इंटरनेट की लत के लक्षण उपचार. इंटरनेट की लत: खतरा, संकेत और उपचार। रोग की व्यापकता और प्रकार

पिछले कुछ दशकों में इंटरनेट की लत आधुनिक समाज में एक गंभीर समस्या बन गई है। एक नियम के रूप में, व्यसनी स्वयं इतना पीड़ित नहीं होता है, बल्कि उसके प्रियजन होते हैं जो उसकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन कोई रास्ता नहीं देखते हैं। जिसके लिए वे इतने चिंतित हैं, उसने अपने लिए एक आरामदायक जगह ढूंढ ली है और वह आभासी दुनिया को छोड़ना नहीं चाहता है, जो उसे वास्तविकता से कहीं अधिक आकर्षक लगती है। यह स्थिति कितनी खतरनाक है और हम इससे निकलने का रास्ता कैसे ढूंढ सकते हैं? इसके बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

समस्या की पहचान कैसे करें

बेशक, इंटरनेट पर बिताए गए घंटों की संख्या बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन गैजेट उन्माद और इंटरनेट की लत काफी हद तक हमारी मनोवैज्ञानिक स्थिति और व्यवहार से निर्धारित होती है। यदि किसी व्यक्ति के पास अस्थायी रूप से करने के लिए कुछ और नहीं है और वह अपना सारा खाली समय इंटरनेट पर बिताता है, तो इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है, अगर सही समय पर वह वास्तविक चिंताओं पर स्विच करने में सक्षम हो और इसके बारे में चिंता न करे। कई दिनों तक इंटरनेट के बिना रहने पर, एक सामान्य व्यक्ति को कुछ असुविधा महसूस हो सकती है, लेकिन वह इसे त्रासदी नहीं बनाएगा और केवल इस बारे में सोचेगा कि कैसे जल्दी से ऑनलाइन हुआ जाए।

समस्या वास्तव में गंभीर हो जाती है यदि आभासी जीवन वास्तविक को नुकसान पहुंचाता है। इंसान इस कदर खो जाता है कि उसे समय का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता, ठीक से खाना बंद कर देता है, सोने में समय बिताना जरूरी नहीं समझता और आसपास क्या हो रहा है, उसमें उसकी कोई दिलचस्पी नहीं रहती। यदि ऐसा है, तो हम सुरक्षित रूप से इंटरनेट की लत के बारे में बात कर सकते हैं।

इंटरनेट की लत के मुख्य लक्षण

समान समस्या वाला व्यक्ति कुछ इस तरह व्यवहार करता है:

• उसका मूड सीधे तौर पर इंटरनेट से जुड़ने की क्षमता पर निर्भर करता है;
• वह सभी के साथ कंप्यूटर विषयों पर चर्चा करता है, और उसे यकीन है कि लोगों की इसमें रुचि है और वे उसे समझते हैं;
• वह सबसे आकर्षक प्रस्तावों को भी अस्वीकार कर देता है, इस समय को इंटरनेट पर बिताना पसंद करता है;
• यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति काम करता है या पढ़ाई करता है, यानी व्यस्त होने के कारण, लगातार टैबलेट स्क्रीन को नहीं देख सकता है, तो दिन में कई बार वह अपने मेल, सोशल नेटवर्क पर पेज आदि की जांच करने का तरीका ढूंढता है;
• उसे समय का अहसास नहीं होता और कुछ मिनटों के लिए इंटरनेट पर देखने की योजना बनाकर एक अनुस्मारक के बाद ही वास्तविकता में लौटता है। जब तुम्हें पता चलता है कि कितना समय बीत गया, तो तुम्हें बड़ा आश्चर्य होता है;
• उनकी याददाश्त कमजोर हो रही है. इलेक्ट्रॉनिक अनुस्मारक और नोट्स बचाव के लिए आते हैं, लेकिन जानकारी स्वयं दिमाग में नहीं टिकती;
• यदि किसी बिंदु पर वित्तीय स्थिति गंभीर रूप से खराब है, तो कोई व्यक्ति अस्थायी रूप से भी इंटरनेट के बिना रहने के लिए सहमत नहीं होता है। वह संभवतः भोजन और बुनियादी ज़रूरतों पर बचत करेगा, लेकिन ऑनलाइन होने की क्षमता पर नहीं।

इंटरनेट की लत व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य और रूप-रंग पर भी प्रभाव डालती है। समय के साथ, जब हम कंप्यूटर पर बैठने की बात कर रहे होते हैं तो रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आ सकता है, या अधिक कॉम्पैक्ट गैजेट (टैबलेट, फोन, लैपटॉप, आदि) का उपयोग करते समय ग्रीवा कशेरुकाओं में टेढ़ापन आ सकता है।

इंटरनेट की लत के प्रकार और विशेषताएं

मनोवैज्ञानिक मारिया ड्रेपा 6 प्रकार की इंटरनेट लत की पहचान करेंगी:

• जुनूनी वेब सर्फिंग, यानी जानकारी के लिए एक निरर्थक खोज। व्यक्ति लगातार लिंक पर क्लिक करके और बेकार पोस्ट पढ़कर समय बर्बाद करता है। एक निश्चित विषय पर जानकारी खोजने की कोशिश में, वह विचलित हो जाता है और भूल जाता है कि उसने सबसे पहले इंटरनेट क्यों खोला था;
• आभासी संचार. आभासी संचार की आवश्यकता इतनी अधिक है कि एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से परवाह नहीं है कि वह वास्तव में किसके साथ संचार कर रहा है। यह उन लोगों के साथ बातचीत हो सकती है जिनके साथ वास्तविक जीवन में बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, मंच पर विभिन्न मुद्दों पर चर्चा करना, या वार्ताकार को वास्तव में देखने के अवसर के बिना डेटिंग साइट पर छेड़खानी करना;
• जुनूनी वित्तीय जरूरत. हम वास्तविक गेम दांव के बारे में बात कर सकते हैं जो आपकी जेब खाली कर देता है, या विभिन्न ऑनलाइन नीलामी में बेकार सामान खरीदने के बारे में बात कर सकता है। यहां एकमात्र समस्या के रूप में इंटरनेट की लत के बारे में बात करना शायद ही संभव है। किसी व्यक्ति की हरकतें सामान्य दुकानदारी और जुए की लत से केवल उनके क्रियान्वयन के तरीके में भिन्न होती हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, दांव लगाने या इंटरनेट के माध्यम से सामान खरीदने के अवसर के अभाव में, उसे दुकानों पर जाने या जुआ खेलने की कोई इच्छा नहीं होती है। मकानों;
• इंटरनेट पर फिल्में देखने की लत. साथ ही, सिनेमा के प्रति कोई प्रेम नहीं है - व्यक्ति को इस बात की परवाह नहीं है कि क्या देखना है। वह अपने द्वारा चुनी गई फिल्म की गुणवत्ता या शैली की परवाह नहीं करते। कार्रवाई का अर्थ नवीनतम टीवी श्रृंखला और फिल्मों को लगातार देखने पर निर्भर करता है;
• गेमिंग की लत, उर्फ ​​कंप्यूटर की लत। एक व्यक्ति खेल के बारे में विचारों में रहता है: वह एक आभासी राज्य बनाना, लड़ाई और दौड़ में भाग लेना पसंद करता है, वह खेल में नई सुविधाएँ खरीदने पर बहुत सारा पैसा खर्च करने के लिए सहमत होता है, और वास्तविक जीवन में उसकी रुचि पूरी तरह से बंद हो जाती है;
• साइबरसेक्स की लत. यह पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में शामिल होने की लालसा में व्यक्त होता है। इंटरनेट की लत इस व्यवहार का एकमात्र कारण नहीं है। एक व्यक्ति यौन संतुष्टि के आभासी तरीकों की तलाश में है, क्योंकि वास्तव में यह किसी कारण से संभव नहीं है।

इलाज

इंटरनेट की लत के कारण होने वाले मानसिक विकारों वाले लोगों को उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन गैजेट उन्माद, या कंप्यूटर की लत, अपने आप में कोई निदान नहीं है। रूस में, इस समस्या से निपटने के दो तरीके हैं: मनोचिकित्सा, यानी दवाओं के बिना उपचार, और साइकोफार्माकोथेरेपी - अवसादरोधी और शामक लेना।

रोकथाम - अपने बच्चे को गैजेट उन्माद से कैसे बचाएं

बच्चों और किशोरों में इंटरनेट की लत कई चरणों में शुरू होती है। यदि आप किसी बच्चे में कंप्यूटर गेम, चैटिंग आदि के प्रति जुनून देखते हैं, तो गैजेट का निषेध और अभाव उसे कंप्यूटर की लत से नहीं बचाएगा। यदि एक छोटे बच्चे को अभी भी नियंत्रित किया जा सकता है, तो एक स्कूली बच्चा सप्ताह में 5 दिन घर के बाहर कम से कम कई घंटे बिताता है, और यदि चाहे, तो वह निश्चित रूप से इंटरनेट तक पहुंचने का एक रास्ता खोज लेगा। अगर आपके सामने ऐसा होता है तो आपको उसके ऑनलाइन कम्युनिकेशन और वर्चुअल शौक का आंशिक अंदाजा तो हो ही जाएगा.

सबसे प्रभावी तरीका यह है कि बच्चे पर अधिक ध्यान दें और बार-बार उसका ध्यान भटकाने की कोशिश करें। यदि आपके पास अपने काम के कारण यह अवसर नहीं है, तो अपने बच्चे के लिए एक दिलचस्प गतिविधि खोजें, उदाहरण के लिए, उसे एक शौक समूह या खेल अनुभाग में नामांकित करें।

एक वयस्क के लिए सहायता

यदि बच्चों में कंप्यूटर की लत रुचि से शुरू होती है, तो वयस्कों में यह आमतौर पर वास्तविकता से भागने से जुड़ी होती है। किसी प्रियजन की मदद करने के लिए जो इंटरनेट पर सुर्खियों में आ गया है, यह याद रखने की कोशिश करें कि यह सब किन परिस्थितियों में शुरू हुआ, और शुरुआती बिंदु के आधार पर कार्य करें:

• निजी जीवन में असफलता;
• अवसाद। मदद के प्रभावी होने के लिए, उसका कारण निर्धारित किया जाना चाहिए;
• कल्पनाओं की प्रवृत्ति, वास्तविकता का डर;
• तनाव, अपमान आदि का अनुभव करने के बाद आत्मविश्वास की कमी;
• जीवन के प्रति स्वाद की हानि और बोरियत, जब कोई व्यक्ति अपने व्यवसाय के अलावा किसी अन्य चीज़ में व्यस्त होता है और उसे ऐसे लोगों के साथ रहने के लिए मजबूर किया जाता है जो आत्मा में अजनबी होते हैं।

यदि इंटरनेट की लत अप्रिय घटनाओं के कारण होती है, तो यह दर्दनाक विचारों से आत्मरक्षा का एक अस्थायी तरीका है। एक नियम के रूप में, जैसे ही उसके जीवन में सब कुछ बेहतर होने लगता है, आभासी जीवन किसी व्यक्ति के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं रह जाता है। यदि आप घटनाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने में असमर्थ हैं (उदाहरण के लिए, जब यह आपके व्यक्तिगत जीवन की बात आती है), तो बातचीत में अप्रिय विषयों से बचने का प्रयास करें और अपने प्रियजन के हितों को ध्यान में रखते हुए, सैर और संयुक्त मनोरंजन के कारणों को खोजें।

अन्य स्थितियों में, बहुत कम आप पर निर्भर करता है - एक व्यक्ति को किसी चीज़ में दिलचस्पी लेने की ज़रूरत होती है, यानी एक कील को एक कील से खटखटाना, और उसकी इच्छा के बिना यह संभव नहीं है। कुछ लोगों के लिए, यह एक पसंदीदा नौकरी है, अध्ययन करने का अवसर है, या अपनी वैवाहिक स्थिति को बदलने की आवश्यकता है, और यह या तो किसी प्रियजन के साथ शादी हो सकती है या ऐसे जीवनसाथी से तलाक हो सकता है जिसके साथ रिश्ता ख़त्म हो चुका है। इंटरनेट की लत न केवल बोरियत और अकेलेपन से पैदा होती है, बल्कि जो आपको परेशान कर रही है उससे बचने की इच्छा से भी पैदा होती है, और अगर यही मामला है, तो हर चीज को उसकी जगह पर छोड़ देने का शायद ही कोई मतलब है।

उग्र्युमोवा मरीना

हमने शोध विषय "इंटरनेट की लत - आधुनिक समाज की एक समस्या" को चुना क्योंकि यह हमारे करीब है, क्योंकि नई सूचना प्रौद्योगिकियों का तेजी से प्रसार आधुनिकता की विशेषताओं में से एक बन रहा है।

अपने काम में, हम विदेशी वैज्ञानिकों के शोध और हमारे तकनीकी स्कूल के छात्रों के बीच किए गए समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों पर भरोसा करते हैं। इसके अलावा, हमारे देश में इंटरनेट की लत की समस्या को अभी भी कम समझा जाता है।

इस विषय का अध्ययन करते समय, हम लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करते हैं।

लक्ष्य:"इंटरनेट की लत" विषय पर प्रथम और द्वितीय वर्ष के छात्रों और शिक्षकों के साथ शोध करें। यह प्रमाणित करने के लिए कि क्या इंटरनेट किसी व्यक्ति और पर्यावरण के बीच बातचीत का गुणात्मक रूप से भिन्न रूप है, इंटरनेट पर निर्भर छात्रों की पहचान करना और इंटरनेट पर समय को नियंत्रित करने के लिए सिफारिशें विकसित करना।

कार्य:

1. इंटरनेट की लत की समस्या का अध्ययन करने के लिए एक साहित्य विश्लेषण करें।

2. बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड एनवायर्नमेंटली-सेविंग टेक्नोलॉजीज की तातौरा शाखा के छात्रों और शिक्षकों के बीच इंटरनेट की लत की समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना।

3. इंटरनेट की लत की समस्या को हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करें।

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

बुरातिया गणराज्य के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा का राज्य शैक्षणिक संस्थान

"बैकल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड एनवायर्नमेंटल सेविंग टेक्नोलॉजीज"

इंटरनेट आसक्ति -

आधुनिक समाज की समस्या

(अनुसंधान कार्य)

टीएफ बीटीटी और ईटी, जीएस 1, प्रथम वर्ष।

प्रमुख: मरीना युरेविना यारोखिना, विशेष शिक्षा शिक्षक। विषयों

टाटाउरोवो, 2012

1. परिचय

1. विषय की प्रासंगिकता

युवा पीढ़ी अब कई मुद्दों को लेकर चिंतित है. युवा लोग सक्रिय जीवनशैली छोड़कर घंटों इंटरनेट पर क्यों बिताते हैं? वास्तव में उन्हें इंटरनेट की ओर क्या आकर्षित करता है, वे किन साइटों पर जाते हैं?इंटरनेट की लत वास्तविकता से एक प्रकार के पलायन के रूप में क्यों प्रकट होती है, जिसमें इंटरनेट पर नेविगेट करने की प्रक्रिया विषय को इतना "खींच" लेती है कि वह वास्तविक दुनिया में पूरी तरह से कार्य करने में असमर्थ हो जाता है। ये सवाल हमें भी चिंतित करते हैं.

हमने शोध विषय "इंटरनेट की लत - आधुनिक समाज की एक समस्या" को चुना क्योंकि यह हमारे करीब है, क्योंकि नई सूचना प्रौद्योगिकियों का तेजी से प्रसार आधुनिकता की विशेषताओं में से एक बन रहा है।

अपने काम में, हम विदेशी वैज्ञानिकों के शोध और हमारे तकनीकी स्कूल के छात्रों के बीच किए गए समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों पर भरोसा करते हैं। इसके अलावा, हमारे देश में इंटरनेट की लत की समस्या को अभी भी कम समझा जाता है।

इस विषय का अध्ययन करते समय, हम लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करते हैं।

लक्ष्य: "इंटरनेट की लत" विषय पर प्रथम और द्वितीय वर्ष के छात्रों और शिक्षकों के साथ शोध करें। यह प्रमाणित करने के लिए कि क्या इंटरनेट किसी व्यक्ति और पर्यावरण के बीच बातचीत का गुणात्मक रूप से भिन्न रूप है, इंटरनेट पर निर्भर छात्रों की पहचान करना और इंटरनेट पर समय को नियंत्रित करने के लिए सिफारिशें विकसित करना।

कार्य:

1. इंटरनेट की लत की समस्या का अध्ययन करने के लिए एक साहित्य विश्लेषण करें।
2. बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड एनवायर्नमेंटली-सेविंग टेक्नोलॉजीज की टाटाउरा शाखा के छात्रों और शिक्षकों के बीच इंटरनेट की लत की समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना।
3. इंटरनेट की लत की समस्या को हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करें।

तरीके:

सैद्धांतिक विधि:समस्या पर विशेष साहित्य का अध्ययन और विश्लेषण, इंटरनेट की लत के प्रकारों का वर्गीकरण, सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर सामान्यीकरण।

अनुभवजन्य तरीके:

अवलोकन, प्रश्न करना।

तकनीकी स्कूल के छात्रों और शिक्षकों के सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप प्राप्त सांख्यिकीय आंकड़ों का विश्लेषण।

एक वस्तु: छात्रों के व्यवहार पर इंटरनेट का प्रभाव और ऑनलाइन अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता।

वस्तु: बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड एनवायर्नमेंटली-सेविंग टेक्नोलॉजीज की टाटाउरोव्स्की शाखा के छात्रों की इंटरनेट लत की समस्या।

परिकल्पना: यह माना जा सकता है कि इंटरनेट की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग इंटरनेट पर अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं, वास्तविक जीवन की तुलना में आभासी जीवन को प्राथमिकता देते हैं।

1. मुख्य हिस्सा

1. सैद्धांतिक भाग

1. रुचि जो उन्माद पैदा करती है.

यदि कोई व्यक्ति स्वयं खतरे को नोटिस करने में विफल रहता है,

यदि वह अपने उस गोले को खाली दीवार से नहीं घेरता

जीवन और गतिविधि जहां प्रौद्योगिकी राज करती है,

आपके जीवन और आत्मा के अन्य क्षेत्रों से,

वह एक आध्यात्मिक अपंग में बदल जाता है।

डेनियल एंड्रीव "रोज़ ऑफ़ द वर्ल्ड"

इंटरनेट तेजी से हमारे जीवन में प्रवेश कर रहा है, जो व्यक्तिगत, शैक्षणिक और व्यावसायिक संचार दोनों के लिए प्रमुख उपकरणों में से एक बन गया है। दुनिया भर में लगभग 400 मिलियन इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं। रूस के लिए यह आंकड़ा 8.8 मिलियन लोगों का है। और हर दिन इसके यूजर्स की संख्या बढ़ती जा रही है। हमारी पूरी संस्कृति इस तकनीक पर अधिक निर्भर होती जा रही है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ लोगों को इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताने में समस्या हो रही है। तदनुसार, इंटरनेट की लत के अध्ययन के लिए समर्पित अध्ययनों की संख्या बढ़ रही है। इंटरनेट की लत अभी भी एक घटना बनी हुई है, न कि एक स्वतंत्र बीमारी; इसे मानसिक विकारों (डीएसएम-वी) के वर्गीकरण में शामिल नहीं किया गया है।

"सूचना क्रांति" का तकनीकी आधार सूचना नेटवर्क का निर्माण है जो सूचना की बढ़ती मात्रा को संसाधित करता है। इन नेटवर्कों के लिए धन्यवाद, हममें से कोई भी दुनिया में कहीं भी और किसी भी समय आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकता है और संवाद कर सकता है।

लेकिन प्रौद्योगिकी का तेजी से विकास और इंटरनेट उपयोगकर्ताओं पर हिमस्खलन की तरह बढ़ती सूचनाओं का प्रवाह एक छिपे हुए खतरे से भरा है। इंटरनेट पर समय बिताना इतना आकर्षक हो सकता है कि व्यक्ति में इंटरनेट के प्रति अस्वास्थ्यकर लगाव या लत विकसित हो जाती है।

इंटरनेट की लत कई प्रकार की होती है, आइए मुख्य पाँच प्रकारों पर नज़र डालें:

1. साइबरसेक्स की लत - पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने का एक अनूठा आकर्षण;
2. आभासी डेटिंग की लत;
3. इंटरनेट पर जुनूनी आवश्यकता - ऑनलाइन स्टोर में खरीदारी करना और आभासी नीलामी, लॉटरी प्रतियोगिताओं में भाग लेना;
4. सूचना अधिभार (जुनूनी वेब सर्फिंग) - इंटरनेट पर अंतहीन यात्रा, जानकारी के लिए यादृच्छिक खोज;
5. "गेम एडिक्शन" कंप्यूटर गेम (शूटिंग गेम्स - डूम, क्वेक, अनरियल, आदि, स्टारक्राफ्ट, क्वेस्ट जैसी रणनीतियाँ) की लत है।

इंटरनेट के माध्यम से की जाने वाली सभी प्रकार की गतिविधियाँ, जैसे संचार, सीखना या खेलना, पूरे व्यक्ति को पकड़ने की क्षमता रखती हैं; वे उसके पास वास्तविक जीवन के लिए कोई समय और ऊर्जा नहीं छोड़ते हैं। इस संबंध में आज विशेषज्ञ "इंटरनेट लत" या "इंटरनेट लत" (इंटरनेट लत विकार) बीमारी पर गहनता से चर्चा कर रहे हैं। [

आलंकारिक रूसी भाषा के शब्द इसे दर्शाने के लिए पहले ही सामने आ चुके हैं: "गैर-एहोलिक", "इंटरनेट एडिक्ट" या "इंटरनेट एडिक्ट"।

अपने सबसे सामान्य रूप में, इंटरनेट की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग "वास्तविक" जीवन की तुलना में "आभासी" जीवन पसंद करते हैं, "गैर-एहोलिक" श्रेणी में एक दिन में 18 घंटे (या इससे भी अधिक) खर्च करते हैं।

सच्चे "इंटरनेट व्यसनी" वे लोग हैं जिन्होंने इंटरनेट पर अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है। इसमें सर्फिंग, गेम खेलना, खरीदारी करना, फ़ोरम और चैट में भाग लेना और बस वेबसाइटों पर घूमना शामिल है। इस श्रेणी के उपयोगकर्ता काम या अध्ययन की तुलना में इंटरनेट पर औसतन 10 गुना अधिक समय बिताते हैं।

कई वर्षों से वैज्ञानिक सीखने की प्रेरणा बढ़ाने की समस्या का समाधान कर रहे हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कक्षा-आधारित शिक्षा प्रणाली ने 300 से अधिक वर्षों से पूरी शिक्षा प्रणाली को मजबूती से अपने हाथों में पकड़ रखा है, यह कहना सुरक्षित होगा कि यह समस्या लंबे समय तक हल नहीं होगी। यदि..., हाँ, यदि यह अपने समृद्ध सूचना संसाधनों के साथ इंटरनेट के लिए नहीं होता, और चलो उत्पादन गतिविधियों में सूचना घटक में वृद्धि के साथ जोड़ते हैं, तो न केवल उत्पादन में गतिविधि के तरीकों को संशोधित करने की आवश्यकता है , लेकिन शैक्षिक क्षेत्र में भी।

एक नए उपकरण, आधुनिक जीवन समर्थन के साधन के रूप में इंटरनेट बढ़ती प्रेरणा की समस्या को दूर करता है। युवा पीढ़ी की समस्याएं, वयस्कों द्वारा किसी का ध्यान नहीं जाना और वास्तविकता में "आराम" की स्थिति में (यानी, इस दुनिया में वयस्कों का प्रवेश बंद था), जिसके परिणामस्वरूप कुछ नकारात्मक घटनाएं हुईं: एक युवा उपसंस्कृति का उद्भव, इंटरनेट की लत, ज्योति (ज्योति - यह एक प्रक्रिया है जो कभी-कभी आभासी संचार, "मौखिक युद्ध") के दौरान होती हैवगैरह। कृपया ध्यान दें कि समस्याएं मौजूद हैं और उनके विशिष्ट नाम हैं (स्पष्ट रूप से रूसी मूल के नहीं), यानी। ये समस्याएं निजी नहीं हैं.

इस अध्ययन का उद्देश्य युवा लोगों में इंटरनेट की लत के निर्माण में व्यक्तिगत कारकों की भूमिका को पूरी तरह से उजागर करना और इस घटनात्मक सातत्य (एक सातत्य एक निश्चित है) के विकल्पों और रूपों को व्यापक रूप से चिह्नित करना नहीं है।, जिसमें विभिन्न बाहरी परिस्थितियों में इस वातावरण की प्रक्रियाओं/व्यवहार का अध्ययन किया जाता है)। बल्कि यह भविष्य के काम की मुख्य दिशाओं को रेखांकित करने का एक प्रयास है, मुख्य रूप से एक इंटरनेट उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत अनुभव से उत्पन्न होने वाले कई प्रावधानों को समझने का प्रयास है।

अध्ययन के तहत प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण की अपर्याप्त गहराई के कारण इस कार्य के कई प्रावधान अपूर्ण लग सकते हैं, या बस विवादास्पद हो सकते हैं, जैसे कि इंटरनेट की लत की घटना के अस्तित्व के बारे में धारणा अनिवार्य रूप से विवादास्पद है।

इंटरनेट आसक्ति(इंटरनेट आसक्ति) - इंटरनेट पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता की वास्तविक जीवन की घटना।

शब्द "इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर" (आईएडी) न्यूयॉर्क के मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग द्वारा गढ़ा गया था, इस अभिव्यक्ति का अर्थ शराब या नशीली दवाओं की लत जैसी कोई चिकित्सीय समस्या नहीं है, बल्कि आत्म-नियंत्रण के कम स्तर वाला व्यवहार है जो सामान्य जीवन को विस्थापित करने की धमकी देता है। चिकित्सीय अर्थ में लत को आदतन पदार्थ का उपयोग करने की जुनूनी आवश्यकता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो सहनशीलता में वृद्धि और स्पष्ट शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की विशेषता है। "सहिष्णुता बढ़ाने" का अनिवार्य रूप से मतलब अधिक से अधिक खुराक का आदी और प्रतिरोधी बनना है। निःसंदेह, इंटरनेट का उपयोग करते समय, शब्द के शाब्दिक अर्थ में कोई भी "अभ्यस्त पदार्थ" प्रकट नहीं होता है। इसलिए, नशे की प्रकृति शराब और नशीली दवाओं के सेवन से कुछ अलग होती है। एक "अभ्यस्त पदार्थ" में व्यक्ति के चयापचय में एकीकृत होने का गुण होता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ-साथ शारीरिक (शारीरिक) निर्भरता भी उत्पन्न होती है, यानी शरीर के स्तर पर एक आवश्यकता, एक लालसा। इसलिए इंटरनेट की लत के मामले में शारीरिक लत के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक स्वयं को बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट करता है।

1. "इंटरनेट की लत" का इतिहास

इंटरनेट की लत की घटना का अध्ययन 1994 से विदेशी मनोविज्ञान में किया जाने लगा। इंटरनेट की लत को "ऑफ-लाइन रहते हुए इंटरनेट तक पहुंचने की जुनूनी इच्छा और ऑन-लाइन रहते हुए इंटरनेट से बाहर निकलने में असमर्थता" के रूप में परिभाषित किया गया है। पिट्सबर्ग-ब्रैडफोर्ड विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर इंटरनेट एडिक्शन के निदेशक डॉ. किम्बर्ली यंग, ​​जिन्होंने आईएडी के 400 से अधिक मामलों का अध्ययन किया है, का मानना ​​है कि मॉडेम और इंटरनेट कनेक्शन तक पहुंच वाला कोई भी व्यक्ति इंटरनेट का आदी हो सकता है, सबसे बड़े मालिकों के साथ जोखिम। घरेलू कंप्यूटर। अभी तक पर्याप्त विश्वसनीय डेटा नहीं है, लेकिन प्रारंभिक अनुमान के अनुसार, इंटरनेट का उपयोग करने वाले 1 से 5 प्रतिशत लोग इस पर निर्भर हो गए हैं। इंटरनेट एडिक्ट्स का अध्ययन करने वाले के. यंग ने पाया कि वे अक्सर चैट (37%), टेलीकांफ्रेंस (15%), ई-मेल (13%), WWW (7%), सूचना प्रोटोकॉल (एफ़टीपी, गोफर) (2%) का उपयोग करते हैं। ). उपरोक्त इंटरनेट सेवाओं को उन सेवाओं में विभाजित किया जा सकता है जो संचार से संबंधित हैं, और वे जो संचार से संबंधित नहीं हैं, लेकिन जानकारी प्राप्त करने के लिए उपयोग की जाती हैं। पहले समूह में चैट, टेलीकांफ्रेंस, ई-मेल, दूसरे में सूचना प्रोटोकॉल शामिल हैं। यंग का कहना है कि इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि "इंटरनेट के आदी लोग मुख्य रूप से इंटरनेट के उन पहलुओं का उपयोग करते हैं जो उन्हें जानकारी इकट्ठा करने और पहले से स्थापित कनेक्शन बनाए रखने की अनुमति देते हैं। इंटरनेट के आदी लोग मुख्य रूप से इंटरनेट के उन पहलुओं का उपयोग करते हैं जो उन्हें नए लोगों से मिलने, मेलजोल बढ़ाने और विचारों का आदान-प्रदान करने की अनुमति देते हैं।" अत्यधिक संवादात्मक वातावरण में।" यानी अधिकतर इंटरनेट एडिक्ट संचार से जुड़ी इंटरनेट सेवाओं का इस्तेमाल करते हैं। चूंकि यंग के अध्ययन में अधिकांश इंटरनेट व्यसनी वे लोग थे जो इंटरनेट सेवाओं का उपयोग करते हैं, जिसका मुख्य हिस्सा संचार है, सभी इंटरनेट व्यसनों के बारे में उनके निष्कर्ष संभवतः इस समूह के लोगों से संबंधित हैं। हालाँकि, यांग के डेटा के आधार पर, उपयोगकर्ताओं के दो पूरी तरह से अलग समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: वे जो संचार के लिए संचार पर निर्भर हैं (91%) और वे जो जानकारी पर निर्भर हैं (9%)। लेकिन उनके अध्ययन में, इंटरनेट व्यसनों के ऐसे समूहों की पहचान नहीं की गई। बोर्डिंग स्कूल की कौन सी विशेषताएँ उनके लिए सबसे अधिक आकर्षक हैं, इसके बारे में, 86% इंटरनेट व्यसनियों ने गुमनामी, 63% ने - पहुंच, 58% ने - सुरक्षा और 37% ने - उपयोग में आसानी का नाम दिया। यंग के अनुसार, इंटरनेट के आदी लोग सामाजिक समर्थन प्राप्त करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं (एक निश्चित सामाजिक समूह से संबंधित होने के माध्यम से: चैट या टेलीकांफ्रेंस में भाग लेना); यौन संतुष्टि; "एक व्यक्ति बनाने" की संभावना, जिससे दूसरों से एक निश्चित प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, दूसरों से मान्यता प्राप्त होती है (परिशिष्ट 1-3)।

1. व्यसन के लक्षण एवं भेद.

लत के लक्षण हैं:
- इंटरनेट पर अपना मेलबॉक्स जांचने की जुनूनी इच्छा,
- नेटवर्क से अगले कनेक्शन का लगातार इंतज़ार करना,
- काम करने की लत (गेम, प्रोग्रामिंग या अन्य गतिविधियां) और सूचना अधिभार (यानी, डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू पर जानकारी खोजने या वेब सर्फ करने की एक अदम्य इच्छा)।
- काम से ध्यान भटकने या कंप्यूटर से खेलने की कोई इच्छा नहीं;
- जबरन ध्यान भटकाने के कारण जलन;
- कंप्यूटर पर काम करने या खेलने के सत्र के अंत की योजना बनाने में असमर्थता;
- सॉफ़्टवेयर (गेम सहित) और कंप्यूटर उपकरणों दोनों का निरंतर अद्यतन सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारा पैसा खर्च करना;
- काम करते समय या कंप्यूटर पर खेलते समय घर के काम, आधिकारिक कर्तव्यों, पढ़ाई, बैठकों और समझौतों के बारे में भूल जाना;
- कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने के पक्ष में अपने स्वास्थ्य, स्वच्छता और नींद की उपेक्षा करना;
- कॉफ़ी और अन्य समान मनो-उत्तेजकों का दुरुपयोग;
- कंप्यूटर से देखे बिना, अनियमित, बेतरतीब और नीरस भोजन से संतुष्ट होने की इच्छा;
- कंप्यूटर के साथ काम करते समय भावनात्मक उत्थान की भावना;
- इस क्षेत्र के कमोबेश जानकार सभी लोगों के साथ कंप्यूटर विषयों पर चर्चा।
निर्भरता अंतर:
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी लोगों के लिए लत के कारण अलग-अलग होते हैं। अंतर्मुखी (अंतर्मुखी हैएक व्यक्ति जिसकी मानसिक संरचना उसकी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने से होती है, एकांत, चिंतन), एक नियम के रूप में, इंटरनेट की मदद से वे वास्तविक जीवन में संचार की कमी को पूरा करते हैं। जल्दी से यह एहसास हुआ कि इंटरनेट संचार समझ, दीर्घकालिक परिचितों और दोस्ती की आवश्यकता को पूरा नहीं करता है, वे कंप्यूटर गेम पर स्विच करते हैं। अक्सर, खेल और मनोरंजन उनकी प्रारंभिक रुचि होते हैं, और अंतर्मुखी लोग इंटरनेट संचार तक बिल्कुल भी पहुंच नहीं पाते हैं।
बहिर्मुखी (बहिर्मुखी हैएक व्यक्ति जिसकी मानसिक संरचना बाहरी दुनिया की वस्तुओं पर प्रमुख ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है),अक्सर, लोग शुरू में संवाद करने के लिए इंटरनेट पर आते हैं, जिससे चैट रूम और मंचों पर कई नए परिचित बनते हैं। सबसे बढ़कर, गुमनामी और व्यक्तिगत अलगाव को महत्व देना। वे इंटरनेट पर ऐसी चीजें ढूंढते हैं जो उनके वास्तविक जीवन में मौजूद नहीं हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, कई मनोरोग संस्थानों ने गंभीर अध्ययनों की एक श्रृंखला शुरू की है। रोगी का सामाजिक और मनोवैज्ञानिक चित्र, उसकी मानसिक निर्भरता के कारण और उसे प्रभावित करने के तरीकों का संकलन किया जाता है। . सोसाइटी ऑफ अल्कोहलिक्स एंड नारकोटिक्स एनोनिमस की अधिकांश शाखाओं ने इंटरनेट के आदी लोगों के लिए सहायता समूह खोले हैं, जो सामान्य जीवन में वापसी में कठिनाई का अनुभव कर रहे हैं। इसके अलावा, ऐसे रिश्तेदारों के लिए भी समूह हैं जो सामान्य संचार के लिए परिवार के किसी सदस्य को वापस लाना चाहते हैं। एक अधिक गंभीर और उदासीन संगठन जिसने युवा उपयोगकर्ताओं के इलाज के लिए काम किया है, वह सिएटल में स्थित सेंटर फॉर इंटरनेट/कंप्यूटर एडिक्शन सर्विसेज है, जिसके प्रमुख डॉ. हिलारी कैश और जे पार्कर हैं। उनके आंकड़ों के मुताबिक, हर दसवां अमेरिकी उपयोगकर्ता आईएडी से पीड़ित है। इंटरनेट की लत का इलाज कैसे किया जाता है? आपको शायद यकीन न हो, लेकिन शराब और नशीली दवाओं की लत भी ऐसी ही है। कुछ स्रोतों में तुलना बिल्कुल स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, एक शोधकर्ता ने एक इंटरनेट व्यसनी के सामाजिक-जातीय चित्र पर विचार करते हुए कहा कि हेलुसीनोजेन को "श्वेत" अमेरिकियों द्वारा पसंद किया जाता है, "हेरोइन" को अश्वेतों द्वारा पसंद किया जाता है, और इंटरनेट अभी भी अज्ञात है। इसके अलावा, "इंटरनेट पर पकड़े गए" लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे आम कार्यक्रम प्रसिद्ध 12-चरणीय कार्यक्रम है, जिसका अर्थ यह है कि "साइबर ड्रग" से "वापसी" ऑफ़लाइन जीवन भरने के समानांतर की जाती है। अर्थ के साथ. अर्थात् समूह चिकित्सा की प्रक्रिया में व्यक्ति को मानव, वास्तविक जीवन के अज्ञात या भूले हुए पहलुओं का पता चलता है। इसके अलावा, पुनर्प्राप्ति का संकेत ऐसा जीवन माना जाता है जब उपयोगकर्ता स्वयं इंटरनेट पर बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, और यह समय 4-6 घंटे से अधिक नहीं होता है। इसके समानांतर, तथाकथित सामाजिक पुनर्वास किया जाता है - एक व्यक्ति खोए हुए कनेक्शन और रिश्तों को वापस पाने की कोशिश करता है, धीरे-धीरे समूह चिकित्सा से दूर जा रहा है। जैसा कि किसी भी अन्य लत के मामले में होता है, "भ्रमपूर्ण दुनिया में डूबने" की कई डिग्री पहले ही पहचानी जा चुकी हैं। यहां लक्षणों की एक सूची दी गई है जिसके बाद आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। सबसे पहले, सपनों में "चित्र" "स्क्रॉल" होने लगते हैं। दूसरे, जब मॉडेम कनेक्ट होता है, तो रक्तचाप बढ़ जाता है और नाड़ी तेज हो जाती है। तीसरा, लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने पर, एक व्यक्ति को "बढ़ी हुई जागरूकता" के समान कुछ अनुभव होता है - उसे अपने शरीर और उसके आसपास क्या हो रहा है, इसका एहसास नहीं होता है। बाहर से यह ध्यान जैसा दिखता है। दुर्लभ मामलों में, संवेदनशीलता सुस्त हो जाती है, और चेहरे पर चेहरे के भाव जमे हुए दिखाई देते हैं, जो अक्सर कुछ भी व्यक्त नहीं करते हैं। ऑफ़लाइन, बातचीत के संदर्भ में अचानक गिरावट आ जाती है और हँसी जगह से बाहर हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, शराब और नशीली दवाओं की लत की तुलना में, इंटरनेट की लत किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक है, उसके मस्तिष्क को नष्ट नहीं करती है, और यह काफी सुरक्षित प्रतीत होगी यदि यह काम करने की क्षमता और दक्षता में स्पष्ट कमी के लिए नहीं होती। वास्तविक समाज में कार्य करना। एक दवा की तरह, इंटरनेट पर संचार खुशहाली का भ्रम पैदा कर सकता है, वास्तविक समस्याओं को हल करने की संभावना पैदा कर सकता है। हालाँकि, जैसा कि मॉस्को मनोवैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चलता है, कई इंटरनेट व्यसनी जानते हैं कि उन्हें ऑनलाइन वास्तविक समर्थन नहीं मिलेगा, और वे इंटरनेट को एक ऐसा माध्यम नहीं मानते हैं जो संचार की गारंटी देता है।

1. अनुसंधान भाग

1. प्रश्नावली

सांख्यिकीय डेटा एकत्र करने के लिए, "इंटरनेट की लत" निर्धारित करने के लिए एक प्रश्नावली का उपयोग किया गया था।

स्थान: माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा का राज्य शैक्षणिक संस्थान, बैकाल कॉलेज ऑफ़ टूरिज्म एंड एनवायर्नमेंटल-सेविंग टेक्नोलॉजीज की ताताउरोव्स्की शाखा।

प्रतिभागियों की संख्या: 62 लोग

जिनमें से 55 प्रथम और द्वितीय वर्ष के छात्र हैं, 7 शिक्षक हैं।

दिनांक: फरवरी 2012

प्रश्नावली

निर्भरता की डिग्री निर्धारित करने के लिए

अपनी लत की डिग्री निर्धारित करने के लिए, प्रस्तावित पैमाने का उपयोग करके निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

0 - यह बात मुझ पर लागू नहीं होती

1 - शायद ही कभी

2 - अक्सर

3- सदैव

1. क्या आप अक्सर अपनी इच्छा से अधिक समय ऑनलाइन बिताते हैं?

1. क्या आप अक्सर ऑनलाइन अधिक समय बिताने के लिए घर के कामों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं?

1. क्या आप अक्सर दोस्तों के साथ वास्तविक संचार के बजाय ऑनलाइन रहना पसंद करते हैं?

1. क्या आप अक्सर ऑनलाइन रहते हुए इंटरनेट उपयोगकर्ताओं से नई जान-पहचान बनाते हैं?

1. क्या आप अक्सर कुछ और आवश्यक कार्य करने से पहले अपना ईमेल जाँचते हैं?

1. क्या इंटरनेट की लत के कारण अक्सर आपकी कार्य उत्पादकता प्रभावित होती है?

1. जब आपसे पूछा जाता है कि आप ऑनलाइन क्या करते हैं तो क्या आप अक्सर रक्षात्मक और गुप्त हो जाते हैं?

1. क्या आप अक्सर अपने वास्तविक जीवन के बारे में परेशान करने वाले विचारों को इंटरनेट के बारे में आरामदायक विचारों से रोक देते हैं?

1. डाटा प्रासेसिंग

प्रश्नावली का विश्लेषण: सभी प्रश्नों का उत्तर देने के बाद, परिणामी संख्याओं को जोड़ें। अंतिम आंकड़ा जितना अधिक होगा, इंटरनेट पर आपकी निर्भरता उतनी ही मजबूत होगी और कंप्यूटर के उपयोग से होने वाली समस्याएं उतनी ही गंभीर होंगी।

0 से 9 तक की सीमा में अंतिम संख्या का मतलब है कि आप एक सामान्य इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं। कभी-कभी आप सामान्य से थोड़ी अधिक देर तक ऑनलाइन रह सकते हैं, लेकिन आप अपने इंटरनेट उपयोग को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं।

अंतिम संख्या 10 से 19 के बीच है - आपको समय-समय पर या अक्सर अत्यधिक इंटरनेट उपयोग के कारण समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आपको उनका ध्यान अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव की ओर आकर्षित करने की आवश्यकता है।

अंतिम आंकड़ा 20 से 24 के बीच है - इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग ने आपके जीवन में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर दी हैं। आपको अपने जीवन पर इंटरनेट के प्रभाव को समझने और सीधे इंटरनेट के उपयोग से संबंधित समस्याओं से निपटने की आवश्यकता है

सर्वेक्षण के परिणामों को संसाधित करने के बाद, हमें निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुआ।

सर्वेक्षण के परिणाम: निर्भरता की डिग्री का निर्धारण.

परिणाम: इंटरनेट पर अनुभव से

एक समाजशास्त्रीय अध्ययन से पता चला है कि 54 लोग "सामान्य इंटरनेट उपयोगकर्ताओं" के समूह से संबंधित हैं। वे जब तक चाहें नेटवर्क पर यात्रा कर सकते हैं, क्योंकि... खुद पर नियंत्रण रखना जानते हैं.

और 8 लोगों को पहले से ही इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं। और अगर आपने अभी इन समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया तो भविष्य में ये आपकी पूरी जिंदगी भर सकती हैं।

1. निष्कर्ष

इस प्रकार, हमारे शोध कार्य का घोषित लक्ष्य प्राप्त हो गया है। अध्ययन के दौरान, अध्ययन किए गए 62 लोगों में से 8 इंटरनेट व्यसनों की पहचान की गई। परिकल्पना की पुष्टि की गई। हां, इंटरनेट की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग ऑनलाइन अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं, वास्तविक जीवन की तुलना में आभासी जीवन को प्राथमिकता देते हैं।

इस कार्य को पूरा करने के बाद, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1. कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों का मानव मानस और चेतना पर गहरा प्रभाव पड़ता है। मनोचिकित्सा ने पहले ही इंटरनेट की ज़ोंबी जैसी और अपमानजनक भूमिका को पहचान लिया है।
2. हमारा मानना ​​है कि इंटरनेट एडिक्शन सिंड्रोम के बारे में बात करना निश्चित रूप से असंभव है। सभी इंटरनेट उपयोगकर्ता आभासी वास्तविकता से "अवशोषित" नहीं होते हैं और मानसिक रूप से निर्भर नहीं हो जाते हैं।
3. हमारी राय में, इंटरनेट का नकारात्मक प्रभाव सीधे उपयोगकर्ता के व्यक्तित्व पर पड़ता है।
4. कंप्यूटर संस्कृति का पोषण और उपयोगकर्ताओं की स्व-शिक्षा इंटरनेट की लत का इलाज है।

1. सिफारिशों

यदि सर्वेक्षण के नतीजे बताते हैं कि लत विकसित होने लगी है, तो उपचार शुरू करना आवश्यक है जबकि यह स्वतंत्र स्तर पर अभी भी संभव है।

सबसे पहले, उन साइटों, मंचों, चैट की पहचान करें जो शिक्षा से संबंधित नहीं हैं, और उन्हें सीमित करें, या यहां तक ​​​​कि उन पर जाना ही बंद कर दें।

आपको किसी प्रकार का ध्यान भटकाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, किसी खेल अनुभाग के लिए साइन अप करें, एक पालतू जानवर पालें, कोई शौक अपनाएं, आदि। और हो सकता है, कुछ समय बाद आपको यह जानकर खुशी होगी कि अब आप केवल आवश्यक होने पर ही इंटरनेट से जुड़ते हैं।

मुख्य बात यह है कि कुछ ऐसा खोजें जिसमें आपकी रुचि हो और अध्ययन या काम से अपना खाली समय पूरी तरह से इस गतिविधि में लगाएं।

इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने और आभासी जीवन की अपेक्षा वास्तविक जीवन को प्राथमिकता देने के लिए, हमने निम्नलिखित अनुशंसाएँ विकसित की हैं:

1. इंटरनेट पर बिताए जाने वाले समय की एक सीमा निर्धारित करें;
2. समय-समय पर खुद को लगातार कई दिनों तक इंटरनेट पर काम न करने के लिए मजबूर करें;
3. प्रोग्रामेटिक रूप से कुछ विशिष्ट इंटरनेट संसाधनों तक पहुंच को अवरुद्ध करें;
4. अपने लिए कार्य दिवस के दौरान किसी भी परिस्थिति में इंटरनेट का उपयोग न करने का नियम निर्धारित करें (जब तक कि यह आपके कार्य कर्तव्यों का हिस्सा न हो);
5. ऐसे नियमों और प्रतिबंधों का पालन न करने पर स्वयं के प्रति संवेदनशील (हालांकि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना) परिचय देना;
6. जब तक खुद से किए गए वादों को पूरा करने की क्षमता बहाल नहीं हो जाती, तब तक खुद पर भी इसी तरह के प्रतिबंध लगाएं;
7. खुद को इंटरनेट पर काम करने के बजाय कुछ और करने के लिए मजबूर करें;
8. जीवन से अन्य सुख निकालना सीखें जो इंटरनेट पर काम करते समय प्राप्त आनंद की जगह ले सकते हैं या उससे आगे निकल सकते हैं;
9. जब भी आपके अपने प्रयास पर्याप्त न हों तो मदद लें;
10. ऐसी बैठकों से बचें और ऐसी जगहों पर रहें जो नशे की लत की ओर लौटने को प्रोत्साहित कर सकती हैं।

इस प्रकार की सिफारिशों को लागू करने के लिए, विषय को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक परिपक्वता प्राप्त करनी होगी - उदाहरण के लिए, आत्म-नियंत्रण और आत्म-शासन की क्षमता, विकसित प्रतिबिंब, साथ ही क्षमता और, सबसे महत्वपूर्ण बात, संभावित परिणामों की भविष्यवाणी करने की इच्छा। (विशेष रूप से नकारात्मक) उनके कार्यों का।

1. ग्रन्थसूची

1. एरेस्टोवा ओ.एन., बाबानिन एल.एन., वोइस्कुनस्की ए.ई. इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की प्रेरणा का मनोवैज्ञानिक अध्ययन // पर्यावरण मनोविज्ञान पर दूसरा रूसी सम्मेलन। थीसिस। एम., 2000.
2. बुरोवा (लोस्कुटोवा) वी.ए. हमारे बीच साइबर नशेड़ी // इज़वेस्टिया अखबार, №2  2001.
3. वोइस्कुनस्की ए.ई. इंटरनेट वातावरण में मानव गतिविधि के मनोवैज्ञानिक पहलू // पर्यावरण मनोविज्ञान पर दूसरा रूसी सम्मेलन। थीसिस। एम., 2000.
4. ज़िचकिना ए. "इंटरनेट पर मनोवैज्ञानिक अनुसंधान की संभावनाओं पर," लेख, 2002।http://fलॉजिस्टन.ru/
5. कोलचानोवा एल. "इंटरनेट की लत की मनोवैज्ञानिक समस्याएं", लेखhttp://www.imago.spb.ru
6. पेरेज़ोगिन एल.ओ. "किशोरों में इंटरनेट की लत", लेख। - http://cyberpsy.ru/
7. चुडोवा एन.वी., एवलम्पिएवा एम.ए., राखीमोवा एन.ए. इंटरनेट के संचार स्थान की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं // मीडिया मनोविज्ञान। एम., 2001.

1. अनुप्रयोग

परिशिष्ट 1।

देशों में इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की हिस्सेदारी, जनसंख्या का %

नोट 1. विदेशों में, 16-17 वर्ष की आयु के व्यक्तियों को ध्यान में रखा जाता है और जिनके पास घरेलू टेलीफोन नहीं है, उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है
नोट 2: विदेशी देशों का डेटा नील्सन/नेटरेटिंग्स ग्लोबल इंटरनेट ट्रेंड्स™ क्षेत्रीय रिपोर्ट, तिमाही 3,2001 के आधार पर अद्यतन किया गया है।

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आधुनिक व्यक्ति के लिए इंटरनेट जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। हम आवश्यक जानकारी, कार्य या संचार खोजने के लिए प्रतिदिन ऑनलाइन जाते हैं। इंटरनेट लोगों को बहुत लाभ पहुँचाता है, उन्हें नई वस्तुएँ और सेवाएँ, कौशल और ज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है। यह सूचना का एक स्रोत है, एक व्यवसाय सहायक है, ख़ाली समय बिताने का एक तरीका है, संचार का एक साधन है और लोगों से मिलने के लिए एक शानदार जगह है। हालाँकि, इंटरनेट की लत जैसी समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। यह क्या है: एक बीमारी या बुरी आदत? किफायती साधनों का उपयोग करके इंटरनेट की लत से कैसे छुटकारा पाएं? क्या यह करना आसान है?

नई सहस्राब्दी का मानसिक विकार

मनोचिकित्सक इंटरनेट की लत को शराब या नशीली दवाओं की लालसा से जोड़कर चिंतित हैं। इंटरनेट के आदी लोगों के अध्ययन से पता चला है कि वर्ल्ड वाइड वेब के अनियंत्रित दीर्घकालिक उपयोग से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में बदलाव आता है। ऐसा व्यक्ति बहुत आवेगी होता है, वह बौद्धिक रूप से काम करने और सीखने की क्षमता खो देता है और विश्लेषणात्मक रूप से सोचने में असमर्थ होता है।

ख़राब सोच और याददाश्त इस लत की एकमात्र नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं। एक व्यक्ति धीरे-धीरे वास्तविक संचार कौशल खो देता है और असामाजिक भी हो सकता है। स्काइप, ईमेल और ऑनलाइन शॉपिंग किसी व्यक्ति के जीवन से वास्तविक मैत्रीपूर्ण और व्यावसायिक संचार को ख़त्म कर रहे हैं। वह नए लोगों के साथ संवाद करने से तनाव का अनुभव करता है, धीरे-धीरे खुद में सिमट जाता है और पढ़ाई या काम में रुचि खो देता है। उन्हें खाने और सोने की भी बड़ी समस्या है. कभी-कभी इंटरनेट की लत आत्महत्या का कारण बन सकती है।

इंटरनेट की लत न केवल सामाजिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उभरने के कारण खतरनाक है, बल्कि विशिष्ट शारीरिक बीमारियों के विकास के कारण भी खतरनाक है: दृष्टि समस्याएं, सूखी आंखें, कार्पल टनल सिंड्रोम, नींद संबंधी विकार। इसके अलावा, यह रीढ़ और जोड़ों के रोगों, हृदय संबंधी विकृति, सिरदर्द और अन्य बीमारियों से प्रकट होता है।

इंटरनेट पर अत्यधिक समय व्यतीत करने से आधुनिक परिवार (पति-पत्नी, बच्चों और माता-पिता के बीच) में रिश्ते नष्ट हो जाते हैं और कभी-कभी तो टूट भी जाते हैं। उपरोक्त सभी से यह स्पष्ट हो जाता है कि आधुनिक समाज में इंटरनेट की लत एक ऐसी समस्या है जिस पर अधिकाधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

मानसिक विकार या आदत?

मनोचिकित्सक अभी भी इंटरनेट की लत को एक वास्तविक मानसिक विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं करते हैं जो ICD-10 मानदंडों को पूरा करता है। कई डॉक्टर आम तौर पर संदेह करते हैं कि इंटरनेट की लत वास्तव में मौजूद है, या इसे हानिकारक नहीं मानते हैं। यह खतरनाक क्यों है?

निर्भरता (लत) किसी चीज़ या किसी व्यक्ति का उपयोग करने की निरंतर जुनूनी आवश्यकता है, जो बढ़ती सहनशीलता (तेजी से बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है) के साथ होती है, और मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संकेतों का उच्चारण करती है। व्यसनी व्यवहार एक जुनूनी गतिविधि है जिसका उद्देश्य किसी आवश्यकता को संतुष्ट करना है। पहले शराब और नशीली दवाओं की लत को लत की श्रेणी में रखा जाता था, लेकिन अब अधिक खाना, जुआ खेलना, अत्यधिक धार्मिकता आदि को भी लत की श्रेणी में रखा जाता है।

इंटरनेट के आगमन के साथ, मनोचिकित्सकों ने व्यसनी व्यवहार के एक नए रूप - इंटरनेट लत के बारे में बात करना शुरू कर दिया। हालाँकि इस लत का कोई शारीरिक घटक नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक बहुत ध्यान देने योग्य है। समस्या के आधुनिक शोधकर्ता अलग-अलग तरीकों से परिभाषित करते हैं कि इंटरनेट की लत क्या है।

यहाँ कुछ परिभाषाएँ दी गई हैं:

• लगातार इंटरनेट पर रहने की एक अपरिहार्य आवश्यकता, गैर-रासायनिक लत, कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ, सामाजिक कुसमायोजन;
• व्यवहार संबंधी समस्याओं, कम आत्म-नियंत्रण और तनाव के साथ मानसिक विकार, वास्तविक जीवन को विस्थापित करना;
• "ऑफ़लाइन" मोड में इंटरनेट से जुड़ने की जुनूनी निरंतर इच्छा, साथ ही "ऑनलाइन" मोड में इंटरनेट से बाहर निकलने में असमर्थता।

मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग, जिन्होंने सबसे पहले इस लत का वर्णन किया था, ने विकार के निम्नलिखित मुख्य लक्षणों की पहचान की:

पहला संकेत: ऑनलाइन रहना संकट (एक दर्दनाक, तनावपूर्ण नकारात्मक स्थिति) के साथ है।

दूसरा संकेत: ऑनलाइन रहने से व्यक्ति की स्थिति (मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, पारस्परिक, सामाजिक या आर्थिक) कम हो जाती है।

इस लत का प्रचलन जुए के प्रचलन के समान है। आज यह सभी इंटरनेट उपयोगकर्ताओं का लगभग दस प्रतिशत है। इंटरनेट की लत किसी भी अन्य लत की तुलना में तेजी से विकसित होती है: नशीली दवाओं की लत, धूम्रपान, जुआ या शराब। एक स्थिर लत विकसित होने में लगभग छह महीने लगते हैं।

कारण

इंटरनेट की लत इसके उत्पन्न होने के कारणों के आधार पर कई प्रकार की होती है। मनोचिकित्सक ऐसे व्यसनी व्यवहार के 5 मुख्य प्रकारों की पहचान करते हैं:

इन बुनियादी रूपों के अलावा, इंटरनेट की लत को ऑनलाइन स्टोर में खरीदारी करने की अनियंत्रित लालसा, हैकिंग, टोरेंट से लगातार डाउनलोड करने के साथ-साथ लत के अन्य रूप भी कहा जाता है।

इंटरनेट की लत उन लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है जिनके पास सामाजिक और संचार कौशल विकसित नहीं है। ये बच्चे, किशोर, विभिन्न चरित्र उच्चारण या व्यक्तित्व विकार वाले लोग हैं, साथ ही कोई भी सामान्य व्यक्ति जो खुद को अवसादग्रस्त या तनावपूर्ण स्थिति में पाता है। इस प्रकार, इंटरनेट की लत का मुख्य कारण वास्तविक जीवन से असंतोष के कारण आभासीता में "वापसी" है।

किशोर कंप्यूटर की लत

किशोरों में इंटरनेट की लत की विशेषता क्या है? इंटरनेट पर संचार किशोरों को संचार और गतिविधियाँ करने की अनुमति देता है जो वास्तविक दुनिया में संभव नहीं हैं। यह किशोरों में इंटरनेट की लत का मुख्य कारण है, और यह जिम्मेदारी की कमी, गुमनामी और एक किशोर द्वारा अपने बारे में दी गई जानकारी को सत्यापित करने में असमर्थता के कारण होता है। किशोरों में इंटरनेट की लत का दूसरा कारण पूरे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन है, जब किशोरों के लिए लोगों से मिलना, संवाद करना और अंतरंग संपर्क स्थापित करना मुश्किल हो जाता है।

इंटरनेट की लत का तीसरा कारण किशोर चरित्र की चिंता, भेद्यता, नाराजगी, कम आत्मसम्मान और अवसाद की प्रवृत्ति जैसी समस्याएं हैं। इंटरनेट के आदी किशोरों को यह नहीं पता कि साथियों और समकक्षों के साथ ठीक से संबंध कैसे बनाए जाएं और यह उन्हें जीवन की जटिलताओं से दूर आभासी संचार की दुनिया में जाने के लिए मजबूर करता है। इंटरनेट का वातावरण उनके लिए नकारात्मक अनुभवों से आत्मरक्षा का एक प्रकार बन जाता है।

कभी-कभी इंटरनेट की लत परिवार के पालन-पोषण से जुड़ी होती है। इंटरनेट की लत वाले किशोर अकेलेपन, अपने माता-पिता से ध्यान और समझ की कमी, लगातार चिंता और भावनात्मक तनाव के कारण आभासी दुनिया की ओर भागते हैं। इंटरनेट में सिर झुकाकर एक किशोर जल्दी ही इसका आदी हो जाता है।

किशोरों में इंटरनेट की लत के लक्षण:

• वह इंटरनेट पर अधिक से अधिक समय बिताता है;
• इंटरनेट की अनुपस्थिति में, चिड़चिड़ापन या आक्रामकता नोट की जाती है, किशोर को अपनी ताकत और क्षमताओं का उपयोग नहीं मिलता है, और खालीपन महसूस होता है;
• लगातार अनुपस्थिति, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन;
• बिना किसी कारण के भावनाओं और मनोदशा में अचानक परिवर्तन;
• सलाह या आलोचना पर अनुचित प्रतिक्रिया;
• प्रियजनों का विरोध;
• भावनात्मक अलगाव;
• ख़राब ध्यान और स्मृति;
• अवसाद, चिंता, विभिन्न भय की घटना;
• अपने सामाजिक दायरे को सीमित करना;
• अपने सारे शौक छोड़ देना;
• छल, साधन संपन्नता, ढिलाई का प्रकट होना।

यदि कोई किशोर प्रतिदिन चार घंटे से अधिक समय स्क्रीन देखने में बिताता है, तो यह पहले से ही माता-पिता के लिए एक गंभीर संकेत है। इंटरनेट की लत की शुरुआत आमतौर पर स्कूल के वर्षों के दौरान देखी जाती है, और इसका चरम उच्च शिक्षा के पहले वर्षों में होता है, जब एक लड़के या लड़की को अत्यधिक तनाव-प्रतिरोधी और स्वतंत्र होने की आवश्यकता होती है। उनमें से कुछ के लिए, इंटरनेट संचार का मुख्य स्रोत बनता जा रहा है, जो वास्तविक जीवन में संचार की कमी की भरपाई करने का एक प्रयास है। इस तरह की लत के परिणाम मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान, सामाजिक अलगाव, अवसाद और पढ़ाई की उपेक्षा हैं।

कैसे ठीक करें?

इंटरनेट की लत का इलाज मनोचिकित्सक के पास जाने के सामान्य कारणों में से एक है, क्योंकि किसी भी लिंग और उम्र के अधिक से अधिक लोग हैं जो हर दिन "वेब" के लिए एक जुनूनी लालसा का अनुभव करते हैं। इंटरनेट की लत नशीली दवाओं की लत जितनी ही खतरनाक है; यह सामाजिक अनुकूलन में महत्वपूर्ण व्यवधान पैदा करती है।

दुर्भाग्यवश, अधिकांश इंटरनेट व्यसनी ऐसा महसूस नहीं करते। आमतौर पर नेटवर्क पर उनकी निर्भरता रिश्तेदारों, परिचितों और दोस्तों द्वारा पहचानी जाती है, लेकिन स्वयं द्वारा नहीं। यह अन्य प्रकार की लत (नशे की लत, शराब) की बहुत याद दिलाता है। इंटरनेट की लत से उबरने के लिए व्यक्ति को यह महसूस करना होगा कि उसे वास्तव में एक समस्या है और जितनी जल्दी वह इससे उबर जाएगा, सभी के लिए उतना ही बेहतर होगा।

कुछ मनोवैज्ञानिक आमतौर पर इस लत के खिलाफ किसी भी लड़ाई को व्यर्थ की कवायद मानते हैं। उन्हें विश्वास है कि इंटरनेट की लत के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण अस्तित्व संबंधी समस्याओं पर काम करना शामिल है - अन्य रुचियों और कनेक्शनों को विकसित करना और जीवन का अर्थ खोजना।

इंटरनेट की लत से कैसे छुटकारा पाएं? क्या ऐसा संभव है? कुछ देशों ने आधिकारिक तौर पर इंटरनेट की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता दी है, और इसका इलाज कभी-कभी कट्टरपंथी तरीकों से किया जाता है। उदाहरण के लिए, चीन में नेटवर्क के आदी मरीजों को इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी दी जाती है। फ़िनलैंड में इंटरनेट के आदी युवाओं को सैन्य सेवा से बाहर रखा जाता है।

हमारे देश में, नशीली दवाओं की लत के उपचार में उपयोग की जाने वाली विधियों के समान तरीकों का आमतौर पर उपयोग किया जाता है - समूह और व्यक्तिगत मनोविश्लेषण और मनोचिकित्सा, सक्रिय शारीरिक व्यायाम और रिफ्लेक्सोलॉजी। दवाओं के साथ इंटरनेट की लत का उपचार आत्मविश्वास की भावना बढ़ाने और संचार कौशल विकसित करने के उद्देश्य से एक साथ किया जाता है।

इस लत के इलाज की कठिन प्रक्रिया में, रिश्तेदारों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही इंटरनेट के आदी लोगों का धीरे-धीरे सक्रिय गतिविधियों में शामिल होना, जिनका कंप्यूटर से कोई लेना-देना नहीं है।

इंटरनेट की लत एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक लत है। यह इंटरनेट से जुड़ने और वर्ल्ड वाइड वेब पर जितना संभव हो उतना समय बिताने की इच्छा में प्रकट होता है, जबकि सामाजिक, पारिवारिक और भौतिक मूल्य खो जाते हैं।

इस बीमारी के अपेक्षाकृत हाल ही में उभरने के कारण, इंटरनेट की लत का निदान आधिकारिक तौर पर मौजूद नहीं है। सच है, दुनिया भर के कई लोग पहले ही अपने उदाहरण से इस बीमारी के लक्षणों और परिणामों का अनुभव कर चुके हैं।

रोग की व्यापकता और प्रकार

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 10% उपयोगकर्ता इंटरनेट के आदी हैं। रूस में, यह आंकड़ा थोड़ा कम है - लगभग 4-6%, लेकिन यह लगातार बढ़ रहा है।

ये 5 प्रकार के होते हैंइंटरनेट की लत:

1. गेमिंग की लत - ऑनलाइन कंप्यूटर गेम खेलने की जुनूनी इच्छा;
2. आभासी डेटिंग और संचार - विभिन्न सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता, आभासी दुनिया में संचार;
3. जुनूनी वेब सर्फिंग - इंटरनेट पर यात्रा करना, लक्ष्यहीन रूप से एक लिंक से दूसरे लिंक पर जाना;
4. साइबरसेक्स की लत - पोर्न साइटों पर जाने और वर्चुअल सेक्स में संलग्न रहने की निरंतर इच्छा;
5. वित्तीय निर्भरता - ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से अनावश्यक खरीदारी करने की आवश्यकता।

इंटरनेट की लत के कारण

इंटरनेट की लत का कारण एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक प्रोत्साहन प्राप्त करना है, अर्थात्:

• विभिन्न आभासी समाजों और समूहों में भागीदारी के माध्यम से सामाजिक समर्थन;
• यौन संतुष्टि;
• वास्तविक जीवन में उबाऊ और आनंदहीन अस्तित्व के विपरीत एक दिलचस्प रंगीन जीवन;
• अलग महसूस करना, बहुत बेहतर, क्योंकि इंटरनेट के क्षेत्र में आप किसी के भी होने का दिखावा कर सकते हैं।

अधिकांश इंटरनेट व्यसनियों के पास निम्नलिखित हैं: चरित्र लक्षण:

• कमजोर इच्छाशक्ति;
• जनमत का डर;
• किसी के व्यवहार को दूसरों द्वारा अनुमोदन की आवश्यकता;
• आलोचना के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• जिम्मेदारी लेने और चुनाव करने की अनिच्छा।

इंटरनेट की लत विकसित हो जाती हैइन तीन कारकों के लिए धन्यवाद:

• इंटरनेट पर भारी मात्रा में जानकारी, इस जानकारी की पहुंच;
• प्रेषित जानकारी की गुमनामी और प्रेषित जानकारी पर एक साथ व्यक्तिगत नियंत्रण की संभावना;
• ऑनलाइन संचार में अवचेतन विश्वास।

इंटरनेट की लत के लक्षण और परिणाम

इंटरनेट की लत के लक्षण हैं:

• बार-बार ईमेल जाँचना;
• जब ऐसा व्यक्ति कंप्यूटर पर होता है तो समय की हानि;
• लगातार इंटरनेट पर रहने की इच्छा, भले ही इसकी कोई आवश्यकता न हो, अगले कंप्यूटर सत्र की प्रत्याशा;
• वास्तविक दुनिया में संचार की तुलना में लोगों के साथ ऑनलाइन संचार की प्रधानता;
• बहुत लंबे समय तक ऑनलाइन रहने के बारे में परिवार के सदस्यों और दोस्तों की शिकायतें;
• कंप्यूटर सत्र को स्वतंत्र रूप से पूरा करने में असमर्थता;
• परिवार और काम की समस्याओं से बचना, महत्वपूर्ण मामलों और बैठकों को भूल जाना;
• अनियमित भोजन, कंप्यूटर मॉनिटर के सामने खाना;
• यदि ऐसे व्यक्ति को खुद को कंप्यूटर से दूर करने के लिए मजबूर किया जाता है तो थकान, चिड़चिड़ापन, मनोदशा में कमी की उपस्थिति;
• इंटरनेट की लत से इनकार.

इंटरनेट की लत के परिणाम:

• सामाजिक स्थिति का नुकसान;
• परिवार में लगातार कलह, यहाँ तक कि तलाक भी संभव है;
• महत्वपूर्ण वित्तीय ऋण.

इंटरनेट की लत से कैसे छुटकारा पाएं

इंटरनेट की लत का अभी तक कोई विशेष इलाज नहीं है। इंटरनेट की लत मनोवैज्ञानिक स्तर पर विकसित होती है, इससे छुटकारा पाने के लिए उन कारणों को खत्म करना जरूरी है जो इसके विकास का कारण बने।

मनोचिकित्सक (मनोवैज्ञानिक सुधार) और मनोचिकित्सक (दवा उपचार) इंटरनेट की लत का इलाज करते हैं।

यदि रोगी के पास सहवर्ती विकृति है (उदाहरण के लिए, अवसाद), तो उन्हें दवा उपचार की आवश्यकता होती है, जो मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है।

याद रखें कि इंटरनेट की लत एक जटिल मनोवैज्ञानिक समस्या है, इसे दूर करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास किए जाने चाहिए।