia. Esimerkiksi uskotaan, että menneisyyden kuuluisa voimaurheilija Alexander Zass harjoitteli pääasiassa tätä tekniikkaa.
Ja tietysti psyyken maksimaalinen stressi staattisten harjoitusten aikana pakottaa endokriinisen järjestelmän vapauttamaan osan hormoneista.
Tämäntyyppisessä harjoituksessa on kuitenkin samat negatiiviset näkökohdat, jotka ovat luontaisia ​​​​dynaamisille harjoituksille: korkea verenpaine ja lisääntynyt verenkierto.

Koska hierontatoimenpiteen vaikutusta välittävät hermorakenteet sen fysiologisessa olemuksessa, hierontahoidolla on merkittävä vaikutus hermostoon: se muuttaa viritys- ja estoprosessien suhdetta (voi selektiivisesti rauhoittaa - rauhoitella tai kiihdyttää - virkistää hermosto), parantaa adaptiivisia reaktioita, lisää kykyä kestää stressitekijää, lisää regeneratiivisten prosessien nopeutta ääreishermostossa.

Nämä hermot kulkevat pitkin luita, sijaitsevat lihasten välissä. Hermosolujen läheisten kohtien painaminen aiheuttaa niiden ärsytystä ja iho-somaattisen refleksin kaaren "käynnistämistä". Samalla tämän hermon hermoimien lihasten ja taustalla olevien kudosten toimintatila muuttuu.

Vaikutuksen alaisena akupainanta hermorungot tai itse lihasten kääriminen ja lineaarinen hieronta, avoimien kapillaarien lukumäärä ja halkaisija lihaksissa kasvaa.

Hieronnassa, kuten fyysisessä rasituksessa, aineenvaihduntaprosessien taso nousee. Mitä korkeampi aineenvaihdunta kudoksessa, sitä enemmän siinä toimivat kapillaarit.

Lisäksi hieronta, toisin kuin fyysinen aktiivisuus, ei aiheuta maitohapon muodostumista lihaksissa. Päinvastoin, se edistää kenotoksiinien (niin kutsuttujen liikemyrkkyjen) ja aineenvaihduntatuotteiden huuhtoutumista, parantaa trofiaa ja nopeuttaa kudosten palautumisprosesseja.

Tämän seurauksena hieronnalla on palauttava ja terapeuttinen (myosiitti, hypertonisuus, lihasatrofia jne.) vaikutus lihasjärjestelmään. Hieronnan vaikutuksesta kimmoisuus ja lihasten sävy lisääntyvät, supistumistoiminta paranee, voima lisääntyy, tehokkuus lisääntyy, fascia vahvistuu.

Vaivaustekniikoiden vaikutus lihasjärjestelmään on erityisen suuri. Vaivaaminen on aktiivinen ärsyttävä aine ja auttaa maksimoimaan väsyneiden lihasten suorituskyvyn, sillä hieronta on eräänlainen passiivinen voimistelu lihaskuituja varten. Tehokkuuden kasvua havaitaan myös hierottaessa lihaksia, jotka eivät osallistuneet fyysiseen työhön.

Hieronnan päätehtävänä on palauttaa aineenvaihduntaprosessien (aineenvaihdunta, energia, bioenergia) normaali kulku kudoksissa, elimissä, elinjärjestelmissä. Varmasti muodostelmat sydän- ja verisuonijärjestelmästä on tässä äärimmäisen tärkeä rakenteellisena perustana, eräänlaisena aineenvaihdunnan "kuljetusverkkona". Tämän näkemyksen jakaa sekä perinteinen että vaihtoehtoinen lääketiede.

On todettu, että paikallisten, segmentaalisten ja meridiaanipisteiden hieronnan aikana aoteriolien, kapillaaristen sulkijalihasten ja todellisten kapillaarien ontelo laajenee.

Tällainen hierontavaikutus taustalla olevaan ja projektiiviseen verisuonipohjaan toteutuu seuraavien päätekijöiden kautta:

1) histamiinin pitoisuuden nousu - biologisesti aktiivinen aine, joka vaikuttaa verisuonten sävyyn ja jota ihosolut vapauttavat intensiivisesti painettaessa, erityisesti aktiivisen pisteen alueella;

2) ihon ja verisuonireseptorien mekaaninen ärsytys, joka aiheuttaa suonen seinämän lihaskerroksen refleksimotorisia reaktioita;

3) hormonien (esimerkiksi adrenaliinin ja norepinefriinin, joka aiheuttaa kja sen seurauksena verenpaineen nousun) pitoisuuden nousu lisämunuaisten projektioihoalueiden hieronnan aikana;

4) paikallinen ihon lämpötilan nousu (paikallinen hypertermia), joka aiheuttaa verisuonia laajentavan refleksin lämpötila-ihon reseptorien kautta.

Näiden ja useiden muiden hierontaterapiaan liittyvien mekanismien kokonaisuus lisää verenkiertoa, aineenvaihduntareaktioiden tasoa ja hapenkulutuksen nopeutta, ruuhkia ja metaboliittien pitoisuuden laskua taustalla olevissa kudoksissa ja heijastuu sisäelimissä. Tämä on perusta ja välttämätön edellytys ylläpitää normaalia toimintatilaa ja hoitaa yksittäisiä elimiä ja koko kehoa.

Hermosto (kuvat 7, 8, 9) suorittaa ihmiskehon tärkeintä tehtävää - säätelyä.

On tapana erottaa kolme hermoston osaa:

Keskushermosto (CNS) (aivot ja selkäydin);

Perifeeriset (hermosäikeet, jotka yhdistävät aivot ja selkäytimen kaikkiin elimiin);

Vegetatiivinen, joka ohjaa sisäelimissä tapahtuvia prosesseja, jotka eivät ole tietoisen hallinnan ja hallinnan alaisia.

Autonominen hermosto puolestaan ​​on jaettu sympaattiseen ja parasympaattiseen osastoon.

Kuva 7. Kuva 8. Kuva 9. Kasvillinen
Keskushermosto Ääreishermosto.

järjestelmä. järjestelmä.

Kehon vastetta ulkoiseen stimulaatioon hermoston kautta kutsutaan refleksiksi. Refleksimekanismi kuvattiin huolellisesti venäläisen fysiologin I. P. Pavlovin ja hänen seuraajiensa teoksissa. He osoittivat, että korkeamman hermotoiminnan perustana ovat tilapäiset hermoyhteydet, jotka muodostuvat aivokuoressa vasteena erilaisiin ulkoisiin ärsykkeisiin.

Hieronnalla on vaikutusta ääreis- ja keskushermostoon. Ihoa hierottaessa hermosto reagoi ensimmäisenä mekaaniseen ärsytykseen. Samanaikaisesti keskushermostoon lähetetään kokonainen impulssivirta lukuisista hermopään elimistä, jotka havaitsevat paineen, tunto- ja erilaisia ​​lämpötilaärsykkeitä.

Hieronnan vaikutuksesta ihossa, lihaksissa ja nivelissä syntyy impulsseja, jotka kiihottavat aivokuoren motorisia soluja ja stimuloivat vastaavien keskusten toimintaa.

Hieronnan myönteinen vaikutus hermo-lihaslaitteistoon riippuu hierontatekniikoiden tyypistä ja luonteesta (hierojan käsien paine, hieronnan kesto jne.), ja se ilmenee lihasten supistumis- ja rentoutumistiheyden lisääntymisenä sekä iho- lihasten herkkyys.

Edellä on jo sanottu, että hieronnan vaikutuksesta verenkierto paranee. Se puolestaan ​​johtaa hermokeskusten ja ääreishermomuodostelmien verenkierron paranemiseen.

Kokeellisten tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että leikattu hermo palautuu nopeammin, jos vaurioituneita kudoksia hierotaan säännöllisesti. Hieronnan vaikutuksesta aksonien kasvu kiihtyy, arpikudoksen muodostuminen hidastuu ja hajoamistuotteet imeytyvät.

Lisäksi hierontatekniikat auttavat vähentämään kipuherkkyyttä, parantamaan hermoherkkyyttä ja hermoimpulssien johtumista hermoa pitkin.

Jos hierontaa suoritetaan säännöllisesti pitkään, se voi saada ehdollisen refleksiärsykkeen luonteen.

Olemassa olevista hierontatekniikoista värähtelyllä (erityisesti mekaanisella) on voimakkain refleksivaikutus.

Hieronnan vaikutus hengityselimiin. Erilaisia ​​hierontoja rinnassa(selän, kohdunkaulan ja kylkiluiden välisten lihasten, pallean kiinnitysalueen kylkiluihin hierominen ja vaivaaminen) parantaa hengitystoimintaa ja lievittää hengityslihasten väsymystä.

Säännöllinen hieronta, joka suoritetaan tietyn ajan, vaikuttaa suotuisasti sileisiin keuhkolihaksiin, mikä edistää ehdollisten refleksien muodostumista.

Rintakehälle suoritettavien hierontatekniikoiden (effleurage, silppuaminen, kylkiluiden välisten tilojen hankaus) päävaikutus ilmaistaan ​​hengityksen refleksisyventymisessä.

Erityisen kiinnostavia tutkijoita ovat keuhkojen refleksiyhteydet muihin elimiin, jotka ilmenevät kiihtyvyydessä hengityskeskus erilaisten lihas- ja nivelrefleksien vaikutuksesta.

Hieronnan vaikutus aineenvaihduntaan ja eritystoimintoihin. Tiede on pitkään tuntenut tosiasian, että hieronta lisää virtsaamista. Lisäksi lisääntynyt virtsaaminen ja lisääntynyt elimistöstä erittyvä typen määrä jatkuvat vielä päivän hieronnan jälkeen.

Jos hierotaan heti harjoituksen jälkeen, typpipitoisten aineiden vapautuminen lisääntyy 15%. Lisäksi lihastyön jälkeinen hieronta nopeuttaa maitohapon vapautumista kehosta.

Ennen harjoittelua suoritettu hieronta lisää kaasunvaihtoa 10-20% ja harjoituksen jälkeen - 96-135%.

Annetut esimerkit todistavat, että liikunnan jälkeen suoritettu hieronta edistää nopeampaa palautumisprosessien kulkua kehossa. Palautuminen on vielä nopeampaa, jos lämpökäsittelyt (parafiini, muta tai kuumat kylpyt) suoritetaan ennen hierontaa. Tämä selittyy sillä, että hieronnan aikana muodostuu proteiinien hajoamistuotteita, jotka imeytyessään vereen luovat samanlaisen vaikutuksen kuin proteiinihoito. Lisäksi hieronta, toisin kuin liikunta, ei johda maitohapon liialliseen määrään kehossa, mikä tarkoittaa, että veren happo-emästasapaino ei häiriinny.

Ihmisillä, jotka eivät harjoita fyysistä työtä, raskaan lihastyön jälkeen lihaksissa on kipua, joka johtuu niihin suuresta maitohapon kertymisestä. Hieronta auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta ja poistamaan tuskallisia ilmiöitä.

Hieronnan vaikutus kehon toimintatilaan. Yllä olevasta johtopäätöksen perusteella voimme sanoa varmuudella, että hieronnan avulla voit tarkoituksella muuttaa kehon toiminnallista tilaa.

Kehon toimintatilaan kohdistuvia hieronnan vaikutuksia on viisi päätyyppiä: tonisoiva, rauhoittava, trofinen, energiatrooppinen, toimintojen normalisointi.

Tonic hieronnan vaikutus ilmenee keskushermoston viritysprosessien vahvistumisena. Se selittyy toisaalta hermoimpulssien virtauksen lisääntymisellä hierottujen lihasten proprioreseptoreista aivokuoreen ja toisaalta aivojen retikulaarimuodostelman toiminnallisen toiminnan lisääntymisellä. . Hieronnan tonisoivaa vaikutusta käytetään poistamaan kielteisiä vaikutuksia fyysisen passiivisuuden aikana, jotka johtuvat pakko-istumisesta tai erilaisista sairauksista (vammat, mielenterveyshäiriöt jne.).

Hyvän tonisoivan vaikutuksen omaavista hierontatekniikoista voidaan erottaa: voimakas syvä vaivaaminen, ravistelu, ravistelu ja kaikki lyövät tekniikat (silppuaminen, koputtaminen, taputus). Jotta tonisoiva vaikutus olisi mahdollisimman suuri, hieronta on suoritettava nopealla tahdilla lyhyen ajan.

rauhoittava hieronnan vaikutus ilmenee keskushermoston toiminnan estymisenä, jonka aiheuttaa kohtalainen, rytminen ja pitkittynyt ulko- ja proprioreseptorien ärsytys. Nopein rauhoittava vaikutus saavutetaan sellaisilla hierontatekniikoilla kuin koko kehon pinnan rytminen silittäminen ja hankaus. Ne on suoritettava hitaasti melko pitkän ajan.

troofinen hieronnan vaikutus, joka liittyy veren ja imusolmukkeiden virtauksen kiihtymiseen, ilmenee hapen ja muiden ravintoaineiden kuljetuksen parantamisessa kudossoluihin. Hieronnan troofisen vaikutuksen rooli lihasten suorituskyvyn palauttamisessa on erityisen suuri.

Energia trooppinen Hieronnan vaikutus on suunnattu ennen kaikkea hermo-lihaslaitteiston tehokkuuden lisäämiseen. Erityisesti tämä ilmaistaan ​​seuraavasti:

lihasten bioenergian aktivointi;

Parantaa aineenvaihduntaa lihaksissa;

asetyylikoliinin muodostumisen lisääntyminen, mikä johtaa hermostuneen virityksen siirtymisen kiihtymiseen lihaskuituihin;

lisääntynyt histamiinin muodostuminen, mikä laajentaa lihassuonia;

Hierottujen kudosten lämpötilan nousu, mikä johtaa entsymaattisten prosessien kiihtymiseen ja lihasten supistumisnopeuden lisääntymiseen.

Kehon toimintojen normalisointi hieronnan vaikutuksesta se ilmenee ensisijaisesti aivokuoren hermoprosessien dynamiikan säätelyssä. Tämä hieronnan toiminta on erityisen tärkeää hermoston jännitys- tai estoprosessien jyrkän hallitsevuuden yhteydessä. Hieronnan aikana moottorianalysaattorin vyöhykkeelle luodaan virityskohta, joka negatiivisen induktion lain mukaan pystyy tukahduttamaan kongestiivisen, patologisen virityksen fokuksen aivokuoressa.

Hieronnan normalisoivalla roolilla on suuri merkitys vammojen hoidossa, sillä se edistää kudosten nopeaa palautumista ja atrofian eliminointia.

Normalisoitaessa eri elinten toimintoja käytetään yleensä tiettyjen refleksogeenisten vyöhykkeiden segmenttihierontaa.

Hermosto suorittaa ihmiskehon tärkeimmän toiminnon - säätelyn.

On tapana erottaa kolme hermoston osaa:- keskushermosto (aivot ja selkäydin); - perifeerinen (hermosäikeet, jotka yhdistävät aivot ja selkäytimen kaikkiin elimiin); - vegetatiivinen, joka ohjaa sisäelimissä tapahtuvia prosesseja, jotka eivät ole tietoisen hallinnan ja hallinnan alaisia.

Autonominen hermosto puolestaan ​​on jaettu sympaattiseen ja parasympaattiseen osastoon. Kehon reaktio ulkoiseen stimulaatioon hermoston kautta. järjestelmää kutsutaan refleksiksi. Refleksimekanismi kuvattiin huolellisesti venäläisen fysiologin IP Pavlovin ja hänen seuraajiensa teoksissa. He osoittivat, että korkeamman hermotoiminnan perustana ovat tilapäiset hermoyhteydet, jotka muodostuvat aivokuoressa vasteena erilaisiin ulkoisiin ärsykkeisiin. Hieronnalla on vaikutusta ääreis- ja keskushermostoon. Ihoa hierottaessa hermosto reagoi ensimmäisenä mekaaniseen ärsytykseen. Samanaikaisesti keskushermostoon lähetetään kokonainen impulssivirta lukuisista hermopään elimistä, jotka havaitsevat paineen, tunto- ja erilaisia ​​lämpötilaärsykkeitä. Hieronnan vaikutuksesta ihossa, lihaksissa ja nivelissä syntyy impulsseja, jotka kiihottavat aivokuoren motorisia soluja ja stimuloivat vastaavien keskusten toimintaa.

Hieronnan myönteinen vaikutus hermo-lihaslaitteistoon riippuu hierontatekniikoiden tyypistä ja luonteesta (hierontaterapeutin käsien paine, läpikulun kesto jne.), ja se ilmenee supistumistiheyden lisääntymisenä ja rentoutumisena. lihaksissa ja iho-lihasherkkyydessä. Olemme jo todenneet, että hieronnan vaikutuksesta verenkierto paranee. Se puolestaan ​​johtaa hermokeskusten ja ääreishermomuodostelmien verenkierron paranemiseen. Kokeellisten tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että leikattu hermo palautuu nopeammin, jos vaurioituneita kudoksia hierotaan säännöllisesti. Hieronnan vaikutuksesta aksonien kasvu kiihtyy, arpikudoksen muodostuminen hidastuu ja hajoamistuotteet imeytyvät. Lisäksi hierontatekniikat auttavat vähentämään kipuherkkyyttä, parantamaan hermoherkkyyttä ja hermoimpulssien johtumista hermoa pitkin.

Jos hierontaa suoritetaan säännöllisesti pitkään, se voi saada ehdollisen refleksiärsykkeen luonteen. Olemassa olevista hierontatekniikoista tärinällä (erityisesti mekaanisella) on selkein refleksivaikutus.

Hieronnan vaikutus hengityselimiin

Erilaiset rintakehän hierontatyypit (selkälihasten, kohdunkaulan ja kylkiluiden välisten lihasten hankaus ja vaivaaminen, pallean kylkiluihin kiinnitysalue) parantavat hengitystoimintaa ja lievittävät hengityslihasten väsymystä.

Säännöllinen hieronta, joka suoritetaan tietyn ajan, vaikuttaa suotuisasti sileisiin keuhkolihaksiin, mikä edistää ehdollisten refleksien muodostumista. Rintakehälle suoritettavien hierontatekniikoiden (effleurage, silppuaminen, kylkiluiden välisten tilojen hankaus) päävaikutus ilmaistaan ​​hengityksen refleksisyventymisessä.

Erityisen kiinnostavia tutkijoita ovat keuhkojen refleksiyhteydet muihin elimiin, jotka ilmenevät hengityskeskuksen kiihottavuudessa erilaisten lihas- ja nivelrefleksien vaikutuksesta.

I.P. Pavlov kirjoitti: "Hermoston toiminta on suunnattu toisaalta kaikkien kehon osien työn yhdistämiseen, integrointiin, toisaalta kehon kytkemiseen ympäristöön, kehon järjestelmän tasapainottaminen ulkoisten olosuhteiden kanssa" (I.P. Pavlov, 1922).

Hermoston rakenteellinen - toiminnallinen yksikkö on hermosolu (hermosolu). Se koostuu kehosta, prosessista - dendriitistä, jonka kautta hermoimpulssi tulee kehoon, ja prosessista - aksonista, jonka kautta hermoimpulssi lähetetään toiseen hermosoluun tai työelimeen. Morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien mukaan erotetaan kolme päätyyppiä hermosoluja:

1) Sensoriset neuronit(extero-, intero- ja proprioreseptorit).

2) Interneuroni. Tämä hermosolu siirtää virityksen herkästä (afferentista) neuronista efferenttiin.

3) Effektori (motorinen) neuroni. Näiden solujen aksonit jatkavat hermosäikeiden muodossa työelimiin (luuranko- ja sileisiin lihaksiin, rauhasiin jne.).

Yhtenäinen hermosto jaetaan ehdollisesti topografisen ominaisuuden mukaan keskushermostoon ja perifeeriseen, anatomiseen ja toiminnalliseen - somaattiseen ja vegetatiiviseen.

keskushermosto

Se sisältää selkäytimen ja aivot, jotka koostuvat harmaasta ja valkoisesta aineesta. Harmaa aine on kokoelma hermosolut yhdessä niiden prosessien lähimpien haarojen kanssa. Valkoinen aine on hermosäikeitä, hermosolujen prosesseja. Hermosäikeet muodostavat selkäytimen ja aivojen reitit ja yhdistävät keskushermoston eri osia, hermokeskuksia toisiinsa.

ääreishermosto

Ääreishermosto koostuu juurista, selkäytimestä ja aivohermot, niiden oksat, plexukset ja solmut sijaitsevat sisällä eri osastoja ihmiskehon.

somaattinen hermosto

Somaattinen hermosto tarjoaa hermotuksen pääasiassa keholle - somalle, nimittäin iholle, luurankolihaksille. Tämä hermoston osasto suorittaa kehon yhdistämisen ulkoiseen ympäristöön ihon herkkyyden ja aistielinten avulla.

autonominen hermosto

Autonominen hermosto hermottaa kaikkia sisäelimiä, rauhasia, elinten tahattomia lihaksia, ihoa, verisuonia, sydäntä, säätelee aineenvaihduntaprosesseja kaikissa elimissä ja kudoksissa. Autonominen hermosto on jaettu sympaattiseen ja parasympaattiseen osaan. Jokaisessa näistä osista, kuten somaattisessa hermostossa, erotetaan keskus- ja perifeerinen osa.

Hierontakäsittelyt, jotka vaikuttavat ihossa, lihaksissa, nivelissä, nivelsiteissä, elimissä ja muissa kudoksissa sijaitseviin reseptoreihin, ärsyttävät niitä. Tämä ärsytys muuttuu hermoimpulssiksi, joka lähetetään hermosäikeiden, plexusten, hermosolujen kautta työelimeen aiheuttaen toiminnallisia muutoksia luusto- ja sileissä lihaksissa, ruuansulatuksessa, verenkierrossa, imusolmukkeiden virtauksessa, immuuni-, aineenvaihdunnassa ja muissa prosessit. Samaan aikaan hierontatekniikat, taitamattomat toimenpiteet ottamatta huomioon kehon anatomisia ja fysiologisia ominaisuuksia, sen toiminnallinen tila voivat aiheuttaa ihmisen yleisen tilan heikkenemisen, paikallisen kivun ilmaantumisen, epämukavuutta ja muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Yllä olevasta johtopäätöksen perusteella voimme sanoa varmuudella, että hieronnan avulla voit tarkoituksella muuttaa kehon toiminnallista tilaa. Kehon toimintatilaan kohdistuvia hieronnan vaikutuksia on viisi päätyyppiä: tonisoiva, rauhoittava, trofinen, energiatrooppinen, normalisoivia toimintoja.

Hieronnan tonisoiva vaikutus ilmenee keskushermoston viritysprosessien tehostamisena. Se selittyy toisaalta hermoimpulssien virtauksen lisääntymisellä hierottujen lihasten proprioreseptoreista aivokuoreen ja toisaalta aivojen retikulaarimuodostelman toiminnallisen toiminnan lisääntymisellä. . Hieronnan tonisoivaa vaikutusta käytetään poistamaan negatiivisia ilmiöitä hypokinesiassa, jotka johtuvat pakko-istumisesta tai erilaisista sairauksista (vammat, mielenterveyden häiriöt jne.). Hyvän tonisoivan vaikutuksen omaavista hierontatekniikoista voidaan erottaa: voimakas syvä vaivaaminen, puristaminen ja kaikki lyövät tekniikat (silppuaminen, koputtaminen, taputus). Jotta tonisoiva vaikutus olisi mahdollisimman suuri, hieronta on suoritettava nopealla tahdilla lyhyen ajan.

Hieronnan rauhoittava vaikutus ilmenee keskushermoston toiminnan estymisenä, jonka aiheuttaa keskinkertainen, rytminen ja pitkittynyt ulko- ja proprioreseptorien ärsytys. Rauhoittava vaikutus saavutetaan nopeimmin sellaisilla hierontatekniikoilla kuin koko kehon pinnan rytminen silittäminen, ravistelu, ravistelu, huovutus, tärinä. Ne on suoritettava hitaasti melko pitkän ajan. Se pitäisi huomata. Hierontatekniikoilla, kuten "vaivaaminen" ja "hankaus", riippuen niiden toteutuksen luonteesta (tempo, voima, kesto), voi olla hermostoa tonisoiva tai rauhoittava vaikutus.

Hieronnan troofinen vaikutus, joka liittyy veren ja imusolmukkeiden virtauksen kiihtymiseen, ilmenee hapen ja muiden ravintoaineiden kuljetuksen parantamisessa kudossoluihin. Erityisen suuri on hieronnan troofisten vaikutusten rooli lihasten suorituskyvyn palauttamisessa.

Hieronnan energotrooppinen vaikutus on suunnattu ennen kaikkea hermo-lihaslaitteiston tehokkuuden lisäämiseen. Erityisesti tämä ilmaistaan ​​seuraavasti:

1. lihasten bioenergian aktivoinnissa;
2. parantaa aineenvaihduntaa lihaksissa;
3. lisäämällä asetyylikoliinin muodostumista, mikä johtaa hermostuneen virityksen siirtymisen kiihtymiseen lihaskuituihin;
4. lisäämällä histamiinin muodostumista, joka laajentaa lihassuonia;
5. hierottujen kudosten lämpötilan nousussa, mikä johtaa entsymaattisten prosessien kiihtymiseen ja lihasten supistumisnopeuden lisääntymiseen.

Kehon toimintojen normalisointi hieronnan vaikutuksesta

Kehon toimintojen normalisoituminen hieronnan vaikutuksesta ilmenee ennen kaikkea aivokuoren hermoprosessien dynamiikan säätelyssä. Tämä hieronnan toiminta on erityisen tärkeää hermoston jännitys- tai estoprosessien jyrkän hallitsevuuden yhteydessä. Hieronnan aikana moottorianalysaattorin vyöhykkeelle luodaan virityskohta, joka negatiivisen induktion lain mukaan pystyy tukahduttamaan kongestiivisen, patologisen virityksen fokuksen aivokuoressa. Hieronnan normalisoivalla roolilla on suuri merkitys vammojen hoidossa, sillä se edistää kudosten nopeaa palautumista ja atrofian eliminointia. Normalisoitaessa eri elinten toimintoja käytetään yleensä tiettyjen refleksogeenisten vyöhykkeiden segmenttihierontaa.