Jalkojen reuman ensimmäiset merkit ja hoito. Nämä kengät eivät ole vain kauheita, ne ovat myös epäterveellisiä! Ulkoiset muutokset nivelissä

Crocsit astuivat hiljaa asukkaiden arkeen Pohjois-Amerikka, ja nyt tämä vaatimaton kenkä valloittaa Euroopan laajuudet. Jopa julkkikset uskaltavat käyttää näitä hauskoja kumisandaaleja julkisilla paikoilla. Jokainen, joka käyttää crocsia, pitää niitä yllättävän mukavina.

Kaksi oppositioleiriä

Ihmiset jakautuvat kahteen leiriin, joilla on omat argumenttinsa puolesta ja vastaan. Joku ei näe mitään estetiikkaa kumisandaaleissa, jotka on suunniteltu uima-altaaseen tai puutarhanhoitoon. Muut ihmiset ovat varsin tyytyväisiä mukavuuteen ja hauskanpitoon ulkomuoto. Mutta ortopedilääkärit ovat kategorisia. He väittävät, että jalkojen ystävyys ruman muovin kanssa aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle. Heillä näyttää olevan kiistattomia todisteita.

Tämän kengän huonot puolet

Asiantuntijat sanovat, että Crocsin suurin ongelma on avoin kantapää, joka on varustettu löysällä hihnalla. Siten kävellessä jalka pysyy epävakaana ja kantapään ja varpaan välinen yhteys katkeaa. Ortopedien mukaan tällaiset kengät eivät sovellu päivittäiseen käyttöön. Siksi, jos olet jo rakastunut crocsien mukavuuteen, sinun on vaihdettava näitä kenkiä muiden, sopivampien mallien kanssa.

Mikä aiheuttaa riittämättömän kantapään kiinnityksen

Kiinteä kantapää siirtää taakan kävellessä varpaille. Muovisten sandaalien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten jännetulehdusta (jännekudoksen tulehdusta), niveliä, kivuliaita rakkuloita ja varpaille. Kuten ymmärrät, laadukkaammista materiaaleista valmistetut kengät, kuten kantapäähihnalla varustetut nahkasandaalit, voivat johtaa samoihin ongelmiin.

Joustavan pohjan puute on toinen miinus.

Toinen Crocs-ortopedien haittapuoli näkee joustavan pohjan puutteen. Monoliittinen kumi kävellessä ei anna jalkaa taipua ja taipua oikein. Siksi näiden kenkien ystävät saavat todennäköisemmin kipeitä tuntemuksia jaloissaan. Ortopedit eivät kategorisesti suosittele, että heidän potilailleen pitäisi käyttää croksia 8-10 tuntia päivässä.
Poikkeuksen voivat olla kaksi kansalaisryhmää: ihmiset, joilla on korkea jalkajalka ja ihmiset, jotka kärsivät jatkuvasta jalkojen turvotuksesta. Asiantuntijoiden mukaan näissä kengissä ei myöskään ole mitään mukavaa. He huomaavat usein, kuinka Crocsiin pukeutunut ihmiset kompastuvat ja menettävät tasapainonsa.

Syksyn alkaessa ja sadekauden lähestyessä jokaisen ihmisen vaatekaappiin on tulossa kardinaalisia muutoksia. Kesän aikana rakastuneet sandaalit ja varvastossut on piilotettava kaappien kaukaisille hyllyille valmistaen lämpimiä demi-season kenkiä ja vedenpitäviä kumisaappaat. Ovatko valitsemamme kengät kuitenkin terveydelle haitallisia? MedAboutMe tarjoaa ymmärtää, miten kumisaappaiden käyttö vaikuttaa terveyteen ja kuinka varmistaa, että jalat ovat turvallisesti suojassa kosteudelta sateisella säällä.

Kumin vedenpitävät ominaisuudet, joiden perusteella luonnonkumi valmistetaan, löysivät Etelä-Amerikassa asuvat intiaanit. Aluksi he käyttivät kumia vaatekankaiden kyllästämiseen, mikä teki niistä kestävimmät ja kosteutta kestävimmät. Myöhemmin taitavat ja yritteliäät intiaanit keksivät myös prototyypin ensimmäisistä kumisaappaista. Jalkojen kosteudensuojausjärjestelmä oli melko yksinkertainen: he kastivat jalkansa polviin asti kumimehuun, joka iholle kovettumisen jälkeen loi jotain samanlaista kuin saappaat.

Amerikkalainen keksijä Charles Goodyear loi jo vuonna 1839 materiaalin, joka saatiin kumista vulkanoimalla ja jota myöhemmin kutsuttiin "kumiksi". 4 vuotta myöhemmin Goodyear patentoi yhdessä C. Macintoshin ja T. Hancockin kanssa löytönsä, ja jo vuonna 1851 maailma näki ensimmäiset kumisaappaat. Kumisaappaat ilmestyivät entisen Neuvostoliiton alueelle 1920-luvulla. viime vuosisata. Mutta suurin suosio tuli heille 1970-luvulla. Silloinkin vedenpitäviä kenkiä esiteltiin maailmanmarkkinoilla paitsi luonnonkumista, myös synteettisistä kumin korvikkeista. Jälkimmäisen esiintyminen johtui kasvikumien puutteesta riittävien määrien kumia tuottamaan, jonka laajuus on keksimispäivästä lähtien saanut uskomattomat mittasuhteet.

Nykyään kumisaappaat ovat useimpien kuluttajien mukaan todellinen pelastus sateisella säällä. Tällaiset vedenpitävät kengät ovat erityisen suosittuja lasten keskuudessa. Heti kun lapsi alkaa kävellä, hänen vanhempansa täydentävät heti murujen vaatekaappia monivärisillä saappailla, jotka on valmistettu luonnon- tai synteettisestä kumista. Aikuisille nykyaikaisilla markkinoilla on valtava valikoima kumisaappaat, jotka yllättävät erilaisilla väreillä ja malleilla. Jos aiemmin tällaiset kengät olivat tilaa vieviä ja raskaita synkkäsävyisiä monofonisia tuotteita, nykyään tuskin voi yllättää ketään tyylikkäillä ja kevyillä kumisaappailla, joissa on korkeat ja ohuet kantapäät. Mutta onko turvallista käyttää vedenpitäviä kenkiä jalkojen ja koko kehon terveydelle?

Suurin kumisaappaiden aiheuttama vaara on niin sanottu kasvihuoneilmiö. Kumi on ilmatiivis materiaali. Pysyessään siinä ja jatkuvasti liikkuessaan jalat vapauttavat saappaiden sisällä olevaan ilmakerrokseen kertyneen kosteuden ja lämmön. Koska kumisaappaat käytetään sateisella ja enimmäkseen kylmällä säällä, niitä jäähdytetään jatkuvasti ulkopuolelta. Alhainen ulkoilman lämpötila ja saappaiden sisällä syntyvä lämpö aiheuttavat kondenssiveden muodostumista. Joten jalat, joiden piti pysyä kuivina, kastuvat jatkuvasti, mikä luo ihanteellisen ympäristön patogeenien lisääntymiselle iholla ja jalkojen sieni-infektioiden kehittymiselle. Muita vaaroja, joille altistamme terveytemme, kun käytämme kumisaappaat, ovat:

Hypotermian mahdollisuus.

Kumi on materiaali, joka ei pidä lämpöä. Hikoiset, märät ja jatkuvasti jäähtyvät jalat aiheuttavat usein vilustuminen. Lisäksi hypotermia voi uhata niveltulehduksen ja kystiitin, munuaissairauden ja tulehduksen kehittymistä Virtsarakko, liitteet ja jopa iskiashermo, kroonisen eturauhastulehduksen ja muiden hypotermian aiheuttamien sairauksien paheneminen.

kosketusihottuma.

Tavaran varsi on jatkuvasti kosketuksissa ihon kanssa, ja jos se ei istu tiukasti, jatkuva kitka voi aiheuttaa ärsytystä. Mutta on syytä huomata, että puristusakseli on vaarallinen terveydelle. Heikentynyt verenkierto sisään alaraajat Ensinnäkin voi johtaa suonikohjuihin. Tietenkin tällaisen taudin kehittymiseksi kapeita ja epämukavia kenkiä on käytettävä pitkään. Mutta jalkojen nopea väsymys on taattu jopa yhdellä kapealla yläosan kumisaappailla. Tasapohjaiset kumisaappaat eivät ole paras vaihtoehto päivittäiseen käyttöön. Tällaiset kengät voivat aiheuttaa litteiden jalkojen kehittymistä. Ja liian kova ja taipumaton pohja kävelyprosessissa lisää selkärangan kuormitusta, mikä on erittäin ei-toivottavaa osteokondroosille ja muille tuki- ja liikuntaelimistön ongelmille.

Kuitenkin kumisaappaiden hylkääminen ei ole sen arvoista huolimatta kaikista yllä mainituista terveysvaaroista. Tärkeintä on valita oikeat vedenpitävät kengät ja noudattaa niiden käytön perussääntöjä.

Kun valitset kumisaappaat, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin:

Materiaali, josta saappaat on valmistettu.

Luonnonkumista valmistetut kengät ovat raskaita, kun taas keinokorvikkeista valmistetut kengät ovat kevyitä ja vaihtelevia. Riippumatta siitä, mitä tuotteita pidät, älä unohda kysyä myyjältä myytyjen tuotteiden laatutodistukset.

Saappaiden pohja.

Sinun ei pitäisi ostaa kenkiä litteällä pohjalla, on parasta valita saappaat pienellä kantapäällä. Näin voit säilyttää jalan anatomisesti oikean asennon kävellessäsi ja antaa keholle niin sanotun terveen kuormituksen. Lisäksi, kun aiot käyttää kumisaappaat sohjossa tai jäässä, on parempi valita uurrettu liukumaton pohja.

Sisävuoren läsnäolo ja laatu.

Huopa- ja villavuori - täydellinen vaihtoehto. Tällaiset materiaalit pitävät jalat lämpiminä. Lisäksi huopa ja villa imevät täydellisesti kosteutta, mikä säästää sinua kastumasta jaloistasi ja kaikista tästä aiheutuvista epämiellyttävistä seurauksista. Mikä parasta, jos vuori on irrotettava, voit turvallisesti ottaa sen pois kengästä, pestä ja kuivata.

Lämmittimen läsnäolo.

Ylimääräinen turkis-, flanelli- tai fleeceeristys antaa sinun käyttää kumisaappaat jopa kylmänä vuodenaikana vahingoittamatta terveyttä.

Kengännumero.

Kumisaappaiden tulee olla 1-1,5 kokoa suurempia. Tämä varmistaa jalan vapaan liikkeen kävellessä, ja voit myös käyttää paksuja villa- tai puuvillasukkia tai jopa useamman parin.

Mutta edes oikein valitut korkealaatuiset kumisaappaat eivät sulje pois terveyshaittoja, kun niitä käytetään. Suojaa jalkojasi kosteudelta, ei vahingoita ja suojaa itseäsi jalkasairauksilta, sinun on noudatettava useita yksinkertaisia sääntöjä:

et saa käyttää kumisaappaita yli 3 tuntia päivässä aikuisille ja 2 tuntia lapsille;
älä kuivaa useita kenkäpareja kerralla akun lähellä ahtaassa huoneessa välttääksesi kehon myrkytyksen aineilla, jotka vapautuvat luonnollisen ja erityisesti keinokumin lämmittämisen yhteydessä;
jokaisen kulumisen jälkeen on tarpeen tuulettaa saappaat perusteellisesti ja kuivata vuori;
sinun tulee lopettaa kumisaappaiden käyttö ihmisille, joilla on kasviperäisiä sairauksia ja taipumus saada jalkojen ihon sieni-infektio;
useat ihmiset eivät voi käyttää yhtä saappaaparia kerralla, kenkien on oltava yksilöllisiä;
et voi käyttää synteettisistä materiaaleista valmistettuja sukkia kumisaappaiden kanssa;
jos kengät alkavat kastua, ne tulee heti heittää pois ja ostaa uudet.

Tee testi

Tee tämä testi ja selvitä, kuinka monella pisteellä - kymmenen pisteen asteikolla - voit arvioida terveydentilaasi.

Ilmaisu "jalkojen reuma" on yleisempää. Tämä sairaus on tunnettu antiikista lähtien, monet kuuluisat ihmiset kärsivät siitä, esimerkiksi Rooman keisari Nero, Yhdysvaltain presidentit Adams ja Jefferson, säveltäjä Mozart, venäläinen klassikkokirjailija Saltykov-Shchedrin ja monet muut julkkikset. Aiempi jalkojen nivelten reuma oli nimittäin todella yleistä, kunnes antibiootit ilmestyivät, mikä avasi mahdollisuuden parantaa sairautta.

Nykyaikainen lääketiede on pitkään todennut, että reuma ei ole eristetty jalkojen vaurio, vaan systeeminen sairaus. Tässä tapauksessa tauti kattaa koko kehon, sydämen ja nivelet, mutta eri potilailla tietyt nivelnivelet voivat kärsiä enemmän. Miksi jalkojen nivelet ovat alttiimpia taudeille? Koska he kokevat suurimman stressin ja kokevat todennäköisemmin hypotermian..

Kenelle kehittyy nivelreuma ja miksi?

luettavaa tietoa

Lääketieteelliset tilastot osoittavat, että yli 70 % reumapotilaista on lapsia ja nuoria.. Vaikka historialliset viittaukset ja fiktio mainitsevat enemmän aikuisten jalkojen reumaa. Joten esimerkiksi toisen maailmansodan aikana amerikkalaisessa armeijassa, joka taisteli Euroopassa talvella 1944-1945, yli 12 000 sotilasta epäonnistui juuri jalkojen reuman takia. He jalkiutuivat saappaisiin, toisin kuin venäläiset sotilaat, suojapeitteisiin jalkineilla varustettuihin saappaisiin, jotka eivät päästäneet kosteutta sisään ja pitivät lämpöä.

Osoittautuu, että jalat johtuivat pitkittyneestä hypotermiasta, vilustumisesta. Mutta ei vain sisällä äärimmäinen tilanne, ja tavallisessa elämässä sama flunssa on pääasiallinen syy reumaan. Siksi vilustumiselle alttiimmat lapset sairastuvat, ja heidän immuunijärjestelmänsä ei ole vielä tarpeeksi vahva..

Tärkeä! Jos työhön liittyy pitkä oleskelu kylmässä, kosteudessa, kumikengissä, sinun tulee säännöllisesti käydä lääkärissä tutkimuksia varten. Reuma voi olla myös piilevä (latentti) kulku tiettyyn aikaan asti.

Taudin aiheuttaja on B-hemolyyttinen streptokokki, joka kulkeutuu pääasiassa yläosaan. Airways, aiheuttaa erilaisia vilustumista: kurkkukipua, nielutulehdusta, keuhkoputkentulehdusta, poskiontelotulehdusta ja niin edelleen. Pari viikkoa flunssasta ilmeisen toipumisen jälkeen nivelet alkavat särkyä.

Seuraavilla tekijöillä on rooli nivelvaurion prosessissa:

staphylococcus aureuksen tuottamat toksiinit ja entsyymit;
immuunijärjestelmän allerginen reaktio;
vilustumisen toistuminen, niiden siirtyminen krooniseen muotoon.

Reumaa esiintyy myös aikuisilla, mutta se on melko harvinaista. Pohjimmiltaan se vaikuttaa ihmisiin, jotka viipyvät pitkään matalan lämpötilan ja kosteuden olosuhteissa sekä joilla on kroonisia infektiopesäkkeitä kehossa (tonsilliitti, sinuiitti).

Tonsillan krooninen tulehdus (tonsilliitti) on pääasiallinen syy reumaan.

Mitkä ovat jalkojen reuman oireet?

Jalkojen reuman merkkejä ovat:

Kipu nivelissä.
Nivelten toimintahäiriö.
Ulkoiset muutokset nivelissä.
Yleisiä oireita.

Nivelkipu

Useimmiten tauti vaikuttaa polviniveliin, kipu ilmenee alun perin niissä. On ominaista, että kivut ovat luonteeltaan ”haihtuvia”, eli oikea sattuu nykyään. polvinivel, huomenna - vasen tai nilkka, mutta molemmat voivat sattua kerralla. Tämä viittaa siihen, että sairaus ei rajoitu yhteen niveleen.

Merkintä. Reuman jalkojen kipu on voimakkaampaa aikuisilla, koska lapsilla ei vielä ole ikään liittyviä muutoksia nivelissä, kuten esimerkiksi ihmisillä 40-50 vuoden jälkeen. Myös kipua esiintyy usein pohkeen lihaksissa. Vaikka aikuisilla, varsinkin vanhuksilla, jalat eivät satu niinkään reumasta kuin muista sairauksista.

Polvikipu on jalkojen reuman yleisin oire.

Nivelten toimintahäiriö

Liikkumisrajoitukset sisään alkuvaiheessa sairaudet ovat yleensä lieviä, pohjimmiltaan potilas rajoittaa tahdonvoimaisia, aktiivisia liikkeitä, volyymia passiiviset liikkeet lääkärin suorittaman tutkimuksen aikana ei pääsääntöisesti ole rajoitettu. Vain vaikeissa ja pitkälle edenneissä reuman vaiheissa, kun rustossa ja luissa on tapahtunut tuhoisia muutoksia, nivelten toiminta häiriintyy voimakkaasti.

Ulkoiset muutokset nivelissä

Jalkojen reumatismissa polven ja nilkan nivelten tilavuus kasvaa, jalkojen nivelet kärsivät harvemmin.. Akuutissa vaiheessa nivelen ympärillä oleva iho voi olla kuuma kosketettaessa. klo pitkä kurssi sairaus ja väärä hoito kehittää nivelten epämuodostumia.

Noin 10-15 % potilaista kehittää niin sanottuja reumaattisia kyhmyjä ihon alle.. Nämä ovat pyöristettyjä tai soikeita ihonalaisia muodostumia nivelten alueella, joiden halkaisija on 0,5-3 cm ja jotka muodostuvat nivelkapselin sidekudoksen lisääntymisen (hypertrofian) seurauksena.

Tärkeää: nivelten patologian ilmenemismuodot voivat viitata reuman kehittymiseen, joten lääkärin käynti ja tutkimus ovat tarpeen.

Yleisiä oireita

Yleisiä reuman ilmenemismuotoja ovat:

kehon lämpötilan nousu: akuutissa vaiheessa jopa 38-40 °, kroonisessa - jopa 37,2-37,8 °;
yleinen heikkous, lisääntynyt hikoilu;
päänsärky, huono uni;
ihon kalpeus;
ihottumat vaaleanpunaisten renkaiden ja soikeiden muodossa;
lisääntynyt verenvuoto, verisuonten hauraus: verenvuotoa nenästä, ikenistä hampaita harjattaessa, ihon mustelmia ilman näkyvää vauriota.

Toisin kuin aikuisilla, ne ovat vähemmän ilmeisiä, mutta näkyvämpiä. paikallisia ilmentymiä- kipu, jalkojen nivelten epämuodostumat.

Mikä on reuman hoito?

Nivelreuman hoito suoritetaan yleisesti hyväksytyn antireumaattisen ohjelman mukaisesti, joka sisältää:

Antibioottihoito.
Tulehduskipulääkkeet.
Antiallergiset lääkkeet.
Hormonaaliset aineet.
Ruokavalioterapia, vitamiinihoito.
Paikallinen hoito (fysioterapia, ulkoiset keinot).
Tulehduspesäkkeiden (tonsilliitti, sinuiitti ja muut infektiolähteet) puhdistaminen.

Antibiootteja määrätään mihin tahansa sairauden muotoon ja vaiheeseen: bisilliini, synteettiset penisilliinit, lääkkeet monenlaisia vaikutukset (kefalosporiinit). Jokaisessa tapauksessa lääkäri valitsee lääkkeen ja annoksen erikseen. Antibioottihoidon kesto on 10-14 päivää.

Välttämättä määrätyt ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) - Aspiriini, Butadioni, Diklofenaakki, Naprokseeni, Voltaren, Ibuprofeeni ja niiden muut analogit.

Antiallerginen hoito ( antihistamiinit kalsiumsuolat) on määrätty estämään hyperimmuuni allerginen reaktio patogeenin vaikutuksesta. Samaan tarkoitukseen käytetään steroidihormoneja (Prednisoloni, Triamcinoloni, Hydrokortisoni), niitä määrätään myös tulehduksen lievittämiseen pitkittyneissä taudin tapauksissa.

Movalis on yksi yleisimmin käytetyistä nykyaikaisista reumalääkkeistä.

Pakollinen ruokavaliohoito, joka sisältää täydellisen helposti sulavan proteiinin, välttämättömät rasvahapot, kivennäisaineet, vitamiinit. Lisäksi määrätään korotettuja annoksia sidekudosta vahvistavaa C-vitamiinia, rutiinia (P-vitamiini) verisuonia vahvistamaan, B-ryhmän vitamiineja palautumiseen hermosto, iho.

Paikallisesti, akuutissa vaiheessa, käytetään erilaisia kipulääkkeitä ja tulehdusta ehkäiseviä voiteita, ja taudin akuutin ilmiön laantuessa jalkojen hoitoon lisätään fysioterapiaa (UVR, UHF, magneetti- ja pulssivirtaukset, infrapuna- ja lasersäteilytys). reumatismi.

Tärkeää: et voi ottaa antibiootteja ja muita lääkkeitä, samoin kuin kaikenlaisia kotihoitoja ilman lääkärin tietämystä. Kysymys siitä, miten ja miten jalkojen reumaa hoidetaan, päättää vain lääkäri.

Kun akuutti tulehdus on laantunut ja ruumiinlämpö normalisoitunut, infektiolähde desinfioidaan: hoidetaan tonsilliitti, poskiontelotulehdus, nielutulehdus, keuhkoputkentulehdus, karieshampaat.

Onko mahdollista hoitaa jalkojen reumaa kotona?

Reuman hoitoa kotona on käytetty vuosisatojen ajan lääkkeiden avulla perinteinen lääke. Nämä ovat erilaisia luonnontuotteisiin perustuvia lääkkeitä (voiteet, tinktuurat, keitteet, hankausaineet), joiden teho ja vaarattomuus on ajan testattu.

Kansallisena reumalääkkeenä sisäiseen käyttöön yleisemmin käytetty:

sitruunamehua;
mustikat, karpalot;
vadelmien, herukoiden hedelmien ja lehtien keittäminen;
männyn silmujen keittäminen;
lilan kukkien infuusio,
kukkahunaja sitruunankuorella.

Tärkeää: Yleensä kansanhoidot jalkojen reuman hoidot eivät ole vaarallisia, mutta niiden valinta tulee silti tehdä lääkärin kanssa.

Ulkoisten keinojen arsenaali on paljon laajempi. Näitä ovat sinappi-, piparjuuri-, retiisi-, tärpätti-, nokkos-, lämmittäminen kvartsihiekalla ja suolalla, voiteet haapalehtien, takiaisen juuren, koivun silmujen ja monien muiden keinojen kanssa.

Jalkojen reuma - sairaus, joka parantaa onnistuneesti nykyaikainen lääketiede. Pääehto, joka potilaan on täytettävä: jalkojen nivelten reuman hoito on aloitettava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, ja sen tulee suorittaa asiantuntija.

Käytä korkokenkiä? Meillä ei ole aavistustakaan, mitä se voi muuttua tulevaisuudessa! Bostonin yliopiston tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että "haitallisten" eli epämukavien kenkien käyttäminen on yleisin syy vanhuuden jalkasairauksiin.

Tutkijat tutkivat 3372 yli 50-vuotiaan ihmisen ryhmää - 1472 miestä ja 1900 naista. Kuuden vuoden ajan heitä kuulusteltiin säännöllisesti epämukavuuden esiintymisestä ja kipu jaloissa.

Lisäksi osallistujia pyydettiin kuvailemaan yksityiskohtaisesti, millaisia kenkiä he käyttivät elämänsä aikana: iässä 20-29 vuotta, 30-44 vuotta, 45-64 vuotta, 65-75 vuotta ja yli 75 vuotta.

Kengät luokiteltiin "terveellisimpiin" (urheilu- ja vapaa-ajan lenkkarit), "keskiarvoisiin" (saappaat tai kumipohjalliset kengät) ja "haitallisimpiin" (korkokengät, katusandaalit ja tossut).

Saatujen tietojen mukaan noin neljännes vastaajista (19 prosenttia miehistä ja 29 prosenttia naisista) kärsi jalkakivusta lähes jatkuvasti. Samaan aikaan melkein kaikki naiset, jotka kokivat kipua jalan takaosassa, myönsivät käyttäneensä "haitallisia" kenkiä.

Miehistä kuitenkin vain 2 prosenttia valitti epämukavista kengistä. Tämä johtuu siitä, että vahvemman sukupuolen edustajat eivät ole taipuvaisia uhraamaan mukavuuttaan näyttääkseen tyylikkäältä.

Joten mitä vaivoja "haitalliset" kengät voivat aiheuttaa?

Niveltulehdus, litteät jalat ja suonikohjut

Ne ovat tulosta korkeakorkoisten kenkien käyttämisestä. Valitettavasti naisemme valitsevat kenkiä ja saappaita usein periaatteen mukaan: kauneus vaatii uhrauksia. "Kyllä, niissä on hirveän epämukavaa kävellä, mutta tunnen itseni kuningattareksi!" monet myöntävät.

Samaan aikaan tällaisten kenkien käytöstä jalka deformoituu ajan myötä, kehittyvät poikittaiset litteät jalat heikentävät nivelsiteitä ja niveliä, ongelmia syntyy asennossa, kävelyssä ...

Korkokengät aiheuttavat myös pohje-, reisi- ja lantiolihasten jatkuvaa ylikuormitusta, mikä johtaa verenkierron heikkenemiseen. Tästä syystä esiintyy turvotusta, kipua ja.

Ei niin kauan sitten brittiliitot laskivat, että korkokengät maksavat kansantaloudelle 300 miljoonaa puntaa. Tällä rahalla maksetaan hoitoja ja tilapäisen työkyvyttömyyden korvauksia työntekijöille, jotka sairastuvat tällaisten kenkien käytön vuoksi. Ammattiyhdistykset vaativat monissa yrityksissä voimassa olevien pukukoodien poistamista, jotka edellyttävät "hiusneulien" käyttöä.

Jos et pääse eroon korkokengistä, älä ainakaan käytä niitä koko ajan! Ja toinen arvokas vinkki: ei haittaa tehdä säännöllisesti jalkaharjoituksia negatiivisten seurausten neutraloimiseksi.

Kipu ja turvotus voivat johtua myös liian tiukkojen kenkien käytöstä. Jos mahdollista, älä osta kenkiä keinonahasta, vaan aitoa nahkaa, koska se venyy myöhemmin jalan yli.

Valitse kengät koon mukaan. On parempi ostaa puolta kokoa pienemmät syyssaappaat ja kokoa suuremmat talvisaappaat, koska niiden alla on myös käytettävä sukkia.

Kovettumista ja varpaille

Se on erittäin helppo syntyä, jos käytät kenkiä, jotka eivät istu, tai vaikkapa sandaalit paljain jaloin. Haavat ja kovettumat jaloissa voivat olla erittäin tuskallisia ja voivat rajoittaa liikkumistasi.

On parempi ostaa kengät, joissa on pehmeä, ei kovakantinen, ja luonnonmateriaaleista. Se ei saa olla liian pieni tai liian suuri sinulle. Älä missään tapauksessa käytä kenkiä paljain jaloin: muista käyttää sukkia, sukkia tai jalanjälkiä.

Kun menet luontoon tai patikoi, käytä lenkkarit tai lenkkarit. Jos joudut käyttämään kumisaappaat, älä unohda puuvilla- tai villasukkia säästä riippuen.

Toistuva kumisaappaiden käyttö voi jopa vaikuttaa haitallisesti niiden terveyteen, jotka eivät kärsi mistään krooniset sairaudet. Ensinnäkin tämä johtuu siitä, mistä nämä kengät on valmistettu.

Kumi on täysin ilmatiivis materiaali. Kadulta tuleva kylmä ilma ja jaloista tuleva lämpö edistävät kondenssiveden muodostumista. Tämän kasvihuoneilmiön ansiosta kumisaappaiden jalat ovat jatkuvasti kosteassa ympäristössä. Ja tällainen ympäristö on vain paratiisi erilaisten mikro-organismien kehittymiselle. Siksi kumisaappaiden käyttöä väärin käytettäessä on riski ansaita ihon tai kynsien sieni-infektioita.

Kumisaappaat eivät todellakaan ole lämpimiä. Siksi märät jalat yhdistettynä kylmään uhkaavat tällaisten kenkien omistajaa vakavalla hypotermialla, mikä puolestaan voi aiheuttaa niveltulehduksen ja urogenitaalijärjestelmän sairauksia.

Huolimatta siitä, että nykyaikainen teollisuus tuottaa laajan valikoiman kumisaappaiden malleja, useimmat kuluttajat valitsevat kenkiä, joissa on tasainen pohja. Ja tällaisten kenkien pitkäaikainen käyttö edellyttää yleensä litteiden jalkojen kehittymistä ja kantapään muodostumista.