Esimerkki 8 kuukauden ikäisen lapsen ravinnosta. Kahdeksan kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus: ruokavalio ja menu. Keittokirjan täyttäminen

Kahdeksaan kuukauteen mennessä lapsella on jo monia taitoja, jotka yrittävät matkia aikuisia. Myös 8 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus muuttuu.

Vauvojen ja keinotekoisen ruokavalion ero

Imetys on ehdottomasti iso plussa.

Loppujen lopuksi äidinmaito sisältää tärkeitä vasta-aineita - immunoglobuliineja, proteiineja, entsyymejä ja muita hyödyllisiä aineita.

Lapsen vielä heikko immuunijärjestelmä stimuloituu hyvin näkemään uutta ruokaa.

Lisäksi suurin osa tutkimuksista osoittaa rintamaidon hyödyt. Juuri vauvat kasvavat keinotekoisessa ravinnossa vahvempia ja terveempiä kuin lapset.

Maitovalmisteet on rikastettu välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet, ja patogeeniset vasta-aineet mikro-organismeille tarttuvat äidinmaidon mukana.

Lounasruokaan tulee kiinnittää erityistä huomiota ja tehdä siitä mahdollisimman monipuolinen.

Vauva päällä keinotekoinen ruokinta sinun on annettava enemmän hedelmiä, viljaa ja lihaa korvataksesi niiden puutteen hyödyllisiä komponentteja jonka vauva saa milloin

Imettäville ja keinotekoisille vauvoille tarkoitettujen tuotteiden kokonaisuus eroaa merkityksettömästi.

Lapsen ruoka rikastuu täydentävien ruokien avulla.

Mitä nopeammin lasten ruokavaliota täydennetään täydentävillä elintarvikkeilla, sitä monipuolisempi ja ravitsevampi ruokalista on. Tässä mielessä taiteilijat alkavat löytää uusia ruokia aikaisemmin.

Kala kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle

Kahdeksan kuukauden ikäisten lasten vihannesten ja hedelmien syömiseen on joitain ominaisuuksia:

Puutarhan hedelmät, kuten päärynät tai omenat, on kuorittava;

Jos valitset banaaneja, niiden tulisi olla melko ylikypsiä, ja niiden kuori on hieman musttunut;

Puolukat, vadelmat, mansikat tulee raastaa;

Jos vauva on usein, on parempi, että hän tarjoaa luumuja;

Säilykkeet eivät hyödytä lasta.

Maito 8kk ikäiselle vauvalle

Kahdeksan kuukauden ikäiset lapset voivat syödä jogurttia, raejuustoa, smetanaa tai kefiiriä.

Välttämättömät ruoat 8 kuukauden ikäiselle vauvalle

Nuoret äidit ovat useimmiten kiinnostuneita kysymyksestä tarvittavista tuotesarjoista, joiden pitäisi muodostaa lapsen valikko.

Päivän oppaana voit käyttää Tiedeakatemian ravitsemusinstituutin ravitsemusasiantuntijoiden neuvoja:

• Hedelmäsose 70 grammaa;
• Enintään 150 grammaa puuroa;
• Jopa 100 grammaa kasvissosetta;
• Hedelmämehut 50-60 ml;
• kasviöljyä tai voita enintään 3 grammaa;
• Kala tai liha 50 grammaa;
• 40-50 grammaa raejuustoa;
• 40-50 grammaa kefiiriä;
• Jauhotuotteet enintään 10 grammaa.

Tämä on vain ohjeellinen ja vakioluettelo tuotteista, joista on hyötyä lapsille.

Aikuisten ainoa tehtävä on miettiä tarkasti, miten päivittäisestä ruokalistasta tulee monipuolinen ja ravitseva.

Ruokavalio

Perussääntö asianmukainen ravitsemus- ruokinta tulisi tapahtua päivittäin tunti kerrallaan. Ateriat voidaan laimentaa ravitsevilla välipaloilla.

Jos huomaat, että vauva pyytää ruokaa liian usein, annosta kannattaa ehkä hieman lisätä. Välipalaksi kelpaavat hedelmät ja keksit.

Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan tulisi syödä 5 kertaa päivässä, ja niistä 3 on täydentäviä ruokia.

Osoittautuu, että lapsi syö jo kiinteämpää ruokaa, ja äidinmaidosta tai korvikkeesta tulee hänelle päällyslakka.

Äiti voi kohdata imetyshäiriöiden ongelman. Tämä johtuu siitä, että vauva alkaa kuluttaa paljon vähemmän äidinmaitoa.

Tätä prosessia on valvottava, jotta vauva saa jatkossakin hänelle tarpeellista ja hyödyllistä rintamaitoa.

Modeemin perussäännöt:

Vauvoilla ja tekopyörillä ensimmäisen välipalan tulisi tapahtua 6-7 tunnin välillä. Onko se kaava vai rintamaito;

Maidossa tai vedessä keitettyä puuroa tulee antaa 10–11 tuntia. Lisää halutessasi pala kanankeltuaista;

Lounasaika 14-15 tuntia. Tällä hetkellä voit tarjota lapselle lihaa tai lihalientä;

Illallinen osuu klo 18-19. Yleensä tämä on maitotuotteiden ottamisen aika. Voit laimentaa ruokavaliota hedelmäsoseilla;

Noin klo 22.00 mennessä vauva saa sen, mitä hänen äitinsä opetti - seoksen keinovauvalle tai äidinmaidolle vauvalle.

Tämä on vain esimerkki kahdeksan kuukauden ikäisten vauvojen ravinnosta. Jokaisella vauvalla on oma persoonallisuutensa.

Viikon ruokasuunnitelma

8 kuukauden ikäisen vauvan standardivaatimusten ja kehitysominaisuuksien perusteella voit johtaa likimääräisen yleisen ravitsemusaikataulun vauvalle viikoksi.

Ensimmäinen ja viides täydentävä ruoka - erikseen vauvalle ja keinotekoiselle: sekoitus tai rintamaito

8 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus Dr. Komarovskylta

Lastenlääkärillä Komarovskylla on oma näkemyksensä vauvan kehityksestä ja kasvusta. Metodologiansa pääpaino on voimajärjestelmässä.

Komarovskyn mukaan alle vuoden ikäisen lapsen on ehdottomasti saatava äidinmaitoa.

Äidinmaito on sallittu korvata korvikkeella jokaisessa yksittäistapauksessa, kun se on todella väistämätöntä.

Lapsen ruokinta vuoteen asti on ketju, jossa äiti ja hänen lapsensa ovat yhteydessä. Äidin omaan ruokalistaan ​​on kiinnitettävä erityistä huomiota. Nuoren äidin on ymmärrettävä, että hänen ruokavaliollaan on suora vaikutus lapseen.

Maun säilyttämiseksi imettävän äidin tulisi pidättäytyä syömästä mausteita, valkosipulia, suolakurkkua, palkokasveja, hapankaalia ja savustettua lihaa. Äidin ei pitäisi hukata rasvaista ruokaa, koska lapsen on vaikeampi imeä tällaista maitoa.

Ateriat Ruth Yaron -järjestelmän mukaan

Hänen järjestelmänsä perustuu nopeuden ja valmistautumisen helppouden periaatteeseen.

Pääehto on eläintuotteiden puuttuminen valikosta. Venäjän lastenlääkärit ovat varmasti skeptisiä amerikkalaisen järjestelmän suhteen.

Älä esittele tätä järjestelmää vauvallesi ilman lääkärin neuvoja.

• aprikoosit;
• Omena;
• Allergioiden puuttuessa - vehnänalkio;
• Vesimeloni;
• Kiivi;
• Persilja poltettu;
• Siementtömät viinirypäleet, kuoritut;
• Soija rahka;
• Valkoinen meloni;
• Nuori parsakaali;
• Hiiva;
• Parsa;
• Juusto on luonnollista.

Pikkulapsesi syö paljon "aikuisten" ruokia ja käyttäytyy sen mukaisesti. Hän on erittäin aktiivinen ja utelias, ja on valmis kokeilemaan mitä tahansa äitinsä kulinaarisia herkkuja. Mitä pitäisi olla näytevalikko vauva 8kk iässä? Mitä tuotteita siinä voi jo esiintyä? Ja miltä viikoittainen ruokavalio voisi näyttää?

Puuron reseptit

Vauva syö mielellään muroja, joita hänen ruokalistallaan on vähintään viisi. Näitä ovat tattari, riisi ja maissi. Voit tarjota myös kaurapuuroa ja ohraa, mutta hirssipuuroa ei anneta vielä 8 kuukauden ikäiselle lapselle, koska se on riittävän karkeaa suolistolle. Jotta puuro olisi maukkaampaa, ota seuraavat reseptit mukaan.

• Ohrapuuro - 3 ruokalusikallista viljaa, 0,5 kupillista vettä, sama määrä maitoa, lusikallinen voita. Kaada murot kiehuvaan veteen maidon kanssa, keitä pehmeiksi.
• Tattaripuuro - 3 ruokalusikallista viljaa, lasillinen vettä, lusikallinen voita. Kaada murot joukkoon kylmä vesi, keitä miedolla lämmöllä.
• Riisipuuro - 3 ruokalusikallista viljaa, lasillinen vettä, lusikallinen voita. Kaada vilja kiehuvaan veteen, lisää ghee, keitä kypsiksi.

Puuro osoittautuu täydellisen maukkaaksi, jos jauhetaan ensin vilja jauheeksi (kahvimylly auttaa tässä), ja itse vilja on tuoretta, ei vanhentunutta. Nämä reseptit sopivat 8 kuukauden ikäisten lasten ruokalistalle imetys ja keinotekoinen.

Uudet tuotteet

Jokainen äiti pyrkii monipuolistamaan 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliota. Sen ruokalista voi sisältää seuraavia uusia tuotteita:

Mitä kokata vauva

Vastaa täysin kysymykseen, kuinka ruokkia vauva 8 kuukauden ikäisenä, valikko katsauksessamme. Se voi sisältää yksikomponenttisia ruokia, toisin sanoen valmistettu yhdestä tuotteesta. Ja voit myös monikomponenttisia, eli yhdistää. Miltä 8 kuukauden ikäisen lapsen viikon ruokalista saattaa näyttää, on esitetty alla olevissa taulukoissa.

maanantai

tiistai

keskiviikko

Muina viikonpäivinä voit toistaa edellisten ruokalistan tai valmistaa muita ruokia.

Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan ruokalista voi olla jo varsin monipuolinen: se sisältää muroja, vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja jopa kalaa. Voit tehdä siitä terveellistä ja samalla erittäin maukasta, jos teet sen itse. Luettuasi artikkelimme saat selville, mitä reseptejä 8 kuukauden ikäiselle vauvalle voidaan valmistaa nopeasti ja maukkaita.

8 kuukauden ikäisten lasten ateria on viisi ateriaa päivässä, kun taas kolme ateriaa: aamiainen, lounas ja päivällinen koostuvat jo täydentävistä ruoista. Tästä eteenpäin suosittelemme, että opetat vauvallesi, että lapset syövät puuroa aamiaiseksi ja keittoa lounaaksi. Näin voit nopeasti luoda rutiinin ja helpompi sopeutua päiväkotiin myöhemmin. Aamiaiseksi puuron lisäksi voit tarjota muruja hedelmäsosetta ja raejuustoa ostettuna tai itse tehtynä. Puhumme siitä hieman myöhemmin.

Mitä valmistaa 8 kuukauden ikäiselle lapselle lounaaksi: reseptit voivat vaihdella komponenttien mukaan. Useimmiten se on kasviskeittoa, jossa on lihaa tai vihanneksia hyvin muussatun höyryn kanssa. Niille vauvoille, jotka tutustuivat täydennysruokiin 4–5 kuukauden iässä, liha voidaan korvata vähitellen kalalla kerran tai kahdesti viikossa. Valitse samalla vähärasvaiset valtamerilajikkeet, joissa on valkoista lihaa (turska, kummeliturska, pollock). Illalliseksi voit tarjota myös haudutettuja vihanneksia, puuroa tai raejuustoa riippuen siitä, mitä vauva söi aiemmin.

Tietenkin 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta voi koostua yksinomaan puristetuista soseista, joiden valikoima on nyt erittäin suuri. Mutta monilla äideillä on tapana valmistaa itse ruokaa, koska näin he voivat olla vastuussa ruokien laadusta. Lisäksi jotkut pienet kiusalliset ihmiset kieltäytyvät lasten säilykkeistä, mutta äidin muroja ja perunamuusia syödään mielellään. Seuraavissa luvuissa puhumme erityisistä keittojen, puurojen ja kotitekoisten raejuustojen resepteistä.

Millaista viljaa 8 kuukauden ikäinen lapsi voi syödä

Perunamuusin ja murojen reseptit 8 kuukauden ikäiselle vauvalle muodostavat hänen ruokavalionsa käytännön perustan. Tässä luvussa puhumme maukkaista ja terveellisistä viljoista. Tässä iässä lapset voivat syödä sekä maidotonta että maitopuuroa, jotka on valmistettu äidinmaidosta tai seoksesta. Jos käytät lehmänmaitoa, keitä puuro suhteessa 1:4, eli yksi osa maitoa ja neljä osaa vettä. On syytä huomata, että lastenlääkärit eivät suosittele lehmänmaidon lisäämistä ruokavalioon enintään vuoden ajan allergioiden suuren todennäköisyyden vuoksi.

Kahdeksan kuukauden ikäiselle taaperolle voidaan tarjota maissi-, riisiä- ja tattaripuuroa, jos vasta-aiheita ei ole. Jos olet jo ottanut kaikki nämä ruoat ruokavalioosi, laajenna valikoimaa kaura- tai ohrarouheilla. Nyt selvitetään kuinka keittää puuroa kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle. Valitse hienoksi jauhetut viljat (maissi, tattari "prodel") ja jauha loput viljat kahvimyllyssä jauhoiseksi. Kaikki puurot on kypsennettävä vedessä lisäämällä vähimmäismäärä sokeria ja mieluiten ilman sokeria, kunnes se on täysin kypsää.

Ennen kuin sammutat, lisää puuroon hieman mukautettua korviketta tai ilmaista rintamaitoa (20-30 ml) ja voita (3-5 g). Tässä iässä puuron tulee olla nestemäistä, joten ota viljaa 5 g viljaa 100 ml:aan vettä. Vähitellen sitä voidaan tehdä hieman paksummaksi. Viljareseptien monipuolistamiseksi tämän ikäinen vauva voi lisätä astiaan hedelmäsosetta (omena, päärynä, kurpitsa, luumut ja jopa porkkanat). Sinun ei siis tarvitse lisätä sokeria, ja pienikin nirso syö valmiin ruuan ruokahalulla.

Niille vanhemmille, jotka ovat kiinnostuneita mannasuureiden keittämisestä 8 kuukauden ikäiselle lapselle, annamme pienen neuvon. Sinulla on oikeus kuunnella häntä tai tehdä omaa juttuasi.

Huolimatta siitä, että viime vuosisadan lopussa lapsille ruokittiin mannasuurimoa melkein syntymästä lähtien, nyt lähestymistapa on muuttunut dramaattisesti. Lastenlääkärit eivät syystäkään suosittele mannapuuroa alle vuoden ikäisille lapsille. korkea sisältö gluteeni ja fytiini (aine, joka estää kalsiumin imeytymistä).

Keitto 8 kuukauden ikäiselle vauvalle: reseptejä

Keitto on haluttu ruokalaji vauvan ruokavaliossa kahdeksan tai yhdeksän kuukauden iästä alkaen. Se parantaa ruoansulatusprosesseja, toimii energian ja ravintoaineiden lähteenä. Siksi voit antaa sen murusillesi lounaaksi päivittäin. Tärkeintä on tietää tämän ruuan valmistusominaisuudet. Ensimmäinen tärkeä kohta on se, mitä keittoja lapsi voi syödä 8 kuukauden iässä. Nämä ovat kasviskeittoja, joihin on lisätty lihaa. Tässä tapauksessa liha tulee kypsentää erikseen ensimmäisestä ruoasta ja lisätä siihen valmiina. Liha- ja kalaliemet ovat vasta-aiheisia alle puolentoista vuoden ikäisille vauvoille.

Puhutaanpa lastenlääkäreiden yleisistä suosituksista. Kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle kannattaa keittää kasviskeitto ennen käyttöä ja vatkaa se kunnolla tehosekoittimella. Voit lisätä siihen ennen tarjoilua kukkakaalia, perunoita, porkkanaa, kesäkurpitsaa, sipulia, parsakaalia ja vähän öljyä. Samanaikaisesti keitossa tulee olla vähimmäismäärä suolaa, ja se on lisättävä muutama minuutti ennen liedeltä ottamista. Tällaisten keittojen keittämistä liian pitkään ei suositella, koska vitamiinit tuhoutuvat. Valmiin astiaan lisätään keitettyä ja tehosekoittimella hienonnettua kalkkunaa, kani-, vasikan- tai naudanlihaa riippuen siitä, mitä lihaa ruokavaliossasi on. Lihan voi korvata kalalla.

Tässä on joitain reseptejä epätavallisiin herkullisiin ruokiin:

• Kuinka keittää keittoa 8 kuukauden ikäiselle vauvalle kurpitsalla. Kurpitsasosekeittoon tarvitset kurpitsa-, sipuli-, porkkana- ja kasvislientä. Keitä vihannekset vedessä täysin kypsiksi, poista ne vedestä ja vatkaa tehosekoittimella tasaiseksi massaksi. Lisää liemi saadaksesi oikean koostumuksen. Lisää valmiiseen astiaan hieman öljyä ja tarjoile.
• Kasviskeitto vasikanlihalla. Tätä ruokaa varten tarvitset vasikanlihaa, kesäkurpitsaa ja parsakaalia. Keitä vihannekset vedessä, keitä liha erikseen. Jauha ne tehosekoittimessa haluttuun koostumukseen.
• Keittosose kesäkurpitsasta. Valmista kesäkurpitsa, riisi, voi ja ilmattu maito tai kaava. Keitä kesäkurpitsa ja hieman riisiä kypsiksi, hiero siivilän läpi, lisää maito ja voi. Herkullinen keitto on valmis.

lisensoi depositphotos.com

Puolen kuukauden ikäinen lapsi ei enää pysty tyydyttämään tarpeitaan pelkällä äidinmaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella, joten vauva tarvitsee kehonsa saavan kaikki tarvittavat komponentit. Erota pääateriat ja lisäruoat. Pääruoat ovat sellaisia, jotka pystyvät täysin poistamaan yhden ruokinnan äidinmaidolla tai mukautetulla seoksella - nämä ovat vilja- ja kasvissoseet. Loput tuotteet ja ruoat katsotaan ylimääräisiksi - nämä ovat hedelmäsoseet, mehut, raejuusto, jogurtti, kefiiri, munat, vähärasvainen liha.

Milloin ja miten aikuisten ruokaa otetaan käyttöön, sen voi kertoa vain lääkäri, sillä jokainen lapsi on erityinen ja voi olla omat eronsa, jotka on otettava huomioon. On myös yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä täydentävien ruokien antamisesta lapsille. Ensin on varmistettava, että vauva on täysin terve, ja vasta sitten tarjota uutta ruokaa pienestä määrästä, hieman kasvavia annoksia. Esittele uudet ruoat yksi kerrallaan ennen rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen ruokkimista, tee tämä ennen puoltapäivää tarkkaillaksesi vauvan reaktiota ja odota 7–14 päivää, että vauva sopeutuu tähän ateriaan, ennen kuin otat käyttöön uuden.

Perinteisesti on tapana antaa kasvissosetta ensimmäisenä lisäravinteena; sinun on valittava mureat vihannekset, kuten kesäkurpitsa tai. Kahden viikon kuluttua voidaan ottaa käyttöön gluteeniton puuro - riisin, tatterin, maissirouheen kanssa. Parempi kokeilla ensin. 7 kuukauden iässä voit jo maistaa lihaa, hapanmaitojuustoa ja keltuaista. Voit myös lisätä viljan, vihannesten ja hedelmien valikoimaa. Sinun tarvitsee vain muistaa pääsääntö - yksi ruokalaji 7 päivän välein. Käytä lihaa vähärasvaisena vasikan- tai naudanlihana ja lisää kasvissoseeseen. Raejuustoa tulisi ottaa lasten keittiössä suolitulehdusten välttämiseksi.

Kun lapsi täyttää 8 kuukautta, hänelle tarjotaan luutonta kalaa, kuten kuhaa. Viljat, vihannekset ja hedelmät monipuolistuvat.

Tässä on likimääräinen ruokalista 8 kuukauden ikäiselle lapselle viikoksi: