Parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe parandalimi i tyre Parandalimi i sëmundjeve të zemrës

Dita Botërore e Zemrës festohet çdo vit të dielën e fundit të shtatorit. Në këtë ditë, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), UNESCO dhe organizata të tjera po përpiqen të tërheqin vëmendjen për faktin se ka një epidemi të sëmundjeve kardiovaskulare në botë. Sot, sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë.

Parandalimi në kohë i sëmundjeve të zemrës dhe një qëndrim i ndërgjegjshëm ndaj trupit dhe shëndetit tuaj mund të ndalojë përhapjen e kësaj epidemie dhe të shpëtojë shumë jetë.

Çfarë i shkakton sëmundjet e zemrës?

Faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru përfshijnë presionin e lartë të gjakut, kolesterolin dhe nivelet e glukozës në gjak, pirjen e duhanit, konsumimin e pamjaftueshëm të frutave dhe perimeve, mbipeshën, mbipeshën dhe pasivitetin fizik.

Cilat simptoma tregojnë sëmundje kardiovaskulare?

• dhimbje në gjoks;
• marramendje, djersitje dhe dobësi;
• të fikët pa shkak;
• ndryshime në rrahjet e zemrës që shoqërohen me keqtrajtim;
• zbehje e lëkurës;
• ënjtje e shpeshtë;
• dispnea.

Mos harroni se sëmundja e zemrës është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për t'u kuruar, kështu që asnjë nga këto simptoma nuk duhet t'i atribuohet rezultateve të punës së tepërt ose sëmundjes së përkohshme.

Çfarë nevojitet për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare?

- Aktiviteti fizik. Ky është çdo sport, në një moshë më të madhe - në një mënyrë të butë, ose 30-40 minuta ecje nëse nuk keni qenë kurrë aktivisht i përfshirë në sport.

- Ushqimi i duhur. Nuk mund të abuzoni me mishin e kuq dhe pjatat anësore, sa më pak një person të konsumojë ushqime të ëmbla, të kripura dhe niseshte, aq më mirë.

- Rutinë e përditshme dhe gjumë i shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, gjumi duhet të jetë jo vetëm i plotë për nga sasia, por edhe për nga cilësia - shtrati duhet të jetë i fortë, dhe jastëku dhe dysheku duhet të jenë ortopedikë.

- Qëndrim i vëmendshëm ndaj mirëqenies - nëse dëgjoni trupin tuaj, do të jeni në gjendje të vini re në kohë të gjitha sinjalet alarmante dhe, në përputhje me rrethanat, të konsultoheni me një mjek në kohën e duhur, duke parandaluar kështu sëmundjen.

- Heqja dorë nga zakonet e këqija: pirja e duhanit, alkooli, stresi, ngrënia e tepërt dhe një mënyrë jetese e dobët në përgjithësi - e gjithë kjo rrit mundësinë e sëmundjeve të zemrës ndonjëherë.

- Qëndrim pozitiv. Depresioni dhe madje edhe stresi i shtëpisë ndikojnë menjëherë në punën e zemrës, ndaj duhet të mbroni veten nga përvojat e forta negative.

- Njohja e kufijve. “Gjëja e parë dhe më e rëndësishmja është se një ndjenjë proporcioni në jetë duhet të jetë në gjithçka: në ushqim, duke luajtur sport, duke punuar, duke ecur”, thotë. Kryekardiologu i Moskës, Doktor i Shkencave Mjekësore, Akademiku i Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, Profesor Yuri Buziashvili.

Cilat simptoma mund të tregojnë probleme me zemrën tek një fëmijë?

• Tek fëmijët e vitit të parë të jetës - "djersë" gjatë ushqyerjes me gji, shtim i dobët në peshë.
• Tek fëmijët e moshës parashkollore dhe shkollore - lodhje, gulçim, mungesë vullneti për të luajtur lojëra në natyrë.
• Gjendjet e të fikëtit dhe para të fikëtit.
• Fëmija ka dhimbje gjoksi dhe vështirësi në frymëmarrje.
• Fëmija e “ndjen” zemrën, sikur ajo punon me ndërprerje.
• Presioni i lartë ose i ulët i gjakut.

Sa shpesh duhet të vizitoni një kardiolog?

Kardiologët rekomandojnë të shkoni në takim jo kur zemra fillon të lëndojë rëndë ose shfaqen simptoma të rrezikshme, por të vizitoni rregullisht mjekun për qëllime parandaluese. Fakti është se sëmundja e zemrës zhvillohet ngadalë, simptomat e para mund të jenë dhimbje koke, rritje të presionit, shtrëngim në zonën e zemrës. Prandaj, mënyra ideale e komunikimit me një kardiolog është një herë në vit e gjysmë, dhe më pas, me kusht që asgjë të mos ju shqetësojë.

Duhet të jeni më të vëmendshëm ndaj zemrës pas 45-50 vjetësh – në këtë moshë janë të nevojshme kontrolle të rregullta të të gjitha sistemeve të trupit dhe në radhë të parë të zemrës.

Si ekzaminohet zemra?

Ka disa opsione ekzaminimi:

- EKG (elektrokardiograma);

- EKG stresi (regjistrimi i EKG-së gjatë aktivitetit fizik);

- Monitorimi Holter i EKG-së (regjistrimi i EKG-së gjatë ditës).

Një kuptim më i thellë i punës së zemrës jepet me metoda të tilla si:

- ekokardiografi (ekzaminimi i gjendjes së muskujve dhe valvulave të zemrës duke përdorur ultratinguj);

- fonokardiografi (ekzaminimi i zhurmave të zemrës);

- Imazhe me rreze X, kompjuter dhe rezonancë magnetike të shtyllës kurrizore (për të kuptuar se shkaqet e dhimbjes në zonën e zemrës nuk lidhen drejtpërdrejt me zemrën).

Cilat janë sëmundjet kardiovaskulare?

Aritmia Këto janë çrregullime të ritmit të zemrës. Ndër shkaqet e zakonshme të aritmive janë pirja e duhanit dhe alkoolizmi.

është një sëmundje kronike që prek arteriet mjaft të mëdha dhe të mesme. Thelbi i sëmundjes është se lipoproteinat depozitohen në rreshtimin e brendshëm të arterieve.

Venat me variçe ose variçe- ky është një proces patologjik i dëmtimit të enëve të gjakut ose venave që bartin gjak, mbi të cilat formohen "nyje" që pengojnë qarkullimin normal të gjakut.

Sëmundja hipertonike- Manifestohet si rritje e presionit të gjakut. Kjo sëmundje çon në dëmtimin e organeve më të rëndësishme.

- dëmtimi i muskulit të zemrës, i cili ndodh për shkak të bllokimit të arterieve koronare, ose degëve të saj. Në shumicën e rasteve është pasojë e aterosklerozës dhe obezitetit.

Ishemia e zemrës- si rezultat i shkeljes së funksionit të mbushjes së gjakut të zemrës. Zakonisht kjo sëmundje shoqërohet me sëmundje të tjera të zemrës.

Kardioskleroza- një sëmundje e zemrës, e cila bazohet në zhvillimin e indit lidhës në miokard si pasojë e aterosklerozës koronare.

Infrakt- një gjendje e shprehur në pamundësinë e zemrës për të punuar si një pompë që siguron qarkullimin e gjakut. Gjithashtu, dështimi i zemrës është pasojë e sëmundjeve të tjera të sistemit kardiovaskular që çaktivizojnë këtë funksion të zemrës.

është një formë e sëmundjes ishemike. Shfaqet në një dhimbje të mprehtë në zemër.

Tromboembolizmi- bllokimi i enëve të gjakut nga mpiksjet e gjakut. Tromboembolizmi më i rrezikshëm i arteries pulmonare dhe degëve të saj.

Çfarë duhet të bëni nëse "kap zemrën"?

Shenjat kryesore të problemeve serioze të zemrës janë dhimbja në gjoks që rrezaton në krahun e majtë, nën tehun e shpatullës, në qafë. Dhimbja është e fortë, por për disa mund të jetë e dhimbshme ose e shurdhër.

Para së gjithash, duhet të telefononi një ambulancë dhe duhet të telefononi një ekip të veçantë kardiologjik. Ndërsa ndihma është në rrugë e sipër, ju mund të merrni një tabletë nitroglicerinë.

Ky është një ilaç universal për dhimbjet në zemër. Do të ndihmojë gjithashtu për të dalluar një infarkt të miokardit nga një sulm i anginës. Me një sulm të anginës pectoris, dhimbja pas marrjes së nitroglicerinës do të kalojë shpejt, por me një atak në zemër - jo.

Nuk duhet të merret më shumë se një tabletë nitroglicerinë: mund të ulë presionin e gjakut, gjë që do të përkeqësojë gjendjen e pacientit.

Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të merrni aspirinë në një dozë deri në 500 mg dhe më pas të shtriheni. Pjesa tjetër e masave të ndihmës së parë duhet të merret jo nga pacienti, por nga mjeku.

Është më e lehtë të parandalosh zhvillimin e disa sëmundjeve sesa të shpëtosh prej tyre më vonë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për patologjitë e zemrës. Parandalimi gjithëpërfshirës i sëmundjeve kardiovaskulare i kryer në kohë i ndihmon pacientët që janë në rrezik të ndryshojnë diçka në jetën e tyre për të qëndruar të shëndetshëm.

Sëmundjet e zemrës - Lista

Patologjitë e zemrës dhe enëve të gjakut janë një problem akut i kohës sonë, jo vetëm mjekësor, por edhe social. Vdekshmëria nga CVD del në krye, përpara edhe tumoreve, dhe disa pacientë bëhen të paaftë. Grupi i patologjive është i gjerë. Ju mund t'i ndani ato në sëmundje të lindura dhe të fituara të zemrës, një listë e tyre:

• IHD () forma kronike dhe akute: sulmi në zemër, angina pectoris, kardioskleroza;
• hipertension arterial;
• aritmitë;
• infrakt;
• lezione inflamatore dhe infektive, duke përfshirë miokarditin, perikarditin;
• sëmundjet e venave (flebiti, tromboza, venat me variçe);
• patologjitë e qarkullimit të gjakut periferik dhe të tjera.

Sëmundjet kardiovaskulare - shkaqet

Sipas statistikave, CVD në vendet me standard të ulët jetese ka më shumë gjasa të zhvillojë sëmundje të zemrës, shkaqet e të cilave qëndrojnë në ndryshimin e stilit të jetesës së një personi modern. Njerëzit lëvizin pak, abuzojnë me alkoolin, pinë duhan, hanë ushqim të pashëndetshëm dhe vuajnë nga stresi. Tensioni nervor i kombinuar me mungesën e aktivitetit fizik shkakton një çekuilibër, zemra dhe enët e gjakut dobësohen. Rezultati i bllokimit të enëve të gjakut janë sulmet në zemër dhe goditjet në tru. Arsyet kryesore për zhvillimin e CVD:

• zakone të këqija;
• presioni i lartë i gjakut (si rezultat i kequshqyerjes, mungesës së vitaminave);
• çekuilibri i kolesterolit në trup;
• depozitat yndyrore të formuara në muret e brendshme të enëve të gjakut.

Sëmundjet kardiovaskulare - faktorë rreziku

CVD është plagë e shoqërisë moderne, por disa janë më të rrezikuar se të tjerët. Këta janë njerëz mbipeshë me hiperkolesterolemi, duhanpirës dhe abuzues të alkoolit, që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur (për shembull, punonjës zyre), adhurues të ushqimit të padëshiruar. Zakoni i të ushqyerit jo të shëndetshëm me një tepricë të yndyrave, karbohidrateve dhe kripës ka një efekt negativ në gjendjen e enëve të gjakut. Ka sëmundje të tilla si diabeti mellitus, ateroskleroza, hipertensioni etj. Njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për faktorët e rrezikut dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare është i domosdoshëm.

Sëmundjet kardiovaskulare - statistika

Sëmundjet kardiake mbeten shkaku kryesor i vdekjeve në Rusi (47%), edhe pse në 8 vitet e fundit është parë një rënie sistematike e vdekshmërisë prej tyre. Në shumë mënyra, këta tregues u arritën falë ekzaminimeve mjekësore masive. Parandalimi mbron nga sëmundjet kardiovaskulare më shumë se çdo masë tjetër. Studimet epidemiologjike kanë treguar se ndërhyrje të tilla janë shumë efektive: një reduktim prej 50% i vdekshmërisë nga CHD shoqërohet me një ndikim në faktorët e rrezikut dhe vetëm 40% me një përmirësim ose ndryshim në trajtim.

Si të shmangim sëmundjet kardiovaskulare?

Kompleksi i masave parandaluese për çdo individ. Të gjitha masat kanë për qëllim eliminimin ose minimizimin e ndikimit të CVD. Strategjia mund të synojë ndryshimin e stilit të jetesës dhe mjedisit. Nëse rreziku është i lartë, plani është të zvogëlohet niveli i rreziqeve. Nëse është e nevojshme, të dy drejtimet plotësojnë njëra-tjetrën. Si rregull, parandalimi i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular kryhet në disa nivele. Në mënyrë konvencionale, ajo ndahet në dy grupe: parësore dhe dytësore.

Parandalimi parësor i sëmundjeve kardiovaskulare

Masat parandaluese duhet të kryhen gjatë gjithë jetës. Për të parandaluar sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut, është i nevojshëm racionalizimi i mënyrës së punës dhe pushimit, rritja e aktivitetit fizik, heqja dorë nga alkooli dhe duhani, normalizimi i dietës dhe peshës trupore.

Parandalimi dytësor i sëmundjeve kardiovaskulare

Parandalimi i sëmundjeve të sistemit kardiovaskular në fazën e dytë përfshin aktivitete të kryera nën mbikëqyrjen e mjekëve. Sëmundjet dhe para-sëmundjet janë zbuluar në kohën e duhur, pacienti është ekzaminuar dhe është përshkruar trajtimi adekuat. Qëllimi terapeutik është të zvogëlojë rrezikun e përparimit të patologjisë ekzistuese dhe zhvillimin e komplikimeve, për të përmirësuar cilësinë e jetës. Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare kryhet tek personat në rrezik.

Parandalimi terciar i sëmundjeve kardiovaskulare

Në fazën përfundimtare (e treta), parandalimi i patologjive kardiovaskulare përfshin masa të ndërhyrjes mjekësore dhe luftën kundër komplikimeve. Veprimet kanë për qëllim vonimin e përparimit të sëmundjes, parandalimin e paaftësisë.

Udhëzimet klinike për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare

Terapia e patologjive kardiake mund të përfshijë marrjen e medikamenteve dhe vitaminave për të ruajtur shëndetin e pacientit. Ilaçet janë të përshkruara për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Me manifestimet e aterotrombozës, kryhet terapi antitrombotike dhe përshkruhen antiagregantë - ilaçe që shtypin ngjitjen e qelizave të gjakut. Pra, aspirina shpesh përshkruhet për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, dhe bashkë me të edhe përgatitjet e kaliumit dhe magnezit. Cilat barna të tjera janë të përshkruara:

• fonde për zemrën;
• agjentë për uljen e lipideve;
• tableta në;
• barna që stabilizojnë presionin e gjakut;
• droga në prani të ndryshimeve në muret e enëve të gjakut.

Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare - medikamente

Tabletat për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare janë pjesë e terapisë që synon të heqë qafe patologjinë provokuese dhe të ndryshojë gjendjen e pacientit për mirë. Në parandalimin dhe trajtimin e patologjive kardiake, ilaçet e mëposhtme kanë provuar veten:

1. Kardioaktive duke mbështetur funksionimin normal të zemrës dhe enëve të gjakut.
2. Vaj kedri me murriz për parandalimin e aritmive kardiake.
3. Normolit. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe forcon enët e gjakut.
4. Ginkgo Biloba Plus (Ginko Biloba Plus)- optimizon qarkullimin e gjakut.
5. Corvaton. Ndihmon në uljen e rezistencës në enët e gjakut.
6. Anaprilin. Beta bllokues, rregullues i presionit të gjakut.
7. Kardioleptinë dhe mbështetje kardio- mjete kundër aterosklerozës. Normalizon rrahjet e zemrës, presionin e gjakut dhe metabolizmin në miokard.
8. Lovastin dhe Fenofibrate barna për korrigjimin e niveleve të kolesterolit në gjak.

Vitamina për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare

Ndonjëherë parandalimi mjekësor i sëmundjeve kardiovaskulare përfshin marrjen jo vetëm të barnave, por edhe të agjentëve ndihmës - vitamina, mikroelemente. Rekomandohet marrja e tyre tek personat mbi 35 vjeç, sportistë, punëtorë në industri të rrezikshme që kanë operuar etj. Vitaminat dhe mineralet e mëposhtme janë të dobishme për zemrën dhe enët e gjakut:

• magnezi është një stabilizues i presionit të gjakut;
• kalcium, i cili forcon muret vaskulare;
• fosfor, një material ndërtimi për membranat qelizore;
• kalium - i dobishëm për kontraktimet e miokardit;
• retinol ose vitaminë A, e cila parandalon zhvillimin e proceseve aterosklerotike;
• vitamina E, mbron indet e enëve të gjakut dhe zemrën;
• acid askorbik - forcon enët e gjakut, parandalon formimin e kolesterolit, etj.

Dietë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare

Duke pyetur se si të mbajnë një zemër të shëndetshme, njerëzit përpiqen të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe zakonisht fillojnë me ushqimin e duhur. Prej kohësh mjekët kanë zhvilluar një “dietë numër 10”, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut dhe eliminon shenjat e para të sëmundjeve të zemrës.

Ushqimi i duhur, një mënyrë jetese aktive, diagnoza adekuate e sëmundjeve shoqëruese që çojnë në dështim të zemrës - e gjithë kjo ndihmon për të vërejtur dhe eliminuar CVD në kohë. Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare duhet të bëhet nga të gjithë njerëzit, pavarësisht moshës, por ata që rrezikojnë t'i hasin ato për arsye mjekësore duhet të jenë veçanërisht të vëmendshëm ndaj shëndetit të tyre.

Vitet dhe dekadat e fundit, incidenca e sëmundjeve kardiovaskulare është rritur me shpejtësi dhe ato fillojnë të shfaqen tek të rinjtë.
Vetëm njëqind vjet më parë - një periudhë e parëndësishme kohore në shkallën e historisë! -, angina pectoris dhe dështimi i zemrës konsideroheshin si fati i të moshuarve.
Tani askush nuk do të habitet nëse një person 50, 40, madje edhe 30 vjeç ankohet për dhimbje në zemër, presion të lartë të gjakut ose aritmi - një person në moshë pune që bën një jetë aktive dhe konsiderohet i ri nga shoqëria. standardet.

Për informacionin tuaj!

Në vetëm një ditë, zemra jonë prodhon aq shumë energji sa do të mjaftonte për të drejtuar një makinë 32 kilometra.

Të gjithë e dinë mirë se si dobësohen muskujt në mungesë të stërvitjes së rregullt. Por zemra jonë është gjithashtu një muskul, dhe për këtë arsye ngarkesa të konsiderueshme janë të dobishme për të në të njëjtën masë si për të gjithë muskujt e tjerë të trupit. (Sigurisht, vetëm nëse zemra është e shëndetshme.)
Për funksionimin normal të tij, për shembull, duhet të ecni të paktën 6 km - çdo ditë, në çdo mot! Trajnimi kërkohet gjithashtu për enët e gjakut, pasi indet e muskujve janë gjithashtu në to. Pra, rëndësia e ushtrimeve për trajtimin - dhe veçanërisht për parandalimin - e patologjive të ndryshme nuk mund të mbivlerësohet.

Sëmundjet kardiovaskulare

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular janë vrasësi numër 1 ndër të gjitha sëmundjet ekzistuese. Të rriturit dhe fëmijët, të pasur dhe të varfër, vuajnë njëlloj nga problemet e zemrës. Cilat janë shkaqet e problemeve, pse sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut kanë marrë përmasa globale?

Çfarë është sëmundje kardiovaskulare?

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular (CVD) përfshijnë:

• Ishemia- një sëmundje që prek enët e gjakut;
• infarkti miokardial- shkelje akute e qarkullimit të gjakut në zemër, bllokim i arteries nga një tromb;
• Hipertensioni- rritje e vazhdueshme e presionit të gjakut;
• - shkelje e qarkullimit cerebral;
• Dështimi kronik i zemrës- furnizim i dobët i organeve me gjak;
• Aritmia- Ndërprerje në zemër, shqetësim i ritmit etj.

Shkaqet e sëmundjeve kardiovaskulare:

1. Mënyra e pashëndetshme e jetesës: mungesa e aktivitetit fizik, kequshqyerja;
2. Zakonet e këqija: pirja e duhanit, pirja e alkoolit, droga;
3. Sfondi emocional negativ, i paqëndrueshëm: stres i shpeshtë, shqetësime, mbingarkesë;
4. Obeziteti;
5. Kushtet e dëmshme të punës: zhurma, dridhje.

Faktorët e rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare:

1. predispozicion gjenetik,
2. mosha (personat mbi 45 vjeç),
3. gjinia (gratë janë më të prekura se meshkujt)
4. personat që kanë sëmundje të traktit gastrointestinal, diabet, menopauzë etj.

Metodat për diagnostikimin e sëmundjeve të zemrës

Një diagnozë gjithëpërfshirëse e sëmundjeve kardiovaskulare do të ndihmojë për të përcaktuar llojin e sëmundjes në kohën e duhur dhe për të bërë diagnozën e saktë. Ka një numër të madh metodash për njohjen e sëmundjeve të zemrës, të cilat me kusht ndahen në 2 grupe: laboratorike dhe instrumentale.

Metodat e diagnostikimit laboratorik përfshijnë: analiza hormonale, klinike të përgjithshme, imunologjike të gjakut dhe urinës, analiza e urinës sipas Nechiporenkos, për sheqerin, hormonet e tiroides etj.

Metodat e njohura të kërkimit instrumental janë:

EKG. Me ndihmën e tij, një specialist njeh ishemi, aritmi, defekte të zemrës dhe tamponadë, perikardit dhe patologji të tjera. Zbulon çrregullime të fshehura në miokard.

Ekokardiografia. Ndihmon për të zbuluar mpiksjen e gjakut, ndryshimet negative në punën e zemrës, praninë e defekteve të lindjes dhe ashpërsinë e tyre.

Ndihmon për të vlerësuar punën e zemrës, për të identifikuar ndryshimet në punën e saj, gjendjen e enëve të gjakut.

Monitorimi i Holterit. Ky është një lloj EKG, thelbi i tij është që rezultatet e studimit regjistrohen brenda 24 orëve në një pajisje të veçantë. Gjatë studimit, një person nuk e ndryshon rutinën e tij të përditshme.

Karakteristikat e trajtimit të sëmundjeve kardiovaskulare

Në trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare, është e rëndësishme të ndiqni një program gjithëpërfshirës, ​​i cili përfshin pika të tilla si:

1. Marrja e barnave me efekt vazodilues, antisklerotik, qetësues, diuretik;
2. Përdorimi i mjekësisë tradicionale;
3. Dieta;
4. Kalimi i fizioterapisë;
5. Ushtrime fizioterapie;
6. Ndërhyrja kirurgjikale - nëse terapia komplekse nuk ka sjellë rezultate.

Në trajtimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, nuk mund të drejtoheni vetëm në ndihmën e ilaçeve. Ato sjellin një efekt të përkohshëm. Vetëm me ndihmën e një qasjeje të integruar mund të përmirësohet gjendja shëndetësore.

Ushqimi dietik në sëmundjet kardiovaskulare

Sa më shumë ushqime të yndyrshme, me kalori të lartë, ëmbëlsirat, ushqimet e skuqura, të kripura dhe pikante që hamë, aq më shumë vuan zemra jonë. Me ndihmën e terapisë dietike, mund të arrini funksionin normal të zemrës, të rrisni rezistencën e trupit, të parandaloni obezitetin, hipertensionin - shkaqet e patologjive në zemër dhe enët e gjakut. Karakteristikat e dietës për sëmundjet kardiovaskulare:

1. Përjashtimi nga dieta e çdo ushqimi dhe pije që ndikon negativisht në punën e zemrës dhe enëve të gjakut: çokollatë, pjata pikante, erëza, alkool, kafe, çaj të fortë;
2. Kufizimet në përdorimin e kripës së tryezës, si dhe të ushqimeve të kripura;
3. vakte të shpeshta (5-6 herë në ditë) në pjesë të vogla;
4. Përfshirja në dietë e perimeve, frutave, bimëve të freskëta;
5. Marrja e reduktuar e kalorive;
6. Reduktimi i sasisë së lëngjeve të konsumuara (jo më shumë se 1.5 litra ujë në ditë);
7. Kryerja e ditëve të shkarkimit.

Rregullat themelore në parandalimin e sëmundjeve të zemrës

Parandalimi i sëmundjeve të zemrës është një detyrë e vështirë, por mund të bëhet. Gjëja kryesore është të kesh vullnet dhe durim, dhe atëherë nuk do të ketë probleme shëndetësore. Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare është zbatimi i detyrueshëm i aktiviteteve të mëposhtme:

1. Refuzimi i pirjes së duhanit, alkoolit.
2. Respektimi i parimeve të të ushqyerit të shëndetshëm. Përfshirja në dietën e përditshme të pjatave të pasura me acide yndyrore të pangopura, të cilat janë përgjegjëse për metabolizmin e lipideve: arra, peshk, avokado. Ushqime të tilla si kungulli, hudhra, shega janë shumë të dobishme për zemrën.
3. Kufizoni ndjeshëm marrjen e kripës. Kripa e tepërt çon në mbajtjen e lëngjeve në trup. Akumulohet lehtësisht në inde dhe kontribuon në formimin e edemës dhe shfaqjen e gulçimit. Sa kripë mund të konsumojë një pacient, mjeku zakonisht vendos në baza individuale, por mesatarisht, marrja ditore nuk i kalon 5-6 g (1 lugë çaji pa rrëshqitje).
4. Të udhëheqni një mënyrë jetese aktive: ushtrime të rregullta, stërvitje, çiklizëm, not, etj. Duhet të merreni me sport të paktën 3 herë në javë për gjysmë ore.
5. Normalizimi i peshës, parandalimi i obezitetit.
6. Merrni të gjitha medikamentet e përshkruara nga mjeku juaj në kohën e duhur dhe bëni ekzaminimet e duhura.
7. Shmangia e mbitensionit duke dëgjuar muzikë klasike, duke bërë banjë me vajra aromatike, aftësi për t'u çlodhur, për t'u mbrojtur nga problemet e vogla, problemet shtëpiake. Nëse është e nevojshme, përdorimi i bimëve qetësuese, për shembull, një zierje e amtares.
8. Pajtueshmëria me regjimin e punës dhe pushimit. Flini të paktën 7 orë në ditë.
9. Qëndrim i shpeshtë në natyrë, larg zhurmës së qytetit.
10. Qëndroni fizikisht aktiv. Klasat mund të mbahen si në institucione mjekësore dhe profilaktike - poliklinikë, dispanseri kardiologjike ose sanatorium nën mbikëqyrjen e drejtpërdrejtë të një specialisti në terapi fizike, dhe në mënyrë të pavarur sipas një plani individual dhe me vetëkontroll të rreptë.
11. Bëni kontrolle të rregullta me një specialist. Në periudhën pas infarktit është i nevojshëm monitorimi i vazhdueshëm i funksionit të sistemit kardiovaskular.
12. Monitoroni presionin e gjakut dhe pulsin tuaj çdo ditë.
13. Trajtimi në kohë i çdo sëmundjeje.

Aktiviteti fizik

Për parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut, rekomandohet të luani sport për 40-60 minuta të paktën 3-4 herë në javë. Aktivitetet sportive duhet të jenë me intensitet mesatar dhe të përfaqësojnë ushtrime aerobike.
Jo vetëm ushtrimet speciale dhe sportet kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular, por edhe vetëm llojet aktive të aktiviteteve të kohës së lirë. Disa autorë vërejnë rëndësinë e madhe të përforcimit pozitiv emocional: një qëndrim dashamirës dhe pozitiv i një personi ndaj aktivitetit. Kur sportet janë argëtuese, ato janë shumë më efektive sesa kur perceptohen si një rutinë.

Aktiviteti fizik i dozuar është i favorshëm për sëmundjet kardiovaskulare.
Në parandalimin parësor të sëmundjeve kardiovaskulare (kur një person është i shëndetshëm), ju mund të zgjidhni vetë llojin dhe intensitetin e ushtrimeve.
Në parandalimin dytësor (pacienti tashmë e ka sëmundjen dhe kërkon të parandalojë përparimin e saj), regjimi i aktivitetit duhet të planifikohet pas ekzaminimit dhe në përputhje me rekomandimet e mjekut.

Është shumë e rëndësishme që gradualisht të rritet ngarkesa, e cila do të arrijë një efekt stërvitor. Sidoqoftë, ushtrimet shumë intensive janë kundërindikuar, ato mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Është e nevojshme të krahasohet energjia e shpenzuar me përmbajtjen kalorike të dietës.

Pra, "katër shtyllat" e parandalimit të sëmundjeve kardiovaskulare:

• Heqja dorë nga zakonet e këqija (veçanërisht pirja e duhanit)
• Normalizimi i peshës
• dietë
• Aktiviteti fizik.

Ka rekomandime të tjera për parandalimin e problemeve të zemrës. Pra, tani shumë priren t'i kushtojnë vëmendje të veçantë parandalimit të stresit dhe rritjes së rezistencës ndaj stresit, si dhe zgjidhjes së problemeve psikologjike. Faktorët negativë emocionalë dhe mendorë janë shkas për zhvillimin dhe përkeqësimin e shumë sëmundjeve, përfshirë ato kardiovaskulare.

Sëmundjet kardiovaskulare shumë shpesh zhvillohen ngadalë dhe gradualisht, dhe shenjat e tyre mbeten të padukshme për një kohë të gjatë.

Sëmundjet e zemrës janë një problem urgjent i shëndetit publik, shkalla e vdekshmërisë nga sëmundjet e zemrës është më e larta në mesin e të gjitha sëmundjeve ekzistuese. Për të shmangur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, është e domosdoshme të luani sport, të mësoni se si të mbroni veten nga situatat stresuese, të hani siç duhet, të trajtoni çdo sëmundje që prish zemrën në kohën e duhur.

Kujdes! informacioni në sit nuk është një diagnozë mjekësore, ose një udhëzues për veprim dhe është vetëm për qëllime informative.

Përshëndetje për të gjithë lexuesit e blogut!

Aktualisht, në të gjithë botën e qytetëruar, sëmundjet kardiovaskulare kanë dalë në krye. Është alarmante fakti se këto sëmundje kohët e fundit janë bërë më të shpeshta në moshë të re dhe janë shkaktarë të përfundimeve të rënda.

Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Për ta bërë këtë, duhet të dini se çfarë nuk e do zemra jonë, por çfarë i përgjigjet me mirënjohje.

Së pari, le të flasim për atë që i pëlqen zemra.

Në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, vëmendje para së gjithash duhet t'i kushtohet ushqyerjes. Hani bukë integrale, e cila është e pasur me fibra. Fibrat mbledhin kolesterolin dhe e largojnë atë nga trupi. Kjo do të thotë se fenomenet aterosklerotike do të shfaqen shumë më ngadalë.

Hani më shumë perime dhe fruta, ato përmbajnë elementë gjurmë dhe vitamina të rëndësishme për zemrën.

Është më mirë të refuzoni yndyrnat shtazore dhe të përdorni vaj vegjetal. Vajrat më të mirë janë ulliri dhe liri.

Mos harroni për peshkun e detit dhe ushqimet e detit, të cilat janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe Q-10. Këto substanca kontribuojnë në parandalimin e aterosklerozës.

Pini ujë të papërpunuar të pazier dhe me cilësi të lartë. Në ujin e zier ka pak kalcium dhe kjo çon në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, është mirë të kaloni ditë agjërimi, për shembull, të hani vetëm perime, fruta ose të pini kefir gjatë ditës.

Hani katër herë në ditë, përpiquni të hani darkë jo më vonë se tre orë para gjumit.

Për sëmundjet kardiovaskulare është e dobishme të bëni shëtitje të përditshme. Nëse nuk ka kohë të mjaftueshme për të ecur, ecni gjatë rrugës për në dhe nga puna. Duhet të dilni herët nga shtëpia dhe të përpiqeni të mos ecni përgjatë autostradave të ngarkuara. Është mirë të ecësh nëpër parqe ku mund të marrësh pak ajër të pastër.

Angazhohuni në aktivitet fizik të rregullt. Ato duhet të jenë të moderuara, të larmishme. Ato duhet të rriten gradualisht.

Për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, provoni një kurs trajtimi me rrush të thatë. Kjo recetë do të ndihmojë zemrën, do të lehtësojë dobësinë dhe dhimbjet në zemër.

Merrni 2 kilogramë rrush pa fara. Shpëlajeni mirë fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë. Lëreni të thahet, zgjidheni. Rrush të zier gjatë ditës, hani një sasi të barabartë prej 40 rrush të thatë në mëngjes me stomakun bosh. Filloni të hani mëngjes jo më herët se një orë më vonë. Sipas kësaj skeme, duhet të hani 1 kilogram rrush të thatë. Filloni të merrni kilogramin e dytë në një model në rënie. Sot 40 copë, nesër 39 e kështu me radhë Trajtimi parandalues ​​mund të bëhet 1-2 herë në vit.

Në vjeshtë, mos harroni të përgatisni kulpër. Pini çaj kulpër me mjaltë ose sheqer për parandalim.

Në vjeshtë, mos e humbisni mundësinë dhe kryeni një kurs trajtimi parandalues ​​me një përzierje të lëngut të mollës dhe panxharit.

Receta e përzierjes së lëngjeve përgatitet si më poshtë:

Shtrydhni lëngun e mollës dhe panxharit përmes një shtrydhëse frutash e perimesh. Lëreni të qëndrojë 2 orë. Përzieni 5 pjesë lëng molle dhe 1 pjesë lëng panxhari. Merrni 2 gota në ditë.

Është mirë të përgatisni lëngun e panxharit dhe mjaltit në një raport 1: 2, shtoni lëngun e një limoni. Pini një orë pas ngrënies, gjysmë gote. Mbajeni përzierjen e lëngut në frigorifer.

Tani le të flasim për atë që zemra reagon keq, çfarë nuk i pëlqen?

Një kulm i madh i sëmundjeve kardiovaskulare, goditjeve dhe sulmeve në zemër ndodh në fillim të periudhës së verës. Njerëzit vijnë në daçat e tyre dhe përpiqen të bëjnë menjëherë gjithçka. Nuk duhet të harrojmë se kurrë nuk do të ribëni plotësisht gjithçka. Është më mirë të angazhoheni me një ritëm të ngadaltë, por do të shmangni pasoja të tmerrshme. Të gjitha sa më sipër mund t'u rekomandohen njerëzve që vendosin të bëjnë riparime vetë.

Kushtojini vëmendje gjumit. Gjumi për një kohë të gjatë është i keq, por edhe mungesa e gjumit është e dëmshme. Një rrezik i madh për sëmundjet kardiovaskulare është puna në turne të natës ose jashtë orarit.

Shmangni stresin dhe situatat e konfliktit. Ju duhet të përpiqeni të largoheni prej tyre ose t'i trajtoni me pak humor. Mendoni për faktin se nuk ka njerëz të përsosur, dhe ne të gjithë jemi kaq të ndryshëm.

Kontrolloni presionin e gjakut. Presioni i lartë i gjakut mund të çojë në një atak në zemër, duke rritur ndjeshëm ngarkesën në zemër. Çdo shtëpi duhet të ketë një matës presioni. Zgjedhja e tonometrit tani është vërtet e madhe, ju mund të zgjidhni për çdo shije dhe çmim.

Kushtojini vëmendje kripës, përpiquni të kriposni më pak ushqimin, por nuk rekomandohet të refuzoni plotësisht kripën.

Kushtojini vëmendje peshës suaj. Mundohuni të hiqni qafe peshën e tepërt. Pesha e tepërt shpesh çon në presion të lartë të gjakut.

Mbani gjurmët e niveleve tuaja të kolesterolit, mos harroni të dhuroni gjak për përbërjen e lipideve. Nëse treguesit janë rritur, përpiquni të merrni masa dhe të ndryshoni stilin e jetës dhe dietën tuaj.

Kërkojini mjekut tuaj të bëjë një test të koagulimit të gjakut një herë në vit. Gjaku viskoz kalon dobët nëpër enët, mikroqarkullimi i gjakut është i shqetësuar. Dhe për ta bërë gjakun më pak viskoz, mos harroni limonin dhe boronicat. Aspirina gjithashtu hollon gjakun, në doza të vogla përshkruhet nga mjekët. Kështu do të mbroheni nga tromboza.

Mungesa e magnezit dhe kalciumit zvogëlohet ndjeshëm me moshën. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë, pasi ndryshimet hormonale ndodhin në trupin e tyre. Mungesa e këtyre mineraleve të rëndësishme çon në sëmundje kardiovaskulare dhe osteoporozë. Për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, çdo grua mbi 40 vjeç duhet të marrë suplemente magnezi dhe kalciumi.

Një parandalim kaq i thjeshtë i sëmundjeve kardiovaskulare patjetër do t'ju ndihmojë të përballeni me sëmundje serioze.

Shëndeti juaj duhet të mbrohet, për ne është i paçmuar. Merrni masa parandaluese, drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Dhe ju uroj shëndet të mirë! Mos harroni se zemra jonë është një organ kaq i prekshëm dhe delikat!

Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare

Në rajonin e Kirov, sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut përbëjnë më shumë se gjysmën e strukturës së vdekshmërisë, si rezultat i sëmundjeve kardiovaskulare, rreth 2 mijë njerëz nën moshën 60 vjeç vdesin çdo vit, më shumë se 400 mijë ditë pune humbasin çdo vit për shkak të paaftësia e përkohshme.

Për të minimizuar rrezikun e zhvillimit të hipertensionit, sëmundjeve koronare të zemrës, aterosklerozës dhe, rrjedhimisht, komplikimeve të tilla të frikshme të këtyre sëmundjeve si infarkti i miokardit dhe aksidenti akut cerebrovaskular (goditja në tru), çdo person duhet të dijë faktorët e rrezikut, eliminimi i të cilëve do të rrisë jetëgjatësinë. dhe ta bëjë atë më të rehatshme.

Cilët janë këta faktorë rreziku?

1. Presioni i lartë i gjakut (mbi 140/90 mmHg)
2. Kolesteroli i ngritur në gjak (kufiri i sipërm i normales 5.0 mmol / l).
3. Rritja e sheqerit në gjak të agjërimit (glukoza normale në gjak është 3,3 deri në 5,5 mmol/l).
4. Pirja e duhanit.
5. Mbipeshë. Në një masë më të madhe, obeziteti abdominal, i cili mund të përcaktohet nga perimetri i belit, ndikon negativisht në shëndetin. Për burrat, perimetri i belit nuk duhet të kalojë 102 cm, dhe për gratë - 88 cm.
6. Mënyra e jetesës sedentare.
7. Abuzimi me alkoolin.
8. Marrja e tepërt e ushqimeve të yndyrshme dhe të kripura. Është e nevojshme të zvogëlohet konsumi i yndyrave shtazore në minimum (dhjamë derri, pak gjalpë, salcice kosi, shumë yndyrna shtazore në salcice) dhe të kufizohet marrja e kripës në 3-5 g në ditë (një lugë çaji pa "kodër" ).

Në drejtim të parandalimit të aksidenteve kardiovaskulare, është veçanërisht e nevojshme të theksohet nevoja për të kontrolluar nivelin e presionit të gjakut, pasi presioni i lartë i gjakut rrit disa herë rrezikun e zhvillimit të goditjes në tru dhe infarktit të miokardit. Presioni optimal i gjakut është 120/80 mm Hg.

Sipas studimeve të kryera në rajonin e Kirov, prevalenca e hipertensionit arterial në mesin e popullatës së rritur të rajonit është 40.9%. 67.9% e dinë nivelin e presionit të gjakut. Ndër ata që vuajnë nga hipertensioni, më shumë se gjysma marrin terapi antihipertensive, por vetëm një e shtata e tyre trajtohen në mënyrë efektive. Në sfondin e trajtimit, vetëm një në shtatëmbëdhjetë e popullsisë së pacientëve me hipertension arterial arrin dhe ruan presionin normal të gjakut për një kohë të gjatë (vite). Pjesa mashkullore e popullsisë është veçanërisht e keqe për shëndetin e tyre.

Efektiviteti i ulët i trajtimit është kryesisht për shkak të faktit se ekziston ende një keqkuptim i përhapur në lidhje me kursin e trajtimit të hipertensionit, kur barnat anulohen kur arrihet niveli normal i presionit të gjakut. Hipertensioni është një sëmundje kronike, ndaj trajtimi duhet të jetë i përditshëm dhe afatgjatë, dhe numrat normalë të presionit të gjakut tregojnë se trajtimi është zgjedhur në mënyrë korrekte dhe duhet vazhduar.

Federata Botërore e Zemrës vëren se është thelbësore që përpjekjet për të luftuar sëmundjet kardiovaskulare të shkojnë përtej veprimeve politike dhe veprimeve nga profesionistët e kujdesit shëndetësor. Vetë njerëzit në mbarë botën mund të zvogëlojnë rreziqet e sëmundjeve kardiovaskulare tek ata dhe të dashurit e tyre. Shtëpia, si qendra e familjes dhe e jetës së përditshme të secilit, është një vend i mrekullueshëm për të filluar marrjen e hapave për të përmirësuar shëndetin e zemrës. Duke ndryshuar pak normën e mirëmbajtjes dhe sjelljes në shtëpi, për të parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru, njerëzit në mbarë botën mund të jetojnë më gjatë dhe më mirë.

Federata Botërore e Zemrës ka identifikuar katër hapa të thjeshtë që duhen ndjekur në jetën e përditshme:

• Mos lejoni pirjen e duhanit në shtëpi. Duke lënë duhanin, do të përmirësoni shëndetin tuaj dhe shëndetin e njerëzve tuaj të dashur. Vendosni një rregull: për çdo cigare të tymosur, duhanpirësi bën punë shtesë të shtëpisë.
• Përmbajuni parimeve të një diete të shëndetshme. Dieta juaj duhet të përmbajë perime dhe fruta. Shmangni ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe me shumë kalori.
• Inkurajoni aktivitetin fizik. Kufizoni kohën që ju dhe anëtarët e familjes suaj kaloni para televizorit dhe kompjuterit. Organizoni shëtitje familjare, shëtitje dhe lojëra në natyrë.
• Njihuni me numrat tuaj. Vizitoni një institucion mjekësor, për shembull, një qendër shëndetësore, ku do t'ju matet presioni i gjakut, do të përcaktohet niveli i glukozës dhe kolesterolit në gjak dhe do të llogaritet indeksi i masës trupore. Duke ditur rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, ju mund të zhvilloni një plan veprimi specifik për të përmirësuar shëndetin e zemrës.

Duke iu përmbajtur këtyre rregullave, ju mund të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, jo të gjitha sëmundjet e zemrës janë të parandalueshme. Mbi 70 për qind e të gjitha sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru që kërkojnë kujdes urgjent mjekësor ndodhin në shtëpi kur ka një anëtar të familjes afër që mund të ndihmojë pacientin. Prandaj, është e rëndësishme të dini se çfarë masash duhet të merrni nëse në shtëpi zhvillohet një atak në zemër ose goditje ishemike. Nëse dyshoni se anëtari i familjes suaj ka një atak në zemër ose goditje në tru, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Mbani gjithmonë në dorë numrat e urgjencës.

Shenjat e një ataku në zemër:

• Siklet në gjoks, duke përfshirë dhimbje shtrënguese në gjoks ose prapa gjoksit.
• Siklet dhe/ose dhimbje që rrezaton në zona të tjera të pjesës së sipërme të trupit, si një ose të dy krahët, nën tehet e shpatullave, shpinës, qafës, nofullës së sipërme ose të poshtme ose zonës së stomakut.
• Frymëmarrje me ose pa shqetësime në gjoks.
• Shenja të tjera përfshijnë: dobësi ose lodhje të pashpjegueshme, shqetësim ose nervozizëm të pazakontë, djersitje të ftohta, nauze, të vjella, marramendje dhe të fikët.

Shenjat e një goditje në tru:

• Dobësi e papritur në fytyrë, krah ose këmbë, më shpesh në njërën anë të trupit.
• Mbytje e papritur e vetëdijes, probleme me të folurit ose me të kuptuarit e të folurit.
• Probleme të papritura të shikimit në njërin ose të dy sytë.
• Probleme të papritura në ecje, marramendje, humbje ekuilibri ose koordinimi.
• Dhimbje koke e papritur e fortë pa ndonjë shkak të njohur.

Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja, të cilat mund të jenë kalimtare, telefononi menjëherë një ambulancë. Mos harroni, sa më herët të fillohet trajtimi, aq më efektiv është ai.

Duke festuar Ditën Botërore të Zemrës, merrni përgjegjësinë për shëndetin e zemrës suaj dhe të zemrave të njerëzve tuaj të dashur. Bëjeni shtëpinë tuaj një vend ku ka ushqim të shëndetshëm, ku duhani nuk lejohet dhe ku aktiviteti fizik inkurajohet për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Varet nga ju që të krijoni kushtet për një mënyrë jetese të shëndetshme në shtëpinë tuaj!

Parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Ateroskleroza. hipertensionit

Sot do të vazhdojmë të flasim për modifikimin e stilit tuaj të jetesës për të zvogëluar rrezikun tuaj individual. Ai do të fokusohet në aktivitete të tjera parandaluese parësore dhe dytësore, duke përfshirë barnat e përzgjedhura.

Fillimi në të gjithë pacientët pas MI dhe me sindromën koronare akute. Vazhdoni të merrni për një kohë të pacaktuar. Vëzhgoni kundërindikacionet e zakonshme. Përdoreni sipas nevojës për trajtimin e anginës, aritmive ose hipertensionit në të gjithë pacientët e tjerë.

Shkurtesat: BP, presioni i gjakut, ACE, enzima konvertuese e angiotenzinës, Hemoglobina A1c, fraksioni më i madh i hemoglobinës së të rriturve (hemoglobina e glikolizuar), MI, infarkti i miokardit, BMI, indeksi i masës trupore, HDL, lipoproteina me densitet të lartë, LDL, lipoproteina me densitet të ulët, INR, raporti ndërkombëtar i normalizuar, CNR - dështimi kronik i qarkullimit të gjakut, CRF - insuficienca renale kronike.

* Përdorimi i rrëshirës është relativisht i kundërindikuar kur trigliceridet< 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).

† – kolesterol jo-HDL = kolesterol total minus kolesterolin HDL.

Informacion në lidhje me disa nga barnat individuale që janë renditur në tabelë:

STATINA. Statina më e studiuar deri më sot është simvastatina (shitet në farmaci me emrat: Zocor, Simvor, Vasilip, Simgal etj.). Që nga dhjetori 2003, shitet në MB pa recetë. Doza fillestare 10 mg x 1 herë në ditë para gjumit. Më tej, doza zgjidhet nën kontrollin e nivelit të kolesterolit LDL (beta-lipoproteinat, kolesteroli "i keq"). Dy javë pas fillimit të trajtimit, këshillohet kryerja e një analize biokimike gjaku për aktivitetin e enzimave ALT dhe CPK. Efektet anësore të mundshme të simvastatinës janë të krahasueshme në frekuencë me placebo. Nëse keni pasur anginë pectoris, atëherë intensiteti i dhimbjes në sfondin e statinave duhet të ulet, si rregull, nuk ka ndjesi të tjera kur merrni simvastatin. Simvastatin është treguar se zvogëlon vdekshmërinë dhe zhvillimin e infarktit të miokardit dhe goditjes në tru në pacientët që e marrin atë.

Fibratet, niacina, rrëshira janë barna që përshkruhen dhe kontrollohen vetëm nga mjeku!

Antitrombotikë / Antikoagulantë. Barnat më të studiuara në këtë grup janë aspirina (shitet në barnatore me emrat: aspirinë, acid acetilsalicilik, trombo ACC etj.) dhe varfarina. Aspirina merret një herë në ditë në një dozë prej 75 deri në 325 mg. Një kundërindikacion për përdorimin e aspirinës është një predispozicion për gjakderdhje dhe/ose ulçerë. Aspirina në një guaskë mbrojtëse shkakton ulçera në stomak në të njëjtën mënyrë si aspirina e pambuluar, sepse. ky veprim ndodh nëpërmjet qarkullimit të gjakut, duke vepruar në enzimën ciklooksigjenazë, dhe jo në pikën e kontaktit në mukozën e stomakut. Është treguar se aspirina redukton vdekshmërinë dhe zhvillimin e infarktit të miokardit dhe goditjes në tru në pacientët që e marrin atë.

Varfarina është një ilaç që vetëm mjeku e përshkruan dhe kontrollon veprimin e saj! Zgjedhja e dozës së warfarinës kryhet nën kontrollin e treguesve të koagulimit të gjakut!

ACE frenuesit. Barnat më të studiuara nga ky grup janë ramipril (shitet në barnatore me emrat: tritace, korpril) dhe enalapril (shitet në barnatore me emrat: renitek, enap, ednit, invoril, enam etj.). Doza fillestare për ramipril është 2.5 mg x 1 herë në ditë, për enalapril 5 mg x 2 herë në ditë. Ramipril dhe enalapril janë kundërindikuar në shtatzëni, hiperkalemi, stenozë bilaterale të arteries renale dhe stenozë të valvulës aortale. Doza rregullohet sipas nivelit të presionit të gjakut në maksimumin e toleruar. Ramipril ose enlaril është treguar se zvogëlon vdekshmërinë dhe zhvillimin e infarktit të miokardit dhe goditjes në tru në pacientët që marrin një nga këto barna.

Beta bllokues. Ilaçi më i studiuar nga ky grup është metoprololi (shitet në barnatore me emrat: betalok, egilok, unilok etj.). Doza fillestare është 12,5 mg x 2 herë në ditë. Kundërindikimet ndaj metoprololit: astma bronkiale dhe sëmundje të tjera obstruktive pulmonare, bradikardia dhe bllokada AV. Doza zgjidhet sipas nivelit të presionit të gjakut. Është treguar se metoprololi redukton vdekshmërinë dhe infarktin e miokardit në pacientët që e marrin atë.

Një nga sëmundjet që mund të çojë në zhvillimin e infarktit të miokardit është hipertensioni. Kjo është arsyeja pse kontrolli i presionit të gjakut është kaq i rëndësishëm.

Së pari ju duhet të vendosni: a keni hipertension?

Përkufizimi dhe klasifikimi i niveleve të presionit të gjakut

Zemra është organi më i rëndësishëm dhe më punëtor në trup. Pompon gjakun e oksigjenuar. Por këto ditë, ky organ është në rrezik të madh (mjekësor dhe emocional). Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën, duke vrarë një person çdo 34 sekonda.

Nëse doni të jetoni gjatë dhe të ndiheni mirë, zemra juaj duhet të funksionojë siç duhet. Këtu kemi renditur 10 këshillat kryesore që nuk kërkojnë përpjekje dhe shqetësime shtesë dhe mund të përfshihen në jetën e përditshme.

1. Gjumë i mirë dhe ngritje herët

Gjumi i shëndoshë rregullon funksionimin e përgjithshëm të sistemit vaskular, tretës dhe muskulor. Një person duhet të flejë të paktën 6 orë në ditë. Mungesa e gjumit është e keqe për shëndetin tuaj.

Mbajtja e një historie mjekësore familjare është shumë e rëndësishme. Nëse paraardhësit/të afërmit tuaj kishin sëmundje të rënda të zemrës, duhet të merrni masa paraprake.

2. Kontrolle të rregullta dhe suplemente shtesë vitaminash

Kontrolli në kohë dhe i rregullt është shumë i rëndësishëm. Ushqimi sot nuk është aq i shëndetshëm dhe i freskët sa dikur për shkak të pesticideve dhe përdorimit të teknologjisë shkencore.

Ju mund të merrni vaj peshku, kapsula vitaminash dhe ekstrakt rrushi si suplemente në dietën tuaj kryesore.

3. Ushqimet që duhen shmangur

Reduktoni konsumimin e ushqimeve jo të shëndetshme. Ushqimet e yndyrshme, pavarësisht se janë të pëlqyera në të gjithë botën, përpiquni të shmangni patatet e skuqura, majonezën, ushqimet e yndyrshme si hamburgerët, picat, ëmbëlsirat me krem ​​dhe karamele.

Kjo do të parandalojë jo vetëm sëmundjet e zemrës, por edhe komplikime të tjera shëndetësore.

4. Si të shmangni hipertensionin dhe stresin

Stresi dhe hipertensioni duhet të kontrollohen. Stresi emocional është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të zemrës. Situatat stresuese duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur. Qëndroni të qetë dhe relaksohuni. Mos u zemëroni. Buzëqeshni më shpesh.

Nëse jeni në një situatë të pakëndshme, merrni frymë thellë. Mbani tensionin dhe stresin larg jush nëse doni një zemër të shëndetshme.

5. Kontrolloni sheqerin dhe presionin në gjak

Presioni i gjakut dhe nivelet e sheqerit në gjak janë të lidhura me njëri-tjetrin.

Njerëzit me nivele të larta të sheqerit kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Nivelet e larta të sheqerit dhe kripës rrisin presionin e gjakut.

Kur është e lartë, kjo do të thotë se zemra është e ngarkuar më shumë, ndaj shmangni shumë ëmbëlsirat në dietën tuaj.

6. Ruajtja e niveleve të kolesterolit

LDL, i njohur si kolesteroli i keq, çon në akumulimin e yndyrës në arterie, gjë që çon në shtrëngim në enët e gjakut dhe shkakton rritjen e presionit të gjakut.

Lexoni etiketat para se të hani ndonjë gjë. Kontrolloni sasinë e yndyrës së ngopur, kolesterolit dhe kalorive për racion. Jini të kujdesshëm dhe mbani mend zemrën tuaj në çdo kohë.

7. Hiqni dorë nga alkooli dhe duhani

Ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse dëshironi që zemra juaj të funksionojë siç duhet, lini duhanin dhe pirjen e tepërt të alkoolit. Kjo ndikon seriozisht në zemër. Pirja e duhanit çon në akumulimin e nikotinës në gjak, e cila jo vetëm që shkakton kancer, por edhe bllokon enët e gjakut, gjë që në fund ndikon në zemër.

Pirja e tepërt e alkoolit është shumë e rrezikshme. Edhe pse thuhet se një apo dy gota verë në ditë bën mirë për shëndetin e zemrës, por konsumimi i tepërt çon në varfërim të tepërt të gjakut dhe shkakton probleme me zemrën.

8. Kujdes peshën tuaj

Mbipesha është një nga problemet më të zakonshme në të gjithë botën. Të rriturit dhe fëmijët janë të çmendur pas ushqimit. Nëse jeni mbipeshë, zemra juaj duhet të pompojë gjak me më shumë forcë, dhe nga ana tjetër, kjo është një ngarkesë shtesë për zemrën dhe enët e gjakut.

Një akumulim i madh i peshës trupore në rajonin e barkut është një nga shkaqet e një ataku kardiak. Një test BMI mund t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e peshës tuaj.

9. Stërvitje të rregullta

Një mënyrë jetese aktive do t'ju mbajë patjetër të shëndetshëm. Në ditët e sotme, njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme ushtrimeve. Ata e kalojnë gjithë ditën ulur para televizorit, laptopit, duke ngrënë ose duke fjetur. Ushtrimi ju mban aktiv dhe është thelbësor për qarkullimin e duhur të gjakut në trup.

Duhet të ushtroheni për 35-40 minuta në ditë. Nuk ka nevojë të kryeni ushtrime që janë të pakëndshme për ju. Ecja, ngjitja e shkallëve dhe çiklizmi janë ushtrimet më efektive dhe komode dhe do të ndihmojnë në shmangien e bllokimeve në arteriet që shkaktojnë sëmundje të zemrës.

10. Hani shëndetshëm

Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar. Mundohuni të hani fruta dhe perime të freskëta në sasi të mjaftueshme për ju. Hani ushqime të pasura me vitamina dhe fibra, të tilla si banane, tërshërë dhe krunde gruri. Proteinat në dietë janë një nga mënyrat më efektive për të parandaluar sëmundjet e zemrës, si peshku dhe bishtajore.