Një shembull i të ushqyerit të një fëmije në 8 muaj. Ushqyerja për një fëmijë në tetë muaj: regjimi i dietës dhe menuja. Mbushja e librit të gatimit

Në muajin e tetë, fëmija tashmë ka shumë aftësi, duke u përpjekur të imitojë të rriturit. Ushqimi i një fëmije në 8 muaj gjithashtu pëson disa ndryshime.

Dallimi në dietë tek foshnjat dhe artificiale

Ushqyerja me gji është padyshim një plus i madh.

Në fund të fundit, qumështi i nënës përmban antitrupa të rëndësishëm - imunoglobulina, proteina, enzima dhe substanca të tjera të dobishme.

Sistemi ende i dobët imunitar i fëmijës stimulohet mirë për të perceptuar ushqimin e ri.

Përveç kësaj, shumica e hulumtimeve vërtetojnë përfitimet e qumështit të gjirit. Janë foshnjat që rriten më të fortë dhe më të shëndetshëm se fëmijët me ushqim artificial.

Formulat e qumështit janë pasuruar vitaminat esenciale dhe mineralet, dhe antitrupat patogjenë ndaj mikroorganizmave transmetohen me qumështin e nënës.

Ushqimit të drekës duhet t'i kushtohet një rëndësi e veçantë dhe ta bëjë atë sa më të larmishëm.

Baby në ushqyerja artificiale ju duhet të jepni më shumë fruta, drithëra, mish për të kompensuar mungesën e tyre komponentë të dobishëm që foshnja merr kur

Kompleksi i produkteve për foshnjat në ushqyerjen me gji dhe ushqyerjen artificiale ndryshon në mënyrë të parëndësishme.

Ushqimi i fëmijës bëhet më i pasur nëpërmjet ushqimeve plotësuese.

Sa më shpejt të plotësohet dieta e fëmijëve me ushqime plotësuese, aq më e larmishme dhe ushqyese do të jetë menyja. Në këtë kuptim, artizanët do të fillojnë të zbulojnë pjata të reja më herët.

Peshku për një fëmijë tetë muajsh

Ka disa veçori për të ngrënë perime dhe fruta nga fëmijët tetë muajsh:

Frutat e kopshtit si dardha ose mollët duhet të qërohen;

Nëse zgjidhni banane, atëherë ato duhet të jenë mjaft të pjekura, me një lëvozhgë pak të nxirë;

Lingonberries, mjedrat, luleshtrydhet duhet të grihen;

Nëse foshnja ka të shpeshta, është më mirë që ai të ofrojë kumbulla të thata;

Frutat e konservuara nuk do t'i sjellin dobi fëmijës.

Qumësht për një fëmijë 8 muajsh

Fëmijët tetë muajsh mund të hanë kos, gjizë, kosi ose kefir.

Ushqimet e nevojshme për një fëmijë 8 muajsh

Nënat e reja janë më shpesh të interesuara për pyetjen e grupit të nevojshëm të produkteve që duhet të përbëjnë menunë e fëmijës.

Si një udhëzues për ditën, mund të përdorni këshillat e nutricionistëve nga Instituti i Ushqyerjes i Akademisë së Shkencave:

• Pure frutash 70 gram;
• Jo më shumë se 150 gram qull;
• Deri në 100 gram pure perimesh;
• Lëngje frutash 50-60 ml;
• vaj vegjetal ose gjalpë jo më shumë se 3 gram;
• Peshk ose mish 50 gram;
• 40-50 gram gjizë;
• 40-50 gram kefir;
• Produktet e miellit jo më shumë se 10 gram.

Kjo është vetëm një listë treguese dhe standarde e produkteve që do të jenë të dobishme për fëmijët.

Detyra e vetme e të rriturve është të shqyrtojnë me kujdes se si ta bëjnë menunë ditore të larmishme dhe ushqyese.

Dieta

Rregulli bazë ushqyerjen e duhur- ushqyerja duhet të bëhet çdo ditë për orë. Vaktet mund të hollohen me ushqime ushqyese.

Nëse vëreni se foshnja juaj kërkon ushqim shumë shpesh, ia vlen të rrisni pak porcionin. Si një meze të lehtë, fruta, biskota do të bëjnë.

Një fëmijë tetë muajsh duhet të hajë 5 herë në ditë dhe 3 prej tyre do të jenë ushqime plotësuese.

Rezulton se fëmija tashmë ha më shumë ushqim të ngurtë, dhe qumështi i gjirit ose formula bëhet një salcë e lartë për të.

Mami mund të përballet me problemin e çrregullimeve të laktacionit. Kjo për faktin se foshnja fillon të konsumojë shumë më pak qumësht të nënës.

Ky proces duhet të kontrollohet në mënyrë që foshnja të vazhdojë të marrë qumësht gjiri kaq të nevojshëm dhe të dobishëm për të.

Rregullat themelore të modalitetit:

Tek foshnjat dhe artificialët, rostiçeri i parë duhet të bëhet ndërmjet orës 6 dhe 7. Është formulë apo qumësht gjiri;

Qull i gatuar në qumësht ose ujë duhet të jepet nga 10 deri në 11 orë. Nëse dëshironi, shtoni një copë të verdhë pule;

Koha e drekës 14-15 orë. Në këtë kohë, ju mund t'i ofroni fëmijës mish ose, si dhe lëng mishi;

Darka bie në orën 18-19. Si rregull, kjo është koha e marrjes së produkteve të qumështit. Ju mund ta holloni dietën me fruta pure;

Rreth orës 22-00, foshnja merr atë që i mësoi nëna e tij - një përzierje për një fëmijë artificial ose qumështin e nënës për një fëmijë.

Ky është vetëm një shembull i të ushqyerit për foshnjat tetë muajshe. Çdo bebe ka personalitetin e vet.

Plani javor i vakteve

Bazuar në kërkesat standarde dhe tiparet e zhvillimit të një fëmije në 8 muaj, ju mund të nxirrni një orar të përafërt universal të ushqyerjes për një fëmijë për një javë.

Ushqimet e para dhe të pesta plotësuese - individualisht për fëmijën dhe artificialin: një përzierje ose qumësht gjiri

Ushqyerja për një fëmijë në 8 muaj nga Dr. Komarovsky

Mjeku i fëmijëve Komarovsky ka këndvështrimin e tij për zhvillimin dhe rritjen e foshnjës. Theksin kryesor në metodologjinë e tij, ai e bën në sistemin elektroenergjetik.

Sipas Komarovsky, një fëmijë nën një vjeç duhet të marrë qumështin e nënës pa dështuar.

Lejohet zëvendësimi i qumështit të nënës me një formulë në çdo rast individual, kur është vërtet e pashmangshme.

Të ushqyerit e një fëmije deri në një vit është një zinxhir në të cilin një nënë dhe fëmija i saj janë të lidhur. Menysë së vetë nënës duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë. Një nënë e re duhet të kuptojë se dieta e saj ka një ndikim të drejtpërdrejtë tek fëmija.

Për të ruajtur shijen, një nënë gjidhënëse duhet të përmbahet nga ngrënia e erëzave, hudhrave, turshive, bishtajoreve, lakër turshi dhe mishit të tymosur. Mami nuk duhet të merret me ushqime yndyrore, sepse do ta ketë më të vështirë për fëmijën të thithë një qumësht të tillë.

Ushqimi sipas sistemit Ruth Yaron

Sistemi i tij bazohet në parimin e shpejtësisë dhe lehtësisë së përgatitjes.

Kushti kryesor është mungesa e produkteve shtazore në menu. Pediatrit në Rusi sigurisht që do të jenë skeptikë ndaj sistemit amerikan.

Mos e futni këtë sistem tek fëmija juaj pa këshillën e mjekut.

• kajsi;
• Apple;
• Në mungesë të alergjive - embrion gruri;
• Shalqiri;
• Kivi;
• Majdanoz i përvëluar;
• Rrush pa fara, i qëruar;
• Gjizë soje;
• Pjepri i bardhë;
• Brokoli i ri;
• Maja;
• Asparagus;
• Djathi është natyral.

I vogli juaj ha shumë ushqime "të rritur" dhe sillet në përputhje me rrethanat. Ai është shumë aktiv dhe kurioz dhe është gati të provojë çdo kënaqësi të kuzhinës së nënës së tij. Çfarë duhet të jetë menuja e mostrës bebe ne 8 muaj? Cilat produkte mund të shfaqen tashmë në të? Dhe si mund të duket një dietë javore?

Receta për qull

Foshnja ha drithëra me kënaqësi, nga të cilat ka të paktën pesë në menunë e tij. Këto janë hikërrori, orizi dhe misri. Mund të ofroni edhe tërshërë dhe elb, por qull meli nuk i jepet ende fëmijës në 8 muaj, pasi është mjaft i trashë për zorrët e tij. Për ta bërë qullin më të shijshëm, merrni në bord recetat e mëposhtme.

• Qull elbi - 3 lugë drithëra, 0,5 gota ujë, e njëjta sasi qumështi, një lugë gjalpë. Derdhni drithërat në ujë të vluar me qumësht, ziejini derisa të zbuten.
• Qull hikërror - 3 lugë drithëra, një gotë ujë, një lugë gjalpë. Hidhni drithërat në ujë të ftohtë, gatuajeni në zjarr të ulët.
• Qull orizi - 3 lugë drithëra, një gotë ujë, një lugë gjalpë. Derdhni drithërat në ujë të vluar, shtoni ghee, gatuajeni derisa të zbutet.

Qullja do të dalë e shijshme nëse së pari grini drithërat në pluhur (një mulli kafeje do të ndihmojë në këtë), dhe vetë drithërat do të jenë të freskëta, jo të ndenjura. Këto receta janë të përshtatshme për menynë e një fëmije në 8 muajsh për ushqyerja me gji dhe artificiale.

Produkte të reja

Çdo nënë përpiqet të diversifikojë dietën e foshnjës në 8 muaj. Menuja e tij mund të përfshijë produktet e reja të mëposhtme:

Çfarë të gatuaj fëmijë

Përgjigjuni plotësisht pyetjes se si të ushqeni një fëmijë në 8 muaj, menuja në rishikimin tonë. Mund të përfshijë enët me një përbërës, domethënë të përgatitur nga një produkt. Dhe gjithashtu mund të keni shumë komponentë, domethënë të kombinuar. Si mund të duket menyja për një fëmijë në 8 muaj për një javë është paraqitur në tabelat e mëposhtme.

e hënë

e martë

e mërkurë

Në ditët e mbetura të javës, mund të përsërisni menunë e të mëparshmeve ose të gatuani pjata të tjera.

Menuja e një fëmije tetë muajsh tashmë mund të jetë mjaft e larmishme: përfshin drithëra, perime, fruta, mish dhe madje edhe peshk. Mund ta bëni të shëndetshëm dhe në të njëjtën kohë shumë të shijshëm nëse e gatuani vetë. Pasi të keni lexuar artikullin tonë, do të zbuloni se cilat receta për një fëmijë 8 muajsh mund të përgatiten shpejt dhe të shijshme.

Vaktet për fëmijët e moshës 8 muajsh janë pesë vakte në ditë, ndërsa tre vakte: mëngjesi, dreka dhe darka tashmë përbëhen nga ushqime plotësuese. Që tani e tutje, ju rekomandojmë që ta mësoni fëmijën tuaj për faktin se fëmijët hanë qull për mëngjes dhe supë për drekë. Kjo ju lejon të krijoni shpejt një rutinë dhe më të lehtë për t'u përshtatur në kopshtin e fëmijëve më vonë. Përveç qullit për mëngjes, ju mund të ofroni thërrime pure frutash dhe gjizë, të blera ose të bëra vetë. Ne do të flasim për të pak më vonë.

Çfarë duhet të gatuaj për një fëmijë në 8 muaj për drekë: recetat mund të ndryshojnë në varësi të përbërësve. Më shpesh është një supë perimesh me mish ose perime me një kotëletë me avull të pure mirë. Për ato foshnja që u njohën me ushqime plotësuese nga 4 deri në 5 muaj, mishi mund të zëvendësohet gradualisht me peshk një ose dy herë në javë. Në të njëjtën kohë, zgjidhni varietete të oqeanit me pak yndyrë me mish të bardhë (merluci, merluci, pollock). Për darkë, ju gjithashtu mund të ofroni perime të ziera, qull ose gjizë, në varësi të asaj që fëmija ka ngrënë më parë.

Natyrisht, ushqyerja e një fëmije në moshën 8 muajshe mund të përbëhet ekskluzivisht nga pure të konservuara, gama e të cilave tani është shumë e madhe. Por shumë nëna priren të gatuajnë vetë, sepse në këtë mënyrë mund të jenë përgjegjëse për cilësinë e pjatave. Për më tepër, disa njerëz të vegjël të zhurmshëm refuzojnë ushqimin e konservuar për fëmijët, por drithërat e nënës dhe pureja e patateve hahen me kënaqësi. Në kapitujt në vijim do të flasim për receta specifike për supa, qull dhe gjizë të bërë vetë.

Çfarë lloj drithërash mund të ketë një fëmijë në 8 muaj

Recetat për pure patatesh dhe drithëra për një fëmijë 8 muajsh përbëjnë bazën praktike të dietës së tij. Në këtë kapitull do të flasim për drithëra të shijshme dhe të shëndetshme. Në këtë moshë, fëmijët mund të hanë qull pa qumësht dhe qumësht të përgatitur me qumështin e nënës ose përzierje. Nëse përdorni qumësht lope, zieni qullën në një raport 1:4, pra një pjesë qumësht dhe katër pjesë ujë. Vlen të përmendet se pediatër nuk rekomandojnë futjen e qumështit të lopës në dietë deri në një vit për shkak të gjasave të larta të alergjive.

Një vogëlushi tetë muajsh mund t'i ofrohet qull misri, oriz dhe hikërror në mungesë të kundërindikacioneve. Nëse i keni futur tashmë të gjitha këto pjata në dietën tuaj, zgjeroni gamën me tërshërë ose drithëra elbi. Tani le të kuptojmë se si të gatuajmë qull për një fëmijë tetë muajsh. Zgjidhni drithërat e grira imët (misër, hikërror "prodel") dhe grini pjesën tjetër të drithërave në një mulli kafeje në një gjendje mielli. Ju duhet të gatuani çdo qull në ujë me shtimin e një sasie minimale sheqeri, dhe mundësisht pa sheqer fare, derisa të gatuhet plotësisht.

Përpara se ta fikni, shtoni pak formulë të përshtatur ose qumësht gjiri të shtrydhur (20 - 30 ml) dhe gjalpë (3 - 5 g) në qull. Në këtë moshë, qulli duhet të jetë i lëngshëm, prandaj merrni drithëra në masën 5 g drithëra për 100 ml ujë. Gradualisht, mund të bëhet pak më i trashë. Për të diversifikuar recetat e drithërave, një fëmijë në këtë moshë mund të shtojë pure frutash (mollë, dardhë, kungull, kumbulla të thata dhe madje edhe karrota) në gjellë. Kështu që ju nuk keni nevojë të shtoni sheqer, dhe madje edhe më i vogli i bezdisshëm e ha pjatën e përfunduar me oreks.

Për ata prindër që janë të interesuar se si të gatuajnë bollgur për një fëmijë 8 muajsh, ne do të japim një këshillë të vogël. Ju keni të drejtë ta dëgjoni atë ose të bëni gjërat tuaja.

Përkundër faktit se në fund të shekullit të kaluar, fëmijët ushqeheshin me bollgur pothuajse që nga lindja, tani qasja ka ndryshuar në mënyrë dramatike. Pediatër nuk rekomandojnë qull bollgur për fëmijët nën një vjeç për një arsye. përmbajtje të lartë gluten dhe fitinë (një substancë që pengon përthithjen e kalciumit).

Supë për një fëmijë 8 muajsh: receta

Supa është një pjatë e dëshirueshme në dietën e foshnjës, duke filluar nga mosha tetë apo nëntë muajshe. Përmirëson proceset e tretjes, shërben si burim energjie dhe lëndësh ushqyese. Prandaj, mund t'ia jepni thërrimeve tuaja për drekë çdo ditë. Gjëja kryesore është të njihni veçoritë e gatimit të kësaj pjate. Pika e parë e rëndësishme është se çfarë supash mund të ketë një fëmijë në 8 muaj. Këto janë supa me perime me shtimin e mishit. Në këtë rast, mishi duhet të gatuhet veçmas nga pjata e parë dhe t'i shtohet atij tashmë të përgatitur. Lëngjet e mishit dhe peshkut janë kundërindikuar për foshnjat nën moshën një vjeç e gjysmë.

Le të flasim për rekomandimet e përgjithshme të pediatërve. Këshillohet që para përdorimit të gatuani supë me perime për një fëmijë tetë muajsh dhe ta rrihni mirë me blender. Para se ta servirni, mund t'i shtoni lulelakrën, patatet, karotat, kungulleshkat, qepët, brokolin dhe pak vaj. Në të njëjtën kohë, duhet të ketë një sasi minimale kripe në supë dhe duhet ta shtoni disa minuta para se ta hiqni nga soba. Gatimi i supave të tilla për një kohë të gjatë nuk rekomandohet, pasi vitaminat shkatërrohen. Gjeli i detit, lepuri, viçi ose viçi i zier dhe i copëtuar me blender shtohen në pjatën e përfunduar, në varësi të mishit që është tashmë në dietën tuaj. Mishi mund të zëvendësohet me peshk.

Këtu janë disa receta për pjata të pazakonta të shijshme:

• Si të gatuajmë supë për një fëmijë 8 muajsh me kungull. Për supën me pure kungulli, do t'ju duhet lëngu i kungullit, qepës, karotave dhe perimeve. Ziejini perimet në ujë derisa të jenë gatuar plotësisht, i hiqni nga uji dhe i rrahim me blender në një masë homogjene. Shtoni lëngun për të marrë konsistencën e duhur. Në pjatën e gatshme shtoni pak vaj dhe shërbejeni.
• Supë me perime me mish viçi. Për këtë pjatë do t'ju duhet mish viçi, kungull i njomë dhe brokoli. Ziejini perimet në ujë, ziejini mishin veç e veç. Grijini ato në një blender në konsistencën e dëshiruar.
• Pure supe nga kungull i njomë. Përgatitni kunguj të njomë, orizin, gjalpin dhe qumështin ose formulën e shtrydhur. Zieni kungull i njomë dhe pak oriz derisa të gatuhet, fërkoni në një sitë, shtoni qumësht dhe gjalpë. Supa e shijshme është gati.

licencuar nga depozitphotos.com

Fëmija gjashtë muajsh nuk mund të plotësojë më nevojat e tij vetëm me qumështin e nënës apo formula, ndaj foshnja ka nevojë që trupi i tij të pajiset me të gjithë përbërësit e nevojshëm. Dalloni midis vakteve kryesore dhe ushqimeve plotësuese. Pjatat kryesore janë ato që janë plotësisht të afta për të hequr një ushqyerje me qumështin e nënës ose një përzierje të përshtatur - këto janë drithëra dhe pure perimesh. Pjesa tjetër e produkteve dhe pjatave konsiderohen si shtesë - këto janë pure frutash, lëngje, gjizë, kos, kefir, vezë, mish pa dhjamë.

Kur dhe si të prezantohet ushqimi për të rritur, vetëm një mjek mund të tregojë, sepse çdo fëmijë është i veçantë dhe mund të ketë dallimet e veta, të cilat duhet të merren parasysh. Ekzistojnë gjithashtu rregulla të pranuara përgjithësisht për kryerjen e ushqimeve plotësuese tek fëmijët. Fillimisht duhet të siguroheni që foshnja të jetë plotësisht e shëndetshme dhe vetëm më pas t'i ofroni ushqim të ri nga një sasi e vogël, porcione pak në rritje. Futni ushqime të reja një nga një përpara se të ushqeni qumështin e gjirit ose formulën, bëjeni këtë para mesditës për të vëzhguar reagimin e foshnjës dhe prisni 7-14 ditë që fëmija të përshtatet me këtë vakt përpara se të futni një të ri.

Tradicionalisht është zakon të jepni pure perimesh si ushqimin e parë plotësues; ju duhet të zgjidhni perime të buta, si kungull i njomë, ose. Pas dy javësh, mund të futet qull që nuk përmban gluten - me oriz, hikërror, grurë misri. Më mirë të provoni së pari. Në 7 muaj, tashmë mund të shijoni mishin, djathin me qumësht të thartë dhe të verdhën e verdhë. Ju gjithashtu mund të rrisni shumëllojshmërinë e drithërave, perimeve dhe frutave. Thjesht duhet të mbani mend rregullin kryesor - një pjatë çdo 7 ditë. Përdorni mishin në formën e viçit ose viçit me pak yndyrë dhe shtoni në purenë e perimeve. Gjiza duhet të merret në kuzhinat e fëmijëve për të shmangur shfaqjen e infeksioneve të zorrëve.

Kur një fëmijë mbush 8 muajsh, atij i ofrohet peshk pa kocka, si p.sh. Drithërat, perimet dhe frutat po bëhen më të larmishme.

Këtu është një menu e përafërt për një fëmijë në 8 muaj për një javë: