مثال على تغذية الطفل في عمر 8 أشهر. تغذية الطفل بعمر ثمانية أشهر: نظام غذائي وقائمة طعام. ملء كتاب الطبخ

ببلوغه ثمانية أشهر ، يكون لدى الطفل بالفعل العديد من المهارات ، في محاولة لتقليد البالغين. تخضع تغذية الطفل في عمر 8 أشهر أيضًا لبعض التغييرات.

الفرق في النظام الغذائي عند الرضع والاصطناعي

الرضاعة الطبيعية هي بالتأكيد إضافة كبيرة.

بعد كل شيء ، يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة مهمة - الغلوبولين المناعي والبروتينات والإنزيمات والمواد المفيدة الأخرى.

يتم تحفيز جهاز المناعة الذي لا يزال ضعيفًا لدى الطفل جيدًا لإدراك الطعام الجديد.

بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت معظم الأبحاث فوائد حليب الأم. الأطفال هم الذين يكبرون أقوى وأكثر صحة من الأطفال على التغذية الاصطناعية.

يتم إثراء تركيبات الحليب الفيتامينات الأساسيةوالمعادن ، والأجسام المضادة المسببة للأمراض للكائنات الدقيقة تنتقل مع لبن الأم.

يجب إعطاء طعام الغداء أهمية خاصة وجعله متنوعًا قدر الإمكان.

طفل على تغذية اصطناعيةتحتاج إلى إعطاء المزيد من الفواكه والحبوب واللحوم لتعويض نقص هؤلاء مكونات مفيدةأن الطفل يتلقى عندما

يختلف مجمع منتجات الأطفال على الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية بشكل ضئيل.

يصبح طعام الطفل أكثر ثراءً من خلال الأطعمة التكميلية.

وكلما أسرعنا في استكمال النظام الغذائي للأطفال بالأطعمة التكميلية ، كلما كانت القائمة متنوعة ومغذية. بهذا المعنى ، سيبدأ الحرفيون في اكتشاف أطباق جديدة في وقت سابق.

سمك لطفل عمره ثمانية أشهر

هناك بعض الميزات لتناول الخضار والفواكه للأطفال بعمر ثمانية أشهر:

يجب تقشير ثمار الحدائق مثل الكمثرى أو التفاح ؛

إذا اخترت الموز ، فيجب أن يكون أكثر نضجًا ، مع قشر أسود قليلاً ؛

يجب أن تبشر التوت البري والفراولة ؛

إذا كان الطفل متكررًا ، فمن الأفضل له أن يقدم البرقوق ؛

الفواكه المعلبة لن تفيد الطفل.

حليب لطفلة بعمر 8 أشهر

يمكن للأطفال بعمر ثمانية أشهر تناول الزبادي أو الجبن أو القشدة الحامضة أو الكفير.

الأطعمة الأساسية لطفل عمره 8 أشهر

غالبًا ما تهتم الأمهات الشابات بمسألة المجموعة الضرورية من المنتجات التي يجب أن تشكل قائمة طعام الطفل.

كدليل لهذا اليوم ، يمكنك استخدام نصيحة خبراء التغذية من معهد التغذية التابع لأكاديمية العلوم:

• هريس الفاكهة 70 غرام ؛
• لا يزيد عن 150 جرام من العصيدة ؛
• ما يصل إلى 100 جرام من هريس الخضار ؛
• عصائر الفاكهة 50-60 مل ؛
• زيت نباتي أو زبدة لا تزيد عن 3 جرام ؛
• سمك أو لحم 50 جرام ؛
• 40-50 جرام من الجبن
• 40-50 جرام من الكفير.
• منتجات الدقيق لا تزيد عن 10 جرام.

هذه ليست سوى قائمة إرشادية وقياسية للمنتجات التي ستكون مفيدة للأطفال.

المهمة الوحيدة للبالغين هي التفكير بعناية في كيفية جعل القائمة اليومية متنوعة ومغذية.

حمية

القاعدة الأساسية التغذية السليمة- يجب أن تتم الإطعام يومياً كل ساعة. يمكن تخفيف الوجبات بالوجبات الخفيفة المغذية.

إذا لاحظت أن طفلك يطلب الطعام كثيرًا ، فقد يكون من المفيد زيادة الحصة بشكل طفيف. كوجبة خفيفة ، الفاكهة ، البسكويت سيفي بالغرض.

يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر 5 مرات في اليوم ، و 3 منها أطعمة تكميلية.

اتضح أن الطفل يأكل بالفعل المزيد من الأطعمة الصلبة ، ويصبح حليب الأم أو اللبن الصناعي من أفضل الضمادات بالنسبة له.

قد تواجه أمي مشكلة اضطرابات الرضاعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في استهلاك كمية أقل من حليب الأم.

يجب التحكم في هذه العملية حتى يستمر الطفل في الحصول على حليب الثدي الضروري والمفيد له.

القواعد الأساسية للوضع:

عند الرضع والصنّاع ، يجب تناول الوجبة الخفيفة الأولى بين 6 و 7 ساعات. هل هو حليب أم حليب الثدي.

يجب أن تعطى العصيدة المطبوخة في الحليب أو الماء ما بين 10 و 11 ساعة. إذا رغبت في ذلك ، أضف قطعة من صفار الدجاج.

وقت الغداء 14-15 ساعة. في هذا الوقت ، يمكنك تقديم لحوم الأطفال أو مرق اللحم أيضًا ؛

يقع العشاء في الساعة 18-19. كقاعدة عامة ، هذا هو وقت تناول منتجات الألبان. يمكنك تخفيف النظام الغذائي بالفواكه المهروسة.

في حوالي 22-00 ، يتلقى الطفل ما علمته والدته - خليط لطفل اصطناعي أو حليب أم لطفل.

هذا مجرد مثال على تغذية الأطفال بعمر ثمانية أشهر. كل طفل له شخصيته الخاصة.

خطة الوجبة الأسبوعية

بناءً على المتطلبات القياسية والميزات التنموية للطفل في عمر 8 أشهر ، يمكنك استنباط جدول تغذية عالمي تقريبي لطفل رضيع لمدة أسبوع.

الغذاء التكميلي الأول والخامس - فردي للطفل والصناعي: خليط أو لبن الأم

تغذية لطفل في عمر 8 أشهر من دكتور كوماروفسكي

طبيب الأطفال كوماروفسكي لديه وجهة نظره الخاصة حول نمو الطفل ونموه. التركيز الرئيسي في منهجيته ، فهو يجعله على نظام الطاقة.

وفقًا لكوماروفسكي ، يجب أن يحصل الطفل الذي لم يبلغ من العمر عامًا واحدًا على حليب الأم دون أن يفشل.

يُسمح باستبدال حليب الأم بتركيبة في كل حالة على حدة ، عندما يكون ذلك أمرًا لا مفر منه حقًا.

إن إطعام الطفل حتى عام واحد عبارة عن سلسلة ترتبط فيها الأم وطفلها. تحتاج قائمة الأم نفسها إلى إيلاء اهتمام خاص. يجب أن تفهم الأم الشابة أن نظامها الغذائي له تأثير مباشر على الطفل.

للحفاظ على الطعم ، يجب على الأم المرضعة الامتناع عن تناول البهارات والثوم والمخللات والبقوليات ومخلل الملفوف واللحوم المدخنة. لا ينبغي أن تنجرف الأم في تناول الأطعمة الدسمة ، لأنه سيكون من الصعب على الطفل امتصاص هذا الحليب.

وجبات حسب نظام روث يارون

يعتمد نظامه على مبدأ السرعة وسهولة التحضير.

الشرط الرئيسي هو عدم وجود منتجات حيوانية في القائمة. من المؤكد أن أطباء الأطفال في روسيا سيكونون متشككين في النظام الأمريكي.

لا تقدمي هذا النظام لطفلك دون استشارة الطبيب.

• المشمش.
• تفاحة؛
• في حالة عدم وجود الحساسية - جرثومة القمح.
• بطيخ؛
• كيوي؛
• مبشور البقدونس
• عنب بدون بذور مقشر.
• خثارة الصويا
• شمام أبيض
• القرنبيط الصغير
• خميرة؛
• نبات الهليون؛
• الجبن طبيعي.

يأكل طفلك الكثير من الأطعمة "للبالغين" ويتصرف وفقًا لذلك. إنه نشط للغاية وفضولي ، ومستعد لتجربة أي من المأكولات الشهية لوالدته. ما ينبغي أن يكون قائمة عينةطفل في 8 أشهر؟ ما هي المنتجات التي قد تظهر بالفعل فيه؟ وكيف يمكن أن يبدو النظام الغذائي الأسبوعي؟

وصفات عصيدة

يأكل الطفل بسرور الحبوب ، والتي يوجد خمسة منها على الأقل في قائمته. هذه هي الحنطة السوداء والأرز والذرة. يمكنك أيضًا تقديم دقيق الشوفان والشعير ، لكن عصيدة الدخن لم يتم إعطاؤها لطفل في عمر 8 أشهر ، لأنها خشنة بما يكفي لأمعائه. لجعل العصيدة ألذ ، اتبع الوصفات التالية.

• عصيدة الشعير - 3 ملاعق كبيرة من الحبوب ، 0.5 كوب من الماء ، نفس كمية الحليب ، ملعقة من الزبدة. يُسكب الحبوب في الماء المغلي مع الحليب ، ويُغلى حتى يصبح طريًا.
• عصيدة الحنطة السوداء - 3 ملاعق كبيرة من الحبوب وكوب من الماء وملعقة من الزبدة. صب الحبوب في ماء بارد، يطهى على نار خفيفة.
• عصيدة الأرز - 3 ملاعق كبيرة من الحبوب وكوب من الماء وملعقة من الزبدة. تُسكب الحبوب في الماء المغلي وتُضاف السمن وتُطهى حتى تنضج.

سوف تصبح العصيدة لذيذة تمامًا إذا قمت بطحن الحبوب أولاً إلى مسحوق (ستساعد مطحنة القهوة في ذلك) ، وستكون الحبوب نفسها طازجة وليست قديمة. هذه الوصفات مناسبة لقائمة طعام طفل في عمر 8 أشهر الرضاعة الطبيعيةومصطنعة.

منتجات جديدة

تسعى كل أم جاهدة لتنويع النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر. قد تتضمن قائمته المنتجات الجديدة التالية:

ماذا يطبخ الطفل

أجب بالكامل على سؤال حول كيفية إطعام الطفل في 8 أشهر ، القائمة في مراجعتنا. يمكن أن تشمل أطباق من مكون واحد ، أي محضرة من منتج واحد. ويمكنك أيضًا استخدام مكونات متعددة ، أي مجتمعة. يتم عرض الشكل الذي قد تبدو عليه قائمة الأطفال في عمر 8 أشهر لمدة أسبوع في الجداول أدناه.

الاثنين

يوم الثلاثاء

الأربعاء

في الأيام المتبقية من الأسبوع ، يمكنك تكرار قائمة الأيام السابقة أو طهي أطباق أخرى.

يمكن أن تكون قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر متنوعة تمامًا: فهي تشمل الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم وحتى الأسماك. يمكنك جعلها صحية وفي نفس الوقت لذيذة للغاية إذا قمت بطهيها بنفسك. بعد قراءة مقالنا ، ستعرفين ما هي الوصفات لطفل عمره 8 أشهر يمكن تحضيرها بسرعة ولذيذة.

وجبات الأطفال في سن 8 أشهر هي خمس وجبات في اليوم ، بينما تتكون ثلاث وجبات: الإفطار والغداء والعشاء بالفعل من الأطعمة التكميلية. من الآن فصاعدًا ، نوصيك بتعليم طفلك حقيقة أن الأطفال يأكلون العصيدة على الإفطار ، والحساء على الغداء. يتيح لك ذلك إنشاء روتين سريع وسهل التكيف مع رياض الأطفال لاحقًا. بالإضافة إلى العصيدة على الإفطار ، يمكنك تقديم معجون فاكهة الفتات والجبن القريش ، الذي يتم شراؤه أو صنعه بنفسك. سنتحدث عنها بعد قليل.

ماذا يطبخ لطفل في عمر 8 أشهر لتناول طعام الغداء: قد تختلف الوصفات حسب المكونات. غالبًا ما يكون عبارة عن حساء نباتي باللحم أو الخضار مع كستلات بخار مهروسة جيدًا. بالنسبة لأولئك الأطفال الذين تم تقديمهم إلى الأطعمة التكميلية من 4 إلى 5 أشهر ، يمكن استبدال اللحوم تدريجياً بالأسماك مرة أو مرتين في الأسبوع. في الوقت نفسه ، اختر أنواعًا قليلة الدسم من المحيط مع اللحوم البيضاء (سمك القد ، سمك النازلي ، بولوك). بالنسبة للعشاء ، يمكنك أيضًا تقديم الخضار المطهية أو العصيدة أو الجبن ، اعتمادًا على ما أكله الطفل من قبل.

بالطبع ، يمكن أن تتكون إطعام الطفل في عمر 8 أشهر حصريًا من الأطعمة المعلبة المهروسة ، والتي أصبح نطاقها الآن كبيرًا جدًا. لكن تميل العديد من الأمهات إلى الطهي بمفردهن ، لأنهن بهذه الطريقة يمكن أن يكنّ مسؤولات عن جودة الأطباق. بالإضافة إلى ذلك ، يرفض بعض الأشخاص المتحمسين القليل من الطعام المعلب للأطفال ، ولكن يتم تناول حبوب الأم والبطاطس المهروسة بسرور. في الفصول التالية ، سنتحدث عن وصفات محددة للشوربات ، والعصيدة ، والجبن القريش محلي الصنع.

أي نوع من الحبوب يمكن للطفل في 8 أشهر

تشكل وصفات البطاطس المهروسة والحبوب لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر الأساس العملي لنظامه الغذائي. في هذا الفصل سنتحدث عن الحبوب اللذيذة والصحية. في هذا العمر ، يمكن للأطفال تناول العصيدة الخالية من الألبان والحليب المحضرة بحليب الأم أو خليط. إذا كنت تستخدم حليب البقر ، قم بغلي العصيدة على أساس نسبة 1: 4 ، أي جزء واحد من الحليب وأربعة أجزاء من الماء. من الجدير بالذكر أن أطباء الأطفال لا ينصحون بإدخال حليب البقر في النظام الغذائي لمدة تصل إلى عام بسبب ارتفاع احتمالية الإصابة بالحساسية.

يمكن تقديم الذرة والأرز وعصيدة الحنطة السوداء لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر في حالة عدم وجود موانع. إذا كنت قد أدخلت بالفعل كل هذه الأطباق في نظامك الغذائي ، فقم بتوسيع النطاق باستخدام دقيق الشوفان أو جريش الشعير. الآن دعنا نتعرف على كيفية طهي العصيدة لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر. اختر الحبوب المطحونة جيدًا (الذرة ، الحنطة السوداء "مقدمة") ، وطحن بقية الحبوب في مطحنة القهوة إلى حالة الطحين. تحتاج إلى طهي أي عصيدة في الماء مع إضافة كمية قليلة من السكر ، ويفضل بدون سكر على الإطلاق ، حتى تنضج تمامًا.

قبل إيقاف التشغيل ، أضيفي القليل من الحليب الصناعي أو حليب الثدي المسحوب (20-30 مل) والزبدة (3-5 جم) إلى العصيدة. في هذا العمر ، يجب أن تكون العصيدة سائلة ، لذا تناول الحبوب بمعدل 5 جم من الحبوب لكل 100 مل من الماء. تدريجيا ، يمكن جعله أكثر سمكا قليلا. لتنويع وصفات الحبوب ، يمكن للطفل في هذا العمر إضافة هريس الفاكهة (التفاح والكمثرى واليقطين والخوخ وحتى الجزر) إلى الطبق. لذلك لا داعي لإضافة السكر ، وحتى أصغر الأشخاص المتذمرون يأكلون الطبق النهائي بشهية.

بالنسبة لأولئك الآباء المهتمين بكيفية طهي السميد لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر ، سنقدم بعض النصائح. لديك الحق في الاستماع إليه أو القيام بما تريده.

على الرغم من حقيقة أنه في نهاية القرن الماضي ، تم تغذية الأطفال بالسميد منذ ولادتهم تقريبًا ، فقد تغير النهج الآن بشكل كبير. لا ينصح أطباء الأطفال بعصيدة السميد للأطفال دون سن عام واحد لسبب ما. محتوى عاليالغلوتين والفيتين (مادة تمنع امتصاص الكالسيوم).

حساء لطفل عمره 8 أشهر: وصفات

الحساء من الأطباق المرغوبة في النظام الغذائي للطفل ، ابتداءً من سن ثمانية أو تسعة أشهر. يحسن عمليات الهضم ، ويعمل كمصدر للطاقة والمواد المغذية. لذلك ، يمكنك إعطائها للفتات لتناول طعام الغداء يوميًا. الشيء الرئيسي هو معرفة ميزات طبخ هذا الطبق. النقطة الأولى المهمة هي ما يمكن أن يتناوله الطفل من الحساء في عمر 8 أشهر. هذا هو حساء الخضار مع إضافة اللحوم. في هذه الحالة ، يجب طهي اللحم بشكل منفصل عن الطبق الأول وإضافته إليه معدة بالفعل. مرق اللحم والسمك ممنوع للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة ونصف.

دعنا نتحدث عن التوصيات العامة لأطباء الأطفال. يُنصح بطهي حساء الخضار لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر قبل الاستخدام وخفقه جيدًا باستخدام الخلاط. يمكنك إضافة القرنبيط والبطاطس والجزر والكوسة والبصل والبروكلي والقليل من الزيت إليها قبل التقديم. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون هناك حد أدنى من الملح في الحساء ، وتحتاج إلى إضافته بضع دقائق قبل إزالته من الموقد. لا ينصح بطهي مثل هذه الحساء لفترة طويلة ، حيث يتم تدمير الفيتامينات. يتم إضافة الديك الرومي أو الأرانب أو لحم العجل أو لحم البقر المسلوق والمفروم بالخلاط إلى الطبق النهائي ، اعتمادًا على اللحوم الموجودة بالفعل في نظامك الغذائي. يمكن استبدال اللحوم بالسمك.

فيما يلي بعض الوصفات لأطباق لذيذة غير معتادة:

• كيفية طهي الحساء لطفل عمره 8 أشهر مع اليقطين. بالنسبة لحساء اليقطين المهروس ، ستحتاج إلى مرق اليقطين والبصل والجزر والخضروات. اسلقي الخضار في الماء حتى تنضج بالكامل ، أخرجيها من الماء واضربي بالخلاط في كتلة متجانسة. أضف المرق للحصول على القوام الصحيح. أضف القليل من الزيت إلى الطبق النهائي وقدميه.
• شوربة خضار بالعجل. لهذا الطبق ستحتاج لحم العجل والكوسة والبروكلي. اسلقي الخضار في الماء ، اسلقي اللحم بشكل منفصل. اطحنهم في الخلاط بالقوام المطلوب.
• شوربة هريس من الكوسة. تحضير الكوسة والأرز والزبدة والحليب أو الحليب الاصطناعي. اسلقي الكوسة وبعض الأرز حتى تنضج ، وافركي من خلال غربال ، وأضيفي الحليب والزبدة. حساء لذيذ جاهز.

مرخصة من موقع Depositphotos.com

لم يعد الطفل البالغ من العمر ستة أشهر قادرًا على تلبية احتياجاته بحليب الأم أو اللبن الصناعي وحده ، لذلك يحتاج الطفل إلى تزويد جسده بجميع المكونات الضرورية. فرّق بين الوجبات الرئيسية والأغذية التكميلية. الأطباق الرئيسية هي تلك التي تكون قادرة تمامًا على إزالة رضعة واحدة من حليب الأم أو خليط ملائم - وهي الحبوب ومهروس الخضار. تعتبر بقية المنتجات والأطباق إضافية - وهي عبارة عن مهروس الفاكهة ، والعصائر ، والجبن ، والزبادي ، والكفير ، والبيض ، واللحوم الخالية من الدهون.

متى وكيف يتم تقديم طعام البالغين ، لا يمكن إلا للطبيب أن يخبرنا ، لأن كل طفل خاص وقد يكون له اختلافاته الخاصة ، والتي يجب حسابها. هناك أيضًا قواعد مقبولة بشكل عام لإجراء الأطعمة التكميلية عند الأطفال. تحتاج أولاً إلى التأكد من أن الطفل يتمتع بصحة جيدة تمامًا وبعد ذلك فقط تقدم طعامًا جديدًا من كمية صغيرة وأجزاء متزايدة قليلاً. قدمي أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى قبل إرضاع حليب الأم أو اللبن الصناعي ، افعلي ذلك قبل الظهر لملاحظة رد فعل الطفل ، وانتظري 7-14 يومًا حتى يتكيف الطفل مع هذه الوجبة قبل تقديم واحدة جديدة.

من المعتاد تقديم هريس الخضار كأول غذاء تكميلي ؛ تحتاج إلى اختيار خضروات طرية ، مثل الكوسة ، أو. بعد أسبوعين ، يمكن إدخال العصيدة التي لا تحتوي على الغلوتين - مع الأرز والحنطة السوداء وحبيبات الذرة. من الأفضل أن تجرب أولاً. في عمر 7 أشهر ، يمكنك بالفعل تذوق اللحوم وجبن اللبن الرائب وصفار البيض. يمكنك أيضًا زيادة تنوع الحبوب والخضروات والفواكه. تحتاج فقط إلى تذكر القاعدة الرئيسية - طبق واحد كل 7 أيام. استخدم اللحم على شكل لحم العجل قليل الدسم أو اللحم البقري وأضفه إلى هريس الخضار. يجب تناول الجبن القريش في مطابخ الأطفال لتجنب حدوث التهابات معوية.

عندما يبلغ الطفل 8 أشهر من العمر ، يُعرض عليه أسماك خالية من العظم ، مثل سمك الفرخ البايك. أصبحت الحبوب والخضروات والفواكه أكثر تنوعًا.

فيما يلي قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر لمدة أسبوع: