الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض الجهاز القلبي الوعائي والوقاية منها. الوقاية من أمراض القلب

يتم الاحتفال باليوم العالمي للقلب سنويًا في يوم الأحد الأخير من شهر سبتمبر. في هذا اليوم ، تحاول منظمة الصحة العالمية (WHO) واليونسكو ومنظمات أخرى لفت الانتباه إلى حقيقة أن هناك وباء لأمراض القلب والأوعية الدموية في العالم. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم اليوم.

الوقاية في الوقت المناسب من أمراض القلب والتعامل الواعي مع جسمك وصحتك يمكن أن يوقف انتشار هذا الوباء وينقذ العديد من الأرواح.

ما الذي يسبب أمراض القلب؟

تشمل عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم والتدخين وعدم كفاية استهلاك الفواكه والخضروات وزيادة الوزن والسمنة وقلة النشاط البدني.

ما الأعراض التي تشير إلى أمراض القلب والأوعية الدموية؟

• ألم في الصدر؛
• الدوخة والتعرق والضعف.
• الإغماء غير المبرر
• تغييرات في ضربات القلب مصحوبة بالضيق.
• شحوب الجلد
• تورم متكرر
• ضيق التنفس.

تذكر أن الوقاية من أمراض القلب أسهل من العلاج ، لذا لا ينبغي أن تُعزى أي من هذه الأعراض إلى نتائج الإجهاد أو الشعور بالضيق المؤقت.

ما هو المطلوب للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية؟

- النشاط البدني. هذه هي أي رياضة ، في سن أكبر - في وضع لطيف ، أو 30-40 دقيقة من المشي إذا لم تكن قد شاركت في الرياضة مطلقًا.

- التغذية السليمة. لا يمكنك إساءة استخدام اللحوم الحمراء والأطباق الجانبية ، فكلما قل تناول الشخص للأطعمة الحلوة والمالحة والنشوية ، كان ذلك أفضل.

- روتين يومي ونوم صحي. في الوقت نفسه ، يجب ألا يكون النوم كاملاً فقط من حيث الكمية ، ولكن أيضًا من حيث الجودة - يجب أن يكون السرير صلبًا ، ويجب أن تكون الوسادة والمرتبة لتقويم العظام.

- موقف يقظ تجاه الرفاهية - إذا استمعت إلى جسدك ، فستتمكن من ملاحظة جميع الإشارات المزعجة في الوقت المناسب ، وبالتالي ، استشر الطبيب في الوقت المناسب ، وبالتالي منع المرض.

- التخلي عن العادات السيئة: التدخين والكحول والضغط والإفراط في الأكل ونمط الحياة السيء بشكل عام - كل هذا يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب في بعض الأحيان.

- موقف ايجابي. يؤثر الاكتئاب وحتى الإجهاد المنزلي فورًا على عمل القلب ، لذلك يجب أن تحمي نفسك من التجارب السلبية القوية.

- معرفة الحدود. "أول وأهم شيء هو أن الإحساس بالتناسب في الحياة يجب أن يكون في كل شيء: في الطعام ، وممارسة الرياضة ، والعمل ، والمشي ،" كبير أطباء القلب في موسكو ، دكتوراه في العلوم الطبية ، أكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، البروفيسور يوري بوزياشفيلي.

ما الأعراض التي يمكن أن تشير إلى مشاكل في القلب لدى الطفل؟

• في الأطفال في السنة الأولى من العمر - "التعرق" أثناء الرضاعة الطبيعية ، ضعف زيادة الوزن.
• في الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة - التعب وضيق التنفس وعدم الرغبة في لعب الألعاب في الهواء الطلق.
• حالات الإغماء وما قبل الإغماء.
• يعاني الطفل من ألم في الصدر وصعوبة في التنفس.
• "يشعر" الطفل بالقلب وكأنه يعمل بشكل متقطع.
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

كم مرة يجب عليك زيارة طبيب القلب؟

يوصي أطباء القلب بالذهاب إلى الموعد ليس عندما يبدأ القلب بالتأذي بشكل خطير أو تظهر أعراض خطيرة ، ولكن لزيارة الطبيب بانتظام لأغراض الوقاية. الحقيقة هي أن أمراض القلب تتطور ببطء ، ويمكن أن تكون الأعراض الأولى هي الصداع ، وارتفاع الضغط ، والقرص في منطقة القلب. لذلك ، فإن الوضع المثالي للتواصل مع طبيب القلب هو مرة كل عام ونصف ، وبعد ذلك ، بشرط ألا يزعجك شيء.

يجب أن تكون أكثر انتباهاً لقلبك بعد 45-50 عامًا - في هذا العمر ، من الضروري إجراء فحوصات منتظمة لجميع أجهزة الجسم ، والقلب - في المقام الأول.

كيف يتم فحص القلب؟

هناك عدة خيارات للاختبار:

- تخطيط القلب (مخطط كهربية القلب) ؛

- الإجهاد ECG (تسجيل ECG أثناء النشاط البدني) ؛

- مراقبة هولتر ECG (تسجيل ECG أثناء النهار).

يتم إعطاء فهم أعمق لعمل القلب من خلال طرق مثل:

- تخطيط صدى القلب (فحص حالة عضلات القلب والصمامات باستخدام الموجات فوق الصوتية) ؛

- تخطيط صوت القلب (فحص النفخات القلبية) ؛

- التصوير بالأشعة السينية والرنين المغناطيسي للعمود الفقري (لفهم أن أسباب الألم في منطقة القلب ليست مرتبطة مباشرة بالقلب).

ما هي أمراض القلب والأوعية الدموية؟

عدم انتظام ضربات القلبهذه اضطرابات ضربات القلب. من بين الأسباب الشائعة لعدم انتظام ضربات القلب التدخين وإدمان الكحول.

هو مرض مزمن يصيب الشرايين الكبيرة والمتوسطة الحجم. جوهر المرض هو أن البروتينات الدهنية تترسب في البطانة الداخلية للشرايين.

الدوالي أو الدوالي- هذه عملية مرضية تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية أو الأوردة التي تحمل الدم ، والتي تتكون عليها "عُقد" تمنع التدفق الطبيعي للدم.

مرض مفرط التوتر- يتجلى في زيادة ضغط الدم. يؤدي هذا المرض إلى هزيمة معظم الأعضاء الحيوية.

- تضرر عضلة القلب والذي يحدث نتيجة انسداد الشرايين التاجية أو فروعها. في معظم الحالات يكون نتيجة لتصلب الشرايين والسمنة.

نقص تروية القلب- ناتج عن خلل في وظيفة امتلاء القلب بالدم. عادة ما يقترن هذا المرض بأمراض القلب الأخرى.

تصلب القلب- مرض القلب ، والذي يقوم على نمو النسيج الضام في عضلة القلب نتيجة لتصلب الشرايين التاجية.

سكتة قلبية- حالة تتجلى في استحالة عمل القلب كمضخة تمد الدورة الدموية. أيضا ، فشل القلب هو نتيجة لأمراض أخرى في الجهاز القلبي الوعائي التي تعطل هذه الوظيفة للقلب.

هو شكل من أشكال مرض نقص تروية. يتجلى في ألم حاد في القلب.

الجلطات الدموية- انسداد الأوعية الدموية عن طريق الجلطات الدموية. أخطر الجلطات الدموية في الشريان الرئوي وفروعه.

ماذا تفعل إذا "أمسك" القلب؟

العلامات الرئيسية لمشاكل القلب الخطيرة هي ألم الصدر الذي يمتد إلى الذراع اليسرى ، تحت نصل الكتف ، إلى الرقبة. يكون الألم شديدًا ، ولكن بالنسبة للبعض قد يكون مؤلمًا أو خفيفًا.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف ، وتحتاج إلى الاتصال بفريق متخصص في أمراض القلب. أثناء تقديم المساعدة ، يمكنك تناول قرص واحد من النتروجليسرين.

هذا علاج عالمي لألم القلب. سيساعد أيضًا على التمييز بين احتشاء عضلة القلب ونوبة الذبحة الصدرية. مع نوبة الذبحة الصدرية ، سوف يمر الألم بعد تناول النتروجليسرين بسرعة ، ولكن مع نوبة قلبية - لا.

لا ينبغي تناول أكثر من قرص واحد من النتروجليسرين: لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.

إذا لم تكن هناك موانع ، يمكنك تناول الأسبرين بجرعة تصل إلى 500 مجم ثم الاستلقاء. لا ينبغي للمريض اتخاذ بقية إجراءات الإسعافات الأولية ، ولكن من قبل الطبيب.

من الأسهل منع تطور بعض الأمراض من التخلص منها لاحقًا. هذا ينطبق بشكل خاص على أمراض القلب. تساعد الوقاية الشاملة من أمراض القلب والأوعية الدموية التي يتم إجراؤها في الوقت المناسب المرضى المعرضين للخطر على تغيير شيء ما في حياتهم من أجل البقاء في صحة جيدة.

أمراض القلب - قائمة

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية مشكلة حادة في عصرنا ، ليس فقط جانبًا طبيًا ، ولكن أيضًا جانبًا اجتماعيًا. تأتي الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية في المقدمة ، حتى قبل الأورام ، ويصبح بعض المرضى معاقين. مجموعة الأمراض واسعة النطاق. يمكنك تقسيمها إلى أمراض القلب الخلقية والمكتسبة ، قائمة منها:

• IHD () الأشكال المزمنة والحادة: النوبة القلبية ، الذبحة الصدرية ، تصلب القلب.
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
• عدم انتظام ضربات القلب.
• سكتة قلبية؛
• الآفات الالتهابية والمعدية ، بما في ذلك التهاب عضلة القلب والتهاب التامور.
• أمراض الأوردة (التهاب الوريد ، تجلط الدم ، الدوالي) ؛
• أمراض تدفق الدم المحيطي وغيرها.

أمراض القلب والأوعية الدموية - الأسباب

وفقًا للإحصاءات ، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية في البلدان ذات المستوى المعيشي المنخفض هي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، والتي تكمن أسبابها في التغيير في نمط حياة الشخص الحديث. يتحرك الناس قليلاً ، ويتعاطون الكحول ، ويدخنون ، ويأكلون طعامًا غير صحي ، ويعانون من الإجهاد. التوتر العصبي المصحوب بقلة النشاط البدني يؤدي إلى اختلال التوازن ويضعف القلب والأوعية الدموية. ينتج عن انسداد الأوعية الدموية نوبات قلبية وسكتات دماغية. الأسباب الرئيسية لتطور الأمراض القلبية الوعائية:

• عادات سيئة؛
• ارتفاع ضغط الدم (نتيجة لسوء التغذية ونقص الفيتامينات) ؛
• اختلال الكوليسترول في الجسم.
• تشكلت رواسب دهنية على الجدران الداخلية للأوعية الدموية.

أمراض القلب والأوعية الدموية - عوامل الخطر

الأمراض القلبية الوعائية هي بلاء المجتمع الحديث ، لكن بعضها معرض للخطر أكثر من البعض الآخر. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من فرط كوليسترول الدم ، والمدخنين ومدمني الكحول ، مما يؤدي إلى نمط حياة مستقر (على سبيل المثال ، العاملين في المكاتب) ، ومحبي الوجبات السريعة. إن عادة الأكل غير الصحي مع زيادة الدهون والكربوهيدرات والملح لها تأثير سلبي على حالة الأوعية الدموية. هناك أمراض مثل السكري وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك. يجب أن يكون الناس على دراية بعوامل الخطر والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أمر لا بد منه.

أمراض القلب والأوعية الدموية - إحصائيات

تظل أمراض القلب السبب الرئيسي للوفيات في روسيا (47٪) ، حتى مع الأخذ في الاعتبار أن السنوات الثماني الماضية قد شهدت انخفاضًا منهجيًا في الوفيات الناجمة عنها. من نواح كثيرة ، تم تحقيق هذه المؤشرات بفضل الفحوصات الطبية الجماعية. الوقاية تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من أي إجراء آخر. أظهرت الدراسات الوبائية أن مثل هذه التدخلات فعالة للغاية: يرتبط خفض معدل وفيات أمراض القلب التاجية بنسبة 50٪ بالتأثير على عوامل الخطر و 40٪ فقط مع تحسن أو تغيير في العلاج.

كيف نتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية؟

مجمع الإجراءات الوقائية لكل فرد. تهدف جميع التدابير إلى القضاء على تأثير الأمراض القلبية الوعائية أو التقليل منه. قد تهدف الاستراتيجية إلى تغيير نمط الحياة والبيئة. إذا كانت المخاطر عالية ، فإن الخطة هي تقليل مستوى المخاطر. إذا لزم الأمر ، فإن كلا الاتجاهين يكملان بعضهما البعض. كقاعدة عامة ، يتم الوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي على عدة مستويات. تقليديا ، يتم تقسيمها إلى مجموعتين: الابتدائية والثانوية.

الوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يجب تنفيذ التدابير الوقائية طوال الحياة. للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، من الضروري ترشيد طريقة العمل والراحة ، وزيادة النشاط البدني ، والإقلاع عن الكحول والتدخين ، وتطبيع النظام الغذائي ووزن الجسم.

الوقاية الثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية

تتضمن الوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي في المرحلة الثانية أنشطة تتم تحت إشراف الأطباء. تم الكشف عن الأمراض والأمراض السابقة في الوقت المناسب ، وتم فحص المريض ووصف العلاج المناسب. الهدف العلاجي هو تقليل مخاطر تطور الأمراض الموجودة وتطور المضاعفات ، لتحسين نوعية الحياة. يتم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في الأشخاص المعرضين للخطر.

الوقاية الثلاثية من أمراض القلب والأوعية الدموية

في المرحلة الأخيرة (الثالثة) ، تتضمن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تدابير للتدخل الطبي ومكافحة المضاعفات. تهدف الإجراءات إلى تأخير تطور المرض والوقاية من الإعاقة.

إرشادات إكلينيكية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

قد يشمل علاج أمراض القلب تناول الأدوية والفيتامينات للحفاظ على صحة المريض. توصف الأدوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. مع مظاهر تجلط الشرايين ، يتم إجراء العلاج المضاد للتخثر ووصف مضادات التجلط - الأدوية التي تثبط التصاق خلايا الدم. لذلك ، غالبًا ما يوصف الأسبرين للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومعه مستحضرات البوتاسيوم والمغنيسيوم. ما هي الأدوية الأخرى الموصوفة:

• أموال للقلب.
• عوامل خافضة للدهون
• أقراص في ؛
• الأدوية التي تعمل على استقرار ضغط الدم.
• المخدرات في وجود تغييرات في جدران الأوعية الدموية.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية - الأدوية

تعد أقراص الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية جزءًا من العلاج الذي يهدف إلى التخلص من الأمراض المسببة وتغيير حالة المريض للأفضل. في الوقاية والعلاج من أمراض القلب ، أثبتت الأدوية التالية نفسها:

1. نشاط القلبدعم الأداء الطبيعي للقلب والأوعية الدموية.
2. زيت الأرز مع الزعرورللوقاية من عدم انتظام ضربات القلب.
3. نورموليت.يحسن الدورة الدموية ويقوي الأوعية الدموية.
4. الجنكه بيلوبا بلس (جينكو بيلوبا بلس)- يحسن الدورة الدموية.
5. كورفاتون.يساعد في تقليل المقاومة في الأوعية الدموية.
6. أنابريلين.بيتا مانع ، منظم ضغط الدم.
7. دعم Cardioleptin و Cardio- يعني ضد تصلب الشرايين. تطبيع معدل ضربات القلب وضغط الدم والتمثيل الغذائي في عضلة القلب.
8. لوفاستين وفينوفايبراتأدوية لتصحيح مستويات الكوليسترول في الدم.

الفيتامينات للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

في بعض الأحيان ، تشمل الوقاية الطبية من أمراض القلب والأوعية الدموية تناول ليس فقط الأدوية ، ولكن أيضًا العوامل المساعدة - الفيتامينات والعناصر الدقيقة. يوصى بنقلها إلى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا والرياضيين والعاملين في الصناعات الخطرة الذين خضعوا لعملية جراحية ، إلخ. الفيتامينات والمعادن التالية مفيدة للقلب والأوعية الدموية:

• المغنيسيوم هو عامل استقرار لضغط الدم.
• الكالسيوم الذي يقوي جدران الأوعية الدموية.
• الفوسفور ، مادة بناء لأغشية الخلايا.
• البوتاسيوم - مفيد لتقلصات عضلة القلب.
• الريتينول أو فيتامين أ ، الذي يمنع تطور عمليات تصلب الشرايين ؛
• فيتامين هـ ، يحمي أنسجة الأوعية الدموية والقلب.
• حمض الأسكوربيك - يقوي الأوعية الدموية ، ويمنع تكوين الكوليسترول ، إلخ.

النظام الغذائي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

عند السؤال عن كيفية الحفاظ على صحة القلب ، يحاول الناس اتباع نمط حياة صحي وعادة ما يبدأون بالتغذية السليمة. لطالما طور الأطباء "النظام الغذائي رقم 10" ، الذي يحسن الدورة الدموية ويزيل العلامات الأولى لأمراض القلب.

التغذية السليمة ونمط الحياة النشط والتشخيص المناسب للأمراض المصاحبة التي تؤدي إلى قصور القلب - كل هذا يساعد على ملاحظة والقضاء على الأمراض القلبية الوعائية في الوقت المناسب. يجب أن يتم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية من قبل جميع الأشخاص ، بغض النظر عن العمر ، ولكن أولئك الذين لديهم خطر التعرض لها لأسباب طبية يجب أن يهتموا بصحتهم بشكل خاص.

في السنوات والعقود الأخيرة ، ازداد معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل سريع ، وبدأت تظهر عند الشباب.
منذ مائة عام فقط - فترة زمنية تافهة على مقياس التاريخ! - ، الذبحة الصدرية وفشل القلب اعتبرت من كبار السن.
الآن لن يفاجأ أحد إذا اشتكى شخص يبلغ من العمر 50 أو 40 أو حتى 30 عامًا من ألم في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب - شخص في سن العمل يعيش حياة نشطة ويعتبر شابًا من الناحية الاجتماعية المعايير.

لمعلوماتك!

في يوم واحد فقط ، ينتج قلبنا قدرًا كبيرًا من الطاقة يكفي لقيادة سيارة 32 كيلومترًا.

يدرك الجميع جيدًا كيف تضعف العضلات في غياب التدريب المنتظم. لكن قلبنا هو أيضًا عضلة ، وبالتالي فإن الأحمال الكبيرة مفيدة له بنفس القدر مثل جميع عضلات الجسم الأخرى. (بالطبع ، فقط إذا كان القلب سليمًا).
لأداءه الطبيعي ، على سبيل المثال ، تحتاج إلى المشي لمسافة 6 كيلومترات على الأقل - كل يوم ، في أي طقس! التدريب مطلوب أيضًا للأوعية الدموية ، لأن الأنسجة العضلية موجودة أيضًا فيها. لذلك لا يمكن المبالغة في أهمية ممارسة الرياضة لعلاج - وخاصة للوقاية - من مختلف الأمراض.

أمراض القلب والأوعية الدموية

أمراض القلب والأوعية الدموية هي القاتل الأول بين جميع الأمراض الموجودة. الكبار والأطفال ، الأغنياء والفقراء على حد سواء ، يعانون من مشاكل في القلب على حد سواء. ما هي أسباب المشاكل ، ولماذا وصلت أمراض القلب والأوعية الدموية إلى مستوى عالمي؟

ما هي أمراض القلب والأوعية الدموية؟

تشمل أمراض الجهاز القلبي الوعائي (CVD) ما يلي:

• إقفار- مرض يصيب الأوعية الدموية.
• احتشاء عضلة القلب- انتهاك حاد للدورة الدموية في القلب ، انسداد الشريان بسبب الجلطة.
• ارتفاع ضغط الدم- ارتفاع مستمر في ضغط الدم.
• - انتهاك الدورة الدموية الدماغية.
• قصور القلب المزمن- ضعف تدفق الدم إلى الأعضاء.
• عدم انتظام ضربات القلب- اضطرابات في القلب ، واضطراب في نظم القلب ، وما إلى ذلك.

أسباب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية:

1. نمط الحياة غير الصحي: قلة النشاط البدني ، سوء التغذية.
2. العادات السيئة: التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات.
3. الخلفية العاطفية السلبية غير المستقرة: الإجهاد المتكرر والقلق والإرهاق ؛
4. بدانة؛
5. ظروف العمل الضارة: الضوضاء والاهتزاز.

عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية:

1. الاستعداد الوراثي
2. العمر (الأشخاص فوق 45) ،
3. الجنس (النساء أكثر تضررا من الرجال)
4. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والسكري وانقطاع الطمث وما إلى ذلك.

طرق تشخيص أمراض القلب

سيساعد التشخيص الشامل لأمراض القلب والأوعية الدموية في تحديد نوع المرض في الوقت المناسب وإجراء التشخيص الصحيح. هناك عدد كبير من الطرق للتعرف على أمراض القلب ، والتي تنقسم بشكل مشروط إلى مجموعتين: معملية وعملية.

تشمل طرق التشخيص المختبري: التحليل الهرموني ، السريري العام ، التحاليل المناعية للدم والبول ، تحليل البول وفقًا لنشيبورنكو ، للسكر ، هرمونات الغدة الدرقية ، إلخ.

طرق البحث الفعالة الشائعة هي:

تخطيط كهربية القلب. من خلال مساعدتها ، يتعرف المتخصص على نقص التروية وعدم انتظام ضربات القلب وعيوب القلب والسدادة والتهاب التامور وأمراض أخرى. يكشف عن الاضطرابات الخفية في عضلة القلب.

تخطيط صدى القلب. يساعد في الكشف عن الجلطات الدموية والتغيرات السلبية في عمل القلب ووجود العيوب الخلقية وخطورتها.

يساعد على تقييم عمل القلب ، والتعرف على التغيرات في عمله ، وحالة الأوعية الدموية.

مراقبة هولتر. هذا نوع من تخطيط القلب ، جوهره أن نتائج الدراسة يتم تسجيلها في غضون 24 ساعة على جهاز خاص. أثناء الدراسة ، لا يغير الشخص روتينه اليومي.

ملامح علاج أمراض القلب والأوعية الدموية

في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، من المهم اتباع برنامج شامل يتضمن عناصر مثل:

1. تناول الأدوية مع تأثير موسع للأوعية ومضاد للتصلب ومهدئ ومدر للبول ؛
2. استخدام الطب التقليدي ؛
3. رجيم.
4. مرور العلاج الطبيعي.
5. تمارين العلاج الطبيعي.
6. التدخل الجراحي - إذا لم يؤد العلاج المعقد إلى نتائج.

في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، لا يمكن اللجوء إلى الأدوية فقط. يجلبون تأثيرًا مؤقتًا. فقط بمساعدة نهج متكامل يمكن تحسين الحالة الصحية.

التغذية الغذائية في أمراض القلب والأوعية الدموية

كلما زاد عدد الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية والحلويات والأطعمة المقلية والمالحة والحارة التي نأكلها ، زاد معاناة قلبنا. بمساعدة العلاج الغذائي ، يمكنك تحقيق وظائف القلب الطبيعية ، وزيادة مقاومة الجسم ، ومنع السمنة وارتفاع ضغط الدم - أسباب الأمراض في القلب والأوعية الدموية. ملامح النظام الغذائي لأمراض القلب والأوعية الدموية:

1. استبعاد أي أطعمة ومشروبات من النظام الغذائي تؤثر سلبًا على عمل القلب والأوعية الدموية: الشوكولاتة والأطباق الحارة والتوابل والكحول والقهوة والشاي القوي ؛
2. قيود على استخدام ملح الطعام ، وكذلك الأطعمة المالحة ؛
3. وجبات متكررة (5-6 مرات في اليوم) في أجزاء صغيرة ؛
4. إدراج الخضروات والفواكه والأعشاب في النظام الغذائي ؛
5. انخفاض تناول السعرات الحرارية.
6. تقليل كمية السوائل المستهلكة (ليس أكثر من 1.5 لتر من الماء في اليوم) ؛
7. القيام بأيام التفريغ.

القواعد الأساسية في الوقاية من أمراض القلب

الوقاية من أمراض القلب مهمة صعبة ، ولكن يمكن القيام بها. الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك قوة الإرادة والصبر ، وعندها لن تكون هناك مشاكل صحية. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية هي التنفيذ الإلزامي للأنشطة التالية:

1. رفض التدخين والكحول.
2. الالتزام بمبادئ الأكل الصحي. تضمين النظام الغذائي اليومي أطباق غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المسؤولة عن التمثيل الغذائي للدهون: المكسرات والأسماك والأفوكادو. الأطعمة مثل اليقطين والثوم والرمان مفيدة جدًا للقلب.
3. حد بشكل كبير من تناول الملح. يؤدي الملح الزائد إلى احتباس السوائل في الجسم. يتراكم بسهولة في الأنسجة ويساهم في تكوين الوذمة وظهور ضيق التنفس. مقدار الملح الذي يمكن أن يستهلكه المريض ، يقرر الطبيب عادة على أساس فردي ، ولكن في المتوسط ​​، لا يتجاوز المدخول اليومي 5-6 جرام (ملعقة صغيرة بدون شريحة).
4. اتباع أسلوب حياة نشط: ممارسة الرياضة بانتظام ، والتمارين الرياضية ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، وما إلى ذلك. تحتاج إلى ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة.
5. تطبيع الوزن والوقاية من السمنة.
6. تناول جميع الأدوية التي وصفها لك طبيبك في الوقت المناسب ، وقم بإجراء الفحوصات المناسبة.
7. تجنب الجهد الزائد من خلال الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية ، والاستحمام بالزيوت العطرية ، والقدرة على الاسترخاء ، وحماية نفسك من المشاكل البسيطة ، والمشاكل المنزلية. إذا لزم الأمر ، استخدام الأعشاب المهدئة ، على سبيل المثال ، مغلي من motherwort.
8. الامتثال لنظام العمل والراحة. نم 7 ساعات على الأقل في اليوم.
9. كثرة المكوث في الطبيعة بعيدًا عن صخب المدينة.
10. حافظ على نشاط بدني. يمكن عقد الفصول في كل من المؤسسات الطبية والوقائية - العيادات الشاملة ، مستوصف القلب أو المصحة تحت إشراف مباشر من أخصائي في العلاج الطبيعي ، وبشكل مستقل وفقًا لخطة فردية ومع ضبط صارم للذات.
11. قم بإجراء فحوصات منتظمة مع أخصائي. في فترة ما بعد الاحتشاء ، من الضروري المراقبة المستمرة لوظيفة نظام القلب والأوعية الدموية.
12. راقب ضغط دمك ونبضك يوميًا.
13. علاج أي أمراض في الوقت المناسب.

النشاط البدني

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يوصى بممارسة الرياضة لمدة 40-60 دقيقة على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. يجب أن تكون الأنشطة الرياضية ذات كثافة معتدلة وتمثل التمارين الهوائية.
ليس فقط التمارين والرياضات الخاصة لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا على الأنواع النشطة من الأنشطة الترفيهية. يلاحظ بعض المؤلفين الأهمية الكبيرة للتعزيز العاطفي الإيجابي: موقف إيجابي وإيجابي للشخص تجاه النشاط. عندما تكون الرياضة ممتعة ، فإنها تكون أكثر فاعلية مما لو كان يُنظر إليها على أنها روتينية.

جرعات النشاط البدني مواتية لأمراض القلب والأوعية الدموية.
في الوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية (عندما يكون الشخص بصحة جيدة) ، يمكنك اختيار نوع وشدة التمرين بنفسك.
في الوقاية الثانوية (المريض مصاب بالفعل بالمرض ويسعى إلى منع تقدمه) ، يجب التخطيط لنظام النشاط بعد الفحص ووفقًا لتوصيات الطبيب.

من المهم جدًا زيادة الحمل تدريجيًا ، مما سيحقق تأثيرًا تدريبيًا. ومع ذلك ، فإن التمارين المكثفة غير مستخدمة ، ويمكن أن تضر أكثر مما تنفع. من الضروري مقارنة الطاقة المنفقة بمحتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.

لذا فإن "الركائز الأربع" للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية:

• الإقلاع عن العادات السيئة (خاصة التدخين)
• تطبيع الوزن
• نظام عذائي
• النشاط البدني.

هناك توصيات أخرى للوقاية من مشاكل القلب. لذلك ، يميل الكثيرون الآن إلى إيلاء اهتمام خاص للوقاية من الإجهاد وزيادة مقاومة الإجهاد ، فضلاً عن حل المشكلات النفسية. العوامل العاطفية والعقلية السلبية هي الدافع لتطور وتفاقم العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.

غالبًا ما تتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ببطء وتدريجي ، وتظل علاماتها غير مرئية لفترة طويلة.

أمراض القلب هي مشكلة صحية عامة ملحة ، ومعدلات الوفيات من أمراض القلب هي الأعلى بين جميع الأمراض الموجودة. لتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، من الضروري ممارسة الرياضة ، وتعلم كيفية حماية نفسك من المواقف العصيبة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وعلاج أي أمراض تعطل القلب في الوقت المناسب.

انتباه!المعلومات الموجودة على الموقع ليست تشخيصًا طبيًا ، أو دليلًا للعمل و لأغراض إعلامية فقط.

تحياتي لجميع قراء المدونة!

حاليًا ، في العالم المتحضر بأسره ، ظهرت أمراض القلب والأوعية الدموية في المقدمة. من المثير للقلق أن هذه الأمراض أصبحت مؤخرًا أكثر شيوعًا في سن مبكرة وهي أسباب نتائج خطيرة.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويةتساعد في منع أمراض القلب. للقيام بذلك ، عليك أن تعرف ما لا يحبه قلبنا ، ولكن ما الذي يستجيب له بامتنان.

أولاً ، دعنا نتحدث عما يحبه القلب.

في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب الانتباه أولاً وقبل كل شيء إلى التغذية. تناول الخبز الكامل الغني بالألياف. تجمع الألياف الكوليسترول وتزيله من الجسم. هذا يعني أن ظاهرة تصلب الشرايين ستظهر بشكل أبطأ بكثير.

تناول المزيد من الخضار والفاكهة ، فهي تحتوي على العناصر النزرة والفيتامينات المهمة للقلب.

من الأفضل رفض الدهون الحيوانية واستخدام الزيوت النباتية. أفضل الزيوت هي الزيتون وبذور الكتان.

لا تنس أسماك البحر والمأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية و Q-10. تساهم هذه المواد في الوقاية من تصلب الشرايين.

اشرب ماء خام عالي الجودة غير مغلي. في الماء المغلي ، يوجد القليل من الكالسيوم ، وهذا يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، من الجيد قضاء أيام صيام ، على سبيل المثال ، تناول الخضار والفواكه فقط أو شرب الكفير خلال النهار.

تناول أربع مرات في اليوم ، حاول تناول العشاء في موعد لا يتجاوز ثلاث ساعات قبل موعد النوم.

بالنسبة لأمراض القلب والأوعية الدموية ، من المفيد القيام بنزهات يومية. إذا لم يكن هناك وقت كافٍ للمشي ، فقم بالسير في طريق الذهاب والعودة من العمل. تحتاج إلى مغادرة المنزل مبكرًا ومحاولة عدم السير على طول الطرق السريعة المزدحمة. من الجيد أن تمشي في الحدائق حيث يمكنك الحصول على بعض الهواء النقي.

انخرط في نشاط بدني منتظم. يجب أن تكون معتدلة ومتنوعة. يجب زيادتها تدريجياً.

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، جرب دورة العلاج بالزبيب. تساعد هذه الوصفة القلب على تخفيف الضعف والألم في القلب.

خذ 2 كيلوغرام من الزبيب. اشطفها جيدًا أولاً بالماء الدافئ ثم البارد. دعها تجف ، وفرز. الزبيب المطبوخ خلال النهار ، تناول كمية متساوية من 40 زبيب في الصباح على معدة فارغة. ابدأ بتناول وجبة الإفطار في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة. وفقًا لهذا المخطط ، يجب أن تأكل كيلوغرامًا واحدًا من الزبيب. ابدأ بأخذ الكيلوغرام الثاني بنمط تنازلي. اليوم 40 قطعة ، وغدًا 39 ، وهكذا يمكن إجراء العلاج الوقائي 1-2 مرات في السنة.

في الخريف ، لا تنس تحضير الويبرنوم. اشرب شاي الويبرنوم مع العسل أو السكر للوقاية.

في الخريف ، لا تفوت الفرصة وقم بإجراء دورة وقائية من العلاج بمزيج من عصير التفاح والبنجر.

يتم تحضير وصفة خليط العصير على النحو التالي:

اعصري عصير التفاح والبنجر في عصارة. دعه يقف لمدة ساعتين. امزج 5 مقادير من عصير التفاح مع 1 جزء من عصير الشمندر. خذ كوبين في اليوم.

من الجيد تحضير عصير البنجر والعسل بنسبة 1: 2 ، إضافة عصير ليمونة واحدة. شرب نصف كوب بعد الأكل بساعة. احفظي خليط العصير في الثلاجة.

الآن دعنا نتحدث عن رد فعل القلب السيئ ، ما الذي لا يحبه؟

تحدث ذروة كبيرة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية في بداية فترة الصيف. يأتي الناس إلى منازلهم ويحاولون إعادة كل شيء على الفور. يجب ألا ننسى أنك لن تقوم أبدًا بإعادة كل شيء بالكامل. من الأفضل الانخراط في وتيرة بطيئة ، لكنك ستتجنب العواقب الوخيمة. يمكن التوصية بكل ما سبق للأشخاص الذين يقررون إجراء الإصلاحات بأنفسهم.

انتبه للنوم. النوم لفترة طويلة أمر سيء ، لكن قلة النوم ضارة أيضًا. من المخاطر الكبيرة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية العمل في نوبات ليلية أو العمل الإضافي.

تجنب حالات التوتر والصراع. تحتاج إلى محاولة الابتعاد عنهم تمامًا أو معاملتهم بقليل من الفكاهة. فكر في حقيقة أنه لا يوجد أشخاص مثاليون ، ونحن جميعًا مختلفون تمامًا.

تحكم في ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية ، ويزيد بشكل كبير من الحمل على القلب. يجب أن يكون لكل منزل مقياس ضغط. أصبح اختيار مقياس ضغط الدم الآن رائعًا حقًا ، يمكنك الاختيار لكل ذوق وسعر.

انتبه للملح ، وحاول تقليل الملح ، لكن لا ينصح برفض الملح تمامًا.

انتبه لوزنك. حاول التخلص من الوزن الزائد. غالبًا ما يؤدي الوزن الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم.

تتبع مستويات الكوليسترول لديك ، ولا تنس التبرع بالدم لتكوين الدهون. إذا زادت المؤشرات ، فحاول اتخاذ إجراءات وتغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي.

اطلب من طبيبك إجراء اختبار تخثر الدم مرة واحدة في السنة. يمر الدم اللزج بشكل سيئ عبر الأوعية الدموية ، وتضطرب الدورة الدموية الدقيقة في الدم. ولجعل الدم أقل لزوجة ، لا تنسوا الليمون والتوت البري. يخفف الأسبرين الدم أيضًا ، ويصفه الأطباء بجرعات صغيرة. لذلك ستتم حمايتك من الجلطة.

ينخفض ​​نقص المغنيسيوم والكالسيوم بشكل ملحوظ مع تقدم العمر. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء ، حيث تحدث تغيرات هرمونية في أجسادهن. نقص هذه المعادن الهامة يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام. للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب على كل امرأة فوق سن الأربعين تناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم.

ستساعدك هذه الوقاية البسيطة من أمراض القلب والأوعية الدموية بالتأكيد في التغلب على الأمراض الخطيرة.

يجب حماية صحتك ، فهي بالنسبة لنا لا تقدر بثمن. اتخاذ تدابير وقائية ، اتباع أسلوب حياة صحي.

وأتمنى لك صحة جيدة! لا تنس أن قلبنا عضو ضعيف وحساس!

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

في منطقة كيروف ، تتسبب أمراض الدورة الدموية في أكثر من نصف هيكل الوفيات ، نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية ، يموت حوالي ألفي شخص دون سن الستين سنويًا ، ويفقد أكثر من 400 ألف يوم عمل سنويًا بسبب إعاقة مؤقتة.

لتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين ، وبالتالي ، مثل المضاعفات الهائلة لهذه الأمراض مثل احتشاء عضلة القلب والحوادث الوعائية الدماغية الحادة (السكتة الدماغية) ، يجب على كل شخص معرفة عوامل الخطر ، والتي سيؤدي التخلص منها إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع وجعلها أكثر راحة.

ما هي عوامل الخطر هذه؟

1. ارتفاع ضغط الدم (فوق 140/90 مم زئبق)
2. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم (الحد الأعلى الطبيعي 5.0 مليمول / لتر).
3. ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام (يتراوح مستوى السكر في الدم الطبيعي من 3.3 إلى 5.5 مليمول / لتر).
4. التدخين.
5. زيادة الوزن. إلى حد كبير ، فإن السمنة في منطقة البطن ، والتي يمكن تحديدها من خلال محيط الخصر ، لها تأثير سلبي على الصحة. بالنسبة للرجال ، يجب ألا يزيد محيط الخصر عن 102 سم وللنساء 88 سم.
6. نمط حياة مستقر.
7. مدمن كحول.
8. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمالحة. من الضروري تقليل استهلاك الدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى (شحم الخنزير ، القليل من الزبدة ، القشدة الحامضة ، الكثير من الدهون الحيوانية في النقانق) ، والحد من تناول الملح إلى 3-5 جرام يوميًا (ملعقة صغيرة بدون "شريحة" ).

فيما يتعلق بالوقاية من حوادث القلب والأوعية الدموية ، من الضروري بشكل خاص إبراز الحاجة إلى التحكم في مستوى ضغط الدم ، لأن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب عدة مرات. ضغط الدم الأمثل هو 120/80 ملم زئبق.

وفقًا للدراسات التي أجريت في منطقة كيروف ، يبلغ معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم الشرياني بين السكان البالغين في المنطقة 40.9٪. 67.9٪ يعرفون مستوى ضغط الدم لديهم. من بين أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يتلقى أكثر من نصفهم العلاج الخافض للضغط ، لكن سُبعهم فقط يعالجون بشكل فعال. على خلفية العلاج ، يصل واحد فقط من كل سبعة عشر من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني إلى ضغط الدم الطبيعي ويحافظ عليه لفترة طويلة (سنوات). الجزء الذكور من السكان سيئ بشكل خاص بشأن صحتهم.

ترجع فعالية العلاج المنخفضة في المقام الأول إلى حقيقة أنه لا يزال هناك مفهوم خاطئ واسع الانتشار حول مسار علاج ارتفاع ضغط الدم ، عندما يتم إلغاء الأدوية عند الوصول إلى مستويات ضغط الدم الطبيعية. ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن ، لذا يجب أن يكون العلاج يوميًّا وطويل الأمد ، وتشير أرقام ضغط الدم الطبيعي إلى أن العلاج قد تم اختياره بشكل صحيح ويجب أن يستمر.

يلاحظ الاتحاد العالمي للقلب أنه من الأهمية بمكان أن تتجاوز الجهود المبذولة لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية العمل السياسي والعمل من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية. يمكن للناس في جميع أنحاء العالم أن يقللوا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في أنفسهم وأحبائهم. يعد المنزل ، باعتباره مركزًا لأسرة كل فرد وحياته اليومية ، مكانًا رائعًا لبدء اتخاذ خطوات لتحسين صحة القلب. من خلال التغيير الطفيف لقاعدة التدبير المنزلي والسلوك في المنزل ، من أجل منع تطور أمراض القلب والسكتة الدماغية ، يمكن للناس في جميع أنحاء العالم العيش لفترة أطول وأفضل.

حدد الاتحاد العالمي للقلب أربع خطوات بسيطة يجب اتباعها في الحياة اليومية:

• لا تسمح بالتدخين في المنزل. بالإقلاع عن التدخين ، ستحسن صحتك وصحة أحبائك. ضع قاعدة: لكل سيجارة يتم تدخينها ، يقوم المدخن بأعمال منزلية إضافية.
• التزم بمبادئ النظام الغذائي الصحي. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الخضار والفواكه. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية وذات السعرات الحرارية العالية.
• شجع النشاط البدني. حدد الوقت الذي تقضيه أنت وأفراد أسرتك أمام التلفزيون والكمبيوتر. تنظيم جولات المشي العائلية والمشي لمسافات طويلة والألعاب الخارجية.
• تعرف على أرقامك. قم بزيارة مؤسسة طبية ، على سبيل المثال ، مركز صحي ، حيث سيتم قياس ضغط الدم لديك ، وسيتم تحديد مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم ، وسيتم حساب مؤشر كتلة الجسم. بمعرفة خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكنك وضع خطة عمل محددة لتحسين صحة القلب.

من خلال الالتزام بهذه القواعد ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، ليست كل أمراض القلب يمكن الوقاية منها. أكثر من 70 في المائة من جميع النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تتطلب رعاية طبية طارئة تحدث في المنزل عندما يكون هناك أحد أفراد الأسرة في الجوار يمكنه مساعدة المريض. لذلك ، من المهم معرفة التدابير التي يجب اتخاذها في حالة حدوث نوبة قلبية أو سكتة إقفارية في المنزل. إذا كنت تشك في إصابة أحد أفراد عائلتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، فاطلب العناية الطبية على الفور. احتفظ دائمًا بأرقام الطوارئ في متناول يدك.

علامات النوبة القلبية:

• عدم الراحة في الصدر ، بما في ذلك ألم ضيق في الصدر أو خلف عظمة الصدر.
• الشعور بعدم الراحة و / أو الألم الذي ينتشر إلى مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم ، مثل أحد الذراعين أو كليهما ، أو تحت الكتفين ، أو الظهر ، أو الرقبة ، أو الفك العلوي أو السفلي ، أو منطقة المعدة.
• ضيق في التنفس مع أو بدون انزعاج في الصدر.
• تشمل العلامات الأخرى: الضعف أو التعب غير المبرر ، والأرق أو العصبية غير العادية ، والتعرق البارد ، والغثيان ، والقيء ، والدوخة ، والإغماء.

علامات السكتة الدماغية:

• ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق ، غالبًا في جانب واحد من الجسم.
• غشاوة مفاجئة في الوعي ، مشاكل في الكلام أو في فهم الكلام.
• مشاكل الرؤية المفاجئة في إحدى العينين أو كلتيهما.
• صعوبة مفاجئة في المشي ، دوار ، فقدان التوازن أو التنسيق.
• صداع شديد مفاجئ من دون سبب معروف.

إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، والتي قد تكون عابرة ، فاتصل بالإسعاف على الفور. تذكر أنه كلما بدأ العلاج مبكرًا ، زادت فعاليته.

احتفالاً بيوم القلب العالمي ، تحمل مسؤولية صحة قلبك وقلوب أحبائك. اجعل منزلك مكانًا يتوفر فيه الطعام الصحي ، ولا يُسمح فيه بالتبغ ، وحيث يتم تشجيع النشاط البدني لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. الأمر متروك لك لتهيئة الظروف لأسلوب حياة صحي في منزلك!

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تصلب الشرايين. ارتفاع ضغط الدم

سنواصل اليوم الحديث عن تعديل نمط حياتك لتقليل المخاطر الفردية الخاصة بك. وسيركز على أنشطة الوقاية الأولية والثانوية الأخرى ، بما في ذلك الأدوية المختارة.

البدء في جميع مرضى ما بعد MI ومتلازمة الشريان التاجي الحادة. استمر في تناوله إلى أجل غير مسمى. لاحظ موانع الاستعمال المعتادة. استخدم عند الحاجة لعلاج الذبحة الصدرية أو عدم انتظام ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم في جميع المرضى الآخرين.

الاختصارات: ضغط الدم ، ضغط الدم ، الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، الهيموغلوبين A1c ، أكبر جزء من الهيموغلوبين البالغ (الهيموغلوبين السكري) ، احتشاء عضلة القلب ، مؤشر كتلة الجسم ، مؤشر كتلة الجسم ، HDL ، البروتين الدهني عالي الكثافة ، البروتين الدهني منخفض الكثافة ، البروتين الدهني منخفض الكثافة INR ، النسبة الطبيعية الدولية ، CNR - فشل الدورة الدموية المزمن ، CRF - الفشل الكلوي المزمن.

* يعتبر استخدام الراتينج مضاد استطباب نسبيًا عند استخدام الدهون الثلاثية< 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).

† - الكوليسترول غير HDL = الكوليسترول الكلي مطروحًا منه كوليسترول HDL.

معلومات عن بعض الأدوية الفردية المدرجة في الجدول:

STATINS.الستاتين الأكثر دراسة حتى الآن هو سيمفاستاتين (يُباع في الصيدليات تحت الأسماء: Zocor ، Simvor ، Vasilip ، Simgal ، إلخ). منذ ديسمبر 2003 ، تباع في المملكة المتحدة بدون وصفة طبية. تبدأ الجرعة 10 مجم × 1 مرة يوميًا عند النوم. علاوة على ذلك ، يتم اختيار الجرعة تحت سيطرة مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (البروتينات الدهنية بيتا ، الكوليسترول "الضار"). بعد أسبوعين من بدء العلاج ، يُنصح بإجراء فحص دم كيميائي حيوي لنشاط إنزيمات ALT و CPK. الآثار الجانبية المحتملة لسيمفاستاتين قابلة للمقارنة في التردد مع الدواء الوهمي. إذا كنت مصابًا بالذبحة الصدرية ، فيجب أن تنخفض شدة الألم على خلفية الستاتين ، كقاعدة عامة ، لا توجد أحاسيس أخرى عند تناول عقار سيمفاستاتين. ثبت أن Simvastatin يقلل من معدل الوفيات وتطور احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية لدى المرضى الذين يتناولونه.

الفايبرات والنياسين والراتنج هي أدوية يصفها الطبيب فقط ويتحكم فيها!

مضادات التخثر / مضادات التخثر. الأدوية الأكثر دراسة في هذه المجموعة هي الأسبرين (يُباع في الصيدليات تحت الأسماء: الأسبرين ، وحمض أسيتيل الساليسيليك ، وثرومبو ACC ، وما إلى ذلك) والوارفارين. يؤخذ الأسبرين مرة واحدة في اليوم بجرعة 75 إلى 325 مجم. موانع استخدام الأسبرين هي استعداد للنزيف و / أو التقرح. يسبب الأسبرين في غلافه الواقي تقرحات في المعدة بنفس طريقة الأسبرين غير المغلف ، لأن. يحدث هذا الإجراء من خلال مجرى الدم ، من خلال العمل على إنزيم الأكسدة الحلقية ، وليس عند نقطة التلامس على الغشاء المخاطي في المعدة. ثبت أن الأسبرين يقلل من معدل الوفيات وتطور احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية لدى المرضى الذين يتناولونه.

الوارفارين دواء يصفه الطبيب فقط ويتحكم في عمله! يتم اختيار جرعة الوارفارين تحت سيطرة مؤشرات تخثر الدم!

مثبطات إيس.الأدوية الأكثر دراسة من هذه المجموعة هي راميبريل (يُباع في الصيدليات تحت الأسماء: تريتاس ، كوربريل) وإنالابريل (يُباع في الصيدليات تحت الأسماء: renitek ، enap ، ednit ، Invoril ، enam ، إلخ). الجرعة الأولية لراميبريل هي 2.5 مجم × 1 مرة في اليوم ، من أجل إنالابريل 5 مجم × مرتين في اليوم. يُمنع استخدام راميبريل وإنالابريل أثناء الحمل ، وفرط بوتاسيوم الدم ، وتضيق الشريان الكلوي الثنائي ، وتضيق الصمام الأبهري. يتم تعديل الجرعة وفقًا لمستوى ضغط الدم إلى الحد الأقصى المسموح به. لقد ثبت أن Ramipril أو enlaril يقللان من معدل الوفيات وتطور احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية في المرضى الذين يتناولون أحد هذه الأدوية.

حاصرات بيتا.الدواء الأكثر دراسة من هذه المجموعة هو ميتوبرولول (يباع في الصيدليات تحت الأسماء: betalok ، egilok ، unilok ، إلخ). الجرعة الأولية هي 12.5 مجم × مرتين في اليوم. موانع استخدام الميتوبرولول: الربو القصبي وأمراض الرئة الانسدادي الأخرى ، وبطء القلب وحصار AV. يتم اختيار الجرعة حسب مستوى ضغط الدم. ثبت أن الميتوبرولول يقلل الوفيات واحتشاء عضلة القلب لدى المرضى الذين يتناولونه.

أحد الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب هو ارتفاع ضغط الدم. هذا هو سبب أهمية التحكم في ضغط الدم.

عليك أولاً أن تقرر: هل أنت مصاب بارتفاع ضغط الدم؟

تعريف وتصنيف مستويات ضغط الدم

القلب هو العضو الأكثر أهمية في الجسم. يضخ الدم المؤكسج. لكن في هذه الأيام ، هذا العضو في خطر كبير (طبيا وعاطفيا). أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، حيث تقتل شخصًا واحدًا كل 34 ثانية.

إذا كنت تريد أن تعيش طويلًا وتشعر بالرضا ، يجب أن يعمل قلبك بشكل صحيح. هنا قمنا بإدراج أهم 10 نصائح لا تتطلب مجهودًا إضافيًا ومخاوف ، ويمكن دمجها في الحياة اليومية.

1. النوم الجيد والنهوض المبكر

ينظم النوم السليم الأداء العام للأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العضلي. يجب أن ينام الشخص 6 ساعات على الأقل في اليوم. الحرمان من النوم مضر بصحتك.

يعد الاحتفاظ بتاريخ طبي للعائلة أمرًا مهمًا للغاية. إذا كان أسلافك / أقاربك يعانون من أمراض القلب الحادة ، فيجب عليك اتخاذ الاحتياطات مسبقًا.

2. فحوصات منتظمة ومكملات فيتامين إضافية

الفحص المنتظم وفي الوقت المناسب مهم جدا. الغذاء اليوم ليس صحيًا وطازجًا كما كان من قبل بسبب المبيدات الحشرية واستخدام التكنولوجيا العلمية.

يمكنك تناول زيت السمك وكبسولات الفيتامينات ومستخلص العنب كمكملات لنظامك الغذائي الرئيسي.

3. تجنب الأطعمة

قلل من تناول الأطعمة غير الصحية. الأطعمة الدهنية ، على الرغم من كونها محبوبة في جميع أنحاء العالم ، حاول تجنب البطاطس المقلية والمايونيز والأطعمة الدهنية مثل الهامبرغر والبيتزا والكعك بالكريمة والحلويات.

هذا لن يمنع أمراض القلب فحسب ، بل يمنع أيضًا المضاعفات الصحية الأخرى.

4. كيفية تجنب ارتفاع ضغط الدم والتوتر

يجب السيطرة على التوتر وارتفاع ضغط الدم. الإجهاد العاطفي هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب. يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان. حافظ على الهدوء والاسترخاء. لا تغضب. ابتسامة في كثير من الأحيان.

إذا كنت في موقف غير مريح ، خذ نفسًا عميقًا. حافظ على التوتر والضغط بعيدًا عنك إذا كنت تريد قلبًا سليمًا.

5. ضبط سكر الدم وضغطه

يرتبط ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ببعضهما البعض.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. المستويات المرتفعة من السكر والملح تزيد من ضغط الدم.

عندما يكون مرتفعًا ، فهذا يعني أن القلب محمّل جدًا ، لذا تجنب الكثير من الحلويات في نظامك الغذائي.

6. المحافظة على مستويات الكوليسترول

يؤدي البروتين الدهني منخفض الكثافة المعروف باسم الكوليسترول الضار إلى تراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.

اقرأ الملصقات قبل أن تأكل أي شيء. تحقق من كمية الدهون المشبعة والكوليسترول والسعرات الحرارية لكل وجبة. كن حذرا وتذكر قلبك في جميع الأوقات.

7. الإقلاع عن الكحوليات والتدخين

أنت بحاجة إلى اتباع أسلوب حياة صحي. إذا كنت تريد أن يعمل قلبك بشكل صحيح ، فتوقف عن التدخين وشرب الكثير من الكحول. هذا يؤثر بشكل خطير على القلب. يؤدي التدخين إلى تراكم النيكوتين في الدم ، والذي لا يسبب السرطان فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى انسداد الأوعية الدموية ، مما يؤثر في النهاية على القلب.

الإفراط في شرب الكحول أمر خطير للغاية. على الرغم من أنه يقال أن كوبًا أو كوبين من النبيذ يوميًا مفيد لصحة القلب ، إلا أن الاستهلاك المفرط يؤدي إلى استنزاف الدم بشكل مفرط ويسبب مشاكل في القلب.

8. راقب وزنك

تعد السمنة من أكثر المشاكل شيوعًا في جميع أنحاء العالم. الكبار والأطفال مجنونون بالطعام. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، يحتاج قلبك إلى ضخ الدم بقوة أكبر ، وهذا بدوره يمثل عبئًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية.

يعتبر التراكم الكبير لوزن الجسم في منطقة البطن أحد أسباب النوبة القلبية. يمكن أن يساعدك اختبار مؤشر كتلة الجسم في تتبع وزنك.

9. التدريبات المنتظمة

أسلوب الحياة النشط سيبقيك بصحة جيدة بالتأكيد. في الوقت الحاضر ، لا يولي الناس اهتمامًا كافيًا لممارسة الرياضة. يقضون اليوم كله جالسين أمام التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول أو يأكلون أو ينامون. ممارسة الرياضة تحافظ على نشاطك وهي ضرورية للدورة الدموية المناسبة في الجسم.

يجب أن تمارس الرياضة لمدة 35-40 دقيقة في اليوم. ليست هناك حاجة لأداء تمارين غير سارة بالنسبة لك. يعتبر المشي وصعود السلالم وركوب الدراجات من أكثر التمارين فعالية وراحة وتساعد على تجنب انسداد الشرايين التي تسبب أمراض القلب.

10. أكل صحي

يجب أن تكون التغذية متوازنة. حاول أن تأكل الفواكه والخضروات الطازجة بكميات كافية لك. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف مثل الموز والشوفان ونخالة القمح. يعد البروتين الموجود في النظام الغذائي أحد أكثر الطرق فعالية للوقاية من أمراض القلب ، مثل الأسماك والبقوليات.