Lääketieteellinen portaali. Analyysit. Sairaudet. Yhdiste. Väri ja haju

Suojavaatetus UV-säteitä vastaan. Auringon lyhenteet: SPF, UVA, UVB ja UVC. Valonläpäisy ja opasiteetti

Monille ihmisille aurinkolasit ovat jokapäiväinen asuste, jonka avulla voit korostaa tyyliä ja luoda haluamasi lookin. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että nämä optiset tuotteet toimivat eri tavalla tärkeä toiminto- Silmien suojaus UV-säteiltä. Mieti, mikä määrittää aurinkolasien UV-säteilyn estoasteen.

Tällä hetkellä silmätuotteiden markkinoilla on laaja valikoima aurinkolaseja. Valikoima on täynnä suosittuja tuotemerkkejä, erilaisia ​​muotoja, malleja ja värejä. Silmälasioptiikkaa ostettaessa sinun on kuitenkin otettava huomioon koristekomponentin lisäksi myös linssien suojaavat ominaisuudet. On tärkeää, että korjaava aine tarjoaa tarvittavan suojan näköelimille ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta.

Monet ovat kiinnostuneita aurinkolasien valitsemisesta suojatyypin mukaan. Ehdotamme tämän asian tutkimista.

Pitäisikö silmät suojata UV-valolta?

Ymmärtääksesi, kannattaako silmiäsi suojata auringonvalolta, sinun on ymmärrettävä niiden tyypit, niiden ulkonäön luonne ja vaikutus ihmisen näköelimiin. Jopa 40 % säteilystä luokitellaan näkyväksi ja mahdollistaa värien erottamisen. Noin 50 % auringonsäteistä on infrapunasäteilyä. Ne saavat sinut tuntemaan olosi lämpimäksi. Ja lopuksi, 10% auringonsäteistä on ultraviolettisäteilyä, joka on näkymätöntä ihmisen silmät. Aallonpituuden mukaan se on jaettu useisiin alakategorioihin (pitkäaalto - UVA, keskiaalto - UVB ja lyhytaalto - UVC).

Ultraviolettisäteilyn tyypit:

  • UVA - on alueella 400-315 nm. Pääsee enimmäkseen maan pinnalle;
  • UVB - on alueella 315-280 nm. Pääosin ilmakehä viivästyy, mutta saavuttaa osittain maan pinnan;
  • UVC - on alueella 280-100 nm. Se ei käytännössä saavuta maan pintaa (otsonikerros viivästyttää sitä).

Tarvitsetko suojalaseja suojaamaan silmiäsi UV-säteiltä?

Silmälääkärit sanovat, että kohtuudella ultravioletti on hyvä keholle, koska se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, lisäämään kehon sävyä ja jopa parantamaan mielialaa. Silmän UV-säteiden vaikutuksesta aineenvaihdunta ja verenkierto vilkastuvat ja lihasten toiminta paranee. Lisäksi elimistö tuottaa D-vitamiinia, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimiä, ja tuottaa histamiinia, verisuonia laajentavaa ainetta.

Voimakkaalla altistuksella ultraviolettisäteilyllä on kuitenkin haitallinen vaikutus kehoon, myös näköelimiin. Linssi vangitsee pitkäaaltoisen UV-säteilyn ja menettää vähitellen läpinäkyvyytensä ja saa kellertävän sävyn. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään asianmukaista huomiota silmien suojaamiseen ultraviolettisäteilyltä, koska linssin sameus johtaa sellaisen vakavan sairauden kuin kaihien kehittymiseen. 50 % tapauksista poissaollessa oikea-aikainen hoito tämä silmäsairaus on sokeuden syy. Silmän limakalvo ja sarveiskalvo imevät keskiaallonpituista ultraviolettisäteilyä (UVB), joka voi vahingoittaa merkittävästi niiden rakennetta voimakkaassa altistuksessa. Aurinkosuojan käyttö välttää tämän ongelman.

Jotta voit lähestyä ostoa asiantuntevasti, sinun on päätettävä, mikä niistä tulisi olla aurinkolasit suojaa UV-säteiltä. Tämä tekijä tulee asettaa etusijalle näitä tuotteita ostettaessa.

Miksi sinun tulee suojata silmäsi voimakkaalta ultraviolettisäteilyltä:

  • Linssi vangitsee pitkäaaltoisen UV-säteilyn ja menettää vähitellen läpinäkyvyytensä ja saa kellertävän sävyn. Tämä voi johtaa kaihiin;
  • Sarveiskalvo absorboi keskiaalto ultraviolettisäteilyä (UVB) menettäen optisia ominaisuuksiaan.

Kuinka paljon aurinkolaseilla tulee olla suojaa?

Monet ihmiset eivät osaa määrittää aurinkolasien suojausta ja uskovat virheellisesti, että mitä tummemmat linssit, sitä paremmin ne estävät UV-säteet. Se ei kuitenkaan ole. Kirkkaat linssit voivat imeä haitallista säteilyä yhtä hyvin kuin tummat linssit, jos ne on päällystetty erityisellä pinnoitteella. Lisäksi tummien linssien alla oleva pupilli laajenee, joten suodattimen puuttuessa linssi absorboi ultraviolettisäteet helposti.

Maailmankuulujen merkkien tuotteissa on ehdottomasti erityinen merkintä, joka kuvaa suojausastetta. "UV400"-merkinnällä varustettua silmälasioptiikkaa pidetään laadukkaimpana. Se suodattaa jopa 99 % UVA-luokan ultraviolettisäteilystä aallonpituudella 400 nm asti. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kun tällaisia ​​laseja käytetään järjestelmällisesti kesällä, kasvoille muodostuu "naamio", koska silmien ympärillä oleva iho ei rusketu. Paljon yleisempiä ovat UV 380 -merkinnällä varustetut tuotteet, jotka suodattavat vain 95 % UV-säteistä. Halvat tuotteet estävät 50 % säteilystä. Kaikki tuotteet, jotka vangitsevat alle 50 % UV-säteistä, eivät suojaa silmiä niiden negatiivisilta vaikutuksilta. Usein niitä käytetään vain koristetarkoituksiin.

Joskus on etiketti, joka osoittaa suojausasteen UVA- ja UVB-säteiltä kerralla: "Estää vähintään 80% UVB:tä ja 55% UVA:ta". Tämä tarkoittaa, että pintaan kiinnitetty suodatin estää jopa 80 % UVB-säteiden ja jopa 55 % UVA-säteiden tunkeutumisen. Lääkärit neuvovat valitsemaan tuotteet, joissa molemmat indikaattorit ovat yli 50%.

Lisäksi on toinen vaihtoehto lasien merkitsemiseen:

  • kosmeettinen. Optiset tuotteet, jotka estävät alle 50 % UV-säteilystä. Näitä laseja ei suositella käytettäväksi aurinkoisina päivinä, koska ne eivät suojaa silmiä auringolta;
  • Yleistä - yleistuotteet, joissa on UV-suodattimet, jotka estävät 50-80% UV-säteistä. Tällaisia ​​laseja voidaan käyttää päivittäiseen silmäsuojaukseen kaupungissa, keskileveysasteilla;
  • Korkea UV-suoja - mallit, joissa on tehostetut UV-suodattimet, jotka estävät lähes 99 % ultraviolettisäteilystä. Niitä voidaan käyttää kirkkaana aurinkoisena päivänä vuoristossa, lähellä vettä jne.

Kuinka valita aurinkolasit tummumisasteen mukaan?

Kun olet päättänyt lasien suojausasteesta UV-säteilyltä, sinun on valittava niiden valonläpäisytaso tai pimeys. Tämä parametri määrittää, kuinka kirkkaasti voit havaita ympäröivän maailman. Yleensä tällainen merkintä sijaitsee lasien temppelissä ja koostuu kahdesta osasta: mallin nimestä ja tummuusindeksistä, esimerkiksi "Cat. 3" tai "Filter cat. 3".

Aurinkolasien luokittelu pimeyden mukaan:

  • Merkintä (0). Tämä tuote on lähes täysin läpinäkyvä. Se läpäisee 80-100 % näkyvästä auringonvalosta. Tällaisia ​​laseja suositellaan urheilijoille, kun he harjoittelevat kirkkaan valon puuttuessa.
  • Merkintä (1,2). Tämän optiikan valonläpäisy on 43 - 80% ja vastaavasti 18 - 43% valosta. Tämä on paras vaihtoehto käytettäväksi matalassa ja keskisuuressa auringonsäteilyssä.
  • Merkintä (3,4). Näitä laseja tulee käyttää erittäin kirkkaassa auringonpaisteessa.

Kuumalla kesäkaudella leveysasteillamme optiset tuotteet, joiden valonläpäisyaste on 2 ja 3, ovat paras valinta. Kesäaamuihin sekä kevääseen ja syksyyn sopivat mallit, joissa on 1-2 asteen himmennys. Sisään matkustaville suositellaan pisteitä, joiden indikaattori on 4 äärimmäiset olosuhteet esimerkiksi vuoria valloittaessa.

On vielä kerran selvennettävä, että tummumisasteella ei ole mitään tekemistä silmien suojaamisen kanssa ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta. Tämä ilmaisin vaikuttaa vain kuvan kirkkauteen ja optisten tuotteiden käyttömukavuuteen.

Mitä muuta suojalaseilla voi olla?

Nykyaikaiset aurinkolasien valmistajat varmistavat, että heidän tuotteensa ovat mahdollisimman mukavia, käytännöllisiä ja kestäviä. Siksi UV-suodattimen lisäksi tuotteiden pinnalle levitetään usein lisäpinnoitteita.

  • Polarisoiva suodatin. Estää täysin häikäisyn - vaakasuorilta pinnoilta heijastuvat säteet (vesi, lumipeite, auton konepelti jne.);
  • Heijastamaton pinnoite. Poistaa tietyntyyppistä auringon häikäisyä, mikä lisää käyttömukavuutta;
  • Peiliviimeistely. Yleensä sitä käytetään jossain määrin kaikissa laseissa. Heijastaa näkyvää auringonvaloa ja tarjoaa lisämukavuutta silmälle;
  • Kulutusta kestävä pinnoite. Lisää silmälasien linssien vastustuskykyä mekaanisten vaurioiden (naarmuja, halkeamia jne.) vastaan;
  • Melaniini spray. Sitä levitetään linssin sisäpuolelle silmien väsymisen estämiseksi.
  • Gradienttipeitto. Mahdollistaa turvallisuuden lisäämisen ajon aikana. Linssin ylempi, tummempi osa tarjoaa hyvän näkyvyyden tietä katsottaessa. Linssien vaalea pohja puolestaan ​​edistää hyvä arvostelu kojelauta.

Suosittelemme tutustumaan verkkosivuilla olevaan laajaan valikoimaan silmälaseja ja kontaktikorjaustuotteita. Tarjoamme sinulle korkealaatuisia tuotteita maailmanmerkeiltä edulliset hinnat. Meiltä voit helposti tehdä tilauksen ja vastaanottaa tavarat mahdollisimman lyhyessä ajassa!

Miksi ultravioletti on vaarallinen? Milloin ja miten silmäsi tulee suojata haitallisilta auringon säteilyltä? Mitä UV-suodattimella varustettuja linssejä voit ostaa verkkokaupastamme?

Alamme ajatella ihomme suojaamista auringolta vasta sen kirkkaiden kesäsäteiden tullessa. Loppujen lopuksi kaikki ovat kuulleet ultraviolettisäteilyn haitallisista vaikutuksista terveyteemme, ja monet tuntevat lääketieteelliset "kauhutarinat": siitä syntyy syöpä ja ryppyjä ilmestyy nopeammin. Valitettavasti se on totta. Se ei kuitenkaan ole vain iho, mutta myös silmiä, koska ultraviolettisäteily on myös heille erittäin vaarallista.

Muuten, kanta: "Näen kirkkaan auringon - muistan UV-suojan" ei ole täysin oikea. Koska ultraviolettisäteet ovat aktiivisia kaikkina vuodenaikoina: UVA (spektri A-säteet). Ja kyllä, jopa ankaralla Venäjän talvella, jolloin aurinkoa ei näy ollenkaan ¾ päivään, ja jopa pilvisinä syyspäivinä.

tunnisteet piilolinssit

Ultraviolettisäteet ovat sähkömagneettista säteilyä näkyvän ja röntgennäkymättömän säteilyn välisellä spektrillä, jonka päälähde ihmisille on aurinko. Niitä on kolmella alueella, jotka määritellään aallonpituudella:

  • lähellä - UVA
  • keskikokoinen - UVB
  • kaukana - UVC.

Suora uhka ihmisille on spektrien A ja B säteet, koska säteet C eivät saavuta maan pintaa, vaan ne imeytyvät ilmakehään. Liiallinen ultraviolettisäteily aiheuttaa ihmisessä eriasteisia palovammoja, onkologiset sairaudet, ennenaikaista ihon ikääntymistä. Näköelimille se on vaarallista seuraavilla ongelmilla:

  • kyynelvuoto,
  • valonarkuus,
  • ja vaikeissa tapauksissa sarveiskalvon palovammoja ja verkkokalvovaurioita.

Kirjoitimme lisää ultraviolettisäteilyn vaikutuksista näkökykyyn vuonna.

MITEN SUOJAA SILMÄSI UV-VALOLTA

Suojataksesi silmiäsi auringon säteilyltä voit ja sinun tulee käyttää:

  • aurinkolasit
  • tavalliset (korjaavat) lasit linsseillä, joissa on erityinen pinnoite UV-suodattimilla (nämä ovat esimerkiksi Crizal-tuotemerkin linssit ja muut monitoimipinnoitteiset linssit)
  • UV-suodattimilla varustetut piilolinssit.

Kuten aurinkolasit ja voiteet, piilolinssit UV-säteilyä vastaan ​​on myös useita suojausasteita, joita kutsutaan luokiksi:

  • 99 % UVB ja 90 % UVA estetään ensin
  • toisen luokan suodatin suojaa 95 % UVB:ltä ja 50 % UVA:lta.

UV-suodattimella varustettujen piilolinssien pakkauksissa on pääsääntöisesti vastaava merkki luokkaa ilmoittamatta. Tarkat tiedot linssin suojausluokasta saat tarvittaessa valmistajalta.

Haluaisin huomauttaa, että aurinkosuojalla varustetut piilolinssit eivät korvaa aurinkolaseja kokonaan, vaan ovat loistava lisä niihin. Linssit eivät loppujen lopuksi suojaa silmien ympärillä olevaa aluetta, eivät säästä häikäisyltä eivätkä lisää näön kontrastia, kuten esimerkiksi polarisoidut lasit tekevät.

Ehdottomasti kaikissa Johnson & Johnsonin ACUVUE®-piilolinsseissä on UV-suodattimet - mikään muu merkki ei voi ylpeillä näin "leveällä" aurinkosuojalla koko tuotevalikoimassaan. Katsotaanpa muutamia esimerkkejä.

Piilolinssit 1-DAY ACUVUE® TruEye® - Nämä ovat pehmeät piilolinssit, jotka on valmistettu silikonihydrogeelistä, luotettavasta ja laadukkaasta modernista materiaalista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ACUVUE® TruEye® -linssit eivät vaikuta silmiesi terveyteen: silmien kunto on täsmälleen sama kuin ennen linssien käyttöä. [minä]

Ne sopivat hyvin käytettäväksi koko päivän, jopa pisimpään. Hedelmällinen työaikataulu, sitten urheileminen salilla tai lenkkeily luonnossa, ja sen jälkeen aiot poiketa juhlimaan ystävien kanssa? Ja oletko huolissasi, kestävätkö linssi tällaisen rytmin? 1-DAY ACUVUE® TruEye® - selviää varmasti tästä tehtävästä! Loppujen lopuksi ne on erityisesti luotu kaikille, jotka pitävät aktiivisesta, elinvoimaisesta ja mielenkiintoisesta elämäntyylistä.

Kosteuttavan komponentin lisäksi, joka ei anna silmien tuntua epämukavalta ja kuivalta, ACUVUE® TruEye® -linsseissä on maksimaalinen suoja ultraviolettisäteilyä vastaan ​​- luokan 1 suodattimet. Näin ollen ne estävät 99 % UV B-säteistä ja 90 % UV A -säteistä.

Näiden linssien vaihtoaika on 1 päivä. Eli sinun ei tarvitse huolehtia niiden varastoinnista ja puhdistuksesta. Päivän päätteeksi ne pitää vain heittää pois, ja aamulla saat paketista uuden parin!

linssit ACUVUE® OASYS® ja ACUVUE® OASYS® ASTIGMATISMIIN Suunniteltu kahden viikon käyttöön. Näiden linssien ainutlaatuinen tekniikka - HYDRACLEAR® PLUS - antaa sinun unohtaa kuivuuden ja pitää linssit kosteutettuina, mikä tarkoittaa erittäin mukavia koko päivän ajan. Ne sopivat niille, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä, laitteiden kanssa ja huoneissa, joissa on kuiva ilma (esimerkiksi toimistossa). Näiden linssien erinomainen hapenläpäisevyys antaa silmille mahdollisuuden hengittää vapaasti. Säteilevä ulkonäkö ja jatkuva mukavuus – mitä muuta voisit linsseiltä toivoa?

Tietysti turvallisuus! ACUVUE® OASYS® ja ACUVUE® OASYS® for ASTIGMATISM sisältävät luokan 1 UV-suodattimen, joka on samanlainen kuin ACUVUE® TruEye®, eli. estää yli 99 % UVB:tä ja yli 90 % UVA:ta .

Näiden linssien etuna on, että ne ovat edullisempia kuin kertakäyttöiset linssit. Suunnitellut vaihtolinssit vaativat kuitenkin ratkaisuja, säilytysastioita ja jonkin verran aikaa niiden hoitamiseen.

Piilolinssit ovat lääketieteellinen laite, kosketuksissa silmän pintaan, ja vain erikoislääkärin - silmälääkärin tai optikko-optometristi - tulee suorittaa valintansa. Siksi, vaikka hinta voi olla erittäin houkutteleva argumentti tiettyjen linssien ostamisen puolesta, sinun on silti keskityttävä vain lääkärisi suosituksiin.

Nämä ovat kauneuslinssit niille, jotka eivät etsi kompromisseja terveyden ja kauneuden välillä! Korostamalla kuvioillaan silmäsi iiriksen luonnollista väriä ne tekevät kuvasta kirkkaamman, ilmeestä ilmeikkäämmän ja sinusta itsevarmemman! ACUVUE® DEFINE® -linssejä ei kuitenkaan pidä sekoittaa värillisiin linsseihin, koska ne eivät muuta täysin silmiesi väriä. Näistä linsseistä on markkinoilla 2 versiota: ruskea sävy ja sininen. Valmistaja väittää, että linssit sopivat sekä vaaleiden että tummien silmien omistajille.

Viehätyksen ja mukavuuden lisäksi 1-DAY ACUVUE® DEFINE® -piilolinssit suojaavat sinua myös haitallisilta auringonsäteiltä luokan 1 UV-suodattimen ansiosta. Vaihtoaika on 1 päivä, mikä lisää pisteitä näiden linssien mukavuudesta ja mukavuudesta.

Piilolinssit 1-DAY ACUVUE® MOIST® ja 1-DAY ACUVUE® MOIST® ASTIGMATISMIIN myös aurinkosuodattimet. Ne estävät 95 % UVB- ja yli 50 % UVA-säteistä. kuuluvat 2. suojaluokkaan.

Piilolinssit toiselta valmistajalta, BAUSCH + LOMB, ovat toinen yhden päivän linssi, joka suojaa silmiäsi haitallisilta auringonsäteiltä - UVA ja UVB. Ne on valmistettu innovatiivisesta materiaalista - HyperGelTM, jossa yhdistyvät sekä hydrogeeli- että silikonihydrogeelilinssien edut. Erinomainen hapenläpäisevyys, korkea kosteuspitoisuus, High DefinitionTM -optiikka - kaikki niissä on suunniteltu saamaan sinusta tuntumaan näissä linsseissä kuin niitä ei olisi silmiesi edessä! 16 tuntia erinomaista näkyvyyttä ja mukavuutta – sen valmistaja lupaa meille.

Ochkarik-optiikkamyymälöistämme voit valita itsellesi sopivat aurinkopiilolinssit. Odottamisen välttämiseksi suosittelemme varaamaan ajan erikoislääkärille etukäteen.

Artikkelia kirjoitettaessa käytettiin materiaaleja seuraavilta sivustoilta: jjvc.ru, acuvue.ru, marieclaire.ru, gismeteo.ru, ru.wikipedia.org, bausch.ru.

[I] D. Ruston, C. Moody, T. Henderson, S. Dunn. Päivittäiset piilolinssit: silikonihydrogeeli vai hydrogeeli? Optishen, 7.1.2011. Sivut 14-17.

Koch et ai. Silmät ja piilolinssit. 2008;34(2): 100-105. Piilolinssien sisäisten kosteuttavien komponenttien vaikutus korkeamman asteen poikkeamiin.

Brennan N., Morgan P. CLAE. Hapenkulutus laskettiin Noel Brennanin menetelmällä. 2009; 32(5): 210-254. Melkein 100 % happea syötetään sarveiskalvoon, kun linssejä käytetään päiväsaikaan, vertailun vuoksi: tämä luku on 100 %, jos linssejä ei ole silmissä.

Kesällä vietämme enemmän aikaa ulkona, käytämme vähemmän vaatteita samaan aikaan ja ihomme altistuu enemmän auringon säteilylle, mikä lisää ihovaurioiden riskiä. Ihon altistuminen ultraviolettisäteilylle on tärkein syy kehitykseen pahanlaatuiset kasvaimet iho, josta pahanlaatuisin on melanooma. Viimeisten 10 vuoden aikana melanooman ilmaantuvuus Venäjällä on lisääntynyt 4,5:stä 6,1:een 100 000 asukasta kohti. Joka vuosi tämä kasvain vaikuttaa 8-9 tuhannelle venäläiselle.

Aina ei ole mahdollista estää melanoomaa, mutta voimme merkittävästi vähentää riskiä sairastua tähän sairauteen.

Suojautuminen ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta on välttämätöntä paitsi rantaloman aikana. Suojaus on tarpeen kaikissa tilanteissa, joissa vietät paljon aikaa ulkona, erityisesti auringon huippuaikoina (klo 10-16), esimerkiksi puutarhanhoidossa, veneilyssä, erilaisissa urheilulajeissa, kalastuksessa, patikoinnissa, nurmikon leikkaamisessa, kävelyllä kaupungissa ja puistoissa, pyöräily.

Suojaus UV-säteilyä vastaan.

Suora yhteys auringonsäteilylle altistumisen ja pahanlaatuisten kasvainten, mukaan lukien melanooman, esiintyvyyden välillä on todistettu. Nyt on mahdollista arvioida tarkasti auringon säteilyn voimakkuus ja sen ihoa vahingoittavien vaikutusten vaara tietyssä paikassa tiettynä aikana. Tätä varten heitä ohjaavat UV-indeksin (ultraviolettisäteilyindeksin) arvot, joilla on arvot asteikolla 1-11+ ja joka osoittaa UV-säteilyn voimakkuuden tietyssä paikassa. . Mitä korkeampi UV-indeksiarvo, sitä todennäköisemmin auringonpolttama, ihovaurioita ja lopulta erilaisten pahanlaatuiset kasvaimet iho.

  • Suojaa iho vaatteilla.

Jos aiot olla avoimessa auringossa pitkään, suojaa ihoasi vaatteilla. On laajalle levinnyt väärinkäsitys, että kaikki vaatteet suojaavat ihoa luotettavasti ultraviolettisäteilyltä. Se ei kuitenkaan ole; On tärkeää kiinnittää huomiota sekä itse vaatteiden tyyliin että sen kankaan ominaisuuksiin, josta se on valmistettu.

Valitse mahdollisimman paljon vartaloasi peittäviä vaatteita: nilkkapituiset housut ja hameet, T-paidat ja pitkähihaiset puserot.

Värjätty, erityisesti luonnollisilla pigmenteillä (vihreä, ruskea, beige) tai tummat vaatteet suojaavat paremmin auringonvalolta kuin valkoinen, mutta se kuitenkin kuumenee enemmän, mikä lisää kehon lämpökuormitusta. Kaksikerroksiset materiaalit kaksinkertaiset suojaominaisuuksiensa. Paksut vaatteet suosivat.

Puuvillasta, pellavasta ja hampusta valmistetut kankaat säilyttävät ultraviolettisäteilyn hyvin, mutta luonnonsilkistä valmistetut kankaat eivät suojaa auringon säteilyltä. Polyesteri imee ultraviolettisäteilyä mahdollisimman paljon.

Suojaa päänahkaa päähineillä (hattu, huivi). Muista korvien iho, niitä suojaa leveälierisen hatun varjo. Erityisesti niskan iho tarvitsee suojaa, tämä on vartalon vähiten suojattu osa, valitse vaatteet, joissa on käännettävä kaulus tai sido kaulalle huivi tai huivi.

Muista, että vaatteet eivät voi tarjota 100 % suojaa, jos valo näkyy kankaan läpi, se läpäisee UV-säteilyn.

  • Aurinkosuojan käyttö ulkoiseen käyttöön.

Käytä aurinkosuojatuotteita, joiden aurinkosuojakerroin (SPF) on 30 tai enemmän. On yleinen väärinkäsitys, että aurinkovoidetta tulisi käyttää vain rannalla. Aurinko vaikuttaa meihin kuitenkin ympäri vuoden, ja sesonkiaktiivisuuden huipulla ultraviolettisäteilyn haitalliset vaikutukset eivät ole vähäisempiä kaupungissa kuin rannalla.

Auringon suurimman aktiivisuuden aikana klo 10.00-16.00) kaikki altistunut iho tulee suojata levittämällä aurinkovoidetta. Rannalla - koko keholle, kaupungissa tai kävelyllä - kasvoille, huulille, korville, kaulalle, käsille. Useimmat ihmiset käyttävät aurinkovoidetta väärin, liian säästeliäästi. Suositeltu aurinkovoidemäärä ihon pintayksikköä kohden on 2 mg SPF/cm ihon pintaa. Kun aurinkovoidetta levitetään kerran aikuisen iholle, tarvitaan vähintään 30 ml tuotetta.

Käytä aurinkovoidetta myös pilvisinä päivinä, kun aurinko on piilossa pilvien takana, sillä pilvet eivät estä UV-säteilyn tunkeutumista.

Ennen kuin levität aurinkovoidetta, muista lukea sen mukana tulevat ohjeet, jotka osoittavat, kuinka usein sinun on käytettävä sitä uudelleen. Keskimäärin ihon käsittely on tarpeen toistaa 2 tunnin välein auringolle altistumisen jälkeen. Monet tuotteet eivät ole kosteudenkestäviä ja ne on levitettävä uudelleen jokaisen veteen upotuksen jälkeen; lisääntynyt hikoilu voi myös lyhentää tehokkaan suojan aikaa. Monet rantalomien fanit nauttivat erittäin pitkästä passiivisesta auringonpaisteesta, he "ottavat aurinkoa" tuntikausia täysin luottavaisin mielin hyödyttävänsä kehoaan, "palautuvansa". Tämä on erittäin vaarallinen käytäntö, jota rakastavat erityisesti keski-ikäiset ja vanhukset. Tällaisten lomailijoiden tulee muistaa, että edes aurinkovoiteiden asiantunteva käyttö ei takaa ihon ehdotonta suojaa vaurioilta, avoimessa auringossa vietettyä aikaa tulisi rajoittaa tiukasti (enintään 2 tuntia).

  • Varjossa oleminen aktiivisen auringon tunteina.

Pitkän auringonpaisteen rajoittaminen on toinen tapa välttää haitallista UV-altistumista. Tämä pätee erityisesti keskellä päivää, klo 10.00-16.00, jolloin UV-säteily on liian aktiivista. Yksinkertainen testi auttaa ymmärtämään auringon säteilyn voimakkuutta: jos henkilön varjo on lyhyempi kuin ihmisen itsensä pituus, aurinko on aktiivinen ja suojatoimenpiteitä on ryhdyttävä. Sateenvarjon varjossa oleminen ei ole täydellinen suoja, sillä jopa 84 % ultraviolettisäteistä heijastuu hiekasta ja saavuttaa ihon esteettä.

  • Aurinkolasien käyttö.

Kiinnitä huomiota ihon suojaamiseen, älä unohda silmiä. Silmien melanooma on harvinaisempi kuin ihomelanooma. Voit vähentää sen kehittymisen riskiä vain käyttämällä erityisiä aurinkolaseja. On parempi käyttää halkaisijaltaan suuria laseja, joiden lasit estävät vähintään 98% ultraviolettisäteistä. Osta lasit erikoistuneista optisista liikkeistä ja varmista, että niiden linssit absorboivat UV-säteilyä 400 nm asti, mikä tarkoittaa, että lasit estävät vähintään 98 % UV-säteistä. Jos etiketissä ei ole tällaisia ​​ohjeita, lasit eivät todennäköisesti suojaa silmiä riittävästi.

Suojaamalla itsesi ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta pidentää ikää.

K eye Chanel. Kaikin puolin vaikutusvaltainen nainen. Toimittajat ja fanit saivat kiinni hänen jokaisen sanansa, eleensä. Legendan mukaan se oli hänen kanssaan kevyt käsi rusketus on tullut muotiin. Palattuaan Pariisiin risteilyltä Cote d'Azurilla hän esiintyi toimittajien ja fanien edessä ... rusketettuna. Se otettiin heti esiin uutena trendinä. No, 1920-luvun fashionistat voidaan ymmärtää, koska rusketus oli helppoa, ja he lopettivat etikan juomisen tehdäkseen ihonsa kalpeaksi ja piirtäneet käsiinsä suonet sinisellä kynällä.

Yhdessä näkyvän valon ja auringon lämpöenergian kanssa se vaikuttaa kaikkiin maapallon asukkaisiin ultraviolettisäteily (UV).

Maailman terveysjärjestö on kutsunut UV-säteilyä ihmisille syöpää aiheuttavaksi, koska sen rooli tärkeimpien ihosyöpien kehittymisessä on todistettu: tyvisolusyöpä (basalioma), okasolusyöpä ja melanooma.

Mikä on UV-säteily

UV-säteilyn spektri kattaa aallonpituudet 100-400 nm. Kolme spektrin osaa eroavat olennaisesti toisistaan:

  1. UV-C-säteet(pituus 100-280 nm) - lyhin ja voimakkain isku - pysäyttää luonnollisen esteen - otsonikerroksen (emme viivyttele niitä).
  2. UV-B-säteet(pituus 280-315 nm) - jopa 90 % absorboi otsonin, vesihöyryn, hapen ja hiilidioksidi. Loput 10 % vaikuttavat ylempi kerros iho, edistää punoitusta, palovammoja.
  3. UV-A-säteet(pituus 315-400 nm) - eivät ole ilmakehän vaikutuksen alaisia, ja suojaamattomaan ihoon joutuessaan voivat aiheuttaa ihovaurioita, jotka johtavat valoikääntymiseen, syöpään, melanoomaan.

Maailman ohjelmat ihosyövän ehkäisyyn

Mitä meillä on tänään? Yleisesti ottaen vain 3 maata maailmassa - Australia, Brasilia ja Yhdysvallat - on käynnistänyt laajamittaisia ​​ihosyövän ehkäisyä koskevia koulutuskampanjoita - kouluissa, tiedotusvälineissä, työpaikoilla, rannoilla ...

  • Brasiliassa jopa tatuoijille pidettiin kurssi ihosyövän ja melanooman diagnosoinnista.
  • Pragmaattiset australialaiset pitivät liiallisen rakkauden aurinkoa valtiokassalle aiheuttamaa vahinkoa. Ja kehitimme valtion tasolla ehkäisevän kampanjan, alkaen sarjakuvista pienimmille. Vuodesta 1985
  • American Academy of Dermatology sponsoroi vuosittain kansallista koulutusohjelmaa, jolla koulutetaan opiskelijoita aurinkosuojataitojen suhteen - Sun Wise School -ohjelma. Jo 30 vuoden ajan on tehty erityinen seulonta - ihotautilääkärin tutkimus vain niille henkilöille, jotka itsenäisesti löysivät ihostaan ​​muutoksia, ts. seulonta yksilön itsetietoisuuden prisman kautta. Yleisön tietoisuuden ja ajoissa ihotautilääkäreille lähetteen ansiosta 92 % äskettäin diagnosoiduista melanoomeista oli alle 1,5 mm paksuja. Ja tämä on melkein takuu paranemisesta. Melanoomalääkkeet - onkologian "kuningattaret"!

Miksi se on niin tärkeä maailmanlaajuisesti?

Kuka sanoo: Neljä viidestä ihosyövästä on estettävissä koska voimme estää merkittävän osan UV-säteiden vaikutuksesta.

"Hyvä voide on kallista", on ensimmäinen asia, jonka kuulen usein konsultaatiossa. "Suurin osa tehokkaita keinoja sinulla on jo!" - Sanon ja näen silmien suurentuvan yllätyksestä.

Tehokkaat UV-lääkkeet

1. Varjo

Varjo - yritä vain olla varjossa auringon aktiivisina tunteina! Suunnittele päiväsi esimerkiksi mobiilisääsovelluksella, joka näyttää UV-indeksin reaaliajassa: jos se on > 3, käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15. Esimerkiksi iPhonen tavallisessa sääsovelluksessa tämä indeksi on sääominaisuuksien viimeisellä rivillä..

2. Vaatteet

Vaatteesi! Katso kuvaa: paita suojaa paremmin kuin nykyaikaisimmat suodattimet.


Vaatteita varten on UPF (Ultraviolet Protection Factor - UV-suojakerroin), joka osoittaa kuinka monta "yksikköä" ultraviolettisäteilyä kulkee kankaan läpi. Esimerkiksi UPF 50 tarkoittaa, että yksi yksikkö 50:stä saavuttaa ihon.

Kuten selvisi, siniset ja punaiset värit vaatteet suojaavat paremmin kuin valkoinen ja keltainen.


Vielä tehokkaampi suoja tiheille kankaille. Lisäksi väriaine on myös tärkeä:

Luonnonvalkoisessa pellavassa on UPF 10; värjätty luonnonväreillä tummalla värillä - UPF> 50, mutta synteettiset pellavan väriaineet eivät lisää suojaavia ominaisuuksia.

  • Puuvilla:

Valkaistu puuvilla UPF 4 (melkein kaikki tehdasvalmisteiset valkoiset); valkaisematon, luonnollisesti värjätty puuvilla (vihreä, ruskea, beige) - 46-65 UPF.

Puuvilla menettää ominaisuutensa märkänä - tämä johtuu lankojen kutomisesta - muodostuu "reikiä", joiden läpi vesipisarat voivat kohdistaa auringonsäteet ja aiheuttaa palovamman. Yleensä asiantuntijat sanovat, että pellava suojaavat ominaisuudet ovat parempia kuin puuvilla.

Life hack: pese puuvilla nestemäisellä pesuaineella - siinä on optinen kirkaste, joka toistuvassa pesussa vain lisää suojaustasoa kankaalle asettumisen vuoksi. Kiinnitän huomionne siihen, että kloori ei ole optinen kirkaste, vaan vain huonontaa suojausta.

Mutta entä silkki? Esteettistä ja tuntoajelua lukuun ottamatta ei ole paljon varaa laskea: silkin UPF = 0. Mutta se vahvistuu hieman kastuessaan - siitä tulee tiheämpi, mutta ei tarpeeksi, jotta siihen voidaan luottaa.

3. Päähineet

Täydennä kuvaa - tutkijoiden mukaan ihanteellinen - päähine - hattu, jonka reuna on 3 tuumaa (7,62 cm) - tämä suojaa kasvojasi, korviasi ja kaulaasi.


4. Aurinkolasit

Aurinkolasit voivat tarjota jopa 100 % UVA- ja UVB-suojan. Kiinnitä huomiota merkintöihin:

  • UV 400,
  • kenraali,
  • korkea UV-suoja,
  • Estää vähintään 80 % UVB-säteilystä,
  • 55% UVA (pitäisi olla vähintään 50%) -

Voit ostaa nämä lasit luottavaisin mielin.


Valitettavasti lasit voivat leikkiä julmaa vitsiä, jos ne eivät ole aurinkolaseja, vaan yksinkertaisesti sävytetyillä linsseillä - sinun tulee tarkistaa lasit optiikasta erikoislaitteilla. Jos suojasuodattimia ei ole, pupilli laajenee ja silmään pääsee vieläkin haitallisempia säteitä kuin ilman laseja.

Muuten, aurinkolasien hinnat ovat melko demokraattisia: arvokas vaihtoehto voidaan ostaa 2000 ruplan sisällä.

5. Aurinkosuojavoide

Nyt on aurinkovoiteen aika.

2 mg/cm2- Valmistajat suosittelevat tämän määrän varoja käytettäväksi kehon osiin, joita vaatteet eivät peitä 2 tunnin välein auringossa oleminen.

Levitä, älä hiero. Tämä on olennaisen tärkeää jatkuvan paksun suojakerroksen muodostumiselle. Kuinka me voimme? Hiero menetelmällisesti, ahkerasti aurinkovoidetta päästä varpaisiin.


Tärkeä! Jos levität ohuen kerroksen voidetta, jolla on korkea SPF, suoja UVA:ta vastaan ​​laskee enemmän kuin UVB:tä vastaan.

Harkitse esimerkkiä:

  • Annettu: Pituus 170 cm, paino 60 kg. Laske tarvittava määrä voidetta (uimapuvun alla oleva vartalopinta-ala voidaan jättää huomiotta).
  • Ratkaisu: kehon pinta-ala \u003d √170x60 / 3600 \u003d 1,68 m2 \u003d 168 000 cm2 x 2 mg \u003d 336 000 mg \u003d 33,6 g
  • Vastaus: 33,6 g. Tämä on kuinka paljon sinun tarvitsee levittää 2 tunnin välein avoimen auringon alla.

Kuinka paljon aurinkovoidetta tulisi levittää?

Käytä Non-Profit Australian Campaignin auringonpaistelaskuria laskeaksesi kuinka paljon kermaa tarvitset yksilöllisiin tarpeisiisi vaatteiden, kenkien, pituuden ja painon perusteella. Yksinkertaista ja selkeää! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Tai muista yksinkertainen algoritmi: yksi teelusikallinen jokaiselle vyöhykkeelle:

  • kasvoille, kaulalle ja korville
  • jokaiselle raajalle
  • vartalon etupuolelle
  • vartalon takapuolelle
  • Yhteensä - 7 teelusikallista(noin 35 ml) koko kehon pinnalle 2 tunnin välein.

Aurinkosuojatuotteet: myyttejä ja todellisuutta

Aurinkosuojavoide on houkuttelevin tuote, kuinka monta myyttiä siihen liittyy ...

Myytti 1.

Mitä korkeampi SPF, sitä parempi suoja!

Todellisuus: SPF - aurinkosuojakerroin - on vain merkki B-säteiltä suojautumisen tehokkuudesta. UVA-suoja - säteet merkitään erikseen tai kattavat laajan spektrin - monenlaisia suojaa.

Superkorkea SPF (>50) antaa väärän turvallisuuden tunteen: palovammoja ei ole (UVB-säteet estyvät hyvin), ja UFA:n kumulatiivinen vaikutus on pitkällä aikavälillä erittäin dramaattinen - "seniili- tai maksaläiskiä", allergiat aurinko on kukkia verrattuna ihosyöpään ja melanoomaan.

Siksi Yhdysvaltain FDA on vuodesta 2007 lähtien taistellut SPF-merkinnän liioittelua vastaan, koska:

  • SPF 15 -voide imee jo 93 % UVB-säteistä
  • SPF 30 - 97 %
  • SPF 50 - 98 %

Lisäksi jättiläinen, kuten Procter & Gamble, hyväksyi sen tosiasian, että on käytännössä MAHDOLTONTA noudattaa kaikkia testiehtoja saadakseen etiketissä olevan luvun‼ Kiitos rehellisyydestäsi. SPF 100 -testissä "sarvet ja jalat" jäivät - vain 37 - tämä on kuinka paljon valmistajan tulisi ilmoittaa pakkauksessa, ollakseni rehellinen!

Myytti 2.

Vedenpitävyys

Todellisuus: Suolavesi 40 minuuttia pesee kerman pois! Ellei etiketissä toisin mainita. Etsi kellonaika, esimerkiksi: Vedenkestävä 80 minuuttia.

Myytti 3.

Aineet, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus koostumuksessa, ovat hyviä:

  • lakritsiuute
  • kamomilla
  • allantoiini jne.

Todellisuus: niiden vaikutus (vähentää kipua, punoitusta) voi kestää yli 6 tuntia levityksen jälkeen! Se saa sinut haluamaan pidempään auringon alla - ja tämä on jo uhka auringon väärinkäytöstä.

Myytti 4.

Fyysiset suodattimet - sinkki- ja titaanioksidit - ovat haitallisia iholle

Todellisuus: FDA ja eurooppalaiset sääntelyviranomaiset ovat tarkistaneet tämän - nanohiukkaset eivät tunkeudu ihon läpi.

Niiden edut:

  • niillä on hyvä tasapaino kahden UV-suojan välillä
  • inertin pinnoitteen ansiosta ne eivät reagoi UV-säteilylle altistuessaan muodostaen vapaita radikaaleja
  • mutta yhdistettynä Avobenzonen (paras UFA-suodatin) kanssa ne vähentävät sen suojan tehokkuutta

Niiden miinukset:

Vuonna 2006 titaanidioksidi tunnustettiin syöpää aiheuttavaksi aineeksi, joka voi aiheuttaa pahanlaatuisen prosessin. Suuret annokset sitä voidaan saada hengittämällä aurinkosuojasuihkeita järjestelmällisellä käytöllä. Lisäksi suihkeet eivät täytä levitysvaatimuksia: niitä on vaikea levittää yhtenäisenä ja paksuna kerroksena, joten en suosittele tätä muotoa käytettäväksi.

Myytti 5.

Kemialliset suodattimet - parhaat ja nykyaikaisimmat

Todellisuus: monet niistä vaikuttavat kielteisesti hormonitoimintaan

Aurinkosuojavoiteiden kemiallisten suodattimien luokituksen esto

1. Oksibentsoni- Löytyy 70 %:ssa aurinkovoiteista. Se patentoitiin alun perin vähentämään ihon punoitusta auringonpolttaman jälkeen. Mutta:

  • estrogeenin kaltainen vaikutus, joka liittyy endometrioosiin
  • muuttaa kilpirauhashormoneja
  • suuri allergiariski
  • eläinkokeissa osoittaa hormonin kaltaista toimintaa lisääntymisjärjestelmässä ja kilpirauhasessa
  • allergiariski

3. Homosalaatti

  • vahingoittaa estrogeenia, androgeenia, progesteronia
  • sen hajoamistuotteet ovat myrkyllisiä

Yllä olevat kemialliset suodattimet löytyy rintamaidosta imettävät naiset, jotka käyttivät aurinkovoidetta.

Vuonna 2010 Margaret Schlumpf Zürichin yliopistosta havaitsi vähintään yhden kerman "kemikaalin" 85 %:ssa sveitsiläisten äitien maitonäytteistä. Lääketiede ei vielä tiedä, kuinka tämä vaikuttaa lapsen kehoon. Ja löytyykö vastaus tähän kysymykseen, jos samaa titaanidioksidia, jonka Kansainvälinen syöväntutkimuslaitos on tunnustanut syöpää aiheuttavaksi aineeksi, pitää Rospotrebnadzor "epäilyttävänä", mikä ei estä sitä olemasta yksi suosituimmista väriaineista makeisteollisuus - E171 (M&Ms, Skittles jne.). Terveyteen vaikuttavien tekijöiden kokonaisuuden perusteella on lähes mahdotonta erottaa tiettyä "syyllistä" lapsen sairauden esiintymiseen. Siksi on erittäin tärkeää noudattaa terveellisten elämäntapojen periaatteita kokonaisvaltaisesti.

Muista aurinkosuojatuotteiden parhaat kemialliset suodattimet

1. Avobentsoni– paras UFA-suodatin tähän mennessä! Epästabiili auringonvalossa, ellei voiteessa ole Octisalaattia

2. Mexoryl SX- Suojaa hyvin UFA:lta, vakaa. Turvallinen.

Aurinkosuojavoiteissa olevat apuaineet

Apuaineet voivat edistää aurinkosuojareaktiota, joten luemme voiteen koostumuksen:

  • Metyyli-isotiatsolinoni, tai MI, säilöntäaine - "Vuoden allergeeni 2013" American Contact Dermatitis Societyn mukaan.
  • A-vitamiini(retinolipalmitaatti) - nopeuttaa ihokasvaimien ja muiden sairauksien kehittymistä, kun sitä levitetään iholle auringonvalon läsnäollessa. Siksi A-vitamiinia sisältäviä kosmeettisia toimenpiteitä suositellaan lykkäämään iltaan, jotta vältetään reaktio suorassa auringonpaisteessa. Norjan terveysviranomaiset varoittavat A-vitamiinituotteiden käytöstä raskaana oleville ja imettäville naisille.
  • A-, C- ja E-vitamiinit, joita usein lisätään kermaan, ovat epävakaita kuumennettaessa ja säilytettäessä pitkään. Suojaamme siis kaikki voiteet suoralta auringonvalolta ja säilytä sitä vasta ensi kesänä.

Jotkut Venäjällä saatavilla olevista parhaiten arvioiduista amerikkalaisista asiantuntijoista ovat:

  1. Clinique Mineral aurinkosuojaneste kasvoille, SPF 50
  2. COOLA-tuotelinja
  • COOLA Suncare Baby Mineral aurinkovoide hajusteeton kosteusvoide, SPF 50
  • COOLA Suncare Sport Mineral aurinkosuojapuikko, SPF 50
  • COOLA Suncare Sport Tint Mineraali aurinkosuojapuikko, SPF 50
  1. Neutrogena-tuotesarja
  • Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch aurinkovoide, SPF 50
  • Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch aurinkovoide, SPF 50
  • Neutrogena Pure & Free Baby aurinkovoide, SPF 50
  • Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch aurinkovoide, SPF 30


"Terve rusketus"

Aurinkosuojavoiteita koskeva tutkimus on edelleen käynnissä.

Muista se " terve rusketus", sekä "hyödyllinen" ei ole olemassa.

Tan - puolustava reaktio ihoa ultraviolettisäteilyn haitallisilta vaikutuksilta, ja paras ja turvallisin suoja on varjo ja vaatetus.

Hyödyllistä: Voit tarkistaa aurinkosuojasi osoitteessa http://www.ewg.org/sunscreen



Jaa ystävien kanssa:
Samanlaisia ​​viestejä