أولى علامات وعلاج روماتيزم الساقين. هذه الأحذية ليست فظيعة فحسب ، بل هي أيضًا غير صحية! التغيرات الخارجية في المفاصل

دخلت كروكس بهدوء الحياة اليومية المعتادة للمقيمين أمريكا الشمالية، والآن هذا الحذاء البسيط يغزو مساحات أوروبا. حتى المشاهير يجرؤون على ارتداء هذه الصنادل المطاطية المضحكة في الأماكن العامة. كل من يرتدي التماسيح يجدهم مرتاحين بشكل مدهش.

معسكرين للمعارضة

ينقسم الناس إلى معسكرين ، مع حججهم الخاصة المؤيدة والمعارضة. لا يرى أي شخص أي جماليات في الصنادل المطاطية المصممة للسباحة في المسبح أو البستنة. يشعر الآخرون بالرضا التام عن الراحة والمتعة مظهر خارجي. لكن أطباء العظام قاطعين. يجادلون بأن صداقة الساقين بالبلاستيك القبيح تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للصحة. يبدو أن لديهم أدلة دامغة.

عيوب هذا الحذاء

يقول الخبراء أن المشكلة الرئيسية في Crocs هي الكعب المفتوح ، المجهز بحزام فضفاض. وبالتالي ، عند المشي ، تظل الساق غير مستقرة ، ويتم قطع الاتصال بين الكعب وأصبع القدم. وفقًا لجراحي العظام ، فإن هذه الأحذية ليست مناسبة للاستخدام اليومي. لذلك ، إذا كنت قد وقعت بالفعل في حب راحة التماسيح ، فسيتعين عليك تبديل ارتداء هذه الأحذية بطرازات أخرى أكثر ملاءمة.

ما الذي يسبب عدم كفاية تثبيت الكعب

ينقل الكعب غير المثبت بإحكام الحمل عند المشي إلى أصابع القدم. يمكن أن يسبب ارتداء الصنادل البلاستيكية لفترة طويلة مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك التهاب الأوتار (التهاب أنسجة الأوتار) ، والأورام ، والبثور المؤلمة ، والذرة. كما تعلم ، فإن الأحذية المصنوعة من مواد عالية الجودة ، مثل الصنادل الجلدية ذات حزام الكعب ، يمكن أن تؤدي إلى نفس المشاكل.

عدم وجود نعل مرن هو عيب آخر.

عيب آخر لجراحي العظام من كروكس هو عدم وجود نعل مرن. لا يسمح المطاط المتآلف عند المشي للقدم بالانحناء والفك بشكل صحيح. هذا هو السبب في أن عشاق هذه الأحذية أكثر عرضة للإصابة بألم في أقدامهم. لا ينصح أطباء العظام بشكل قاطع أن يرتدي مرضاهم التماسيح لمدة 8 إلى 10 ساعات في اليوم.
قد يكون الاستثناء فئتين من المواطنين: الأشخاص ذوو مشط القدم العالية والأشخاص الذين يعانون من تورم مستمر في الساقين. أيضًا ، وفقًا للخبراء ، لا يوجد شيء مريح في هذه الأحذية. غالبًا ما يلاحظون كيف يتعثر الناس ، وهم يرتدون ملابس كروكس ، ويفقدون توازنهم.

مع بداية الخريف ومع اقتراب موسم الأمطار ، تأتي التغييرات الأساسية في خزانة ملابس كل شخص. يجب إخفاء الصنادل والنعال التي وقعت في الحب خلال الصيف على الرفوف البعيدة للخزانات ، وإعداد أحذية للموسم الجديد وأحذية مطاطية مقاومة للماء. ومع ذلك ، هل الأحذية التي نختارها ضارة بالصحة؟ يقدم MedAboutMe فهم كيفية تأثير ارتداء الأحذية المطاطية على الصحة وكيفية ضمان حماية قدميك بأمان من الرطوبة في الطقس الممطر.

اكتشف الهنود الذين يعيشون في أمريكا الجنوبية خصائص المطاط المقاومة للماء ، والتي على أساسها يصنع المطاط الطبيعي. في البداية ، استخدموا المطاط لتلقيح أقمشة الملابس ، مما يجعلها الأكثر متانة ومقاومة للرطوبة. في وقت لاحق ، جاء الهنود الأذكياء والمغامرين أيضًا بنموذج أولي للأحذية المطاطية الأولى. كان مخطط حماية الساقين من الرطوبة بسيطًا للغاية: لقد غمسوا أرجلهم بعمق في العصير المطاطي ، والذي ، بعد التصلب على الجلد ، خلق شيئًا مشابهًا للأحذية.

في عام 1839 ، ابتكر المخترع الأمريكي تشارلز جوديير مادة تم الحصول عليها من المطاط عن طريق الفلكنة وأطلق عليها فيما بعد "المطاط". بعد 4 سنوات ، سجل جوديير براءة اختراع اكتشافه مع سي ماكنتوش وتي هانكوك ، وشهد العالم بالفعل في عام 1851 أول حذاء مطاطي. ظهرت الأحذية المطاطية على أراضي الاتحاد السوفياتي السابق في عشرينيات القرن الماضي. القرن الماضي. لكن أعظم شعبية جاءت لهم في السبعينيات. حتى ذلك الحين ، تم تقديم الأحذية المقاومة للماء في السوق العالمية ليس فقط من المطاط الطبيعي ، ولكن أيضًا من بدائل المطاط الصناعي. كان سبب ظهور الأخير هو عدم وجود المطاط النباتي لإنتاج كميات كافية من المطاط ، والتي اكتسب نطاقها ، منذ يوم اختراعها ، نسبًا لا تصدق.

اليوم ، تعتبر الأحذية المطاطية ، وفقًا لمعظم المستهلكين ، خلاصًا حقيقيًا من البلل في الطقس الممطر. تحظى هذه الأحذية المقاومة للماء بشعبية خاصة بين الأطفال. بمجرد أن يبدأ الطفل في المشي ، يقوم والديه على الفور بتجديد خزانة ملابس الفتات بأحذية متعددة الألوان مصنوعة من المطاط الطبيعي أو الصناعي. للبالغين ، يوجد في السوق الحديث مجموعة كبيرة من الأحذية المطاطية ، والتي تفاجئ بمجموعة متنوعة من الألوان والنماذج. إذا كانت هذه الأحذية في وقت سابق عبارة عن منتجات أحادية اللون ضخمة وثقيلة ذات ظلال قاتمة ، فلا يمكن للمرء اليوم أن يفاجئ أي شخص بأحذية مطاطية أنيقة وخفيفة بكعب عالٍ ورقيق. لكن هل من الآمن ارتداء أحذية مقاومة للماء لصحة القدمين والجسم ككل؟

الخطر الرئيسي الذي تشكله الأحذية المطاطية هو ما يسمى بتأثير الاحتباس الحراري. المطاط مادة محكمة الإغلاق. بالبقاء فيه وتتحرك باستمرار ، تطلق الأرجل الرطوبة والحرارة المتراكمة في طبقة الهواء داخل الحذاء. نظرًا لارتداء الأحذية المطاطية في الطقس الممطر والبارد في الغالب ، يتم تبريدها باستمرار من الخارج. تؤدي درجة حرارة الهواء المنخفضة من الخارج والحرارة المتولدة من داخل الحذاء إلى حدوث تكاثف. لذلك ، فإن القدمين ، التي كان من المفترض أن تظل جافة ، تتبلل باستمرار ، مما يخلق بيئة مثالية لتكاثر مسببات الأمراض على الجلد وتطور الالتهابات الفطرية في القدمين. تشمل الأخطار الأخرى التي نعرض لها صحتنا عند ارتداء الأحذية المطاطية ما يلي:

• احتمال انخفاض حرارة الجسم.

• التهاب الجلد التماسي.

ومع ذلك ، فإن التخلي عن الأحذية المطاطية ، على الرغم من عدم وجود كل المخاطر الصحية المذكورة أعلاه ، لا يستحق كل هذا العناء. الشيء الرئيسي هو اختيار الأحذية المقاومة للماء المناسبة واتباع القواعد الأساسية لارتدائها.

عند اختيار الأحذية المطاطية ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص للخصائص التالية:

• المواد التي صنعت منها الأحذية.

• نعل الحذاء.

• وجود وجودة البطانة الداخلية.

• وجود سخان.

• مقاس الحذاء.

ولكن حتى الأحذية المطاطية عالية الجودة المختارة بشكل صحيح لا تستبعد الضرر الذي يلحق بالصحة عند ارتدائها. لحماية قدميك من الرطوبة وعدم إيذاء نفسك وحمايتها من أمراض القدم ، يجب اتباع عدد من القواعد البسيطة:

• لا يمكنك ارتداء أحذية مطاطية لأكثر من 3 ساعات في اليوم للبالغين وساعتين للأطفال ؛
• لا تقم بتجفيف عدة أزواج من الأحذية مرة واحدة بالقرب من البطارية في غرفة ضيقة لتجنب تسمم الجسم بالمواد المنبعثة عند تسخين المطاط الطبيعي وخاصة المطاط الصناعي ؛
• بعد كل ارتداء ، من الضروري تهوية الحذاء جيدًا وتجفيف البطانة ؛
• يجب التوقف عن ارتداء الأحذية المطاطية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية والميل إلى العدوى الفطرية لجلد القدمين ؛
• لا يمكنك استخدام زوج واحد من الأحذية مرة واحدة من قبل عدة أشخاص ، يجب أن تكون الأحذية فردية ؛
• لا يمكنك ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد تركيبية بأحذية مطاطية ؛
• إذا بدأت الأحذية تبلل ، يجب عليك التخلص منها على الفور وشراء واحدة جديدة.

مصطلح "روماتيزم الساق" هو ​​أكثر من أصل مشترك. عُرف هذا المرض منذ العصور القديمة ، فقد عانى منه العديد من المشاهير ، على سبيل المثال ، الإمبراطور الروماني نيرون ، والرؤساء الأمريكيين آدامز وجيفرسون ، والملحن موزارت ، والكاتب الكلاسيكي الروسي سالتيكوف شيدرين والعديد من المشاهير الآخرين. بعد كل شيء ، كان الروماتيزم المبكر لمفاصل الساقين شائعًا جدًا ، حتى ظهرت المضادات الحيوية ، مما فتح إمكانية علاج المرض.

أثبت الطب الحديث منذ فترة طويلة أن الروماتيزم ليس آفة منعزلة في الساقين ، ولكنه مرض جهازي. في هذه الحالة ، يغطي المرض الجسم كله والقلب والمفاصل ، ولكن في مرضى مختلفين قد تتأثر مفاصل معينة أكثر. لماذا تعتبر مفاصل الساقين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض؟ لأنهم يتعرضون لأكبر قدر من الضغط ويكونون أكثر عرضة لانخفاض درجة حرارة الجسم..

من يُصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي ولماذا؟

معلومات للقراءة

تشير الإحصاءات الطبية إلى أن أكثر من 70٪ من مرضى الروماتيزم هم من الأطفال والمراهقين.. رغم أن المراجع التاريخية والخيالية تذكر روماتيزم الساقين عند البالغين أكثر. لذلك ، على سبيل المثال ، خلال الحرب العالمية الثانية في الجيش الأمريكي ، الذي قاتل في أوروبا في شتاء 1944-1945 ، فشل أكثر من 12000 جندي على وجه التحديد بسبب روماتيزم الساقين. كانوا يرتدون أحذية ، على عكس الجنود الروس ، يرتدون أحذية من القماش المشمع مع مناشف القدم ، التي لا تسمح للرطوبة وتحتفظ بالحرارة.

اتضح أن الساقين كانت بسبب انخفاض حرارة الجسم لفترات طويلة ، نزلة برد. ولكن ليس فقط في الوضع المتطرف، وفي الحياة العادية ، نفس البرد هو السبب الرئيسي للروماتيزم. هذا هو السبب في أن الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد يمرضون ، بالإضافة إلى أن جهاز المناعة لديهم ليس قويًا بدرجة كافية..

مهم! إذا كان عملك مرتبطًا بإقامة طويلة في البرد ، في الرطوبة ، في أحذية مطاطية ، يجب عليك استشارة الطبيب بشكل دوري لإجراء الفحص. يمكن أن يكون للروماتيزم أيضًا مسار كامن (كامن) حتى وقت معين.

العامل المسبب للمرض هو بكتيريا B-hemolytic streptococcus ، والتي تدخل بشكل رئيسي في الجزء العلوي الخطوط الجوية، يسبب نزلات البرد المختلفة: التهاب الحلق والتهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية وهلم جرا. بعد أسبوعين من الشفاء الواضح من البرد ، تبدأ المفاصل في الشعور بالألم.

تلعب العوامل التالية دورًا في عملية تلف المفاصل:

• السموم والإنزيمات التي تنتجها المكورات العنقودية الذهبية ؛
• رد فعل تحسسي لجهاز المناعة.
• تكرار نزلات البرد وانتقالها إلى شكل مزمن.

يحدث الروماتيزم أيضًا عند البالغين ، ولكنه نادر جدًا. يؤثر بشكل أساسي على الأشخاص الذين يبقون لفترة طويلة في ظروف انخفاض درجة الحرارة والرطوبة ، فضلاً عن وجود بؤر مزمنة للعدوى في الجسم (التهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية).

التهاب اللوزتين المزمن (التهاب اللوزتين) هو السبب الرئيسي للروماتيزم.

ما هي أعراض روماتيزم الساقين؟

علامات روماتيزم الساقين هي:

1. ألم في المفاصل.
2. ضعف المفاصل.
3. التغيرات الخارجية في المفاصل.
4. الأعراض العامة.

الم المفاصل

غالبًا ما يصيب المرض مفاصل الركبة ، حيث يظهر الألم في البداية. من المميزات أن الآلام ذات طبيعة "متقلبة" ، أي أن الآلام الصحيحة تؤلم اليوم. مفصل الركبة، غدًا - يسارًا أو كاحلًا ، لكن كلاهما يمكن أن يؤذي في وقت واحد. هذا يشير إلى أن المرض لا يقتصر على مفصل واحد.

ملحوظة. يكون الألم في الساقين المصابة بالروماتيزم أكثر شدة عند البالغين ، لأن الأطفال لا يعانون بعد من تغيرات مرتبطة بالعمر في المفاصل ، كما هو الحال ، على سبيل المثال ، عند الأشخاص بعد 40-50 عامًا. أيضا ، غالبا ما يحدث الألم في عضلات الربلة. على الرغم من أن البالغين ، وخاصة كبار السن ، لا تتألم الساقين من الروماتيزم بقدر ما تسببه أمراض أخرى.

ألم الركبة هو أكثر أعراض الروماتيزم شيوعًا في الساقين.

ضعف المفاصل

قيود الحركة في المرحلة الأوليةعادة ما تكون الأمراض طفيفة ، ويحد المريض بشكل أساسي من الحركات الإرادية والنشطة والحجم حركات سلبيةأثناء الفحص من قبل الطبيب ، كقاعدة عامة ، لا يقتصر. فقط في المراحل الحادة والمتقدمة من الروماتيزم ، عندما تحدث تغيرات مدمرة في الغضروف والعظام ، تتأثر وظيفة المفاصل بشكل حاد.

التغيرات الخارجية في المفاصل

مع روماتيزم الساقين ، يزداد حجم مفاصل الركبة والكاحل ، وغالبًا ما تتأثر مفاصل القدمين.. في المرحلة الحادة ، قد يكون الجلد حول المفصل ساخنًا عند اللمس. في دورة طويلةالمرض والعلاج غير السليم يطور تشوه المفاصل.

ما يقرب من 10-15 ٪ من المرضى يصابون بما يسمى بالعقيدات الروماتيزمية تحت الجلد.. هذه هي تشكيلات مستديرة أو بيضاوية تحت الجلد في منطقة المفاصل بقطر 0.5-3 سم ، تتشكل بسبب تكاثر (تضخم) النسيج الضام لمحفظة المفصل.

هام: قد يشير ظهور أي من مظاهر علم الأمراض في المفاصل إلى تطور الروماتيزم ، لذلك يلزم زيارة الطبيب وإجراء الفحص.

الأعراض العامة

تشمل المظاهر الشائعة للروماتيزم ما يلي:

• زيادة في درجة حرارة الجسم: في المرحلة الحادة تصل إلى 38-40 درجة ، في المسار المزمن - ما يصل إلى 37.2-37.8 درجة ؛
• ضعف عام ، زيادة التعرق.
• الصداع ، قلة النوم.
• شحوب الجلد
• طفح جلدي على شكل حلقات وردية وبيضاوية.
• زيادة النزيف ، وهشاشة الأوعية الدموية: نزيف من الأنف ، من اللثة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، كدمات جلدية دون إصابة مرئية.

على عكس البالغين ، فهي أقل وضوحًا ، لكنها ملحوظة أكثر. المظاهر المحلية- ألم وتشوه في مفاصل الساقين.

ما هو علاج الروماتيزم؟

يتم علاج روماتيزم المفاصل وفقًا لبرنامج مضادات الروماتيزم المقبول عمومًا والذي يشمل:

1. العلاج بالمضادات الحيوية.
2. الأدوية المضادة للالتهابات.
3. الأدوية المضادة للحساسية.
4. عوامل هرمونية.
5. العلاج الغذائي ، العلاج بالفيتامينات.
6. العلاج الموضعي (العلاج الطبيعي ، الوسائل الخارجية).
7. تطهير بؤر الالتهاب (التهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية ومصادر العدوى الأخرى).

توصف المضادات الحيوية لأي شكل ومرحلة من المرض: البيسيلين ، البنسلين الاصطناعي ، الأدوية مجال واسعالإجراءات (السيفالوسبورينات).في كل حالة ، يختار الطبيب الدواء والجرعة بشكل فردي. مدة دورة العلاج بالمضادات الحيوية من 10 إلى 14 يومًا.

الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية الموصوفة بالضرورة (المسكنات) - الأسبرين ، بوتاديون ، ديكلوفيناك ، نابروكسين ، فولتارين ، ايبوبروفين ونظائرها الأخرى.

علاج مضاد الأرجية ( مضادات الهيستامين، أملاح الكالسيوم) لمنع فرط المناعة رد فعل تحسسيعلى عمل الممرض. لنفس الغرض ، يتم استخدام هرمونات الستيرويد (بريدنيزولون ، تريامسينولون ، هيدروكورتيزون) ، كما يتم وصفها لتخفيف الالتهاب في حالات المرض التي طال أمدها.

Movalis هو أحد أكثر الأدوية المضادة للروماتيزم استخدامًا على نطاق واسع.

العلاج الغذائي الإلزامي ، والذي يشمل بروتين كامل سهل الهضم ، وأحماض دهنية أساسية ، ومعادن ، وفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف جرعات زائدة من فيتامين ج ، الذي يقوي النسيج الضام ، وروتين (فيتامين ب) لتقوية الأوعية الدموية ، وفيتامينات المجموعة ب للشفاء. الجهاز العصبي، جلد.

محليًا ، في المرحلة الحادة ، يتم استخدام العديد من المسكنات والمراهم المضادة للالتهابات ، وبعد أن تهدأ الظواهر الحادة للمرض ، يضاف العلاج الطبيعي (UVR ، UHF ، التيارات المغناطيسية والنبضية ، الأشعة تحت الحمراء والليزر) إلى علاج الساق الروماتيزم.

هام: لا يمكنك تناول المضادات الحيوية والأدوية الأخرى وكذلك جميع أنواع العلاجات المنزلية دون علم الطبيب. السؤال عن كيفية وكيفية علاج روماتيزم الساقين يقرره الطبيب فقط.

بعد انحسار الالتهاب الحاد وعودة درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها ، يتم تطهير مصدر العدوى: علاج التهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية وتسوس الأسنان.

هل يمكن علاج روماتيزم الساقين بالمنزل؟

تم استخدام علاج الروماتيزم في المنزل لعدة قرون باستخدام العلاجات الطب التقليدي. هذه أدوية مختلفة (مراهم ، صبغات ، مغلي ، فرك) مصنوعة على أساس منتجات طبيعية ، تم اختبار فعاليتها وعدم ضررها بمرور الوقت.

كعامل مضاد للروماتيزم الشعبي ل الاستخدام الداخليأكثر شيوعًا:

• عصير ليمون؛
• التوت البري والتوت البري.
• مغلي من الفواكه وأوراق التوت والكشمش.
• مغلي براعم الصنوبر.
• ضخ زهور الليلك ،
• زهرة العسل مع قشر الليمون.

هام: عادة العلاجات الشعبيةعلاجات روماتيزم الساقين ليست خطيرة ، ولكن لا يزال ينبغي اختيارهم بالتشاور مع الطبيب.

ترسانة الوسائل الخارجية أوسع بكثير. وتشمل هذه التطبيقات مع الخردل ، الفجل ، الفجل ، زيت التربنتين ، نبات القراص ، الاحترار برمل الكوارتز والملح ، المستحضرات مع مغلي أوراق الحور الرجراج وجذر الأرقطيون وبراعم البتولا والعديد من الوسائل الأخرى.

روماتيزم الساقين - مرض يعالج بنجاح الطب الحديث. الشرط الأساسي الذي يجب على المريض الوفاء به: يجب أن يبدأ علاج الروماتيزم في مفاصل الساقين في أقرب وقت ممكن ويقوم به أخصائي.

ارتداء الكعب العالي؟ ليس لدينا أي فكرة عما يمكن أن يتحول في المستقبل! خلص باحثون من جامعة بوسطن إلى أن ارتداء الأحذية "الضارة" ، أي غير المريحة ، هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض القدم في سن الشيخوخة.

درس العلماء مجموعة من 3372 شخصًا فوق سن 50 - 1472 رجلاً و 1900 امرأة. لمدة ست سنوات ، تم استجوابهم بانتظام حول مظهر الانزعاج و المفي الساقين.

بالإضافة إلى ذلك ، طُلب من المشاركين أن يصفوا بالتفصيل نوع الأحذية التي ارتدوها خلال حياتهم: في سن 20-29 سنة ، 30-44 سنة ، 45-64 سنة ، 65-75 سنة وأكثر من 75 سنة.

صُنفت الأحذية إلى أكثر الأحذية "صحية" (أحذية رياضية وغير رسمية) ، و "متوسطة" (أحذية أو أحذية ذات نعال مطاطية) و "ضارة" (أحذية بكعب عال ، وصنادل وشباشب).

وفقًا للبيانات الواردة ، عانى حوالي ربع المستطلعين (19٪ من الرجال و 29٪ من النساء) من آلام في أرجلهم بشكل شبه دائم. في الوقت نفسه ، اعترفت جميع النساء اللاتي يعانين من آلام في مؤخرة القدم بأنهن اعتدن على ارتداء أحذية "ضارة".

ومع ذلك ، اشتكى 2٪ فقط من الرجال من الأحذية غير المريحة. هذا يرجع إلى حقيقة أن ممثلي الجنس الأقوى لا يميلون إلى التضحية براحتهم من أجل أن يبدوا أنيقين.

لذا ، ما هي الأمراض التي يمكن أن تسببها لك الأحذية "الضارة"؟

التهاب المفاصل والقدم المسطحة والدوالي

هم نتيجة ارتداء أحذية عالية الكعب. لسوء الحظ ، غالبًا ما تسترشد سيداتنا في اختيار الأحذية والأحذية بالمبدأ: الجمال يتطلب التضحية. "نعم ، إنه أمر مزعج للغاية أن أمشي فيها ، لكني أشعر أنني ملكة!" يعترف الكثيرون.

في هذه الأثناء ، من ارتداء مثل هذه الأحذية ، تتشوه القدم بمرور الوقت ، وتضعف القدم المسطحة المستعرضة النامية الأربطة والمفاصل ، وتظهر مشاكل في الموقف ، والمشية ...

يثير الكعب أيضًا إجهادًا مستمرًا لعضلات الساق والفخذ والحوض ، مما يؤدي إلى تدهور الدورة الدموية. ومن هنا حدوث الوذمة والألم و.

منذ وقت ليس ببعيد ، حسبت النقابات البريطانية أن الكعب العالي يكلف الاقتصاد الوطني 300 مليون جنيه إسترليني. تُستخدم هذه الأموال لدفع تكاليف العلاج ومدفوعات العجز المؤقت للموظفين الذين يمرضون بسبب ارتداء هذه الأحذية. يطالب النقابيون بإلغاء قواعد اللباس الحالية في العديد من الشركات التي تتطلب ارتداء "دبابيس الشعر".

إذا لم تستطع التخلص من الكعب العالي ، على الأقل لا ترتديه طوال الوقت! ونصيحة أخرى قيّمة: لا تؤذي ممارسة تمارين الساق بانتظام لتحييد العواقب السلبية.

يمكن أن يكون الألم والتورم نتيجة لارتداء أحذية ضيقة للغاية. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بشراء الأحذية ليس من الجلد ، ولكن من الجلد الطبيعي ، حيث أنها تمتد لاحقًا على الساق.

اختر الأحذية حسب المقاس. من الأفضل شراء أحذية الخريف نصف الحجم والأحذية الشتوية بحجم أكبر ، حيث سيتعين عليك أيضًا ارتداء الجوارب تحتها.

النسيج والذرة

من السهل جدًا الظهور إذا كنت ترتدي أحذية غير مناسبة أو ، على سبيل المثال ، صندل على قدميك العاريتين. يمكن أن تكون الجروح ومسامير القدم مؤلمة للغاية ويمكن أن تقيد حركتك.

من الأفضل شراء الأحذية ذات الأقمشة الناعمة ، وليس الصلبة ، ومن المواد الطبيعية. لا ينبغي أن تكون صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا بالنسبة لك. لا يجب عليك بأي حال من الأحوال ارتداء أحذية حافي القدمين: تأكد من استخدام الجوارب أو الجوارب أو آثار الأقدام.

عند الذهاب إلى الطبيعة أو المشي لمسافات طويلة ، ارتد أحذية رياضية أو أحذية رياضية. إذا كان عليك ارتداء أحذية مطاطية ، فلا تنسَ الجوارب القطنية أو الصوفية ، حسب الطقس.

يمكن أن يؤثر ارتداء الأحذية المطاطية بشكل متكرر سلبًا على صحة أولئك الذين لا يعانون من أي منها الأمراض المزمنة. بادئ ذي بدء ، هذا يرجع إلى ما صنعت منه هذه الأحذية.

المطاط مادة محكمة الإغلاق تمامًا. يساهم الهواء البارد من الشارع والحرارة القادمة من القدمين في تكوين التكثيف. بفضل تأثير الاحتباس الحراري ، تظل الأقدام في الأحذية المطاطية في بيئة رطبة باستمرار. ومثل هذه البيئة هي مجرد جنة لتطور الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. لذلك ، عند إساءة استخدام الأحذية المطاطية ، هناك خطر الإصابة بالتهابات فطرية في الجلد أو الأظافر.

الأحذية المطاطية ليست دافئة على الإطلاق. لذلك ، فإن الأقدام الرطبة ، جنبًا إلى جنب مع البرد ، تهدد صاحب هذه الأحذية بانخفاض درجة حرارة الجسم الخطير ، والذي بدوره يمكن أن يتسبب في تطور التهاب المفاصل وأمراض الجهاز البولي التناسلي.

على الرغم من حقيقة أن الصناعة الحديثة تنتج مجموعة متنوعة من نماذج الأحذية المطاطية ، فإن معظم المستهلكين يختارون الأحذية ذات النعال المسطحة. ويستلزم ارتداء مثل هذه الأحذية على المدى الطويل ، كقاعدة عامة ، تطوير أقدام مسطحة وتشكيل نتوء كعب.