නිවසේදී ඔබේ දත් මදින එක තමයි හොඳම ක්‍රමය. නිවසේදී දත් සුදු කිරීම නිවසේදී දත් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

විශාල පිරිසක් ටාටාර් ගැටලුවට මුහුණ දී සිටිති. එය දත් මත දිස් වූ බව දත්වල අභ්යන්තර සහ පිටත පැතිවල පිහිටා ඇති දුඹුරු පැහැ ලප මගින් පෙන්නුම් කෙරේ. ඒවා විදුරුමස් අසල පිහිටා ඇත. බොහෝ දෙනෙක් ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකරන අතර එය ඉවත් කිරීමට පවා උත්සාහ නොකරති. නමුත් ආරම්භක අවධියේදී ටාටාර් සමඟ සටන් කිරීම අවශ්‍ය වේ, එසේ නොමැතිනම් දත් සහ විදුරුමස් සමඟ විවිධ ගැටළු මතු විය හැකිය.

දන්ත ගල් යනු ඛනිජමය අවසාදිතය, කාලයත් සමඟ එනමලය මත එකතු වන සමරු ඵලකය හැරේ. ආහාර ගැනීමෙන් හා පානය කිරීමෙන් පසු දත් මත බැක්ටීරියා සහ ආහාර අණු වල මෘදු තුනී පටලයක් සාදයි. එය දත්වල සෞඛ්යයට බලපාන්නේ නැති අතර සියලු නීතිරීතිවලට අනුකූලව මුඛ සෞඛ්යාරක්ෂාව තුළ ඉවත් කරනු ලැබේ. නමුත් ඔබ බොහෝ විට තේ, කෝපි, විවිධ රසකැවිලි ලබාගෙන ඒ සමඟම අක්‍රමවත් ලෙස දත් මදින්නේ නම්, එම සමරු ඵලකය ක්‍රමයෙන් ඝන වී ඝන බවට පත් වී අවසානයේ ටාටාර් බවට පත්වේ.

දුර්වල මුඛ සෞඛ්‍යයට අමතරව, දැඩි තැන්පතු සඳහා හේතුදත් මත විය හැකිය:

ටාටාර් වල රෝග ලක්ෂණ සහ වර්ග

දත් මත ගලක පෙනුම පෙන්නුම් කළ හැකිය:

• එනමල් මත අඳුරු පැල්ලම්;
• නරක සුවඳමුඛයෙන්;
• විදුරුමස් වල රතු පැහැය හෝ නිල් පැහැය;
• දත් මදින විට ලේ ගැලීම;
• විදුරුමස් වල දැවිල්ල, කැසීම සහ වේදනාව ප්‍රකාශ කිරීමට පටන් ගනී.

ටාටාර් වල ආරම්භක අවධියේදී දත් ගෙල වටා පිහිටුවා ඇත, සහ දුඹුරු හෝ කහ පැහැති දාරයක් ලෙස දිස්වන අතර එය අවසානයේ ඔටුන්න දක්වා සහ ආවර්තිතා සාක්කුව දක්වා විහිදේ. වෙන්කර හඳුනා ගන්න:

1. සුපර්ජිජිවල් ටාටාර්. එය මැටි වැනි අනුකූලතාවයක් ඇති අතර එය පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. එය දන්ත උපකරණ භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
2. සබ්ජිගිවල්. බාහිරව නොපෙනෙන අතර විදුරුමස් විච්ඡේදනය කිරීමෙන් පසුව පමණක් අනාවරණය වේ. ස්පර්ශයට එය ඝන සහ ස්ථිරයි.

ගැටලුව නොසලකා හැරීම හේතු විය හැක ගිනි අවුලුවන රෝගමුඛ ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ දිරාපත් වීමේ වර්ධනය. ගල යටතේ සාදන ලද බැක්ටීරියා රුධිරයට අවශෝෂණය කර ශරීරය පුරා පැතිරෙන විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හරින අතර එය විවිධ නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීමට දායක වේ.

දන්ත නිෂ්පාදන සමඟ ටාටාර් ඉවත් කිරීම

නිවසේදී, විශේෂ දත් බුරුසු සහ පේස්ට් ආධාරයෙන් ඔබේ දත් වලින් දෘඩ සමරු ඵලකය ඉවත් කළ හැකිය.

විශේෂ පේස්ට්

වර්ණක, දෘඪ සහ ඝන සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා, විශේෂ පේස්ට් ඇත. ඔවුන් තුළ ද්රව්ය අඩංගු වේ, දත් වලින් අපිරිසිදු හා සංයුති පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී වේ:

PRESIDENT White Plus. නිෂ්පාදනයේ සංයුතියට උල්ෙල්ඛ සංරචක සහ කැල්සියම් ග්ලිසරොපොස්පේට් ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, එය සෑදීමේ ආරම්භක අදියරේදී ඔබට පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් ටාටාර් ඉවත් කළ හැකිය. සතියකට වරක් පේස්ට් යෙදීම ප්රමාණවත් වනු ඇත. නිෂ්පාදනයේ දෛනික භාවිතය නිර්දේශ නොකරයි.

LACALUT සුදු. මෙවලමෙහි හයිඩ්‍රේටඩ් සිලිකන් ඩයොක්සයිඩ් සහ ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් මෙන්ම පයිරොපොස්පේට් ආකාරයෙන් ඔප දැමීම සහ උල්ෙල්ඛ සංරචක අඩංගු වේ. උල්ෙල්ඛවලට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම එතරම් ප්‍රයෝජනවත් නොවන බැවින්, LACALUT White වෙනත් පේස්ට් සමඟ ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දත් බුරුසු

දත් මත තද සමරු ඵලකය තිබේ නම්, දත් බුරුසුවක් තෝරා ගැනීම සියලු වගකීම් සහිතව ගත යුතුය. ඇය කල යුතු පහත විකල්ප ඇත:

1. වටකුරු කෙළවර සහිත බහු-ටෆ්ට් බුරුසුවක් තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ.
2. පිරිසිදු කිරීමේ හිසෙහි දිග 30 ml නොඉක්මවිය යුතුය. කුඩා තුණ්ඩයක් ආධාරයෙන්, පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි ස්ථාන කරා ළඟා වීමට පහසුය.
3. මධ්යම කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගැටළු සහිත විදුරුමස් ඇති පුද්ගලයින් එය භාවිතා කිරීමට පෙර දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
4. කෘතිම කෙඳි සහිත කෙඳි තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඒවා තෙතමනය සමඟ සංතෘප්ත නොවන අතර බැක්ටීරියා වර්ධනය සඳහා සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය නොකරයි.

සාම්ප්‍රදායික දත් බුරුසු වලට අමතරව, නිවසේදී, ටාටාර් සහ වර්ණක ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය විදුලි සහ අතිධ්වනික බුරුසු වර්ග.

විද්‍යුත් දන්තාලේප වල බ්‍රිස්ටල් හිසක් ඇති අතර එය විනාඩියකට ස්පන්දන සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත චලනයන් විශාල ප්‍රමාණයක් සිදු කරයි. ස්පන්දනය අර්ධ වශයෙන් ඛනිජමය ඵලකය බිඳ දමයි, සහ භ්රමණ චලනයන් එය ඉවත් කරයි.

අතිධ්වනික බුරුසු තුළට විශේෂ උත්පාදක යන්ත්රයක් සාදා ඇති අතර, අතිධ්වනික පරාසයේ දෝලන තරංග සෑදී ඇත. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් සමරු ඵලකය සහ කුඩා දෘඪ තැන්පතු විනාශ වේ.

ජන වට්ටෝරු

නිවසේදී, ඔබේ දත් මත සමරු ඵලකය සහ ටාටාර් ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ජන වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය.

හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ්

පෙරොක්සයිඩ් ආකාර කිහිපයකින් භාවිතා කළ හැකිය:

හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් භාවිතා කරන ක්රියා පටිපාටි සතියකට වරක් වඩා භාවිතා නොකළ යුතුය.

ලුණු

දෘඪ ඵලකය සිට එනමල් පිරිසිදු කිරීමේ සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක් මාස කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. නිවසේදී, මේස ලුණු භාවිතා කිරීම, ඔබේ දත් මැදීම සහ ඔබේ විදුරුමස් සම්බාහනය කිරීම විනාඩි තුනක් ඇතුළත සිදු කෙරේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඉතා තද නොවන කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න. බුරුසුව ජලය සමග පෙර තෙතමනය කර ඇත. මෙය ලුණු වලට වඩා හොඳින් ඇලී සිටීමට උපකාරී වේ.

පළමු සති දෙක තුළ, සෑම දිනකම උදේ සහ සවස ලුණු සමග ඔබේ දත් මදින්න. එවිට දින හතක් ක්රියා පටිපාටිය සතියකට තුන් වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ. සිව්වන සතියේ - දෙවරක්. ඊළඟ මාසය හෝ දෙකක් මේස ලුණු සමග පිරිසිදු කිරීම දින හතකට වරක් වියදම් කරන්න.

මෙම ක්‍රමය ගල ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, දත් ආරක්ෂා කිරීමට සහ විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ.

සෝඩා

දන්තාලේප වෙනුවට ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් එය දත් එනමලයට හානි කළ හැකි උල්ෙල්ඛයක් බැවින්, සෝඩා සමඟ පිරිසිදු කිරීම සතියකට වරක් වඩා නිර්දේශ නොකරයි.

මී පැණි සමඟ සේදීම

සුපුරුදු මුඛ සත්කාර ක්‍රියා පටිපාටිවලට සමගාමීව, සමරු ඵලකය මෘදු කිරීම සඳහා මී පැණි සේදීම භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ස්වභාවික මී පැණි මේස හැන්දක් උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට එකතු කර හොඳින් කලවම් කරයි. මාසයක් සඳහා සෑම සවසකම සේදීම සිදු කරනු ලැබේ.

ඖෂධීය ශාක

නිවසේ ඇති සියලුම ජන ක්‍රම භාවිතා කරනුයේ ගලෙහි ඛනිජ ව්‍යුහය විසුරුවා හැරීම සඳහා වන අතර එය මෘදු වන විට දත් බුරුසුවකින් ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබට පහත වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය:

ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ටාටාර් වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ ඇතුළත් කළ යුතුය වඩා ඝන ආහාරතද එළවළු, ඇට වර්ග, ඇපල් සහ අනෙකුත් පලතුරු සලාද ආකාරයෙන්.

දත් සෑම විටම පිරිසිදු වීමට සහ තද සමරු ඵලකය සෑදීමට නොහැකි වීම සඳහා, දත් බුරුසු, පේස්ට් සහ නූල් භාවිතයෙන් දිනපතා සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි නිවසේදී සිදු කළ යුතුය.

එනමලය මත දැඩි වූ සමරු ඵලකය "ටාටාර්" ලෙස හැඳින්වේ. එහි පදනම කැල්සියම් ලවණ වන අතර, බැක්ටීරියා සහ ආහාර සුන්බුන් ස්ථරයෙන් ස්ථරයට එකතු වේ. අද, ටාටාර් ගැටලුව පොදු සිදුවීමකි. සමීපව බලන්න: වීථියේ දත් මත අඳුරු සමරු ඵලකය හෝ දුඹුරු පැහැ ලප ඇති පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් සිටිති. ඔබ තුළ මෙම දෝෂය ඔබ දුටුවහොත්, ක්‍රියා කිරීමට කාලයයි! මෙම ලිපියෙන්, මම (දන්ත වෛද්යවරයෙකු වීම) මෙම රෝගයට එරෙහිව ජන සහ නිවෙස් පිළියම් පිළිබඳ කුඩා විශ්ලේෂණයක් සිදු කරමි.

මෙම ලිපියේ:

ගෙදර ක්රම

ගල් වර්ග ප්රතිකාරයේ විශේෂතා තීරණය කරයි. subgingival තැන්පතු තමන් විසින්ම ඉවත් කළ නොහැකි නම්, supragingival තැන්පතු තවමත් දැඩි වූ අවධියට පැමිණ නොමැති නම් සහ ඛනිජකරණයේ ක්‍රියාවලියේ පමණක් පවතී නම් ඒවා ඉවත් කළ හැකිය.

මෘදු වූ ටාටාර් ස්වයං-ඉවත් කිරීම සඳහා, පේස්ට්, බුරුසු, නූල් සහ සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු භාවිතා කරනු ලැබේ. නමුත් මෙම ක්‍රම කිසිවක් දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ප්‍රතිස්ථාපනය නොවේ. මෙම අරමුදල් ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට සහ මෘදු ඵලකය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, තවත් නැත. යාන්ත්‍රික මැදිහත්වීම පිළිබඳ රසිකයින්ට වහාම අනතුරු ඇඟවීමට මට අවශ්‍යය: ඔබ විසින්ම ගල සීරීමට නොගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබේ දත අහිමි වනු ඇත.

දන්තාලේප

වාරිමාර්ග

මෙය අන්තර් දන්ත අවකාශයෙන් ආහාර සුන්බුන් සේදීම සඳහා විශේෂ උපකරණයකි. එය අතිරේක වැළැක්වීමේ ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මෙම උපකරණය ජලය සහිත කුඩා කරාමයක් වන අතර, එය පීඩන බලයෙන් දුෂ්කර ස්ථානවලින් ආහාර සුන්බුන් සහ මෘදු ඵලකය සෝදා හරියි. විශේෂයෙන් බොහෝ විට එය වරහන් සහිත රෝගීන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද ඔවුන් අවදානමට ලක්ව ඇත. ඔබත් විකලාංග ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටින්නේ නම්, කුහර සහ වෙනත් ගැටළු ඇති නොවන පරිදි වරහන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

වාරිමාර්ගය දෘඩ ඵලකය පිරිසිදු කිරීම සඳහා අදහස් නොකෙරේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ජලය ගල් තියුණු නොවේ. එහි භාවිතය ගැන ඔබට වැඩිදුර කියවිය හැකිය.

දන්ත floss හෝ floss

මෙම උපකරණය දත් අතර ඇති අවකාශයෙන් ආහාර සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි, එය ටාටාර් සාදයි. නූල් ස්වභාවික සිල්ක් හෝ කෘතිම තන්තු, නයිලෝන් සහ කැප්රොන් වලින් සාදා ඇත. කාර්යක්ෂමතාව නූල් සකසන ආකාරය මත රඳා පවතී: ඉටි සහ නොකැඩූ. පුද්ගලිකව, මම එය අඩු කම්පන සහගත බැවින්, ඉටි floss භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමි.

අයදුම් කිරීමේ ආකාරය: ඔබේ ඇඟිලි වටේ නූල් දෙකේ කෙළවරට ගෙන එය ඔබේ දත් අතර තබා, එය එහාට මෙහාට ගෙන ගොස් හැකිතාක් සෑම දතක්ම ආවරණය කළ යුතුය. එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ යුතුය. ඉතා මැනවින්, ඉතිරිව ඇති සියලුම ආහාර ඉවත් කළ යුතුය. මම කෙටියෙන් මගේ දත් මැදීම ගැන වැඩි විස්තර ලිව්වා.

බුරුසු

මෙම සනීපාරක්ෂක මෙවලම තෝරාගැනීම ඥානවන්තව ප්රවේශ විය යුතුය. හරහා පැමිණෙන පළමු බුරුසුව අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා නොදෙනු ඇත. එසේනම් අපගේ අවශ්‍යතා මොනවාද?

• ඝන, මධ්යම තද කෙඳි;
• වටකුරු කෙළවර;
• කුඩා පිරිසිදු හිස

සාමාන්‍ය දත් බුරුසු වලට වඩා දත්වල ඇති ටාටාර් ඉවත් කිරීමට විද්‍යුත් හෝ අතිධ්වනික දත් බුරුසු වඩා හොඳය. නමුත් ඔවුන් දෙදෙනාම දැඩි තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

දත් බුරුසුවක් තෝරා ගැනීම

දත් බුරුසුව වේ වැළැක්වීමේ පියවරසහ ප්රතිකාර ක්රමයක් නොවේ. වසර ගණනාවක් පුරා එකතු වී ඇති ගලක් එහි "ආශ්චර්යමත් ගුණාංග" නොතකා තනි බුරුසුවකින් ඉවත් කළ නොහැක.

ජන වට්ටෝරු පියවරෙන් පියවර

ටාටාර් වල ඝන ව්යුහය විසුරුවා හැරීම සඳහා ජන පිළියම් භාවිතා කරනු ලැබේ, පසුව එය ඉවත් කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් ඝන ඛනිජ නිධි සම්පූර්ණයෙන්ම මෘදු කළ නොහැක. මෙම කාර්යය සඳහා, ඔබට අයදුම් කළ හැකිය.

නිවසේදී ටාටාර් ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් මෘදු හා ජනප්‍රිය ක්‍රම මෙන්න:

නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?

ටාටාර් වල ව්‍යුහය අමාරු නම්, එය ඔබම ඉවත් කළ නොහැක. එමනිසා, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ගල් තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරමින් කොක්කකින් හෝ පෑනකින් තෝරා නොගත යුතුය. එනමල් සහ විදුරුමස් දෙකම හානි වේ. ඉඳිකටුවක්, නියපොතු ගොනුවක්, වැලි කඩදාසි, විනෝදාංශයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් දේවල්, නමුත් ප්රතිකාර සඳහා නොවේ. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 64% ක්, දන්ත පුටුවක සිටීමට බිය වන අතර, නිවසේදී එවැනි උපාමාරු වලට යොමු වේ. වෙව්ලීමකින් තොරව බලා සිටිය නොහැකි මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ සිනහවකින් යුත් මිනිසුන් ඔබ බොහෝ විට දකින්නේ එබැවිනි.

දරුවෙකු තුළ සමරු ඵලකයක් සෑදී ඇත්නම්, කිසිම අවස්ථාවක වැඩිහිටියන් සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා නොකළ යුතුය. ලුණු සහ විනාකිරි වෙනත් බොහෝ අමුද්‍රව්‍ය මෙන් එයට සුදුසු නොවේ.

සියලුම ජන ක්‍රම බහුලව දන්නා නමුත් ඒවා තනි තනිව, සාධාරණව හා විචක්ෂණ ලෙස යෙදිය යුතුය. මී පැණි, රාබු, ඇට වර්ග වලට නොඉවසීම ඇති අය සිටිති. ඔවුන්ගේ නඩුවේදී, ප්රතිකාරය හේතු වනු ඇත අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව. සමහර විට හානිය ප්රතිකාරයේ බලපෑමට වඩා වැඩි ය. එබැවින් ගැටලුව ඔබට ඇත්තටම කරදරයක් නම්, වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට ගොස්, psyllium අයදුම් නොකරන්න.

එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළත් ටාටාර් නැවත දිස්වන්නේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ යම් දෙයක් වැරදි බවයි. එබැවින්, ඔබට වාසනාවන්තයෙකුට නොව, වෛද්යවරයෙකු වෙතට, සහ වහාම කාලය පැමිණ තිබේ. නමුත් සමහර අය සහ වෛද්යවරුන් පවා විශ්වාස කරන්නේ ටාටාර් තනිවම වැටිය හැකි බවයි.

අසාර්ථක වීමට හේතු

නැවත වරක්, මම නැවත නැවතත් පවසන්නේ ටාටාර් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාර වන වෛද්යවරයා පමණක් බවයි. ජන පිළියම්, නිවසේ තත්වයන්, වර්ෂාව ඇති කරන නැටුම් සහ භාණ්ඩ වන්දනාව - මේ සියල්ල හොඳම දේ වැළැක්වීම සහ විෂබීජ නාශක පමණි. මුඛ කුහරයනමුත් ටාටාර් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම නොවේ. ගැටලුව සැඟවිය හැක, නමුත් ඔබේ දත්වල අඛණ්ඩතාවට තර්ජනයක් වන ආසාදනයක් ඔබේ විදුරුමස් යටතේ ඉදෙමින් පවතින බව මතක තබා ගන්න. දිගු කාලීනව, මේවා විශාල වියදම් සහ වේදනාකාරී මෙහෙයුම් වේ. ඒ නිසා දැන්ම සල්ලි වියදම් කරලා දත් ටික හදාගන්න එක හොඳයි.

අකාලයේ හෝ වගකීම් විරහිත ප්‍රතිකාර අසාර්ථක වීමට ප්‍රධාන හේතුවයි. නොසලකා හරින ලද නඩුවකට වඩා දිගු හා දැඩි ලෙස සලකනු ලැබේ ආරම්භක අදියර, එය නියමිත වේලාවට අවධානයට ලක් නොවන හෝ නොසලකා හරිනු ලැබේ.

වැළැක්වීම

වැදගත් කරුණක් වන්නේ දත් මත ගල් සෑදීම වැළැක්වීමයි. නිසි පෝෂණයපළමු අදියර වේ. ඔබේ ආහාර වේලට ඇට වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු වැනි ඝන ආහාර ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. පැඟිරි පලතුරු අනුභව කරන්න, ඒවායේ අම්ලය සමරු ඵලකය මෘදු කිරීමට පමණක් නොව, මුඛ කුහරය විෂබීජහරණය කිරීමට ද උපකාරී වේ.

මගේ නිගමනය සරලයි: ඉහත වට්ටෝරු ප්රවේශමෙන් හා උමතුවෙන් තොරව භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට මාරාන්තික තැන්පතු වර්ධනය මන්දගාමී කළ හැකි අතර මෘදු සමරු ඵලකයෙන් ඔබේ දත් පිරිසිදු කරන්න. නමුත් ජන පිළියම් සමඟ නිවසේදී ටාටාර් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, නමුත් දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ රෝග නිවාරණයක් හෝ ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරයට එකතු කිරීමකි.

නිවැරදි තේරීමක් කිරීමට මම ඔබට උදව් කළ බව මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වර්ධනයේ වසර ගණනාවක් පුරා, දත් සුදු කිරීමේ ක්‍රම විශාල ප්‍රමාණයක් දර්ශනය වී ඇති අතර ඒවා විවිධ මට්ටමේ කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇත.

දත් සුදු කිරීමේ ගැටළුව සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, සියලු ක්‍රමවල ලක්ෂණ අධ්‍යයනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ: පිරිවැය, විය හැකි ප්‍රති result ලය, ක්‍රියා පටිපාටියේ සංකීර්ණත්වය, සිදුවීමේ සම්භාවිතාව අතුරු ආබාධසහ යනාදි.

සෑම දන්ත වෛද්‍යවරයෙක්ම තම සේවාදායකයාට තම දත් විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්දැයි පැවසීමේදී සත්‍යවාදී නොවේ, එය බොහෝ විට වැඩිපුර මුදල් ඉපයීමේ ආශාව නිසා ය. සමරු ඵලකය සහ කහ පැහැය ඉවත් කිරීමට හැකි සෑම ක්රමයක් ගැනම අපි අවධානය යොමු කරන්නේ එබැවිනි.

වඩාත්ම ඵලදායී දත් සුදු කිරීම

ආරම්භ කිරීම සඳහා, දත් සුදු කිරීමේ ක්‍රමයක් සොයන විට, එවැනි ක්‍රියා පටිපාටියක් ස්වාධීනව සිදු කිරීම සඳහා ඔබට බොහෝ විට නිර්දේශ සොයාගත හැකි වැදගත් කරුණක් අපි සටහන් කරමු. නිවසේදී දත් සුදු කිරීමේ ඵලදායී හා ඒ සමඟම ආරක්ෂිත ක්රම නොමැති බව අපි වහාම සටහන් කරමු.

භාවිතා කරන ඖෂධවල සියලුම ලක්ෂණ දන්නා, වැඩ පළපුරුද්ද ඇති විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් පමණක්, ප්රතිඵලය අපේක්ෂාවන් සපුරාලන බවට සහතික විය හැකි අතර, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ප්රතිවිපාක නොලැබේ.

තරමක් පොදු වැරදි වැටහීමක් වන්නේ සෝඩා හෝ සක්රීය කාබන්දත් සුදු කළ හැක.

මෙම අවස්ථාවේදී, පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

1. ඉහත ද්‍රව්‍ය ප්‍රබල උල්ෙල්ඛ ද්‍රව්‍ය වන අතර ඒවා ඉතා පරිස්සමින් හැසිරවිය යුතුය.
2. සෝඩා හෝ සක්රිය කළ අඟුරු භාවිතය සම්බන්ධ සියලු ජන ක්රම මගින් සමරු ඵලකය ඉවත් කළ හැකිය.
3. ඉහළ සාන්ද්‍රණයක හෝ දිගුකාලීන නිරාවරණයකදී, උල්ෙල්ඛ ද්‍රව්‍ය දත් එනමලයට හානි වීමට ඉඩ ඇත, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අනාගතයේදී දිරාපත් විය හැකිය.

ඔබ යොමු නොවිය යුත්තේ එබැවිනි ජන ක්රමදත් සුදු කිරීම දන්ත වෛද්යවරයෙකු වෙත පැවරීම වඩා හොඳය.

හොඳම සහ ආරක්ෂිත දත් සුදු කිරීම කුමක්ද?

සුදු කිරීමේ හොඳම නවීන ක්‍රමය විශේෂ ist යෙකුට අභියාචනයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි බව තීරණය කිරීමෙන් පසු, දන්ත වෛද්‍යවරුන් විසින් එවැනි කාර්යයන් සිදු කිරීම සඳහා ක්‍රම කිහිපයක් භාවිතා කිරීම කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරන්නෙමු.

ඒවා සියල්ලම නිර්ණායක කිහිපයකට අනුව ඇගයීමට ලක් කර ඇති බැවින් හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්‍රමය කුමක්ද යන ප්‍රශ්නයට වහාම පිළිතුරු සැපයීම තරමක් අපහසුය:

• කාර්යක්ෂමතාව.
• අත්පත් කරගත් බලපෑමේ කාලසීමාව.
• ආරක්ෂාව.
• කාර්යයේ වේගය.

බොහෝ විද්වතුන් විශ්වාස කරන්නේ සාපේක්ෂ වශයෙන් මෑතදී පෙනී සිටි සුදු කිරීමේ ලේසර් ක්රමය ආරක්ෂිතම හා වඩාත්ම ඵලදායී බවයි. කෙසේ වෙතත්, මූල්‍ය හැකියාවන් සෑම විටම මෙම තරමක් මිල අධික ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට ඉඩ නොදේ.

සියලුම ඇගයීම් නිර්ණායක සඳහා වඩාත් සුදුසු දේ සොයා ගැනීම සඳහා අපි එක් එක් ක්‍රමයේ ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු.

කාර්යාලයේ සුදු කිරීම

කාර්යාලයේ සුදු කිරීම පහත පරිදි සංලක්ෂිත කළ හැකිය:

• ක්රියා පටිපාටියම තරමක් සරල ය, නිර්වින්දනය අවශ්ය නොවේ.
• ක්රියාකාරී ද්රව්යයට නිරාවරණය වීමෙන් පීඩාවට පත් නොවන පරිදි ශ්ලේෂ්මල මතුපිට සහ විදුරුමස් හුදකලා වේ.
• සෑම ක්රමයක්ම පාහේ විශේෂ ජෙල් සහ පේස්ට් යෙදීම ඇතුළත් වේ.

සෑම ක්‍රමයක්ම පාහේ පැයකට නොඅඩු කාලයක් තුළ සිදු කරනු ලැබේ.

ඡායාරූප විරංජනය

ෆොටෝබ්ලීචිං යනු කාර්යාලීය ක්‍රියාවලියක් වන අතර එමඟින් එනමලය අවම වශයෙන් වර්ණ 8 කින් ආලෝකමත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ක්රියා පටිපාටිය විශේෂ බලපෑමයි රසායනික ද්රව්ය, හැලජන් ලාම්පුවකට නිරාවරණය වන විට සක්රිය කර ඇත.

ක්රමයේ සාරය පහත සඳහන් පියවරයන් සිදු කිරීමයි:

1. දත් මතුපිට සුදු කිරීමේ ජෙල් යොදනු ලැබේ.
2. විදුරුමස් විශේෂ මෙවලමක් මගින් ආරක්ෂා කර ඇත.
3. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර රෝගියාට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැති නිසා තොල් විශේෂ කලම්ප වලින් සවි කර ඇත.

ලේසර් උපකරණවල ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති බැවින් ක්රමය ක්රමයෙන් එහි ජනප්රියත්වය නැති වී යයි.

රසායනික විරංජනය

තරමක් වැදගත් කරුණක් සියල්ල යන කාරනය ලෙස හැඳින්විය හැක වෘත්තීය ක්රමවිරංජනය විශේෂ රසායනික ද්රව්ය භාවිතය ඇතුළත් වේ. ඔවුන් ඩෙන්ටින් වලට බලපායි, සංයුතිය යූරියා සහ හයිඩ්රජන් අඩංගු වේ. සක්‍රීය ද්‍රව්‍යය බොහෝ විට උත්ප්‍රේරකයකට නිරාවරණය වන විට අපේක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ලාම්පුවකින් සහ ලේසර් කදම්භයකින් ආලෝකයෙන් නිරූපණය කළ හැකිය.

රසායනික විරංජන ක්‍රියා පටිපාටියම උත්ප්‍රේරකයක ක්‍රියාකාරිත්වයකින් තොරව සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ක්රමයේ ඵලදායීතාවය සාපේක්ෂව අඩුය.

ලේසර් සුදු කිරීම

සාපේක්ෂව මෑතකදී, දත් සුදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ලේසර් දන්ත උපකරණ දර්ශනය වී ඇත.

මෙම ක්රමයේ ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

ඊට අමතරව, ලේසර් කදම්භයකට නිරාවරණය වීමෙන් කැරියස් බැක්ටීරියා විනාශ වන බව අපි අවධානය යොමු කරමු. ලේසර් සුදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ද ව්යුහය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කරන බව සමහර විශේෂඥයින් තර්ක කරන්නේ එබැවිනි.

ලේසර් සුදු කිරීම ගැන සලකා බැලීමේදී, බොහෝ දන්ත වෛද්‍ය කාර්යාලවල භාවිතා කරන පේටන්ට් බලපත්‍ර ක්‍රම දෙකක් ඇති බව අපි සටහන් කරමු:

1. ඔපලෙසෙන්ස්.

මිල ගණන් විශේෂිත සායනයක මිල ප්‍රතිපත්තිය මත රඳා පවතී.

ඔක්සිජන් විරංජනය

සාම්ප්රදායික ක්රමය ඔක්සිජන් විරංජනය ලෙස හැඳින්විය හැක.

මෙම ක්රමයේ ලක්ෂණ පහත කරුණු ඇතුළත් වේ:

• ක්රමය ද සපයයිදත් මතුපිටට අවශ්ය බලපෑමක් ඇති විශේෂ පෙරොක්සයිඩ් සංයෝගයක් යෙදීම.
• සුදු කිරීමේ යාන්ත්රණයඑනමලයේ මතුපිටට යොදන ඩයි වර්ග ඔක්සිකරණයෙන් සමන්විත වේ. නිශ්චිත බලපෑමක් ඇතිව, ද්රව්යය දත් පටකවල ඉහළ ස්ථරවලට හඳුන්වා දී අවශ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි.
• මෙම ක්රමයේ ගැටලුවදෝෂයක් සිදු වූ විට, අධික ලෙස ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැකි බව අපට පැවසිය හැකිය. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිරවුමේ වර්ණය වෙනස් කළ හැකිය, ටික වේලාවකට පසු වෙනස ඉතා කැපී පෙනෙන වනු ඇත.
• බොහෝ අවස්ථාවලදීකාබමයිඩ් පෙරොක්සයිඩ් සක්‍රීය ද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි, එය යම් නිරාවරණයක් යටතේ හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් බවට පත්වේ. පරමාණුක ඔක්සිජන් දත් එනමලයේ මතුපිට වර්ණයෙහි සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කරයි. හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් පරමාණුක ඔක්සිජන් ඉවත් කළ හැකිය.

මෙම ක්‍රමය සලකා බැලීමේදී, දුම්කොළ, තේ හෝ කෝපි භාවිතය හේතුවෙන් වර්ණය වෙනස් වී ඇති දත් පහසුවෙන් සුදු කළ හැකි බව අපි සටහන් කරමු.

ක්‍රමයේ ඇති වාසි වන්නේ භාවිතයේ පහසුව සහ ප්‍රවේශ්‍යතාවයයි.

දන්තාලේප සුදු කිරීම

විකිණීමේදී ඔබට සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති දන්තාලේප ගොඩක් සොයාගත හැකිය.

ඒවා සියල්ලම ප්රධාන කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා ඇත:

1. පළමු කණ්ඩායමට වර්ණක වර්ණකයෙන් එනමලය පිරිසිදු කරන දන්තාලේප ඇතුළත් වේ.. මෙම ප්‍රතිමූර්තිය නිෂ්පාදනය කිරීමේදී, උල්ෙල්ඛ සහ ඔප දැමීමේ ගුණාංග ඇති සංරචක භාවිතා වේ. ඔබට හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් තිබේ නම් ඔබ මෙම පේස්ට් මිලදී නොගත යුතුය.
   දත්වල සංවේදීතාව වැඩි වීමක් සහ නිරන්තරයෙන් සිදු වන්නේ නම් මෙම කණ්ඩායමේ පේස්ට් භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියවිදුරුමස්
2. දෙවන කණ්ඩායම දන්තාලේප වලින් නියෝජනය වේ, වර්ණකය උදාසීන කරන ක්රියාකාරී ද්රව්ය - ඒවා දත් මතුපිට දුර්වර්ණ වීමට ප්රධාන හේතුව වේ. ලවණ සමඟ සංයෝජිතව ඇති ක්රියාකාරී ද්රව්යය ක්රියාකාරී ඔක්සිජන් නිදහස් කරයි - එය දත් එනමලයේ ගැඹුරුම ස්ථරවලට පවා ඇතුල් වන අතර පසුව වර්ණක දුර්වර්ණ වීම සිදු වේ.

විරංජනය කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකි වඩාත් පොදු පේස්ට් පහත දැක්වේ:

පේස්ට් භාවිතා කිරීමට පෙර, භාවිතය සඳහා උපදෙස් කියවන්න.

නිවසේදී වඩාත් ඵලදායී සුදු කිරීම

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් ද්රාවණයක් පමණක් භාවිතා නොවේ දන්ත වෛද්ය කාර්යාලයනමුත් ගෙදරද. නිෂ්පාදිතය යෙදීම තරමක් සරල ය, ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් යුත් drug ෂධයක් භාවිතා කරන විට, ඔබට තරමක් දිගු කාලීන ප්‍රති result ලයක් මත ගණන් ගත හැකිය. ඔබට සාධාරණ මිලකට අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් හෝ ෆාමසිවල හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් මිලදී ගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, පහත සඳහන් කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය:

1. නැති විට නිවැරදි භාවිතයක්රියාකාරී ද්රව්යය එනමලයේ සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇත.
2. හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් භාවිතා කරන අවස්ථාවේදී, දත් සහ විදුරුමස් මත දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇතිවීමේ හැකියාවක් පවතී.

ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, ද්රව්යයේ නිවැරදි භාවිතයෙන්, එනමල් සතියක් ඇතුළත ටොන් 1-2 කින් දීප්තිමත් වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, බලපෑම දින කිහිපයක් ඇතුළත පෙනී සිටීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

දත් සුදු කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

සුදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා පහත පරිදි වේ:

• Periodontium.
• වරහන් පැළඳ සිටින කාලය.
• වයස අවුරුදු 16 දී, දන්ත පටක අසම්පූර්ණව සෑදීම හේතුවෙන් ක්රියා පටිපාටිය contraindicated.
• ගර්භණී සමයේදී.
• හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම සමඟ.
• මධ්යම දත් මත පිරවුම් තිබේ නම්, බ්ලීච් කිරීමෙන් ඒවා වඩාත් දෘශ්යමාන විය හැක.

එසේම, විශේෂඥයන් නිර්දේශ නොකරයිඋච්චාරණය කරන ලද දිරාපත්වීම හෝ එනමලයේ සංවේදීතාව වැඩි කිරීම සමඟ ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරන්න. දන්ත වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණෙන විට විශේෂඥයෙකු විසින් දත්වල තත්ත්වය මත පදනම්ව වඩාත් සුදුසු සුදු කිරීමේ ක්රමය නිර්දේශ කළ යුතුය.

හිම-සුදු දත් ලස්සන, සෞන්දර්යාත්මක පමණක් නොව, පෙන්නුම් කරයි සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක්ජීවිතය, තමා ගැන සැලකිලිමත් වීමට පුද්ගලයෙකුට ඇති හැකියාව ගැන. සෑම කෙනෙකුම අලංකාර, දෝෂ රහිත සිනහවක් ලබා ගැනීමට සිහින දකියි - පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම. සෑම කෙනෙකුම මේ සඳහා වෙහෙසෙන අතර ඔවුන්ගේ දත් සුදු කිරීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරයි. ඔවුන් විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි, දන්ත වෛද්යවරුන් වෙත හැරී, වෙළඳ දැන්වීම් වලින් මිල අධික පේස්ට් මිලදී ගනී.

වෘත්තීය සුදු කිරීම මිල අධික සතුටකි, නමුත් එහි බලපෑම සහතික කර ඇත. ඒ වගේම හැමෝටම තමන්ව පිරිසිදු කරන්න බැහැ. නොදැනුවත්කම නිසා, ඔබට එනමලයට හානි කළ හැකි අතර, ඔබේ දත් විනාශ කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ සඳහා සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රමයක් තෝරා ගැනීම, ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

සෑම දිනකම දත් වල තත්වය නරක අතට හැරෙන බව අපට නොපෙනේ. එය සැලකිය යුතු ලෙස සිදු නොවේ, නමුත් සෑම විනාඩියකටම. තවද දත් යනු කල් පවතින, විනාශ කළ නොහැකි අවයවයක් බව පුද්ගලයෙකු විශ්වාස කරයි. අපි බොහෝ විට කනවා, අපේ දත් මදින්න එපා, අපේක්ෂා කළ පරිදි, එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු. දිනකට දෙවරක් වුවද, සමහරු මෙම ක්රියා පටිපාටිය කිරීමට කම්මැලි වෙති. දත්මැදීම සඳහා නිරපේක්ෂ අවශ්යතාව වන්නේ උදෑසන පමණි. රාත්‍රියේදී, කම්මැලිකම, තෙහෙට්ටුව, තවත් නිදහසට කරුණු සියයක් ජය ගනී.

දිනකට එනමලය මත කොපමණ අපිරිසිදුකමක් තැන්පත් වේද යන්න බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේවත් නැත! මෙයින්, දත් කහ පැහැයට හැරෙනවා පමණක් නොව, කඩා වැටේ, රෝග වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, නරක සුවඳක් දිස් වේ.

ප්රමාණවත් සනීපාරක්ෂාවකට අමතරව, දත්වල අප්රසන්න වර්ණයට හේතු වන වෙනත් සාධක තිබේ. වර්ණක මූලද්රව්ය (කෝපි, යුෂ), දුම්පානය (අධික ලෙස දුම් පානය කරන්නන් සෑම විටම "කහ" සිනහවක් ඇත), වයස (වයස්ගත පුද්ගලයින් තවදුරටත් අවශ්ය සුදු පැහැයට දත් පිරිසිදු නොකරයි) සහිත නිෂ්පාදන භාවිතය.

ඔබ නිතරම මුඛ කුහරය තුළ සනීපාරක්ෂාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය, එවිට ඔබට ඔබේ දත් සුදු කිරීමට හා ප්රතිකාර කිරීමට සිදු නොවේ.

කහ ඵලකය සිට දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රම

ඔබේ දත් හිම සුදු කිරීමට සහ නිරෝගී සිනහවකින් අන් අයව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබට වෘත්තිකයෙකු හමුවීමට නොහැකි නම්, කරදර නොවන්න, මිල අඩු සහ ඇත ඵලදායී ක්රමනිවසේදී ප්රතිඵල ලබා ගන්න. කිසිවෙකු අපහසුතාවට පත් නොවී සුවපහසු ගෘහ වාතාවරණයක් තුළ එය තනිවම කළ හැකිය.

ඔප්පු වෙලා තියෙනවා ජන වට්ටෝරු, තවමත් ආච්චි සහ ඔවුන්ගේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන්. තවද සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතා කරන ක්රම තිබේ. බොහෝ අය පේස්ට් භාවිතා කරයි, ඔවුන් ඵලදායී ලෙස සමරු ඵලකය පිරිසිදු කරයි, නමුත් ඒවා මිල අධිකයි, රූබල් 500 ක් පමණ වේ. විරංජන කාරකය මිළ අඩු නම්, ඔබට එහි කාර්යක්ෂමතාවය මත ගණන් ගත නොහැක. එබැවින්, වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ ඔප්පු කරන ලද ක්රමය ජන වේ. ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට විශාල මුදලක් වැය කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.

මෙහි සූක්ෂ්මතාවයක් ඇත - බලපෑම ඇති වන්නේ ඔබ ඉවත් නොවී වරින් වර ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ නම් පමණි. පළමු වතාවට පසුව, ප්රතිඵලයක් නොලැබේ. ඉවසීමෙන් ඉදිරියට යන්න!

1. හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමඟ පිරිසිදු කිරීම. එය බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ෆාමසිවල විකුණනු ලැබේ. බොහෝ අය නිවසේ, ප්‍රථමාධාර කට්ටලවල ඇත. හයිඩ්රජන් විශිෂ්ට බ්ලීච් වේ. පේස්ට් එකකින් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මුඛය සේදීම අවශ්ය වේ. සෑම පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මෙය කළ යුතුය. අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත්. පෙරොක්සයිඩ් කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔබේ මුඛයට ගෙන තත්පර පහක් සෝදා හරින්න. දිගු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබට විදුරුමස් කෝපයක් ලබා ගත හැකිය. පෙරොක්සයිඩ් ගිල දැමිය යුතු නැත, එය කෙළ ගසා දැමිය යුතුය. ඊට පසු, උණුසුම් ජලය ඔබේ මුඛයට ගෙන එය සේදීම. කහ පැහැති ඵලකය ඉවත් කිරීමේ මෙම ක්රමය ඉතා ඵලදායී බව දන්ත වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. දෙවන සතියේදී ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වනු ඇත.
2. සෝඩා පිරිසිදු කිරීම. කහ පැහැති ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා මෙයද වටිනා විකල්පයකි. සෝඩා එක දන්තාලේපයකින් තනුක කළ යුතුය. උදේ හවස මේ විදියට දත් මදින්න. ඉන්පසු පිරිසිදු ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම.
3. ලෙමන් තැවරුනු සමග පිරිසිදු කිරීම. පේස්ට් එකකින් හෝ සෑම ආහාර වේලකටම පසු පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ලෙමන් පීල් සමග එනමල් අතුල්ලමින් හෝ එහි යුෂ සමග ඔබේ මුඛය සේදීම හොඳය. ලෙමන් මුළු මුඛ කුහරයම සුව කරයි. තවද එහි අඩංගු අම්ල කහ පැහැය සහ ගල් වර්ධනය විසුරුවා හැරේ.
4. සක්රිය කළ අඟුරු සමග පිරිසිදු කිරීම. එය එක් ටැබ්ලට් එකක් තලා දැමීම හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස කුඩු එනමල් බවට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ඔබේ මුඛය සේදීම සහ සරල පේස්ට් එකකින් පිරිසිදු කරන්න.
5. දන්ත වෛද්යවරුන් ඉදිරිපත් කරයි නවීන ක්රමඇතුළත විසඳුම් අඩංගු විශේෂ අවස්ථා භාවිතා කරමින් සමරු ඵලකය පිරිසිදු කිරීම. කේස් දත් මත තබා සෑම දිනකම පැය කිහිපයක් පැළඳ සිටී. ඔවුන් මෙය සති දෙකක් සඳහා සිදු කරයි.
6. කහ පැහැය නිවසේ ඉවත් කිරීම සඳහා නවීන ඖෂධීය වර්ධනයන් ද ඇත. තීරු සහ සුදු කිරීමේ ජෙල්. නමුත් ඒවා මිලදී ගැනීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

ප්රතිඵලය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද

ඔබ සාර්ථක වී ඇත්නම්, කහ පැහැය ඉවත් කර හිම-සුදු සිනහවකින් බැබළෙන්නේ නම්, අපේක්ෂිත එනමල් වර්ණය පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම්, සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයට නැවත පැමිණෙනු ඇත. සරල නීති මතක තබා ගැනීම සහ අනුගමනය කිරීම වටී:

1. වර්ණක බීම භාවිතය අඩු කරන්න - කෝපි, කෝලා, ශක්තිමත්, කළු තේ, ඩයි වර්ග සමඟ යුෂ. ඔබට ඒවා පානය කළ හැකිය, නමුත් කලාතුරකින් (වඩාත් සුදුසු පිදුරු භාවිතා කරන්න).
2. දුම්පානය නතර කරන්න. දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් ඔබට එම පුරුද්ද අත්හැරීමට නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් දිනකට සිගරට් ප්‍රමාණය අඩු කරන්න.
3. සෝඩා බොන්න එපා. කාබනීකෘත ලෙමනේඩ් වල ඩයි වර්ග පමණක් නොව එනමල් විනාශ කරන ද්‍රව්‍ය මෙන්ම සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ. ඔබ නිතරම සෝඩා පානය කරන්නේ නම්, ඔබට දත් දිරායාමටද හැකිය.
4. සෑම දිනකම කැරට් හෝ ඇපල් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් දත්වල සුදු පැහැය පවත්වා ගනී, ඊට අමතරව, ඔවුන් ගල් විසුරුවා හැරීමට සමත් වේ.
5. ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම ඔබේ මුඛය සේදීම.
6. උදේට විතරක් නෙවෙයි හවසටත් දත් මදින්න. දෘඪ බුරුසු සමඟ විදුරුමස් වලට හානි නොවන පරිදි මධ්යම තද බවකින් යුත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
7. අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ඔහු ගල් ඉවත් කරනු ඇත, පරමාදර්ශී දත් සුදු කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට මාර්ගය උපදෙස් දෙනු ඇත.

නිවසේදී සුදු වීම සිදු කළ හැක්කේ කැරීස් හෝ ආවර්තිතා රෝගයක් නොමැති නම් පමණක් බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබට ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මෙන්ම නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ දත් සුදු කළ නොහැක.

සුදු සිනහවක් කිසි විටෙකත් විලාසිතාවෙන් ඉවත් නොවනු ඇත. නිරෝගී, සුදු සහ හොඳින් මනරම් වූ දත් සාර්ථකත්වයේ සහ සෞඛ්‍යයේ දර්ශකයකි.

අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් හිම-සුදු සහ නිරෝගී දත් ගැන සිහින දකිමු.

වෙළඳපොල දත් සුදු කිරීම සඳහා විවිධ සූදානම සහ මිල අධික සේවාවන් සපයයි දන්ත සායනසෑම කෙනෙකුටම දැරිය නොහැකි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම රසායනික විරංජනය තීරණය කරන්නේ නැත.

අද අපි නිවසේදී සිදු කළ හැකි ක්රියා පටිපාටි ගැන කතා කරමු. ඔවුන් එනමලයට හානි නොකරන අතර ඔබේ සෞඛ්යයට හානි නොකරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම උපක්‍රම දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත යාම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරනු ඇත, නමුත් නිතිපතා භාවිතයෙන්, ඒවා ඔබේ සිනහව නාද කිහිපයකින් දීප්තිමත් කර ඔබේ විදුරුමස් ශක්තිමත් කරයි.

දත් එනමලය ආරක්ෂිතව සුදු කිරීම සඳහා දශක ගණනාවක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇති ක්‍රම තිබේ, ඒවා මිල අධික ක්‍රියා පටිපාටි සහ නිෂ්පාදන තරම් effective ලදායී නොවිය හැකි නමුත් ලාභදායී, දැරිය හැකි සහ වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔව්, සහ දත් දීප්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය නිෂ්පාදන සෑම විටම අත ළඟ: ලෙමන් යුෂ, ෙබ්කිං සෝඩා, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ වල් ස්ට්‍රෝබෙරි, සක්‍රිය අඟුරු, අඟුරු, හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්, මේස ලුණු ආදිය.

1. කහ. DIY සුදු කිරීමේ පේස්ට්

ඇමරිකානු වීඩියෝ බ්ලොග්කරුවෙකු වන Drew Canol පෙන්වා දුන්නේ නූතන ලෝකයේ සමහර ද්‍රව්‍ය මිශ්‍රණයකින් ඔබේ දත් මදින්න සහ කුහර විනාශ කළ හැකි බවත්, එය අප පුරුදු වී සිටින දන්තාලේප ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි බවත්ය.

පුරාණ ඉන්දියානුවන් සහස්‍ර කිහිපයකට පෙර භාවිතා කළ මිශ්‍රණයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා කැනෝල් විස්මිත වට්ටෝරුවක් යෝජනා කළේය, එවිට පවා ඔවුන්ගේ මුඛය සනීපාරක්ෂාව තබා ගනිමින් යුරෝපීයයන්ට වඩා සුදු දත් ඇත.

වීඩියෝ බ්ලොග්කරු යෝජනා කරන්නේ විශේෂ පේස්ට් මිශ්‍රණයක් සෑදීමට (සියල්ල දන්තාලේප නොවේ), මේ සඳහා සංරචක තුනක් පමණක් භාවිතා කරන ලෙසයි - කුඩු කහ, පොල් තෙල් සහ ගම්මිරිස් තෙල්.

අපි 1 තේ හැන්දක මිශ්ර කරමු. කහ කුඩු එම ප්‍රමාණයටම පිරිසිදු පොල්තෙල් සහ කපුරු තෙල් බිංදු 2-3ක්. අපි එය සාමාන්‍ය දන්තාලේපයක් ලෙස භාවිතා කරමු. මෙම මිශ්‍රණය එනමලය ආරක්ෂා කරයි, දත් දෘශ්‍ය ලෙස දීප්තිමත් කරයි සහ මුඛ කුහරය ප්‍රබෝධමත් කරයි.

වැඩි විස්තර සඳහා වීඩියෝ උපදෙස් බලන්න. සියලුම සංරචක දන්ත සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන අද්විතීය ගුණාංග ඇති බව Canol පැහැදිලි කරයි. කහ යනු ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවකයක් වන අතර එහි ප්‍රධාන දේපල වන්නේ බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම, පොල්තෙල් දත් දිරායාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ මින්ට් තෙල් බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ මුඛයෙන් ප්‍රසන්න සුවඳක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ෙබ්කිං සෝඩා

ෙබ්කිං සෝඩා තවත් ස්වභාවික බ්ලීච් එකක්. මෙම ද්රව්යයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් එකක් වන්නේ එය එනමලය මගින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, සමරු ඵලකය සහ සැහැල්ලු ලප ඉවත් කිරීමයි. සුදු කිරීම සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද - පහත කියවන්න.

ෙබ්කිං සෝඩා දන්තාලේපයක් ලෙස භාවිතා කිරීම

1. ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැන්දක් වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
2. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයේ අනුකූලතාව දන්තාලේපයට සමාන විය යුතුය.
3. මෙම මිශ්‍රණයෙන් දත් මදින්න.
4. මෙය සිදු කරන අතරතුර ගිල නොදැමීමට උත්සාහ කරන්න.
5. මිශ්රණය විනාඩි 10 ක් ඔබේ දත් මත තබන්න.
6. මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිට සුපුරුදු පරිදි දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න.

ෙබ්කිං සෝඩා සහ දන්තාලේප මිශ්ර කිරීම

1. දන්තාලේප සහ ෙබ්කිං සෝඩා කුඩා ප්රමාණයක් මිශ්ර කරන්න.
2. මෙම මිශ්‍රණයෙන් දත් මදින්න.
3. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.

මෙම ක්රම දෙකම බෙහෙවින් ඵලදායී වේ, ඒවා දිගු කාලයක් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. පළමු ක්‍රමයට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් එහි ප්‍රතිපල වඩා හොඳය, ඔබට සතියකට 1 වතාවකට වඩා භාවිතා කළ නොහැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. දත් සුදු කිරීමේ දෙවන ක්‍රමය සතියකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය, එපමනක් නොව, ඊට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ.

ෙබ්කිං සෝඩා සහ හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ්

පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් කුඩා ප්‍රමාණයක් ෙබ්කිං සෝඩා කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. සුපුරුදු පරිදි දත් මදින්න.

1. වතුර වීදුරු භාගයකට හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් 3% 1 tablespoon එකතු කරන්න.
2. හොඳින් දත් මැදීමෙන් පසු, දත් බුරුසුව ද්‍රාවණයේ ගිල්වා, එය ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය සහ ඔබේ දත් මදින්න, ඉන්පසු ඉතිරි මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම, පසුව පිරිසිදු ජලය සමග.

හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් ප්‍රතිබැක්ටීරීය වන අතර මුඛය සහ විදුරුමස් පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබේ මුඛය විෂබීජ වලින් තොරයි.

ෙබ්කිං සෝඩා යනු වැලි කඩදාසි වැනි උල්ෙල්ඛයකි, එබැවින් ඔබට එනමලයට හානි කළ හැකි බැවින් මිශ්‍රණයේ ප්‍රමාණවත් හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් ඇති බවට වග බලා ගන්න. පේස්ට් කිසිසේත් අශෝභන නොවිය යුතු අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය මෘදු විය යුතුය.

නිෂ්පාදිතය ගිල දැමීම හා සම්බන්ධ අවදානම් හේතුවෙන්, මෙම ක්‍රමය බොහෝ විට භාවිතා නොකෙරේ (මසකට උපරිම සතියක්).

හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් යනු ඔක්සිකාරක කාරකයක් වන අතර එය නිතර නිතර භාවිතා කිරීමෙන් පසු විදුරුමස් වලට හානි කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

වැදගත්!ඔබේ දත් මත ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කරන විට, තද බුරුසු භාවිතා නොකරන්න හෝ දැඩි ලෙස දත්මැදීම නොකරන්න. උල්ෙල්ඛ අංශු එනමලය සීරීමට ලක්විය හැකි අතර, අනාගතයේ දී අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය කිරීම, කැරීස් සහ සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට හේතු වනු ඇත.
ආහාර සහ බීම වලින් වර්ණ ගැන්වීමේ ද්රව්ය සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමකින් ඉවත් කළ නොහැකි ඉරිතැලීම් වලට ඇතුල් වනු ඇත.

3. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බොහෝ අරමුණු සඳහා සුදුසු වේ. ඒවායින් එකක් වන්නේ දත් සුදු කිරීමයි. මෙම ක්රමය ඉතා හොඳ රසයක් නැත, නමුත් එහි ඵලදායීතාවය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. ඔබේ දත් සුදු කිරීමට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද, පහත කියවන්න.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මුඛය සේදීම

1. විනාකිරි කුඩා වීදුරුවක් වත් කරන්න.
2. දියර ගිල නොගෙන උගුරක් ගන්න.
3. ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම.
4. ඊට පස්සේ කෙල වෙනවා.
5. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ෙබ්කිං සෝඩා

1. කුඩා භාජනයක් තුළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ෙබ්කිං සෝඩා දන්තාලේපයක් බවට පත් වන තුරු මිශ්ර කරන්න.
2. දත් මත ප්රතිඵලය ස්කන්ධය යොදන්න.
3. විනාඩි 5-10 ක් තබන්න.
4. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.
5. ඉන්පසු සුපුරුදු පරිදි දත් මදින්න.

ෙබ්කිං සෝඩා සහ අම්ල සමඟ විරංජනය කිරීම බොහෝ විට භාවිතා නොකළ යුතු අතර ප්රවේශමෙන් හැසිරවිය යුතුය. එනමලය සිහින් වීම සහ අන්වීක්ෂීය සීරීම් පෙනුම ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතින අතර, අනාගතයේ දී දත් වලට හානි කිරීමට පමණක් නොව, ඊටත් වඩා විශාල අඳුරු වීමක් ඇති විය හැක.

මෙන්න ආශාවන්:

ප්රතිවිපාක නොමැතිව එනමල් සුදු කිරීම සඳහා, වෙනත් පුදුම නිෂ්පාදන තිබේ - උදාහරණයක් ලෙස, පොල් තෙල්. එය සම සහ හිසකෙස් සඳහා පමණක් නොව, අපිරිසිදු, ටාටාර් පරිපූර්ණ ලෙස විසුරුවා හැරීම, විෂබීජ සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම ප්රයෝජනවත් බව පෙනී යයි. බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇති පොල්තෙල් දත් දිරායාම වැලැක්වීමට භාවිතා කළ හැක.

4. පොල් තෙල්

පොල් තෙල් - එළවලු තෙල්, වාර්තාගත සංතෘප්ත මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු පොල් ගෙඩියක පල්ප් වලින් ලබා ගනී.
තෙල්වල ප්රධාන අංගය වන්නේ ලෝරික් අම්ලය (මධ්යම දාම සංතෘප්ත අම්ලය) ය. පොල්තෙල් වල ලෝරික් අම්ලය 50% ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය අනෙකුත් නිෂ්පාදන අතර වාර්තාගත අන්තර්ගතයක් ලෙස සැලකේ.

මුඛ සනීපාරක්ෂාව සඳහා පොල්තෙල් භාවිතා කිරීමේ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රම වන්නේ තෙල් සේදීම සහ නිෂ්පාදිතය නිමි දන්තාලේපයට එකතු කිරීමයි.

නිවසේදී ඉරිඟු තෙල් වලින් දත් සුදු කිරීම සඳහා මුඛය සේදීම ඉතා පහසුය, එය එක් අමුද්‍රව්‍යයකින් පමණක් සමන්විත වේ, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• පොල් තෙල් තේ හැන්දක්.

නිවසේදී පොල්තෙල් සමඟ ඔබේ දත් මෘදු ලෙස සුදු කරන ආකාරය:

1. පොල්තෙල් කාමරයේ උෂ්ණත්වය අනුව වෙනස් අනුකූලතාවයක් ඇත, නමුත් එය සෑම විටම මිනිස් තාපයෙන් දිය වේ. සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදිතය තරමක් ඝනයි.
2. එනමලය සුදු කිරීම සඳහා, ඔබ නිෂ්පාදනයේ අසම්පූර්ණ තේ හැන්දක ගෙන එය ඔබේ මුඛයේ තැබිය යුතුය. එය වහාම දිය වීමට පටන් ගනී, සහ අනුකූලතාව සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් සමාන වනු ඇත.
3. දැන් ඔබ එය ඔබේ දත් අතර පෙරළා, ජලය සමග සේදීම අනුකරණය කළ යුතුය.
4. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10-15 ක් පවතී. මෙම කාලය තුළ, තෙල් එහි අනුකූලතාව වෙනස් කරනු ඇත, අවසානයේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ද්රව බවට පත් වනු ඇත.
5. මෙම කාලයෙන් පසු, ස්කන්ධය කෙළ ගසා දැමිය යුතුය. මුඛ කුහරයේ දත් සහ පටක වලින් තෙල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ හානිකර ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් පිටතට ඇද දැමූ බැවින් කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ගිල දැමිය යුතු නොවේ.
6. සියලුම තෙල් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් 40 ° C ජලයෙන් ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම. ඔබට එයට ලුණු ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

එවැනි සුදු කිරීමෙන් පසු දත් ඉතා සුමට හා ඇදහිය නොහැකි තරම් පිරිසිදු වේ. එම පිළියම ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට භාවිතා කරයි, එය තරුණ හා අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳම එකක් ලෙස සැලකේ.

දත් මැදීම සඳහා පොල් තෙල්:
ඔබට ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ පොල් තෙල් ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර මෙම මිශ්‍රණයෙන් දත් මදින්න.

නැතහොත් දත් මදින්නට පෙර අවශ්‍ය තෙල් ප්‍රමාණය දත්වල ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 15-20 ක් තබන්න, ඉන්පසු සාම්ප්රදායික ආකාරයෙන් හොඳින් පිරිසිදු කරන්න.

එසේත් නැතිනම් පිරිසිදු රෙද්දකට පොල්තෙල් දමා එක් එක් දතෙහි අතුල්ලන්න.
ඔබට මෙම ක්රියා පටිපාටිය සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

ලෝරික් අම්ලය නරක හුස්ම, දිරාපත්වීම සහ ආවර්තිතා රෝග වර්ධනයට හේතු වන මුඛ බැක්ටීරියා වල වැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. විශේෂයෙන්ම, මෙම ද්රව්යය ඵලදායී ලෙස ස්ට්රෙප්ටොකොකස් mutans සටන් කරයි, කැරියස් කුහර සෑදීමේ ප්රධාන හේතුව.

පොල්තෙල් නිතිපතා භාවිතයෙන්, සමරු ඵලකය ප්රමාණය අඩු වන අතර, ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා දායක වේ. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පොල්තෙල් සමරු ඵලකය විනාශ කරන අතර එමඟින් මෙම ප්රදේශයේ ආසාදන හා බැක්ටීරියා වලින් විදුරුමස් ආරක්ෂා කිරීම, විදුරුමස් සහ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි. ව්යාධි තත්වයන්. කිහිප දෙනෙකුට අනුව විද්යාත්මක කෘති, මෙම වර්ගයේ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව පොල් තෙල් වල සඵලතාවය ක්ලෝරෙක්සයිඩින් වල සඵලතාවය හා සැසඳිය හැකිය - බොහෝ මුඛ සේදුම් වල ප්‍රධාන ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සංරචකය.
මේ අනුව, පොල් තෙල් භාවිතය දත් දිරායාම වැළැක්වීමට දායක වන අතර විදුරුමස් රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.

5. තේ ගස් තෙල්

තේ ගස් තෙල් සමඟ දත් සුදු කිරීම නිවසේ රූපලාවන්‍ය විද්‍යාව එහි සියලුම ප්‍රකාශනයන් ගැන සාකච්ඡා කෙරෙන සංසදවල උණුසුම්ම මාතෘකාවක් බවට පත්ව ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාම්ප්‍රදායික ජන පිළියම් සමඟ දත් සුදු කිරීම - පෙරොක්සයිඩ්, සෝඩා, අඟුරු - විදුරුමස් සඳහා ඉතා කම්පන සහගත වන අතර දත් සුදු කිරීම සඳහා තේ ගස් තෙල් කදිම ක්‍රමයක් විය හැකිය.

පහසුම ක්රමය:කපු පුළුන් කැබැල්ලක් තෙල්වලින් තෙතමනය කර සෑම පැත්තකින්ම දත් හොඳින් පිස දමන්න. ලෙමන් / ඇපල් විනාකිරි සමඟ ජලය දුර්වල විසඳුමක් සමඟ ඔබේ මුඛය සේදීම

තේ ගස් තෙල් සමඟ දත් මැදීම:

1. සාමාන්‍ය දත් බුරුසුවකින් සහ දන්තාලේපයකින් දත් මැදීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය හොඳින් සෝදන්න.
2. තේ ගස් තෙල් බිංදු 2-3 ක් බෝතලයෙන් කෙලින්ම එම බුරුසුව මත තබා ඔබේ දත් මදින්න.
3. ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම, වඩාත් සුදුසු වන්නේ උණුසුම් නිවාගත් ජලය සහ ගලා යන ජලය යට බුරුසුව සෝදන්න.
   මාර්ගය වන විට, මෙම ක්රියාපටිපාටිය පසු, තේ ගස් තෙල් සුවඳ අතුරුදහන් වී නැත. ඔහු මට බොහෝ කරදර කළා නොවේ, නමුත් අප්රසන්න. මට වතුර වීදුරුවක ලුණු තේ හැන්දක තනුක කිරීමට සිදු විය (ඔබට ලෙමන් යුෂ හෝ ලුණු වෙනුවට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැඳි කිහිපයක් ගත හැකිය), මෙය සේදීම දැනටමත් තෙල් ඉවත් කර ඇත.
   එවැනි සනීපාරක්ෂාව පළමු පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ඉතිරි බැක්ටීරියා ඉවත් කර සුදු සිනහවක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.

දින 3-4 කට පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.

තේ ගස් තෙල්වලින් ඔබේ දත් මදින අතරතුර, තරමක් හිරිවැටුණු දිව හෝ තොල්. නමුත් මෙම හැඟීම ඉක්මනින් පහව යන අතර, නිතිපතා භාවිතයෙන්, ඇබ්බැහි වීම සිදුවනු ඇති අතර එවැනි ප්රකාශනයන් සදහටම අතුරුදහන් වනු ඇත.

තේ ගස් තෙල් හේතු විය හැක විදුරුමස් කෝපයක්, එය esophagus පුළුස්සා දැමිය හැකි බැවින්, එය ගිල දැමිය නොහැක. තේ ගස් තෙල් බාහිර නියෝජිතයෙකු ලෙස පමණක් භාවිතා කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. තේ ගස් තෙල් විශාල වශයෙන් ශරීරගත වුවහොත් එය ශරීරයට බලපායි. ඔක්කාරය, පාචනය, ව්යාකූලත්වය ආකාරයෙන්, චලන දිශානතිය ආබාධ.
ඔබ අයදුම් කරන්නේ නම් ජන පිළියම්, එවිට ශාකයේ ඇති විය හැකි පුද්ගල නොඉවසීම ගැන අමතක නොකරන්න. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න.
කෙසේ වෙතත්, තේ ගස් තෙල් සුදු කිරීම වේ හොඳ ක්රමයමම ධනාත්මක සමාලෝචන ගොඩක් කියෙව්වා ...

තේ ගස් තෙල් සේදීම:
දත්මැදීමෙන් පසු දිනපතා දත් සේදීම සඳහා ඔබ වතුර කෝප්ප 1/2 ක 100% තේ ගස් තෙල් බින්දු 5 ක විසඳුමක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටියේ බලපෑම සති කිහිපයකින් කැපී පෙනේ.
මෙම ක්රියා පටිපාටිය පිරිසිදු කිරීමට පෙර සහ පසුව සිදු කළ හැකිය. කියවීමට පෙර, එය මුඛයේ තැන්පතු මෘදු කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලබන අතර, පසුව පේස්ට් සමඟ දත්මැදීමෙන් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරනු ලැබේ. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මුඛය සේදීම උසස් තත්ත්වයේ සහ මෘදු මුඛ සත්කාරයක් සපයයි.

තවද:

• සංවේදී එනමල් සමඟ, තේ ගසේ බිංදු තුනක් කෝමාරිකා යුෂ තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කර එනමල් තුලට අතුල්ලනු ලැබේ. මෙම තාක්ෂණය දත් ශක්තිමත් කර දීප්තිමත් කරයි.
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම අවස්ථාවකදීම තේ ගසක බින්දුවක් සහ ඛනිජ ජලය තේ හැන්දකින් සකස් කරන ලද ද්රාවණයක අතුල්ලන්න. මෙම වට්ටෝරුව නිකොටින් සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි.
• ඉදිමීම ඉවත් කිරීම, suppuration සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, තේ ගස් ඊතර් පොඟවා කපු පුළුන් භාවිතා කර මුඛ කුහරය තුළ හානියට පත් ප්රදේශය මත තබන්න.
• ෆ්ලක්ස් සමඟ, තේ ගස් තෙල් සහ ජලය (වීදුරුවකට බිංදු 5 ක්) විසඳුමක් සමඟ සෑම පැය තුනකට වරක් ඔබේ මුඛය සේදීම කළ හැකිය.

6. ස්ට්‍රෝබෙරි පේස්ට්/ස්ක්‍රබ්

පුරාණ කාලයේ සිටම මිනිසුන් ස්ට්රෝබෙරි වල සුදු කිරීමේ ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. නවීන විද්යාවමෙම බලපෑම සඳහා පහත පැහැදිලි කිරීම ඉදිරිපත් කරයි: ස්ට්රෝබෙරි අඩංගු වේ සාලිසිලික් අම්ලය, දත් එනමලයේ පැල්ලම් ඇති කරන ද්රව්ය මත විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම දැනුම ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක නොකිරීම බරපතල අතපසු වීමක් වනු ඇත.

ඔබේ දත් සුදු කිරීමට ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කළ හැකි විවිධ ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඒවායින් සමහරක් පහත ඉදිරිපත් කෙරේ.

ස්ට්රෝබෙරි අතුල්ලමින්

1. ස්ට්රෝබෙරි එකක් ගන්න.
2. එය අඩකින් කපන්න.
3. ස්ට්‍රෝබෙරි ගෙඩි භාගයක් ඔබේ දත් මතුපිට අතුල්ලන්න.
4. විනාඩි 5-10 ක් තබන්න.
5. ඉන්පසු සුපුරුදු පරිදි දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න.

වැඩි කාලයක් හා මුදල් වැය නොකර ඔබේ දත් සුදු කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය මෙයයි. තත්වයන් අනුව, එය සතියකට දෙවරක් යෙදිය හැකිය.

ෙබ්කිං සෝඩා සමග ස්ට්රෝබෙරි

1. ස්ට්‍රෝබෙරි එකක් හෝ දෙකක් පොඩි කරන්න.
2. ඔබේ දත් මදින්න එහි යුෂ භාවිතා කරන්න.
3. විනාඩි 5 ක් ඉන්න.
4. පේස්ට් එකක් සාදනු ලබන තෙක් සෝඩා මේස හැන්දක් වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
5. එයින් දත් මදින්න.
6. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.
7. සුපුරුදු පරිදි දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න.

මෙම ක්රමය වැඩි කාලයක් ගත වන නමුත් ඉතා ඵලදායී වේ. ස්ට්රෝබෙරි සහ ෙබ්කිං සෝඩා සංයෝගය දත් සුදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් පුදුම ක්රියා කරයි. ඒ අතරම, මෙම සංරචක දෙක සරලව මිශ්ර කිරීමෙන් එවැනි ප්රතිඵලයක් ලබා නොදේ, එබැවින් ඒවා අනෙක් අතට භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ස්ට්රෝබෙරි පේස්ට් සමඟ ඔබේ දත් සුදු කරන්නේ කෙසේද:

දත් සුදු කිරීම සඳහා මුහුදු ලුණු හොඳයි. ඔහුගේ නිසා ඉහළ අන්තර්ගතයඅයඩින්, ලුණු විෂබීජ නාශක සහ දිලීර නාශක ගුණ ඇත.

අපි නැවුම් ස්ට්‍රෝබෙරි ගෙන, හැන්දකින් දණ ගසන්න, හොඳම මුහුදු ලුණු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න (ඔබට එය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න), එය දත් බුරුසුවක් මත ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ ඔබේ දත් සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ මුඛය හොඳින් සෝදන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මුහුදු ලුණු සරල, මේස ලුණු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය ...

ස්ට්‍රෝබෙරි ස්ක්‍රබ් එකකින් ඔබේ දත් සුදු කරගන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී දත් සුදු කිරීම සඳහා ස්ක්‍රබ් එකක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• 1-3 විශාල ස්ට්රෝබෙරි,
• ලුණු ස්වල්පයක්,
• 1/2 තේ හැන්දක සෝඩා.

1. බෙරි කුඩා භාජනයක් තුළ තබන්න, කැඳ ලබා ගන්නා තෙක් පළිබෝධකය සමඟ අඹරන්න, ලුණු, සෝඩා එකතු කරන්න, තරයේ මිශ්ර කරන්න.
2. සාමාන්‍ය දන්තාලේපයකින් ඔබේ දත් මදින්න.
3. පටකයක් සමඟ අතිරික්ත කෙල ඉවත් කරන්න.
4. සකස් කළ ස්ට්‍රෝබෙරි, ලුණු සහ සෝඩා ස්ක්‍රබ් බුරුසුවට යොදන්න
5. තවද ලැබෙන ස්කන්ධයෙන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් දත් මත යොදන්න. හොඳින් සම්බාහනය කරන්න, විනාඩි 5 ක් තබන්න.
6. ඔබේ මුඛය සේදීම.

ලුණු අංශු තරමක් තියුණු දාර ඇත, ඒ නිසා එනමලය දුර්වල නම්, එවිට ඔබට මෙම අමුද්රව්යය බැහැර කළ හැකි අතර ස්ට්රෝබෙරි සහ ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න.

ස්ට්රෝබෙරි විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමරු ඵලකය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මැලික් අම්ලය ලෙස හඳුන්වන එන්සයිම ද එහි අඩංගු වන අතර එය එනමලයේ පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ලුණු අපිරිසිදුකමට එරෙහිව සටන් කරන උල්ෙල්ඛ ස්ක්‍රබ් අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, හොඳින්, අමතර සුදු පැහැය සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා අවශ්‍ය වේ.
ෙබ්කිං සෝඩා බෙරී වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එයට උල්ෙල්ඛ ගුණ ලබා දෙන අතර වඩාත් තීව්‍ර සුදු කිරීමට දායක වේ.
සෝඩා වෙනුවට, ඔබට අළු, සක්රිය කළ අඟුරු හෝ දත් කුඩු භාවිතා කළ හැකිය.

බෙරි සෑදෙන ග්ලූකෝස් සහ අම්ල උදාසීන කිරීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු පේස්ට් සමඟ ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ඔබේ දත් මදින්න අමතක නොකරන්න.

ඔබ අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගන්නා තෙක් සෑම රාත්රියකම දත් සුදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.

එනමලයට හානි නොකිරීම සඳහා, සති 2 කින් 1 වතාවකට වඩා මෙම පේස්ට් සමඟ පිරිසිදු කරන්න. ස්ට්‍රෝබෙරි වල අඩංගු අම්ලය එහි අඩු සාන්ද්‍රණය නිසා සාපේක්ෂව හානිකර නොවන නමුත් නිතර නිතර භාවිතා කරන සෝඩා උල්ෙල්ඛ දත් එනමලයට හානි කරයි. එමනිසා, එනමල් අධි සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මෙම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු අතර දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.

7. අඟුරු/සක්‍රිය අඟුරු ආවරණ

දැව අළු වල පොටෑසියම් හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් නම් ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර එහි ස්ඵටික දත් එනමලය මනාව සැහැල්ලු කරයි. සක්‍රීය අළු අංශු වලට ළඟා වීමට වඩාත්ම දුෂ්කර ස්ථානවල සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. මීට පෙර, අපේ මුතුන් මිත්තන් දත් කුඩු ලෙස දිනපතා අඟුරු භාවිතා කළ අතර ඒ සමඟම සුදු දත් තිබුණි.

අඟුරු කැබැල්ලක් (දැව රත් කිරීමෙන් ලබා ගන්නා කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ද්‍රව්‍යයක්) ගෙන කහ පැහැති දත් අතුල්ලන්න. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම.

ආයුර්වේදයට අනුව, දත් බුරුසුවක් වෙනුවට, ඔබ භාවිතා කළ යුත්තේ නීම් ලී හෝ සඳුන් ලී (ඕනෑම ඉන්දියානු භාණ්ඩ ගබඩාවක විකුණනු ලැබේ) ය. එක් එක් භාවිතයට පෙර, සැරයටිය සැහැල්ලුවෙන් ගිනි තබා ඇත: අළු අපට අවශ්ය පිරිසිදු කිරීමේ නියෝජිතයා වේ.

මාර්ගය වන විට, අඟුරු ලෙස නිල් වම්බටු කුඩු භාවිතා කිරීමට බෙහෙවින් හැකි ය. ඔව්, මම මෙම උපදෙස අන්තර්ජාලයෙන් සොයාගත්තා.

වම්බටු පෙති වලට කපා, පෑන් හෝ උඳුනක අඟුරු තත්වයට ගෙන පොඩි කරන්න. වම්බටු අළු සමග ඔබේ ඇඟිලි පොඟවා, 3-5 විනාඩි ඔවුන් සමඟ ඔබේ දත් මදින්න. දත් සුදු වීමෙන් පසු, ඔබ පැයක් සඳහා බොන්න හෝ කන්න එපා. ඇඟිලි වලින් අළු පහසුවෙන් උණුසුම් ජලයෙන් සෝදාගත හැකිය, ඔබට එය ආන්තිකයකින් පිසීමට හැකිය, එය දිගු කාලයක් ගබඩා කර ඇත.

මම ඔබ ගැන නොදනිමි, කබොල තරමක් පිළිස්සෙන තුරු මම කේවියර් උඳුන තුල වම්බටු පුළුස්සමි: මම පල්ප් තෝරා ගන්නා අතර අඟුරු හම් පවතී - එබැවින් මට උත්සාහ කිරීමට සිදුවනු ඇත ...

සහ තවත් එක් දෙයක්: ඔබ "බාබකියු" වෙත යන විට අඟුරු බඳුනක එකතු කළ හැක, ඔලිව් තෙල් ආධාරයෙන්, ඔබට ඔබේ දත් මත තනි පැල්ලම් ඉවත් කළ හැකිය: තෙල්වල ගිල්වන ලද කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් අඳුරු ස්ථානය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. එවිට ඔබට සාමාන්‍ය දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න පුළුවන්. ප්රතිකාර තුනක් හෝ පහක් පසු, පැල්ලම අතුරුදහන් වනු ඇත. බාබකියු හෝ ගින්න සහ සියලුම සීනු සහ විස්ල් සමඟ :).

සක්රිය කළ අඟුරු දත් සඳහා එකම ගුණ ඇත.ඔබට මෙම නිෂ්පාදනය ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය, සක්රිය කළ අඟුරු මිල අධික නොවේ, එබැවින් සෑම කෙනෙකුටම මෙම සුදු කිරීමේ ක්රමය දැරිය හැකිය.
එය සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත බව සහතික වන්න! සක්රිය කළ අඟුරු සමඟ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව, දත් ඇත්තෙන්ම පිරිසිදු හා සුදු පැහැයක් ගනී.

භාවිතා කරන ආකාරය: අඟුරු කුඩු කෝප්පයකට හෝ කුඩා භාජනයකට වත් කර, තෙත් කපු පුළුන් කැබැල්ලක් එහි පොඟවා, පසුව දත් එකින් එක පිස දමන්න. ඉන්පසු සෝදා හරින්න.

සක්‍රිය අඟුරු පෙති දහයක් පමණ අඹරා කුඩු දන්තාලේප බටයකට එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කිරීම අවශ්‍ය වේ. නමුත් මෙම ක්‍රියාවලිය වෙහෙසකාරී බැවින්, දත් බුරුසුව මතම එක් එක් දත්මැදීමකට පෙර එක් ටැබ්ලටයක් පොඩි කර දන්තාලේප සමඟ මිශ්‍ර කිරීම පහසුය.

ඔබට පිරිසිදු අඟුරු කුඩු භාවිතා කළ හැකිය, එයින් ටිකක් ඔබේ දත් බුරුසුවට ගෙන දන්තාලේප එකතු නොකර සුපුරුදු පරිදි දත් මදින්න.
ඝන ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා ජලය සමග අඟුරු කුඩු මිශ්ර කරන්න. මෘදු ලෙස දත් මත අයදුම් කරන්න, විනාඩි 2 ක් තබා හොඳින් සේදීම. එවිට අපි සුපුරුදු ආකාරයෙන් පිරිසිදු කරන්නෙමු.

අපි සතියකට 1-2 වතාවක් ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කරන්නෙමු.

ඔබට සක්‍රිය අඟුරු ලෙමන් යුෂ හෝ වතුර බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කර පේස්ට් එකක් සාදාගත හැක, එය භාවිතා කිරීමට පහසු නිසා. පිරිසිදු ජලය සමග සේදීමෙන් අවසන් කරන්න.

8. කෙසෙල් පීල්

කෙසෙල් ලෙල්ල ඔබේ දත් පැහැපත් කර ගැනීමටද කදිම ක්‍රමයකි. එය දත් එනමලයට හානිකර නොවන අතර ප්‍රායෝගිකව නොමිලේ.

කෙසෙල් ලෙලි සමරු ඵලකය විසුරුවා හරින සහ පරිපූර්ණ වර්ණය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ද්රව්ය අඩංගු වේ.

කෙසෙල් පීල් බ්ලීච්

1. කෙසෙල් පීල් කරන්න.
2. එයින් කුඩා කොටසක් ගෙන දත් ​​අතුල්ලන්න.
3. මිනිත්තු 2-3 ක් අතුල්ලමින් සිටින්න.
4. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.

හෝ පීල් තීරුවකින්, එහි සුදු කොටස, දත්වල පිටත හා අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයන් ප්රවේශමෙන් අතුල්ලන්න, විනාඩි 5 ක් තබන්න. ඉන්පසු ඔබේ දත් මදින්න සහ හොඳින් සේදීම.

ඔබට මෙම සත්කාරය ඔබ කැමති පරිදි නැවත නැවතත් කළ හැක, එය ඉතා සරලයි, මිනිත්තු 5 කට වඩා ගත නොවන අතර ඔබේ දත් සුදු කරයි.

9. තැඹිලි පීල් සහ බේ කොළ

දොඩම් ලෙල්ල හොඳ ගෙදර හැදූ දත් සුදු කිරීමක් ලෙස සැලකේ. වාසි මොනවාද: ලාභ, ක්‍රියා පටිපාටිය මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වේ, දැරිය හැකි මිලකට, බොහෝ විට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍යය මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති බැවින් (විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී :).

තැඹිලි පීල් කරන්න. තැඹිලි ලෙල්ලේ ඇතුළත (සුදුමැලි) පැත්තකින් ඔබේ දත් අතුල්ලන්න. ඔබේ මුඛය වතුරෙන් සෝදන්න

දොඩම් ලෙලි භාවිතා කිරීම ඔබේ දත් සුදු කිරීම සඳහා හොඳ ක්‍රමයකි. නමුත් දොඩම් ලෙලි සහ බේ කොළ සංයෝගය වැඩිය ඵලදායී ක්රමයනිවසේදී සුදු කිරීම. මීට අමතරව, එය මිළ අඩුයි, සියලු අමුද්රව්ය කුස්සියේ ඇත. ක්රියා පටිපාටිය මිනිත්තු කිහිපයක් ගතවේ.
තැඹිලි පීල් ටැංජරීන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

තැඹිලි පීල් සහ බේ කොළ දත් සුදු කිරීම

1. තැඹිලි පාටින් සම ඉවත් කරන්න.
2. පීල් කෑලි කිහිපයක් ගන්න.
3. ඒවා ඔබේ දත් එනමලයට අතුල්ලන්න.
4. එය කුඩු බවට හැරෙන තුරු බේ කොළ අතුල්ලන්න.
5. එය ඔබේ දත් මත ද යොදන්න.
6. මිනිත්තු 5 ක් තබන්න.
7. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.

සතියකට වරක් මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. දොඩම් ලෙල්ලේ ඇති අම්ලය එනමලයේ පැල්ලම් ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. තවද බේ කොළ පැල්ලම් වලට අවශෝෂණය කර ඒවා දුර්වර්ණ කරයි.

10. දත් සුදු කිරීම සඳහා ලෙමන්

දත් සුදු කිරීම සඳහා ලෙමන් වල ගුණ භාවිතා කිරීම සඳහා බොහෝ ගෙදර හැදූ වෙනස්කම් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සියල්ලන්ටම පොදු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

එක් එක් වට්ටෝරුව තුළ නැවත නොකිරීමට, මම ඔවුන් ගැන වෙන වෙනම කියන්නම්:

• එක් එක් ක්රියාපටිපාටියට පෙර මෙන්ම ඉන් පසුව යම් කාලයක් සඳහා, බීට්, රතු වයින්, ශක්තිමත් තේ (කළු සහ කොළ යන දෙකම), කෝපි සහ වෙනත් අය වැනි ශක්තිමත් ඩයි වර්ග අඩංගු ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය.
• එසේම, ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ සුපුරුදු බුරුසු සහ පේස්ට් භාවිතයෙන් ඔබේ දත් හොඳින් මදින්න.
• මේවා තරමක් ශක්තිමත් ශිල්පීය ක්‍රම වේ, එබැවින් ඒවායේ භාවිතය සෑම දින 7-10 කට වරක් වඩා නිර්දේශ නොකරයි. ක්රියා පටිපාටි ගණන - හතරකට වඩා වැඩි නොවේ.

මෙම උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට සුදු වීම වඩාත් ඵලදායී කර ගත හැකිය.

දෙහි යුෂ:
කහ පැහැති සහ ආහාර පැල්ලම් සහිත දත්වල සුදු පැහැය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. එය ටාටාර් සඳහා ද ඵලදායී වන අතර හුස්ම නැවුම්ව තබා විදුරුමස් ශක්තිමත් කර පිරිසිදු කරයි.

අයදුම් කිරීමේ ආකාරය:

1. නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ කුඩා ප්රමාණයකින් පමණක් ඔබේ දත් සෝදන්න.
2. ඒවා මෘදු ලෙස පිරිසිදු කර පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

මෙය සතියකට 2 වතාවක් පමණක් කරන්න, තවත් නැත. ලෙමන් ඉතා ආම්ලික වන අතර දත් එනමලයට හානි කළ හැකිය.

පෙත්තක් සමඟ අතුල්ලමින්:

1. නැවුම් පලතුරකින් තුනී පෙත්තක් කපා ගැනීම අවශ්ය වේ.
2. ඇය එනමල් මතුපිට අතුල්ලන්න අවශ්ය වන අතර මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මෙයට පිළියමක් නොකළ යුතුය.
3. අඳුරු වීමේ මට්ටම සහ එක් එක් රෝගියාගේ දත් වල තනි ලක්ෂණ අනුව, නිරාවරණ කාලය වෙනස් විය හැකිය.
4. වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, බලපෑම බලා සිටින අතරතුර, ඔබේ මුඛය තදින් වසා නොගන්න.

විකල්පයක් ලෙස - ඔබේ දත් මත ලෙමන් පෙත්තක් තබා විනාඩි 5-7 ක් තබා ගන්න.

බලපෑම බාහිරව කැපී පෙනෙන බවට පත් වූ පසු (සාමාන්‍යයෙන් ඔබ විනාඩි 5 ක් පමණ බලා සිටිය යුතුය, සමහර විට ඊට වැඩි කාලයක්), ඉතිරි ලෙමන් පේස්ට් සහ වෙනත් කෘතිම ක්‍රම භාවිතයෙන් තොරව හොඳින් සේදිය යුතුය.

රසයෙන් අතුල්ලමින්:
මෙම ක්‍රමය පළමු ක්‍රමයට වඩා මෘදු ලෙස සලකනු ලැබේ, මන්ද පල්ප් වලට වඩා රසකාරකයේ අම්ලය ටිකක් අඩු බැවිනි.

1. පළතුරු ප්රමාණවත් තරම් විශාල කෑලි ඉතිරි වන පරිදි පීල් කළ යුතුය. එනමලය සැහැල්ලු කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ රසය පමණක් බැවින් ලෙමන් ඔබ කැමති පරිදි භාවිතා කළ හැකිය.
2. එක් එක් දතෙහි පිටත පැත්ත එහි ඇතුළත පැත්ත භාවිතා කරමින් පීල් කැබැල්ලකින් හොඳින් අතුල්ලන්න.
3. ඊට පසු, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා නොමිලේ ගුවන් ප්රවේශය සඳහා ඔබේ මුඛය විවෘතව තබන්න (නමුත් 3-5 ට වඩා වැඩි නොවේ).

සාමාන්යයෙන් මෙය දෘශ්ය ආචරනය සඳහා ප්රමාණවත් වේ - ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර එනමල් සැහැල්ලු වේ. ඊළඟට, ඔබේ මුඛය සේදීම.

පල්ප් වලින් දියර:
දත් අඳුරු වීම ප්‍රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් වන නමුත් එනමලයට ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල thickness ණකමක් සහ ශක්තියක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ක්‍රමය සුදුසු වේ.

1. පල්ප් ලෙමන් සහ ඝන අභ්යන්තර චිත්රපටවල පල්ප් වලින්, ඔබ කැඳක් සෑදිය යුතුය.
2. එය දත්වල මතුපිටට යොදන අතර මිනිත්තු පහක් දක්වා තබා ඇති අතර, පෙර වට්ටෝරු වල මෙන් මුඛය තරමක් අබලන් වේ.
3. ක්රියාපටිපාටිය පසු, පල්ප් සේදීම සමග සෝදාගත යුතුය, නමුත් දත් බුරුසුවකින් නොවේ.

ලෙමන් සේදීම:
ක්‍රමයෙන් සුදු පැහැ ගැන්වීම සහ මුඛය නැවුම් කිරීම සඳහා, මෙයට පිළියමක් විශිෂ්ටයි, එය තනිවම සාදා ගැනීම පහසුය.

1. ඔහු සඳහා අපි ලෙමන් යුෂ කොටස් 3 ක් සහ සිහින් ව ලුණු 1 කොටසක් ගන්නෙමු.
2. දත්මැදීමෙන් පසු විසඳුම සමඟ ඔබේ දත් හොඳින් මිශ්ර කර සේදීම.
3. අපි සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරමු.

මුඛයේ දැවිල්ල සඳහා මුඛ සේදීම භාවිතා නොකරන්න.

පහසුම ක්රමය:
මිනිත්තු 2-3 ක් ඔබ ලෙමන් පල්ප් කැබැල්ලක් හපන්න අවශ්ය බව එය පවතී. මෙම ක්රියා පටිපාටියේ බලපෑම ද සැලකිය යුතු වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, තාක්ෂණයේ අවාසිය නම්, හපන විට, විවිධ දත්වල මතුපිට සිට්රික් අම්ලය විවිධ මට්ටම් වලට නිරාවරණය වේ.
ළඟා වීමට අපහසු ස්ථානවලට වඩා හොඳින් විනිවිද යාම සඳහා මෙන්ම සිට්‍රික් අම්ලයේ negative ණාත්මක බලපෑම් සමගාමීව අඩු කිරීම සඳහා, අධි සංවේදීතාව ඇති පුද්ගලයින්ට පල්ප් නොව රසකැවිලි කැබැල්ලක් හපන්න පුළුවන්.

ලෙමන් සහ සෝඩා:
ඕනෑම අම්ලයක් බ්ලීචිං ගුණ ඇති අතර සිට්රික් අම්ලය ව්යතිරේකයක් නොවේ. නමුත් එය දන්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එනමලය තුනී වේ, වඩාත් අවදානමට හා සංවේදී බවට පත් වේ. නිවසේදී ඔබේ දත් ආරක්ෂිතව සුදු කිරීම සඳහා, ඔබ එය ක්ෂාරීය කාරකයක් සමඟ අතිරේක කළ යුතුය. ඒ වගේම සාමාන්‍ය ෙබ්කිං සෝඩා හොඳම. ඇය සෝඩියම් බයිකාබනේට් ය.
ලෙමන් වැනි සෝඩා දත් සුදු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය කහ සමරු ඵලකය, බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි, එනමලය දීප්තිමත් කරයි. එකට, මෙම නිෂ්පාදන දෙක වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි.

1. සෝඩා අත්තනෝමතික ප්‍රමාණයක් ගන්න, කුඩා කන්ටේනරයකට වත් කර කුඩා ගැටිති දණ ගසන්න.
2. ලෙමන් වලින් යුෂ මිරිකා සහ ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න. ප්රතික්රියාව ආරම්භ වන අතර කුඩු පෙණ දමනු ඇත. එසේ විය යුතුය, තත්පර කිහිපයකින් සියල්ල නතර වනු ඇත.
3. ස්කන්ධය තරයේ මිශ්ර කරන්න, අනුකූලතාවයෙන් එය දන්තාලේපයට සමාන විය යුතුය.
4. සාමාන්‍ය දන්තාලේපයකින් ඔබේ දත් මදින්න, තුවායකින් මතුපිටින් ජලය සහ ලවණ ඉවත් කරන්න.
5. ප්රතිඵලයක් ලෙස දත් සුදු කිරීමේ නිෂ්පාදනය බුරුසුවට යොදන්න, නැවත බුරුසුව, විනාඩියක් තබන්න.
6. පිරිසිදු ජලයෙන් ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම.

11. බැසිල් කොළ

බැසිල් කොළ යනු දත් සුදු කිරීම සඳහා ස්වභාවික පිළියමකි. ඒ අතරම, බැසිල් තවමත් විදුරුමස් සහ දත් දැවිල්ලෙන් විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කරයි. සහ නරක හුස්ම ඉවත් කරයි.

ඔබ නැවුම් බැසිල් කොළ ඉස්ම සඳහා අඹරන්නේ නම්, මිශ්රණය ඔබේ දත් සුදු කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වේ. සාම්ප්රදායික පැස්ටා වෙනුවට එය නිතිපතා භාවිතා කළ හැකිය. ප්රධාන පිරිසිදු කිරීමට පෙර විනාඩි 5-10 ක් සඳහා අයදුම් කළ හැකිය.

තවද ඔබ වියළි බැසිල් කොළ වලට අබ තෙල් එකතු කර (රසකාරක) මිශ්‍රණය ඔබේ දත් මත අතුල්ලන්නේ නම්, එය ඒවා ශක්තිමත් කර දීප්තිය එක් කරයි.

12. කෝමාරිකා

කෝමාරිකා අපගේ දත් ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස සුදු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කෝමාරිකා කැබැල්ලකින් යුෂ ටිකක් මිරිකා, ඔබ දත් මදින සෑම අවස්ථාවකම එය බුරුසුවෙහි යොදන්න.

ඔබේ දත් හොලිවුඩ් මෙන් බැබළීමට, ඔබට මෙම ශාකයෙන් මිලදී ගත් නමුත් ස්වාභාවික ජෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය. දත් ලිහිසි කරන්න, බුරුසුවකින් සම්බාහනය කර හොඳින් සේදීම.

එක් එක් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මෙම ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ හැකිය. සති කිහිපයකට පසු, ඔබේ සිනහව වඩාත් දීප්තිමත් හා දීප්තිමත් වනු ඇත.
www.adme.ru, www.bienhealth.com, www.vash-dentist.ru ට අනුව

පිරිසිදු කිරීම සහ ඊටත් වඩා දත් සුදු කිරීම ඉතා වගකිවයුතු ක්‍රියා පටිපාටියකි, වැරදි ලෙස සිදු කළහොත්, ඔබට හිම-සුදු සිනහවක් පමණක් නොව පොදුවේ සිනහවක් ගැනද අමතක කළ හැකිය.
කිහිපයක් ප්රයෝජනවත් උපදෙස්අවසාන..

දිනකට දෙවරක් ඔබේ දත් මදින්න, ඒ ගැන අමතක නොකරන්න! ඔබේ දත් නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ කැළැල් වළක්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ දිනපතා දත් මදින්න සහ ෆ්ලෝස් කිරීමයි. නින්දට පෙර සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු දත් මදින්න. ආහාර ඔබේ දත්වල එනමලය පැල්ලම් කළ හැකි අතර, ඔබේ දත්මැදීමෙන් ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කරයි.
මිනිත්තු දෙකක් ඔබේ දත් මදින්න. ඔබේ දිව සහ විදුරුමස් ද පිරිසිදු කරන්න!

කෝපි වැනි වර්ණක බීම සහ තක්කාලි සෝස් වැනි ආහාර පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය සේදීම.

හැපෙනසුළු එළවළු අනුභව කරන්න. ඇපල්, නැවුම් කොළ බෝංචි, සැල්දිරි, කැරට්, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි ... ඉදිරියට යන්න. පොදුවේ ගත් කල, ඕනෑම තද එළවළු සහ පලතුරු ඔබේ දත් සඳහා ස්වභාවික පිරිසිදුකාරකයකි. එමනිසා, කෝපි කෝප්පයකට පසු, ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කරන්න.
ඊට අමතරව, එළවළු අතිශයින්ම සෞඛ්ය සම්පන්නයි!

- කෝපි සහ අනෙකුත් කැෆේන් සහිත ආහාර දත් එනමලය ඛාදනය කර කුහර ඇති කරයි. මෙම බීම නොමැතිව ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කළ නොහැකි නම්, දියර ඔබේ දත් සමඟ ස්පර්ශ නොවන පරිදි පිදුරු හරහා පානය කරන්න; කෙසේ වෙතත්, ඔබට මෙම බීම ඉවත් කළ හැකි නම් - එය කරන්න.
ක්රීම් හෝ කිරි කෝපි අඩු හානිකර නොවේ. කෝපි වල එනමල් විනාශ කිරීමේ ගුණය කිරි සමග පවා පවතී.
ඔබේ කෝපි හෝ තේ වල කිරි භාගයකට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වුවද, මෙම බීම ඔබේ දත් සුදු කරන්නේ නැත.

- දත් සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය වුවද දත් බුරුසුසහ දත් සුදු සහ නිරෝගීව තබා ගැනීමට flossing, chewing gum සහ Mouthwash භාවිතා කළ යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු චුවිංගම් හෝ මුඛය සේදීමෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම. එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ!
මෙම නිෂ්පාදන පමණක් නිසා චුවිංගම් සහ මුඛ සේදීම පමණක් භාවිතා කිරීම ඵලදායී නොවේ
දත් බුරුසුවක් සහ floss භාවිතය සම්පූර්ණ කරන්න.

- දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් ඈත් වන්න. සිගරට්, පයිප්ප, සුරුට්ටු, හපන දුම්කොළ සහ දුම්කොළ ඉවත් කරන්න. මේ සියල්ල ඔබේ දත් වලට අහිතකරයි.
දුම්පානයට වඩා දුම්කොළ හපන බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් මෙය සත්‍ය නොවේ. චුවිං දුම්කොළවල අවම වශයෙන් 28 ක් අඩංගු වේ
මුඛ පිළිකා වර්ධනයට තුඩු දෙන සංයෝග සහ නිකොටින් වලට වඩා ප්‍රබල වේ.

ඔලිව් තෙල් ආධාරයෙන්, ඔබට දත් මත තනි පැල්ලම් ඉවත් කළ හැකිය: තෙල්වල ගිල්වන ලද කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් අඳුරු වූ ප්රදේශය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. එවිට ඔබට සාමාන්‍ය දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න පුළුවන්. ප්රතිකාර තුනක් හෝ පහක් පසු, පැල්ලම අතුරුදහන් වනු ඇත.

- ඔබට කිසිදු පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට නොහැකි නම්, දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම හෝ නිවසේදී භාවිතා කිරීම සඳහා ඖෂධ වෙළඳසැලකින් පිළියමක් මිලදී ගන්න.

- දැනට, දන්ත පිරවුම් දත්වල ස්වභාවික වර්ණයට හැකි තරම් සමීපව තෝරාගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, බ්ලීච් කිරීමෙන් පසු, ඒවා අඳුරු විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ පිරවුම් ප්ලාස්ටික් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.

- නිල් පැහැති ඇඳුම් අඳින්න. නිල් පැහැය (ශරීරයේ හෝ තොල්වල) සුදු පැහැය සුදු පැහැයක් ගන්නා බව පෙනේ. රතු ලිප්ස්ටික් සහිත රතු ස්ෙවටර් එකකට වඩා නිල් කැස්බෑවා සහ තද ලිප් ග්ලොස් එකක් තෝරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ ඇඳුම් ගලවන විට බලපෑම අතුරුදහන් වනු ඇත, නමුත් එය ඉක්මනින් ආපසු ලබා දිය හැකිය!
නිල් පාට වුවත් මැට් ලිප්ස්ටික් භාවිතා නොකරන්න. මැට් වර්ණ ඔබේ තොල් අපිරිසිදු, අඩු මුතු ඇටයක් බවට පත් කරයි. දිලිසෙන ග්ලෝස් සහ ලිප්ස්ටික් තෝරන්න.

නිවස සුදු කිරීම මන්දගාමී ක්‍රියාවලියකි, එබැවින් පළමු ප්‍රති result ලය සති 2-4 කට වඩා කලින් දැකිය නොහැක. ඉවසිලිවන්ත වන්න, නොපසුබට වන්න, අතරමග අත් නොහරින්න, එවිට ඔබේ දත් සෑම විටම සුදු පැහැයෙන් දිදුලයි!

හොඳයි, ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ දත් සුදු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නවා. මම මෙයට සමු දෙන අතර ඔබට නිතර නිතර සිනාසෙන්නට ප්‍රාර්ථනා කරමි!