ما الوقت الذي تختاره لتدليك الطفل. أفضل وقت ومدة لتدليك الطفل ما هو الوقت الذي يجب أن يقوم فيه الكبار بالتدليك

قد يبدو أنه كلما تم التدليك ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، فإن مثل هذا النهج في معظم الحالات لا يمكن اعتباره مبررًا. الحقيقة هي أن التوتر المعتدل ، والذي يسمى أيضًا توتر العضلات ، يجب أن يكون موجودًا في العضلات السليمة. تضمن خاصية العضلات الهيكلية هذه تقلصها الكافي وفي الوقت المناسب استجابةً لمحفز خارجي.

من ناحية أخرى ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من توتر العضلات. وتشمل هذه الأضرار الجسدية والألم المصاحب ، وكذلك المشاكل النفسية. إذا تم الحفاظ على توتر العضلات لفترة كافية ، فقد تحدث تغيرات فسيولوجية في أنسجة الجسم ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية وعدم كفاية إمدادات الأكسجين للأنسجة.

يساعد التدليك العام المنتظم على تقليل قيمة العوامل غير المرغوب فيها. التأثير الصحيح والمتكرر على العضلات من جلسة إلى أخرى يخفف التوتر جيدًا ويعيد الدورة الدموية ويزيل أعراض الألم. بعد التشاور مع متخصص في مجال التدليك يمكنك اختيار البرنامج الأمثل للتأثير على العضلات المصمم لمدة 2-3 أسابيع إلى عدة أشهر.

شاهد الفيديو الخاص بكيفية عمل مساج استرخائي:

قد يتضمن أبسط برنامج ، على سبيل المثال ، 10 جلسات من التدليك الخفيف يتم إجراؤها كل يومين لأغراض وقائية. بعد نهاية المسلسل ، يوصى بأخذ استراحة لعدة أسابيع ، ثم إعادة المجمع. مع الأخذ في الاعتبار خصائص الجسم ونمط الحياة المعتاد ، قد يوصي أخصائي العناية بالجسم بمد نفس الجلسات العشر المنفصلة للتأثيرات العلاجية لمدة 5-6 أشهر.

يرتبط اختيار وتيرة التدليك المضاد للسيلوليت ارتباطًا مباشرًا بدرجة الشدة. سيأخذ معالج التدليك المتمرس أيضًا في الاعتبار خصائص جسم المريض ، حيث يتفاعل الأشخاص المختلفون مع الحمل بطريقتهم الخاصة. في الحالات العادية ، ستكون 6-8 جلسات كافية لإظهار التحسن. يشمل المسار الأمثل للتدليك المضاد للسيلوليت 10-15 جلسة ، بينها استراحة من يوم إلى 3 أيام.

إذا لم تكن هناك فترات راحة من يوم إلى يومين بين جلسات التدليك من أي نوع ، فلن يتمكن الجسم ببساطة من استعادة قوة العضلات. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن أول 2-3 جلسات تدليك تهدف إلى مكافحة السائل الخلالي. تبدأ عملية تكسير الدهون وبداية تجديد الأنسجة أثناء التدليك المضاد للسيلوليت بعد حوالي 5-6 إجراءات. في الحالات المتقدمة ، يمكن للأخصائي تمديد المجمع ، ولكن كقاعدة عامة ، لا يتجاوز عدد الجلسات في الدورة الواحدة 20 جلسة. لا يُنصح بإجراء التدليك بالفراغ الشعبي أكثر من مرة كل ستة أشهر.

يعتمد تكرار التدليك أيضًا إلى حد كبير على الغرض من التعرض. يمكن إجراء الإجراءات الوقائية بتردد منخفض لتسهيل اعتياد الجسم على التغيرات في الأنسجة. في معظم الحالات ، سيكون التكرار حتى مرتين في الأسبوع مريحًا. ولكن ماسوثيرابي، خاصة تلك التي تهدف إلى تقليل الألم ، يمكن إجراؤها يوميًا وحتى مرتين في اليوم.

مساء الخير أيها القراء الأعزاء! استقرت سعادة صغيرة في المنزل - ابنة صغيرة أم ابن ساحر؟ بالطبع ، هل تريد أن يكبر طفلك قويًا وصحيًا ومبهجًا؟ يوصي العديد من أطباء الأطفال بالتدليك.

في أي عمر يجب أن يبدأ الإجراء ، في أي وقت يكون تدليك الطفل أكثر إنتاجية وصحيحة؟

هل يحتاج الطفل إلى تدليك إذا كان يتمتع بصحة جيدة؟ يجيب الأطباء بشكل لا لبس فيه - نعم! هو - هي طريقة فعالةعلاج الأمراض الموجودة ، ولكن أيضًا منع حدوثها ، خاصة في السنة الأولى من العمر.

نظرا لارتفاع درجة تعرض الأطفال للتأثيرات من خلال جلد، رسالة:

• يساعد على تحفيز التكوين الطبيعي للأعضاء ؛
• تأثير مفيد على المركز الجهاز العصبي;
• يساعد في تطوير الكلام ؛
• يوازن لهجة العضلات.
• يقوي القلب والأوعية الدموية.
• يحسن الهضم ويقلل متلازمة الألممن المغص
• يؤثر بشكل إيجابي على الحالة العاطفية والجسدية للطفل ؛
• يحسن النوم
• يقلل من الحالة المزاجية.

يتم تحديد نوع الإجراء العلاجي لأسباب طبية. لطفل يتمتع بصحة جيدة ، تعتبر الأنواع الكلاسيكية أو الوقائية أو المريحة مفيدة ، والتي يؤديها حتى الأطفال.

هذا سؤال يسأله العديد من الآباء. في مستشفى الولادة ، يتم تدليك الأطفال حديثي الولادة ، إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، مع أخذ حمامات هوائية في اليوم الثاني من حياتهم. ولكن بعد التفريغ ، من الأفضل انتظار شفاء الحلقة السرية - فالأفعال الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى التطور فتق سري.

بالنسبة للأطفال الصغار من الولادة وحتى 3 أشهر ، يتم إجراء الجلسات يوميًا ، لا تزيد عن 10-15 دقيقة لكل طريقة. أنت بحاجة إلى الانتهاء قبل أن يتعب الطفل ، ويبدأ في التصرف. إذا تم استيفاء هذه الشروط ، سيبدأ الطفل الدراسة بسرور في اليوم التالي.
تبدأ من 3 أشهر وحتى بلوغ سن ستة أشهر ، قم بزيادة المدة تدريجيًا حتى تصل إلى 30 دقيقة. يصبح التدليك أكثر كثافة.

انتباه! قبل البدء في تدليك الطفل ، استشر الأطباء - طبيب أطفال ، وجراح عظام ، وأخصائي أمراض الأعصاب ، حيث توجد موانع لأداء!

ما هو الوقت الأمثل

كل طفل ، مثل الكبار ، هو فرد. شخص ما قبرة ، شخص ما بومة. قبل أن تبدأ في إجراء العملية ، ألقِ نظرة فاحصة على الطفل ، وانتبه إلى أي وقت (صباحًا ، أو ظهرًا ، أو مساءً) يكون أكثر بهجة ونشاطًا. بهذه الطريقة يمكنك اختيار الوقت المناسب.

الطفل أثناء الجلسة شقي يبكي ويصرخ إذا:

1. يريد النوم. لا تكسر الروتين المتبع! إذا كان الطفل بعد 15 دقيقة النوم أثناء النهار، وقررت البدء في إجراء تدليك ، فمن غير المرجح أن يكون هذا مفيدًا. فترة الاستيقاظ هي أفضل وقت للإجراءات. الأطفال النائمون ، كقاعدة عامة ، هادئون ويشعرون بالرضا.
2. جوعان. هناك اعتقاد خاطئ بأن التدليك يجب أن يتم على معدة فارغة. في الواقع ، ليس كذلك. عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار الموجودين الرضاعة الطبيعيةالذين يأكلون بشكل متكرر. أطعم الطفل نصف ساعة إلى ساعة قبل العرض. انتظر حتى يتجشأ الطفل في الهواء ، وانتظر قليلاً ، ثم تابع. لا تقلقي إذا تجشأ طفلك أثناء العملية أو بعدها. بعد 45 دقيقة ، يمكن إطعام الطفل مرة أخرى.

هل طفلك الصغير غير قادر على النوم لفترة طويلة في المساء؟ ثم سيكون التدليك المسائي الذي يتم إجراؤه بعد الاستحمام مثاليًا له. سيساعد طفلك على الاسترخاء والنوم في أسرع وقت ممكن.

مهم! يجب تهوية الغرفة مسبقًا حتى 18 درجة مئوية -22 درجة مئوية. لكن يجب أن تكون يد المدلك دافئة.

الجمع في الوقت المناسب مع الإجراءات والإجراءات الأخرى

بعد التدليك ، يُنصح بالمشي في موعد لا يتجاوز ساعتين ، بشرط عدم وجود صقيع شديد في الشارع. غالبا ما يتعرض الأطفال لمختلف ردود الفعل التحسسيةلذلك ، إذا تم استخدام كريم أو زيت أطفال ، لتجنب الطفح الجلدي على الجلد الرقيق ، فمن الضروري تحميم الطفل بعد 2-3 ساعات.

إذا تم وصف العلاج الطبيعي مع التدليك ، فيجب أيضًا إجراؤه بترتيب معين: الرحلان الكهربائي في موعد لا يتجاوز 1.5-2 ساعة بعد الجلسة ، الإجراءات الحرارية قبل ذلك.

يتم إجراء التدليك بكفاءة وفي الوقت المناسب ، وهو مساعد في التطور الطبيعي للأطفال ، ويجلب الكثير من المشاعر الإيجابية في حياتهم ، ويجعل من الممكن استكشاف العالم من خلال اللمس ، والأحاسيس اللمسية. وما الذي يمكن أن يكون أفضل للأب والأم من طفل يتمتع بالصحة والبهجة؟

متى يتم التدليك؟ عدد الدورات.

كم من الوقت يجب أن يستمر تدليك الطفل؟

إن اللمس المنتظم ليد الأم يقلل من مستوى هرمونات التوتر في جسم الطفل ، ويساهم في زيادة الوزن بل ويزيد من مناعته! هذا هو السبب في أهمية القيام بإجراءات "التدليك" مع الطفل ، خاصة وأن كل أم يمكنها القيام بتدليك مريح للطفل في المنزل!

ما هو أفضل وقت لتدليك الطفل؟

ماذا يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة؟

كم من الوقت يستغرق تدليك الطفل؟

قواعد حركات التدليك.

هناك 4 طرق رئيسية لحركات التدليك: التمسيد والفرك والعجن والتربيت. للأطفالمسن منذ الولادة وحتى ثلاثة أشهر، عادة، يوصي بتمسيد التدليك! فهو لا يريح الطفل ويهدئه فحسب ، بل يجعله أيضًا أقرب إلى والديه ، مما يحسن الاتصال اللمسي بينه وبين والدته وأمه.

مهم! تذكر أن الحركات الخشنة يمكن أن تسبب الألم للطفل وتؤثر سلبًا على نمو الأعضاء الداخلية!

ما الذي يجب الانتباه إليه عند تدليك الطفل - الرضيع في المنزل.

أساسيات تدليك الطفل في المنزل.

اخلعي ​​ملابس طفلك وضعيه على طاولة التغيير أو على السرير. الشيء الرئيسي هو أن السطح الذي يستلقي عليه الطفل مسطح.) على الظهر.

يبدأ التدليك من الرأس.
قم بضرب الجزء الخلفي من الرأس والجبهة والمنطقة المحيطة بـ "أجنحة" الأنف. اختتم بذقن.
لنبدأ بتدليك يدي الطفل.
عند تدليك يديك ، ارفعهما واحدة تلو الأخرى ؛ الحديد: من اليد إلى الكتف من الداخل ثم من الخارج. قم بتدليك أصابعك وكفتيك.
تدليك صدر الطفل وبطنه.
امسك بكلتا يديه صدرالطفل بحيث تكون إبهامك على صدره. ضربي على صدر الطفل من عظمة القص إلى الجانبين ، على طول الفراغات الوربية.
عند تدليك البطن ، اثني ساقي الطفل قليلاً ، وضعي يدك على بطنه ، ودون رفعها عن سطح الجلد ، ضربيها في اتجاه عقارب الساعة: هذه الحركات تساعد الأمعاء على العمل.
دعنا ننتقل إلى تدليك أرجل الطفل.
عند تدليك الساقين ، ارفعهما بالتناوب وادعمهما بيد واحدة في حالة ثني طفيف. باستخدام يد موحدة ، قم بضرب الجانب الخارجي والداخلي من أسفل الساق والفخذ ، والانتقال من أطراف الأصابع إلى الفخذ ، محاولًا عدم اللمس مفصل الركبة. ثم ، بإبهامك ، قم بتدليك الجزء الخلفي من القدم في الاتجاه من أصابع القدم إلى مفصل الكاحل.
ننتهي من تدليك الصدر.
في الختام ، اقلب الطفل على بطنه وقم بضرب ظهر اليد بظهر اليد ، متحركًا من الأرداف إلى الرأس ، ثم - براحة يدك - تتحرك في الاتجاه المعاكس: من توجه إلى الأرداف.

بالضرورة! التدليك ، حتى من قبل الوالدين المحبين ، هو أولاً وقبل كل شيء إجراء طبي له مؤشرات وموانع خاصة به ، لذلك اسأل طبيب الأطفال المحلي أولاً عما إذا كان التدليك مفيدًا لطفلك. دع التدليك يجلب أكبر قدر ممكن من المتعة لك ولطفلك!

قبل الإجابة على سؤال حول عدد المرات التي يمكنك فيها القيام بالتدليك ، يجب عليك معرفة نوع الإجراء - التدليك. لماذا التدليك علاجي تأثير وقائي؟ أثناء التدليك ، يتحسن تدفق الدم إلى العضلات التي يتم تدليكها وأثناءها اعضاء داخليةيزيد الإنسان من معدل عمليات التمثيل الغذائي. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن المريض يبدأ في الشعور بالخفة والبهجة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التدليك ، يتم إطلاق كمية أكبر من المواد النشطة بيولوجيًا ذات التأثير الشبيه بالمورفين في الدم. تعمل هذه المواد على منع الألم ، مما يؤدي إلى الشعور بالمتعة الجسدية وزيادة القوة.

يجب أن نتذكر أن التدليك يمكن أن يكون احترافيًا وغير احترافي. في الحالة الأخيرة ، من الممكن حدوث ألم أثناء العملية وكدمات على الجسم بعد ذلك. لا يُسمح بألم خفيف (!) إلا عند تدليك العضلات المتوترة أو المصابة. لسوء الحظ ، بسبب عدم الاحتراف من المعالج والتدليك المأثناء العملية ، يتجنب العديد من المرضى جلسات التدليك المنتظمة.

ربما يكون السؤال الأكثر شيوعًا الذي يسمعه المعالج بالتدليك هو كم مرة يمكن إجراء جلسات التدليك وكم مرة يجب أخذ دورات التدليك؟ يكاد يكون من المستحيل الإجابة على هذه الأسئلة بشكل لا لبس فيه. كل شيء فردي للغاية ويتطلب مناقشة أكثر تفصيلاً.

اذن ما هو تكرار جلسات المساج في دورة واحدة؟ كل هذا يتوقف على أهداف وغايات دورة التدليك ، وكذلك على عدد من الفروق الدقيقة الأخرى. إذا كان التدليك وقائيًا ، فلا ينبغي إجراؤه كثيرًا ، حيث يجب أن يكون الجسم مريحًا وليس من الصعب التعود على التغييرات بعد التدليك والتواصل الجسدي مع المعالج بالتدليك. لذلك ، يتم إجراء هذا التدليك مرة أو مرتين في الأسبوع.

إذا كان التدليك علاجيًا ، فأنت بحاجة إلى مراعاة درجة الألم. من الأفضل القيام بالتدليك العلاجي كل يومين في حالة أن الألم ، على الرغم من شدته ، ليس من موانع التدليك. ثم لن يكون الجسم مثقلًا بالألم المستمر. إذا كان الألم مؤلمًا ، فيمكن القيام بالتدليك يوميًا أو حتى مرتين في اليوم. سيساعد هذا الجسم على "نسيان" المشكلة والتكيف مع الأعراض. من الأفضل القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت كل يومين إذا استخدم المعالج بالتدليك اتجاهًا واحدًا للتعرض أو أسلوبًا واحدًا. عند استخدام تقنيات وتقنيات مختلفة ، يمكن القيام بالتدليك يوميًا.

يتم إجراء التدليك المريح مرة أو مرتين في الأسبوع.

الآن دعونا نلقي نظرة على تواتر دورات التدليك. إذا كان المريض لديه الأمراض المزمنةفالتدليك الذي يتم لغرض علاجي وقائي يمكن تكراره مرتين في السنة. إذا تفاقمت الأمراض المزمنة ، يتم إجراء ثلاث أو أربع دورات تدليك سنويًا.

يتم إجراء التدليك المضاد للسيلوليت حسب الحاجة ، ولا يتم إجراء التدليك المريح في الدورات على الإطلاق.

تدليك ذاتي على بكرة لياقة بدنية

لذلك ، من الآمن أن نقول إن عدد مرات التدليك يتم تحديده بشكل فردي في كل حالة. يتم أخذ كل شيء في الاعتبار: حالة صحة الإنسان ، ونوع التدليك ، وتحمل الجلسات. هناك رأي بين المعالجين بالتدليك أن التدليك مثل الطعام - فأنت لست بحاجة إلى "الجوع" أولاً ، ثم "الأكل حتى الشبع". تحتاج "أكل" بشكل كامل ومنتظم. التدليك العلاجي الذي يتم إجراؤه مرة واحدة في الأسبوع سيعطي نتائج جيدة.

تدليك الوجه التجميلي ، الذي يهدف إلى إبطاء عملية شيخوخة الجلد ، يتم إجراؤه عدة مرات في السنة على شكل دورات. علاوة على ذلك ، يتم التخطيط للدورات لكل مريض على حدة. إذا اتبعت توصيات أخصائيي التجميل ، فيجب إجراء التدليك التجميلي مرتين على الأقل في السنة. أولاً ، يتم تنظيف بشرة الوجه ، ثم يتم تطبيق عامل تدليك ويتم التدليك لمدة ثلاثين دقيقة. ثم يتم تنظيف بشرة الوجه مرة أخرى ، ويتم وضع كريم أو قناع - وهذا هو تدليك الوجه التجميلي. للحفاظ على وجهك شابًا دائمًا ، ستحتاج.

أما بالنسبة لتدليك الظهر ، فعلى الرغم من أنه يزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحسن الدورة الدموية ، إلا أنه يجب التعامل مع هذا التدليك باهتمام خاص. يجب أن يتم تدليك الظهر من قبل أخصائي فقط - فقط في هذه الحالة سيفيد هذا الإجراء الصحة ولن يضر.

الشيء الرئيسي هو أن تكون منتبهاً لنفسك وأن تستمع إلى الأحاسيس في جسمك. إذا لم تكن متأكدًا من أن هذا النوع من التدليك سيفيدك ، فمن الأفضل استشارة أخصائي آخر.

الموضوعات الرئيسية: التدليك العلاجي الطبي ، وكيفية ومكان التدليك ، والتدليك العلاجي العام ، وعدد مرات التدليك ، والتدليك العلاجي ، وكيفية القيام بالتدليك ، وكيفية القيام بالتدليك العلاجي.

إذا كنت ستذهب إلى جلسة التدليك الأولى ، فمن المؤكد أنك ستشعر بمشاعر وأسئلة كثيرة. لكن لا تقلق ولا تقلق في وقت مبكر. لمساعدتك على الاسترخاء ونسيان القلق ، فكر في بعض الأسئلة المقلقة بشكل متكرر:

ما نوع التدليك الذي أحتاجه أكثر؟

مجموعة متنوعة من التدليك كبير جدا. لكن التدليك الأكثر شعبية هو التدليك السويدي ، لأنه يريح جميع العضلات تمامًا تأثير علاجي. لا يوجد نوع أقل شعبية من التدليك العميق. إنه يؤثر على جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك الأصغر منها. أيضا في الطلب التدليك التايلانديوالعلاج بالحجر والتدليك بالحجر الساخن. إذا كنت تريد أسلوبًا فرديًا ، فمن الأفضل اختيار تدليك خاص. هذا تدليك رياضي أو تدليك للنساء في وضعية.

ما الذي يجب مراعاته عند اختيار معالج بالتدليك؟

أولاً ، يجب أن يكون معالج التدليك متخصصًا بخلفية طبية. إذا وجدت معالج تدليك في أحد الإعلانات ، فاسأله عن خبرته في هذا المجال وركز على وجود دبلوم ثانوي خاص أو تعليم عالي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مصابًا بالسرطان ، أو يجب عليك اختيار معالج تدليك لديه تقنية خاصة. بعد كل شيء ، إذا كان هذا محترفًا حقيقيًا ، فسوف يهتم بالتأكيد بحالة صحتك ، ويستمع بعناية إلى جميع الشكاوى المتعلقة بأمراضك وسوف يستمع بصبر إلى رغباتك والإجابة على أسئلتك.

ما هو أفضل وقت للتدليك؟

قبل أن تذهب للتدليك ، خصص وقتًا في جدولك الزمني لزيارة هذا الإجراء المهم. لا ينصح بالذهاب للتدليك مباشرة بعد العشاء أو قبل الأكل. المزيد من الفوائد ستجلب هذا التدليك ، وبعد ذلك لن تأكل على الأقل لفترة من الوقت.

هل التدليك يساعد في التخلص من الأمراض؟

أظهرت التجارب أن التدليك يساعد في تقليل من يعانون من مرض السرطان ومرض باركنسون. بشكل عام ، التدليك له طيف علاجي واسع جدًا. يساعد على خفض ضغط الدم والقضاء عليه صداع الراس، يساعد أيضًا في تخفيف التوتر وله تأثير علاجي كبير.

هل أحتاج إلى خلع ملابسي تمامًا قبل التدليك؟

ليس عليك خلع ملابسك تمامًا. يمكنك خلع الملابس التي تريدها. لكن الحقيقة هي أنه من خلال الملابس يكون تأثير التدليك أقل بكثير. للقيام بذلك ، توجد شاشة في المكتب ، يمكنك خلفها خلع ملابسك ووضع أغراضك هناك. ستكون هناك منشفة من الوبر على الأريكة ، وحتى لا تشعر بالبرد ، سيغطي المعالج بالتدليك الجزء الذي لم يتم العمل عليه بمنشفة تيري.

هل من الممكن أن يسبب التدليك الألم؟

من الناحية النظرية ، لا ينبغي أن يسبب التدليك الألم. ولكن إذا كان لديك مثل هذا عدم ارتياحأثناء التدليك ، عليك إخبار المختص بذلك. يجب أن يجلب التدليك الشعور بالاسترخاء والمتعة وليس الألم. ليس عليك أن تتحمل إذا تعرضت للأذى. يمكن أن يكون التدليك حساسًا في بعض الأحيان ، لكنه غير مؤلم أبدًا.

هل أحتاج للتحدث أثناء العملية؟

الأمر متروك لك ، لأن كل شخص مختلف. يحب بعض الناس الاستماع إلى الموسيقى والصمت والاستمتاع بالإجراء ، بينما يحاول البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، إطلاق العنان لحوار سهل. على أي حال ، يجب عليك إبلاغ معالج التدليك بتفضيلاتك. وسواء كنت تتحدث أم لا ، تأكد من إخبار أخصائي إذا كنت تشعر بالبرد أو الأذى أو عدم الراحة أو الحرارة أو حتى إذا كنت لا تحب الموسيقى التي يتم تشغيلها.

ماذا لو نمت أثناء التدليك؟

الشعور بالاسترخاء بعد التدليك هو رد فعل طبيعي تمامًا. في بعض الأحيان يمكن أن يستمر هذا الشعور ليوم واحد. لكن هذا استرخاء صحي ، كما لو كنت تمشي في الهواء الطلق أو تغادر غرفة البخار. ويرجع ذلك إلى زيادة الإندورفين والسيروتونين في الجسم.

ولا تتوقع أنه بعد زيارة عملية واحدة ، سوف يتبخر ألم ظهرك أو ألمك المزمن. لأن التدليك ليس سوى جزء من العلاج يعطي نتائج إيجابية.