Algoritmi i matjes së perimetrit të belit dhe ijeve. Matja e dimensioneve të perimetrit të trupit. Matja e palosjes së lëkurës
Njohja e perimetrit të belit ndihmon jo vetëm për të monitoruar shëndetin tuaj, por është gjithashtu e nevojshme kur zgjidhni rroba. Kjo zonë e trupit tenton të ndryshojë vazhdimisht madhësinë e saj, në varësi të dietës, stilit të jetesës dhe peshës së personit. Prandaj, është e nevojshme të matni vëllimin e belit mjaft shpesh, ndërsa duhet të dini metodën e matjes.
PSE DUHET TA DINI MADHËSINË E BELIT
Beli nuk është vetëm muza e poezisë dhe komedisë, por edhe pjesa e barkut, e vendosur mes gjoksit dhe legenit. Zakonisht, beli i femrës ndodhet pak mbi kërthizë, fjalë për fjalë dy ose tre centimetra, dhe është më i ngushtë se ai i një burri. Një vijë beli e përcaktuar dobët tregon veprimin e hormoneve androgjene, të cilat lejojnë një grua të jetë më elastike në botën moderne. Këto gra janë të forta. Pjesa e hollë karakterizon gjendjen e mirë të sistemit riprodhues të femrës, raste më të rralla të infertilitetit, karakter të butë.
Trupi i njeriut po ndryshon vazhdimisht. Madhësia e belit nuk është e njëjtë, sidomos te femrat. Në fund të fundit, vëllimet e trupit ndikohen jo vetëm nga ushqimi ose sporti, por edhe nga fazat e ciklit femëror, gjendja e hormoneve. Madhësia e saj mund të thotë shumë. Për shembull, beli i një gruaje mbi 80 centimetra tregon probleme shëndetësore. Është urgjente të merren masa për të ulur peshën. Tek meshkujt kjo shifër është nga 94 centimetra, që tregon një rrezik për shëndetin. Nevoja jetike për humbje peshe ndodh tek meshkujt me një bel më shumë se 104 centimetra.
Blerja apo qepja e rrobave të reja shoqërohet edhe me nevojën për të matur belin. Është e pamundur të qepësh një fustan apo skaj të një madhësie të përshtatshme pa e ditur këtë parametër të rëndësishëm të figurës. Për të krijuar një model, duhet të matni saktë perimetrin e belit - vëllimin e pikës më të ngushtë. Duhet të theksohet se kur blini një skaj në një dyqan, duhet të shtoni 3 centimetra në matjen e marrë. Sidomos shpesh është e nevojshme të matet vëllimi i pjesës së ngushtë të trupit midis gjoksit dhe barkut, nëse po kryhet një dietë. Ngarkesat sportive gjithashtu kërkojnë kontroll mbi rezultatet, sepse është shumë bukur të gjurmosh dinamikën pozitive. Për ta bërë këtë, është më mirë të matni dy parametra - pika më e ngushtë dhe vëllimi në nivelin e kërthizës.
PROCESI I MATJES
Për të kryer matjen, ju duhet vetëm një shirit centimetri, i cili duhet të jetë i butë. Është më mirë nëse centimetri i rrobaqepësit gjithashtu ka një matje në inç. Kjo do t'ju ndihmojë të dini madhësinë kur porosisni një fustan nga jashtë. Ekziston edhe një centimetër me vrima fikse, grepa. Në mungesë të një shirit të veçantë centimetri, mund të matni me një kordon ose fjongo të zakonshme. Pas matjes së perimetrit të belit, thjesht mund të zbuloni gjatësinë e kordonit duke përdorur një sundimtar.
Matja e parametrit të belit duhet të kryhet në një trup të zhveshur, pa të brendshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse planifikoni të blini rroba që janë shumë të ngushta në trup. Prania e veshjeve shtrembëron madhësinë aktuale. Për të matur saktë këtë pjesë të trupit, duhet të hiqni këpucët, veçanërisht me taka të larta. Takat ndikojnë në qëndrimin dhe shtrembërojnë parametrat e trupit. Saktësia e rezultatit të matjes varet nga pozicioni i trupit. Ju duhet të qëndroni drejt, të relaksoni trupin tuaj, të nxirrni pak. Nëse barku tërhiqet shumë, matja do të jetë e gabuar.
Me matjen e saktë, lëkura në bel nuk duhet të shtrydhet, por një shirit centimetri i varur lirshëm gjithashtu nuk do të japë rezultatin e duhur. Një metodë e mirë për të përcaktuar është ngjitja e disa gishtave midis belit dhe shiritit. Nëse nuk kalojnë, atëherë shiriti duhet të lirohet pak, pavarësisht se sa dëshironi të shihni një numër më të vogël centimetrash. Vlera e saktë do të jetë në vendin ku shenja përkon me zero. Për të matur saktë perimetrin e pjesës më të ngushtë të trupit, shiriti duhet të shtrihet rreptësisht horizontalisht.
Ekziston një mendim i mbledhur nga stilistë se beli duhet të matet përgjatë vijës së kërthizës. Por ky rregull është i përshtatshëm vetëm për belin e grerëzës dhe vendndodhjen e kërthizës saktësisht midis skajit të brinjëve të poshtme dhe kockave të legenit. Por çdo grua është e ndryshme, dhe vendndodhja e kërthizës mund të jetë paksa e ndryshme. Prandaj, mënyra më e sigurt është të matni në vendin më të ngushtë të seksionit të belit. Beli tek gratë mund të mos jetë i theksuar ose, anasjelltas, shumë i dukshëm:
- beli bie në sy te femrat me një figurë të tipit " orë rëre", "dardhë";
- nëse lloji i figurës është "drejtkëndësh", "trekëndësh", "mollë", atëherë beli është pothuajse i padukshëm, gjë që shkakton disa vështirësi me gjetjen e saktë të pikës më të ngushtë.
Shumë burra shpesh nuk kanë bel, përveç kësaj, ka një stomak. Në këtë rast, kaseta ndodhet mbi femurin me tre centimetra. Në pjesën e përparme, kaseta duhet të kalojë në pikën ekstreme. Kjo matje është e nevojshme kur zgjidhni një xhaketë. Për të blerë pantallona, duhet të matni përgjatë vijës së rripit.
METODAT E TJERA MATJES
Ekziston një metodë për përcaktimin e vendndodhjes së saktë të pjesës më të ngushtë të trupit. Ju duhet të lidhni një turne ose brez të hollë elastik rreth belit. Tani mund të lëvizni në çdo mënyrë. Ju mund të kërceni, të uleni, thjesht të ecni për disa minuta. Vetë llastiku do të marrë pozicionin e duhur, në vendin më të ngushtë. Tani mund të matni.
Mund të përdorni pantallona ose një fund që i rri shumë mirë. Mjafton ta fiksoni sendin dhe ta vendosni në një sipërfaqe të sheshtë. Tani duhet të matni rripin e produktit me shirit, nga buza në skaj, duke kaluar nën butonin përgjatë pjesës së brendshme të rripit. Pas kësaj, mbetet vetëm të shumëzojmë rezultatin me dy!
Metodat e mësipërme për matjen e belit do t'ju ndihmojnë të zbuloni një nga parametrat më të rëndësishëm të trupit të grave dhe burrave. Perimetri i kësaj pjese mund të bëhet një barometër i gjendjes së trupit dhe të paralajmërojë me kohë për nevojën për t'u kujdesur për shëndetin tuaj.
Ndër metodat e shumta që zbulojnë praninë e kilogramëve të tepërt tek një person, më e popullarizuara është llogaritja e indeksit të masës trupore. Por shkencëtarët dhe mjekët, duke ekzaminuar gjendjen e shëndetit, shpesh e konsiderojnë një tregues të tillë si perimetri i belit. Kjo është për shkak se BMI nuk tregon shpërndarjen e yndyrës trupore. Por është ky faktor që ndikon në rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve personale.
Sipas protokollit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), perimetri i belit matet në zonën midis skajit të poshtëm të brinjës më të ulët dhe pikës së sipërme të kockës së legenit - kreshtës iliake. Për matjet, kërkohet një shirit centimetri i rregullt. Kur perimetri "centimetër" duhet të krijojë një presion që është e barabartë me 100 gram. Me ndihmën e të njëjtit mjet, përcaktohet edhe perimetri i ijeve - duke e mbështjellë shiritin rreth pjesës më të gjerë të vitheve.
Një gabim në matjen e belit është fiksimi i një shirit centimetri në nivelin e kërthizës. Studime të shumta kanë treguar se kjo metodë jep rezultate jo plotësisht të sakta: beli mund të dalë më i hollë se sa është në të vërtetë.
Matja e perimetrit të të dy pjesëve të trupit kërkon pozicionin e duhur të personit. Duhet të hiqni veshjet e tepërta, të ngriheni drejt, të vendosni këmbët së bashku, t'i shtrini krahët në anët. Frymëmarrja duhet të jetë e qetë. Të gjitha matjet regjistrohen gjatë nxjerrjes dhe përsëriten dy herë. Nëse ndryshimi në matje është një centimetër, atëherë merren rezultatet mesatare.
Normat e perimetrit të belit për meshkuj dhe femra
Me një peshë trupore normale, perimetri i belit për burrat duhet të jetë më pak se 94 cm, dhe për gratë më pak se 80 cm.
Mbipesha tregohet nga një OT me përmasa më shumë se 94 cm dhe më pak se 101.9 cm tek meshkujt dhe nga 80 në 87.9 cm tek femrat.
Një shenjë e obezitetit abdominal është një perimetër i belit më shumë se 102 cm te meshkujt dhe më shumë se 88 cm te femrat.
Duhet theksuar se me kalimin e moshës ka një rritje të perimetrit të belit. Për më tepër, varet nga lartësia e një personi: sa më i lartë të jetë personi, aq më shumë rritje beli ka. Megjithatë, ky fenomen vërehet deri në 85 vjet. Tek njerëzit e moshës 85 deri në 89 vjeç, perimetri mesatar i belit zvogëlohet.
Raporti i belit me ijet: një tregues i atraktivitetit dhe shëndetit
Raporti i belit ndaj ijeve i referohet raportit të perimetrit të belit me perimetrin e ijeve. Ky tregues është mjaft i popullarizuar në Perëndim, ku shkencëtarët kanë bërë shumë kërkime duke u përpjekur të kuptojnë se si ndikon në atraktivitetin dhe shëndetin e përgjithshëm të një personi. AT gjuhe anglezeështë shkurtuar WHR (raporti mes belit dhe ijeve), në rusisht - STB.
Raporti i belit dhe ijeve ju lejon jo vetëm të përcaktoni se sa ideale është figura e një burri ose gruaje, por edhe të parashikoni gjendjen e shëndetit për të ardhmen. Hulumtimet shkencore tregojnë se femrat me një lloj trupi në formë molle (d.m.th., kur beli është më i gjerë se ijet) janë më të rrezikuara nga zhvillimi i problemeve shëndetësore sesa ato me trup në formë dardhe (ijet janë më të gjera se beli). Ky raport përdoret gjithashtu për të përcaktuar obezitetin qendror, i cili kontribuon në shfaqjen e sëmundjeve të tjera më serioze.
Pra, raportet e mëposhtme konsiderohen normale:
- < 0,85 – у слабого пола;
- Perimetri i belit / Perimetri i ijeve< 1,0 – у мужчин.
Raporti i belit ndaj gjatësisë = (Rrethi i belit / Lartësia) x 100
Ju mund të llogarisni perimetrin e belit në lartësi duke përdorur një kalkulator në internet:
Marrëdhëniet që i bëjnë femrat tërheqëse
Edhe në kohët e lashta, gratë ideale përfaqësoheshin me TBS, duke u luhatur në intervalin 0,6-0,7. Me fjalë të tjera, sa më të gjera të ishin ijet e një gruaje në raport me belin e saj, aq më e bukur konsiderohej ajo. Me shumë mundësi, preferenca të tilla të përfaqësuesve të seksit më të fortë shpjegohen me të kuptuarit e tyre nënndërgjegjeshëm se i zgjedhuri me forma të tilla është më i prirur për riprodhim.
Hulumtimet moderne kanë treguar se sot raporti i belit me ijet vazhdon të jetë një parametër i rëndësishëm i atraktivitetit të femrave për meshkujt. Kështu, gratë me HBS të barabartë me 0.7 vlerësohen nga seksi më i fortë nga kulturat indo-evropiane si më tërheqëse. Shijet mund të ndryshojnë në varësi të përkatësisë etnike të meshkujve. Në këtë rast, raporti ideal i belit ndaj ijeve për gratë varion nga 0,6 (në Amerikën e Jugut, pjesë të Afrikës, Kinë) në 0,8 (në Tanzani dhe Kamerun).
Pse duhet të shikoni madhësinë e belit tuaj?
Kujtojmë se nëse perimetri i belit tek meshkujt është më shumë se 102 cm, dhe tek femrat më shumë se 88 cm, kemi një pamje të obezitetit të barkut. Ndërkohë, shkencëtarët kanë zbuluar se ky lloj i veçantë i obezitetit është një nga komponentët kryesorë të sindromës metabolike. Obeziteti abdominal ose qendror çon në zhvillim sëmundje koronare zemrat dhe gjithashtu hipertensioni arterial.
Përveç kësaj, plotësia e dhimbshme e këtij lloji shpesh shoqërohet me zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe diabetit Lloji i 2-të. Yndyra e barkut është një mjedis ku ndodhin në mënyrë aktive procese të ndryshme metabolike. Është e lidhur me densitet i lartë në akumulimet e receptorëve për katekolaminat, steroidet seksuale, hormonet e rritjes, hormonet e tiroides dhe një sasi të vogël receptorët për insulinë.
Aktiviteti i ulët i insulinës në yndyrën viscerale çon në një rritje të prodhimit të komponentëve të tillë si acidet yndyrore të lira, gjë që sjell zhvillimin e aterogjenezës (një proces i vazhdueshëm i dëmtimit të enëve të gjakut që përkeqësohet herë pas here). Kjo është arsyeja pse akumulimi i sasive të tepërta të yndyrës së barkut bëhet një faktor rreziku për sëmundjet të sistemit kardio-vaskular, diabeti dhe një sërë sëmundjesh të tjera.
Sidoqoftë, një ulje e peshës trupore edhe me 5-10% ose një ulje e perimetrit të belit me të paktën 4 cm me një mbajtje afatgjatë të rezultateve të arritura mund të çojë në një përmirësim të metabolizmit të karbohidrateve dhe yndyrave dhe, si rezultat, një rënie në presionin e gjakut.
Kur përdorni peshore elektronike, të dhënat e peshës trupore janë të besueshme, por rregullat e mëposhtme duhet të respektohen për të siguruar besueshmërinë e të dhënave.
Peshoret vendosen në një zonë të sheshtë dhe të lëmuar të dyshemesë në mënyrë që të mos lëkunden. Subjekti i testimit duhet të qëndrojë në sasinë minimale të veshjeve të lehta shtëpiake, pa këpucë.
Pas vendosjes së zeros në peshore (shih udhëzimet për punën me peshore elektronike më poshtë), subjekti qëndron në peshore dhe qëndron i qetë pa u lëkundur, duke e shpërndarë peshën në mënyrë të barabartë në të dy këmbët, pa u mbajtur nga objektet përreth. Nëse është e nevojshme, studiuesi mund të vendosë dorën në pjesën e pasme të subjektit për të ruajtur ekuilibrin kur qëndron në peshore, por ta heqë dorën menjëherë, pasi subjekti qëndronte në peshore. Pesha e trupit regjistrohet kur numrat shfaqen në ekranin e peshores. Mund të jetë e nevojshme të përsëritet procedura e peshimit dy ose tre herë për të marrë një vlerë të përsëritshme.
Gjërat që duhet të mbani mend kur peshoni:
instaloni peshoren në një zonë të sheshtë dhe të lëmuar të dyshemesë;
subjekti duhet të qëndrojë me të brendshme të lehta pa këpucë;
vendosni leximet 00 në panelin e peshores përpara se subjekti të qëndrojë mbi to;
subjekti qëndron në peshore pa u lëkundur, duke shpërndarë peshën e trupit në të dy këmbët në mënyrë të barabartë;
subjekti nuk duhet të mbajë objektet përreth;
subjekti duhet të qëndrojë në vend;
shkruani numrin që shfaqet në ekranin e shkallës;
nëse është e nevojshme, përsëriteni procedurën dy ose tre herë derisa të fitohen vlerat e përsëritura.
3. Matja e perimetrit të belit
Nga të gjitha matjet antropometrike, matja e perimetrit të belit është më e vështira. Megjithatë, durimi dhe vëmendja ndaj procedurës së matjes jep rezultate të besueshme. Perimetri i belit në mënyrë ideale duhet të matet lakuriq ose me të brendshmet më të lehta. Burrit duhet t'i kërkohet të heqë këmishën e tij, dhe gruas - një pulovër ose bluzë për të liruar barkun në mënyrë që të bëjë një matje të lëkurës. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë matja duhet të bëhet përmes një bluze të hollë, këmishë ose bluzë.
Subjekti qëndron drejt me barkun e relaksuar, krahët e ulur lirshëm përgjatë trupit, me thembra të bashkuara. Ekzaminuesi, duke qëndruar ballë për ballë me subjektin, mbulon pjesën më të ngushtë të barkut me shirit matës, pra në nivelin e belit natyral. Është i përshtatshëm për të matur perimetrin e belit nëse ekzaminuesi bie në gjunjë përpara subjektit. Në këtë rast, stomaku i subjektit do të jetë në nivelin e syve të intervistuesit. Tek individët obezë, është e pamundur të përcaktohet pika më e ngushtë - beli natyral. Në këtë rast, perimetri matet duke vendosur shiritin në zonën midis skajit të harkut brinor dhe kreshtës iliake. Subjekti merr frymë në mënyrë të barabartë dhe në fund të një skadimi normal, duke shtypur shiritin në veshje pa e shtypur atë në lëkurë, regjistrohet perimetri i belit.
Gjërat që duhet të mbani mend kur matni perimetrin e belit:
duhet të keni durim dhe t'i kushtoni vëmendje detajeve;
matja bëhet pa rroba ose me të brendshme të hollë në nivelin e perimetrit të shiritit;
subjekti qëndron drejt;
stomaku duhet të jetë i qetë;
duart duhet të vendosen përgjatë trupit;
takat duhet të jenë së bashku;
ekzaminuesi qëndron përballë subjektit;
shiriti mbahet në një pozicion horizontal;
matja bëhet në nivelin e belit natyral, d.m.th., në pjesën më të ngushtë të barkut;
matja bëhet në fund të nxjerrjes;
është e nevojshme të mbani shiritin të shtypur kundër trupit pa shtypur në lëkurë;
Matur në 0,1 cm më të afërt.
AT vitet e fundit Obeziteti është bërë një problem kombëtar për rusët. Rreth 30% e rusëve janë mbipeshë, rreth 10% janë obezë. Rëndësia mjekësore e kësaj statistike dëshpëruese është shumë alarmante, sepse mbipesha dhe obeziteti janë një rrugë e drejtpërdrejtë për zhvillimin e diabetit të tipit 2, sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, hipertensionit, të ndryshme. sëmundjet onkologjike, astma, apnea e gjumit, sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike, osteoartriti, infertiliteti dhe sindroma metabolike.
Sigurisht, yndyra është e ndryshme për yndyrën - yndyra e tepërt viscerale (e njëjta yndyrë në bark) është shumë më e rrezikshme sesa yndyra e tepërt nënlëkurore dhe yndyra retroperitoneale. Kërkimet aktuale në këtë fushë fokusohen kryesisht në yndyrën viscerale, pasi depozitimet e tepërta të yndyrës në këtë zonë shoqërohen me një numër të madh problemesh shëndetësore. Indi dhjamor në rajonin e barkut mund të funksionojë si një organ i sistemit endokrin, duke ndryshuar nivelin e shënuesve inflamatorë - citokina. Rritja e sekretimit të këtyre ndërmjetësve inflamatorë shoqërohet gjithnjë e më shumë me yndyrën e tepërt viscerale.
Mjekët e lidhin dhjamin e tepërt të barkut me kronik proceset inflamatore. Disa besojnë se ky problem mund të jetë një faktor kyç që kontribuon në zhvillimin e shumë sëmundjeve kronike "të lidhura me moshën".
APLIKIMI NË PRAKTIKË
Në përvojën time, kam vënë re se një përqindje e konsiderueshme e klientëve janë të vetëdijshëm se kanë probleme me mbipeshë, nuk di asgjë për rreziqet e depozitave të tepërta të yndyrës në zonën e barkut dhe marrëdhëniet e tyre me sëmundje të ndryshme. Në ekzaminimin fillestar, bëj një diagnozë të përgjithshme sistematike të shëndetit të klientit. Një nga metodat e kësaj diagnoze është matja më e thjeshtë e perimetrit të belit. Ndryshe nga llogaritja e indeksit të masës trupore, e cila gabimisht mund të tregojë se një person është mbipeshë në mungesë të dëmtimit të shëndetit (për shembull, është e kotë të përdoret BMI kur diagnostikoni atletët me muskuj të zhvilluar), është obeziteti i barkut që mund të diagnostikohet duke matur belin. perimetri.
Kur fillova ta përdor këtë test për herë të parë si një mënyrë të thjeshtë për të diagnostikuar obezitetin, vura re se klientët, pasi u tregoj rezultatet, fillojnë të mendojnë dhe flasin për shëndetin e tyre, në veçanti, për ndikimin e yndyrës së tepërt të barkut në shëndetin e tyre. Klientët kanë filluar të kuptojnë se shpërndarja e indit të tyre yndyror është shumë më e rëndësishme se pesha e trupit apo edhe masa e këtij indi yndyror. Ata shpesh habiten që më parë mjekët nuk i kushtonin kurrë vëmendje kësaj dhe nuk e konsideronin yndyrën e barkut një kërcënim për shëndetin.
Së pari, për të tërhequr vëmendjen e klientit për këtë problem, duhet t'i tregoni atij vizualisht perimetrin e belit të tij. Përpara se të mas belin, gjithmonë i kërkoj leje klientit. Ndonjëherë klientët e nënvlerësojnë këtë metodë diagnostikuese, duke e konsideruar të padobishme - kuptimi i saj, për të cilin shkrova më lart, duhet të shpjegohet.
Matja e perimetrit të belit tek të rriturit është një detyrë e thjeshtë me gabime minimale. Matja e një parametri të tillë antropometrik si perimetri i belit është i vlefshëm në atë që mund të përdoret për të identifikuar rreziqet shëndetësore që lidhen me masën e tepërt të yndyrës, madje edhe në ata njerëz BMI i të cilëve është normal. Kam takuar shumë klientë që mund të përshkruhen si të hollë nga jashtë, të mbushur nga brenda (madje në anglisht ka një term të veçantë - TOFI, i hollë-jashtë-dhjam-brenda).
Për të matur saktë perimetrin e belit, është e nevojshme të përcaktohet vendndodhja e majës së kreshtës së djathtë iliake, pika më e lartë e kockës së legenit të djathtë. Vendoseni shiritin matës horizontalisht (paralelisht me dyshemenë) rreth rajonit të barkut në nivelin e kreshtës iliake. Shiriti duhet të përshtatet mirë, por jo ta shtrydh lëkurën. Matni perimetrin e belit disa herë për t'u siguruar që rezultatet janë të sakta. Pas matjes, unë krahasoj rezultatet me tabelën e rrezikut: Burrat - më shumë se 1 metër Gratë - më shumë se 90 cm
Unë e prek gjithmonë këtë temë, duke shmangur me kujdes gjykimin e klientit. Për shembull, mund të them: “Siç e shihni, perimetri i belit tuaj është 110 centimetra. Në bazë të tabelës, ju jeni në rrezik”. Kështu, i bëj të qartë klientit se dhjami i tij në bark mund të kërcënojë gjendjen e tij shëndetësore - ai padyshim që do të dëshirojë të korrigjojë situatën.
Kështu, ju i ofroni pacientit një shërbim shtesë falas - ata do t'ju jenë mirënjohës. Përveç kësaj, ju mund të zgjeroni bazën e klientëve tuaj: shumë njerëz me mbipeshë kanë turp të marrin pjesë në seancat e masazhit, por kur të mësojnë për një terapist masazhi si ju, ata me siguri do t'ju drejtohen.
Gjithashtu nuk dëmton të keni modele anatomike dhe postera në zyrë, mbi të cilat mund të demonstroni se sa afër ndodhen depozitat e yndyrës në bark me organet e brendshme.
Si të tërhiqni vëmendjen e klientit ndaj problemit?
Përgatitni disa plane terapie paraprakisht për klientët me probleme të ngjashme. Ju mund të keni nevojë për pajisje shtesë për zyrën tuaj dhe për të bërë ndryshime në teknikën e masazhit (Shihni serinë e artikujve "masazh dhe obezitet -").
Personalisht, pikërisht në zyrën time, unë u tregoj klientëve ushtrime aerobike me shtangë dore, siguroj një sërë literaturë për të ushqyerit dhe kultura fizike, dhe unë gjithashtu këshilloj për të ushqyerit (për këtë kam kryer trajnime shtesë).
Para së gjithash, për një punë të suksesshme me këtë kategori klientësh, është e nevojshme të mësoni të trajtoni të gjithë njerëzit në mënyrë të barabartë, pa gjykim. Atëherë me siguri do të keni sukses.
